Insuliini kehonrakennuksessa ja urheilussa: miksi pistää, miten ottaa

Henkilö, joka on ammattimaisesti mukana urheilussa ja haaveilee korkeasta tuloksesta, ei voi käyttää vain liikuntaa. Tämä koskee erityisesti painonnostoa, käsivarren painia ja muita vastaavia urheilulajeja.

Tärkeä hormoni

Esimerkiksi kehonrakennuksen edustajilla on pitkään käytetty insuliini, hormoni, joka muodostuu haima-aineeseen ja jolla on peptidi. Sen vaikutus aineenvaihduntaan kaikissa elimissä ja kudoksissa on vaikeaa yliarvioida. Tärkein rooli on veren glukoosipitoisuuden väheneminen.

Tämän hormonin ansiosta glykogeeniä tuotetaan maksassa ja lihaksissa olevasta glukoosista. Se vaikuttaa myös glukoosin kulkeutumiseen ns. Insuliinista riippuvaisiin kudoksiin - lihaksen ja rasvan. Lisäksi proteiinien ja rasvojen synteesi lisääntyy ja näiden aineiden hajoavien entsyymien vaikutus estyy.

Insuliinin vaikutuksen tehokkuus

Kehonrakennuksessa aktiivisesti käytetään tätä ominaisuutta merkittävänä anabolisena vaikutuksena, joka on seuraava:

  • solut absorboivat aktiivisemmin aminohappoja;
  • proteiinin biosynteesi kasvaa dramaattisesti;
  • tärkeiden kemiallisten elementtien ionit toimitetaan soluihin nopeammin;
  • lisääntyneet rasvahappojen synteesimenetelmät;
  • triglyseridien muodostuminen glukoosiin kiihtyy.

On myös tärkeää, että urheilijoilla on anti-katabolinen vaikutus, mukaan lukien proteiinien hydrolyysin estäminen, eli niiden hajoamisprosessien vähentäminen ja rasvahappojen vapautuminen veriin.

Insuliiniassistentti

Kokeneet urheilijat kiinnittävät kaikkien niiden, jotka päättävät käyttää tätä hormonia kehonrakennuksessa, huomion, että on suositeltavaa käyttää insuliinia, jolla on lyhyt tai erittäin lyhyt aika.

Noin 30–40 minuuttia injektion jälkeen alkaa ensimmäisen (lyhyen) insuliinityypin insuliini, joten on tärkeää ottaa ruokaa puoli tuntia ennen. Johdetun hormonin maksimivaikutus tulee 2 tunnin kuluttua, ja lopulta se eliminoi kehosta 5 tunnin kuluttua.

Toisen tyypin insuliinivaikutus (ultrasorvaus) alkaa vielä nopeammin eli 15 minuutin kuluttua kehon saapumisesta. Kahden tunnin kuluessa vaikutus kasvaa, sitten alkaa laskea, 3-4 tuntia annon jälkeen, se häviää kehosta.

Tätä insuliinia pidetään fysiologisempana, kun sitä kulutetaan, ei ole välttämätöntä seurata aterian aikaa, vaan sitä on annettava juuri ennen ateriaa. Toinen vaihtoehto - heti aterian jälkeen.

Ultrahortinsuliinin etujen joukossa on merkittävä anabolinen vaikutus, saatavuus, korkea laatu, ei-toksisuus, äärimmäinen harvinaisuus sivuvaikutuksissa. Ultrashort-vaikuttava insuliini ei vaikuta maksan ja munuaisten toimintaan eikä tehoon.

Plus-puolella mahdollisuus yhdistää tällainen insuliini muihin kehonrakennusmenetelmiin, kuten anabolisiin steroideihin.

Suositukset käyttöön

Kuten kaikissa urheilulajeissa, sinun pitäisi siirtyä pienimmästä suurimpaan ja seurata huolellisesti hyvinvointiasi. On välttämätöntä tutkia huolellisesti lääkehoidon annostusta, antosääntöjä, sivuvaikutuksia ja menetelmiä, erityisesti hypoglykemisen kooman alkamisen yhteydessä.

On suositeltavaa aloittaa annoksella 2 U, pistämällä insuliinia ihon alle. Sitten annosta voidaan lisätä asteittain 2 IU: lla, jolloin kokonaismäärä on 20 IU. Samaan aikaan ylläpidetään terveyttä yleisesti ja yksittäisissä elimissä jatkuvasti.

Hyvää hoitoa, joka toinen päivä, suositellaan kaikille poikkeuksetta. Tärkeintä on, että aika kuluu insuliiniin kehon sisään, pistää se heti harjoituksen päättymisen jälkeen. Tällä tavoin insuliinin käyttö antaa anabolisen vaikutuksen.

Samalla estetään katabolisia prosesseja, jotka ovat väistämättömiä, koska urheilijan ruumiissa esiintyy fyysistä rasitusta kuormituksen aikana.

Insuliinin käytön kesto on noin kaksi kuukautta. Joissakin tapauksissa, jos haluat saavuttaa korkeat tulokset, urheilijat suorittavat insuliiniannostuksia päivittäin ja jopa kahdesti päivässä. Tällainen järjestelmä edellyttää kuitenkin kurssin keston lyhentämistä 1-1,5 kuukauteen.

Sinun on myös muistettava erilaisten insuliinityyppien "ystävyydestä" ruoan kanssa:

  • lyhytvaikutteinen hormoni pistää 30 minuuttia ennen ruokaa;
  • Ultrashort-insuliini - ennen ateriaa tai heti sen jälkeen.

Ja on myös tärkeää, että ruoka oli runsaasti hiilihydraatteja, asiantuntijat toteavat, että jokaisen 2 U: n insuliinin osalta on oltava vähintään 10 grammaa hiilihydraatteja.

Miten pistos tehdään

On tärkeää muistaa, että injektiot tehdään harjoituksen jälkeen ja muutama tunti ennen nukkumaanmenoa. Kehonrakennusinsuliinia injektoidaan vain ihon alle, ensimmäinen vaihe on hygienia (käsinpesu), kertakäyttöisen ruiskun läsnäolo.

Toinen vaihe on käyttöönotto, toisin sanoen vasemman käden keräämällä iho vatsan alueelle, työnnä neula 45 asteen kulmassa, viemään lääke ja poista neula turvallisesti. Injektiokohdan ei tarvitse vaivata, hieroa seuraavaa injektiota varten, jotta voidaan valita toinen vatsan pinta-ala.

Steroidit ja insuliini

Insuliinin käyttö ammattilaisilla ei ole rajoitettu. Urheilijoiden ruokavalioon kuuluvat myös steroidit, joille on ominaista anabolinen vaikutus.

Asiantuntijat huomauttavat, että koska toimintamekanismi on erilainen, on täysin mahdollista yhdistää ne. Insuliinin ja steroidien käyttö voi vähentää fyysisen aktiivisuuden tasoa samojen tulosten saavuttamiseksi.

Insuliini ja riskit

Tässä mitassa on tumma, käänteinen puoli - hallitsematon, epäsäännöllinen insuliinin käyttö kehonrakennuksessa voi aiheuttaa vakavaa hypoglykemiaa.

Erilaisten urheilufoorumien arviot sisältävät usein kuolemantapauksia kehonrakennusfaneille keskuudessa insuliinin käytön vuoksi. Asiantuntijat ovat todenneet, että pienin tappava annos voi olla 100 U (tämä on koko insuliiniruisku).

Tässä maailmassa on erillisiä "kokeilijoita", jotka ylittävät tämän normin kolme kertaa. Lääkärit sanovat, että hypoglykeminen kooma ei tapahdu välittömästi, vaan muutaman tunnin kuluttua. Siksi urheilijalla tai läheisillä ihmisillä on aina aikaa hakea hätähoitoa.

Haittavaikutukset

Hypoglykemian lisäksi pahin, että insuliinin käyttö voi aiheuttaa, ovat muut haittavaikutukset, kuten allergiat lääkkeelle, kutina ja ärsytys pistoskohdassa.

Suuria insuliiniannoksia käytettäessä ja pitkään sen oma fysiologinen insuliinieritys voi laskea. Mutta lääkäri tekee tällaisen diagnoosin melko harvoin. Lipodystrofian, ts. Rasvakudoksen epätasaisen jakautumisen, muodostumisen estämiseksi sinun on tehtävä injektioita eri paikoissa.

Kehonrakennuksessa oleva insuliini voi olla hyvä avustaja lihasten rakentamisessa. On parempi tehdä tämä täysin tietäen asiasta, asiantuntijoiden valvonnassa ja ollessani aiemmin kuullut lääkäriä. On myös tärkeää noudattaa huolellisesti käyttö- ja annostusohjeita. Ja sitten hyvät tulokset eivät kestä kauan.

Miksi Jock pistää insuliinia

Insuliinin metaboliset vaikutukset

  • glukoosin ja muiden aineiden lisääntynyt solujen otto;
  • avainglykolyysimyymien aktivointi;
  • glykogeenisynteesin voimakkuuden lisääntyminen - maksan ja lihassolujen glukoosin varastoidaan insuliinivoimat polymeroimalla se glykogeeniksi;
  • glukoneogeneesin voimakkuuden heikkeneminen - glukoosin muodostuminen maksassa ei-hiilihydraattisista aineista (proteiinit ja rasvat) vähenee.

Anaboliset insuliinitoimet

  • parantaa aminohappojen (erityisesti leusiinin ja valiinin) solujen imeytymistä;
  • parantaa kaliumionien kulkeutumista soluun sekä magnesiumia ja fosfaattia;
  • parantaa DNA: n replikaatiota ja proteiinien biosynteesiä;
  • parantaa rasvahappojen synteesiä ja niiden myöhempää esteröintiä - rasvakudoksessa ja maksan insuliinissa myötävaikuttaa glukoosin muuttumiseen triglyseridiksi; Insuliinin puutteen vuoksi päinvastainen tapahtuu - rasvan mobilisointi.

Insuliinin katabolinen vaikutus

  • estää proteiinin hydrolyysiä - vähentää proteiinien hajoamista;
  • vähentää lipolyysiä - vähentää rasvahappojen virtausta veressä.

Insuliinin käyttämisen vaara on tappava annos.

Ehkä tärkein tekijä insuliinin huonossa maineessa on hypoglykemian riski. Kaikissa foorumeissa on varoitusviestejä siitä, että jopa merkityksetön ylimäärä insuliinia voi olla kohtalokas. Tieteelliset ja käytännölliset tiedot viittaavat kuitenkin jotain muuta: tohtori G Kernbach-Wighton ja kollegansa totesivat, että pienin tappava annos insuliinia on 100 U, eli täydellinen insuliiniruisku. [1] Monet ihmiset pysyvät hengissä jopa 3000 IU: n annosten jälkeen! Mutta jos insuliini on vakava yliannostus, ei ole aikaa jättää ambulanssia selkeässä mielessä. Yliannostusasteesta riippuen koomakehitys kestää useita minuutteja useita tunteja, joten jopa tappavat insuliiniannokset eivät aiheuta tappavaa lopputulosta, jos glukoosi alkaa virrata veriin ajoissa.

Mitä insuliinia käytetään kehonrakennuksessa [muokkaa]

Kehonrakennuksessa on käytettävä lyhyitä ja ultraääniliuoksia:

Lyhytvaikutteinen insuliini

Lyhyt insuliini alkaa toimia ihonalaisen annostelun jälkeen 30 minuutin kuluttua (siksi sitä annetaan 30–40 minuuttia ennen ateriaa), toiminnan huippu tapahtuu 2 tunnin kuluttua, se häviää elimistöstä 5-6 tunnin kuluttua.

Ultrashort-insuliini

Ultrashort-insuliini alkaa toimia 0-15 minuutin kuluttua, huippu 2 tunnin kuluttua katoaa kehosta 3-4 tunnin kuluttua. Se on fysiologisempi ja sitä voidaan antaa välittömästi ennen ateriaa (5–10 minuuttia) tai välittömästi aterian jälkeen.

  • Aspartinsuliini (NovoRapid Penfill, NovoRapid FlexPen).
  • Lisproinsuliini (Humalog)
  • Glulisinsuliini (Apidra) - kaikki nämä ovat ihmisen insuliinin puolisynteettisiä analogeja.


Kahden kuukauden kurssin keskimääräiset kustannukset ovat 2000-3000 ruplaa.

Insuliinin edut ja haitat [muokkaa]

  • Edullinen kurssi
  • Saatavuus - lääke voidaan ostaa vapaasti apteekista
  • Korkea laatu - väärennökset ovat käytännössä poissuljettuja, toisin kuin steroidit
  • Myrkyllisyys, sivuvaikutusten vähäinen esiintymistiheys, kurssin vaikutusten lähes täydellinen puute
  • Vähäinen palautusilmiö
  • Äänestetty anabolinen vaikutus
  • Mahdollisuus yhdistää anabolisia steroideja ja muita keinoja
  • Androgeenisten vaikutusten puute
  • Insuliinilla ei ole myrkyllistä vaikutusta maksaan tai munuaisiin, eikä myöskään aiheuta seksuaalisen toiminnan (voiman) rikkomista.

Sivuvaikutukset [muokkaa]

  • Hypoglykemia tai veren glukoosipitoisuuden väheneminen, mikä merkitsee kaikkia muita ilmentymiä. Hypoglykemia voidaan helposti estää, lukea siitä pääartikkelissa - hypoglykemia.
  • Kutina ruiskutusalueella
  • Allergia - erittäin harvinainen
  • Vähentynyt endogeeninen insuliinieritys - esiintyy vain hyvin pitkillä kursseilla, joissa käytetään suuria insuliiniannoksia

Insuliinikurssit [muokkaa]

Lue tärkein artikkeli: Insuliinikurssi - käytännön opas insuliinin käyttämiseen

Katso myös [muokkaa]

Varoitus [muokkaa]

Anabolisia lääkkeitä voidaan käyttää vain reseptillä ja ne ovat vasta-aiheisia lapsille. Annetut tiedot eivät vaadi potentiaalisten aineiden käyttöä tai jakelua, vaan niiden tarkoituksena on vain vähentää komplikaatioiden ja sivuvaikutusten riskiä.

Linkit [muokkaa]

  1. Insulin Insuliinin tappavien sovellusten fenomenologia. G Kernbach-Wighton, K Püschel - Institut für Rechtsmedizin, Göttingenin yliopisto, Saksa. 1998 22. huhtikuuta, 93 (1): 61-73. Tarkka lainaus: I.U. (vaihteluväli 100–3000 I.U.)

Endogeenisen insuliinin erityksen väheneminen tapahtuu vain insuliinin käytön aikana (insuliinitoiminnan kesto on lyhyt tai ultraäänenvaikutus). Insuliinia, toisin kuin muut endokriiniset hormonit, ei säännellä hypotalamuksen ja aivolisäkkeen järjestelmä eikä sillä ole palauteperiaatetta. Ainoat insuliinisynteesin stimuloijat ovat glykemia ja ruoan saanti (secretin-kaskadimekanismin kautta). Siksi jopa hyvin pitkäaikainen insuliinin käyttö ei muuta sen eritystä sen jälkeen, kun se on peruutettu. Mutta tämä ei ole tämän hormonin käytön myönteinen laatu, koska hypoglykemisten tilojen kehittymisen riski on erittäin korkea! Hypoglykemian lievittämiseksi sinun on käytettävä nopeasti hiilihydraatteja, ja koska käytetään lyhyitä tai ultraääniliuoksia, kaikki nopeat hiilihydraatit, jotka vapautuvat vereen, ovat riippuvaisia ​​rasvan kudoksen lipogeneesin prosessista. Insuliinin ylimääräinen käyttö, sen "yliannostus" johtaa rasvareservin kasvuun. Anabolisena hormonina se on heikko, mutta hypoglykemia johtaa GH: n vapautumiseen, jolla on anabolinen vaikutus.

Insuliini ja kehonrakennus: toiminta, menetelmä, kurssi

Insuliini on erittäin vahva hormoni, mutta urheilijat käyttävät sitä laajasti kehonrakennuksessa. Tässä artikkelissa tarkastellaan, miten se vaikuttaa kehonrakentajien kehoon ja miten sitä sovelletaan oikein.

Mikä on insuliini

Insuliini on kuljetushormoni, joka muodostuu haiman beeta-soluista. Hänen tärkein tavoite on alentaa verensokeria. Tämän hormonin runsaus veressä sallii kehon solujen saada enemmän ravintoaineita, mikä oikeuttaa sen käytön kehonrakennuksessa.

Vaikutus urheilijan kehoon

Jokainen ruokailu aiheuttaa insuliinin vapautumista veriin. Sen vaikutus urheilijoihin voidaan jakaa metabolisiin, anabolisiin ja anti-katabolisiin vaikutuksiin:

  1. Metabolinen - insuliini, joka on yhdistetty toisen haiman hormonin - glukagonin - kanssa muodostaa tasapainoisen hoito-ohjelman ihmisen aineenvaihduntaa varten. Se vastaa glukoosin tason alentamisesta, ja glukagonilla on päinvastainen vaikutus ja se lisää glukoosia, jos sen taso ei riitä normaaliin toimintaan. Tämä harmoninen hormonien liitto sallii sinun pitää sokerin tason kehonrakentajille välttämättömissä rajoissa.
  2. Anaboliset - lääkkeen nopeutuneen tulon vuoksi veren imeytyvät myös muut ravintoaineet ja kehon tarvittava neste. Nopea metabolia johtaa lihassolujen kasvuun.
  3. Anti-katabolinen - hormonilla on kyky vähentää rasvahappojen määrää veressä. Näin voit paremmin ylläpitää lihasmassaa, sillä rasvahapot estävät rasvan hajoamista.

Edut

Kuljetushormoneja vastaan ​​kehonrakennusprosessi on rakentaa lihaksia nopeasti ja tehokkaasti.

Mutta on myös muita tekijöitä, jotka hyödyttävät urheilijan kehoa:

  • auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa;
  • vähentää verensokeriarvoja;
  • hidastaa hapetusprosessia, ja tämä johtaa solujen nopeaan elpymiseen harjoituksen jälkeen;
  • tuottaa liiallista proteiinia, minkä vuoksi lihaskudos kasvaa.

Haittavaikutukset

Väärän injektion annoksen kanssa on olemassa hypoglykemian vaara (glukoosin puute solussa).

Hypoglykemian tärkeimmät oireet:

  • raajan vapina;
  • runsas hiki;
  • koordinoinnin menetys;
  • tajunnan pilvinen;
  • tajunnan menetys;
  • vahva nälkä.
Veren glukoosipitoisuuden nostamiseksi sinun täytyy syödä glukoosia sisältävää tuotetta eli jotain makeaa. Ilmeisten oireiden lisäksi on olemassa riski, että insuliinin tuotanto vähenee kroonisesti, erityisesti lääkkeen pitkäaikaisessa käytössä.

Mitä insuliinia käytetään kehonrakennuksessa

Kehonrakentajat käyttävät kahta insuliinityyppiä: lyhyt- ja ultraäänitapahtumia.

Puolen tunnin kuluttua lyhytvaikutteisen insuliinin levittämisestä alkaa näkyä sen vaikutus ja se on veressä 5-6 tuntia.

Ultrashort-vaikuttava insuliini alkaa toimia viidentoista minuutin kuluessa ja eliminoidaan kehosta 3-4 tunnin kuluessa. Se tulee antaa välittömästi aterioiden jälkeen.

Insuliinikurssi

Jotta paino olisi 3–10 kg kuukaudessa, seuraa seuraavaa kurssia:

  1. Aloita lääkkeen ottaminen pienellä annoksella - 2 U.
  2. Kiinnitä huomiota kehon reaktioon injektioihin.
  3. Lisätään jokaisella seuraavalla annoksella annosta 2 U.
  4. Lisäksi, jos sivuvaikutuksia ei ole, annosta voidaan nostaa 10-15 U. Kuitenkin, jos haluat syöttää yli 20 yksikköä, se ei ole sen arvoinen, koska lääkkeen yliannostusriski ja veren glukoosin taso laskevat jyrkästi.
  5. Injektiot voidaan antaa päivittäin, mutta lihaksen saamisen asteittaisen vaikutuksen vuoksi on suositeltavaa pistää lääke joka toinen päivä.
  6. Kurssin kesto on puolitoista kahteen ja puoleen kuukauteen (hormonin ottamisen tiheydestä riippuen). Mitä useammin pistät, sitä nopeammin saat halutun tuloksen ja mitä lyhyempi hoito on.
  7. Tuotteet on otettava 1 U: n nopeudella 10 g: aan ruokaa.

Insuliinin käyttö kehonrakennuksessa: video

Miten pistää

Insuliinin antamista koskevat säännöt ovat:

  1. Desinfioi injektiokohta alkoholipohjaisella nesteellä.
  2. Tarvittava määrä lääkettä steriilissä ruiskussa.
  3. Tämän jälkeen kirjoita ampullin sisältö ihon alle, vatsan alueen taitokseen, ensin kiinnittämällä tämä paikka kädellesi.

Ruiskua käytetään joka kerta uudessa. Sinun on myös vaihdettava pistoskohdat haavan ärsytyksen ja infektioiden välttämiseksi. Ampullit pitää pitää hyvin jäähdytettyinä.

Tärkeimmät virheet vastaanotossa

Jos olet juuri aloittamassa injektiokurssia, välttää seuraavat virheet:

  1. Älä pistää insuliinia yön yli.
  2. Älä käytä lääkettä välittömästi ennen liikuntaa.
  3. Älä päästä lääkkeeseen lihaksensisäisesti - hormoni tulee pistää ihon alle.
  4. Älä ylitä injektoitavan lääkkeen määrää.

Insuliini pikiöille, onko sen arvoinen: video

Arviot

Yleensä Alexander Andreevich, sinä itse tiedät, että sinulla on oikea käsitys metodologiasta. Mutta esimerkiksi uskon, että AAS-kurssilla, erityisesti niissä tapauksissa, joissa AAS-kurssi on taipuvaisempi androgeeniselle puolelle tai yleiset androgeeniset tekijät ovat melko korkeat, insuliinin käyttö on toivottavaa sekä päivän aikana että koulutuksen jälkeen. Insuliinihoidon tarve kasvaa myös lisäämällä kokonais-, päivittäisiä kaloreita ja GH: n käyttöä. On myös harvinaisia ​​insuliiniannostuksia keinona haiman lievittämiseen (levätä), tämä on tarkoituksenmukaista joissakin tilanteissa, kun taas endogeenisen insuliinin tarve lisääntyy.

Insuliini kehonrakennuksessa

Insuliini on kuljetushormoni, jota tuotetaan hormonaalisen haiman soluissa. Tämän peptidin tehtävänä on vähentää veren sokeritasoa eli vähentää merkittävästi glukoosipitoisuutta.

Insuliinia käytetään yleisesti kehonrakennuksessa, ja tämä ei ole vahingossa. Tämä peptidi antaa voimakkaan anabolisen vaikutuksen. Lisäksi insuliini on anti-katabolinen lääke, koska se aktivoi glykolyysin entsyymiä ja stimuloi glykogeenin muodostumista glukoosin kehossa, tehostaen proteiinin ja rasvan synteesiä. On myös tärkeää, että insuliinilla on kyky ehkäistä rasvoja ja glykogeenejä hajottavien entsyymien aktiivisuutta. Tämän peptidin edellä mainitut ominaisuudet tekevät selväksi, miksi se on anti-katabolinen lääke.

Sinun pitäisi tietää, että kuljetushormoni (insuliini) on erittäin vahva ja vakava hormoni, joten sitä on ehdottomasti kielletty aloittelijoille. Tärkein syy tähän on vakava haitta keholle, joka voi aiheuttaa insuliinin väärän käytön ja annostuksen. Kuolemia on myös raportoitu.

Insuliinin tärkein etu ja etu muihin peptideihin nähden on se, että se on kuljetushormoni. Insuliinin tehtävänä on kuljettaa ravinteita kehon soluihin, nimittäin hiilihydraatteihin, proteiineihin, aminohappoihin ja rasvoihin.

Kuljetetut insuliinihiilihydraatit antavat meille enemmän energiaa, proteiineja ja aminohappoja - lihasten kasvua, rasvoja - ja kehon kyllästymistä välttämättömillä rasvoilla. Insuliini auttaa sekä lihasmassaa että rasvaa. Jos haluat kerätä mahdollisimman vähän rasvaa kehoon, sinun on noudatettava kahta sääntöä:

  1. Virrankulutus. Lisää ruokavalioon ja vähemmän hiilihydraatteja lisää proteiiniruokia. Nopeat hiilihydraatit eivät yleensä kuulu.
  2. Tunne kehosi. Jos olet taipuvainen nopeaan rasvakudokseen, insuliini voi vahingoittua. Insuliini toimii parhaiten ektomorfien ja mesomorfien kohdalla.

Insuliini pyrkii kuljettamaan kaikki ravintoaineet ja työskentelemään eri aksentteilla. Hormoni voi toimia enemmän lihasmassan rakentamisessa ja ehkä kohti rasvakudosta. Joka tapauksessa, saadaksesi kuivaa lihasmassaa käyttämällä insuliinia saamatta rasvaa - se on lähes mahdotonta.

Jos olet luonnollisesti ohut ja ohuet luut, kuljetushormoni on luonnollisesti edullisempi kuin aika, jos noudatat sen vastaanottoa koskevia sääntöjä. Ekomomorfeilla on heikentynyt insuliiniresistenssi. Jos olet endomorfia ja olet taipuvainen nopeasti saamaan rasvaa, sinulla on lisääntynyt insuliiniresistenssi, ja se kuljettaa enimmäkseen rasvaa. Siksi kuljetushormonin endomorfien käyttöä ei suositella.

Kuljetushormonilla on monia vaikutuksia, joista kolme on tärkein:

  1. Anabolinen vaikutus.
  2. Aineenvaihdunnan vaikutus.
  3. Anti-katabolinen vaikutus.

Anabolinen vaikutus.

Kuten tiedetään, insuliini auttaa imemään mahdollisimman monta aminohappoa lihassoluihin. Valiini ja leusiini imeytyvät parhaiten, ne ovat itsenäisiä aminohappoja. Sama hormoni uudistaa DNA: ta, magnesiumin, kaliumfosfaatin ja proteiinibiosynteesin kuljetusta. Insuliinin avulla rasvahappoihin ja maksaan imeytyvien rasvahappojen synteesi paranee. Kun insuliinia ei ole veressä, rasvaa mobilisoidaan.

Anti-katabolinen vaikutus.

Kuljetushormoni estää aminohappoja sisältäviä jaettu proteiinimolekyylejä ja myös vähentää rasvojen halkaisua ja vähentää niiden virtausta veriin.

Metabolinen vaikutus.

Insuliini lisää lihassolujen glukoosin ottoa sekä aktivoi joitakin glykolyysin entsyymejä. Insuliinilla on ominai- suus syntetisoida voimakkaasti glykogeeniä ja muita lihaksissa olevia aineita sekä vähentää merkittävästi gluko- geneesiä eli glukoosin muodostumista maksassa.

Insuliinin käyttö kehonrakennuksessa

Kehonrakennuksessa käytetään vain lyhytvaikutteista insuliinia tai ultraääntä.

Lyhytvaikutteinen insuliini toimii seuraavasti: ihonalaisen injektion (injektio) jälkeen se tulee voimaan puolen tunnin kuluttua. On tarpeen pistää insuliini puoli tuntia ennen syömistä. Insuliinin enimmäisvaikutus saavutetaan 120 minuutissa sen jälkeen, kun se on otettu käyttöön, ja se pysäyttää sen kuljetustyöt kokonaan elimistössä 6 tunnin kuluttua.

Paras aika testattu huume on Actrapid NM ja Humulin Regular.

Ultrasorttivaikutteinen insuliini toimii seuraavan periaatteen mukaisesti: sen jälkeen kun se on ruiskutettu vereen, se alkaa tehdä työtä 10 minuutin kuluttua ja suurin tehokkuus saavutetaan 120 minuutin kuluttua. Ultrafast-insuliini lopettaa työnsä 3-4 tunnin kuluttua. Kun insuliini on otettu käyttöön, on välttämätöntä ottaa ruokaa välittömästi tai sen jälkeen, kun se on otettu käyttöön kuljetushormonin ottamiseksi käyttöön.

Ultrahortinsuliinia on kaksi parasta, Penfill tai FlexPen.

Kuusikymmentä päivää kestävän insuliinikurssin hinta on noin 2-3 000 Venäjän ruplaa. Siksi köyhät urheilijat voivat käyttää insuliinia.

Puhutaan liikennehormonin eduista ja haitoista.

etuja:

  1. Kurssi koostuu 60 päivästä, mikä tarkoittaa lyhyttä aikaa.
  2. Lääkkeen laatu on korkea Todennäköisyys ostaa väärennös on 1% verrattuna anabolisiin steroideihin.
  3. Insuliini on saatavilla. Sitä voi ostaa missä tahansa apteekissa ilman lääkärin antamaa lääkemääräystä.
  4. Hormonilla on suuri anabolinen nopeus.
  5. Haittavaikutusten todennäköisyys on pieni, edellyttäen että kurssi on oikein koottu.
  6. Kurssin lopussa ei ole tarpeen suorittaa jälkikäsittelyä, koska insuliini ei jätä mitään seurauksia.
  7. Palautus kurssin jälkeen on suhteellisen pieni.
  8. Ei voida käyttää yksin, vaan muiden peptidien ja anabolisten steroidien kanssa.
  9. Ei ole mitään androgeenistä vaikutusta ihmiskehoon.
  10. Insuliini ei vahingoita maksaa ja munuaisia, eikä sillä ole myöskään myrkyllisiä vaikutuksia niihin. Ei aiheuta tehokkuusongelmia kurssin jälkeen.

haittoja:

  1. Alhainen glukoosi elimistössä (alle 3,3 mmol / l).
  2. Lisätä rasvakudosta kurssin aikana.
  3. Monimutkainen lääkkeen hoito.

Kuten näette, insuliinilla on kolme kertaa enemmän etuja kuin haitat. Tämä tarkoittaa, että insuliini on yksi parhaista farmakologisista lääkkeistä.

Insuliinin sivuvaikutus.

Ensimmäinen ja merkittävin sivuvaikutus on hypoglykemia eli alhainen verensokeri. Hypoglykemiaa karakterisoidaan seuraavasti: raajat alkavat ravistella, menettää tajuntansa ja ymmärtää, mitä tapahtuu, sekä runsas hikoilu. Matala glukoosipitoisuuteen liittyy myös koordinoinnin ja suuntautumisen menetys, voimakas nälkä. Sydämentykytys alkaa kasvaa. Kaikki edellä mainitut ovat hypoglykemian oireita.

On erittäin tärkeää tietää seuraavat asiat: jos tunnistat glukoosin puuttumisen ilmeiset oireet, on välttämätöntä täydentää kehoa makeisten kanssa, jotta veren glukoositaso palautuu normaaliksi.

Seuraava sivuvaikutus, mutta merkityksetön - pistoskohdan kutina ja ärsytys.

Allergiat ovat harvinaisia, mutta eivät merkittäviä.

Jos otat insuliinia riittävän kauan, olet vähentänyt merkittävästi insuliinin endogeenistä eritystä. Se on myös mahdollista insuliinin yliannostuksen vuoksi.

Nyt tiedämme, mikä insuliini on ja mikä on parasta meille. Seuraava tehtävä on kirjoittaa insuliinikurssi oikein 30-60 päivän ajan. On erittäin tärkeää olla menemättä yli kahdeksi kuukaudeksi, jotta elin voi antaa oman erityksen. Jos noudatat ohjeita oikein, voit saada yhdestä insuliinikurssista jopa 10 kiloa vähärasvaisen lihasmassaa.

On erittäin tärkeää aloittaa välittömästi pienillä annoksilla enintään kaksi yksikköä ihonalaisesti ja nostaa annosta asteittain 20 yksikköön. Tämä on välttämätöntä, jotta voidaan ensin tarkistaa, miten keho ottaa insuliinia. On erittäin suositeltavaa, ettei yli 20 yksikköä sekoita päivässä.

Ennen kuin aloitat kuljetushormonin käytön, sinun on kiinnitettävä huomiota kahteen tekijään:

  1. Alkaen pienestä annoksesta ja lisäämällä sitä vähitellen, kunnes saavutat 20 yksikköä. On kiellettyä liikkua äkillisesti 2x: stä 6 yksikköön tai 10-20: een! Terävä muutos voi tuoda kehosi huonoja vaikutuksia.
  2. Älä ylitä 20 yksikköä. Kuka ei suosittelisi lähes 50 yksikköä - älä kuuntele niitä, koska jokainen elin ottaa insuliinia eri tavalla (joku jopa 20 yksikköä voi tuntua paljon).

Insuliinin ottamisen tiheys voi olla erilainen (joka päivä tai joka toinen päivä, kerran päivässä tai enemmän). Jos menet päivittäin ja jopa useita kertoja, kurssin kokonaiskesto on lyhennettävä. Jos viet läpi päivän, 60 päivää riittää tähän.

On erittäin suositeltavaa pistää insuliinia vain voimaharjoittelun jälkeen, ja sitten syödä runsaasti proteiineja ja pitkiä hiilihydraatteja sisältävää ruokaa. Sinun täytyy pistää heti harjoituksen jälkeen, koska kuljetushormonilla, kuten edellä mainittiin, on anti-katabolinen vaikutus. Se tukahduttaa katabolian, joka johtuu voimakkaasta fyysisestä rasituksesta.

On syytä kiinnittää huomiota siihen, että insuliinin käyttö hyvän harjoituksen jälkeen on muita etuja: kun tuodaan kehon lähes hypoglykemiaan, joka johtuu insuliinin käyttöönotosta, se vaikuttaa veren glukoosin luonnolliseen vähenemiseen. Harjoituksen jälkeen kasvuhormoni vapautuu voimakkaasti. Insuliinia ei suositella toimimaan muina aikoina. Jos harjoittelet 3 kertaa viikossa ja loput 4 päivää rentoutua, voit tehdä pistoksen aamulla ennen aamiaista kouluttamattomina päivinä. Tässä tapauksessa on erittäin suositeltavaa käyttää lyhytvaikutteista insuliinia (Aktapid) ja syödä puoli tuntia injektion jälkeen. Koulutuspäivinä vain koulutuksen jälkeen.

Johtopäätös viittaa itseensä: jos kuljetushormonia pistetään joka päivä, meidän kurssi ei saa ylittää yli 30 päivää. Jos meillä on säästävä tai taloudellinen järjestelmä, menemme 60 päivää. Koulutuksen jälkeen käytämme ultraäänilääkettä (Novorapid) ja lepopäivinä - ennen aamiaista, lyhytvaikutteista insuliinia (Actrapid).

Jos käytetään lyhyttä hormonia, annamme injektion puolen tunnin ajan ennen ateriaa.

Jos käytämme ”ultraääntä”, annamme pistoksen suoraan pääaterian jälkeen.

Mitä injektio tapahtuisi ilman kutinaa ja allergioita, ja iho ei kovistu pistoskohdassa, niin sinun täytyy tehdä ne eri kehon osiin.

Tarvittavan insuliinin määrän laskemiseksi on tarpeen ottaa huomioon insuliinin yksikkö - 10 grammaa hiilihydraatteja.

Tärkeimmät virheet kuljetushormonin ottamisessa.

Virhe yksi - suuret annokset ja väärä käyttöaika. Aloita pienillä annoksilla ja katso, miten keho reagoi.

Virhe kaksi - virheellisesti annettu injektio. Prick tarvitsee ihon alle.

Kolmas virhe on insuliinin käyttö ennen koulutusta ja ennen nukkumaanmenoa, joka on ehdottomasti kielletty.

Virhe neljä - pieni ateria insuliinin käytön jälkeen. Sinun täytyy syödä mahdollisimman paljon hiilihydraatteja ja proteiineja, sillä kuljetushormoni leviää nopeasti tarvittavat entsyymit lihaksiin. Jos et kyllästy kehon hiilihydraattien kanssa, niin hypoglykemian riski.

Viides virhe - insuliinin käyttö kuivausvaiheessa. Tosiasia on, että ruokavaliossasi ei ole tarpeeksi hiilihydraatteja, tai niitä ei ole lainkaan. Jälleen tämä johtaa veren glukoosin voimakkaaseen vähenemiseen, ja se on täytettävä jotain makeaa. Ja makea, kuten tiedämme, on nopea hiilihydraattien lähde, jota ei tarvita kehon kuivausvaiheessa.

Injektion jälkeen käytettyjen tuotteiden luettelo ja lukumäärä.

Oikea määrä ravintoaineita, jotka on syötävä, riippuu suoraan kuljetushormonin annoksesta. Keskimääräinen sokeripitoisuus ihmisen veressä, jos hän on terve - 3-5 mmol / l. Yksi yksikkö insuliinia alentaa sokeria 2,2 mmol / l. Tämä tarkoittaa, että jos pistät pari insuliinia kerrallaan, saat helposti hypoglykemian. Jos aika ei täytä veren glukoosipitoisuutta, voit saada kuolemaan. On erittäin tärkeää syödä hiilihydraatteja mahdollisimman paljon injektion jälkeen.

Laskelmat.

Insuliini on hormoni, joka kuuluu endokrinologiseen osastoon. "Leipoyksikön" käsite on lyhennetty XE. Yksi leipäyksikkö sisältää 15 grammaa hiilihydraatteja. Vain se, että 1 leipäyksikkö nostaa sokeritasoa 2,8 mmol / l. Jos olet epäluottamus, tai jostain muusta syystä, pistää 10 yksikköä, sinun täytyy käyttää 5-7 XE, joka mitattuna hiilihydraatit - 60-75. Harkitse sitä, että hiilihydraatteja pidetään puhtaina.

Miten pistää insuliini.

Ennen kuin pistät insuliinia, sinun täytyy varastoida makea tuote (sokeri, hunaja, suklaa jne.). Tämä varmistaa turvallisuutesi hypoglykemian tapauksessa.

Hormonin pistämiseksi tarvitset erikoisruiskun, sitä kutsutaan insuliiniruiskuksi.

Tällainen ruisku on paljon ohuempi kuin normaali, ja siinä on pieni kuutioiden jakauma. Täydellinen insuliiniruisku voi sisältää yhden kuution, eli 1 ml. Ruiskun jaossa on 40 osaa. On tärkeää, että tavallista ruiskua ei sekoiteta insuliiniruiskun kanssa, muuten tämän lääkkeen yliannostuksen seurauksena on tappava tulos. Ruiskutus on tehtävä 45 asteen kulmassa.

Ennen käyttöä sinun tulee ottaa tarvittava määrä insuliinia, ottaa se vasemmalla kädellä ja taita se iholle, mieluiten vatsaan, ja aseta neula 45 asteen kaltevuuteen ja sitten insuliiniin. Pidä muutaman sekunnin ajan ja ota neula ulos ihosta. Älä tee ammuttua paikkaa yhdessä paikassa.

Älä pelkää, että infektio tulee pistoksen paikkaan. Insuliiniruiskun neula on hyvin pieni, joten infektio ei uhkaa. Jos joudut pistämään tavallisen ruiskun kanssa, pese kädet perusteellisesti ja pyyhi paikka, jossa injektio tehdään alkoholilla.

Jotta saataisiin mahdollisimman tehokas vaikutus insuliinikurssiin, meidän on otettava huomioon kolme pääsääntöä:

  1. Ruokavalio painonnousuun.
  2. Liikuta tuottavasti.
  3. Pidä hyvää lepoa.

Voinko yhdistää insuliinin anabolisiin steroideihin?

On mahdollista yhdistää insuliini muiden farmakologisten lääkkeiden kanssa, koska se on perusteltua. Yhdistelmä 99 prosentissa tapauksista antaa tehokkaamman vaikutuksen kuin insuliinisoolo. Voit käyttää insuliinia toisen lääkkeen kanssa kuljetushormonikurssin alusta loppuun. Parasta on jatkaa annosta insuliinin jälkeen 14-21 vuorokautta, jotta palautuminen on mahdollisimman pieni.

On tärkeää tietää, että mitä tahansa farmakologista lääkettä, myös insuliinia, voivat käyttää vain urheilijat, jotka elävät kehonrakennuksessa ja ansaitsevat ne. Jos tavoitteena on vain säilyttää lomake, unohda "kemia", koska se ei ole millään tavalla perusteltua.

Jos henkilö on sairas diabeteksessa, hän tarvitsee tietenkin insuliiniannoksen.

Älä uhkaa terveyttäsi saadaksesi halutun tuloksen mahdollisimman pian. Jos olet päättänyt, että haluat harjoittaa ammattitaitoista kehonrakennusta ja olla aktiivinen urheilija, saavuta ensin luonnollinen rajasi, kun et enää saa luullista lihasmassaa luonnollisella tavalla. Yleensä sinun täytyy saavuttaa luonnollinen "katto" ja aloittaa sitten "kemize".

Muista, että ennen minkään farmakologisen lääkkeen käyttöä on tutkittava täysin. Testejä ei tarvita, jos harjoittelet insuliinia yksin. Jos käytät jotain muuta insuliinia, sinun on suoritettava tarvittavat testit ennen kurssin alkua, sen aikana ja sen jälkeen. Älä unohda jälkikäsittelyä.

Tämän vuoksi sinun täytyy muistaa muutamia insuliinia koskevia sääntöjä, jotta se ei olisi haitallista:

  1. Tunne kehosi, varmista, että se on kunnossa ja valmis käyttämään insuliinia.
  2. Oikeasti ja vastuullisesti lähestyy kursseja.
  3. Huomioi ruokavalio ja koulutus, jotta saat enimmäismäärän kurssille.

Jos olet selvästi määritellyt, että haluat mennä, on suositeltavaa aloittaa insuliinisoolo tutkiakseen kehosi reaktiota, kuten muiden lääkkeiden käytön yhteydessä on vaikea selvittää, onko kehossa mitään komplikaatioita. On parasta olla käyttämättä farmakologisia valmisteita lainkaan, koska ei tiedetä, miten ne vaikuttavat kehoon.

Insuliini kehonrakennuksessa: pääsyn säännöt ja varotoimet

Joissakin urheilussa, kun ihmiskeho saavuttaa yksilöllisen fysiologisen rajansa, urheilijat alkavat "kemisoida". Kehonrakennusinsuliinin ruiskuttaminen on virallisesti sallittua.

Lisäksi ilman tätä peptidhormonia kehonrakentamisessa on mahdotonta saavuttaa kehon muotoja, joiden avulla voit osallistua pro-kilpailuihin. Maailman anti-dopingkoodi kieltää kuitenkin insuliinin käytön urheilussa, insuliinimimeettit ja insuliinimaisen kasvutekijöiden 1 (IGF1) analogit sekä koulutuksessa että kilpailuaikana.

Monet pitävät tällaisia ​​lukuja rumaina, mutta joillekin se on kauneuden taso.

Mitkä ovat insuliiniannostelut kehonrakentajille?

Miksi he tarvitsevat insuliinipikastusta? Tämän artikkelin tiedot, valokuvat ja videot on tarkoitettu ensisijaisesti harrastajille tai nuorille (ja heidän vanhemmilleen), jotka suunnittelevat vain kehonrakentamista tai kehonrakennusta.

On tärkeää! Tutkimukset ovat osoittaneet, että jokainen neljäs ihminen on insuliiniresistentti - kehon kudokset antavat riittämättömän vasteen insuliinhormonin vaikutukselle. Koska nykyään kehonrakennus ja insuliini ovat ainoa vaihtoehtoinen terveellinen yhdistelmä, ennen harjoittelua, silmäyksellä Missin tai Mr. Olympian nimikkeisiin, on suositeltavaa testata ja testata terapeutti ja endokrinologi.

Kehon urheilijoiden insuliini on mahdollisuus lisätä lihasmassaa lisää tiloissa, joissa näiden indikaattorien luonnollinen palkki on jo saavutettu.

Kehonrakennuksessa käytettävää insuliinia käytetään seuraavien kehon vaikutusten takia:

  • Anabolinen vaikutus. Insuliinhormonin käytön pääindikaattori. Insuliinin anabolinen vaikutus mahdollistaa lihasten määrän lisäämisen:
    1. lisää proteiinien biosynteesiä, joka johtuu enemmän aminohappojen, magnesiumin ja kaliumfosfaatin imeytymisestä lihassoluilla;
    2. nopeampi DNA: n jatkaminen;
    3. vahvistaa rasvahappojen synteesiä.
  • Metaboliset vaikutukset. Insuliinisuihkut voivat:
    1. vahvistaa ja nopeuttaa glukoosin imeytymistä lihaskudoksen avulla;
    2. aktivoi glykolyysientsyymien toiminta;
    3. vähentää glukoosin synteesiä maksassa;
    4. Tehosta glykogeenin tuotantoa lihassoluissa.
  • Anti-katabolinen vaikutus. Tämä insuliinipistosten vaikutus sallii proteiinien halkaisun molekyylitasolla, mutta valitettavasti se hidastaa rasvojen halkaisua.

Lisätietoja. Kun tarkastellaan kehonrakentajien ja kehonrakentajien kääntyviä runkoja, on ymmärrettävä, että ne pistävät insuliinia lihasmassan saamiseksi, mutta samalla niiden lihaskuitujen vahvuus ei kasva, vaan pysyy samana. Siksi kehonrakentajia verrataan usein kauniisiin ja suuriin ilmapalloihin, ja todellisia vahvoja verrataan hiekalla täytettyihin nahkapalloihin.

Kuka voi odottaa helppoja tuloksia?

Jos olet kiinnostunut kehonrakennuksesta, muista, että tulosten saavuttaminen riippuu ”isästä ja äidistä”. Ihmiset, joilla on erilaiset lisäykset, reagoivat eri tavalla kuin insuliinihormonin käyttöönotto. Tässä on taulukko, joka auttaa määrittämään perustuslaillesi tyypin ja näin ollen myös "taipumuksen" tämän urheilun ammattiin.

Sama määrä lipidejä, joita tuotetaan vielä insuliinikurssin päättymisen jälkeen, häviää nopeasti pienillä sydän- ja verisuoni- ja lyhyillä, mutta kovilla vähähiilisillä ruokavalioilla.

Niille on ominaista ektomorfien merkkejä, mutta joitakin vivahteita:

  • ohuus, kasvun keskiarvon yläpuolella;
  • "Laaja luu";
  • maslost - "suurentuneet" nivelet;
  • suorakulmaisen kasvon pääpiirteet;
  • punastua (usein, mutta ei välttämättä);
  • kuiva iho, ei akneja ja näppylöitä.

Ihmiset, joilla on tällaisia ​​fyysisiä ominaisuuksia, voivat luottaa nopeisiin ja korkeisiin saavutuksiin.

Tässä ovat fysiikan erottamiskyky, jossa on tarpeen työskennellä pitkään ja kovasti paitsi kuntosalilla, myös päivittäisissä sydänharjoituksissa, ehdottomasti ja jatkuvasti istumalla matala-carb-ruokavalioon ja sen sijaan, että käytettäisiin turvallista insuliinia hormoneja vaarallisten anabolisten steroidien käyttöön:

  • päärynän muotoinen runko;
  • lyhytkasvuinen (ei välttämättä, mutta usein);
  • nopea joukko rasvaa;
  • painonpudotuksen ongelmat;
  • rasva kerrostuu pääasiassa vatsaan, pakaraan ja poskiin.

Huomaa. Ihmiset, jotka aikovat harjoittaa kehonrakennusta, mutta kärsivät kroonisesta gastriitista, kilpirauhasen sairaudesta tai Itsenko-Cushingin oireyhtymästä, on valmistauduttava siihen, että insuliinikoulutuksella on kielteinen vaikutus - aiheuttaa rasvan kasvua eikä lihasmassaa. Käytetään vain hormonaalista anaboliaa.

Insuliinikuvien vaikutus terveisiin ihmisiin

Mitä tapahtuu, jos pistät insuliinia terveelle henkilölle?

Veren glukoosin vähenemisen tyypilliset oireet riippuvat ihonalaisen injektion annoksesta:

  • 4 IU tyhjään vatsaan - lisääntynyt ruokahalu tai nälän tunteen syntyminen;
  • 4 U aterioiden jälkeen - ei tunteita;
  • 20 ED tyhjään vatsaan - vakava nälkä ja heikkous, käsien ja jalkojen vapina, mahdollinen verenpaineen nousu, pahoinvointi, päänsärky, laajentuneet oppilaat, liikkeiden heikentynyt koordinointi, äkillinen aggressiivisuus;
  • 20 yksikköä syömisen jälkeen - nälkä, heikkous, raajojen vapina;
  • 40 IU tyhjään vatsaan - lähes kaikki aiheuttavat tajunnan menetystä.

Huomaa. Oireiden lievittämiseksi sinun täytyy syödä tai juoda nopeasti jotain makeaa, ja niillä on selvät ja lukuisat merkit, adrenaliinin tai glukagonin injektio auttaa. Syvällä tajuttomuudella - hypoglykeminen kooma, vain glukoosin suonensisäinen injektio auttaa, muuten tappava tulos tapahtuu melko nopeasti.

"Urheilu" -insuliinin perussäännöt

Miten ottaa insuliinia kehonrakennukseen? Tähän kysymykseen ei ole yhtä vastausta.

Kaikki on hyvin yksilöllistä ja riippuu monista tekijöistä:

  • harjoitusten lukumäärä viikossa;
  • kellonaika, jolloin koulutusta pidetään;
  • osoitetut tehtävät;
  • optimaaliseen muotoon pääsyn edellyttämä aikaväli;
  • perustuslailliset ominaisuudet fysiikka.

On kuitenkin olemassa yhteisiä sääntöjä, joita on noudatettava sekä ammattilaisurheilun uran alussa että jatkettaessa:

  • Insuliinhormoni tulee pistää vain insuliiniruiskulla, ja sen neulan hienostuneisuudesta huolimatta pistoskohta on puhdistettava alkoholipyyhkeellä sekä ennen injektiota että sen jälkeen;
  • Leikkaa lääke vain ihon alle;
  • käytä vain lyhyt- tai ultraäänen hormoneja;
  • injektion paikannus - vatsan, reiden, pakaroiden tai olkapään keskipisteen eri kohdat;
  • neulan sisääntulokulma ihon rasvakerrokseen - 45 astetta;
  • Älä pistele insuliinihormonia ennen liikuntaa tai nukkumista;
  • lisää insuliiniannosta erittäin sujuvasti ja asteittain 2 U: sta alkaen;
  • koskaan ylitä 20 U: n suurinta turvallista annosta;
  • on erittäin oikein laskea tarvittava määrä hiilihydraattia (1 m / mol 9 (U) -insuliinia kohti, tarvitset 10 g puhdasta hiilihydraattia, joka leivoyksiköiden osalta on 0,5-0,7 XE), joka tulisi syödä välittömästi injektion jälkeen, ja on parempi syödä enemmän, mutta ei vähempää, ja loppuosa on välttämätöntä noudattaa tiukasti jäykkää vähähiilistä ruokavaliota;
  • aamutreenien aikana pistos annetaan 90 minuuttia myöhemmin, ja jos istunto pidetään illalla, se on tehtävä vähintään 6 tuntia ennen sen aloittamista;
  • Keskimääräinen urheilun insuliini-vitsit kestävät 30-60 päivää, ja enimmäismäärä ei saa olla yli 4 kuukautta.

Myyttien hävittäminen. Monet uskovat, että pitkittynyt insuliinin saanti aiheuttaa oman hormoninsa tuotannon vähenemisen. Tämä ei ole totta. Hormonin oman tuotannon määrä pysyy samana!

Insuliinhormonin oikean käytön myötä haima vain vahvistuu. Insuliinikurssien väliset taukot ovat välttämättömiä vasta-aineiden tuotannon ja insuliiniresistenssin kehittymisen estämiseksi. Jos oma insuliini putosi, olet sairas diabetes.

Minkälaisia ​​insuliinia käytetään kehonrakennuksessa

Nykyään parasta kehonrakennusinsuliinia edustavat seuraavat insuliinivalmisteet:

  • lyhyt toiminta - Actrapid, Humulin säännöllinen;
  • ultraäänitapahtuma - Penfill, Flekspen.

Varoitus. Pitkävaikutteisten insuliini- hormonien käyttö diabeetikoiden ylläpitohoitoon on ehdottomasti kielletty.

Mitä voidaan ottaa myös urheilun insuliinihoidon aikana

Kun kehonrakennusinsuliinia käytetään, se ei ole mahdollista, vaan välttämätöntä ottaa seuraavat lääkkeet ja juomat:

  • erittäin hiilihapotettu alkalinen kivennäisvesi - Essentuki-17, Essentuki-54, Luzhanskaya, Polyana Kvasova;
  • yksi monivitamiinivalmisteista, päivittäin, suurina annoksina - komplementi, olamiini, supradiini;
  • kaliumia sisältävät kuivatut hedelmät (vain aterioiden jälkeen) - kuivatut banaanit tai kuivatut banaaniketit, kuivatut aprikoosit, rusinat;
  • rasvanpolttoaineet - karnitiini, klenbuteroli;
  • adaptogeeniset tinktuurat - manchurian aralia, vaaleanpunainen radiola, zamaniha, eleutherokokki;
  • vitamiinit - nikotiinihappo, kalsium pantotenaatti.

Insuliini, kasvuhormoni ja hormonaalisten anabolisten steroidien väistämättömyys

Nykyään kehonrakentamisen maailmassa siitä on tullut "muodikas" käyttää somatotrooppista hormonia (GH), joka auttaa rasvan polttoon. Kuitenkin monet, jopa kokeneet urheilijat tekevät virheen tarttumalla kasvuhormoniin insuliinikurssin aikana. Tätä ei voida tehdä missään tapauksessa, koska nämä kaksi hormonia ovat pääosin suoria antagonisteja.

Se on erittäin tärkeää! Jopa uuden sukupolven insuliinit olisi punnittava erillisellä kurssilla. Vain sen valmistumisen jälkeen voidaan pistää somatotropiinia. Samanaikainen vastaanotto tappaa haiman.

On kuitenkin toinenkin vivahteisto. Insuliinin vitsit lisäävät lihasmassaa, mutta eivät vahvista nivelsiteiden ja jänteiden voimakkuutta, mikä voi aiheuttaa urheiluvammoja. Tämä vaatii hormonaalisia anabolisia steroideja (GUS), joten kehonrakennusalan ammattilaisten yleinen kemiallinen järjestelmä on seuraava: Insuliini -> GUS -> GH -> GUS -> Insuliini.

Lopuksi, muistakaamme jälleen kerran, että insuliinihormoneja suositellaan vain ammattitaitoisille kehonrakentajille, tanssijoille, muotimalleille, strippareille tai toimijoille - ihmisille, jotka ansaitsevat elävän ruumiin kauniin ruumiin. Mutta ne, jotka haluavat vain ylläpitää kuvion urheilullisia linjoja, ei tarvita insuliinin vitsejä, eikä niiden käyttö ole perusteltua.

Meistä

Aiheeseen liittyvät ja suositellut kysymykset3 vastaustaHakusivustoEntä jos minulla on samanlainen, mutta erilainen kysymys?Jos et löytänyt tarvittavia tietoja tähän kysymykseen annettujen vastausten joukosta tai ongelma on hieman erilainen kuin esitetyn, yritä kysyä lääkäriltä lisäkysymystä tällä sivulla, jos se on pääkysymyksessä.