Kysymys numero 16 - Somatotropiini elintarvikkeissa

Nikolai Kutsenko, 24-vuotias:

Kerro minulle, missä tuotteissa somatotropiini sisältää, ja miten voit korvata sen puutteen? Mikä voi johtaa tämän hormonin puuttumiseen?

Vastaus asiantuntijalta

Kasvuhormonia, jota kutsutaan somatotrooppiseksi hormoniksi tai kasvuhormoniksi, tuotetaan aivolisäkkeen etuosassa. Lapsilla ja ihmisillä, joilla ei ole suljettuja kasvualueita, se aiheuttaa luun kasvun pituuden, jota varten tätä ainetta kutsutaan kasvuhormoniksi. STH: tä kutsutaan myös nuoruuden ja kauneuden hormoniksi, koska se stimuloi kollageenin tuotantoa ja parantaa ihon kuntoa.

Kasvuhormoni edistää lihaskudoksen muodostumista ja estää sen tuhoutumisen. Se estää rasvakudoksen kasvun, edistää rasvanpolttoa ja kasvattaa lihasten ja rasvakudoksen välistä suhdetta. Kasvuhormoni vaikuttaa luukudokseen ja pakottaa sen imeä kalsiumia.

Maksimipitoisuus hormonin veritasossa nousee yöllä, joten yövuoroissa työskenteleville ihmisille on pulaa. Erityinen vaara on hormonien puute lapsille. Sen puute johtaa kääpiöilyn kehittymiseen, lasten viiveen henkiseen ja fyysiseen kehitykseen.

Ylimääräinen hormoni suljetuissa kasvualueissa johtaa gigantismin kehittymiseen. Jos kasvavyöhykkeet ovat suljettuja ja veressä on läsnä kasvuhormonin liiallinen pitoisuus, luut ja pehmytkudokset sakeutuvat, minkä seurauksena kehittyy akromegalia.

Hormonin tason lisäämiseksi luonnollisesti auttaa elintarvikkeita, jotka sisältävät eläinproteiinia. Näitä ovat:

  • liha;
  • kala;
  • maidon ja kaikkien maitotuotteiden sekä maitotuotteiden osalta.

Kasvata hormonivalmisteita, jotka auttavat runsaasti kasviproteiinia sisältäviä elintarvikkeita. Näitä ovat pähkinät, pavut, herneet ja kaikki palkokasvit, pähkinät ja siemenet.

Vihje 1: 10 tapoja lisätä kasvuhormonitasoja luonnollisesti

Kasvuhormonin suurin eritys saavutetaan 20 vuoden iässä, sitten se laskee keskimäärin 15-17% 10 vuodessa. Monet 40-vuotiaat kärsivät kasvuhormonin puutteesta - ja ilman sitä on vaikea puhua lihaksen hyvästä kasvusta.

Kasvuhormonin (somatropiini) vaikutuksesta vanhemmat ihmiset virkistävät kehoa kymmenen, kaksikymmentä vuotta. Nämä tiedot antavat arvovaltaiset tutkijat ympäri maailmaa ja viittaavat lukuisiin kokeisiin sekä eläimillä että ihmisillä.

Kasvuhormonin (somatropiinin) vaikutus:

1. Anabolinen vaikutus (edistää lihasten kasvua)
2. Katabolinen vaikutus (auttaa vähentämään lihasten hajoamista)
3. Vähentää rasvaa
4. Parantaa energiankäyttöä.
5. Nopeuttaa haavan paranemista
6. Hänellä on nuorentava vaikutus.
7. Stimuloi ikääntyneen atrofian sisäisten elinten uudelleen kasvua
8. Vahvistaa luita, aiheuttaa luun kasvua alle 26-vuotiailla nuorilla (kunnes kasvualueet ovat kiinni)
9. Lisää verensokeria
10. Vahvistaa ihmisen koskemattomuutta

Alla on luettelo säännöistä, jotka lisäävät kasvuhormonin (somatropiinin) tasoa luonnollisella tavalla:

1. Syö ennen harjoittelua monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, joilla on alhainen glykeeminen indeksi. Esimerkkinä tällaisista monimutkaisista hiilihydraateista ovat: kaurapuuro, pasta, täysjyväleipäleipä, ruskea riisi, herneet, värilliset pavut, tuoreet hedelmämehut ilman sokeria, maitotuotteet.

2. Hyvä syvä uni. Sleep kestää vähintään 7-8 tuntia. Yritä nukkua hyvin yöllä 7–8 tuntia. Makaa viimeistään yksitoista.

3. Mene nukkumaan tyhjän vatsaan. Somatropiinin pääasiallinen määrä erittyy ensimmäisen tunnin kuluessa nukahtamisen jälkeen. Korkea sokeripitoisuus veressä tuottaa insuliinin vapautumisen, mikä vain vähentää hormonin tasoa (on sen antagonisti).

4. Ota lisäksi aminohapot Arginiini ja Ornitiini. Löydät ne millä tahansa urheiluravintolassa. Suurin arginiinipitoisuus löytyy kurpitsansiemenistä, lihasta ja maidosta.

5. Syö 6-7 kertaa päivässä, annosten tulee olla pieniä (kahden tai kolmen tunnin välein). Tämä tekniikka auttaa myös laihduttamaan, mutta sinun ei pitäisi syödä!

6. Noudata tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja oikeassa suhteessa.

45–65% kaloreista on saatava hiilihydraateista (mieluiten monimutkaisista).

Ihanteellinen vaihtoehto on 30% proteiini, 20% rasvaa, 50% hiilihydraattia.

7. Vähintään kerran viikossa mene kylpyyn.

8. Suorita koulutuksen aikana perusharjoituksia, jotka edellyttävät merkittävää energiankulutusta. Tällaisia ​​harjoituksia ovat: tunkeutuminen barbellilla, deadlift, penkkipuristin tai käsipaino valehtelemalla, vetämällä, baareja. Se auttaa myös miehiä nostamaan itselleen tärkeimmän hormonin - testosteronin, vahvuuden ja hyvän ruumiin!

9. Jos voit, anna itsellesi iltapäivä, mutta enintään kaksi tuntia! Paras vaihtoehto on 1 tunti hyvää nukkumista.

10. Yritä olla tekemättä samoja harjoituksia harjoituksen aikana, monipuolistaa harjoituksiasi.

Maidon ja lihan hormonit vaikuttavat ihmisten terveyteen: kysymyksiin ja vastauksiin

pitoisuus

Materiaalien arkistointi

Maidon ja lihan hormonit vaikuttavat ihmisten terveyteen: kysymyksiin ja vastauksiin

Ja tämä on se, että nämä tuotteet sisältävät yhdisteitä, jotka stimuloivat niin sanottuja nuoruuden hormoneja, jotka mahdollistavat ihmisen pysymisen nuorena, kauniina, ohuena ja aktiivisena jo vuosia.

Tällaisia ​​hormoneja on vain viisi, mitä nämä hormonit ovat ja mistä tuotteista löydät ne, kerrotaan tästä artikkelissamme.

Kasvuhormonia kutsutaan kasvuhormoniksi, koska nuorilla, nuorilla ja tietenkin lapsilla, joilla ei ole suljettuja kasvualueita luissa, syntyy voimakas kiihtynyt lineaarinen (pituus) kasvu, joka johtuu raajojen pitkien putkimaisen luiden aktiivisesta kasvusta. Kasvuhormoni edistää voimakasta antikatabolista ja anabolista vaikutusta, tehostaa proteiinisynteesiä ja estää sen hajoamisen vähentämällä ihonalaisen rasvan kerrostumia. Tässä tapauksessa rasvat poltetaan voimakkaasti ja rasvan ja lihasmassan suhde kasvaa.

Lisäksi kasvuhormoni osallistuu aktiivisesti hiilihydraattien aineenvaihdunnan säätelyyn. Se voi aiheuttaa voimakkaan verensokeriarvon nousun (joka riippuu monosakkaridien määrästä kehossa) ja kuuluu ryhmään kontra-insuliinihormoneja, jotka ovat insuliiniantagonisteja hiilihydraattiaineenvaihdunnan vaikutusmekanismin avulla. Kasvuhormoni voi vaikuttaa haiman, sen saarekesoluihin. Sillä on immunostimuloiva vaikutus ja tehostetaan kalsiumin imeytymistä luukudoksessa.

LD: Jos annat kasvuhormonin injektiota, lääke aiheuttaa ensin insuliiniresistenssin, jota seuraa glukoosin intoleranssi. Päinvastoin tulee kuitenkin totta, kun käytetään kasvuhormonin eritystä edistävää ainetta, kuten Pro-LCH-symbiootropiinia. Olemme havainneet, että tämä tuote on niin tehokas insuliinin herkkyyden lisäämiseksi, että kohonnut veren glukoositasot laskevat dramaattisesti. Kun annamme sen insuliinista riippuvaisille diabeetikoille, varoitamme heitä aina valvomaan tiukasti verensokeritasojaan. Emme myös poistaneet insuliinihoidon useille diabeetikoille parantuneen glukoosikontrollin takia.

Koska tiedetään, että korkea glukoosipitoisuus veressä estää kasvuhormonien vapautumista, onko vähähiilisten elintarvikkeiden käyttö Pro-hGH symbiogpropiinia käytettäessä?

LD: On suositeltavaa rajoittaa hiilihydraattien saantia useita tunteja ennen kuin käytät Pro-hGH-symbiootropiinia. Sinun tulisi myös pidättäytyä proteiinivalmisteista vähintään 3-4 tuntia ennen symbiootropiinin nimeämistä. Aminohapot kilpailevat joidenkin tämän lisäosan sisältämien komponenttien kanssa, joista ne on ensin assimiloitu elimistöön.

Mikä on paras tapa käyttää Pro-hGH symbiootropiinia?

LD: Suosittelen odottamaan vähintään tunnin ennen kuin syöt jotain. Ei ole suositeltavaa yhdistää Pro-hGH-symbiootropiinia ruoan tai lisäaineiden kanssa, mikä voi vähentää tuotteen käytön tehokkuutta. Tämä pätee kaikkiin proteiini- tai kreatiinilisiin.

Haluatko käyttää enemmän proteiinia Pro-hGH-symbiootropiinia käytettäessä?

LD: Useimmilla aktiivisilla ihmisillä on jo runsaasti proteiinia, ja Pro-LCH-symbiootropiinin käyttö samanaikaisesti tällaisten ruokavalioiden kanssa vahvistaa toisiaan. Toisaalta uskon, että jopa aktiiviset ihmiset eivät saisi syödä liikaa proteiinia ja syödä eri alkuperää olevia proteiineja. Tähän sisältyy sekä eläin- että kasviperäisten proteiinien käyttö.

serotoniinin

Ei ihme, että serotoniinia kutsutaan "ilohormoniksi", koska se riippuu hänestä henkilön kyvystä nauttia elämästä. Ja kaikki siksi, että tämän hormonin maksimipitoisuus havaitaan sekä hermokudoksessa että ihmisen aivoissa. Samalla syntetisoidaan noin 95 prosenttia serotoniinista ruoansulatuskanavassa ja verihiutaleissa.

Mielenkiintoinen seikka! Noin 10 mg serotoniinia kiertää jatkuvasti ihmiskehossa.

Mielenkiintoinen seikka! Serotoniini syntetisoidaan tryptofaaniksi nimitetystä aminohaposta, kun taas sen tuotanto vaatii auringonvaloa (tämä selittää sen, että aurinkoisilla, selkeillä päivillä tunnelma nousee, ja syksyllä ja talvella päinvastoin se pahenee, mikä usein johtaa masennukseen).

  • Verenpaineen säätely.
  • Osallistuminen munuaisten suodatukseen.
  • Taistelu masennusta vastaan.
  • Parempi suorituskyky ja yleinen sävy.
  • Osallistuminen muistin, unen, ruokahalun ja käyttäytymisen ja emotionaalisten reaktioiden säätelyyn.
  • Säilytä normaali kehon lämpötila.
  • Rintamaidon muodostumisen edistäminen.
  • Veren hyytymisen normalisointi.
  • Alusten, suolien ja hengitysteiden sileiden lihasten stimulointi.
  • Suolen motiliteetin vahvistaminen.
  • Päivittäisen virtsan määrän vähentäminen.

On tärkeää! Serotoniinin puutos voi johtaa suoliston tukkeutumisen kehittymiseen, kun taas tämä hormoni ylittää lisääntymisjärjestelmän toiminnan.

Mielenkiintoinen seikka! Serotoniinin väheneminen lisää kehon kipujärjestelmän herkkyyttä, minkä seurauksena mikä tahansa (jopa vähäinen) ärsytys aiheuttaa voimakasta kipua.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät serotoniinia?

Serotoniinia ei löydy elintarvikkeista, mutta osa niistä voi merkittävästi lisätä sen tuotantoa.

Helpoin tapa lisätä veren serotoniinipitoisuutta on syödä yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja, jotka sisältävät runsaasti makeita sokeria:

Erinomaiset serotoniinin tuotannon stimuloijat ovat tryptofaania, foolihappoa, magnesiumia ja B-vitamiineja sisältävät tuotteet:

  • kovaa juustoa;
  • jalostettu juusto;
  • munat;
  • linssit;
  • vähärasvainen liha;
  • maksa;
  • kaurapuuro;
  • salaatinlehdet;
  • hiiva;
  • kurpitsa;
  • banaanit;
  • meloni;
  • merikala;
  • appelsiinit;
  • päivinä;
  • luumut;
  • kuivatut aprikoosit;
  • leseet;
  • ruskea riisi;
  • ananas;
  • ostereiden sienet;
  • pavut;
  • raejuusto;
  • hirssi;
  • tattari;
  • kalat ja äyriäiset;
  • kala;
  • pinaatti;
  • omenat;
  • mango;
  • mansikat;
  • tomaatit;
  • mustikoita;
  • pähkinöitä.

Musta kahvi, jäätelö ja suklaa parantavat mielialaa, mutta on muistettava näiden kolmen tuotteen kulutuksen maltillisuus.

On tärkeää! Runsashormonia tuotetaan intensiivisemmin, kun henkilö johtaa aktiivista elämäntapaa, eli osallistuu kuntosaliin, tansseihin tai vain kävelee päivittäin. Kuitenkin myös koko lepo, älä unohda.

testosteroni

Testosteroni on tärkein miespuolinen hormoni, joka osallistuu miesten sukupuolielinten kehitykseen sekä sekundaarisiin seksuaalisiin ominaisuuksiin. Lisäksi tämä hormoni säätelee spermatogeneesiä sekä seksuaalista käyttäytymistä, puhumattakaan typen ja fosforin vaihtojen säätelystä.

On huomattava, että testosteronia tuottaa pieni määrä naispuolisia munasarjoja sekä lisämunuaisen kuoren, joka vastaa androgenisoinnista tytöissä.

  • Mielialan sääntely.
  • Aivojen kognitiivisten toimintojen parantaminen.
  • Auta ylläpitämään optimaalista painoa.
  • Vähentämällä degeneratiivisten sairauksien kehittymisriskiä (puhumme sydänsairaudesta, osteoporoosista, diabeteksesta, tietyistä syöpätyypeistä).
  • Edistää lihasten rakentamista.
  • Fyysisen voiman ja kestävyyden lisääntyminen (tästä syystä tämä hormoni on suosittu urheilijoiden keskuudessa). Mutta sen pitkäaikainen käyttö voi johtaa testosteronin tuotannon tilapäiseen vähenemiseen itse elimistössä.
  • Alenna kolesterolia.
  • Ihonalaisen rasvan polttaminen.
  • Normaalin luukudoksen ylläpito.
  • Terveiden siittiöiden tuotannon edistäminen.

Kun testosteroni on puutteellinen, miehet kokevat voimakkuuden vähenemisen, seksuaalisen halun puuttumisen ja heikon siemensyöksyn.

Miten hormonituotteet voivat vaikuttaa ihmisten terveyteen?

Sisältää naishormonia Mitä tuotteita on naishormonia progesteronia Artisokat sisältävät kasvuhormonia On olemassa erityisiä elintarvikkeita, joita nämä tuotteet sisältävät Tämä kasvuhormoni ja kauneus Kun kuluttavat tuotteita, niin ternimaito sisältää kasvuhormonia Mitä tuotteita hormonituotantoa stimuloidaan? Mitä elintarvikkeita Kuka tietää, mitä elintarvikkeita vielä sisältää tämä hyvin kasvava hormoni Mitä hormonit sisältyvät tuotteisiin HGH rmona ja maitotuotteet

Hormonit, jotka voivat vahingoittaa terveyttä, löytyvät seuraavista tuotteista:

Haitallisia hormoneja ei löydy seuraavista elintarvikkeista:

Kuuleminen (lajike - tavallinen)

Tuotteet, jotka sisältävät eniten sinkkiä

Sinkkiä sisältävät elintarvikkeet

Joten suurin osa sinkistä on vilja- ja palkokasveja (tuotteiden luettelossa on 18 paikkaa) ja pähkinöissä (10 paikkaa). Kuitenkin tämän hyödyllisen aineen sisällön mestarit 100 grammassa varauksia ovat ostereita, joita ei pidetä syytä herkkuna. Myös runsaasti sinkkiä keitettyjä ankeriaita ja vehnäleseitä. Avustajat ovat keho ja lihatuotteet.

Tunnetussa kiistassa siitä, onko se suotuisampi kuivalle tai puristetulle hiivalle, ensimmäinen sieni-tuotteen tyyppi voi saada lisähyötyä, koska sinkki sisältää enemmän, kuten muutkin mineraalit ja usein apteekeissa, ja sitä tarjotaan asiakkaille yhdessä bio-lisäaineiden kanssa.

Asiantuntijat suosittelevat myös syödä enemmän siipikarjaa, juustoa, sipulia, perunaa, valkosipulia, vihreitä vihanneksia, tattia, joka sisältää myös sinkkiä. Linssit, soijapavut, ohrajauho, kuiva kerma, selleri, parsa, retiisi ja leipä ovat myös hyödyllisiä tässä suhteessa. Sitruunat, appelsiinit, greippit, omenat, viikunat, päivämäärät, mustikat, vadelmat ja mustat herukat ovat hyviä jälkiruoalle. Saatuaan paljon kiitoksia kunniaksi, vihreää teetä voi houkutella huomiota myös siinä, että siinä on elintärkeää sinkkiä.

Päivittäinen sinkin määrä ihmiskehossa

Voimaharrastuksissa (voimistelu, kehonrakennus, voiman äärimmäiset) urheilijat haluavat turvautua somatotropiinin keinotekoiseen lisääntymiseen elimistössä huumeiden avulla. Tämä mahdollistaa "kuivan" lihasmassan lisäämisen vähäisellä määrällä ihonalaisia ​​rasvoja ja vähentää vammojen taajuutta sekä luun ja sidekudoksen vahvistumista. Lihasten helpotus on selkeä ja kaunis.

Mutta lääkkeiden käyttö kasvuhormonin lisäämiseen johtaa negatiivisiin sivuvaikutuksiin. Sydämen hypertrofia, hyperglykemia, verenpainetauti, kasvainprosessit - ei koko kemiallisen hormonin käytön seurauksia.

On olemassa luonnollisia tapoja lisätä ihmisen kasvuhormonia vahingoittamatta terveyttä ja merkittäviä käteismaksuja huumeille, joita käsitelimme edellä. Jos et ole ammattilaisurheilija, ei ole mitään järkeä ottaa kasvuhormonia, koska negatiivinen vaikutus voi katkaista hyödyt. Ja huumeiden ottamisen vaikutus on lyhytikäinen.

Kaikki kasvuhormonista

Kasvuhormoni on voimakas anabolinen aine, jonka toiminnan tarkoituksena on aktivoida ihmisen elimistön aineenvaihduntaa. Koska se on läsnä kehossa, on mahdollista rakentaa lihasmassaa, polttamalla ihonalaisen rasvakerroksen. Se aktivoi korkeampia säätökeskuksia, mikä johtaa libidon lisääntymiseen.

Urheilijat, jotka haluavat parantaa urheilullista suorituskykyään, ovat kiinnostuneita siitä, miten kasvuhormoni voi saavuttaa tämän, onko mahdollista lisätä sen tasoa luonnollisilla tavoilla. Kaiken tämän ymmärtäminen auttaa ymmärtämään selkeästi tämän tehokkaan anabolisen aineen tuotantomekanismin ja toiminnan.

Mikä on kasvuhormoni?

Syntetisoitu aivolisäkkeeseen, tämä hormoni oikeuttaa täysin sen nimen. Se stimuloi solujen kasvua ja korjausta, jonka avulla voit rakentaa lihaksia ja lisätä luun tiheyttä. Kasvuhormoni vastaa normaalin kudosfunktion ylläpidosta kehossa, mukaan lukien keskushermosto ja sisäelimet.

Se on aktiivinen veressä vain muutaman minuutin ajan, jonka aikana maksa muuttuu kasvutekijöiksi. Tärkein on IGF-1 (insuliinimainen kasvutekijä-1). Kasvuhormoni eristettiin ensin ruumiista 1950-luvulla. Laboratoriossa se alkoi syntetisoida vuodesta 1981. Hieman myöhemmin hän alkoi tuottaa annosmuodossa. Lääke sai nopeasti suosion.

Kuinka paljon kasvuhormonia tuotetaan ihmiskehossa?

Yksi millilitra verta miesten osuus on jopa 5 ja naisilla - jopa 10 nanogrammaa hormonia. Ero johtuu keskittymisen noususta raskauden ja imetyksen aikana. Tämä voimakas anabolinen aine saavuttaa suurimman konsentraationsa molempien sukupuolten veressä murrosiässä ja vähenee 20 vuoden kuluttua.

Miten saan tietää hormonivajeesta?

Verikokeen tulosten mukaan, joka ei eroa laboratoriossa suoritettavista standardeista. Se voidaan tehdä suuntaan, josta sinun pitäisi kysyä lääkäriltäsi.

Onko synteettinen kasvuhormoni vaarallinen?

Monien keinotekoisesti tuotettujen aineiden kielteisiä vaikutuksia kehoon on liioiteltua. Jo pitkäänkin kreatiini, joka on yksi turvallisimmista ja tehokkaimmista biologisista lisäravinteista, esiteltiin mediassa ihmisille mahdollisesti haitalliseksi.

Samanlainen tilanne kehittyy myös kasvuhormonin ympärillä. Asiantuntijoiden mukaan riskit siitä, että sitä otetaan, rajoittuvat verensokerin lisääntymiseen, turvotuksen esiintymiseen. Maksan tai jalkojen koon lisääminen - nämä ovat ainoat tunnetut tapaukset, joiden syy oli ylimääräinen annos.

Miksi ottaa kasvuhormonia?

Tämän hormonin ikääntymiseen liittyvä lasku on luonnollinen prosessi, mutta henkilön vaikuttaminen ei ole positiivinen. Sen toiminta ei rajoitu lihasmassan kasvun stimulointiin. Se hidastaa degeneratiivisia patologioita, joita jokaisen ihmisen elimistössä esiintyy iän myötä, vastaa seksuaalista halua, tukee henkistä toimintaa ja yleistä hyvinvointia.

Falling kasvuhormoni aiheuttaa vastakkaisen tuloksen. Ihmisissä elinvoimaisuuden väheneminen, tylsä ​​seksuaalinen halu. Kadonnut lihasmassa alkaa yleensä korvata ihonalaiselle kerrokselle talletettua rasvaa, eli siluetti alkaa menettää valituksensa. Tämän välttämiseksi ota sen syntetisoitu kasvutekijän analogi.

Mistä saan lääkkeen?

Insuliinin kaltainen kasvutekijä-1 on määrätty ihmisille, joilla on alhainen kudosherkkyys hormonille. Tällainen resepti voidaan pääsääntöisesti saada erikoistuneesta klinikasta. Myy syntetisoitu hormoni jopa Internetin kautta.

Tärkeintä on tehdä ostos joko apteekkiketjun tai myymälän kautta, jonka pääsuunta on urheiluravinto ja ravintolisät. Muussa tapauksessa aineen laadun tarkistaminen on melko vaikeaa.

Lisätä kasvuhormonia ottamatta synteettisiä analogeja

Luonnollisen hormonin tuotannon edistäminen mahdollistaa asianmukaisen unen, eli riittävän ajoissa, sekä voimaharjoittelun. Mitä enemmän aikaa käytetään fyysiseen rasitukseen, sitä aktiivisempi on synteesi.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka ovat jatkuvasti mukana urheilussa luokkien jälkeen, lisäävät IGF-1: n ja kasvuhormonin verenkiertoa veressä, jota ei löydy kouluttamattomista "koehenkilöistä", jotka suorittivat saman koulutuksen.

Hormonin tuotanto tapahtuu koko unen aikana, mutta suurin huippu, tutkimuksen mukaan, havaitaan syvän vaiheen alussa. Siksi, kuinka paljon henkilö nukkuu, on tärkeää. Suositellun uniajan pitäisi olla 7–9 tuntia.

Yhtä tärkeää on oikea ravitsemus. Ruokavalion tulisi olla tasapainoinen. Etusija olisi annettava vähärasvaisille elintarvikkeille, sillä rasvaiset elintarvikkeet johtavat kasvuhormonin vähenemiseen.

Hyödyllisiä täydennyksiä

Käyttökelpoisten aineiden pitoisuudella on tärkeä rooli hormonin synteesissä. Pieni lisäys sen tasolla antaa sinulle mahdollisuuden saada jopa säännöllisesti multivitamiinia. Paljon enemmän vaikutusta antaa glutamiinin yhteisen käytön arginiinilla.

Kuten tutkimuksessa on osoitettu, tällainen seos tulisi valmistaa oikeassa suhteessa. Jotta saavutettaisiin todella hyviä tuloksia, on parempi ostaa lisäaine, eikä sekoita itse komponentteja.

Hormonia lisäävät aineet

Esittänyt seitsemän pääryhmää:

vitamiinit

Nämä eivät ole ainoastaan ​​A-, B5-, B12-vitamiinia, vaan myös foolihappoa, samoin kuin inositoliheksaanikotinaattia.

Aminohapot

Tähän luokkaan kuuluvat: glysiini, karnitiini, GABA, lysiini, glutamiini, ornitiinin alfa-ketoglutaraatti, tauriini ja arginiini.

mineraalit

Tähän ryhmään kuuluvat sinkki, jodi, kromi ja magnesium.

Vital aineet

Ternimaitoa ja Alpha GPC: tä (alfa-glyseryylifosforyylikoliinia), jotka monille tunnetaan nimellä alpha GOC, edustetaan.

hormonit

Melatoniinin, DHEA: n, pregnelonan avulla voit myös päästä eroon kasvuhormonin puutteesta.

Kasviperäiset aineet

Tähän ryhmään kuuluvat: silymariini, forskoliini (coleonoli), krysiini, griffonia ja tribulus.

Luonnolliset adaptogeenit

Nämä ovat kasveja, jotka lisäävät kehon vastustuskykyä erilaisten luontaisten negatiivisten vaikutusten kanssa, samalla stimuloivat ja tonisoivat. Tunnetuimmat adaptogeenit ovat ginsengiä, jolla on kiinalaista enkeliä. Kasvuhormonia voidaan stimuloida syömällä jujube-hedelmiä, sitruunaruohoja ja dereza-marjoja, luonnonvaraista yam-uutetta, mothworm-juuren otetta sekä kasvien juurta, kuten ashvagandaa, astragalusia ja eleutherokokkia.

Kunkin aineen tehokkuus on osoittautunut monien vuosien tutkimustyön aikana. Vitamiinit sisältäviä mineraaleja löytyy tavallisista multivitamiineista, ja aminohapot ovat läsnä erilaisissa urheiluravintoissa. On olemassa aineita, joiden joukossa on ginseng, chrysin ja muut, jotka eivät kuulu tavallisiin tuotteisiin, mutta jotka ostetaan erikseen.

Kasvuhormoni

Peptidien ryhmästä peräisin oleva kasvuhormoni tai kasvuhormoni tuotetaan kehon aivolisäkkeen etuosassa, mutta aineen erittymistä voidaan lisätä luonnollisesti. Tämän komponentin läsnäolo kehossa lisää lipolyysiä, joka polttaa ihonalaista rasvaa ja rakentaa lihasmassaa. Tästä syystä on erityisen tärkeää urheilijoille, jotka pyrkivät parantamaan urheilullista suorituskykyään. Tämän saavuttamiseksi on tarpeen tutkia tarkemmin tämän aineen synteesimenetelmää ja muita ominaisuuksia.

Mikä on somatotropiini

Tämä on etupuolen aivolisäkkeen syntetisoiman peptidi- hormonin nimi. Tärkein ominaisuus on edistää solujen kasvua ja korjausta, mikä auttaa rakentamaan lihaskudosta ja kompakteja luut. Latinalaisesta "soma" tarkoittaa kehoa. Tämä nimi on rekombinanttihormoni, koska se kykenee nopeuttamaan pituuden kasvua. Somatotropiini kuuluu polypeptidihormoneiden perheeseen yhdessä prolaktiinin ja istukan laktogeenin kanssa.

Missä on muodostunut

Tätä ainetta tuotetaan aivolisäkkeessä - noin 1 cm: n pienen kokoinen endokriininen rauha, joka sijaitsee aivojen pohjassa olevan erityisen loven, jota kutsutaan myös "turkkilaiseksi satulaksi". Solureseptori on proteiini, jossa on yksi intramembraaninen domeeni. Aivolisäkettä kontrolloi hypotalamus. Se stimuloi tai estää hormonaalisen synteesin prosessia. Somatotropiinin kasvulla on aaltomainen luonne - päivän aikana on useita eritteitä. Suurin määrä havaitaan 60 minuuttia yön jälkeen nukahtamisen jälkeen.

Mitä tarvitaan

Jo nimen perusteella voidaan ymmärtää, että somatropiini on tarpeen luiden ja koko organismin kasvun kannalta. Tästä syystä sitä tuotetaan aktiivisemmin lapsilla ja nuorilla. 15-20-vuotiaana somatotropiinisynteesi vähenee vähitellen. Sitten alkaa vakauttamisjakso, ja 30 vuoden kuluttua - vaihe, joka kestää kuolemaan asti. 60-vuotiaana vain 40% kasvuhormonista on tyypillistä. Aikuiset tarvitsevat tätä ainetta repeytyneiden nivelsiteiden palauttamiseksi, nivelien vahvistamiseksi ja luiden luun kasvamiseksi.

vaikutus

Kaikista aivolisäkkeen hormoneista somatotropiinilla on korkein pitoisuus. Sille on ominaista suuri luettelo toimista, joita aine tuottaa kehossa. Somatotropiinin pääominaisuudet ovat:

  1. Lineaarisen kasvun nopeutuminen nuorilla. Toimenpide koostuu raajojen putkimaisen luun pidentämisestä. Tämä on mahdollista vain ennen puberttia. Edelleen kasvua ei suoriteta endogeenisen hypersektion tai GH: n eksogeenisen sisäänvirtauksen vuoksi.
  2. Vähentynyt lihasmassa. Se koostuu proteiinin hajoamisen estämisestä ja sen synteesin tehostamisesta. Somatropiini estää aminohappoja tuhoavien entsyymien aktiivisuutta. Hän mobilisoi heidät glukoogeneesimenetelmiin. Ja tämä on lihaskasvun hormoni. Hän osallistuu proteiinisynteesiin ja tehostaa tätä prosessia aminohappojen kuljetuksesta riippumatta. Toimii yhdessä insuliinin ja epidermisen kasvutekijän kanssa.
  3. Somatomediinin muodostuminen maksassa. Niin kutsuttu insuliininkaltainen kasvutekijä tai IGF-1. Se tuotetaan maksassa vain somatotropiinin vaikutuksesta. Nämä aineet toimivat yhdessä. GH: n kasvua edistävä vaikutus välittyy insuliinimaisilla tekijöillä.
  4. Ihonalaisen rasvan määrän vähentäminen. Aine edistää rasvan mobilisointia omista varannoistaan, minkä vuoksi vapaiden rasvahappojen pitoisuus plasmassa kasvaa, mikä hapettuu maksassa. Rasvojen lisääntyneen hajoamisen seurauksena muodostuu energiaa, joka parantaa proteiinien aineenvaihduntaa.
  5. Anti-katabolinen, anabolinen vaikutus. Ensimmäinen vaikutus on lihasten hajoamisen estäminen. Toinen toimenpide on edistää osteoblastien aktiivisuutta ja parantaa luun proteiinimatriisin muodostumista. Tämä johtaa lihasten lisääntymiseen.
  6. Hiilihydraatin aineenvaihdunnan säätely. Tässä hormoni on insuliiniantagonisti, so. vastoin sitä, mikä estää glukoosin käyttöä kudoksissa.
  7. Immunostimuloiva vaikutus. Se koostuu immuunijärjestelmän solujen aktivoinnista.
  8. Moduloiva vaikutus keskushermoston ja aivojen toimintaan. Joidenkin tutkimusten mukaan tämä hormoni voi voittaa veri-aivoesteen. Sen reseptorit löytyvät joistakin aivojen ja selkäytimen osista.

Kasvuhormonin eritys

Enemmän somatotropiinia tuottaa aivolisäke. Koko 50% soluista kutsutaan somatotropeiksi. Ne tuottavat hormonin. Se sai nimensä, koska erityksen huippu putoaa nuoren nopean kehityksen vaiheeseen. Lausunto siitä, että lapset kasvavat unessa, on melko kohtuullinen. Syynä on se, että hormonin suurinta eritystä havaitaan syvän unen alkuaikoina.

Perusverokanta ja huipun vaihtelut päivän aikana

Normaalia pidetään somatropiinin pitoisuutena veressä noin 1-5 ng / ml. Huippupitoisuuden aikana määrä nousee arvoon 10-20 ng / ml ja joskus jopa 45 ng / ml. Päivän aikana voi olla useita tällaisia ​​hyppyjä. Niiden välit ovat noin 3-5 tuntia. Eniten ennustettavissa oleva huippu on tyypillinen 1-2 tunnin ajan nukahtamisen jälkeen.

Ikä muuttuu

Suurin somatropiinin pitoisuus havaitaan 4-6 kuukauden ikäisessä kehässä. Tämä on noin 100 kertaa enemmän kuin aikuinen. Lisäksi aineen pitoisuus alkaa laskea iän myötä. Se tapahtuu 15–20 vuoden aikana. Sitten on vaihe, jolloin somatropiinin määrä pysyy vakaana - jopa 30 vuotta. Tämän jälkeen pitoisuus laskee jälleen, kunnes vanhukset ovat. Tässä vaiheessa erityspiikkien taajuus ja amplitudi vähenevät. Ne ovat maksimaalisia nuorilla murrosikäisen intensiivisen kehityksen aikana.

Mikä aika on tuotettu

Noin 85% tuotetusta somatropiinista on ajanjaksolla 12–4. Jäljelle jäävä 15% syntetisoidaan päiväunen aikana. Tästä syystä lapsille ja nuorille suositellaan normaalia kehitystä varten nukkumaan viimeistään 21-22 tuntia. Lisäksi ennen nukkumaanmenoa et voi nousta. Ruoka stimuloi insuliinin vapautumista, joka estää somatropiinin tuotannon.

Jotta hormoni hyödyttäisi kehoa painonpudotuksen muodossa, on tarpeen nukkua vähintään 8 tuntia päivässä. On parempi asua alas kello 23 asti, koska suurin määrä somatropiinia tuotetaan 23: sta 2: een aamulla. Heti heräämisen jälkeen sinun ei pidä nauttia aamiaista, koska keho jatkaa edelleen rasvan polttamista syntetisoidun polypeptidin vuoksi. Aamu-ateria on parempi siirtää 30–60 minuuttia.

Kasvuhormoni

Kasvuhormoni on luonnollinen hormoni, joka on tuotettu ihmiskehossa. Sitä kutsutaan myös kasvuhormoniksi sen pääasiallisena vaikutuksena. Hormonin pääasiallisena tehtävänä on osallistua aineenvaihduntaan, mikä johtaa seuraaviin:

  • putkimaisen luun pituuden kasvu;
  • lihaskudoksen lisääntyminen;
  • rasvasolujen lisääntynyt tuhoaminen;
  • kollageenin tuotannon stimulointi.

Koska somatotrooppisen hormonin (STG) tuotannon puute johtaa vakavien komplikaatioiden kehittymiseen, on esiintynyt erikoistuneita lääkkeitä.

Ne voidaan jakaa seuraaviin:

  1. Hormonin synteettiset analogit, jotka sisältävät identtisen aminohapposekvenssin (suunniteltu täyttämään tuloksena oleva alijäämä);
  2. Stimulantit, jotka lisäävät hormonin tuotantoa elimistössä.

Ne valmistetaan nestemäisessä muodossa (liuos ihon alle annettavia injektioita varten), koska kun niitä käytetään tableteissa, voidaan havaita proteiinirakenteen denaturoituminen ruoansulatuskanavan entsyymien vaikutuksesta.

  • Shereshevsky-Turnerin oireyhtymä (sukupuolielinten hypoplasia sekä tytöillä että pojilla);
  • munuaisten vajaatoiminta nuoruusiässä;
  • keskushermoston kasvainten esiintyminen ja kemoterapian jälkeinen aika;
  • vakavien loukkaantumisten tai suurten ruumiinalueiden palovammojen jälkeen;
  • osteoporoosi;
  • perinnöllinen kasvuhormonin puute (havaittu koko elämän ajan).

Varoitus! Somatotropiinilääkkeiden käyttö, lääkärin määrittämä annos ja sen kesto

Somatropiinilla on suuri määrä analogeja, lähinnä tuontia, ja myös siksi, että somatotropiini ei ole vaikuttanut narttuihin, joissa nais- ja mieshormonit syntetisoituvat, on levinnyt laajalle puoleensa. Sitä käytetään lihaskasvun stimuloijana sekä rasvanpolttajana. Samalla se on turvallinen naisille, se ei aiheuta virilizationa.

Urheilussa (lääkärin mukaan) tärkein haittapuoli on kasvuhormonin kyky säätää sokeripitoisuutta. Tästä johtuen insuliinin taso veressä kasvaa jatkuvasti, mikä johtaa sen vastustuskyvyn kehittymiseen (diabetes mellitus).

Missä tuotetaan kasvuhormonia?

Kasvhormonia erittävää rautaa kutsutaan aivolisäkkeeksi. Mutta vain yksi osa siitä on vastuussa somatotropiinin tuotannosta - etusilmukasta. Hormoni viittaa peptideihin, koska sillä on proteiinirakenne (spesifinen aminohappojen sekvenssi).

Päivästä riippuen veren hormoni on erilainen. Somatotropiinin pääasiallinen määrä syntetisoidaan yöllä unen aikana, ja sen aikana havaitaan asteittaista vähenemistä, ja vaikutukset aikuisen kehoon liittyvät sen toimintamekanismin erityispiirteisiin.

Peptidhormoni stimuloi insuliinimaisen kasvutekijän IGF-1: n tuotantoa, joka vastaa:

  • lihassolujen hyperplasia;
  • rasvan menetysprosessien käynnistäminen;
  • muodostaen selkeän helpotuksen summaamalla kaksi edellistä toimenpidettä.

Tärkeä ehto kasvun hormonin synteettisten analogien aktiiviselle käytölle on oikea ruokavalio.

Tätä varten on ensinnäkin tiedettävä, mitkä tuotteet sisältävät tarvittavia elementtejä somatotropiinin synteesin lisäämiseksi.

Koska sen rakennemateriaali on aminohappoja, hormonien muodostuminen hidastuu, kun ne ovat niukat. Siksi elintarvikkeisiin sisältyy runsaasti eläin- ja kasviproteiinia sisältäviä elintarvikkeita:

  • vähärasvainen liha;
  • punaiset ja valkoiset kalalajit;
  • meijeri- ja maitotuotteet;
  • pavut;
  • pähkinöitä.

Myös kasvuhormonin pitoisuuden lisäämiseksi käyttämällä erityisiä lääkkeitä. Niiden virheellinen käyttö tuo kuitenkin enemmän haittaa kuin hyötyä ja johtaa ihmisten terveyden heikkenemiseen.

Käyttöohjeet Somatotropina

Somatotropiinivalmisteiden käyttö on sovitettava yhteen lääkärin kanssa.

Kun on testattu ja määritetty luonnollisen kasvuhormonin taso, on helpompi päättää, miten ottaa hormoni ja mitä annoksia.

Koska somatotropiini säätelee epäsuorasti tiettyjen rauhasen (haiman ja kilpirauhasen) eritystä, on tarpeen seurata jatkuvasti hormoniensa pitoisuutta veressä. Kuten geneettisellä taipumuksella, on olemassa riski diabeteksen ja hypothyroidismin kehittymiselle.

Jos haluat saada hyvän tuloksen hormonin injektoitavien muotojen käytöstä, sinun pitäisi oppia, miten huomaat lääkkeen oikein:

  • injektio suoritetaan vain ihonalaisesti (ihon taitos muodostetaan sormilla, johon liuos ruiskutetaan);
  • Sinun tulisi jatkuvasti vaihtaa pistoskohtaa lipoatrofian estämiseksi;
  • Päivittäinen annos on jaettava tasa-arvoisiin osiin ja pistettävä päivän aikana;
  • menettely suoritetaan aamulla ja illalla (hormonin tuotannon luonnollisen rytmin mukaisesti).

On tärkeää! Paikallisten haittavaikutusten (tulehdus ja paise) välttämiseksi on noudatettava sääntöjä:

  • suorittaa kaikki käsittelyt puhtailla käsillä;
  • käyttää desinfiointiaineita injektiokohdan hoitoon;
  • käytä steriiliä vettä liuottamaan lääkettä (tarvittaessa);
  • Vain uudet kertakäyttöiset ruiskut ja terävä neula sopivat käytettäväksi.

Miten lisätä kasvuhormonin määrää elimistössä

Kasvun hormonin tuotannon parantamiseksi kehossa ei voi käyttää lääkkeitä. Voit tehdä tämän noudattamalla muutamia sääntöjä:

  1. Vaatimustenmukaisuuden koulutusjärjestelmä. Säännöllinen liikunta aktivoi kasvuhormonin vapautumisen veriin. Organisaatiota tai lopetusharjoituksia sovitettaessa havaitaan sen tason aleneminen alkuarvoihin.
  2. Lepotilan on oltava vähintään 7-8 tuntia. Sen on kuitenkin oltava yöllä, koska tällä hetkellä on kasvuhormonipitoisuuden huippu veressä.
  3. Säilytä normaali paino. Liiallinen määrä rasvakudosta kehossa estää kasvuhormonin tuotantoa.

Varoitus! Korkea insuliinitaso (jota usein havaitaan lihavilla ihmisillä) edistää kasvuhormonin synteesin tukahduttamista.

  1. Syödä terveellisiä ruokia rikastamalla ruokavalioasi proteiinipitoisilla elintarvikkeilla ja vähentämällä sokerin saantia.
  2. Anteeksi huonot tavat.

Aikuisilla on:

  • lisääntynyt luun hauraus;
  • lihasmassan väheneminen;
  • rasvapitoisuus, pääasiassa vatsaan;
  • ajatteluprosessien heikkeneminen;
  • lisätä väsymystä.

Ylimääräinen GH lapsuudessa johtaa gigantismiin ja aikuisilla akromegaliaan (luun kasvun takia lisääntyminen tietyissä ruumiinosissa).

Kasvuhormonin sivuvaikutukset

Koska kasvuhormonia tuotetaan elimistössä, sen fysiologiset pitoisuudet eivät aiheuta haitallisia vaikutuksia, mutta koska sen pitoisuus elimistössä lisääntyy lääkkeiden injektion vuoksi, sivuvaikutusten riski kasvaa merkittävästi.

Somatotropiinilla on useimmiten perifeerinen kielteinen vaikutus kehoon, joka liittyy elimistöön, joka on herkimpiä hormonin vaikutukselle, useimmissa tapauksissa ne ovat palautuvia. Siksi kasvuhormonilääkkeiden poistaminen tai annoksen pienentäminen antaa kaikkien negatiivisten oireiden häviämisen.

Luettelo kasvuhormonilääkkeiden mahdollisista sivuvaikutuksista:

  • turvotus (johtuu nesteen kertymisestä kudoksiin);
  • kohonnut verenpaine;
  • tunnelin oireyhtymä, joka ilmenee raajojen kipuina ja niiden osittaisena tunnottomuutena;
  • heikentynyt kilpirauhashormonin tuotanto, joka voi johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan;
  • sisäelinten (lähinnä sydämen) koon (hypertrofian) kasvu;
  • akromegalia (harvoin).

Myös verensokeriarvojen vaikutuksesta johtuen diabeteksen kehittymisen riski on olemassa.

Kasvuhormoni urheilussa

Koska kasvuhormoni kykenee vaikuttamaan lihaskuitujen kasvuun, urheilijat käyttivät sitä eri urheilulajeissa.

Jotkut tutkimukset viittaavat hormonin vähäiseen kykyyn vaikuttaa voimaan ja kestävyyteen. Tästä huolimatta kasvuhormoneja käytetään aktiivisesti lihasten rakentamiseen ja rasvan vähentämiseen (voimakkaan helpotuksen aikaansaamiseksi).

Näihin tarkoituksiin lääketieteelliset käyttöohjeet (oman hormonin puuttumisen kompensoimiseksi) eivät ole sopivia.

Urheilussa käytetään suurempia annoksia, jotka ylittävät terapeuttiset. Tämä saavuttaa lihassolujen liiallisen stimuloinnin, mikä johtaa haluttuun tulokseen.

Kehonrakennuksessa käytettävien huumeiden käytön perussääntöjen lisäksi päästään vielä muutamaan pisteeseen:

  • aloittelijalle annos ei saa ylittää 4-5 U päivässä;
  • lääkettä aletaan ottaa pienistä määristä, jolloin annos saatetaan vähitellen tarvittaviin arvoihin;
  • Harjoitukset käsittävät pääasiassa painokoulutusta, jossa on painonnostoa ja korkean intensiteetin urheilua;
  • oppitunnin keston on oltava vähintään 1-1,5 tuntia, ja taajuus on 4-5 kertaa viikossa;
  • ruokavalion valmistelu on mahdollista ottamalla mukaan erikoistunut urheiluravinto.

HGH-somatropiinivalmisteet

Kasvun homo-valmisteita edustavat kaksi ryhmää:

  • Venäjän lääketieteelliseen käyttöön;
  • tuotteet, jotka on valmistettu yksinomaan kehonrakennuksen maailmassa ja joita ei ole rekisteröity Venäjän lääkemarkkinoilla.

Yleisimmin urheilijat saivat toisen ryhmän, sillä sen hankinnassa ei tarvita lääkärin määräystä. Nämä lääkkeet valmistetaan ulkomailla ja niiden toimittaminen maahan on laitonta. Heidän joukossaan ovat heidän suosikkinsa, joita pidetään parhaimpina.

Positiivisin palaute saatiin:

  • HGH Somatropiinin aminohappo 191 10vials x 10iu GenoPharmilta;
  • Kanada Peptidit Somatropiini 191aa 10 IU.

Nämä lääkkeet ovat korkealaatuisia, joten niillä ei ole käytännössä mitään negatiivista palautetta.

Miten stimuloida kasvuhormonin tuotantoa?

Kasvhormoni (tai somatotropiini), joka on tuotettu aivolisäkkeen etuosassa, on vastuussa henkilön korkeudesta. Somatotropiinin vaikutuksesta kehossa muodostuu insuliininkaltaista kasvutekijää, joka vastaa lähes kaikkien ihmisen elinten solujen ja kudosten kehittymisestä. Lisäksi kasvuhormoni vaikuttaa proteiinin, rasvan ja hiilihydraatin metaboliaan: sillä on anabolinen vaikutus (se nopeuttaa lihasrakenteiden muodostumista), edistää rasvanpolttoa ja veren glukoosipitoisuuden kasvua.

Somatotropiinin anaboliset ja rasvaa polttavat ominaisuudet aiheuttivat kasvuhormonipohjaisten lääkkeiden käytön laajassa käytössä urheilussa (erityisesti kehonrakentamisessa lihasmassan lisäämiseksi ja lihasten helpottamiseksi). Somatotropiinin keinotekoisella käyttöönotolla kehossa on kuitenkin paljon sivuvaikutuksia, jotka eivät aina vastaa saavutettua vaikutusta, kuten hyperglykemiaa, valtimon hypertensiota, sydämen hypertrofiaa, kasvainprosesseja ja paljon muuta. Lisäksi useimmilla näistä lääkkeistä on erittäin korkeat kustannukset. Siksi ammattilaisille ja ihmisille, jotka haluavat parantaa fyysistä kuntoa, lääkärit suosittelevat vaihtoehtoisten keinojen lisäämistä kasvuhormonin pitoisuuteen kehossa. Niistä keskustellaan artikkelissa.

Ominaisuudet: kasvuhormonin eritys

Somatotropiinin kasvu ei tapahdu jatkuvasti, vaan aaltoina. Päivän aikana on yleensä useita huippuja, joiden aikana kasvuhormonin pitoisuus veressä kasvaa merkittävästi. Lisäksi suurimman amplitudin huiput havaitaan yöllä, pari tuntia illan nukahtamisen jälkeen (siksi he sanovat, että lapset kasvavat unessa) sekä liikunnan aikana.

Lisäksi henkilön ikä vaikuttaa somatotropiinin pitoisuuteen. Kasvuhormonin enimmäistaso laskee lapsen kehityksen synnytyksen aikana. Synnytyksen jälkeen somatotropiinin pitoisuus veressä kasvaa merkittävästi, kun lapset kasvavat aktiivisesti (ensimmäinen elinvuosi, nuoruus). 20 vuoden kuluttua somatotropiinin synteesinopeus vähenee vähitellen, mikä vaikuttaa henkilön yleiseen fyysiseen kuntoon.

Miten kasvuhormonin puute ilmenee?

Somatotropiinisynteesin aktiivisuuden väheneminen iän kanssa on täysin normaali fysiologinen prosessi. Kun kasvuhormonin pitoisuus veressä ylittää ikäsäännöt, tämä on jo patologinen tila.

Somatotropiinien synteesin heikentyneet syyt ovat yleensä erilaiset synnynnäiset ja geneettisesti määritellyt olosuhteet, joita harvemmin hankitaan (hypoksia, päänvammat, keskushermoston kasvaimet jne.). Aikuisilla kasvuhormonin ongelmia esiintyy aivolisäkkeen adenoomalla säteilyn ja aivoissa tapahtuvan toiminnan vuoksi.

Lapsuudessa somatotropiinin ylituotanto johtaa gigantismin kehittymiseen aikuisilla - akromegalialla. Aivolisäkkeen kasvuhormonin puute lapsilla on aivolisäkkeen nanismin (dwarfism, joka vaihtelee vakavasti) syy.

Aikuisilla somatotropiinipuutos voi ilmetä seuraavilla oireilla:

  • Ylipaino (rasva kerääntyy pääasiassa vatsaan).
  • Varhainen ateroskleroosi.
  • Rasvan pitoisuuden lisääminen veressä.
  • Matala liikunta.
  • Seksuaalisen toiminnan häiriöt.
  • Osteoporoosi.

Lisäksi on osoitettu, että kasvuhormonin puute kehossa lisää sydän- ja verisuonitautien kuolleisuuden riskiä.

Miten kasvuhormonin eritystä säännellään?

Kasvuhormonin tuotannon tärkeimmät säätäjät ovat hypotalamuksen, somatostatiinin ja somatoliberiinin tuottamat peptidiaineet. Näiden aineiden tasapainoa kehossa vaikuttavat suuresti erilaiset fysiologiset tekijät. Stimuloida kasvuhormonin tuotantoa (lisää hypotalamuksen somatoliberiinin synteesiä):

  • poika;
  • liikunta;
  • veren glukoositasojen alentaminen;
  • lisääntynyt estrogeenipitoisuus;
  • kilpirauhasen liikatoiminta;
  • tiettyjen aminohappojen (ornitiinin, lysiinin, arginiinin, glutamiinin jne.) käyttö;
  • nälkä ja lisääntynyt tuotanto ghrelinin mahassa - ns. nälkähormoni.

Seuraavat tekijät tukevat kasvuhormonin muodostumista (so. Stimuloivat somatostatiinin vapautumista):

  • kohonnut veren glukoosipitoisuus;
  • hyperlipidemia;
  • kasvuhormonin ylitilanne kehossa (esimerkiksi jos sitä annetaan keinotekoisesti henkilölle).

Tapoja lisätä somatotropiinin pitoisuutta elimistössä

Voit lisätä kasvuhormonia useilla tavoilla:

  • kun otetaan huomioon somatotropiinivalmisteita (se on kallista ja vaarallista, näitä lääkkeitä käytetään pääasiassa terapeuttisiin tarkoituksiin, joilla on kliinisiä merkkejä kasvun hormonin puutteesta kehossa);
  • kasvuhormonin erityksen peptidien stimuloijat (nämä lääkkeet ovat halvempia, niillä on erilaiset toimintamekanismit, joten urheilijat voivat valita, mitä he tarvitsevat enemmän - luodaan hormonin huippupitoisuudet, kasvavan somatotropiinin lähtöpitoisuus, polttava rasva jne.);
  • toimii luonnollisella tavalla kasvuhormonituotteiden säätelyn fysiologisissa mekanismeissa - syöminen oikein, säännöllinen liikunta ja riittävästi unta yöllä.

Fyysinen aktiivisuus ja kasvuhormoni

Fyysinen aktiivisuus stimuloi jo nyt kasvuhormonin tuotantoa. Jotkin fyysisen aktiivisuuden tyypit ovat kuitenkin erityisen havaittavissa somatotropiinisynteesin prosessissa. Tällaisia ​​kuormia ovat aerobinen koulutus - tämä on reipas kävely, juoksu, hiihto jne. Toisin sanoen tavalliselle henkilölle (ei urheilijalle) riittää pitämään kehonsa hyvässä kunnossa, päivittäinen lenkki tai tunnin kävely aktiivisella vauhdilla puistossa.

Niille, jotka haluavat päästä eroon rasvapitoisuudesta ja rakentaa lihasmassaa, somatotropiinin kasvun stimuloinnin pitäisi olla jokseenkin erilainen. Tällöin sitä pidetään ihanteellisena yhdistää voimaa ja aerobista liikuntaa (esimerkiksi harjoitukset barbellilla ja käsipainoilla, jota seuraa juoksumatto). Tällaisten yhdistettyjen harjoitusten tulisi kestää 45-60 minuuttia, tapahtua aktiivisesti ja toistaa 3-4 kertaa viikossa.

Ravitsemus ja kasvuhormoni

Ihmisen ruokavalio, jolla pyritään lisäämään kasvuhormonia kehossa, tulisi hallita proteiiniruokaa, koska se sisältää aminohappoja, jotka stimuloivat kasvuhormonin tuotantoa. Mutta "nopeat" hiilihydraatit (sokeri, makeiset) on suljettava kokonaan pois valikosta, koska veren glukoosipitoisuuden jyrkkä kasvu estää kasvuhormonin synteesiä. Etusijalle olisi asetettava "hitaat" hiilihydraatit - vihannekset, hedelmät, viljat, täysjyväleipä jne.

Rasvoja ruokavaliossa on myös parempi rajoittaa, mutta kokonaan luopua niistä ei ole sen arvoista, koska elimistö tarvitsee niitä eikä pysty kompensoimaan eräiden muiden rasvahappojen puutetta.

Jos puhumme erityisistä tuotteista, jotka voivat vaikuttaa kasvuhormonin konsentraatioon elimistössä, nämä ovat:

On tarpeen syödä pieninä annoksina 5-6 kertaa päivässä.

Elimistölle on mahdollista tarjota aminohappoja, jotka ovat hyödyllisiä kasvuhormonin synteesissä ravintolisien avulla. Lisäksi gamma-aminovoihapolla (GABA tai GABA) on hyvä tehokkuus somatotropiinin tuotannon stimuloinnissa.

Lepo- ja kasvuhormoni

Ei liikunta eikä oikea ravitsemus auttavat lisäämään kasvuhormonin pitoisuutta ilman hyvää unta. Vain yhdistämällä nämä kolme menetelmää voit saavuttaa hyvän tuloksen.

Siksi sinun pitäisi oppia nukkumaan kello 10 ja 11 välillä illalla, jotta 6-7 aamulla (nukkumaan tulisi kestää vähintään 8 tuntia) keho on täysin levännyt ja on kehittänyt riittävän määrän somatotropiinia. Lisäksi asiantuntijat suosittelevat joka aamu kontrastisuihkua, jolla on myös erittäin myönteinen vaikutus kasvuhormonin synteesiprosessien säätelyyn.

Yhteenvetona haluan vielä kerran todeta, että ihmiskeho reagoi parhaiten fysiologisten prosessien luonnolliseen stimulointiin, eikä mitään vaikutusta näihin prosesseihin keinotekoisin keinoin (kasvuhormonin injektiot, peptidit jne.) Voida toteuttaa ilman komplikaatioita ja sivuvaikutuksia. toimet. Siksi kaiken, mitä tehdään terveyden parantamiseksi ja fyysisen kunnon parantamiseksi, pitäisi olla mahdollisimman luonnollisia, muuten se ei yksinkertaisesti ole järkevää.

Olga Zubkova, lääketieteellinen arvioija, epidemiologi

30 451 kokonaisnäkymää, 36 katselua tänään

Kasvuhormonit ja peptidit

HGH (jota kutsutaan usein nimellä somatropiini, somatotropiini) on aivolisäkkeen eturauhasen tuottama peptidihormoni. Lapsilla, nuorilla ja ihmisillä, joilla ei ole vielä suljettuja kasvualueita, tämä hormoni aiheuttaa aktiivista lineaarista kasvua, ts. pituus. Tämä tapahtuu ihmisen raajojen putkimaisen luun kasvun seurauksena.

Terapeuttisiin tarkoituksiin hormoni somatotropiinia käytetään lasten kehitykseen ja kasvun hidastumiseen, esimerkiksi kääpiöilyyn. Ihmisillä, joilla on aivolisäkkeen patologia, tämän hormonin käyttöönotto parantaa kognitiivisia toimintoja ja muistia. Koska aikuisessa somatropiinin puuttuminen kehossa johtaa ylipainon lisääntymiseen, sitä käytetään myös rasvaa polttavana lääkkeenä.

Toimitus Moskovassa, Venäjän ja IVY-maiden alueilla. Johtavien valmistajien alkuperäiset tuotteet. Laaja valikoima niille, jotka haluavat tulla urheilijaksi

Valikoima täyttää vaativimman asiakkaan:

Ansomone (Ansomone) - sertifioitu somatropiini Anhui Anke Biotekniikka, yksi ensimmäisistä lääkkeistä Venäjän markkinoilla, voitti asiakkaiden luottamuksen, voimakas ja luotettava päivittäiseen käyttöön tarkoitettu tuote sekä dzhintropin on yksi hormonien johtajista. 10 pulloa 4ED-pakkauksessa tai 10ED-pullossa pullossa, myös laatikon sisällä 10 pulloa injektionesteisiin käytettävää vettä. Ylä on sinetöity valmistajan tarralla, siinä on sarjanumero, joka tarkistetaan tuotteen verkkosivustolla sen todenmukaisuuden varmistamiseksi.

Mitä etsiä, kun ostat kasvuhormonia?

Verkkokauppa suosittelee käyttämään vain lisensoituja tehtaan tuotteita, jotta voit olla tyytyväinen tulokseen. Kiinnitä huomiota pakkausten laatuun, suojaavien etikettien, hologrammien, valmistajan toimittamien koodien, etukäteen tapahtuvaa myyntiä edeltävään kuulemiseen sekä milloin tahansa neuvotella sovelluksen ominaisuuksista, lisäaineiden vuorovaikutuksesta eri käyttötarkoituksiin

Joissakin tapauksissa, esimerkiksi jos aiot käyttää kasvuhormonia keinona estää kehon riittämättömää lineaarista kasvua, sinun on ehkä kuultava lääkäriä, sitten esimiehemme ilmoittavat tästä ja suosittelevat yhteydenpitoa lääkärin kanssa ennen tilauksen tekemistä myymälässämme.

Olemme iloisia voidessamme tarjota sinulle mahdollisimman laajan valikoiman urheiluravintoaineita, somatropiinia sekä miehille että naisille, mistä tahansa iästä ja sopivuudesta. Tuotteemme tehokkaasti:

Missä ja miten voin ostaa kasvuhormoneja ja peptidireagensseja?

Vain täällä kohtuulliseen hintaan löydät juuri tarvitsemasi tuotteen. Asiantuntijamme ovat valmiita vastaamaan kaikkiin kysymyksiin, tarjoamaan ilmaisen kuulemisen milloin tahansa puhelimitse tai sähköpostitse.

Meillä voit saavuttaa uuden tason terveydestä, voimasta ja kauneudesta!

Meistä

Leechen käyttöä lääketieteessä käytettiin vasta 1900-luvun alkuun saakka. Sairauksien valikoima oli melko laaja: migreenistä aivohalvaukseen. Näiden matojen edullisia ominaisuuksia käytetään jälleen verenkiertoon liittyvien sairauksien hoidossa, mukaan lukien insuliiniriippumaton diabetes.