Hyperestrogenismi miehillä

Miesten lisääntymisterveys riippuu sukupuolihormonien tasosta ja suhteesta. Nämä steroidit tuotetaan Leydig-soluissa (kiveksissä) ja lisämunuaisen verisuonikerroksessa. Vahvemman sukupuolen edustajissa normaalisti esiintyy merkittävästi "uros" -hormoneja (androgeenejä) "naaras" (estrogeeni). Tämä suhde sisältää:

  • urospuolisten sukupuolielinten kehittäminen ja toiminta;
  • toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien muodostuminen miehillä;
  • normaali spermatogeneesi;
  • seksuaalinen halu ja voimakkuus;
  • lihaksen säilyttäminen;
  • taipumus loogiseen ajatteluun;
  • tietyt käyttäytymisvastaukset (esim. aggressio);
  • vakaa psykologinen tila jne.

Hyperestrogenia on suhteellinen ja absoluuttinen. Ensimmäinen niistä heijastaa androgeenien tason vähenemistä. Koska miesten steroideja ei esiinny, normaalin estrogeenimäärän vaikutus tulee liialliseksi. Absoluuttinen hyperestrogenismi ilmenee, kun naisten sukupuolisteroidien patologisesti korkea taso miesten veressä. Vaikka testosteronia ja muita androgeenejä voidaan tuottaa myös riittävinä määrinä.

Estrogeenin toiminta miehessä

Naisten sukupuolisteroideihin kuuluvat estradioli, estroni, estrioli. Ensimmäinen niistä on tärkein ja voimakkain. Terveessä miehessä syntetisoidaan jopa 40 mikrogrammaa estradiolia joka päivä elimistössä. Neljännes tästä määrästä muodostuu Leydig-soluissa. Loput 75% syntetisoidaan muissa kudoksissa (pääasiassa rasvakudoksessa). Estradioli on peräisin miesten testosteroni-steroidista. Aromataasi muuntaa androgeenin estrogeeniksi (katso kuva 1).

Kuva 1 - Aromataasientsyymin lisääntyneen aktiivisuuden vaikutus testosteronitasoihin miehillä.

Normaali määrä estrogeeniä antaa:

  • lisääntynyt luun mineraalitiheys;
  • aterogeenisten lipidien pitoisuuden väheneminen, jotka vaikuttavat ateroskleroosiin;
  • verensiirron proteiinien tuotanto;
  • lisääntynyt veren hyytyminen;
  • riittävä kudos turgori (säilyttää natriumin ja veden);
  • hermoston normaali toiminta.

Hormonien viitearvot riippuvat reagensseista, määritysmenetelmästä, laboratoriolaitteista.

Taulukko 1 - Normaalit estradiolin tasot miehille.

Estrogeeni miehillä: miten normalisoidaan kohonneita hormonitasoja

Estrogeenista puhuminen tarkoittaa useimmiten naisen kehon tuottamaa hormonia.

Kuitenkin miehen elin tuottaa myös pienen määrän tätä hormonia.

Aromataasientsyymin vaikutuksesta testosteronimolekyylit muunnetaan estrogeeniksi.

Tehokkain estrogeeni on estradioli, joka muodostuu testosteronimolekyyleistä.

Hormonihyöty miehille

Ensi silmäyksellä naishormonien läsnäolo ihmisen ruumiissa on merkityksetöntä. Estrogeenin läsnäolo tuo kuitenkin huomattavia etuja keholle.

  1. Varmistaa hermoston toiminnan.
  2. Säilyttää libidon vaaditulla tasolla.
  3. Yhdessä testosteronin kanssa saadaan intensiivistä lihaksen määrää.
  4. Pitää normaalin kolesterolitason veressä.

Valitettavasti hormonaalista tasapainoa häiritsee ikä. Testosteroni on vähentynyt ja estrogeenitasot nousevat tasaisesti.

Ihmisen kehossa oleva estrogeenin kohoaminen johtaa yleisen terveyden heikkenemiseen.

Oireet ja liiallisen merkit


Miesten ylimääräisen estrogeenin merkkejä:

  1. Masennus. Jos ihminen kokee jatkuvasti selittämättömän ahdistuneisuuden tunteen, on aggressiivinen muiden ja kotitalouksien kanssa, tämä voi olla signaali hormonaalisen järjestelmän epäonnistumisesta.
  2. Libidon puuttuminen tai osittainen häviäminen.
  3. Luut tulevat hauraiksi, näkyvät asennon ongelmat, luiden ja nivelten sairaudet.
  4. Hiusten lisääntynyt kasvu kehossa, useimmiten käsissä ja rintakehässä, joissakin tapauksissa takana.
  5. Kehon paino, erityisesti rasvakudos. Näyttää huomattavan vatsan, joskus rintojen gynekomastian lisääntyminen.

Tämän hormonin lisääntynyt pitoisuus kehossa johtaa vähitellen ruumiinpainon nousuun, heikentyneeseen seksuaaliseen toimintaan ja eturauhassairauksiin.

Jälkimmäinen johtuu siitä, että estrogeeni estää tärkeimmän uroshormonin testosteronin tuotannon. Tämän seurauksena terveys heikkenee voimakkaasti, useiden sairauksien oireet, jotka usein liittyvät onkologiaan, näkyvät.

Miten taso vakautetaan

Jotta miehen hormonaalinen tausta vakautuisi, on muutettava tapoja ja elämäntapaa. Tasapainoinen ravitsemus on olennainen osa hoitoa.

Oikea ruokavalio pystyy usein vakauttamaan hormonien määrää kehossa ilman muita lääkkeitä. Ruokavalion on sisällettävä seuraavat tuotteet:

  1. Vähärasvainen liha ja kala. Näihin tuotteisiin sisältyvät proteiinit ovat välttämättömiä miehen keholle paljon enemmän kuin naispuolisille.
  2. Tuoreet vihannekset ja hedelmät. Ne kyllästävät kehon kuidulla ja välttämättömillä vitamiineilla ja hivenaineilla.
  3. On välttämätöntä jättää ruokavaliosta liian rasvainen ja makea ruoka, valmisruoat ja pikaruokaa.

Yhtä tärkeää on liikunta. Voimakas koulutus lisää testosteronin tasoa ja vaikuttaa positiivisesti kehon tilaan kokonaisuutena. Sinun pitäisi aloittaa pienillä kuormilla, lisäämällä asteittain harjoitusten aikaa ja monimutkaisuutta.

Stressi vaikuttaa suuresti estrogeenin määrään kehossa. Jos ihminen on jatkuvasti huolissaan, hermostunut työssä ja kotona, niin ajan myötä seurauksena on vakava hermorajoitus.

Täysi lepo ja rentoutumismahdollisuus takaavat hyvän stressiriskin missä tahansa iässä. Joissakin tapauksissa terveellinen elämäntapa ei kuitenkaan riitä. Jos hormonien epätasapaino elimistössä on suuri, ei ole mahdollista tehdä ilman asiantuntijan väliintuloa.

Useimmiten hoitona käytetään hormonikorvausta. Jokaisen tapauksen monimutkaisuudesta riippuen testosteronin injektio on määrätty. Tällä menetelmällä on yleensä nopea ja pitkäaikainen positiivinen vaikutus.

Miten vähentää estrogeenin tasoa urospuolisessa kehossa, katso seuraava video:

Estrogeenin parantaminen miehillä

Estrogeenit - naisten sukupuolihormonit. Normaalisti pienissä määrissä muodostuu miehiä. Hyperestrogenia on kohonnut estrogeenitaso (pääasiassa estradioli ja estroni).

Normi ​​miehillä: estradioli (emäsmuoto) 13-54 pg / ml muiden tietojen mukaan 3-70 pg / ml. Eli sinun täytyy pyrkiä tasoon 10-30 pg / ml. Jos taso on yli 70 pikogrammaa, se olisi vähennettävä farmakologisin keinoin.

Liikalihavuus edistää naisten sukupuolihormonien kertymistä urospuoliseen kehoon, koska transformoiva entsyymi aromataasi muodostuu rasvakudoksesta. Estrogeeni syntetisoituu elimistössä joistakin anabolisista hormoneista arominaation seurauksena.

Kuten anabolisten steroidien käytössä, jotka pystyvät aromatisoimaan (muuntaa estrogeeniksi), ja normaalissa tilassa on joskus estrogeenitasojen nousu, mikä johtaa gynekomastiaan, impotenssiin (libidon vähenemiseen), nesteen kertymiseen, verenpaineeseen, feminisoitumiseen ja verisuonten asteriin (telangiektasia) ja muut haittavaikutukset.

Enimmäkseen estrogeeni, ei testosteroni, estää hypotalamuksen ja aivolisäkkeen kivien akselin ja vähentää endogeenisen testosteronin erittymistä eksogeenisten valmisteiden antamisen yhteydessä. [1]

On huomattava, että estrogeenitasojen liiallinen lasku on myös epätoivottavaa miesten terveydelle ja kuntoilulle, koska nämä hormonit ovat välttämättömiä lihasten kasvulle ja elpymiselle sekä seksuaalisen, sydän- ja verisuonijärjestelmän, luut ja nivelet toimivat. Tutkimukset ovat osoittaneet, että estrogeenin täydellinen tukahduttaminen johtaa fyysisen aktiivisuuden ja lihasten tuhoutumisen vähenemiseen. [2] Estrogeenit lisäävät tyroksiinin pitoisuutta veressä. Niillä on ateroskleroottinen vaikutus, normalisoidaan lipidiprofiili ja alennetaan kolesterolitasoja (triglyseriditaso kasvaa).

Kuinka vähentää estrogeeniä miehillä [muokkaa]

Kehonrakennuksessa käytetään anabolisia steroideja, aromataasi-inhibiittoreita, yleensä letrosolia tai anastrosolia AAS-hoidon aikana, jos käytetään lääkkeitä, jotka ovat alttiita aromatisoitumiselle. Lisäksi käytetään Provironia, Nolvadexia tai Clomidia (kaksi viimeistä lohkon reseptoria). Lue lisää PCT.

  • Jotkut vitamiinit ja kivennäisaineet mahdollistavat estrogeenien nopeamman inaktivoitumisen. Oksidatiivinen stressi johtaa puolikinonien ja kinonien muodostumiseen - naisten sukupuolihormonien metaboliitteihin, mikä aiheuttaa peruuttamattomia vahinkoja solujen DNA: lle, joten sinun on annettava oma antioksidanttijärjestelmä, jossa on tarvittavat elementit (vitamiini-mineraalikompleksi nimitetään). Joten kupari ja sinkki ovat välttämättömiä superoksidin poistamiseksi. Seleeni ja asetyylikysteiini - glutationi-peroksidaasille. VZ-vitamiini - glutationi-reduktaasille. Rauta - katalaasille. On myös tärkeää, että vitamiinit osallistuvat estrogeenin tuhoutumiseen (metylaatioon) ja eliminaatioon (eliminaatioon) maksassa olevilla miehillä.
  • Tärkeä edellytys kehon metylaatioprosessien normaalille toiminnalle on riittävä määrä proteiinia. Tämä johtuu siitä, että elimistössä oleva metyyliryhmien yleinen luovuttaja on s-adenosiini-metioniini, joka puolestaan ​​muodostuu aminohappometioniinista, jota kulutetaan pääasiassa eläinproteiinilla.
  • Lisäksi oksidatiivisen stressin estämiseksi on järkevää määrätä antioksidantteja, kuten vihreän teen katekiinit, lykopeeni, kurkuma, limoneeni, C- ja E-vitamiinit, beetakaroteeni, joka voi inaktivoida reaktiivisia happihiukkasia.
  • Erityisen huomionarvoista on, että antioksidantit Naringenin, greippien sisältämä flavonoidi, ja resveratroli, joka on läsnä punaisissa viinirypäleissä, vaikuttaa estrogeenisignalointiin johtuen suorasta ja epäsuorasta estovaikutuksesta estrogeenireseptoriin [3]. Lisäksi näiden ravintoaineiden vaikutusmekanismi on erilainen [4].
  • Estrogeenin imeytymisen vähentämiseksi suolistossa (enteerinen maksan kierrätys) on välttämätöntä kuluttaa riittävä määrä kuitua. Tämä vähentää estrogeenin tasoa koko kehossa. [5]. Aktiivisimmin imeytyy estrogeeni-soijakuitu ja kuitupellava. Beetaglukuronidaasilla, bakteerien entsyymillä, joka katkaisee glukuronihapon detoksifioiduista yhdisteistä (estrogeeneistä), on tärkeä rooli naisten sukupuolihormonien kierrätyksessä suolistosta. Tämän entsyymiaktiivisuuden voimakkain inhibiittori on kalsiumglukoosin ravintoaine, joka on läsnä joissakin vihanneksissa. Lisäksi silymariini ja lakritsijuuri vähentävät myös sen toimintaa [6].
  • On välttämätöntä luopua usein käytetystä alkoholista, joka lisää estrogeeniä miehillä. [7] Vältä soijaruokia, jotka sisältävät runsaasti estrogeenimaisia ​​isoflavonoideja (vaikka tämä on kiistanalainen kysymys)
  • Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kahvin ja teen kulutus johtaa myönteiseen vaikutukseen, mutta tiedot ovat ristiriitaisia. [8]

Estrogeenin aineenvaihdunta [muokkaa]

Miesten estrogeenit tuhoutuvat maksassa muutaman tunnin kuluessa:

  1. Ensimmäisessä vaiheessa sytokromi P450 -ryhmän entsyymien vaikutuksesta estrogeenit transformoituvat muo- dostamalla välituotteita (2-hydroksi-, 16-hydroksi-, 4-hydroksiestrogeenit).
  2. Naisten sukupuolihormonien vaiheiden 1, 2-hydroksi- ja 4-hydroksimetaboliittien läpi kulkeutumisen jälkeen ne voivat muuttua sime- kinoneiksi (yhdisteet, joilla on genotoksinen vaikutus) tai metyloimalla 2- ja 4-metoksiestrogeeneiksi.

Miten vähentää estrogeenitasoja miehillä

On hyvin tunnettua, että estrogeenit ovat munasarjojen tuottamia naishormoneja. Monet miehet olisivat yllättyneitä ja jopa järkyttyneitä, jos heille kerrotaan, että estrogeenit toimivat myös täysin puhtaasti urospuolisessa kehossaan. Myös naisilla on aktiivinen testosteronin työ. Ainoa ero on keskittymisessä - miehillä heidän kurjuutensa. Mutta niiden rooli vahvemmalla sukupuolella ei vähene tästä. Luonto hoiti tämän.

Ongelman ydin

Estrogeeni miehillä tuotetaan kiveksissä - 25%, loput jakautuvat lisämunuaisen ja maksan kesken. Lisäksi miesten estrogeenit syntetisoidaan suoraan testosteronista - miehen sukupuolihormonista. Jotta tämä transformaatio tapahtuisi, tarvitaan aromataasientsyymiä. Testosteronimolekyyli tuottaa aktiivisin steroidi, estradioli tai E2.

Naisten hormonien normi miesten elimistössä tuo vain hyötyä ja auttaa säilyttämään terveyttä, mutta jos niiden määrä alkaa kasvaa, tulokset tulevat valitettaviksi. Tällaista korkeaa tasoa kutsutaan hyperestrogeeniseksi ja se esiintyy harvoin - vain 0,4 - 3,2% tapauksista.

Muuten, tällainen mielenkiintoinen tosiasia paljastui: myös naisten steroidien puute miehille on haitallista, koska erektio ja seksuaalinen kiihottuminen ovat voimakkaasti häiriintyneitä.

Estrogeenin rooli miehillä

Estrogeeni ja vaikutus urospuoliseen kehoon:

  • hormoni on vastuussa ihon ja sen nuorten joustavuudesta;
  • luuranko linnoitus;
  • ylläpitää normaalia aineenvaihduntaa;
  • ylläpitää kehon neuro-psykologista tasapainoa;
  • estää kehon hypoksiaa;
  • Estää CVD: n alkamisen.

Epätasapainon syyt

Steroidien lisäys tapahtuu useimmiten hormonaalisen epätasapainon yhteydessä. Kun yksi hormoni laskee, toinen nousee automaattisesti. Yleisin syy on epäterveellinen elämäntapa ja liikunnan väheneminen.

Sen vähenemisen myötä koskemattomuus kärsii, aineenvaihdunta, ja siksi hormonien tasapaino on häiriintynyt. Epätasapainoinen ravitsemus lisää estradiolia. Ruokavaliossa on sellainen mineraali kuin sinkki, se on mukana testosteronin synteesissä.

Jos aliravitsemukseen liittyy lihavuus, testosteronin tuotanto pysähtyy ja naishormoni alkaa vallita. Syy voi olla aromataasin lisääntynyt määrä. Tämä haitallinen entsyymi syntyy rasvakudoksesta ja samalla vähentää testosteronia.

  1. Itse tuotteista voi tulla myös naishormonin lähde: soija on niiden johtaja. Kasviproteiinipitoisuuden vuoksi sitä käytetään jatkuvasti näihin ja muihin tarkoituksiin elintarviketeollisuudessa. Se lisätään suosituimpaan ja monien tuotteiden rakkaimpiin - juusto ja jogurtti, makkarat, makkarat, makeiset, valmisruoat jne. Tämä ei tarkoita täydellistä hylkäämistä, vaan vain puhutaan tarpeesta valvoa virtausta.
  2. Olut on toisessa paikassa, joka on fytoestrogeenien lähde, joka ei ole vähäisempää kuin naisten steroidien analogit ja joka vaikuttaa nopeasti urospuoliseen kehoon.
  3. Palkokasvit (pavut, herneet, pavut);
  4. Lisääntynyt kahvinkulutus - yli 300 ml; ystäville.

Säännöllinen oluen ja sokerin kulutus, savustettu liha, valmisruoat, suola - ne kaikki estävät testosteronia. Joten syy 5 on kaikki elintarvikkeet ja syyt, jotka alentavat testosteronia. Naisten hormonia lisäävät tuotteet ovat: rasvaisia ​​lihoja ja maitoa, pikaruokia, leivonnaisia, valkoista leipää ja munia. Testosteronin konversiomekanismiin liittyy aina suuri rasvapitoisuus.

Jotkut patologiat (maksakirroosi, kiveksen kasvaimet) - he itse aiheuttavat lihavuutta, joten estrogeenin loukkausten perusta miehillä on edelleen painonnousu.

Seuraava tekijä voidaan pitää kehon ikääntymisenä - tämä lisää myös testosteroni-pelkistävän entsyymin - aromataasin muodostumista.

Testosteroni vähenee luonnollisesti. Vanhemmissa vahvemman sukupuolen jäsenissä naishormoni on vieläkin suurempi kuin vaihdevuosien naisilla. Myös iän myötä liittyy lihasmassaa ja metabolisia häiriöitä. Itse rasvasta tulee säiliö estradiolin varastoimiseksi. Myös eksogeenisen testosteronin hoito lisää estrogeeniä.

Estrogeenin määrä ja tyypit miehillä

Estrogeenin normi miehillä vaihtelee välillä 15 - 70 pg / ml tai 40-180 pmol / l. Päivän aikana nuorilla, kivekset tuottavat noin 35-40 μg E2 (estradioli). Sen normaali pitoisuus on 3,2 ng / dl (75-106 Pmol / l, 16-72 pg / ml, 11,8 - 41,5 pg / mg). Testien purkamista saa tehdä vain lääkäri. Kokonaisuutena on kolme estrogeenityyppiä: estradioli - E2, estrioli-E3 ja estroni-E1. Estradioli on aktiivisin.

Sitä tarvitaan spermatogeneesiin, aivotyöhön, nivelten terveyteen; muodostunut kiveksissä Leydig-soluissa. Vastaa lihastyöstä; kontrolloi sydäntä, virtsarakkoa, suolistoa ja luurankoa; se vaikuttaa Ca: n ja kolesterolin tuotantoon; hapenvaihto ja verisuonten elastisuus; veren hyytyminen; tunteiden hallinta.

Hyperestrogeenien oireet

Nämä oireet korreloivat testosteronin laskun merkkien kanssa. Ensimmäinen ilmentymä on ulkonäön feminisoituminen: on merkkejä vatsan lihavuudesta - massiivinen vatsa ja lonkat; pappi on pyöristetty; rintarauhaset ovat laajentuneet - gynekomastia. Yleensä tällainen ilmiö voi esiintyä vastasyntyneillä ja nuorilla murrosiässä.

He eivät tarvitse hoitoa, kaikki menee itsestään. Gynekomastia, oire, voi myös esiintyä lisämunuaisen, kiveksen ja lisääntyneen estrogeenimäärän kasvainten kanssa.

Hiusten kasvu on vähäistä ja kulkee myös naisten tyypin mukaan - sileä kasvot ja vartalot, häpykarvojen kasvu; vähentynyt libido.

Mies muuttuu hyvin ärtyneeksi, altis masennukselle ja mielialan vaihteluille; hän valittaa väsymyksestä ja energian puutteesta; vaikka normaali ihottuma, hän on aina unelias; lihakset heikkenevät; hiustenlähtö ja kaljuuntuminen; siittiöiden tuotanto vähenee.

Alhaisella estrogeenillä on myös paikka. Sitten yhdessä erektion vähenemisen ja seksuaalisen kiihottumisen kyvyn kanssa muodostuu paljon vatsakalvon rasvaa vatsaonteloon.

Täällä tuotetaan estrogeeniä. Tämän seurauksena siitä tulee MS, CVD, diabetes, aivohalvauksen riski, eturauhasen patologian riski kasvaa syöpään ja hedelmättömyys kehittyy. Luuston lujuus vähenee ja osteoporoosi esiintyy.

diagnostiikka

Veren luovuttaminen analysointia varten pitäisi olla aamulla tyhjään vatsaan. Muista tutkia veren hormonitasot. Jotta analyysi olisi oikea, tarvitset 3 päivää ennen sitä: älä tupakoi, muuten estradioliarvot vähenevät; kieltäytyä urheilukoulutuksesta samanaikaisesti; ei ole seksiä; älä juo alkoholia.

hoito

Miten vähentää estrogeenitasoja miehillä? Huumeiden monimutkainen hoito, ruokavalio, jossa on runsaasti proteiinia ja sinkkiä; HLS; urheilun antioksidantit ja vitamiinit.

Hoitoa suorittaa vain lääkäri. Mutta pyrkimyksen pitäisi olla suunnattu rikkomuksen perimmäisen syyn poistamiseen. Muuten hoito ei toimi.

Estrogeenin vähentämisen lääkkeet

Näitä ovat 2 aineen luokkaa: estrogeenit ja antioksidantit. Antiestrogeenit - vaikuttavat suoraan estrogeeniin ja tukkivat sen, vähentäen. Toisin sanoen nämä ovat estrogeenin estäjiä. Myös tämä uroshormonit voidaan liittää itse. Ne toimivat melko nopeasti ja vakauttavat E2: n kehossa.

Suosituin Klostilbegit; tamoksifeenin; Arimidex; clomid; Raloksifeeni.

Antioksidantit - ne eivät ainoastaan ​​vähennä ja auttavat tuottamaan estrogeeniä ja hapetinta, vaan osallistuvat myös moniin biokemiallisiin prosesseihin. Niistä vit.S, sinkki, anastrosoli, Vitrum, Synergin, seleeni Forte, Resveralgin, Letrozole. Et voi rajoittaa merkittävästi E2: ta, joten hoito-ohjelma riippuu vain lääkäristä.

Miten estrogeeniä alennetaan vielä? Aromataasi-inhibiittoreita on myös määrätty - Aromazin, Anastrozole, Letrozole. Ne lisäävät testosteronia veressä. On myös luonnollisia aromataasi-inhibiittoreita: ostereita, punaviiniä (1 kuppi päivässä), selleriä ja ristikkäisiä. Estrogeenin vähentävät estäjät - Clomid, Nolvadex, Proviron.

ruokavalio

Koska vit.D: llä on suuri rooli, enemmän mereneläviä pitäisi kuluttaa; niiden joukossa ovat valkoiset ja punaiset kalat, kaviaari, kalaöljy.

Runsas sinkki - kurpitsansiemeniä, linssejä ja vehnän ituja edustava yritys vastaa sukupuolihormonien erittymisestä ja auttaa vähentämään estrogeenitasoja.

ennaltaehkäisy

Sen pitäisi olla normalisoitu paino. Laihtumisen vuoksi miehet eivät voi siirtyä normaalista korkeasta rasvan saannista vähärasvaiseksi ruokavalioon.

Naisten steroidit kasvavat välittömästi. Estrogeenipitoisuuden vähentämiseksi hiutaleet ovat erittäin hyödyllisiä - kauraa ja vehnää - ne sisältävät magnesiumia, mikä vähentää estrogeeniä.

Lasku johtuu siitä, että riittävästi magnesiumin ylimäärää estrogeeniä ja sen transmutaatiota voidaan helposti poistaa kehosta.

Magnesium on yhdistetty hyvin voimaharjoitteluun. Kivennäisaineita löytyy myös pavuista ja täysjyvätuotteista.

Ricottajuustoa, vihanneksia, vihreitä (erityisesti selleriä ja persiljaa), kaikenlaisia ​​kaaleja voidaan vähentää estrogeeniä.

Vahvuusurheilukoulutus - he käyttävät lihasvoimaa, joka on luonnollinen antiestrogeeni. Estrogeeni on laskenut. On suositeltavaa harjoitella 4-5 kertaa viikossa.

Säännöllisen sukupuolen, riittävän unen rooli on tärkeä, kun testosteroni kasvaa elimistössä unen aikana. Huonojen tapojen hylkääminen, stressin poistaminen. Mies elin nopeasti alkoholin vaikutuksesta muuntaa testosteronin estrogeeniksi. Stressin aikana kortisolin hormoni, joka estää testosteronia, säästää rasvaa ja voi lisätä E2: ta.

Miten estrogeenitason nousu miehillä ja mitä tehdä

Estrogeenit ovat eräänlainen steroidihormoneja, joita tuotetaan sekä naisilla että miehillä. Niitä pidetään naisten sukupuolihormoneina, mutta myös urospuoliselle keholle niiden taso on tärkeä. Harkitse näiden hormonien vaikutusta urospuoliseen kehoon ja mitä oireita havaitaan niiden tasoa nostettaessa.

Missä nämä hormonit kehittyvät miehillä ja niiden vaikutukset?

Miesten kehossa estrogeenit tekevät munasarjat ja lisämunuaisen kuoren. Niiden määrä on paljon pienempi kuin naisten. Mutta tämä ei tarkoita sitä, että miehet eivät tarvitse niitä lainkaan.

Aktiivisin estrogeeni on estradioli. Se muodostuu testosteronista aromataasin entsyymin vaikutuksesta. Miehillä näiden hormonien normaali sisältö tarjoaa seuraavat vaikutukset:

  • säätelee hermostoa;
  • auttaa ylläpitämään seksuaalista halua;
  • yhdessä testosteronin kanssa tarjoaa lihaskasvua;
  • ylläpitää normaalia "terveellistä" kolesterolia.

Iän myötä miesten hormonaalinen tasapaino muuttuu. Estrogeenitasot alkavat nousta. Tämä aiheuttaa epämiellyttäviä oireita ja vakavaa psykologista epämukavuutta. Vielä pahempaa, kun näiden hormonien sisältö lisääntyy nuorten poikien kanssa eri tekijöiden vaikutuksesta. On olemassa tapauksia, joissa itsemurhien taustalla on lisääntynyt estrogeenitaso (esim. Gynekomastia).

Iän myötä estrogeenin määrä kasvaa ja testosteroni vähenee.

Ihmisten lisääntyneen estrogeenin syyt

Miehillä on monia sairauksia ja tiloja, joissa tämä hormoni on lisääntynyt. Pysykäämme yleisimmin:

  1. Ylipaino ja ylipaino. Rasvakudoksessa kerääntyy aromataasientsyymiä, joka muuntaa testosteronin estrogeeniksi.
  2. Tiettyjen estrogeenipitoisten tuotteiden liiallinen käyttö:
  • Olut - johtaja fytoestrogeenien sisällössä. Oluen ja muiden alkoholijuomien liiallinen kulutus estää testosteronin tuotannon ja lisää naisten hormonien määrää;
  • kahvia ja kofeiinijuomia. Yksi tai kaksi kupillista kahvia päivässä ei muuta hormonien tasoa, mutta liiallinen kahvin innostus voi lisätä sitä ajan mittaan;
  • soijapavut ja palkokasvit lisäävät näiden hormonien määrää.
  1. Epätasapainoinen ravitsemus, riippuvuus paistetuista, lihasta, mausteisista ja makeista annoksista - kaikki nämä ovat hyperestrogenismin riskitekijöitä.
  2. Hormonia tuottavat kasvaimet lisämunuaisista (kortikoestroma) ja kivekset. Nämä muodot voivat aiheuttaa estrogeenin hyperproduktiota.
  3. Geneettiset sairaudet, kuten Klinefelterin oireyhtymä. Tällä taudilla kiveksen solut kuolevat ja testosteronin tuotanto vähenee. Tätä taustaa vasten on suhteellinen hyperestrogenemia ja tunnusomaiset oireet.
  4. Tietyt lääkkeet esimerkiksi Clomiphene stimuloi estrogeenien synteesiä ja Spironolactone estää androgeenien muodostumista.
  5. Vaikea maksavaurio. Estrogeenit miehillä inaktivoituvat maksassa. Jos sen funktionaalinen aktiivisuus on vähentynyt (maksakirroosi, hepatiitti), niin näiden hormonien määrä veressä voi nousta.

On tärkeää! Normaalisti testosteronin suhde estradioliin on miehillä 300 - 1. Miehen kehon estrogeenipitoisuus ei tavallisesti ylitä 15-60 pg / ml.

Miten lisääntyy estrogeenitaso miehillä

Näiden hormonien määrän lisääntymisen oireet riippuvat tämän tilan asteesta ja syystä. Useimmissa tapauksissa miesten hyperestrogenemia voi ilmetä seuraavilla oireilla:

  • painonnousu normaalin ruokavalion avulla;
  • rasvakudoksen kerrostuminen naispuoliselle tyypille (reidet, vatsa);
  • gynekomastia (rintojen lisäys);
  • seksuaalisen toiminnan häiriöt, ulkoisten sukuelinten vähentäminen;
  • hiusten vähentäminen;
  • äänimerkin muutos;
  • valtimoverenpaine;
  • migreenityyppiset päänsärky ja muut.

Hormonaalinen epätasapaino voi aiheuttaa lihavuutta.

Miten estrogeenitasoja voidaan vähentää?

Ennen hoidon aloittamista ja näiden hormonien määrän laskua on tarpeen selvittää niiden määrä veressä ja tämän ongelman mahdollinen syy. Jos alkoholin tai ravitsemuksen ongelmista on tullut kasvun syy, voit yrittää palauttaa aiemman hormonitason yksinkertaisesti noudattamalla yksinkertaisia ​​suosituksia:

  • välttää stressaavia tilanteita;
  • kaikkien alkoholia sisältävien juomien käytön hylkääminen;
  • kahvin rajoittaminen;
  • lisätä fyysisen aktiivisuuden tasoa, koska se edistää testosteronin tuotantoa;
  • hormoneja vaikuttavien lääkkeiden hylkääminen;
  • ottamalla vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka edistävät hormonien inaktivoitumista maksassa (rauta, kupari, sinkki, seleeni jne.);
  • asteittainen laihtuminen;
  • rajoitetaan tiettyjen kasvien estrogeenissä runsaiden elintarvikkeiden käyttöä. Vaikka tämä kohta on kiivasta keskustelua.

Miesten on seurattava ruokavaliota ja liikuntaa sekä vältettävä stressiä.

Tapauksissa, joissa näitä hormoneja ei voida vähentää vain ruoan ja ruokavalion avulla, farmakologian avulla. Miesten hyperestrogenemian hoitoon:

  • estrogeenilääkkeet (Clomifen, Tamoxifen). Klomifeeni on erittäin mielenkiintoinen lääke. Kun kehossa on alhainen estrogeenipitoisuus, se parantaa niiden synteesiä ja korkealla tasolla se alkaa estää niiden eritystä. Näitä varoja käytetään androgeenipuutteeseen sekä poikien seksuaaliseen kehitykseen viivästyneenä;
  • aineet, jotka estävät aromataasiaktiivisuutta. Aromatase on entsyymi, joka muuttaa testosteronin estrogeeniksi. Aromataasin estäjät - Letrosoli jne. Lisäksi jotkut antioksidantit (askorbiinihappo, sinkki, E-vitamiini) estävät sen aktiivisuutta.

Jos ongelman syy on lisämunuaisten tai munasarjojen hormonia tuottavat kasvaimet, sitten ryhdy leikkaukseen. Leikkauksen jälkeen on määrätty kemoterapia.

Kysymyksiä lääkärille

Kysymys: Miehelleni on lisääntynyt estrogeenitaso. Tämä tila voi aiheuttaa hedelmättömyyttä ja mitä meidän pitäisi tehdä?

Vastaus: Kyllä, tämän hormonin kohonnut taso voi olla miesten hedelmättömyyden syy. Jos haluat valita hoito-ohjelman, sinun täytyy tietää syy, joka aiheutti tämän tilan.

Kysymys: Lisääntynyt estrogeeni voi aiheuttaa voimakkuusongelmia?

Vastaus: Testosteroni vastaa miehen libidosta, joten jos kehossa havaitaan lisääntynyttä estrogeenitasoa, on todennäköisimmin potentiaalin ja seksuaalisen halun ongelmia.

NOPEUTETTU ESTROGEN IN MEN

Vuosien mittaan testosteronin määrä miehissä vähenee luonnollisesti. Tämä on normaalia, mutta kun se putoaa liian nopeasti tai äkillisesti, se voi johtaa hypogonadismiin eli elimistön kyvyttömyyteen tuottaa pääasiallista urospuolista hormonia, ja tämä puolestaan ​​voi aiheuttaa sellaisia ​​epämiellyttäviä oireita kuin:

  • väsymys ja libidon menetys
  • erektiohäiriö (ED)
  • pienentynyt siittiöiden tuotanto.

Estrogeeniä pidetään naishormonina, mutta sitä tuotetaan myös miesten kehossa. Se on välttämätön minkä tahansa henkilön hormonaalisen järjestelmän normaalille toiminnalle. Kokonaisuutena on kolme estrogeenityyppiä: estradioli, estrioli ja estroni.

Estradioli on pääasiallinen estrogeenityyppi miehillä. Se on tärkeää terveiden nivelten ja aivojen ylläpitämiseksi, ja se on myös välttämätön siittiöiden normaalille muodostumiselle.

Hormonaaliset epätasapainot, kuten kohonnut estrogeeni ja / tai testosteronin alentuminen, aiheuttavat monia terveysongelmia. Liiallinen estrogeenitaso ihmisen kehossa voi johtaa:

  • painonnousu
  • rintarauhasen lisääntyminen naisten tyypin mukaan, eli gynekomastia,
  • sydän- ja verisuoniongelmat ja aivohalvausriski,
  • eturauhasen sairaudet.

TOIMENPITEET ESTROGENSIN VÄHENTÄMISEKSI MIESTEN

Hormonaalinen epätasapaino on vakava häiriö, mutta voit palauttaa endokriinisen järjestelmän terveyden. Esimerkiksi, jos kohonnut estrogeeni yhdistetään alhaisen testosteronin kanssa, miehelle voidaan määrätä testosteronikorvaushoitoa (STT). Nämä ovat reseptilääkkeitä, jotka sisältävät sukupuolihormonien synteettisiä analogeja (tässä tapauksessa androgeenejä) ja joita määrää lääkäri. Ensin täytyy kuitenkin suorittaa verikoe hormonien suhteen, selvittää, kuinka voimakas hormonaalinen epätasapaino on, ja yritä palauttaa hormonit luonnollisin keinoin.

Luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa estämään estrogeenin kohoamista ilman lääkitystä, kuvataan alla.

  • Painonpudotus

Ylipainon menettäminen on erittäin tärkeää, jotta miehen kehossa oleva hormonien suhde saadaan palautettua. Vähennä rasvaa kehossa on tarpeen, jos mies haluaa lisätä testosteronia ja vähentää naisten sukupuolihormonia. Ylimääräinen rasva liittyy läheisesti miesten kohonneeseen estrogeeniin, joten painon menettäminen on ensimmäinen askel terveelliseen endokriiniseen järjestelmään.

Parsakaali, valkoinen kaali ja ruusukaali sisältävät yhdisteitä, jotka säätelevät estrogeeniä ja estävät syöpäsolujen kasvua. Ne sisältävät myös sinkkiä, joka auttaa lisäämään testosteronin määrää veressä. Kaikki tämä tekee kaaliista välttämättömän tuotteen ihmisen pöydällä, ruokia sen kanssa on syötävä vähintään 2-3 kertaa viikossa. Lisäksi voit ottaa käyttöön erityisiä lisäravinteita, jotka sisältävät indoli-3-karbinolia,, - pääasiallista vaikuttavaa ainetta, jonka ansiosta ristikkäiset kasvit ovat niin käyttökelpoisia miehelle.

  • Fytoestrogeenit ja ksenoestrogeenit

Vältä maaperän estrogeenin mahdottomuutta. Synteettisillä hormoneilla kasvatetuista eläimistä saadun lihan kulutuksen vähentäminen voi kuitenkin vähentää hyperestrogenian (kohonneiden estrogeenien) riskiä.

Muoviset elintarvikekääreet ja -säiliöt voivat myös lisätä estrogeenin määrää. Shampoot ja hygieniatuotteet, jotka sisältävät myös parabeeneja, ovat hämmästyttävän kylläisiä estrogeeneistä.

  • Soijatuotteet

Soijan tiedetään olevan runsaasti fytoestrogeenejä. Monet tiedemiehet uskovat, että soijatuotteet - pavut, kastike, tofu, soijamaito - voivat johtaa lisääntyneeseen estrogeenitasoon miehillä ja naisilla.

Alkoholijuomat häiritsevät maksan ja munuaisen normaalia toimintaa, mikä puolestaan ​​vaikuttaa miespuolisen elimen kykyyn säätää estrogeeniä. Alkoholin saannin (erityisesti oluen) vähentäminen auttaa vähentämään estrogeeniä.

NATURAL ESTROGEN BLOCKERS FOR MEN

Elämäntapamuutosten lisäksi seuraavat luonnolliset tuotteet voivat merkittävästi estää estrogeenin suuren määrän ja haitalliset vaikutukset ihmisen kehoon.

Kouran juuria ja lehtiä käytetään usein sellaisten lääkkeiden valmistukseen, jotka ovat eturauhaselle hyödyllisiä. Nokkos sisältää yhdisteitä, jotka toimivat luonnollisina estrogeenien salpaajina. Korkealaatuisten ravintolisien säännöllinen käyttö tämän laitoksen avulla auttaa vähentämään kohonneita estrogeenejä miehillä ja säätämään sen tuotantoa tulevaisuudessa.

Tämä flavonoidi löytyi passionflower, hunaja ja propolis. Chrysinin sanotaan estävän estrogeenin ja lisäävän testosteronia miehillä. Tutkimukset ja todisteet tästä ei kuitenkaan riitä.

Perunviljelykasvi, Perussa. Valmistajat sanovat, että sillä on monia etuja, kuten hedelmällisyyden lisääminen ja estrogeenin estäminen miehillä. Vaikka unikko sisältää monia vitamiineja ja arvokkaita ravintoaineita, on vähän tieteellistä näyttöä siitä, että sillä on rooli hormonien säätelyssä.

  • Viinirypäleen siemenuute

CGI: tä käytetään luonnollisena estrogeenien estäjänä (aromataasientsyymin estäjänä) naisilla, joilla on rintasyövän pahanlaatuisia kasvaimia. Miehet voivat myös käyttää tämän aineen lisäravinteita estrogeenin aktiivisuuden vähentämiseksi.

DRUGS ANTIESTROGENS

Joillakin farmaseuttisilla valmisteilla voi olla estrogeenin estävä vaikutus ja vähentää lisääntynyttä naisten hormonia. Yleensä ne on määrätty naisille, mutta viime aikoina heidät on määrätty miehille, joilla on ongelmia hormonien kanssa. Uskotaan, että lääkkeet, kuten Clomid (klomifeeni), voivat palauttaa ja miesten terveyden, mutta niillä ei ole kielteistä vaikutusta hedelmällisyyteen.

Jotkut lääkkeet, esimerkiksi selektiiviset estrogeenireseptorimodulaattorit (SMRE), joita käytetään pahanlaatuisten pahanlaatuisten kasvainten hoidossa. rauhasia käytetään myös estrogeenin estämiseen miehillä. Ne on määrätty vähentämään erilaisia ​​testosteronitasojen aiheuttamia oireita:

  • osteoporoosi
  • hedelmättömyys
  • gynekomastia,
  • alhainen siittiösisältö.

Näitä lääkkeitä ovat:

Niiden nimittäminen tulisi olla vain lääkäri sen jälkeen, kun hän on suorittanut täydellisen tutkimuksen.

Ylimääräinen estrogeeni voi aiheuttaa ongelmia miehille, mutta sen puute on myös vaarallista. Esimerkiksi naishormonin liian alhaisen tason vuoksi osteoporoosin riski kasvaa. Antiestrogeenien ottaminen ei saa koskaan nostaa veren estradiolin tasoa erittäin alhaiseksi.

Estrogeeni miehessä

Estrogeeni on naisen hormoni, joten kaikki eivät tiedä, että myös estrogeeni on miehillä.

Estrogeenit miehillä - toiminta, hyöty ja haitta

Estrogeeni miehillä on valtava rooli terveyden ylläpitämisessä. Hän vastaa:

  • nuoret ja ihon joustavuus;
  • neuro-emotionaalisen tilan vakauttaminen;
  • luun lujuus;
  • metabolian ylläpitäminen;
  • hypoksian (hapen nälän) ehkäisy;
  • joukko lihaksia;
  • kardiovaskulaaristen patologioiden ehkäisy.

Mutta vain normaali aineen pitoisuus elimistössä voi olla hyödyllistä, kun taas estrogeenin ylimäärä voi olla vaarallista ihmiselle. Se johtaa gynekomastiaan, lihavuuteen, masennukseen, impotenssiin ja turvotukseen. Siksi on tärkeää ymmärtää, miten estrogeeni voidaan alentaa miehillä, kuinka vaarallista se on ja mitä lääkärin kanssa on kuultava.

Estrogeenin normi miehillä

Estrogeenin normi miehillä vaihtelee 15 - 60 pg / ml, joidenkin mukaan jopa 70 pg / ml. Aineen muodostumisprosessissa aromataasilla on merkittävä rooli, joka syntyy rasvakudoksesta, kun testosteronia alennetaan. Tämän jälkeen ongelma alkaa edetä, eli suuri määrä aromataasia johtaa testosteronipitoisuuden lisääntyvään vähenemiseen.

Aromataasi on mukana testosteronin muuntamisessa estrogeeniksi. Niinpä mitä suurempi aromataasipitoisuus on kehossa, sitä enemmän estrogeeniä syntyy.

Ihmisten korkeat estrogeenitasot

Koska testosteroni ja estrogeeni liittyvät läheisesti toisiinsa, kohonneen estrogeenin oireet korreloivat alhaisen testosteronin merkkien kanssa.

Ensinnäkin on tarpeen selittää ihmisen ulkonäön feminisoinnin ilmiö. Tämä on havaittavissa naispuolisessa lihavuudessa, kun se pääasiassa kasvaa reiteen tilavuudessa. Vakavampi estrogeenien ylikuormituksen komplikaatio on gynekomastia, rintarauhasen lisääntyminen.

Myös lisääntynyt estrogeeni miehillä vähentää kasvillisuutta kehossa. Ulkoisten muutosten lisäksi hormonaalinen epätasapaino voi olla vakavien somaattisten patologioiden ja funktionaalisten häiriöiden provosoija, mukaan lukien sydän- ja verisuonitaudit, erektiohäiriöt, hedelmättömyys ja eturauhassyöpä.

Gynekomastian ilmentyminen lisääntyneen estrogeenin taustalla

Gynekomastia on usein esiintynyt hyperestrogenemian mukana. Se on rintarauhasen lisääntyminen miehillä hormonaalisten syiden vaikutuksen alaisena. Tämä tauti esiintyy vastasyntyneillä sekä nuorilla hormonihoidon aikana. Tässä tapauksessa hoito ei välttämättä ole välttämätöntä: ilmiö häviää itsestään ajan myötä.

Mutta ikään liittyvä gynekomastia sekä gynekomastia, joka esiintyy sairauksien (kivesten kasvaimet, lisämunuaiset) seurauksena. Tässä tapauksessa on välttämätöntä tehdä perusteellinen diagnoosi koko organismista, tunnistaa patologia ja poistaa se täydentämällä lääkehoitoa asianmukaisen ruokavalion avulla.

Miehen kehossa estrogeenin suuren pitoisuuden syyt

Aromataasimuunnoksen mekanismi tapahtuu joidenkin tekijöiden vaikutuksesta, joista tärkein on lisääntynyt rasvapitoisuus. Ongelman syyllistä voidaan kutsua myös sellaisten tuotteiden kuten oluen ja sokerin säännölliseen käyttöön, mutta kun otetaan huomioon, että ne itse aiheuttavat lihavuutta, hormonaalisen epätasapainon perimmäinen syy voidaan edelleen pitää vain ylipainona.

Näin ollen hormonin lisäysmekanismi alkaa epäasianmukaisella ravinnolla ja hypodynamialla (motorisen aktiivisuuden väheneminen), mikä merkitsee aromataasin lisääntymistä, testosteronin vähenemistä ja siten estrogeenin lisääntymistä.

Emme voi sulkea pois tällaista luonnollista tekijää muutoksissa hormonin tasossa ikääntymisessä. 50–60 vuoden kuluttua testosteronin taso alkaa laskea tasaisesti ja estrogeenin taso kasvaa. Lisäksi iän myötä erilaisten elinten patologioiden riski, jossa estrogeeniä tuotetaan miehillä, kasvaa.

Diagnoosi estrogeenitasoista miehillä

Ennen kuin opit vähentämään estrogeenitasoja miehillä, on tärkeää ymmärtää tarve käydä lääkärissä. Tutkittuaan syyt hormonitason nousuun voi ajatella, että ainoa hoitomenetelmä on kehon painon vakauttaminen. Oikea ruokavalio on kuitenkin vain osa hoitoa. Yksi hoitavan lääkärin tärkeimmistä tehtävistä on sulkea pois seuraavat patologiat:

  • lisämunuaisen tuumorit (kortikosterooma);
  • geneettiset sairaudet;
  • hepatiitti;
  • maksakirroosi;
  • Klinefelter-oireyhtymä.

Jos nämä patologiat vahvistetaan, lääkäri määrää asianmukaisen hoidon, joskus leikkauksen.

Miten vähentää estrogeenitasoja

Estrogeeni miesten kehossa normalisoidaan monenlaisten toimenpiteiden avulla. Hoitosuunnitelmaa voi määrätä yksinomaan hoitava lääkäri, itsehoito ei ole vain tehoton, vaan myös vaarallinen. Vain lääkärin ohjaama hoito voi johtaa toivottuun tulokseen - terveydentilan parantamiseen ja normaaliin estrogeeniin.

Huumeet ja pillerit estrogeenin vähentämiseksi

Ennen kuin selvittää, miten estrogeenitasoja voidaan vähentää, on hyödyllistä tietää, että tällaisia ​​lääkkeitä voidaan jakaa kahteen luokkaan:

  • antiestrogeenit;
  • antioksidantteja.

Antiestrogeenit ovat lääkkeitä, jotka vaikuttavat suoraan hormoniin ja vähentävät sen pitoisuutta elimistössä. Toisin sanoen nämä ovat ominaisia ​​estrogeenien salpaajia, jotka mahdollistavat nopeasti hormonin tason vähentämisen ja stabiloinnin kehossa.

Apteekkien antiestrogeenit löytyvät seuraavista nimistä:

Antioksidantit ovat aineita, jotka eivät ole pelkästään hormonien vähentämiseen tähtääviä aineita, vaan ovat myös mukana monissa biokemiallisissa prosesseissa. Erityisesti ne ovat mukana testosteronin muuntamisessa estrogeeniksi. Siksi estrogeenin käyttö häiritsee tätä prosessia ja edistää estrogeenin vähenemistä.

Tällaisia ​​lääkkeitä löytyy nimistä:

On tärkeää ymmärtää, että ilman etiologista hoitoa, toisin sanoen käsittelemättä patologian perimmäistä syytä, estrogeenin alentamiseen tarkoitettujen lääkkeiden vaikutus on tehoton.

Oikea ravinto

Ruokavaliohoito on yksi tehokkaimmista tavoista korjata hormonitasoja. Ennen estrogeeniä alentavien elintarvikkeiden lisäämistä ruokavalioon on tärkeää ymmärtää kehon painon normalisoinnin tarve. Tätä varten sinun on tehtävä valikko, jossa on vähäinen (enintään 15%) kalorivaje, ottaen huomioon kaikki ravintoaineet (proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit), mineraalit, vitamiinit ja kuidut.

Lisäksi sinun täytyy säännöllisesti harjoittaa kohtalaista liikuntaa lihasmassan lisäämiseksi ja rasvan häviämisen saavuttamiseksi.

Valikkoa valmisteltaessa on tärkeää jättää pois tuotteet, jotka sisältävät suuria määriä estrogeeniä:

  • soija;
  • herneet ja pavut;
  • sitrushedelmät;
  • mansikat;
  • karhunvatukat;
  • mustikoita;
  • viinirypäleet;
  • sokeri ja makea leivonta;
  • valkosipuli;
  • alkoholi (erityisesti olut);
  • kahvi.

Tämä luonnollisen estrogeenilähteiden luettelo ei ole täydellinen, joten jokainen ihminen on hyödyllistä selvittää kaikki estrogeenin sisältämät elintarvikkeet, jotta vältetään niiden käyttö tai minimoidaan niiden määrä ruokavaliossa.

Sinun on myös tiedettävä, mitkä elintarvikkeet sisältävät estrogeenin vähimmäismäärän ja käyttävät niitä säännöllisesti: kaali, kesäkurpitsa, kala, pähkinät. Näiden estrogeeniä alentavien elintarvikkeiden pitäisi olla perusta miehen ruokavalioon. Myös positiivisella vaikutuksella on riittävä määrä nestettä. Mutta tämän suosituksen mukaan tulisi olla varovainen munuais- ja kilpirauhassairaudesta kärsiville miehille.

Jos kyseessä on lievä hormonaalinen epätasapaino, voit selviytyä taudista pelkästään asianmukaisen ravitsemuksen avulla. Muissa tapauksissa estrogeenin vähentämiseksi tabletit ovat välttämätön osa hoitoa.

Terveellinen elämäntapa

Vastaus kysymykseen siitä, miten estrogeeni normalisoidaan aina tai toisella tavalla, sisältää suosituksia terveellisestä elämäntavasta. Mitä tämä käsite sisältää? Ensinnäkin puhumme huonojen tapojen hylkäämisestä: tupakointi, alkoholin juominen ja epäterveellinen ruokavalio. Ihmiskeho on itsesäätävä järjestelmä, mutta ulkoisten tekijöiden vaikutus voi tasoittaa tämän kyvyn. Siksi siirtyminen oikeaan ja hyödylliseen elämäntapaan mahdollistaa ongelman käsittelyn nopeammin ja helpommin.

Tällaisten tärkeiden estrogeenien vähentämistapojen lisäksi normaalin painon vakiintumisen ja kohtalaisen säännöllisen liikunnan vuoksi on tärkeää harkita huolellisesti lääkkeiden ottamista.

Ensinnäkin estrogeeni ja antiestrogeenit sekä lääkkeet tulisi määrätä vain hoitava lääkäri. Toiseksi, kun laaditaan terapeuttinen suunnitelma estrogeenitason vähentämiseksi miehillä, sinun on kerrottava lääkärillesi kaikista kroonisista sairauksista ja säännöllisesti käytetyistä huumeista. Myös muiden kapeasti erikoistuneiden lääkäreiden hoidon aikana lääkärin tulee varoittaa hormonaalisen epätasapainon hoidosta, jotta lääkkeet eivät "ristiriidassa" keskenään, eivät vahvista ja tasoita toistensa toimia.

Miehillä on alhainen estrogeenitaso ja miten sitä kasvatetaan

Korkeat hormonit eivät ole ainoa ongelma, johon miehet voivat kohdata. Miten lisätä estrogeenin tuotantoa - ei vähäisempää kysymystä, jos sen taso on alle normaalin. Aikaisemmin oli vaikea erottaa testosteronin puutetta estrogeenipuutoksesta, joten monet estrogeenipuutoksen hyväksi todista- vista oireista johtuivat perinteisesti alhaisesta testosteronista.

Tilanne on seuraava: kun testosteroni putoaa, keho muuntaa sen estrogeeniksi aromataasilla. Mutta mitä vähemmän testosteronia tulee kehoon, sitä vähemmän biomateriaalia voidaan muuntaa, joten estrogeeni on alhainen.

Koska hormonien alhaisella tasolla on epäselvä kliininen kuva, on vaikea määrittää patologian "syyllistä". Tämä ongelma on erittäin tärkeä nykyaikaisen lääketieteen kannalta. On vain tiedossa, että näiden kahden hormonin tasapaino mahdollistaa normaalin määrän ja rasvan ja lihaskudoksen tason, yleisen terveyden ja hyvän tehon. Vastaus kysymykseen, miten estrogeenitasoa voidaan lisätä, ei voi olla yksiselitteinen ja yleismaailmallinen kussakin tapauksessa: yksi potilas tarvitsee estrogeenivalmisteita, joilla on kemiallinen koostumus, ja toinen - kasviperäiset estrogeenit (yrtit - estrogeenit), kolmas voi tehdä erityisruokavaliota.

Siksi alhaisen estrogeenin oireet eivät ole järkeviä harkita erikseen, hoito on pyrittävä normalisoimaan hormonaalista tasapainoa yleensä.

Hormonitasojen ehkäisy nuorilla

Fysiologinen normi voi olla yli 50-vuotiaille miehille ylivoimainen tai estrogeenin puute. Mutta nuoret miehet voivat itsenäisesti vaikuttaa kehon hormonaalisen tasapainon säilymiseen. Tätä varten sinun täytyy muistaa useita sääntöjä.

  1. Jotta estrogeenin oireita ei kohdistu, on tärkeää seurata huolellisesti ruokavaliota, vähentää sellaisten tuotteiden käyttöä, joissa on suuria määriä kasviperäisiä estrogeenejä (phytoestrogen): olutta, sokeria, kahvia.
  2. Fyysisen aktiivisuuden optimaalinen taso voi vaikuttaa myös siihen, että estrogeeniä sisältävät lääkkeet eivät tarvitse ihmistä monta vuotta.
  3. On äärimmäisen tärkeää suorittaa säännöllinen lääkärintarkastus - kliininen tutkimus, jonka tarkoituksena on tunnistaa somaattiset patologiat varhaisessa, oireettomassa vaiheessa.
  4. Jos ilmenee toimintahäiriön oireita (yleinen heikkous, erektiohäiriö), sinun tulee välittömästi käydä lääkärillä ja saada ohjeita estrogeenin hormonin vähentämiseksi.
  5. Säännöllisesti otettavien lääkkeiden koostumusta ja vaikutusta on tutkittava huolellisesti: jos suuria tabletteja on läsnä estrogeeni, on suuri riski, että tällainen haittavaikutus, kuten hyperestrogenemia, tuntuu.
  6. Estrogeenilääkkeitä voidaan ottaa vain lääkärin valvonnassa ja pakollisella säännöllisellä verikokeella (hoidon seuranta).

Tietäen, mitä estrogeeni vaikuttaa, mitä se on, mitä lääkkeitä estrogeeni sisältää ja miten se on vaarallista miesten terveydelle ja hyvinvoinnille, on mahdollista estää taudin kehittyminen tai saada aikaa parantaa sitä varhaisessa vaiheessa.

Estrogeenin parantaminen miehillä

Hyvät lukijat, tässä artikkelissa tarkastelemme ongelmia, joihin estrogeenin kohonnut taso aiheuttaa miehille ongelmia.

Estrogeenejä pidetään naisten hormoneina. Ne tuotetaan naisten munasarjoissa ja pieninä määrinä miehen lisämunuaisen kiveksissä ja aivokuoressa. Miehillä on yleensä alhainen estrogeenitaso.

Korkeat estrogeenitasot ovat ongelma paitsi naisille myös miehille. Viime aikoihin asti tutkimuksessa on keskitytty yksinomaan estrogeenin vaikutuksiin naisten terveyteen ja siten testosteroniin miesten terveyteen. Nyt tiedetään, että miesten estrogeenillä on tärkeä rooli testosteronin, tiettyjen aivotoimintojen, luun ja ihon terveyden, seksuaalisen toiminnan / libidon, sydän- ja verisuonijärjestelmän sekä kolesterolin säätelyn sääntelyssä.

Yleensä testosteroni ja estrogeeni miehillä ovat tietyssä tasapainossa. Kun estrogeenitasot nousevat, testosteronitasot laskevat, joten korkean estrogeenitason oireita esiintyy yleensä yhdessä alhaisen testosteronitason oireiden kanssa. Siksi kohonneiden estrogeenitasojen oireita miehillä on vaikea erottaa alhaisen testosteronitason oireista.

Ihmisten lisääntyneen estrogeenitason oireet

Yleisimmät oireet ovat:

  • seksuaalinen toimintahäiriö (matala libido, aamupoikkeaman väheneminen, erektiohäiriön väheneminen);
  • laajentuneet rinnat (rintojen kehittyminen, gynekomastia);
  • hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvuun (BPH) liittyvät alemmat virtsateiden oireet;
  • eturauhasen laajentuminen ja eturauhassyöpä;
  • hedelmättömyys;
  • aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riski;
  • vatsan rasvan lisääntyminen (tämä voi myös olla oire alhaisesta estrogeenitasosta);
  • väsymys;
  • lihasmassaa ja lihasten sävyä;
  • muistin heikkeneminen;
  • alhainen stressitoleranssi;
  • emotionaaliset häiriöt, erityisesti masennus;
  • tyypin 2 diabetes.

Kuten edellä olevasta luettelosta käy ilmi, miehillä, joilla on kohonnut estrogeenitasot, on suuri riski vakavien terveysongelmien kehittymiseen.

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että diabeteksen kehittymisen lisääntynyt riski ei riipu testosteronin tasosta, vaan se riippuu korkeasta estrogeenitasosta. Korkeat estrogeenitasot myös lisäävät eturauhassyövän ja autoimmuunisairauksien kehittymisen riskiä.

Ihmisten lisääntyneen estrogeenitason syyt

Useat tekijät voivat aiheuttaa estrogeeni- ja testosteronitasojen epätasapainoa miehillä.

Ikääntyminen. Vanhempi ikä liittyy aromataasin, entsyymin, joka muuntaa testosteronia estrogeeniksi, lisääntymiseen. Vanhemmilla miehillä on todellakin suurempi estrogeenitaso kuin naisilla vaihdevuosien jälkeen.

Lisätä rasvakudosta lihaskudoksen suhteen. Rasvakudoksen lisääntyminen ja lihasten väheneminen tapahtuu yleensä iän myötä, samoin kuin sellaiset aineenvaihduntahäiriöt kuin lihavuus ja tyypin 2 diabetes. Rasvakudos sisältää aromataasia ja siten kääntää testosteronin estrogeeniksi. Rasva toimii myös säiliönä estradiolin varastointiin. Molemmat tekijät johtavat lisääntyneeseen estrogeenitasoon miehillä.

Testosteronihoito Miehillä, joita hoidetaan synteettisen testosteronin injektoitavilla muodoilla, estrogeenitaso nousee lähes aina. Bio-identtinen (luonnollinen) testosteronihoito voi johtaa estrogeenitasojen lisääntymiseen miehillä, varsinkin kun sitä käytetään liikaa, samoin kuin testosteronin hoidossa lihaville miehille.

Huono palaute. Kun miehen estrogeenitaso nousee liikaa, se voi johtaa palautejärjestelmän toimintahäiriöön, toisin sanoen aivoissa on jonkinlainen petos, ja kivekset alkavat tuottaa vielä vähemmän testosteronia. Tämä voi johtaa estrogeenin määräävään asemaan, mikä nostaa kohonneiden estrogeenitasojen oireita.

Estrogeenivajaus voi olla myös miehille ongelma.

Matalat estrogeenitasot voivat myös olla miehille terveysongelma. Lisäksi jotkut estrogeenipuutosoireet voivat olla samat kuin sen ylimäärän kanssa. Tuoreessa tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin estrogeenien tärkeää roolia kehon rasvan ja seksuaalisen toiminnan säätelyssä miehillä, kävi ilmi, että estrogeenipuutoksen vakavimmat seuraukset miehillä ovat kiihottumisen ja erektiotoiminnan jyrkkä lasku.

Lisäksi miehillä, joilla on alhainen estrogeenitaso, tiedetään, että vatsanontelon sisäisten rasvojen korkeammat tasot lisäävät sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen ja metabolisen oireyhtymän kehittymisen riskiä. Lisäksi miehillä, joilla on estrogeenipuutos, luun lujuus heikkenee ja niiden murtumariski kasvaa.

Miten estrogeenin tasoa hallitaan?

Tärkein keskeinen tekijä on estrogeenin hormonaalinen tasapaino testosteronin kanssa eikä estrogeenin tason absoluuttinen arvo. Onneksi valikoima ruokavalioita, terveellisiä elämäntapoja ja luonnollisia hoitoja voi pitää tasapainoisen estrogeenitason. Eniten tutkittuja menetelmiä ovat:

  • Syödä ristikkovihanneksia useita kertoja viikossa. Cruciferous vihannekset, kuten parsakaali, kukkakaali, kaali, ruusukaali, kiinalainen kaali ja nauris sisältävät runsaasti glukosinolaatteja, jotka elimistössä muuttuvat biologisesti aktiivisiksi yhdisteiksi, jotka auttavat vähentämään estrogeenin aktiivisuutta ja lisäämään estrogeenin vieroitusta.
  • Lisäravinteet, joissa on indoli-3-karbinolia (I3C) ja 3,3'-diindolyylimetaania (diindolyylimetaani, DIM). Voit käyttää ristiinnaulitsevien vihannesten kulutuksen kanssa kaikkein käyttökelpoisimpia yhdisteitä I3C ja DIM sen jälkeen, kun olet kuullut lääkärisi kanssa, käytä näiden yhdisteiden lisäyksiä: I3C (200 mg päivässä) ja DIM (100 mg päivässä).
  • Hanki tarpeeksi B12-vitamiinia, foolihappoa, betaiinia ja koliinia. Nämä ravintoaineet, jotka tunnetaan metyylidonoreina, auttavat parantamaan biokemiallista prosessia, joka tunnetaan metylaationa, joka on tärkeä tehtävä estrogeenin aineenvaihdunnassa ja vieroitusaineissa. Hyviä ruokalähteitä ovat liha, kala, äyriäiset, munat, pinaatti, punajuuret ja quinoa.
  • Lisää kuitujen saantia, käyttää ja vähentää painoa. Ne ovat myös tärkeitä luonnollisia menetelmiä miesten korkeiden estrogeeni-oireiden vähentämiseksi.

Jos havaitset kohonneita estrogeenitasoja ja / tai alhaisia ​​testosteronipitoisuuksia ja et saa helpotusta useiden kuukausien ajan näiden luonnollisten hoitojen toteuttamisesta, ota yhteys lääkäriisi. Voit hyötyä hormonikorvaushoidosta ja / tai intensiivisemmästä luonnollisesta hoito-ohjelmasta.

Nämä ovat miesten kohonnut estrogeenitasojen tärkeimmät oireet ja syyt. Kuten näemme, miehen kohdalla ei vain normaalin testosteronin taso ole tärkeä, mutta on myös tarpeen ylläpitää normaalia estrogeenitasoa.

Ystävällisin terveisin, Sergei Aydinov

Kiitos, että jaat artikkelin sosiaalisista verkostoista!

Meistä

Kuvaus 05.11.2015 alkaen Latinalainen nimi: Dostinex ATC-koodi: G02CB03 Vaikuttava aine: Cabergoline (Cabergoline) Valmistaja: Pfizer Italia S.r.L. (Italia)rakenneDostinex-tabletit sisältävät vaikuttavan aineen kabergoliinia sekä muita komponentteja - laktoosia ja leusiinia.