Liikalihavuus ja testosteroni

Monilla yli 40-vuotiailla miehillä on tiettyjä ongelmia. Jotkut niistä ovat selvästi lihavia, joku vähemmän. Miksi painon lisääntymiskyky näkyy keski-iässä? Kyse on sukupuolihormonien tasosta miehillä, jotka hallitsevat kehon rasvaa: 40-vuotiailla miehillä on erilainen miesten sukupuolihormonien puute.

Matala testosteroni on pääasiallinen syy miesten lihavuuteen

Testosteroni on tärkein miespuolinen hormoni, joka vastaa sekundaaristen seksuaalisten ominaisuuksien ja seksuaalisen halun ilmentymisestä. Mitä korkeampi testosteronin taso veressä on, sitä voimakkaampia ovat miehen ominaisuudet: lihaskasvu ja -voima, lisääntynyt seksuaalinen aktiivisuus ja halu, urospuolinen hiusten kasvu ja niin edelleen. Testosteronitasot vaikuttavat lähes kaikkien urospuolisten elinten toimintaan. Testosteroni on myös vastuussa aineenvaihdunnan lisääntymisestä, ts. valvoo rasvapitoisuutta. Yleensä testosteronin normaalitasolla lihavuus ei uhkaa ihmistä. Mutta kaikki muuttuu dramaattisesti, jos sukupuolihormonien taso on riittämätön.

Harkitse testosteronin puutteen vaikutusta rasvakudoksen kerrostumiseen tarkemmin. Sekä miehellä että naisella on mies- ja naarashormoneja, ainoa ero on niiden tasolla. Nämä hormonit ovat toistensa antagonisteja, ts. mitä enemmän, sitä vähemmän toinen. Kun testosteronitasot alkavat laskea, miesten estrogeenitasot lisääntyvät, mikä johtaa liiallisen rasvan laskeutumiseen. Miesten ensimmäinen rasva on vatsan alueella. Vatsan rasva on vaarallista, koska se muuntaa testosteronin estrogeeniksi, joka edelleen tukahduttaa testosteronin tuotantoa. Lisäksi rasvakudoksessa tuotetaan hormonileptiiniä, jonka kohonneella tasolla testosteronin tuotanto vähenee kiveksissä.

Tulee osoittautumaan kieroutuneelle ympyrälle, joka täytyy rikkoa lisäämällä testosteronin hormonia ihmisen veressä. Voit lisätä testosteronia luonnollisilla tavoilla, jos ihminen pystyy tuottamaan oman hormoninsa riittävässä määrin, mutta jos ei, niin sinun täytyy viettää hormonikorvaushoitoa miehille.

Testosteronitasojen vähentämisen lisäksi lihavuus aiheuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmän (iskemian, aivohalvauksen), verenpaineen ja diabeteksen sairauksia. Lääkärien havainnot liikalihavista ihmisistä ovat osoittaneet, että he ovat sairaita useammin kuin normaalilla rasvakudoksella. Lisäksi lihavilla miesten elinajanodote on pienempi kuin miehillä, joilla on normaali paino. Ylipainoisten miesten yleinen terveystilanne pahentaa alhaisen testosteronin oireita: lihasvoiman ja -määrän väheneminen, seksuaalisen halun ja seksuaalisten valmiuksien väheneminen, gynekomastian kehittyminen, aineenvaihdunnan ja immuniteetin väheneminen.

Miten epäillä matalia testosteronia

Helpoin tapa on mitata vyötärö - jos miehen vyötärö on yli 104 senttimetriä, on suuri todennäköisyys, että ihmisen testosteronin taso veressä on alle normaalin (12-30 nm / litra). Tarkkoja tietoja varten on suoritettava verikoe testosteronin tason määrittämiseksi.

Miten testosteroni auttaa laihtumaan

Yhä useammat ihmiset kärsivät ylipainosta. Ja erityisesti tämä ongelma on merkityksellinen miehille. Jos naiset pääsevät eroon ylimääräisistä kiloista, se auttaa mukauttamaan ruokavaliota, miehillä tämä menetelmä on yleensä voimaton. Ongelmana on, että miesten ylimääräinen paino on melko erilainen kuin ihmiskunnan kauniin puolen edustajat. Niinpä miesten liikalihavuuden hoitoon tarvitaan täysin erilainen lähestymistapa.

Asiantuntijat uskovat, että voittaakseen lihavuuden torjunnassa miehet vain auttavat normalisoimaan testosteronin tasoa - tärkeintä uroshormonia, joka vastaa seksuaalisen alan kehityksestä ja toimivuudesta.

Mikä on miesten lihavuuden syy

Tavallisesti jokaisella terveellä nuorella miehellä on urheilullinen fysiikka, litteä vatsa ja leveät hartiat. Kuitenkin, kun hän on saanut siviilisäädyn, tilanne alkaa muuttua paremmaksi. Ne alkavat näkyä ominaista vatsaa, ja lonkat ja pakarat peitetään rasvakerroksella, joka antaa kuvalle tietyn naisellisuuden. Tämä ilmiö selittyy testosteronitasojen vähenemisenä, joka johtuu lasten syntymiseen ja kasvatukseen liittyvistä rasituksista, sekä tarve rahoittaa perheensä.

Tämä ei tarkoita, että perheen heikentäminen heikentäisi ihmisten terveyttä. Yksinkertaisesti, syömällä hoitoon, miehet eivät todennäköisesti kiinnitä huomiota omaan terveytensä. Nämä muutokset ovat kuitenkin tyypillisiä melkein kaikille miehille, jotka ovat astuneet yli 40-vuotisen virstanpylvään.

Tällaisia ​​ulkonäön muutoksia kutsutaan ikään liittyväksi hypogonadismiksi - tilaksi, jossa miesten sukupuolihormonien tuotanto vähenee merkittävästi. On käynyt ilmi, että lisäkilpien ulkonäön syyttäjät ovat endokriinisessa järjestelmässä esiintyviä prosesseja.

Testosteroni on mieshormoni, mutta pieninä pitoisuuksina sitä esiintyy veressä ja naisilla. Miesten kehossa tämä aine vastaa sekundaaristen seksuaalisten ominaisuuksien muodostumisesta. Ja koska sen rakenne viittaa anabolisiin steroideihin, sen normaali pitoisuus miehillä ja naisilla ei synny vain lihaksia, vaan rasvakudos poltetaan.

Testosteronitasot voivat laskea useilla sairauksilla. Eri lääkkeillä, joita käytetään näiden sairauksien hoitoon, voi myös olla kielteinen vaikutus testosteronin tuotantoon. Samanaikaisesti hormonipitoisuuden väheneminen vain pahentaa näiden sairauksien kulkua sekä miehillä että naisilla.

On syytä huomata, että yksi syistä hormonin tason alentamiseen on rasva-talletuksia. Naisten kehossa rasvakudoksen vuoksi testosteroni muuttuu estrogeeniksi - naisten sukupuolihormoniksi. Sama tapahtuu miespuolisessa kehossa, joka selittää hypogonadismin kehittymisen.

Joten miten yhdistät testosteronin parannuksen ja laihtumisen? Ensin täytyy selvittää, mitkä merkit viittaavat hormonivajeeseen.

Alhaisen testosteronin oireet

Miesten testosteronin puutteen merkit ovat voimakkaampia kuin naisilla, kuten ihmiskunnan vahvan puolen edustajat, tämä aine on tärkein sukupuolihormoni.

Tiettyjen merkkien läsnäolo auttaa epäilemään sen puutetta.

  • Sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmat, jotka ilmenevät hengenahdistuksessa, pulssin nousussa ja verenpaineessa. Miehet ovat huolissaan vuorovesi, ja niihin liittyy lisääntynyt hikoilu.
  • Endokriinisen järjestelmän häiriöt, jotka ilmenevät lihavuuden muodossa, rintarauhasen lisääntyminen ja hiusten kasvun voimakkuuden väheneminen kasvoilla, kainaloissa ja pubissa.
  • Lihas- ja luukipu. Vähentynyt lihasmassa ja luun tiheys. Yleinen lihasheikkous.
  • Emotionaaliset häiriöt, jotka ilmenevät usein tunnelman, masennuksen, väsymyksen ja väsymyksen muutoksina myös levon jälkeen. Tällaiset miehet kehittävät unettomuutta, mikä johtaa fyysisen ja henkisen toiminnan vähenemiseen.
  • Kuiva iho ja ryppyjen varhainen esiintyminen.
  • Sikiöjärjestelmän häiriöt, jotka ilmaistaan ​​usein virtsaamisessa, kivesten atrofiassa, libidon vähenemisessä ja varhaisessa siemensyöksyssä.

Seuraavat oireet viittaavat testosteronin puutteeseen naisilla:

  • vähentynyt seksuaalinen halu ja orgasmin puute sukupuolen aikana;
  • epäsäännölliset kuukautiset tai niiden täydellinen poissaolo;
  • lisääntynyt hikoilu;
  • kuiva iho ja aikaisempi ryppyjen esiintyminen;
  • kuivat ja hauraat hiukset ja kynnet;
  • ei kuljeta väsymys- ja liiallista väsymystä;
  • kykyä pelkistää;
  • muistin ja huomion heikkeneminen;
  • kehon yleinen heikkous.

Miten testosteroni

Nyt on tarpeen määrittää testosteronin hyödyt miehille ja naisille. Tämä aine auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa kehossa ja polttaa aktiivisesti rasvaa. Hormonin anabolinen vaikutus antaa sinulle mahdollisuuden lisätä lihasmassaa ja antaa sille elastisuuden ja helpotuksen. Yhdessä nämä kyvyt auttavat miehiä ja naisia ​​saamaan itseluottamusta, joka vaikuttaa myönteisesti heidän henkilökohtaiseen ja yhteiskunnalliseen elämäänsä.

Tapoja lisätä testosteronia

Luonnollisesti liikunta ja ruokavalion muutokset, joita hallitsevat liha ja muut proteiinit, mukaan lukien munat, maitotuotteet ja maitohappo, auttavat nostamaan hormonin tasoa.

Harjoitus lisää testosteronin tuotantoa 20 minuutin intensiivisen harjoituksen jälkeen. Lisäksi sen taso pysyy muuttumattomana 3 tunnin ajan. Kuitenkin miehet, joilla on alhainen testosteroni, jopa päivittäisillä voimakkailla harjoituksilla, voivat päästä eroon vain muutamasta ylimääräisestä kilosta. Syynä tähän on sukupuolihormonin puute, jolla on voimakas rasvanpoltto.

Ratkaisu löytyy hormonikorvaushoidosta, jossa käytetään lääkkeitä, jotka sisältävät luonnollista testosteronia tai sen keinotekoista analogia. Niiden täytyy kuitenkin ottaa vasta sen jälkeen, kun verikokeet on toimitettu laboratoriossa testosteronin määrän määrittämiseksi veressä.

Lihaksensisäisten ja ihon alle annettavien injektioiden lisäksi testosteronin tablettimuodot antavat lääkeyrityksille hormonaalisia laastaria kuluttajille. Kun ne on liimattu, testosteroni imeytyy ihoon ja tunkeutuu sen huokosiin vereen. Näin ollen tietty määrä hormonia tulee kehoon, mikä riittää ylläpitämään normaalia tasoa.

johtopäätös

Tutkimukset ovat osoittaneet, että testosteroni voi todella olla paras tapa auttaa miehiä ja naisia ​​laihtumaan. Samalla korvaushoito voi parantaa muita indikaattoreita, mukaan lukien verenpaineen ja kolesterolitasojen alentaminen. Tämä pätee erityisesti miehiin, joiden testosteroni syntetisoidaan kolesterolista.

Testosteronitasojen aleneminen aiheuttaa kroonista väsymystä ja fyysisen aktiivisuuden vähenemistä. Ihmiset, jotka ottavat tätä hormonia sisältäviä lääkkeitä, voimaa ja energiaa. Hormoni lisää kestävyyttä ja fyysistä voimaa. Tämä tarkoittaa sitä, että sekä miehet että naiset alkavat liikkua enemmän, mikä osaltaan lisää rasvaa.

liikalihavuus

liikalihavuus

Ylipaino (lihavuus) aiheuttaa ongelmia hypotalamuksen ja aivolisäkkeen akselilla. Aivot tilaavat aivolisäkkeen lopettamaan testosteronin tuotannon, koska se "ajattelee", että henkilö on aliravittu. Miesten, joilla on alhainen testosteroni, joka ei liity ongelmaan, joka vaikuttaa suoraan kiveksiin tai toiseen HGP-akselin osaan, laihtuminen voi auttaa kääntämään leptiiniresistenssiä ja lisäämään testosteronitasoja. Leptiinin määrä lihavuudessa ei ole kestävän kehityksen seurauksena positiivinen.

Jos olet ylipainoinen, tämä johtaa peniksen koon vähenemiseen. Mitä tapahtuu, kun rasva kerääntyy tälle kehon alueelle, peniksen akseli imeytyy tähän rasvaan ja riistää teiltä kallisarvoista tuumaa.

Painon nousu liittyy apneaan. Apnea on unihäiriö, kun hengitysteitä rajoitetaan tilapäisesti, mikä johtaa erittäin levottomaan ja ajoittaiseen uneen, ja se osuu testosteroniin, johtaa erektiohäiriöiden oireyhtymään ja voi johtaa moniin epämiellyttäviin häiriöihin. Liikalihavuusarvostelut, heinä 2008,9 (4) 340-354 (15)

Viskoosisia rasvoja pidetään todellisena elimenä ja se vaikuttaa moniin aineenvaihduntaamme, mukaan lukien tyypin 2 diabetes, erektiohäiriöiden oireyhtymä ja sydän- ja verisuonitaudit.

Kehon massaindeksi (BMI) ja testosteronitasot ovat käänteisessä suhteessa miehillä, joilla on tyypin 2 diabetes, mikä tarkoittaa, että ihmisen BMI: n kasvaessa testosteronitasot laskevat.

Viskoosinen lihavuus on sydän- ja verisuonitautien ja tyypin 2 diabeteksen riskitekijä. Testosteronin lisääntyminen vähentää vatsan rasvakerrosta ja palauttaa normaalin glukoosin herkkyyden.

Luonnollinen tapa lisätä testosteronitasoja on laihtua. Tutkimuksessa oli mukana noin 900 miestä, joilla oli prediabiitti (ns. Heikentynyt glukoositoleranssi). Miehet tekivät harjoitukset 150 minuuttia viikossa ja alensivat kaloreita yhden vuoden ajan. Vuotta myöhemmin vähäisten testosteronitasojen määrä väheni 20 prosentista 11 prosenttiin. Miehet tutkimuksessa menettivät keskimäärin 17 kiloa. Testosteronitasojen nousu tässä ryhmässä korreloi kehon painon ja vyötärön koon vähenemisen kanssa. Linkki viestiin

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että miehillä, joilla on alhainen testosteroni, on suurempi rasvapitoisuus kuin miehillä, joilla on korkeampi testosteroni. Tutkimuksessa todetaan, että painon lasku ilman testosteronihoitoa liittyi testosteronitasojen kasvuun, ts. samalla vähentämällä ylipainoa - tämä vaikuttaa oman testosteronitason kasvuun. "Rasva sisältää entsyymiä, joka muuttaa testosteronin estrogeeniksi." Kaikki miehet, joilla on alhainen testosteroni, eivät kuitenkaan ole ylipainoisia, ja oireet vaihtelevat henkilöittäin. Linkki viestiin

Mitä suurempi miesten, vyötärön ympärysmitan ja kehon rasvan painoindeksi, sitä alhaisempi testosteronitaso. "Tämä korrelaatio viittaa mahdolliseen syy-yhteyttä lihavuuden ja alhaisen testosteronitason välillä." 17 miestä, joille tehtiin laihtuminen, menetti keskimäärin 90,2 kiloa. Yhden vuoden kuluttua leikkauksesta testosteronin määrä kasvoi merkittävästi ja oli normaalialueella, mikä viittaa testosteronin puutteen muutokseen. Linkki viestiin

Lihavuus liittyy testosteronin vähenemiseen. Yli 45-vuotiaat miehet, joilla on alhainen testosteronitaso, ovat noin kaksi kertaa todennäköisemmin lihavia, niillä on tyypin 2 diabetes ja korkea verenpaine kuin miehillä, joilla on normaali testosteronitaso. Linkki viestiin

Tutkimuksessa, jossa tutkittiin eturauhassyövän miehiä, 14 prosenttia enemmän rasvaa ja 22 prosenttia enemmän sisäelinten rasvaa yhden vuoden androgeenihoidon jälkeen, hoito, joka poistaa testosteronin vaikutukset. Linkki viestiin

Miehillä alhainen testosteroni voi lisätä lipoproteiini-lipaasia kutsuvan entsyymin aktiivisuutta. Tämä yhdiste saa rakennuspalikat, joita kutsutaan lipideiksi, kiertämään niiden kerääntyville sisäelinten rasvasoluille. Linkki viestiin

Euroopan ja amerikkalaisten miesten (Yhdysvalloissa), jotka ovat 19–39-vuotiaita, testosteronitasojen normaali vaihteluväli on 264–916 ng / dl. Tietomme määrittävät testosteronin viitealueen. Nämä tiedot osoittavat myös, että [mittausten] vaihtelut ovat tärkeä tekijä testosteronitasojen muuttamisessa eri maantieteellisten alueiden kohorteissa. Linkki viestiin

Alhainen testosteroni lisää kehon rasvaa, erityisesti vatsaontelossa. Lisääntynyt kehon rasva "syö" testosteronia, ja tämä voi olla kieroutunut kierros.

Vuonna 2013 julkaisussa Hormon and Metabolic Research julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että ylipainoiset miehet, jotka käyttivät vähemmän kaloreita päivittäin, kokivat testosteronitasoa merkittävästi. Linkki viestiin

Miesten lihavuus: miten määritellä, mikä on vaarallista ja miten päästä eroon?

Ylipainoinen ongelma on aina huolissaan siitä, että vahvempi sukupuoli ei ole vähemmän kuin naiset. Ja se ei ole vain ongelman esteettinen puoli. On tieteellisesti todistettu, että tiettyjen fysiologisten ominaisuuksien vuoksi lihavuudella on paljon vakavampia seurauksia miesten terveydelle ja että sitä on vaikeampaa hoitaa naisten terveyteen verrattuna.

Mikä on asia? Mitä seurauksia uhkaa liiallinen lihavuus miesten terveydelle, miten taistelu sitä vastaan? Selvitä se yhdessä!

syistä

Useimmissa tapauksissa miesten ja naisten lihavuuden syyt ovat samat. Listaamme tärkeimmät tekijät.

  • gastronominen

Näitä ovat muun muassa ruoan hajoaminen, riippuvuus kaloreista peräisin olevista elintarvikkeista, ruokavalion puute, suolaisten juomien rakkaus, olut.

  • hypodynamic

Monissa nykyaikaisissa miehissä moottori- ja fyysinen aktiivisuus on lähes nolla. Jalka, he kävelevät vain asunnossaan, ja raskain esine, jonka he nostavat päivän aikana, on tietokoneen hiiri. Urheilu tai jopa aktiivinen harrastus tässä tapauksessa on täysin tarpeetonta.

Lääketieteellinen tilasto kertoo: yhdeksässä tapauksessa kymmenestä samoista lapsista kasvaa lihavia vanhempia. Toinen asia on, että asianmukainen ehkäisy varhaislapsuudesta auttaa välttämään tämän taudin vakavia muotoja.

  • farmakologinen

Liikalihavuuden syntyminen voi olla seurausta jatkuvista ja usein kontrolloimattomista tietyistä lääkkeistä, esimerkiksi endokriinisestä, psykotrooppisesta.

Liikalihavuus voi vaikuttaa joihinkin sairauksiin, jotka johtavat ruoansulatuskanavan häiriöihin, hormonaaliset häiriöt, mukaan lukien tärkeimmän androgeeni-testosteronin määrän vähentäminen;

  • psykologinen

Elämän nopea vauhti, urakehityksen harjoittaminen kovan kilpailun edessä johtaa usein stressiin, masennukseen, patologiseen väsymykseen, unihäiriöihin. Kaikki tämä vaikuttaa myös rasvojen taittumiseen.

Lähes kaikki edellä mainitut tekijät voidaan tuoda tähän luokkaan.

Muita provokaattoreita voidaan kutsua myös tupakoinnin jyrkäksi lopettamiseksi, mikä lisää ruokahalua. Kieltäytyminen tästä huonosta tavasta on välttämätöntä seurata huolellisesti ruokavaliota ja kulttuuria.

Hieman liioitellessamme voimme tehdä seuraavan johtopäätöksen: liikalihavuuden suora syy on kehon ylittämästä kalorimäärästä käytetyn määrän suhteen. Kaikki muut tekijät ovat vain tämän prosessin katalyyttejä.

laji

  • Primaarinen tai ruoansulatuselimistön tyyppi, joka johtuu elämäntapasta (liiallinen ruoan riippuvuus, fyysinen passiivisuus) tai perinnöstä.
  • Toissijainen, johtuen kehon patologisista muutoksista.

Pääpaikan mukaan:

  • Android-lihavuus - jossa rasva sijaitsee lähinnä ylävartalossa ja peittää kasvojen ja kainaloiden alueet, vatsa.
    Sen pääasiallinen muoto on vatsaontelossa, ja rasvapitoisuus on pääasiassa vatsakalvon alueella. Se puolestaan ​​on jaettu kahteen alatyyppiin: ihonalaiseen ja sisäelimiin. Toinen tyyppi on erityisen vaarallinen, koska rasva alkaa kerääntyä sisäelimiin, mikä vaikuttaa negatiivisesti niiden toimivuuteen ja aiheuttaa vakavia patologioita.
  • Ginoidi - kun reidet, pakarat, alavatsat tulevat rasvasolujen uhreiksi. Tätä tyyppiä pidetään naisena ja sen esiintyminen vahvemman sukupuolen edustajissa osoittaa naisten sukupuolihormonien - estrogeenin - lisääntymistä ja androgeenien määrän vähenemistä. Erityisesti esteettisestä tulee kuva miehen kehosta, jossa on samanaikaisesti vääriä gynekomastioita. Rasvakudoksen lisäksi kehoon kertyy liiallinen määrä sidekudos- ja rauhaskudoksia, mikä johtaa rintojen lisääntymiseen.
  • Sekoitettu - sille on ominaista suhteellisen tasainen rasvan jakautuminen koko elimistössä ja merkkejä sekä miehen lihavuudesta että naisesta.

diagnostiikka

Lihavuus voidaan määrittää yksinkertaisesti mittaamalla vyötärön ympärysmitta. Miehillä sitä pidetään normaalina, kun se ei ylitä 94 cm: tä.Jos tämä indikaattori on korkeampi, mutta ei saavuta 101 cm: tä, tämä tarkoittaa, että ylipaino muuttuu vähitellen ja ensimmäisen asteen lihavuus alkaa. Tämän parametrin korkeammat arvot osoittavat vakavan ongelman ja tarpeen kuulla lääkärin.

Tutkinto on mahdollista määrittää muulla tavalla - kehon massaindeksin (BMI) avulla, joka on ruumiinpaino kilogrammoina jaettuna neliön korkeudella m. Tällä indikaattorilla voit selvittää, kuinka suuri uhka terveydelle on. Seuraava taulukko osoittaa selvästi tämän:

Tarvittaessa informatiivisempia diagnostisia toimenpiteitä voidaan käyttää tutkimaan avainelimiä, kuten lisämunuaisten ja kilpirauhanen (CT, MRI, ultraääni) sekä kolesterolin ja verensokerin pitoisuuden määrittämistä - tämä auttaa verikokeita.

komplikaatioita

Vatsakalvon lihavuus miehillä viskoosisten rasvojen muodossa, erityisesti kahdessa viimeisessä vaiheessa, aiheuttaa ei-toivotun jäljen lähes kaikkiin kehon elintärkeisiin toimintoihin. Tuomari:

  • sydänlihaksen lihavuus osuu suoraan sydän- ja verisuonijärjestelmään, muuttuu vaaralliseksi verenpaineen nousuksi (verenpainetauti), ja lihasten supistuvuuden väheneminen vaikuttaa verenkierron laatuun ja aiheuttaa sydämen vajaatoimintaa, uhkaavaa aivohalvausta, sydänkohtausta, suonikohjuja;
  • vaikea ja usein hengittävä, sillä todennäköisyys, että se pysähtyy täysin unen aikana (obstruktiivinen uniapnea), akuutit hengitystieinfektiot, keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus: nämä ovat riskit, joihin hengityselimet altistuvat;
  • tuki- ja liikuntaelimistön reaktio miesten lihavuudessa ilmenee osteokondroosina, selkärangan skolioosina, tulehduksina ja nivelten rappeutumisena;
  • ruoansulatuselimistö reagoi sappitulehduksen, suolistosairauksien kanssa;
  • hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöt johtavat patologisiin muutoksiin endokriinisessa järjestelmässä, mikä aiheuttaa erityisesti diabeteksen;
  • katastrofaalinen tuhoaminen ja mutaatiot tapahtuvat solutasolla, muuttuvat pahanlaatuisiksi kasvaimiksi. Ensinnäkin eturauhanen, paksusuoli ja peräsuoli ovat vaarassa.

Testosteroni ja lihavuus

Jos kaikki nämä miehen kehon patologiset seuraukset ovat tyypillisiä pääasiassa kolmannen ja neljännen liikalihavuuden astetta varten, lisääntymisjärjestelmä vie jo nyt 2 astetta ja joskus jopa ensimmäistä.

Hormonaalisen taustan muutokset, jotka ilmenevät testosteronin tuotannon voimakkaana laskuna, johtavat libidon vähenemiseen ja impotenssin uhkaan. Naisten sukupuolihormoni estrogeeni, joka on tuotettu rasvan vaikutuksen alaisena, estää testosteronia entisestään, häiritsemällä siittiöiden tuotantoa ja heikentäen siittiöiden laatuominaisuuksia.

Tämä edistää imukudosrasvaa, estäen riittävän lämpötilan säilymisen kivespussissa eikä anna siittiöiden kypsyä kunnolla. Heikko, kehittymättömät siittiösolut ovat lähes kykenemättömiä hedelmöittämiseen, ja jos näin on, riski, että lapsella on geneettisiä mutaatioita, lisääntyy huomattavasti.

Merkittävällä lihavuudella on lähes mahdotonta välttää miesten steriiliyttä (täydellinen hedelmättömyys). Testosteronituotanto on myös häiriintynyt liikalihavuudesta kärsivissä pojissa, jotka haittaavat heidän seksuaalista kehitystään ja vaikeissa tapauksissa muuttuvat seksuaaliseksi impotenssiksi.

Huomio miehet! Jos:

  • tuntea usein mielialan vaihtelut;
  • väsy nopeasti;
  • putoavat masennukseen;
  • huomaa, että iho on kuiva ja hilseilevä;
  • tunnet lihasvoiman ja massan vähenemisen;
  • huomaat rasvan kertymistä vatsaan;
  • jatkuvasti hikoilu;
  • eivät tunne seksuaalista vetovoimaa;
  • unohda, mitä aamulla pystytys tarkoittaa

sitten tämä kaikki osoittaa vakavan testosteronin puutteen!

Muuten! Venäjällä useiden kuukausien aikana lähes kaksisataa vapaaehtoista, joilla oli eri vaiheissa liikalihavuutta ja joilla oli samanaikaisesti testosteronia, tutkimukset osoittivat mielenkiintoisia tuloksia.

Kokeen alussa potilaita pyydettiin muuttamaan ruokavaliotaan ja päivittäistä rutiiniaan fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi.

Seuraavassa vaiheessa ryhmä jaettiin kahteen osaan: puolet potilaista alkoi saada intramuskulaarisia testosteronin injektioita, loput - tavallinen suolaliuos.

Lopulta ensimmäisessä ryhmässä havaittiin huomattava vyötärön väheneminen (jopa 5-6 cm), erektiohäiriö palautui normaaliksi, kolesterolitaso laski ja kehon yleinen tila parani. Toisen ryhmän muutokset olivat vähäisiä - vain ruokavalion ja liikunnan vaikutukset vaikuttivat myönteisesti.

hoito

On väärinkäsitys, että lihavuutta voidaan käsitellä erilaisilla ruokavalioilla ja pillereillä. Tämä on pohjimmiltaan väärin. Liikalihavuuden hoito poistamatta syitä, jotka johtivat siihen, on mahdotonta! Jälkimmäisissä vaiheissa, kun elintärkeät elimet vaikuttavat, tarvitaan vain sairaalahoitoa.

Yleensä tehokas hoito käsittää integroidun lähestymistavan, jossa yhdistyvät seuraavat osat:

  • kohtuullinen ruokavalio, jossa ruokavalio ja ruokavalion korjaus, jossa on pääasiassa vihanneksia ja hedelmiä, lihaa ja kalatuotteita vain vähärasvaisia ​​lajikkeita ja samanaikaisesti savustettujen, suolaisten, kuivattujen tuotteiden, makeisten, voin, oluen, soodan poistaminen;
  • mitattu mutta jatkuva liikunta, intensiivinen kävely, aktiivinen lepo;
  • elintapojen muutokset emotionaalisen taustan parantumisen kanssa paitsi stressi, psykologinen ylikuormitus;
  • hormonihoito sekä lääkehoito ateroskleroottisten plakkien kehittymisen estämiseksi, verenpaineen alentamiseksi, hiilihydraatin aineenvaihdunnan parantamiseksi ja muiden patologisten prosessien estämiseksi kehossa (lääkkeitä suositellaan käytettäväksi vain BMI: n ollessa suurempi kuin 27-28);
  • kolmannen ja neljännen vaiheen välisenä aikana ainoa ratkaisu ongelmaan on kirurgia, jossa on intensiivihoitoa.

Jopa ensimmäisen tai toisen tyyppisen liikalihavuuden takia taudin käsittelyn taktiikka on kehitettävä yksinomaan urologin ja endokrinologin johdolla, joka valitsee optimaalisen kompleksin kussakin yksittäistapauksessa.

Millaista ruokavaliota laihtuminen poistaa "oluen vatsa" miehillä? Tietoja tästä linkin edellisessä artikkelissamme.

Liikalihavuus ja testosteroni. 5 hormonaalisia ongelmia miehillä

Liikalihavuus on aihe, johon on kiinnitetty paljon huomiota tiedotusvälineissä. Tämä ei ole yllättävää, koska vuosittain esiintyy yhä enemmän lihavia ihmisiä.
Tässä artikkelissa emme puhu liikalihavuuden seurauksista, kuten sydän- ja verisuonitaudeista, diabeteksesta, hengityselinten sairauksista jne. Puhumme siitä, miten rasvakudoksen ylimäärä vaikuttaa miesten hormonaaliseen taustaan.

1. Vatsan rasvakudos neutraloi hormonin DHT

Dihydrotestosteroni (DHT) on voimakkain miespuolinen hormoni. Hän, kuten testosteroni, on muun muassa vastuussa hiusten kasvusta kehossa, sukupuolielinten kehityksestä murrosiässä ja edistää myös lihasmassan kasvua. Sen vaikutus on kuitenkin paljon vahvempi.

Miehen kehossa oleva DHT syntetisoidaan testosteronista 5-alfa-reduktaasin entsyymin vaikutuksesta.
Dihydrotestosteroni on miesten aliarvioitu hormoni. Mutta ilman häntä testosteronin tasosta riippumatta miehillä olisi valtavia ongelmia potenssin suhteen.

2. Rasvakudos parantaa aromataasientsyymin aktiivisuutta

Aromataasi on entsyymi, joka vastaa androgeenien (urospuolisten hormonien) muuttumisesta estrogeeneiksi (naarashormonit).

Mitä aktiivisempi aromataasientsyymi on, sitä alhaisempi testosteronin taso ja sitä korkeampi estrogeenitaso. Tosiasia on, että tämä entsyymi muodostuu rasvasolujen sisällä, erityisesti vatsan alueella. Näin ollen mitä enemmän ylimääräistä rasvaa, sitä aktiivisempi on aromataasientsyymi.

3. lihavilla ihmisillä on korkea leptiinitaso.

Leptiini on kylläisyyden hormoni, joka kontrolloi aineenvaihduntaa, ruokahalua ja monia muita toimintoja.

Kun leptiinin taso nousee, aivot saavat signaalin, että olet täynnä ja rasvavarastosi täytetään. Tämä on luonnollinen suoja ylikuumenemista vastaan.

Mikä on mielenkiintoista, kun leptiini pääsee hypotalamukseen, testosteronitasot laskevat. Sama tapahtuu päinvastaisessa tilanteessa, kun testosteronitasot lisääntyvät, leptiinitasot laskevat.

Joten mitä on tekemässä lihavuuden kanssa? Leptiini erittyy rasvakudoksesta. Tämä tarkoittaa sitä, että mitä enemmän rasvaa sinulla on, sitä korkeampi on leptiinin taso ja alempi testosteroni.

4. Visceraalinen rasvakudos liittyy matalaan testosteronitasoon.

Viskoosiset rasvat kertyvät vatsaonteloon ja ympäröivät sisäelimet.
Jokaisella kehossa on tietty prosenttiosuus sisäelinten rasvasta. Mutta lihavia ihmisiä, jotka eivät liiku liikaa tätä vaarallista rasvaa. Sen lisääntynyt määrä liittyy läheisesti sydän- ja verisuonisairauksien, diabetes mellituksen ja metabolisen oireyhtymän kehittymiseen. Toinen sivuvaikutus on alhainen testosteroni.

5. Kortisolin ja lihavuuden korkea taso kulkevat käsi kädessä

Kortisoli on stressihormoni. Ylipainoisissa ihmisissä se on kohonnut. Ja tämä on epäilemättä huono, koska kortisoli alentaa testosteronia, ja samalla lisää aromataasin tasoa, ja samalla sisäelinten rasva alkaa kerääntyä elimistöön.

Lihavuus käsittelee voimakasta iskua testosteroniin. Ja mitään lisäaineita ja tekniikoita ei auta häntä kasvamaan, ennen kuin alat taistella ylipainolla.
Testosteronia ja liikalihavuutta ei yhdistetä lainkaan keskenään, ja sinun täytyy valita yksi asia...

Miesten lihavuus

Onko lihavuus miesten sairaus?

Aiemmin se oli, että rasvakudoksen ylimäärä kehossa on vain passiivinen energiavarasto, eräänlainen kosmeettinen vika, hyvin harvoissa tapauksissa, jotka johtuvat vakavista (yleensä "hormonaalisista") sairauksista. Tutkijoiden ja lääkäreiden pitkän aikavälin havainnot liikalihavuuden potilaiden terveydentilasta ovat kuitenkin osoittaneet, että erilaiset sairaudet ovat yleisempiä lihavilla ihmisillä kuin normaalipainoisilla. Nykyään kaikki lääketieteen ammattilaiset tunnustavat, että lihavuus on vaarallista. Rasvakudos, joka sijaitsee paitsi ihon alla, mutta myös ympäröi monia sisäelimiä, vaikeuttaa niiden työtä. Ylipainoisella henkilöllä on usein sydänsairaus, korkea verenpaine, nivelkipu, diabetes ja tämän seurauksena elinajanodote laskee. Nyt lihavuutta pidetään vakavana hoitona.

Nykyaikaiset tutkimukset osoittavat, että ylipainoisuus maailmassa on suuri ja että epidemian tila saavutetaan, mutta myös ylipainoisten miesten prosenttiosuus. Lihavuuden kliininen merkitys miehillä on huomattavasti korkeampi kuin naisilla: perinteisillä menetelmillä on paljon vaikeampaa hoitaa sydän- ja verisuonisairauksien kiihtyvää kehitystä ja etenemistä, mikä johtaa miesten elinajanodotteen vähenemiseen verrattuna naisiin 8–12 vuotta. Siksi tänään, enemmän kuin koskaan, onnistutaan etsimään onnistuneita uusia menetelmiä lihavuuden torjumiseksi.

Miten todetaan lihavuuden esiintyminen miehillä

Tähän mennessä tärkein kriteeri "lihavuuden" diagnosoinnissa on vyötärön ympärysmitta. Jokaisen ihmisen, joka haluaa säilyttää terveyttä, mukaan lukien miesten terveyttä, joka perustuu normaaliin testosteronitasoon, pitäisi tietää, että jos hänellä on yli 94 cm vyötärön ympärysmitta, hänellä on hirvittävä diagnoosi lihavuudesta ja jos hänen vyötärön ympärysmitta on yli 102 cm, sitten liikalihavuuden lisäksi hänellä on todennäköisesti testosteronipuutos.

Itse asiassa miesten lihavuuden tärkein piirre on se, että lihavuus johtaa aina testosteronin puutteeseen. Testosteroni on tärkein mies sukupuolihormoni, joka määrittää ihmisen seksuaalisen ja sosiaalisen tavoitteen, mutta on myös johtava rooli miesten lihavuuden kliinisessä kuvassa. Testosteronin puutos ylläpitää liiallisen rasvan saostumista ja vähentää hoidon tehokkuutta. Lisäksi testosteroni on vastuussa yleisestä terveydestä, hyvästä mielialasta sekä lihaksesta ja voimasta.

Se, että kaikki lihavilla miehillä vähennettiin testosteronitasoja, on osoitettu laajamittaisilla tieteellisillä tutkimuksilla. Esimerkiksi Norjassa Tromssan kaupungissa tutkijat tutkivat 1 548 miestä. Tutkimus oli yksinkertainen - miehet vain mitattivat vyötärön ympärysmitta ja määrittivät testosteronin tason. Tulokset olivat hämmästyttäviä - kävi ilmi, että kaikilla miehillä, joiden vyötärön ympärysmitta ylitti 102 cm, oli testosteronitason lasku (kuvio 1)!

Kuva 1. Tromsøn tutkimustulokset.

Liikalihavuuden komplikaatiot

Sydän- ja verisuonitaudit: hypertensio - korkea verenpaine pitkään; sydämen vajaatoiminta - sydämen kyvyttömyys täyttää tehtävänsä täysin; aivohalvaus - aivovauriot, jotka johtuvat akuutista aivoverisuonisairaudesta; sydäninfarkti - sydänlihaksen kuolema; alaraajojen suonikohjuja.

Vaihto: tyypin 2 diabetes mellitus (insuliinista riippumaton) - hiilihydraattiaineenvaihdunnan rikkominen; hyperlipidemia ja verisuonten ateroskleroosi - rasva-aineenvaihdunnan rikkominen; kihti - virtsahapon suolojen saostuminen nivelissä, munuaisissa.

Hengityselimet: hengenahdistus - nopea hengitys; uniapnean oireyhtymä - hengityksen hengittävä lopettaminen unen aikana, yhdistettynä kuorsaukseen.

Lihas- ja liikuntaelin: niveltulehdus - tulehdukset ja nivelkipu; selkärangan osteokondroosi.

Ruoansulatuskanava: kolelitiaasi - kivien muodostuminen sappirakossa.

Onkologia: eturauhasen ja peräsuolen syövän kehittymisen riski.

Kuiva luettelo liikalihavuuteen liittyvistä erilaisista sairauksista on melko kaunopuheinen, mutta miehillä on toinen vakava liikalihavuuden komplikaatio - heikentynyt seksuaalinen toiminta: vähentynyt seksuaalinen halu ja erektiohäiriö. Lisäksi lihavuus vähentää merkittävästi urospuolisten siittiöiden laatua ja määrää, usein täydelliseen steriilyyteen (mitä kutsumme hedelmättömyyteen). Ylipainoiset miehet muodostavat paljon vähemmän elinkelpoisia siittiöitä kuin normaalipainoisilla miehillä, ja nämä siittiösolut sisältävät paljon todennäköisemmin geneettisiä vikoja, jotka vähentävät niiden kykyä hedelmöittää munaa. Liikalihavuudella on merkittävä vaikutus siittiöiden laatuun, ja kun kehon massaindeksi kasvaa, viat muuttuvat yhä enemmän.

Myös nuorten lasten liikalihavuuden kehittyminen on vaarallista: rasvakudos tukahduttaa testosteronin tuotannon, joka on välttämätöntä puberteettisen prosessin "aloittamiselle", minkä seurauksena lihavuus aiheuttaa poikien murrosikää.

Miesten lihavuuden hoito

Ensimmäinen kysymys, joka syntyy liikalihavuuteen liittyvässä henkilössä, on, kuinka päästä eroon ylimääräisistä kiloista? Se on melko yksinkertainen. Toisaalta kaikki suositukset ovat tavallisia, toisaalta niiden noudattaminen vaatii jonkin verran työtä. Mutta voit vähentää kehon painoa ja parantaa hyvinvointiasi.

Liikalihavuuden hoidon perusta muuttaa syömiskäyttäytymistä ikuisesti! Ei missään tapauksessa voi "istua" ruokavalioon, ruokavalioon - se on keholle stressaavaa. Kun ruokavalion jälkeen henkilö palaa normaaliin ruokavalioon, vaikka se ei olisi ylilyöntejä, keho saa nopeasti ylimääräistä kiloa ja valmistautuu seuraavaan ruokavalioon sodan kanssa.

Toinen edellytys on liikunta. On tärkeää rajoittaa energian "saapumista" (eli vähentää kulutettujen kalorien määrää), mutta myös lisätä sen "kulutusta". Kävely on yksinkertaisin ja tehokkain harjoitusmuoto, joka ei vaadi erikoisvarusteita. Kävely ja oikea ravitsemus ovat loistava tapa laihtua. On välttämätöntä kävellä vähintään 30-40 minuuttia päivässä, nopeassa vaiheessa, väsymiseen. Kaikki muut fyysiset aktiviteetit hyötyvät vain.

Mutta jos olet jo muuttanut syömiskäyttäytymistäsi, olette uuvuttamassa itseäsi kuntosalilla, mutta tulokset ovat erittäin pieniä, mikä on todennäköisesti seurausta testosteronin, tärkeimmän rasvaa polttavan hormonin, puutteesta.

On mahdollista olettaa, että testosteronipuutos esiintyy miehellä, jos hänellä on seuraavat oireet:

  • seksuaalinen toimintahäiriö (seksuaalisen halun väheneminen, erektiohäiriö, siemensyöksy, hedelmättömyys);
  • psyko-emotionaaliset häiriöt (ärtyneisyys, hermostuneisuus, muistin ja huomion menetys, unihäiriöt, väsymys ja unen, masennuksen tarve)
  • somaattiset häiriöt (rasvakudoksen määrän lisääntyminen, lihasvoiman ja massan väheneminen, selkän ja nivelen kipu, rintarauhasen lisääntyminen (gynekomastia), virtsaamisen heikentyminen (heikko jet, yönopeus, usein virtsaaminen)).

Testosteronipuutoksen diagnoosin varmistamiseksi on kuitenkin varmistettava, että se on laboratorio. Tätä varten sinun täytyy läpäistä hormonaalinen verikoe kokeen testosteronin tason määrittämiseksi. Jos kokeen testosteronin taso veressä on alle 12 nmol / l ja se yhdistetään edellä kuvattuihin oireisiin, lääkäri vahvistaa diagnoosin ”hypogonadismi” tai toisin sanoen testosteronin puutteen.

Lihavuuden hoito miehillä, joilla on testosteronin puutos: näyttöön perustuva lääketiede

Vaikuttaa siltä, ​​että järkevä lähestymistapa lihavuuden hoitoon miehillä, joilla on samanaikainen testosteronipuutos, on ilmeinen: on välttämätöntä vähentää saapuvien kalorien määrää (tämä on asianmukaista ravitsemusta), lisätä energian kulutusta (tämä on fyysinen aktiivisuus) ja täyttää testosteronin puutos, koska testosteroni on tärkein anaboliset (eli rasvanpoltto) hormonit, jotka ovat välttämättömiä, jotta painonpudotusprosessi onnistuu.

Kuitenkin tarve kompensoida testosteronin puutetta liikalihavuudessa on edelleen kiistanalainen yksittäisissä lääketieteellisissä piireissä. Huolimatta siitä, että testosteronin puutos on ylimääräinen tekijä, joka tukee lihavuutta ja pääasiallista syytä ruokavalioiden ja fyysisen rasituksen tehottomuuteen, jotkut asiantuntijat väittävät edelleen, että pienentämällä ruumiinpainoa alhainen testosteroni poistetaan "itsestään", koska rasvakudos poistetaan, On olemassa tekijä, joka aiheutti testosteronin vähenemisen. Teoreettisesti tämä on totta, mutta on käytännössä mahdotonta saavuttaa hyviä tuloksia painon vähentämisessä ilman, että oheiset häiriöt korjataan (eli testosteronin puutos) on mahdotonta.

Pääasiassa tällaiset erimielisyydet johtuvat siitä, että lääkäreille ei ole vielä luotu yhtenäisiä suosituksia, jotka yksiselitteisesti julistavat testosteronihoidon määrittelemisen välttämättömyyden ja liikalihavuuden yhdistelmällä. Tosiasia on, että kansainvälisten lääketieteellisten suositusten luomiseksi yksi tai toinen käsite on vahvistettava suurilla näyttöön perustuvilla lääketieteellisillä tutkimuksilla.

Nykyään kaksoissokkoutetut, lumekontrolloidut tutkimukset, joihin osallistuu suuri määrä potilaita, katsotaan lääketieteessä merkittävimmiksi todisteisiin perustuvasta näkökulmasta. Tällaisissa tutkimuksissa verrataan potilasryhmiä, joista toinen saa "todellisen" hoidon, ja toinen ryhmä - tutti, lääketieteen kielellä "lumelääke". Samalla ei hoitava lääkäri eikä potilas tietävät, mitä tarkalleen määrätään kussakin yksittäistapauksessa, joten tutkimusta kutsutaan "kaksoissokoksi". Tällaisen tutkimuksen tekeminen ei ole helppoa, koska jokainen potilas ei suostu osallistumaan tällaiseen hankkeeseen, jossa on mahdollista, että tarvittavan hoidon sijasta hän saa "nuken". Lääkärille ei myöskään ole helppoa, koska tällaiset vakavat tutkimukset edellyttävät lääkärin huolellista seurantaa ja erilaisia ​​tutkimuksia.

Kun riittävä määrä tällaista tutkimusta on tehty, kansainvälinen lääketieteellinen yhteisö voi aloittaa suositusten luomisen. Kuitenkin, kunnes suosituksia on tehty, on täysin mahdollista keskittyä juuri tällaisen, vakavimman - kaksoissokkoutetun, plasebokontrolloidun lääketieteellisen tutkimuksen tuloksiin.

Venäjällä ensimmäisen kerran tällaisen tutkimuksen suoritti tohtori Tishova Julia Alexandrovna professori S.Yun johdolla. Kalinchenko. Tutkimus alkoi vuonna 2005 ja valmistui keväällä 2009. Sen tulos oli hänen väitöskirjansa puolustaminen aiheesta "Hypogonadismin korjauksen rooli metabolisen oireyhtymän hoidossa miehillä".

Tutkimuksessa, jonka tarkoituksena oli selvittää, onko testosteronin normalisointi auttaa painonpudotuksessa lihavilla miehillä, oli mukana 170 potilasta. Heillä kaikilla oli vakiintunut diagnoosi "lihavuudesta" ja kärsi testosteronin puutteesta. Kaikille potilaille annettiin samat suositukset oikeasta ravitsemuksesta ja lisääntyneestä fyysisestä aktiivisuudesta. Samalla 105 potilasta sai intramuskulaarisen testosteronivalmisteen (testosteroni undekanoaatti), ja 65 potilasta sai tutti-valmisteen, ts. ne saivat myös lihaksensisäisiä injektioita, mutta ne eivät sisältäneet testosteronia.

30 viikon kuluttua tästä käsittelystä saatiin tulokset. Kävi ilmi, että potilailla, jotka saivat testosteronia ruokavalion ja liikunnan lisäksi, vyötärön ympärysmitta ei vähentynyt merkittävästi (keskimäärin 6 cm - kuvio 2), mutta myös kolesterolin, triglyseridien, aterogeenisten lipidien, seksuaalisen toiminnan paranemisen, yleisesti ottaen ja masennuksen katoaminen. Lisäksi näillä potilailla ns. ”Tulehduksellisten markkereiden”, rasvakudoksen tuottamien biologisesti aktiivisten aineiden, jotka johtavat sydän- ja verisuonisairauksien ja niiden komplikaatioiden kehittymiseen, pitoisuus on vähentynyt.

Potilailla, jotka saivat tutin, vyötärön ympärysmitta laski hieman (ja miten se voisi olla? Loppujen lopuksi kaikki potilaat yrittivät - he seurasivat ruokavaliota ja lisääntynyttä liikuntaa!), Ei vain testosteronitasot normalisoituneet, mutta sen puutteen oireita ei poistettu. seksuaalinen toimintahäiriö ja masennus. Myös lipidiparametrit (kolesteroli ja triglyseridit) eivät muuttuneet.

Kuva 2. Vyötärön ympärysmitta muuttuu 30 viikon hoidon jälkeen. Potilailla, jotka saivat testosteronia (ryhmä 1), vyötärön ympärysmitta laski keskimäärin 6 cm, verrattuna ryhmään 2 (joka sai nuken), jossa ei tapahtunut merkittäviä muutoksia.

Siten tutkimuksen perusteella harjoittajille annettiin seuraavat suositukset:

  • Kaikkien lihavien miesten on määritettävä testosteronitasot.
  • Kaikki miehet, joilla on testosteronin puutos, liikalihavuuden hoitoon, testosteronihoito on osoitettu yhdessä asianmukaisen ravinnon ja liikunnan kanssa.

Lihavuuden hoito Moskovassa

Tätä lähestymistapaa miesten liikalihavuuden hoitoon käytetään professori Kalinchenkon klinikassa. Lähestymistapamme perustuu paitsi ravitsemuksen periaatteiden muuttumiseen ja fyysisen aktiivisuuden lisääntymiseen myös kaikkien niihin liittyvien sairauksien samanaikaiseen korjaamiseen. Klinikkamme asiantuntijat kehittävät sinulle yksilöllisen painonpudotusohjelman, joka sisältää sekä syömiskäyttäytymistä että liikuntaa koskevat suositukset sekä kurssin androgeenisen puutteen täydentämiseksi elimistössä (jos testosteronin puutos havaitaan).

Miesten lihavuus

Luettelo viroista:

Miesten lihavuus

Nykyaikaiset tutkimukset osoittavat, että ylipainoisuus maailmassa on suuri ja että epidemian tila saavutetaan, mutta myös ylipainoisten miesten prosenttiosuus. Miesten lihavuuden kliininen merkitys on huomattavasti korkeampi kuin naisilla: perinteisillä menetelmillä on paljon vaikeampaa hoitaa sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen kehittymisen ja etenemisen kiihtymistä, mikä johtaa miesten keskimääräisen elinajanodotteen vähenemiseen verrattuna naisiin 8–12. vuotta.

Siksi tänään, enemmän kuin koskaan, onnistutaan etsimään onnistuneita uusia menetelmiä lihavuuden torjumiseksi.

Tähän mennessä tärkein kriteeri "lihavuuden" diagnosoinnissa on vyötärön ympärysmitta. Jokaisen ihmisen, joka haluaa säilyttää terveyttä, mukaan lukien miesten terveyttä, joka perustuu normaaliin testosteronitasoon, pitäisi tietää, että jos hänellä on yli 94 cm vyötärön ympärysmitta, hänellä on hirvittävä diagnoosi lihavuudesta ja jos hänen vyötärön ympärysmitta on yli 102 cm, sitten liikalihavuuden lisäksi hänellä on todennäköisesti testosteronipuutos.

Miesten lihavuuden tärkein piirre on se, että lihavuus johtaa aina testosteronin puutteeseen. Testosteroni on tärkein mies sukupuolihormoni, joka määrittää ihmisen seksuaalisen ja sosiaalisen tavoitteen, mutta on myös johtava rooli miesten lihavuuden kliinisessä kuvassa. Testosteronin puutos ylläpitää liiallisen rasvan saostumista ja vähentää hoidon tehokkuutta. Lisäksi testosteroni on vastuussa yleisestä terveydestä, hyvästä mielialasta sekä lihaksesta ja voimasta.

Myös nuorten lasten liikalihavuuden kehittyminen on vaarallista: rasvakudos tukahduttaa testosteronin tuotannon, joka on välttämätöntä puberteettisen prosessin "aloittamiselle", minkä seurauksena lihavuus aiheuttaa poikien murrosikää.

Hoito.
Liikalihavuuden hoidon perusta muuttaa syömiskäyttäytymistä ikuisesti! Ei missään tapauksessa voi "istua" ruokavalioon, ruokavalioon - se on keholle stressaavaa. Kun henkilö palaa normaaliin ruokavalioon ruokavalion jälkeen, jopa ilman ylikuumenemista, keho saa nopeasti ylimääräisen kilon, jossa on ylimääräistä painoa, valmistautumalla seuraavaan ruokavalioon - sodaan kehon kanssa.

Toinen edellytys on liikunta. On tärkeää rajoittaa energian "saapumista" (eli vähentää kulutettujen kalorien määrää), mutta myös lisätä sen "kulutusta". Kävely on yksinkertaisin ja tehokkain harjoitusmuoto, joka ei vaadi erikoisvarusteita. Kävely ja oikea ravitsemus ovat loistava tapa laihtua. On välttämätöntä kävellä vähintään 30-40 minuuttia päivässä, nopeassa vaiheessa, väsymiseen. Kaikki muut fyysiset aktiviteetit hyötyvät vain.

Mutta jos olet jo muuttanut syömiskäyttäytymistäsi, olette uuvuttamassa itseäsi kuntosalilla, mutta tulokset ovat erittäin pieniä, mikä on todennäköisesti seurausta testosteronin, tärkeimmän rasvaa polttavan hormonin, puutteesta.

On mahdollista olettaa, että testosteronipuutos esiintyy miehellä, jos hänellä on seuraavat oireet:

- seksuaalinen toimintahäiriö (seksuaalisen halun väheneminen, erektiohäiriö, siemensyöksy, hedelmättömyys);

- psyko-emotionaaliset häiriöt (ärtyneisyys, hermostuneisuus, muistin ja huomion menetys, unihäiriöt, väsymys ja unen, masennuksen tarve);

- somaattiset häiriöt (rasvakudoksen määrän lisääntyminen, lihasvoiman ja massan väheneminen, selkä- ja nivelkipu, rintarauhasen lisääntyminen (gynekomastia), virtsan häiriöt (heikko virta, yönopeus, usein virtsaaminen).

Testosteronipuutoksen diagnoosin varmistamiseksi on kuitenkin varmistettava, että se on laboratorio. Tätä varten sinun täytyy läpäistä hormonaalinen verikoe kokeen testosteronin tason määrittämiseksi.

Jos kokeen testosteronin taso veressä on alle 12 nmol / l ja se yhdistetään edellä kuvattuihin oireisiin, lääkäri vahvistaa diagnoosin ”hypogonadismi” tai toisin sanoen testosteronin puutteen.

Miten täyttää testosteronin puutos elimistössä?

Tarve korvata testosteronin puute lihavuudessa on edelleen kiistanalainen tietyissä lääketieteellisissä piireissä. Huolimatta siitä, että testosteronin puutos on ylimääräinen tekijä, joka tukee lihavuutta ja pääasiallista syytä ruokavalioiden ja fyysisen rasituksen tehottomuuteen, jotkut asiantuntijat väittävät edelleen, että pienentämällä ruumiinpainoa alhainen testosteroni poistetaan "itsestään", koska rasvakudos poistetaan, On olemassa tekijä, joka aiheutti testosteronin vähenemisen.

Teoreettisesti tämä on totta, mutta käytännössä on erittäin vaikeaa saavuttaa hyviä tuloksia painon vähentämisessä ilman, että oireita korjataan (toisin sanoen testosteronin puutos).

Venäjällä tohtori S.Yu. Ohjasi ensimmäisen kerran tutkimusta, jossa todettiin, että testosteronihoito on tarpeen sen puutteen ja lihavuuden yhdistelmänä. Kalinchenko. Tutkimus alkoi vuonna 2005 ja valmistui keväällä 2009. Sen tulos oli hänen väitöskirjansa puolustaminen aiheesta "Hypogonadismin korjauksen rooli metabolisen oireyhtymän hoidossa miehillä".

Tutkimus, jonka tarkoituksena oli selvittää, auttaako testosteronin normalisointi lihavuuden vähenemistä lihavilla miehillä, osallistui 170 potilaaseen (ja vuoteen 2013 mennessä paljon enemmän). Heillä kaikilla oli vakiintunut diagnoosi "lihavuudesta" ja kärsi testosteronin puutteesta. Kaikille potilaille annettiin samat suositukset oikeasta ravitsemuksesta ja lisääntyneestä fyysisestä aktiivisuudesta. Samalla 105 potilasta sai intramuskulaarisen testosteronivalmisteen (testosteroni undekanoaatti), ja 65 potilasta sai tutti-valmisteen, ts. ne saivat myös lihaksensisäisiä injektioita, mutta ne eivät sisältäneet testosteronia.

30 viikon kuluttua tästä käsittelystä saatiin tulokset. Kävi ilmi, että potilaat, jotka saivat testosteronia ruokavalion ja liikunnan lisäksi, eivät vain vähentyneet merkittävästi vyötärön ympärysmittaa keskimäärin 6 cm, vaan myös alentivat kolesterolia, triglyseridejä, aterogeenisiä lipidejä, parantuneita seksuaalitoimintoja, yleistilannetta ja katoaa masennusta. Lisäksi näillä potilailla ns. ”Tulehduksellisten markkereiden”, rasvakudoksen tuottamien biologisesti aktiivisten aineiden, jotka johtavat sydän- ja verisuonisairauksien ja niiden komplikaatioiden kehittymiseen, pitoisuus on vähentynyt.

Potilailla, jotka saivat tutin, vyötärön ympärysmitta laski hieman (ja miten se voisi olla? Loppujen lopuksi kaikki potilaat yrittivät - he seurasivat ruokavaliota ja lisääntynyttä liikuntaa!), Ei vain testosteronitasot normalisoituneet, mutta sen puutteen oireita ei poistettu. seksuaalinen toimintahäiriö ja masennus. Myös lipidiparametrit (kolesteroli ja triglyseridit) eivät muuttuneet.

Siten tutkimuksen perusteella harjoittajille annettiin seuraavat suositukset:

- Kaikkien lihavien miesten on määritettävä testosteronitasot.

- Kaikki miehet, joilla on testosteronin puutos, liikalihavuuden hoitoon, testosteronihoito on osoitettu yhdessä asianmukaisen ravinnon ja liikunnan kanssa.

Looginen kysymys on - onko tällä hoidolla sivuvaikutuksia?

Testosteronihoidon tiedetään liittyvän punaisen veren itämisen stimulointiin. Siksi intramuskulaarisen testosteronihoidon vaikutuksen arviointi hemosytoramma-indikaattoreille (hemoglobiini, erytrosyytit, värimittari jne.) On kiinnostava tämän hoidon turvallisuuden arvioinnin kannalta.

Uskotaan, että tapauksissa, joissa testosteronihoito suoritetaan indikaatioiden ja fysiologisten annosten mukaisesti, punaisen veren itämisen johdannaisten kokonaismäärän kasvu tapahtuu normaaleissa rajoissa. Todennäköisesti punaisen veren indeksien lisääntyminen liittyy erytropoieesin hyperstimulaatioon huipun pitoisuuden aikana, joka on aiheutunut lääkkeiden antamisen ensimmäisinä viikkoina. Tältä osin testosteroni-undekanoaatin käyttö vaatii punasolujen parametrien järjestelmällistä seurantaa, jotta injektioiden välinen aika voidaan korjata oikea-aikaisesti.

Myös glukoosipitoisuuden (verensokeri) tutkimuksessa todettiin tilastollisesti merkitsevästi, että havaittiin kliinisesti vähäinen glukoosipitoisuuden lasku (ei tarvita lisäkorjausta).

Meistä

Toisin kuin miehet, naiset rakastavat muutosta. He muuttavat kampauksen, hiusten värin, kynnet ja kuvan yleensä. Jopa niiden tunnelma on taipuvainen muuttumaan. Ja ilolla, joka on yhtäkkiä korvannut surun, ei ole mitään tekemistä elämänmuutosten kanssa.