Flabbiness, akne, ryppyjä: hormonaalisen epätasapainon vaikutus naisten ihoon

Hormonit vaikuttavat kehomme moniin toimintoihin, ja hormonitoiminnan häiriöt vaikuttavat terveyteen, hyvinvointiin, kehon muotoon ja ihoon. Estrogeeni, progesteroni, testosteroni, insuliini ja kilpirauhashormonit vaikuttavat merkittävästi ihon tilaan. Lontoossa sijaitsevan Skin Energy Clinicin johtaja Terry Loong kertoo, miten naisten hormonaalinen epätasapaino vaikuttaa ihoon ja mitä menetelmiä hormonien tasapainon palauttamiseksi on olemassa.

Mitä hormonit vaikuttavat ihon tilaan?

Estrogeeni on naishormoni, joka stimuloi solujen regeneroitumista ja kollageenin ja elastiinin tuotantoa, hidastaa hiusten kasvuvauhtia, tukee talirauhasen normaalia toimintaa ja vähentää hyaluronidaasin tasoa, joka tuhoaa ihon hyaluronihapon, joka on tarpeen ihon kosteuden säilyttämiseksi ja luun tiheyden säilyttämiseksi.

Progesteroni on estrogeenin "paras ystävä", joka auttaa vähentämään turvotusta ja tukahduttamaan tulehdusta, tukee hermojen toimintaa ja ihon elastisuutta.

Pieni määrä testosteronia, joka on myös naisen kehon tuottama, on hyödyllinen iholle, koska tämä hormoni edistää solujen uudistumista ja palauttaa ihon tiheyden. Suurissa määrissä testosteroni johtaa kuitenkin talirauhasen liialliseen aktiivisuuteen ja nopeuttaa hiusten kasvua.

Kortisoli, stressihormoni, estää proteiinisynteesiä ylimäärin, mukaan lukien kollageeni, ja myös alentaa immuunipuolustusta ja estää vahvojen luuten ylläpidon.

Alla tarkastelemme:

  • miten hormonaalinen epätasapaino naisilla vaikuttaa ihon tilaan;
  • hormonaaliset ominaisuudet vaihdevuosien aikana;
  • miten palauttaa hormonien tasapaino naisilla.

Miten hormonaalinen epätasapaino naisilla vaikuttaa ihoon?

Naisten hormonaalista epätasapainoa on monenlaisia, mikä johtaa erilaisiin iho-ongelmiin.

35–50-vuotiaat naiset kohtaavat usein estrogeenin määräävän aseman ja alhaiset progesteronitasot. Tällaiset hormonaaliset muutokset voivat olla seurausta toksiineista, epäterveellisistä elämäntavoista, kroonisesta stressistä ja ikään liittyvistä ominaisuuksista. Tällainen hormonien epätasapaino naisilla voi ilmentää seuraavia oireita:

  • PMS;
  • turvotus;
  • painonnousu;
  • rintojen arkuus;
  • endometrioosi jne.

Kun nainen kulkee vaihdevuosien aikana, naisten sukupuolihormonien määrä laskee, mutta testosteronin määrä pysyy suhteellisen korkeana, mikä voi johtaa:

  • ulkonäkö akne;
  • kasvojen kasvojen kasvu;
  • miesten kaljuuntuminen.

Lievä kilpirauhashormonien taso on usein myös laiminlyöty lääkäri, mutta tämä hormonaalinen epätasapaino naisilla on täynnä:

  • kuiva iho, joka edistää ryppyjen esiintymistä;
  • ihon kuorinta ja kutina;
  • hiusten harvennus;
  • kasvojen turvotus;
  • painonnousu;
  • kynsien heikkeneminen jne.

Naisten hormonaalisen epätasapainon ongelmat voivat ilmetä monista eri syistä, joista yksi on nykyaikainen elämäntapa: suuri määrä jalostettuja elintarvikkeita ruokavaliossa, ympäristön saastuminen, suuri stressi, altistuminen myrkyllisille aineille, liikunnan puute.

Vaihdevuodet, hormonien epätasapaino naisilla ja ihon kunto

Mitä muuta naisilla on perimenopausaalisessa ja vaihdevuosien aikana? Kun estrogeeni- ja progesteronitasot laskevat, havaitaan:

  • solujen uudistumisen nopeuden väheneminen, koska iho muuttuu karkeammaksi;
  • verisuonten hauraus;
  • luun menetys kasvoissa;
  • heikentynyt immuunipuolustus;
  • ihon herkkyys;
  • hyaluronihapposynteesin vähentäminen, joka johtaa kuivan ihon muodostumiseen;
  • kollageenin tuotannon väheneminen 30%, mikä johtaa ihon levottomuuteen.

Estrogeenin, progesteronin ja testosteronin epätasapaino vaihdevuosien aikana johtaa sebumin tuotannon lisääntymiseen, koska naiset ovat tällä hetkellä usein akneja ja ihon pigmenttipaikkoja.

Mitä menetelmiä käytetään hormonaalisen epätasapainon hoitoon naisilla?

Hormonaalisen epätasapainon ongelman ratkaisemiseksi naisilla lääkäri suorittaa tarvittavat testit ja muut diagnostiset toimenpiteet sen määrittämiseksi, mikä hormoni (tai hormonit) on normaalin alueen ulkopuolella.

Lääkäri valitsee hormonaalisen epätasapainon ongelman jokaiselle potilaalle yksilöllisesti hormonaalisen epäonnistumisen syiden perusteella.

Tutkimuksen tulosten perusteella tehdyn diagnoosin jälkeen lääkäri valitsee sopivan hoidon, joka voi hormonaalisten häiriöiden syistä riippuen sisältää:

  • hormonaaliset lääkkeet;
  • ruokavalio;
  • liikunta;
  • kirurgiset toimenpiteet.

Hormonit vaikuttavat ihoon

Monet meistä ovat kuulleet ilmaisun hormonaalista tasapainoa tai epätasapainoa. Hormonien arvoa on vaikea yliarvioida. Endokriinisen järjestelmän häiriöt vaikuttavat välittömästi terveydentilaan, hyvinvointiin, ihon ja kehon muotoon. Ihon tila vaikuttaa merkittävästi hormoneihin: estrogeeniin, progesteroniin, insuliiniin, testosteroniin, kilpirauhashormoneihin. Hyvin usein naisen ihon tila on hänen hormonaalisen tasapainonsa peili.

Mitä hormonit vaikuttavat ihoon

  • Estrogeenia. Tätä hormonia kutsutaan naiseksi. Se stimuloi solujen regeneroitumista ja elastiinin ja kollageenin tuotantoa. Estrogeeni hidastaa hiusten kasvua ja ylläpitää talirauhasen normaalia toimintaa. Estrogeeni vähentää hyaluronihappoa tuhoavan hyaluronidaasin määrää.
  • Progesteronia. Hormonia pidetään estrogeenin "parhaana ystävänä". Se ratkaisee turvotuksen ongelman ja estää tulehduksen, tukee ihon joustavuutta ja hermoston toimintaa.
  • Testosteroni. Naisen keho tuottaa pienen määrän testosteronia. Tämä hormoni on erittäin hyödyllinen iholle, koska se edistää sen uudistumista. Suurissa määrissä testosteroni johtaa kuitenkin talirauhasen voimakkaaseen aktiivisuuteen ja nopeaan hiusten kasvuun.
  • Kortisoli. Liiallinen stressihormoni estää proteiinisynteesiä, alentaa immuunipuolustusta ja pitää luiden vahvana. Tämä hormoni ei ole toivottavaa kehossamme. Se toimii kuitenkin itsestään stressin seurauksena.

Hormonaalinen epätasapaino

Ihoongelmat voivat aiheuttaa hormonaalista epätasapainoa sen tyypistä riippumatta.

35–50-vuotiaat naiset kohtaavat estrogeenin määräävän aseman ja alhaiset progesteronitasot. Tällaisia ​​hormonaalisia muutoksia voivat aiheuttaa stressi, ikään liittyvät ominaisuudet, toksiinien altistuminen, epäterveellinen elämäntapa.

Hormonien epätasapaino ilmenee seuraavina oireina:

  • turvotus;
  • PMS;
  • rintojen arkuus;
  • painonnousu;
  • endometrioosi.

Menopausaalisilla naisilla naisten sukupuolihormonien määrä laskee jyrkästi, mutta testosteronin määrä on suhteellisen korkea. Tällainen hormonien yhdistelmä voi johtaa akneihin, kaljuuntumiseen, kasvojen kasvun kasvuun.

Nahan kunto vaikuttaa matalan kilpirauhashormonien määrään. Tämä naisten epätasapaino aiheuttaa seuraavat ilmentymät:

  • ihon kuorinta ja kutina;
  • kuiva iho, joka edistää ryppyjen esiintymistä;
  • kasvojen turvotus;
  • ohentavat hiukset;
  • painonnousu;
  • kynsien heikkeneminen.

Hormonaalinen epätasapaino naisilla voi tapahtua useista syistä. Valitettavasti yksi vakavista syistä on nykyaikainen elämäntapa, joka on kyllästynyt saastuneeseen ympäristöön, stressi, myrkylliset vaikutukset, liikunnan puute ja huono ravitsemus. Tämä tarkoittaa, että lähes joka toinen 35–50-vuotias nainen kärsii hormonaalista epätasapainoa.

Vaihdevuodet, hormonien epätasapaino ja ihon kunto

Tyypillisiä ongelmia esiintyy naisilla vaihdevuosien ja perimenopausaalisten jaksojen aikana. Tämä johtuu estrogeeni- ja progesteronitasojen laskusta. Seuraavia ominaisuuksia noudatetaan:

  1. Solujen uusiutumisen nopeus pienenee, iho muuttuu karkeaksi.
  2. Verisuonet tulevat hauraiksi.
  3. Immuunisuojaus vähenee.

4. Lisää ihon herkkyyttä.

5. Hyaluronihapon synteesi alenee.

  1. Iho kuivataan huomattavasti.
  2. Kollageenin tuotanto vähenee 30%.
  3. Iho muuttuu hilseiseksi.

Progesteronin, testosteronin ja estrogeenin epätasapaino vaihdevuosien aikana johtaa sebumin tuotannon lisääntymiseen. Tänä aikana naisilla on usein akneja, akneja, comedoneja ja pigmentoituja paikkoja.

Hormonaalisen epätasapainon hoitomenetelmät

Naisten hormonaalisen epätasapainon ongelma on melko yleinen. Tämän ilmiön hoitamiseksi lääkäri suorittaa joukon testejä ja muita diagnostiikoita hormonin määrittämiseksi, jonka taso on normin ulkopuolella. Hormonaalisen epätasapainon ongelma ratkaistaan ​​erikseen jokaiselle henkilölle hormonaalisen vajaatoiminnan ominaisuuksien ja syiden perusteella.

Diagnoosin jälkeen lääkäri valitsee hoidon, joka riippuu hormonaalisten häiriöiden syystä. Hoitomenettelyihin kuuluvat seuraavat toimet:

  • Erityisruokavalio.
  • Hormonaalisten lääkkeiden hyväksyminen.
  • Liikunta.
  • Kirurginen toimenpide tarpeen mukaan.

Ei ole olemassa yhtä yleistä kohtelua epätasapainoon. Jos huomaat hormonaalisten häiriöiden merkkejä, on suositeltavaa kuulla asiantuntijaa. Itsehoitoa on ehdottomasti kielletty.

Naisen kauneus ja terveys määräytyvät pitkälti hormonitasapainon perusteella.

Suosittele lukemista

Suositut artikkelit

Kosmetiikan lasereita käytetään hiustenpoistoon melko laajasti, niin... >>

Kaikkia naisia ​​suositellaan säännöllisesti käymään gynekologin toimistossa. Usein kauniin... >> edustajat

Naisen silmät heijastavat hänen sisäistä maailmaa. He ilmaisevat... >>

Ei ole mikään salaisuus, että Botoxin ruiskutus tänään... >>

Nykypäivän maailmassa monet kohtaavat sellaisen epämiellyttävän ilmiön kuin... >>

Moderni nainen oppi arvostamaan ruumiinsa ja tajusi, että... >>

Androgeeneistä dopamiiniin: Miten hormonit vaikuttavat ihon kuntoon

Teksti: Christina Ivanova

Hormonit säätelevät lähes kaikkia ihmisen kehon prosesseja. Kullakin niistä voi olla useita toimintoja, ja niiden välillä on vuorovaikutusta monimutkaisimpien algoritmien kautta. Yksittäisen hormonin synteesin katkeaminen voi johtaa koko terveydellisiin ongelmiin - ja jopa hormonaaliset häiriöt vaikuttavat ihoon. Ne voivat ilmetä eri tavoin: kuten akne, kuivuus, kuorinta tai liian varhainen elastisuuden menetys.

Jotta iho tuntuu hyvältä, kannattaa olla seuraamatta tietyn hormonin tasoa, vaan yleistä hormonaalista tasapainoa toimivaltaisen ja luotettavan lääkärin valvonnassa. Irina Vyatkina, lääketieteen tohtori, Marina Ryabus Clinicyn gynekologi ja endokrinologi kertoi meille, mitä hormonit ja miten ne vaikuttavat ihon kuntoon.

androgeenit

Testosteronia ja sen johdannaisia ​​kutsutaan tavallisesti uroshormoneiksi, mutta itse asiassa molemmilla on androgeenejä ja "naispuolisia" estrogeenejä, ja vain niiden lukumäärä vaihtelee. Androgeenit stimuloivat sidekudosoluja, jotka tuottavat kollageenia - sen seurauksena ihon syviä kerroksia uudistetaan ja sen elastisuus säilyy.

Androgeenien puute, mukaan lukien ikä, vähentää ihon suojaavaa toimintaa ja sen uudistumisen nopeutta - se menettää vähitellen elastisuuden ja tiheyden, muuttuu kuivemmaksi ja ohuemmaksi. Androgeenien ylimääräinen määrä - esimerkiksi kuukautiskierron viimeisessä vaiheessa, muutama päivä ennen kuukautisia - aiheuttaa rasvakudosten lisääntymistä, mikä tekee ihosta rasvaisen ja alttiita ihottumille.

estrogeenit

Estrogeeninen naisen fenotyyppi riippuu estrogeenistä - esimerkiksi taipumuksesta kerääntyä rasvaa lantioon ja muita piirteen ominaisuuksia. Estrogeenit ovat mukana ihon ja hiusten solujen uudistamisessa. Tämän prosessin normaalilla nopeudella iho pysyy joustavana ja kosteutettuna - ja se on hyvin vähentynyt äkillisten painonmuutosten jälkeen.

Jos estrogeeni on ylimäärin, verisuonten ongelmat voivat ilmetä (esimerkiksi suonikohjuja tai hämähäkkien laskimot jaloilla), ja ruumiinpaino voi myös kasvaa dramaattisesti. Estrogeenin puute naisilla voi ilmetä voimakkuuden heikkenemisenä, liiallisena ja epätyypillisenä hiusten kasvuna, libidon vähenemisenä.

progesteroni

Joka kuukausi progesteroni valmistaa naaraspuolisen ruumiin raskauden ajaksi, ja jos se on saapunut, se auttaa säilyttämään ja kantamaan lapsen, kunnes istukka siirtyy. Tämän hormonin työ vaikuttaa ulkonäköön: progesteronitasojen nousu johtaa nesteen kertymiseen ja turvotukseen. Lisäksi verisuonten seinämien läpäisevyys kasvaa, ja sen seurauksena iho muuttuu vetolujuudeksi ja alttiimmaksi ihottumille, pigmentoitumisen todennäköisyys kasvaa. Eräs pari kiloa juuri ennen kuukautisia johtuu progesteronista. Tämän hormonin ja kaikkien PMS: n suosituimpien oireiden ansiosta: ärtyneisyys, luonne, koskettavuus, kyyneleisyys ja letargia.

Progesteronin tason lisääminen kuukautiskierron viimeisessä vaiheessa on normi. On mahdollista epäillä, että se on liian paljon muina päivinä, jos iholla on selkeä venytys, turvotus, lisääntynyt selluliitti (tämä johtuu nesteen kertymisestä), mielialan vaihtelut, hyperpigmentaatio. Liian pitkät jaksot, hauraat kynnet ja hiukset voivat merkitä progesteronin puutetta.

prolaktiini

Ensisijaisesti tämä hormoni on vastuussa rintamaidon muodostumisesta ja syntetisoituu aktiivisesti imetyksen aikana - mutta sen taso voi myös kasvaa stressaavissa tilanteissa ja emotionaalisen stressin alla. Sen ylimäärä aiheuttaa turvotusta, rintakipua, ihon taipumusta rasvaiselle iholle ja ihottumia. Puute voi johtaa kuivaan ihoon, päänsärkyyn, voimahäviöön. Ainoa epäsuora plus ihon prolaktiinille on se, että se lisää oksitosiinin tuotantoa.

oksitosiini

Tämä hormoni on vastuussa arkaluonteisuudesta ja kiintymyksestä, ja suurin määrä sitä tuotetaan prolaktiinin vaikutuksesta syntymän jälkeen - tämä selittää hetkellisen rakkauden aallon vastasyntyneelle, joka esiintyy joissakin naisissa. Oksitosiini lisää paikallista (ihon pinnalla) immuniteettia ja vähentää ihottumisriskiä. Tämä hormoni käyttää glukoosia, nimittäin sokeria, joka on patogeenisten bakteerien tärkein ruoka, ja mitä pienempi se on, sitä pienempi on tulehdusriski.

melatoniini

Hyvinvointi ja tuoreus ovat tuskin mahdollisia ilman normaalia unta, ja melatoniini vastaa sen laadusta. Sen synteesi tapahtuu yöllä, noin keskiyön ja neljän välillä aamulla, unessa ja vain täydellisessä pimeydessä. "Pöllöt", jotka eivät tällä hetkellä nuku, tulisi olla erityisen varovaisia ​​seuraamaan melatoniinin tasoa.

Melatoniini neutraloi hapettavien prosessien tuhoisat vaikutukset - se sitoo vapaita radikaaleja, jotka muodostuvat esimerkiksi rasvojen hapettumisen aikana. Oksidatiivinen stressi on yksi tärkeimmistä ihon ikääntymisen syistä (kiillon ja elastisuuden menetys), joten ihon kunto riippuu suoraan melatoniinin tasosta. Melatoniinin taso liittyy läheisesti toisen tärkeän hormonin - kortisolin tasoon, ja juuri niiden pitoisuuksien sujuva muutos vie meidät unen tilasta herätykseen, kun päiväsaikaan tulee. Jos nukut valossa, kortisoli elimistössä muuttuu melatoniiniksi.

kortisoli

Kortisolia kutsutaan stresshormoniksi, mutta se on mukana kaikissa aineenvaihduntaprosesseissa - stressin sattuessa se on vastuussa kehon hetkellisestä mobilisoinnista. Jos kortisoli on ylimäärin, se todella vaikuttaa meihin tuhoisasti. Sen taso riippuu esimerkiksi hiilihydraatin aineenvaihdunnasta ja insuliinin tuotannosta, ja sen ylimäärä voi johtaa rasvan tyypilliseen uudelleenjakautumiseen kehossa. Samalla kasvot, kaula, ylempi olkahihna ja jalat ja lantio menettävät painonsa suhteettomasti.

Kun kortisoli on lisääntynyt, akne ilmestyy, kuorinta, iho muuttuu rasvaiseksi ja ohennetaan, hyperpigmentaation riski kasvaa. Vahingot paranevat pidempään, jättäen jälkeensä arvet ja ikäpaikat. Lisäksi kortisoli aiheuttaa turvotusta, tekee hiuksista hauraita, voi johtaa seborrheaan ja jopa hiustenlähtöön.

dopamiini

Tämä hormoni kulkee käsi kädessä kortisolin kanssa - sitä kutsutaan "ilon hormoniksi". Luonnollisen ikääntymisen aikana dopamiinin taso laskee - ja ongelma ei tietenkään ole ikääntymisessä vaan siihen liittyvissä sairauksien ja yleisen huonovointiriskin riskeissä. Dopamiinin puute näkyy köyhtyneillä kasvojen ilmeillä, letargialla, stoopilla, jäykkyydellä, kädellisyyden menettämisellä ja plastisuudella.

insuliini

Insuliinin tiedetään olevan vastuussa veren glukoosipitoisuudesta, ja sen vastustuskyvyn kehittyminen liittyy johonkin kauhistuttavimmista taudeista - diabeteksesta. Jo kehittyneessä diabeteksessa komplikaatiot ovat ensinnäkin hirvittäviä - sekä sydämen että suurten alusten ja kapillaarien puolelta, jotka myös ruokkivat ihoa. Vakavissa tapauksissa tämän prosessin rikkominen johtaa jalkojen kudosten nekroosiin ja voi johtaa amputointiin.

Insuliinitasojen kypsymisongelmat voivat ilmetä ulkoisesti hyperpigmentaationa, ihon suojaavan toiminnan vähenemisenä, taipumuksena tulehdukseen, tiettyjen alueiden tummumiseen - esimerkiksi kainaloihin ja kaulaan.

Kilpirauhashormonit

Kilpirauhashormonit ovat mukana erilaisissa prosesseissa - ne säätelevät aineenvaihduntaa, A-vitamiinin synteesiä, hapen imeytymisnopeutta. Jos kilpirauhasen toiminta on vähentynyt, ihon kuivuminen, keltaisuus, marmorointi näkyvät. Hiukset putoavat pois, kynnet rikkoutuvat ja kuorittuvat, ja kulmakarvojen ulomman kolmanneksen hiukset voivat pudota. Jos kilpirauhashormonit ovat ylimääräisiä, hiukset tulevat ohuiksi, pehmeiksi ja rasvaisiksi, ja iho muuttuu rasvaiseksi, kuumaksi ja liialliseksi hikoiluksi. Usein tämä ehto liittyy hyperpigmentointiin.

Hormonit kauneuden ja nuoruuden. Miten hormonit vaikuttavat ihoon ja ulkonäköön? Määritä epätasapaino

Kun ulkonäkö ei ole onnellinen, pyrimme palauttamaan kaiken kosmeettisten menetelmien avulla, ja joskus unohdamme, että kaikki ulkoiset muutokset liittyvät suoraan kehomme työhön. Erityisesti hormonit ovat ratkaisevia.

Hormonit ovat hyviä maltillisesti. Jos ne ovat enemmän tai vähemmän kuin normi, se vaikuttaa varmasti hyvinvointiin ja ulkonäköön. Naisen kauneus on erityisen herkkä hormonaaliselle epätasapainolle.

Tietysti jako on ehdollinen: kaikki alla luetellut hormonit toimivat monimutkaisina, ja jokainen niistä edistää kauneuden yleistä syytä. Mutta on olemassa ensisijaisia ​​vaikutusalueita, joissa kunkin yksittäisen hormonin työ on konkreettisempi.

Kuiva ja hilseilevä iho

T3, T4, DHEA, estradioli.

Kilpirauhashormonit tyroksiini ja trijodyroniini ovat mukana kaikissa metabolisissa prosesseissa, ja erityisesti niiden vaikutus on havaittavissa silloin, kun aineenvaihdunta on voimakkainta. Iho, hiukset ja kynnet on päivitettävä jatkuvasti, muuten vanhat solut eivät pysty täysin selviytymään niiden toiminnasta. Kilpirauhashormonien puuttuessa iho menettää elastisuuden ja kuivuu, harventaa. Hiukset kasvavat tylsiksi, hauraiksi, putoavat ja voivat jopa muuttua harmaiksi.

Dehydroepiandrosteroni DHEA on lisämunuaisen hormoni. Se vastaa ihon uudistumisesta ja sen sävystä. Sen lisäksi, että DHEA vaikuttaa ulkonäköön, se määrittää kehon yleisen sävyn, vaikuttaa tunnelmaan ja voimakkuuden tunteeseen.

Estradioli on erityinen hormoni naiselle. Hän määrittelee suuresti hänen seksuaalisen houkuttelevuutensa ja naisten terveyden. Vastaa ihon lujuudesta ja joustavuudesta, sen sävystä ja riittävästä kosteudesta. Se vaikuttaa suoraan kollageenin ja elastiinin muodostumiseen, ihon uudistumiseen. Estradiolin puute heijastuu ei ainoastaan ​​ihossa, vaan myös limakalvoissa: krooninen tulehdus voi kehittyä ja mikroflooran koostumus voidaan häiritä.

Ennenaikaiset rypyt

Melatoniini, somatotrooppinen hormoni.

Melatoniini on nuorten hormoni, uni, kausirytmi ja sopeutuminen. Melatoniini suorittaa päätyötään yöllä, samalla kun se tuottaa paljon. Melatoniinin puuttuessa elin alkaa nopeasti ikääntyä. Siksi täysi yöunet ovat niin tärkeitä, etenkin 12–4. Salaisuus on, että melatoniinia voidaan valmistaa vain pimeydessä. Siksi jos käytät lampun kytkemistä yöllä makuuhuoneessa - mieti sitä. Melatoniinilla on jopa erikoisravintoaineita, mutta niitä ei suositella säännöllisesti ottamaan.

Kasvuhormonilla on merkittävä vaikutus lihasten sävyyn, erityisesti kasvojen lihaksiin, sekä ihon sävyyn ja kosteuteen. STG stimuloi kehon kaikkia uudistumis- ja kasvuprosesseja, koska sen puute vaikuttaa välittömästi ulkonäköön ja hyvinvointiin.

Pehmeys ja kasvomuodon muuttaminen

Thyroxine ja triiodothyronine, aivolisäkkeen hormonit

Metabolisten prosessien voimakkuuden väheneminen johtaa nesteen säilymiseen solujen välisiin tiloihin ja turvotuksen ja pehmytkudoksen pastan muodostumiseen. Kasvot menettävät sujuvuutensa, pussit näkyvät silmien alla, se voi pureskella posket, turvota silmäluomet. Soikean pinnan ääriviiva lakkaa olemasta sileä ja väsymyksen merkkejä ilmenee.

Aivolisäkkeen hormonit säätelevät monia aineenvaihduntaprosesseja kehossa sekä säätelevät kilpirauhasen toimintaa. Se puolestaan ​​tuottaa T3: n ja T4: n.

finni

Naisten kehossa olevat urospuoliset hormonit sekä urospuoliset naiset on tuotettava. Heillä on tasapainottava vaikutus, jonka avulla keho voi toimia normaalisti. Mutta jos naisen elin tuottaa enemmän testosteronia kuin se tarvitsee, hänen naispuolisen terveyden ja ulkonäkö kärsii. Erityisesti testosteronin ylijäämä aiheuttaa akneja, lisääntynyttä hiusten kasvua, ihon sakeutumista ja sebumin lisääntymistä.

Mikä on naisten hormonien vaikutus kasvojen ja hiusten ihoon

Hormonien vaikutus naisen kehoon on erityisen suuri, koska sen lisääntymistoiminto riippuu niistä. Yksi niistä määrittävistä vaikutuksista, joita heillä on naisten ihon ja hiusten kuntoon.

Seuraavat hormonit ovat tunnettuja, joiden aktiivisuudesta naisen ihon tila riippuu:

  • estrogeeni;
  • androgeeni ja testosteroni;
  • progesteronia.

Estrogeeni ja epidermis

Estrogeeni on tyypillisesti naishormoni. Se on hänen tekonsa, joka määrittelee naisen ja hänen äänensä ajattelun. Sillä on erityinen vaikutus naisten ihon kuntoon. Jos estrogeenin pitoisuus naisen veressä on normaalia, hänellä on seuraavat positiiviset merkit:

  • iho on sileä ja joustava;
  • ihon huokoset kaventuvat, ei ole akneja;
  • aktiivisen solujen jakautumisen vuoksi ihoa päivitetään jatkuvasti ja se pysyy elastisena;
  • talirauhasen aktiivisuuden väheneminen;
  • vakaa hyaluronihapon tuotanto, joka vastaa ihon kosteuttamisesta;
  • kehon hiusten kasvu on hidasta.

Ylimääräinen estrogeeni naisen kehossa vaikuttaa kuvioon, kasvojen iho muuttuu rasvaiseksi, mikä aiheuttaa akneja. Sen haittana uhkaa miesominaisuuksien ilmentyminen naisessa: vartalokarvojen runsas kasvu, äänensävyn lasku. Tällaisissa tapauksissa tarvitaan analyysiä ja asianmukaisen hoitokurssin nimittämistä. Yleensä hoitoon kuuluu lääkkeiden ottaminen tablettien muodossa.

Androgeeni ja epidermis

Androgeeni, toisin kuin estrogeeni, on tyypillinen mieshormonien edustaja. Mutta se on läsnä naisen kehossa. Androgeenisten hormonien pääasiallinen edustaja on testosteroni. Ja jos urospuoliselle keholle se on erityisen tärkeää, se vaikuttaa naisen kehoon negatiivisemmin.

Kun kasvaa sen pitoisuus naisen veressä, tällaiset merkit tulevat näkyviin:

  • kasvojen ihon rasvapitoisuuden lisääntyminen;
  • Runsaasti hiusten kasvua kasvoilla ja muilla ruumiinosilla.

Puute ei myöskään ole paras tapa vaikuttaa naisten ihon kuntoon, minkä seurauksena se voi näkyä kuivana. Mutta yhä enemmän androgeeniä on paljon negatiivisempi vaikutus naisten kehoon kuin sen puute.

Progesteroni ja epidermi

Progesteroni on erityinen hormoni. Useimmiten se on tehokasta ja hyödyllistä raskaana oleville naisille. Progesteronin vaikutuksen aktiivinen vaihe putoaa itse esihoidon ja kuukautiskierron aikana. Tänä aikana progesteroni vaikuttaa erityisesti naisten kasvojen ja ihon kuntoon. Tämä ilmaistaan ​​seuraavasti:

  • turvotuksen ilmestyminen kasvoille ja pussit silmien alle nesteen pysähtymisen seurauksena kehossa;
  • kasvojen iho voi muuttua liian joustavaksi;
  • lisääntynyt ihon rasvaisuus;
  • ikäpaikkojen ulkonäkö.

Syynä progesteronin erityiseen aktiivisuuteen voi olla naisen väärä elämäntapa, ruokavalio.

Ja androgeeni ja progesteroni ja estrogeeni tuotetaan naarasrungossa epätasaisesti. Kaikki riippuu hänen elämänsä vaiheesta. Näin ollen nuoruusiässä estrogeenituotanto lisääntyy, ja 45 vuoden kuluttua tuotetaan enemmän androgeenejä. Progesteroni estää estrogeeniä kuukautisten aikana. Hän on vaikuttamassa kehoon muistuttaa testosteronin toimintaa. Progesteroni toimii estrogeenin ja androgeenin prekursorina.

Muiden hormonien vaikutus naisten ihoon

Naarashormonien ja ihon vuorovaikutus on monipuolinen. Hormonit, kuten:

  • serotoniinin;
  • follikkelia stimuloiva hormoni;
  • oksitosiini;
  • luteinisoiva hormoni;
  • prolaktiini.

Serotoniinia kutsutaan usein "onnen hormoniksi". Se on erityisen läsnä miehessä. Se vaikuttaa negatiivisemmin naisiin kuin positiiviseen. Mutta sen puute voi aiheuttaa ihon tylsyyttä kasvoilla.

Follikkelia stimuloiva hormoni liittyy läheisesti seksuaaliseen haluun. Hän on vapautunut suuriin määriin veressä ovulaation aikana naisilla. Se liittyy läheisesti myös estrogeenituotannon stimulointiin, joka on erittäin hyödyllinen naisille.

Oksitosiini on hyödyllinen iholle, koska se imee aktiivisesti glukoosia. Kuten tiedetään, sokerin ylimäärä veressä johtaa kasvojen bakteerien määrän kasvuun, mikä edistää tulehduksen esiintymistä siinä akne ja akne.

Luteinisoivat hormonit myötävaikuttavat myös estrogeenin tuotantoon. Ne ovat hyödyllisiä ihon terveydelle, mutta niiden ylivoimaisuus on täynnä samat vaikutukset kuin suuressa määrin veressä esiintyvää estrogeeniä.

Prolaktiini, kuten testosteroni, vaikuttaa usein naisten ihoon ja hiuksiin negatiivisemmin kuin positiivisesti. Se on edelleen yleinen naisten hedelmättömyyden syy. Kun se on ylitarjonnut, iho muuttuu rasvaiseksi ja sillä on paljon mustapäitä. Prolaktiini ylimäärin vaikuttaa veden hitaaseen poistoon kehosta, mikä johtaa turvotukseen naaraspuolella.

Altistuminen insuliinille, tyroksiinille, dehydroepiandrosteronille ja somatotropiinille

On syytä huomata hormonien vaikutus tämän ryhmän ihoon;

  • Insuliini on vastuussa sokerin pitoisuudesta veressä. Puutteella se aiheuttaa diabetesta, jossa iho muuttuu vaaleaksi ja liian tahmeaksi.
  • Thyroxine on mukana hiusten kasvussa. Jos naisella on menetys ja kulmakarvojen menetys, tämä on suora merkki veren tyroksiinipuutoksesta. Tämän hormonin puute osoittaa silmäluomien vakavuuden, kasvojen hämärtymisen, ihon kuivuuden.
  • Dehydroepiandrosteronia tuotetaan harvemmin vanhuudessa. Hän on vastuussa ihon älykkyydestä. Se tuottaa myös antioksidantteja ja osallistuu ihon haavojen paranemisprosessiin. Sen pieni määrä johtaa ihon pigmenttien, ryppyjen, särmien ja vammojen paranemiseen hitaammin.
  • Kasvuhormonia kutsutaan oikeutetusti kasvuhormoniksi. Se auttaa antamaan iholle sävytettyä ja sävytettyä kasvoa. Jos sitä ei tuoteta tarpeeksi, leuan ja kaulan ihon taitokset alkavat kiristyä voimakkaasti, ja poskille ilmestyy pystysuoria ryppyjä. Somatotropiinia syntyy unen aikana.

Hormonien negatiivisten vaikutusten muodot iholle

Yleiset negatiivisen hormonin altistumisen muodot ovat:

  • akne ennen kuukautisia;
  • akne;
  • vaihdevuodet.

Ensimmäisessä tapauksessa ihottuma voi ilmetä estrogeenin heikon tuotannon vuoksi. Ennen kuukautisten alkua, estrogeeni on kohonnut naisen kehossa. Sitten sen määrä veressä laskee ja progesteronin lisääntynyt tuotanto tulee korvaamaan sen. Tämän hormonin tiedetään säätelevän estrogeenin tuotantoa. Tässä tapauksessa naisilla on kaikki ihosairauksien merkit, kuten androgeenien ylimäärä veressä.

Ei vain teini-ikäisiä, mutta myös iäkkäitä naisia. Toisin kuin premenstrual ihottuma, akne voi esiintyä milloin tahansa. Ja se ei riipu naisten kuukautiskierrosta. On syytä huomata, että akne esiintyy vain androgeenien ylisuuruudesta veressä, sillä naisten munasarjat ja lisämunuaiset tuottavat vain puolet kaikista androgeenihormoneista. Loput ovat itse epidermin tuottamia, minkä seurauksena akne ja akne näkyvät kasvoilla. Akne voi esiintyä sekä rasvaisella että kuivalla iholla. Ennaltaehkäisy tähän sairauteen liittyy ei vain hormonien, vaan perinnöllisyyden ja rodun kanssa.

Kun naisten vaihdevuosia, joka tapahtuu 40 vuoden kuluttua, on kehossa hormonaalinen vajaatoiminta. Estrogeeni tuotetaan pienempinä määrinä ja testosteroni alkaa hallita veressä. Tuloksena on ihon karkeaminen, akne, hiusten kasvu. Kasvojen iho on heikosti kosteutunut, rypyt näkyvät. Tästä syystä tässä iässä on tarpeen ottaa käyttöön estrogeeniä sisältäviä hormonivalmisteita.

Hormonien negatiivisten vaikutusten voittaminen naisten iholle

On tärkeää, että jokainen nainen tietää, miten käsitellä tällaisia ​​hormonaalisia ilmentymiä kuin rasvainen iho.

Itse rasvaisen ihon syyt voivat olla monia:

  • lihavuus;
  • suolen sairaudet, vatsa;
  • stressi;
  • kilpirauhasen toimintahäiriöt;
  • ravitsemus, joka koostuu rasvaisesta, mausteisesta, hiilihydraattirikkaasta ruoasta;
  • gynekologisten infektioiden esiintyminen;
  • maksan ongelmat;
  • juominen ja tupakointi.

Tätä varten on tärkeää noudattaa seuraavia ohjeita:

  • vähentää teetä, kahvia ja hiilihappoa sisältäviä juomia, korvaa kaikki sitruunalla ja vedellä;
  • pese lämpimällä ensin, sitten jäähdytä vettä 2 kertaa päivässä;
  • murskata aterian aikoja ja annoksia;
  • ottaa estrogeeni 40-45 vuoden kuluttua;
  • pyyhi kasvot jään paloilla kapeille huokosille, pese jäävedellä;
  • pelata urheilua;
  • välttää stressiä;
  • älä pese kuumalla vedellä ja älä höyryä ihoa iholla;
  • pyyhi iho iholla suolahapon liuoksella (0,5%) kahdesti päivässä;
  • vaihda vuodevaatteet useammin, koska kuolleita epidermiä ja hiuksia on jäänteitä, jotka tukkeutuvat terveelle iholle;
  • käytä vähemmän meikkiä, pese se pois yön yli.

Miten täyttää hormonaaliset puutteet epidermisen terveyden parantamiseksi

Estrogeenivajausta voidaan korvata syömällä E-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita: pähkinöitä, kalaa (lohi, hauki), kuivattuja hedelmiä (kuivattuja aprikooseja, luumuja), marjoja (villiruusu, hämärä). Voit nauttia cocktailin kerma- ja porkkanamehua ennen aterioita.

Tyroksiinin puuttumista täydentää jodia sisältävien tuotteiden käyttö: merenelävät, tattari.

Korvaamaan somatotropiinin puutetta auttavat laadukkaan unen ja dehydroepiandrosteronin puutteen - mantelien, cashewpähkinöiden, maapähkinöiden, hasselpähkinöiden käytön.

Akneen torjunta

Aknen syyt

Akne-tyypit

Lue myös

retinoidit

Retinoidityypit
Lue myös

Ripsien hoito

Ripsien kasvutuotteet

Prostaglandiinit pitkien silmäripsien kasvuun

Prostaglandiiniluettelo

Pura ripsien kasvutuotteet ainesosien avulla.

Lue myös

Anti-aging (anti-aging)

Hormonien vaikutus ihon kuntoon

Hormonit, ihon kunto ja hyvinvointi

Miten hormonit vaikuttavat ihon kuntoon ja hyvinvointiin?

Hormonit ovat tärkeä asia. Se on niiden taso ja suhde yhdessä tietyssä organismissa, jotka määrittävät lisääntymistoiminnon eli lisääntymisen, kasvun, kehityksen, seksuaalisen halun, ruokahalun, mielialamme ja jopa hyvän sukupuolemme. Sanalla sanottuna kaikki elämä kulkee hormoneiden voiman alla. Normaalisti elimistössä on hormoneja adrogeenejä (joita kutsutaan myös maskuliinisiksi) ja estrogeeneiksi (ts. Naiselliseksi), tietysti naisilla on paljon enemmän estrogeenejä, itse asiassa ne ovat vastuussa lisääntymisestä.

Ihon kauneus riippuu hormonaalista taustaa. Jos katsot ihoa kuukautiskierron aikana, huomaat, että iho muuttuu naisen kuukautiskierron vaiheen mukaan.

Mitä ovat hormonit ja mistä ne tulevat?

Hormonit ovat tärkeimpiä biologisesti aktiivisia aineita, jotka osallistuvat kaikkien kehon toimintojen säätelyyn. Ne syntetisoidaan endokriinisen järjestelmän eri osissa, jotka ovat hajaantuneet koko kehoon - aivolisäkkeeseen, hypotalamukseen, kilpirauhaseen, lisämunuaisiin, sukupuolirauhasiin jne. Joskus kohdesolut sijaitsevat aktiivisen aineen tuottavan elimen vieressä, mutta useammin ne poistetaan merkittävästi. Humoraalisen järjestelmän erittymistuotteiden toimittaminen paikalle on verisuonten käytössä. Niiden avulla yhdisteet tunkeutuvat nopeasti haluttuun kudokseen ja muuttavat solujen aktiivisuuden voimakkuutta.

Androgeenit, ihon kunto ja hyvinvointi

Alun perin androgeenejä pidetään mieshormooneina. Mutta tämä ei tarkoita, että he eivät ole läsnä naisruumissa. Tämän ryhmän tärkein edustaja on testosteroni, ja lääkäri arvioi koko androgeeniryhmänsä tasolla.

Miten syntetisoida: Ne ovat peräisin lisämunuaisista ja sukupuolirauhasista - naispuolisista munasarjoista ja urospuolisista kiveksistä. Tällaisten yhdisteiden synteesi vaatii kolesterolia, joka tulee elimistöön ruoan kanssa tai muodostuu maksassa aminohapoista, glukoosista ja muista aineista. Lisämunuaisissa tätä prosessia säätelevät adrenokortikotrooppinen hormoni (ACTH) ja sukupuolirauhasissa - luteinisoivan hormonin (LH) avulla.

Androgeenien vaikutus ihoon: Miesten sukupuolihormonit androgeenit vaikuttavat merkittävästi ihon toimintaan.

Androgeenit vaikuttavat ihosoluihin erityisten reseptorien kautta, jotka sijaitsevat epidermessä, dermessä ja hiusten follikkelissa. Ne säätelevät solunjakauman voimakkuutta, erilaistumisprosesseja, erittymistä ja keratinointia. Vanhuudessa hormonaalinen synteesi vähenee, minkä seurauksena ihokerrosten regeneroituminen hidastuu, suojaavat toiminnot vähenevät, elastisuus ja houkuttelevuus häviävät. Vastakkainen kuva havaitaan murrosiässä ja välittömästi ennen kuukautisia (erityisesti PMS: llä).

Lisää androgeenejä kehossa on inaktiivisia, koska ne liittyvät erityisiin proteiineihin. Hormonaalisten patologioiden läsnä ollessa näiden proteiinien synteesi vähenee, mikä johtaa vapaan aktiivisen androgeenin lisääntymiseen. Se heijastuu hyvin voimakkaasti ja hyvin negatiivisesti iholle. Tällaisen tilan diagnosointi on melko vaikeaa, koska veren hormonien pitoisuus ei ole lisääntynyt, mikä on laboratoriotestien patologisten prosessien pääindikaattori.

Aikuinen murrosikä ja androgeenit: Kehon aktiivinen rakenneuudistus intensiivisen kasvun aikana edellyttää androgeenien lisääntynyttä tuotantoa, mikä johtaa talirauhasen ja hikirauhasen stimulaatioon, lisää keratinisaatiota, muuttaa sebumin koostumusta. Ennen kuukautisia havaitaan steroidihormoneiden - androgeenien esiasteiden - määrän kasvua. Hyperaktiivisen hormonin synteesin taipumuksella on perinnöllinen luonne, ja se näkyy selvästi lähisukulaisissa. Erilaiset patologiat endokriinisessa järjestelmässä voivat myös vaikuttaa sen intensiteettiin - aivolisäkkeen, lisämunuaisen, miesten ja naisten sukuelinten sairaudet.

Kuukautiskierto ja androgeenit: Steroidihormoneiden tason nousu havaitaan kuukautiskierron viimeisessä vaiheessa, noin 70% naisista ilmoittaa akneen esiintymisestä 2-7 päivää ennen kuukautisia. Samaan aikaan 5-alfa-reduktaasi (talirauhasen sisältämä entsyymi) muuntaa testosteronin dihydrotestosteroniksi, joka vaikuttaa suoraan talirakenteen solujen jakautumisnopeuteen. Tämän seurauksena iho ensimmäisessä vaiheessa muuttuu rasvaisemmaksi, voi esiintyä vyöhykkeen keratoosia, yksittäisiä purkauksia leveiden huokosten alueilla.

Androgeenien toiminta kehossa: vaikuttaa sekundääristen seksuaalisten ominaisuuksien, luurankojen ja lihasten kehitykseen, talirauhaset, ovat vastuussa follikkelin kehittymisestä, stimuloivat seksuaalista halua.

Androgeenien tason lisääminen: voi merkitä lisämunuaisen kuoren hyperplasiaa tai kasvaimen esiintymistä kehossa, mikä myös useimmissa tapauksissa tuottaa testosteronia.

Androgeenien tason alentaminen: voi puhua munuaisten vajaatoiminnasta, prostatiitista. Se on tyypillinen Downin oireyhtymää sairastaville. Se on myös mahdollista ottaen tiettyjä lääkkeitä.

Miten epäillä androgeenien ylijäämää: kuukautiskierron epäsäännöllisyys, liiallinen ihon kuivuminen, ärtyneisyys, puhtaasti miespuolisten merkkien esiintyminen naisilla (hiukset kasvoilla ja rintakehässä, äänen vähentynyt ääni), toiminta, mukaan lukien seksuaalinen.

Miten epäillä androgeenien puutetta: seksuaalisen halun puuttuminen, epäsäännölliset kuukautiset, liiallinen hikoilu, rasvainen iho.

Suositeltavat ihonhoito- ja kosmeettiset menettelyt: Jos androgeenien yliannostuksen seurauksena sinulla on rasvainen iho, jossa on satunnaista ihottumaa, niin aggressiivisten prosessien, kuten ihon ja erilaisten kuorien puhdistaminen, syklin alussa ei ole kovin oikea, koska sebosyyttien jakautumisnopeus on korkea ja todennäköisempi saada talirauhasen tulehdus.

Estrogeenit, ihon kunto ja hyvinvointi

Estrogeeni on sukupuolihormoni, jonka ansiosta naisella on naishahmo ja nainen. Tässä ryhmässä on tapana sisällyttää kolme pääasiallista hormonia - estradioli, estroni, estrioli. Estradioli on tärkein ja aktiivisin naisten sukupuolihormoni ihmisille; estrogeeni.

Kuukautiskierto ja estrogeenit: hormoni estrogeenin (iholle hyvä) pitoisuus kasvaa kuukautiskierron evoluutioprosessissa, joten nainen kukoistaa, ja voimakas eroottinen magneetti käynnistyy hänen sisälle, mikä houkuttelee miehiä. Luonnon suunnitelman mukaan tällä hetkellä hänen täytyy näkyä miesten sydämen valloittajan roolissa, jotta lapsi voitaisiin koota kaikkien hakijoiden arvokkaimmista.

Estrogeenin vaikutus ihoon: Estrogeeni vaikuttaa hyvin ihon, mutta myös koko kehon kuntoon - se pystyy nopeuttamaan koko kehon solujen uudistumista, ylläpitämään nuoria, loistaa ja hiusten, ihon terveyttä. Estrogeenit terävöittävät mielen, elävöittävät ja sävyttävät, vahvistavat immuunijärjestelmää, nostavat mielialaa, herättävät seksuaalisia fantasioita, suosivat flirttausta ja karkeutta, polttaa ylimääräistä rasvaa, estävät kolesterolin laskeutumisen verisuonten seiniin, tekevät silmistä kiiltävät, sileät rypyt, tekevät ihosta joustavat, tasoittavat ryppyjä, tekevät ihosta joustavat, tasoittavat ryppyjä, tekevät ihosta joustavan ja joustavat, tekevät ihosta joustavan ja joustavan. kanssasi - vastustamaton ja tervetullut.

Estrogeenin toiminta kehossa: vaikuttaa sukupuolielinten, rintarauhasen, luun kasvun työhön ja kehitykseen, määrittää libidon. Yhdessä progesteronin kanssa ovat raskauden ja synnytyksen tärkeimmät "valvojat".

Lisääntynyt estrogeenitaso: tämä on yksi ylipainon tärkeimmistä syistä. Erityisesti huolellisesti lääkäri seuraa estrogeenin määrää raskaana olevilla naisilla. Sen kohonnut taso saattaa merkitä keskenmenon uhkaa, sikiön patologiaa, kohdunsisäinen infektio. Myös estrogeenin taso voi aiheuttaa esiasteita ja neoplastisia olosuhteita.

Estrogeenin tason alentaminen: uhkaa liiallinen hiusten kasvu, äänen karkeus, kuukautisten puute.

Jos nainen syklin toisella puoliskolla on hajonnut, heikentynyt suorituskyky, huono mieliala, unettomuus, mahdollinen syy tähän tilaan on estrogeenipuutos. Kyky tarttua lentoon minkä tahansa ongelman, hyvän muistin, ajattelun selkeyden, optimismin, kyvyn osoittaa joustavuutta ja sopeutua nopeisiin muutoksiin huolimatta huomenna huolimatta - tämä kaikki on anstrogeenin lahja lahja naisille. Kun niiden taso laskee, maailman värit haalistuvat, käsien pudotus, heikkous, sekavuus, hermostuneisuus, lisääntynyt ahdistus, apatia ja välinpitämättömyys ulkonäköön. Sillä ei voi olla!

E-vitamiini (tokoferoli) auttaa lisäämään estrogeenin tuotantoa, joka tulisi ottaa tunnin kuluttua aamiaisesta 0,4 g: lla, sekä kermainen porkkana-cocktail (150 g juuri puristettua porkkanamehua ja 50 g kermaa).

Miten epäillä estrogeenien ylijäämää: Hengenahdistus, sydämen ongelmat, kirkas puna-sininen laskimoverkko jaloissa, painon voimakas nousu.

Miten epäillä estrogeenin puuttumista itsestään: hiusten väri on muuttunut tummemmaksi ilman syytä, nälkä tuntuu jatkuvasti, miesten merkkejä ulkonäöltään (hiusten kasvu, pienempi ääni), seksuaalisen aktiivisuuden väheneminen.

Suositeltavat ihonhoito- ja kosmeettiset menettelyt: kuukautiskierron esisääntelyvaiheessa, kun hormonin estrogeenin pitoisuus (iholle hyvä) kasvaa, iho reagoi hyvin kaikkiin kosmeettisiin toimenpiteisiin: naamioihin, kuoriin, kasvojen puhdistukseen. Kaikki ihon manipulointi hyödyttää häntä. Puhdistus ja mikä tahansa aggressiivisempi menettely suoritetaan täsmälleen syklin ensimmäisellä puoliskolla.

Laihdutus ja estrogeeni: Jos laihdut, voit selviytyä täyteydestä lisäämällä liikuntaa, rajoittamalla ruoan kaloripitoisuutta ja vähentämällä hiukan pienempiä annoksia. Sinun tehtäväsi on menettää 2-3 kg kuukaudessa. Sitten voit kompensoida hormonaalista laskua. Tosiasia on, että munasarjojen elinaikana tuottamat estrogeenit säilyttävät tulevaisuuden ihonalaisessa kudoksessa. Kun menetät painoa, ne tulevat verenkiertoon, jolloin elimistöön tulee kevyydentuntemus, loistaa silmissä ja kiristävä vaikutus (estrogeenit kiristävät ihoa ohuemmissa paikoissa, estäen sen romahtamasta rumaa taittumista).

Luteinisoivat hormonit (LH), ihon kunto ja hyvinvointi

Lyhyesti sanottuna lääkärit kutsuvat tätä LH-hormonien ryhmää. Ne ovat melko tarkkoja ja niiden taso on määriteltävä yksilöllisesti, koska monet tekijät voivat vaikuttaa sen vaihteluihin aina urheilusta ja päättymisestä toiseen savukkeeseen.

Tehtävä: auttaa follikkelien muodostumista naisilla. Lisääntyvän LH: n huipussa esiintyy ovulaatiota. LH auttaa estrogeenin muodostumista (hyvä iholle).

Korkeus: aivolisäkkeen ongelmat, pahanlaatuiset kasvaimet, monirakkulainen munasarja, endometrioosi, munuaissairaus.

Tason alentaminen: aivolisäkkeen häiriöt, geneettiset sairaudet, anoreksia.

Miten epäillä ylijäämää itsessäsi: päänsärky, hengenahdistus, yleinen huonovointisuus, kuukautiskierron ongelmat. Samat oireet voivat esiintyä kuin estrogeenin ylikypsyydessä, koska LH auttaa estrogeenin muodostumiseen, ja tämän seurauksena jälkimmäinen tuotetaan suuremmissa määrissä.

Miten epäillä: ruoansulatuskanavan ongelmat, liiallinen ohuus tai päinvastoin - täyteys, epäsäännöllinen kuukautiskierto; samat oireet ovat mahdollisia kuin estrogeenin ylisuuruus.

Follikkelia stimuloiva hormoni (FSH), ihon kunto ja hyvinvointi

Lyhyesti sanottuna FSH on välttämätön libidon muodostumisessa, se auttaa estrogeenin muodostumista (hyvä iholle).

Tehtävä: Se on tämän hormonin taso, joka määrittää seksuaalisen ruokahaluamme - sekä miehillä että naisilla. Sääntelee sukupuolirauhaset, vastaa munien muodostumisesta, follikkelien muodostumisesta ja estrogeenin muodostumisesta. FSH: n nousun huipussa esiintyy ovulaatiota.

Korkeus: voi ilmetä kohdun verenvuodon, alkoholismin, munuaissairauden, aivolisäkkeen kasvaimen vuoksi.

Alentustaso: voi osoittaa polysystaalisesta taudista, aivolisäkkeen ja hypotalamuksen sairaudesta, lisääntymisjärjestelmästä.

Miten epäillä ylijäämää itsessänne: kuukautisten puuttuminen useiden kuukausien ajan tai verenvuoto, riippumatta syklistä, eri sukuelinten infektio- ja krooniset sairaudet, päänsärky.

Miten epäillä: epäsäännöllisiä aikoja tai niiden puuttumista, sukupuolielinten tarttuvia ja kroonisia sairauksia.

Progesteroni, ihon kunto ja hyvinvointi

Lääkärit kutsuvat progesteronia - raskaana olevien naisten hormonia. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että progesteronia ei ole läsnä ei-raskaana.

Tehtävä: raskauden aikana, joka kestää enintään neljä kuukautta, munasolun (ovulaation jälkeen muodostuva rauhas) aktiivisesti synnyttää progesteronia aktiivisesti istukan muotoon saakka ja ottaa elämää tukevan toiminnon.

Jos nainen ei ole raskaana - progesteroni valmistautuu aktiivisesti tähän organismiin, koska hormonin pääasiallisena tehtävänä on edistää munan kehittymistä ja sen sijoittumista kohtuun. Kuukautiskierron toisessa vaiheessa progesteronin taso (huono iholle) nousee, mikä muutama päivä ennen kuukautisia useimmissa naisissa reagoi premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) kanssa: mieliala heikkenee, elämän ilo korvataan Schopenhauerin kaltaisella filosofialla, joka kerää huomiotta 1-2 kg silmien alle turvotus, kasvot paisuvat. Jos raskaus ei ole tullut, corpus luteum kuolee ja kuukautiset alkavat.

Progesteroni vaikuttaa myös hermostoon, talirauhasiin ja rintarauhasiin, kohdun kasvuun.

Lisääntynyt taso: voi aiheuttaa kohdun verenvuotoa, corpus luteumin kysta, munuaisten vajaatoimintaa.

Tason lasku: osoittaa ovulaation, kohdun verenvuodon, tulehduksellisten prosessien ja raskausongelmien puuttumista.

Miten epäillä ylijäämää itsessään: munasarjojen kipu, epäsäännöllinen kuukautiset, liiallinen hermostuneisuus, taipumus masennukseen.

Miten epäillä: "pitkittyneiden" jaksojen puuttumista tai niiden puuttumista, lisääntynyttä aktiivisuutta, mukaan lukien seksuaaliset, hauras kynnet.

Progesteronin vaikutus ihoon: Vaikka endokriinisessa järjestelmässä on toivoa uuden elämän syntymisestä, vähärasvainen progesteroni tekee varauksia tulevaisuuteen - lisää rasvan laskeutumista ihonalaisessa kudoksessa ja edistää nesteen kertymistä kehossa.

Progesteroni ei ainoastaan ​​säilytä nestettä kehossa, vaan myös tekee reuna-suonien seinät liian venyviksi ja lisää niiden läpäisevyyttä. Veri pysähtyy astioissa, ja sen nestemäinen osa kulkee kudoksiin, minkä seurauksena kädet ja jalat turpoavat. Lisäksi progesteroni pahentaa ihon tilaa ja tekee siitä liian venyvän.

Progesteroni vähentää infektioiden vastustuskykyä (siksi lähemmäs kuukautisten alkua, monilla ihmisillä on kurkkukipu tai rintakipu - juustohäiriö emättimestä). Pienentynyt immuniteetti hyödyttää myös ihon ehdollisesti patogeenistä mikroflooraa ja voi johtaa aknen muodostumiseen.

Koska kuukautiskierron toisessa vaiheessa progesteronin tuotanto kasvaa, 1–1,5 kg ylipainoista kiireisten päivien alkuun, kasvot tulevat paisumaan, silmien alla olevat pussit. Progesteronin takia naiset jäävät huomaamattomiksi, estävät, koskettavat, ärsyttävät ja huutavat hiukan yli, joutuvat masennukseen.

Hormoni progesteroni vaikuttaa voimakkaaseen syljeneritykseen ja sen pitoisuus on suurin syklin toisessa vaiheessa. Iho näinä päivinä on vain kauheaa, se vapauttaa liiallisen määrän rasvaa kosteuttamaan ja suojaamaan sitä. Ja niin tulehduksen mahdollisuudet ovat paljon korkeammat syklin toisessa vaiheessa kuin ensimmäisessä.

Progesteroni stimuloi melanosyyttien lisääntynyttä herkkyyttä. Siksi kuukautiskierron toisen vaiheen kosmetologeille ei suositella käydä solariumissa ja rantoissa, koska on olemassa polttamisen ja ihon pigmentaation riski. Ihon puhdistaminen tai muu aggressiivinen menettely johtaa osmoottiseen hyperpigmentaatioon.

Suositeltavat ihonhoito- ja kosmeettiset toimenpiteet: progesteronin vaikutuksesta aiheutuva turvotus voidaan poistaa pysäyttämällä nesteen saanti 1,5–2 tuntia ennen nukkumista ja suolan saannin rajoittaminen.

Kuukautiskierron toisessa vaiheessa sinun täytyy varmistaa, että huokoset eivät tukkeudu ja tulehdus ei käynnisty - akne. Muista, että liiallinen puhtaus vaikuttaa ihoon huonosti. On parempi estää ihon huokosten tukkeutuminen.

Jos olet huomannut aknen ja ravitsemuksen ulkonäön välisen suhteen, ravitsemusterapeutit neuvoo sinua nyt luovuttamaan makeisia ja jauhoja, koska tämä vain aiheuttaa rasvan vapautumista. On suositeltavaa syödä proteiineja sisältäviä elintarvikkeita: kala, maksa, tattari, vihannekset ja hedelmät. Näinä päivinä ei-toivotun pigmentaation välttämiseksi on välttämätöntä välttää ultraviolettisäteilyn vaikutus eikä unohda käyttää Sanskriniä.

Prolaktiini, ihon kunto ja hyvinvointi

Lääkärit kutsuvat tätä hormonia kapriisiksi, koska emotionaalinen tila vaikuttaa siihen suuresti - mitä enemmän negatiivisia tunteita, stressiä ja masennusta, sitä korkeampi taso. Ja päinvastoin - ihmisen taipumus kyyneleisiin, koskettavuuteen, synkyyteen riippuu usein prolaktiinista.

Tehtävä: sillä on tärkeä rooli imetyksen aikana, se on laktogeeninen hormoni, joka vastaa äidinmaidon muodostumisesta naisilla. Lisäksi se stimuloi sukupuolirauhasen kehitystä. Prolaktiini on mukana elimistön veden ja suolan välisessä tasapainossa, "merkinantoa" munuaisille, mitä on käsiteltävä ja mitä on viivästyttävä. Prolaktiinin taso kehossa nousee sukupuoliyhdistyksen huipulla. Siksi yhdynnän aikana naisen rinnat tulevat joustavammiksi.

Korkeus: voi tarkoittaa sellaisia ​​sairauksia, kuten munasarjojen monirakkulainen, aivolisäkkeen kasvain, kirroosi, niveltulehdus, hypovitaminosis, lupus erythematosus. Säännöllisesti lisääntynyt prolaktiini voi kehittyä hyperprolaktinemiaan - tämä sairaus on nyt pääasiallinen syy lapsettomuuteen.

Tason aleneminen: voi merkitä aivolisäkkeen sairauksia.

Miten epäillä ylijäämää itsessänne: rinta on "tuhma" kuukautiskierrosta riippumatta - se turvottaa, särkee, ja se sattuu;, nivelkipu, epäsäännölliset kuukautiset. Samat oireet ovat mahdollisia, kuten testosteronin yliannostuksessa.

Miten epäillä: liiallinen hikoilu, jano, samat oireet kuin testosteronin puute.

Prolaktiinin vaikutus ihoon: Prolaktiini vaikuttaa haitallisesti ihon kuntoon, se vapauttaa uroshormoneja, jotka vaikuttavat ihon laatuun kasvoilla ja hiuksilla. Hormoni prolaktiini säätelee kehon sisään- ja suolan aineenvaihduntaa, hidastaa veden ja suolan erittymistä munuaisilla.

Oksitosiini, ihon kunto ja hyvinvointi

Tehtävä: Oksitosiini on hormoni, joka pakottaa meidät olemaan lempeä, sidottu. Suurina määrinä oksitosiinia syntyy synnytyksen jälkeen. Tämä selittää rajattoman rakkautemme maailmaan syntyneelle pienelle otukselle.

Tämä hormoni tuotetaan suurina määrinä stres- sissä, oksitosiini stimuloi immuunijärjestelmän toimintaa. Oksitosiini stimuloi glykololyysiä maksassa ja rasvakudoksessa päinvastoin stimuloi glukoosin ja lipogeneesin imeytymistä glukoosista. Oksitosiinin kokonaisvaikutus rasva-aineenvaihduntaan on vähentää vapaiden rasvahappojen pitoisuutta veressä.

Sukupuolella oksitosiini vaikuttaa suoraan kohdun sileisiin lihaksiin: kohdun sävy kasvaa, se alkaa usein ja voimakkaasti laskea. Orgasmin jälkeen oksitosiini ja prolaktiini herättävät äidin tunteita naisessa. Tämä selittää naisten välittävän käyttäytymisen miehiä kohtaan. Hän haluaa halata, hyväillä ja jatkaa viestintää.

Oksitosiinin vaikutus ihoon: positiivinen. Oksitosiini stimuloi immuunijärjestelmän aktiivisuutta ja ei salli edellytysten mukaisen patogeenisen mikroflooran kehittymistä ihollamme. Koska oksitosiini stimuloi glukoosin imeytymistä, se myös estää ihon patogeenisen mikroflooran, koska sokeri stimuloi tulehdukseen johtavien bakteerien kehittymistä.

Serotoniini, ihon kunto ja hyvinvointi

Serotoniinin vaikutus ihmisen ihon kuntoon

Serotoniinia (pahaa iholle) kutsutaan "onnen hormoniksi". Sitä tuotetaan joissakin ihmiselimissä ja se lisää elinvoimaa, aiheuttaa euforiaa ja rentoutumista.

Serotoniinia tuotetaan suurina määrinä orgasmin aikana miehillä.

Serotoniinin vaikutus ihoon: negatiivinen. On olemassa useita teoksia, jotka osoittavat suoraan, että ikääntymisprosessi ja serotoniinin neurotransmissio liittyvät suoraan. On hyvin tunnettua, että psoriaasipotilaat näyttävät usein paljon nuoremmilta kuin vuotta.

•••> Katso kuvia ja lue lisää <•••

Akneen, Mustapäiden, comedonien tehokas hoito

Välineet pitkien ja paksujen ripsien kasvuun

Retinoidit ryppyjen ja ikääntymisen torjumiseksi

Meistä

Tärkein mieshormonin testosteroni suorittaa suuren määrän tärkeitä toimintoja kehossa. Jos joidenkin patologioiden vuoksi sen taso on kriittisesti vähentynyt, on tarpeen kuulla lääkärin tutkittavaksi.