Koulutuksen vaikutus kasvuhormoniin (kasvuhormoniin)

Liikunta on tietenkin vahvinta kasvuhormonin erityksen stimuloijaa (GH). Voimakkaan harjoittelun vaikutuksesta kasvuhormonin vapautumisen huiput koko päivän ajan kasvavat ja lisääntyvät amplitudissa. Koulutussuunnitelman rakentamisessa on otettava huomioon kasvuhormonin ja muiden hormonien välinen vuorovaikutus harjoituksen aikana. Mitä suurempi harjoittelun intensiteetti on, sitä suurempi on kasvuhormonin vapautuminen. Poistumisvoima voi kasvaa harjoituksen ensimmäisen puolen tunnin aikana, minkä jälkeen se hieman laskee. Samaan aikaan lisääntyy sukupuolihormonien ja kilpirauhashormonien vapautuminen, mikä tehostaa kasvuhormonin vaikutusta kudokseen. Katekoliamiinien, erityisesti noradrenaliinin ja adrenaliinin, vapautuminen veressä. Tämä on koulutusvaiheen ensimmäinen vaihe, jolla pyritään mobilisoimaan kehon energiavaroja.

Olemme jo sanoneet, että kasvuhormoni on adaptiivinen, "stressaava" hormoni. Insuliinieritys on jonkin verran vähentynyt, ja tällä on oma selitys. Kasvuhormonit, sukupuolihormonit ja katekoliamiinit ovat vastakohtaisia ​​tekijöitä, jotka heikentävät sekä insuliinin vapautumista että sen vaikutusta kudoksiin, muuten insuliini estää energiavarojen mobilisoinnin.. Lihas, kumma kyllä, ei voi käyttää glukoosia verestä. Ne muuntavat ensin glukoosin verenkierrosta glykogeeniksi ja hävittävät sen. Kun glykogeeni varastoi maksan päähän kasvuhormonin, katekoliamiinien ja kilpirauhashormonien kanssa, ne rasittavat rasvakudokseen. Ensinnäkin ihonalainen ja sitten sisäinen. Rasvahapot imevät verta, mutta niitä ei käytetä asianmukaisesti. Tämä vaatii glukoosia, eikä glukoosipitoisuutta ole. Lihasglykogeeni (jostakin syystä kukaan ei tiedä tätä) ei voi muuttua glukoosiksi ja tässä tapauksessa "ei voi tehdä mitään" rasvahappojen käyttöön. 20 minuutin harjoittelun jälkeen (aloittelijoille) maksan plasman albumiini muuttuu glukoosiksi, ja tämä hiljattain muodostunut glukoosi auttaa nopeasti hyödyntämään rasvahappoja. Korkeasti koulutettuja urheilijoita plasman veriproteiineja käytetään energian tarpeisiin 20 vuoden jälkeen, mutta 10 minuutin koulutuksen jälkeen.

Työpajan urheilijat hyväksyvät "glukoneogeneesin" prosessin, so. Maksan glukoosin kasvaimet ovat erittäin hyvin kehittyneet. Ne melkein ensimmäisestä minuutista, jolloin glukoosi on maksassa, muodostuu rasvahapoista ja glyseriinistä. Ja tämä rasvaisen alkuperän glukoosi auttaa lihaksia hyödyntämään rasvahappoja ja glyseriiniä, jotka ovat täysin hapettuneita muodostamaan energiaa, joka on tallennettu ATP: n muodossa. 0,5 tunnin harjoituksen jälkeen kasvuhormonin määrä veressä alkaa vähitellen laskea. Samaan aikaan kilpirauhashormonien ja katekoliamiinien määrä laskee. GH: n, tyroksiinin ja sukupuolihormonien vaikutuksia estävien glukokortikoidihormoneiden taso kuitenkin kasvaa. Tämä johtuu siitä, että adrenaliini stimuloi kehon perifeerisiä serotonergisia rakenteita (hermosoluja, jotka tuottavat serotoniinia periferiaan), serotoniini alkaa stimuloida lisämunuaisen kuoren ja suuri määrä glukokortikoidihormoneja vapautuu veriin. Glukokortikoidit lisäävät edelleen maksan glukoogeneesiä. Insuliinin eritys pysyy tukahdutettuna. Koulutusstressin toinen vaihe tulee esiin, jolle on ominaista huomattava katabolian lisääntyminen. Tämä katabolian lisääntyminen johtuu siitä, että glukokortikoidihormoonit viettävät pääasiassa alaniinia glukoogeneesiin, aminohappoon, jonka he ottavat lihaksista. Tämä johtaa vain katabolisten prosessien kehittymiseen lihaskudoksessa. 1 tunnin kuluttua koulutuksen alkamisesta on jo olemassa huomattava määrä katabolisia prosesseja yli anabolisten. Miten ratkaista ongelma? Miten estää lihasten kataboliaa?

Johtopäätös viittaa itseensä: koulutuksen on oltava riittävän lyhyt, jotta lihasten energiapuute ja rasvahappojen ja glyserolin glukoosin synteesi saavutetaan. Jos koulutus kestää pidempään kuin tarvitset, alaniini menee kehon energian tarpeisiin ja sitten lihaskatabolia on väistämätöntä.

Tietämättömät ihmiset, jotka eivät tiedä edes normaalien fysiologian perusteita suosituissa aikakauslehdissä, kirjoittavat, että on välttämätöntä "pommittaa" jokainen lihas tuntien ajan lihaksen katabolian aiheuttamiseksi. Mitä enemmän lihaksen kataboliaa, sitä enemmän niiden hyväksynnän mukaan kehittyy lihasanaboliaa lepoaikana. Akateemisten piirien enemmän tai vähemmän vakava akateeminen kertoo teille, että lihasten hypertrofia kehittyy yksinomaan vasteena energian puutteelle ja mikään muu. Jos lihas on liian pitkä, lihaskudoksen katabolia kehittyy. Lihaksen hypertrofia ei kuulu kysymykseen. Päinvastoin, lihas alkaa "kuivua".

Edellä esitetyn perusteella käy selväksi, miksi globaali trendi on tällä hetkellä lyhentää koulutusta ja lisätä samalla niiden intensiteettiä. Tarvittavan kokonaiskoulutuskuormituksen saamiseksi pidetään usein lyhyitä koulutuksia: 2-3 kertaa päivässä ja joskus jopa useammin. Nyt urheilijat, jotka kouluttavat 3 kertaa päivässä 20 minuutin ajan, eivät yllätä ketään.

Koulutuksen intensiteetti alkaa ottaa ennennäkemättömiä muotoja. Jotkut urheilijat harjoittavat lyhyitä korkean intensiteetin harjoituksia ilman taukoja sarjojen välillä. Miten tämä tehdään? Annan yksinkertaisen esimerkin. Urheilija tulee kuntosalille ja alkaa tehdä kolmiosaisia: kyykkyjä, deadliftia, penkkipuristimia. Tällainen sarja tehdään seuraavasti. Lämpenemislähdöt kyykkyissä, sitten välittömästi ilman taukoa (!) Lämmityslähde valjaissa ja välittömästi ilman katkaisulämpötilaa penkillä. Sitten kaikki toistuu uudelleen. Lämmitystavat noudattavat toisiaan ja aloittavat tärkeimmät. Pääasiallinen lähestymistapa jaloihin, sitten ilman taukoa, pääasiallinen lähestyminen kuormanostossa, sitten ilman taukoa, pääpaino penkillä. Ja niin koko harjoitus. Sen intensiteetin kannalta tällainen koulutus on lähellä sprinttiä. Potti kaadetaan kolmessa virrassa. Jokaisen penkkipuristimen lähestyessä on pyyhittävä penkki erityisellä pyyhkeellä. Sitä ei ole helppo vetää niin suurelle intensiteetille, mutta sitä ei voi tehdä ilman sitä. Ensinnäkin ensimmäisen 0,5 tunnin aikana kasvuhormonin vapautuminen veriin (kvantitatiivisesti) on suoraan verrannollinen intensiteettiin. Mitä suurempi intensiteetti on, sitä suurempi on poistaminen. Toiseksi, ilman tällaista suurta intensiteettiä ei ole mahdollista tehdä tarvittavaa määrää harjoituksia (lähestymisiä, toistoja) 20-30 minuutissa.

Kun kahdennenkymmenennen vuosisadan puolivälissä. kehitti lihaskasvun perusajatuksen, osoittautui, että lihasmassan kasvu on suoraan verrannollinen riippuvuuteen harjoituksen aikana tehdystä työstä. Koulutuksen aikataulu ei ole rajoitettu. 70-luvulla ilmestyi lisäkriteeri - koulutusaika. Nyt lihasten kasvu on tullut suoraan verrannolliseksi täydellisen lihaksen työn määrään ja kääntäen verrannollinen siihen aikayksikköön, jolle työ tehtiin. Kun lihaksen työ on yhtä suuri, lihaskasvu oli suurin, kun tämä työmäärä tehtiin mahdollisimman vähän aikaa.

Kun korkean intensiteetin harjoitukset alkoivat tulla muodikkaiksi, alkoi hätkähdys aaltoja stimulantteja varten aina amfetamiinityyppisille stimulanteille. Ilman stimulantteja, lyhyet korkean intensiteetin harjoitukset näyttivät kaikki mahdottomilta. Jotta hermostoa ei heikennettäisi, stimulantit yhdistettiin joidenkin steroidien kanssa, joilla on suurempi affiniteetti hermokudokseen kuin muut. Palautus ei ollut pitkään tulossa. Sydämen hyökkäykset ja hankitut sydänvirheet alkoivat. Kenellä oli aikaa korvata sydänventtiili, hän oli elossa, jolla ei ollut aikaa, hän ei ole. Ihmiset ovat tulleet varovaisiksi. Stimanttien sijasta he alkoivat käyttää pelkistimiä, ekonomisoijia ja energisoijia, nootropeja. He saivat tehdä valtavan määrän työtä lyhyessä ajassa vähemmän stressiä sydänlihakseen. Sydän alkoi kouluttaa erikseen - ja tämä antoi välittömästi tuloksen. Urheilijat saavuttivat uuden, ennennäkemättömän tason. Sprint-juoksu saavutti ennennäkemättömän suosion "silovikin" ja kehonrakentajien keskuudessa.

Löysitkö artikkelissa virheen? Valitse se hiirellä ja paina Ctrl + Enter. Ja me korjaamme sen!

Miten stimuloida kasvuhormonin tuotantoa ilman injektioita?

Kerrotaan, miten nuoria ja kauneutta säilytetään pitkään.

Hollywood-tähdet ovat jo useiden vuosien ajan käyttäneet kasvuhormonin injektioita, mikä auttaa näyttämään nuoremmilta ja viivästyttää ikään liittyviä muutoksia. Viime aikoina tällaisten injektioiden mainontaa on yhä enemmän löydetty yksityisistä kosmetologeista ja ravitsemusasiantuntijoista, vaikka niiden käyttöönotossa on useita lääketieteellisiä rajoituksia. Saimme selville, mitä kasvuhormoni tekee kehollemme ja miten voimme stimuloida sen tuotantoa käyttämättä injektioita.

Mikä on kasvuhormoni?

Kasvuhormonia (tai somatotrooppista hormonia) tuottaa aivolisäkkeen etuosa ja vaikuttaa moniin kehon prosesseihin: proteiinien, hiilihydraattien, lipidien, insuliinin synteesin metaboloitumiseen maksassa, lihaskudoksessa, ihon vesitasapainossa ja tietysti kehon suoraan kasvussa. Kasvuhormonin tuotanto alkaa laskea 20 vuoden kuluttua keskimäärin 15% 10 vuoden välein. On myös tapauksia, joissa sekä luonnollisten syiden että kolmansien osapuolten sairauksien vuoksi kasvuhormonia tuotetaan pienempinä määrinä jo nuorena. Valitettavasti tämä on lähes mahdotonta ymmärtää ulkoisilla merkeillä ja tunneilla, joten paras tapa tietää somatotropiinin taso on ottaa verikoe.

Ovatko injektiot niin hyviä?

Kasvuhormonin tuotannon merkittävä väheneminen johtaa ruokahaluttomuuteen, painonnousuun, hauraisiin kynsiin, hiustenlähtöön, ihon heikkenemiseen ja jopa unen laatuun. Ei ole yllättävää, että tällaiset ikään liittyvät muutokset työntävät monia ruiskuttamaan somatotropiinia tai peptidilääkkeitä, jotka stimuloivat kasvuhormonia. Lääkärit viittaavat tällaisiin menettelyihin varoen ja älä suosittele kasvun hormonin ottamista ilman lääkärin ohjeita. Tämän hormonin itsenäinen käyttö voi vaikuttaa merkittävästi terveyteen positiivisen vaikutuksen sijasta.

Kasvuhormonin järkyttävällä käytöllä on monia sivuvaikutuksia, kuten ne, jotka johtavat sydänsairauksien kehittymiseen. Sen vuoksi somatotrooppista hormonia tulisi käyttää vain ohjeiden mukaan, esimerkiksi silloin, kun se puuttuu, ja vain asiantuntijan valvonnassa. Ulkomaalaisen kasvuhormonin käyttöönotto on täynnä terveydentilan heikkenemistä, päänsärkyä ja lihaksia. Se voi myös johtaa lihasten turvotukseen, aineenvaihdunnan muutoksiin ja hormonaaliseen epätasapainoon.

Mitä ruiskut voidaan korvata?

Tämä voi tuntua tylsältä, mutta kasvuhormonin tuotannon stimuloimiseksi luonnollisella tavalla vain hyvä unta, terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta. Niiden, jotka haluavat säilyttää nuoruutensa ja kauneutensa mahdollisimman pitkään, tulisi ottaa vakavammin huomioon kolme terveyttä käsittävää valaita joka vuosikymmen. Tehokkain luonnollinen stimulantti on pitkäaikaista unta: noin 85%: n erittyminen hormonista tapahtuu nukkuessamme. Korkein huippu esiintyy yöllä, yksi tai kaksi tuntia nukkumisen jälkeen. Fyysinen aktiviteetti - pieni juoksu, kävely raittiiseen ilmaan - stimuloi jo nyt kasvuhormonin tuotantoa. Tähän vaikuttaa myös asianmukainen ravitsemus. On välttämätöntä sulkea pois rasvaiset elintarvikkeet ja elintarvikkeet, joilla on korkea glykeeminen indeksi, ja myös varmistaa, että ruokavaliossa on tarpeeksi proteiinia.

Virheellinen ravitsemus ei ainoastaan ​​edistä kasvuhormonin tuotantoa, vaan myös vähentää merkittävästi sen eritystä. Siksi ilman terveellistä ruokavaliota, valitettavasti, ei ole mitään. Puhdistettu sokeri ja jalostetut jauhot auttavat myös hidastamaan kasvuhormonin tuotantoa sekä ruokavaliota, joka ei ole tasapainoinen vitamiinien ja mikroelementtien sisällön suhteen. Lisäksi voit stimuloida kasvuhormonin tuotantoa lisäämällä päivittäiseen ruokavalioon ananaksia, kookosmaitoa, vadelmia, kurpitsansiemeniä, soijapapuja, kaloja, maapähkinöitä, kanaa ja spirulinaa, ja kun olet treenannut, voit juoda proteiini- hiilihydraatti-cocktailin.

Hurst Shkulev Publishing

Moskova, st. Shabolovka, talo 31b, 6. sisäänkäynti (sisäänkäynti hevoskaistasta)

Miten lisätä kasvuhormonin määrää kehossa luonnollisesti

Ihmisen kasvuhormoni on yksi tärkeimmistä anabolisista hormoneista, jotka stimuloivat kehon kasvuun ja kehitykseen tarvittavien solujen kasvua, palautumista ja lisääntymistä. Tämä hormoni tuotetaan aivolisäkkeessä ja kehon kasvun lisäksi lapsuudessa ja nuoruudessa on merkittävä vaikutus ihmisiin.

Kasvuhormonin toiminnoista seurauksena on sen puuttuminen organismin estet-portal.comista tässä artikkelissa, ja me myös neuvomme, miten kasvun hormonia lisätään luonnollisilla tavoilla.

Mitkä ovat kasvuhormonin toiminnot elimistössä?

Kasvuhormoni säätelee kehon lämpötilaa, sokerin ja rasvan aineenvaihduntaa kehossa ja tukee myös normaalia sydämen toimintaa, lisää proteiinisynteesiä, stimuloi immuunijärjestelmää ja kaikkien sisäelinten kasvua aivoja lukuun ottamatta.

Koska kasvuhormoni stimuloi proteiinien synteesiä, sillä on myös positiivinen vaikutus kynsien ja hiusten kasvuun ja ylläpidetään hyvää ihon ja lihasten tilaa.

Niinpä kasvuhormoni on tarpeen:

  • lihaskasvu;
  • elimistön elpyminen ja kasvu;
  • vahva luuranko;
  • aineenvaihdunnan säätely;
  • normaali aivotoiminta;
  • sydänterveys.

Alla tarkastelemme:

  • miten kasvuhormonin puute vaikuttaa kehoon;
  • miten lisätä kasvuhormonia luonnollisesti.

Miten kasvuhormonin puute vaikuttaa kehon tilaan

Iän myötä kasvuhormonin ja kollageenin synteesi vähenee, jolloin iho menettää elastisuuden ja lujuuden. Tämä on kuitenkin vähiten vaarallinen seuraus kasvuhormonin puutteesta elimistössä, koska alentunut kasvuhormoni aikuisessa johtaa:

  • unihäiriöt;
  • luun hauraus;
  • rasvan laskeutuminen vatsaan;
  • lihasmassan väheneminen;
  • vähentää voimaa ja kestävyyttä;
  • kognitiiviset häiriöt;
  • väsymys;
  • insuliiniresistenssi;
  • lisätä haitallisen kolesterolin määrää;
  • sydän- ja verisuonitautien kuoleman lisääntynyt riski.

Kasvuhormonin puutteen sattuessa lääkäri määrittelee diagnoosin jälkeen hormonikorvaushoitoa.

Kasvuhormonin tasoa on mahdollista lisätä luonnollisella tavalla - tämä menetelmä soveltuu, jos sen puute ei ole terveydelle vaarallista.

Miten lisätä kasvuhormonitasoja luonnollisilla tavoilla

Kasvuhormonin lisäämiseksi tarvitset:

  1. Liikuta säännöllisesti

Tehokkain tässä suhteessa ovat korkean intensiteetin harjoitukset (vähintään 10 minuuttia), joissa on 30–60 sekunnin lepojakso sekä painonnosto. Ne aktivoivat lihaskuituja, mikä johtaa testosteronin ja kasvuhormonin vapautumiseen verenkiertoon.

  1. Älä unohda unta

Koska yli 50% kasvuhormonista syntyy, kun ihminen nukkuu, terve uni on erinomainen tapa ylläpitää somatotropiinin oikeaa tasoa elimistössä.

  1. Katso painosi

Kasvuhormoni vaikuttaa metaboliseen nopeuteen, jolla on tärkeä rooli painon menettämisessä. Ylipainoisilla ihmisillä somatotropiinin taso on asiantuntijoiden mukaan alhaisempi kuin normaalipainoisilla.

Lisäksi lihavilla ihmisillä on usein kohonneita insuliinitasoja, mikä inhiboi merkittävästi kasvuhormonin synteesiä.

Kasvuhormonin puuttumiseen liittyy vuonna 2010 tehdyn tutkimuksen mukaan usein voimakas rasvapitoisuus.

  1. Säilytä terveelliset D-vitamiinitasot

Kasvuhormonin lisäämiseksi on välttämätöntä säilyttää D-vitamiinin asianmukainen määrä kehossa. Tämän vitamiinin puuttuessa kasvuhormonin synteesi vähenee.

Lisäksi D-vitamiini lisää myös testosteronitasoja, mikä vaikuttaa myös positiivisesti kehon kasvuun ja kehitykseen.

  1. Kuluttaa vähintään sokeria

Jos haluat kasvattaa kasvuhormonin tasoa sekä välttää monia terveysongelmia, sinun on rajoitettava sokerin saantia, joka on keskeinen tekijä painon nousussa ja lihavuudessa, ja vaikuttaa myös negatiivisesti somatotropiinin tasoon kehossa.

Sokeri lisää insuliinitasoa, mikä estää testosteronin ja kasvuhormonin asianmukaisen synteesin.

  1. Käy säännöllisesti saunassa

Vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa kävi ilmi, että saunan vierailun jälkeen kehon lämpötila nousi hieman, sydämen lyöntitiheyden kiihtyminen, somatotropiinin, kortikotropiinin ja kortisolin määrän nousu.

Saunojen terveyshyötyjä ovat mm. Toksiinien poistaminen kehosta.

  1. Rajoita alkoholin saantia

Alkoholin kieltäytymisestä on monia syitä, mukaan lukien kasvuhormonitasojen nousu. Ensinnäkin alkoholi häiritsee tervettä unta, ja toiseksi se häiritsee kasvuhormonin tuotantoa, kun henkilö nukkuu. Jopa pienet alkoholiannokset vähentävät kasvuhormonin synteesiä unen aikana 75%.

  1. Kokeile nopeasti

Lyhyen aikavälin nälkä, kuten vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa ilmenee, edistää kasvuhormonin tuotannon kasvua. Yritä viettää 24 tuntia ilman ruokaa kerran viikossa insuliinitasojen pienentämiseksi, leptiinitasojen normalisoimiseksi ja kokea kaikki tämän käytännön edut.

Ennen kuin aloitat paastoamisen, varmista, ettei vasta-aiheita ole. Voit tehdä tämän ottamalla yhteyttä lääkäriisi.

  1. Nauraa useammin

Ehkä helpoin ja miellyttävin tapa lisätä luonnollisesti kehon kasvuhormonitasoa on naurua. Nauru vähentää stressiä, joka on tärkeää hormonien, myös somatotropiinin, tuotannolle (87%).

Lisäksi naurulla on positiivinen vaikutus kehon hormonaaliseen ja immuunijärjestelmään. Se riittää, kun panostat 10 minuuttia päivässä suosikki komedia-sarjaan tai hauskaun kirjaan.

  1. Syö oikein

Ilman asianmukaista ravintoa keho ei voi toimia normaalisti. Siten korkea hiilihydraattiruokavalio voi häiritä hormonien tasapainoa kehossa ja vähentää kasvuhormonin tuotantoa.

Miten lisätä kasvuhormonia ravitsemuksen kautta:

  • syödä siemeniä, pähkinöitä ja papuja, joissa on runsaasti arginiinia;
  • kuluttaa tarpeeksi proteiinia ja kuitua;
  • syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät C-vitamiinia

Näin ollen ei ole yksiselitteistä vastausta kysymykseen kasvun hormonin lisäämisestä: vakavan alijäämän olosuhteissa lääkärin määräämiä erikoislääkkeitä ei voida jättää pois. Somatotropiinin vähäisen puutteen olosuhteissa terveellinen elämäntapa ja hyvät tavat auttavat säilyttämään tämän hormonin tason luonnollisella tavalla.

Vihje 1: 10 tapoja lisätä kasvuhormonitasoja luonnollisesti

Kasvuhormonin suurin eritys saavutetaan 20 vuoden iässä, sitten se laskee keskimäärin 15-17% 10 vuodessa. Monet 40-vuotiaat kärsivät kasvuhormonin puutteesta - ja ilman sitä on vaikea puhua lihaksen hyvästä kasvusta.

Kasvuhormonin (somatropiini) vaikutuksesta vanhemmat ihmiset virkistävät kehoa kymmenen, kaksikymmentä vuotta. Nämä tiedot antavat arvovaltaiset tutkijat ympäri maailmaa ja viittaavat lukuisiin kokeisiin sekä eläimillä että ihmisillä.

Kasvuhormonin (somatropiinin) vaikutus:

1. Anabolinen vaikutus (edistää lihasten kasvua)
2. Katabolinen vaikutus (auttaa vähentämään lihasten hajoamista)
3. Vähentää rasvaa
4. Parantaa energiankäyttöä.
5. Nopeuttaa haavan paranemista
6. Hänellä on nuorentava vaikutus.
7. Stimuloi ikääntyneen atrofian sisäisten elinten uudelleen kasvua
8. Vahvistaa luita, aiheuttaa luun kasvua alle 26-vuotiailla nuorilla (kunnes kasvualueet ovat kiinni)
9. Lisää verensokeria
10. Vahvistaa ihmisen koskemattomuutta

Alla on luettelo säännöistä, jotka lisäävät kasvuhormonin (somatropiinin) tasoa luonnollisella tavalla:

1. Syö ennen harjoittelua monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, joilla on alhainen glykeeminen indeksi. Esimerkkinä tällaisista monimutkaisista hiilihydraateista ovat: kaurapuuro, pasta, täysjyväleipäleipä, ruskea riisi, herneet, värilliset pavut, tuoreet hedelmämehut ilman sokeria, maitotuotteet.

2. Hyvä syvä uni. Sleep kestää vähintään 7-8 tuntia. Yritä nukkua hyvin yöllä 7–8 tuntia. Makaa viimeistään yksitoista.

3. Mene nukkumaan tyhjän vatsaan. Somatropiinin pääasiallinen määrä erittyy ensimmäisen tunnin kuluessa nukahtamisen jälkeen. Korkea sokeripitoisuus veressä tuottaa insuliinin vapautumisen, mikä vain vähentää hormonin tasoa (on sen antagonisti).

4. Ota lisäksi aminohapot Arginiini ja Ornitiini. Löydät ne millä tahansa urheiluravintolassa. Suurin arginiinipitoisuus löytyy kurpitsansiemenistä, lihasta ja maidosta.

5. Syö 6-7 kertaa päivässä, annosten tulee olla pieniä (kahden tai kolmen tunnin välein). Tämä tekniikka auttaa myös laihduttamaan, mutta sinun ei pitäisi syödä!

6. Noudata tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja oikeassa suhteessa.

45–65% kaloreista on saatava hiilihydraateista (mieluiten monimutkaisista).

Ihanteellinen vaihtoehto on 30% proteiini, 20% rasvaa, 50% hiilihydraattia.

7. Vähintään kerran viikossa mene kylpyyn.

8. Suorita koulutuksen aikana perusharjoituksia, jotka edellyttävät merkittävää energiankulutusta. Tällaisia ​​harjoituksia ovat: tunkeutuminen barbellilla, deadlift, penkkipuristin tai käsipaino valehtelemalla, vetämällä, baareja. Se auttaa myös miehiä nostamaan itselleen tärkeimmän hormonin - testosteronin, vahvuuden ja hyvän ruumiin!

9. Jos voit, anna itsellesi iltapäivä, mutta enintään kaksi tuntia! Paras vaihtoehto on 1 tunti hyvää nukkumista.

10. Yritä olla tekemättä samoja harjoituksia harjoituksen aikana, monipuolistaa harjoituksiasi.

Kasvuhormoni ja sen lisääminen.

Tämän hormonin kasvuhormonin nimi sanoo, että sillä on keskeinen rooli kasvussa, mutta tiedetään myös, että se vaikuttaa kehon koostumukseen, solujen elpymiseen ja metaboliaan.

Mikä on kasvuhormoni?

1. Kasvuhormonin asiantuntijat kutsuvat nuoruuden hormoniksi.

2. Se on aivolisäkkeen tuottama.

3. Stimuloi lasten ja nuorten kasvua.

4. Se auttaa säätelemään kehon koostumusta, kehon nesteitä, lihasten ja luun kasvua.

5. Sokerin ja rasvan aineenvaihdunta kehossa.

6. Vaikuttaa sydämen toimintaan.

7. Lääketeollisuus valmistaa synteettistä huumausainetta, joka on samanlainen kuin kasvuhormoni, jonka lääkäreiden nimittämiseen on tietty sairauksien valikoima, koska se ei ole terveydelle turvallista.

8. Mitä vaikutuksia kasvuhormonilla on kehoon?

Yli useita kymmeniä tuhansia tieteellisiä tutkimuksia kasvuhormonin vaikutuksesta koe-eläinten ja ihmisten organismeihin on tehty.

Tässä on täydellinen luettelo sen hyödyllisistä vaikutuksista kehoon:

1) ylimääräinen rasva häviää,

2) Lihasmassan nousu,

3) parantaa elinvoimaa,

4) seksuaalinen aktiivisuus lisääntyy,

5) Palauttaa elintärkeiden elinten toiminnan,

6) Immuunijärjestelmä palautetaan nuoren ruumiin tasolle.

7) luita vahvistetaan

"8") Kolesteroli ja verenpaine vähenevät,

9) Nopea haavan paraneminen

10) Iho muuttuu tasaisemmaksi ja kiinteämmäksi

11) palauttaa hiusten kasvun,

12) Näkyvyys paranee

13) Hemmottele

14) Parantaa ajattelua, muistin huomiota.

Alhainen kasvuhormoni voi vaikuttaa kielteisesti elämänlaatuun, lisätä taudin riskiä ja edistää rasvan laskeutumista.

Optimaaliset tasot ovat erityisen tärkeitä painonpudotuksen aikana, toipumassa vammoista ja pyrittäessä parantamaan urheilullista suorituskykyä.

Mielenkiintoista on, että ihmisen ruokavalio ja elämäntapa voivat vaikuttaa voimakkaasti kasvuhormonitasoihin.

Luonnollisia tapoja lisätä kasvuhormonia ihmisissä.

1. Hävitä paino.

Rasvan määrä kehossa liittyy suoraan siihen sisältyvän kasvuhormonin tuotantoon.

Ihmiset, joilla on enemmän rasvaa tai enemmän vatsa rasvaa, tuottavat vähemmän kasvuhormonia ja niillä on lisääntynyt riski sairauksien kehittymiseen.

Eräässä tutkimuksessa verrattiin ihmisiä, joilla oli korkea ja matala vatsan rasva, sekä niiden kasvuhormonitasoja.

Kävi ilmi, että ihmisillä, joilla on kolminkertainen vatsan rasvan määrä, oli alle puolet veren kasvuhormonista verrattuna ryhmään, jolla ei ollut rasvaa vatsassa.

Kiinnostavaa on, että tutkimukset osoittavat, että liiallinen kehon rasva vaikuttaa miesten kasvuhormonin tasoihin.

Kehon rasvan vähentäminen on kuitenkin hyödyllistä sekä miehille että naisille.

Eräässä tutkimuksessa todettiin, että lihavilla ihmisillä oli alhaisempi IGF-1 (insuliinimainen kasvutekijä) ja kasvuhormoni.

Merkittävän määrän painon menettämisen jälkeen niiden tasot palautuivat normaaliksi.

Vatsan rasva on vaarallisinta varastoitua rasvaa ja se liittyy moniin sairauksiin. Vatsan rasvan menettäminen auttaa optimoimaan kasvuhormonitasot ja muut terveysnäkökohdat.

On hyödyllistä päästä eroon ylimääräisestä rasvasta, erityisesti vatsasta. Tämä optimoi ihmisen kasvuhormonin tason ja parantaa heidän terveyttään.

2. Väliaikainen paasto tai ajoittainen paasto.

Säännöllinen paasto on ruokavalio, kun ruoka rajoitetaan lyhyeksi ajaksi.

Tämä voidaan tehdä eri tavoin:

1) Voit syödä 8 tuntia (esimerkiksi klo 10–18) ja loput 16 tuntia nälkää.

2) Kaksi päivää viikossa voit syödä vain 500 - 600 kaloria viikossa.

Jaksottainen paasto voi auttaa optimoimaan kasvuhormonitasoja useilla tavoilla:

1) Ensinnäkin se voi auttaa vähentämään rasvan määrää kehossa, joka vaikuttaa suoraan kasvuhormonin tuotantoon.

2) Toiseksi se pitää insuliinitason alhaisena suurimman osan päivästä, koska insuliini vapautuu, kun syöt.

Tämä voi myös tarjota etuja, koska tutkimukset osoittavat, että kohonnut veren insuliinitasot (piikit) voivat häiritä kasvuhormonin luonnollista tuotantoa.

Eräässä tutkimuksessa todettiin, että 3 päivän paasto-aikana kasvuhormonitasot nousivat yli 300%. Yhden viikon paaston jälkeen ne kasvoivat 1 250%.

Muissa tutkimuksissa on havaittu samanlaisia ​​vaikutuksia, kun kasvuhormonitasot nousivat 2 tai 3 kertaa 2-3 päivän kuluttua.

Lyhyempi eli 12-16 tunnin paasto auttaa myös lisäämään kasvuhormonia.

Mutta tarvitaan enemmän tutkimusta, jotta voidaan verrata niiden vaikutuksia täyteen nälkään.

Paastoaminen voi merkittävästi lisätä ihmisen kasvuhormonitasoja, vaikka lyhyempää nälkää tarvitaan enemmän tutkimukseen.

3. Arginiinilisä.

Monet käyttävät aminohappoja (myös arginiinia) harjoituksen aikana.

Mutta yksi tutkimus osoittaa, että sillä ei ole hyötyä kasvuhormonitasoille.

Kaksi muuta tutkimusta on vahvistanut tämän, eikä siinä ole mitään eroa vain harjoituksen tai liikunnan ja arginiinin käytön välillä.

Kuitenkin, kun arginiini otettiin yksinään ja ilman liikuntaa, tutkijat havaitsivat merkittävän kasvuhormonin lisääntymisen.

Eräässä tutkimuksessa tutkittiin 45 tai 114 mg: n arginiinin (100 tai 250 mg / kg) painon tai noin 6-10 tai 15-20 grammaa vuorokaudessa ottamisen vaikutuksia.

Tutkijat eivät löytäneet vaikutusta pienemmällä annoksella, mutta totesivat, että korkeamman annoksen ottaneilla osallistujilla oli noin 60% enemmän kasvuhormonitasoja unen aikana.

Arginiinilisien suuremmat annokset voivat parantaa kasvuhormonin tuotantoa, mutta ei silloin, kun harjoitus suoritettiin.

4. Sokerin saannin vähentäminen.

Insuliinin lisääntyminen voi johtaa kasvuhormonin tuotannon vähenemiseen.

Puhdistetut hiilihydraatit lisäävät insuliinin ja sokerin tasoa, joten sokerin saannin vähentäminen voi auttaa optimoimaan kasvuhormonitasot.

Yhdessä tutkimuksessa todettiin, että terveillä ihmisillä, joilla ei ollut diabetesta, oli 3-4 kertaa suurempi kasvuhormonitaso kuin diabeetikoilla, joilla oli heikentynyt sokeritoleranssi ja insuliinitoiminto.

Ylimääräinen sokerin saanti vaikuttaa suoraan insuliinin tasoon.

Lisäksi ylimääräinen sokerin saanti on keskeinen tekijä painonnousuun ja lihavuuteen, mikä vaikuttaa myös HGH-tasoihin.

Sokerin saannin vähentäminen on tavoite terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion saavuttamiseksi.

Syömälläsi on vakavimmat seuraukset terveydelle, hormoneille ja kehon koostumukselle.

Lisääntynyt insuliini voi johtaa kasvuhormonin tuotannon vähenemiseen. Siten on hyödyllistä rajoittaa suurten määrien sokeria ja puhdistettuja hiilihydraatteja.

5. Älä syö paljon ennen nukkumaanmenoa.

Ihmiskeho syntetisoi kasvuhormonia yleensä yöllä.

Koska useimmat ruoat lisäävät insuliinitasoa, jotkut asiantuntijat ehdottavat välttävän ruokaa ennen nukkumaanmenoa.

Elintarvikkeet, joissa on runsaasti hiilihydraatteja tai runsaasti proteiinia, voivat lisätä insuliinin pitoisuutta veressä ja estää mahdollisesti jonkin verran yöllä syntetisoitua kasvuhormonia.

Nämä ovat kuitenkin teoreettisia oletuksia, mutta tähän mennessä ei ole suoria tutkimuksia.

On tunnettua, että insuliinitasot laskevat tavallisesti 2-3 tuntia aterian jälkeen, joten ruokavaliokunnan neuvoja olla syömättä 2–3 sakeutta ennen nukkumaanmenoa on järkevää lisätä kasvuhormonia.

On suositeltavaa välttää syömistä 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

6. Lisäaineiden vastaanotto GABA.

GABA (gamma-aminovoihappo) on yhdiste, joka toimii välittäjänä ja lähettää signaaleja koko aivoissa.

GABA on hyvä rauhoittava aivojen ja keskushermostoon, jota käytetään usein unen parantamiseen.

Osoittautui, että tämä aine voi myös lisätä kasvuhormonin tasoa.

Tämän alan tunnetuimmassa tutkimuksessa havaittiin 400 prosentin kasvu kasvuhormonin lisääntymisessä lepotilassa olevalla henkilöllä ja 200 prosentin lisäys liikunnan jälkeen.

GABA: n tulisi myös auttaa lisäämään kasvuhormonitasoja parantamalla unta, koska yöllä kasvuhormonin vapautuminen liittyy unen laatuun ja syvyyteen.

Suurin osa näistä korotuksista oli kuitenkin lyhytaikaisia ​​ja GABA: n pitkän aikavälin hyödyt kasvuhormonitasoille ovat edelleen epäselviä.

GABA-lisäravinteet lisäävät kasvuhormonin tuotantoa, vaikka tämä kasvu ei näytä kestävän pitkään.

7. Korkean intensiteetin harjoitukset.

Harjoitukset ovat yksi tehokkaimmista tavoista lisätä kasvuhormonin tasoa.

Lisäys riippuu harjoituksen tyypistä, aterian voimakkuudesta ennen harjoitusta ja sen jälkeen sekä fyysisen henkilön, joka suorittaa sen.

Korkean intensiteetin harjoittelu lisää HGH: ta eniten. Kaikki harjoitukset ovat kuitenkin hyödyllisiä.

Pitkällä aikavälillä liikunta voi auttaa optimoimaan hormonien toimintaa yleensä ja vähentämään kehon rasvaa. Nämä toimenpiteet hyödyttävät kasvuhormonitasojasi.

Liikunta tarjoaa suuren kasvuhormonin. Korkean intensiteetin koulutus on paras keino lisätä kasvuhormonitasoja.

8. Levitä beeta-alaniinia.

Jotkut harjoituslisät voivat optimoida suorituskyvyn ja lisätä kasvuhormonisi tasoa.

Yhdessä tutkimuksessa 4,8 g: n beeta-alaniinin käyttö ennen liikuntaa lisäsi toistojen määrää 22%: lla.

Hän myös kaksinkertaisti kasvuhormonin tasot verrattuna ryhmään, joka ei saanut beeta-alaniinia.

Beeta-alaniini voi lisätä kasvuhormonin lyhytaikaisen lisääntymisen liikunnan aikana tai sen jälkeen.

9. On tarpeen optimoida nukkuminen.

Useimmat HGH vapautetaan, kun henkilö nukkuu. Sen synteesimuoto perustuu kehon sisäiseen kelloon tai vuorokausirytmiin.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että huono uni voi vähentää kehossa tuotettua kasvuhormonia.

Itse asiassa riittävän syvän unen saaminen on yksi parhaista strategioista kasvuhormonin pitkän aikavälin tuotannon lisäämiseksi.

Seuraavassa on muutamia yksinkertaisia ​​strategioita, joiden avulla voit optimoida unen:

  • Vältä sinistä valoa ennen nukkumaanmenoa.
  • Lue kirja illalla.
  • Varmista, että makuuhuoneessa on normaali lämpötila.
  • Älä käytä kofeiinia päivän lopussa.

On välttämätöntä keskittyä unen laadun optimointiin, jotta nukkumisaika on hyvä 7-10 tuntia päivässä.

10. Ota melatoniinilisä.

Melatoniini on hormoni, jolla on tärkeä rooli unen ja verenpaineen säätelyssä.

Melatoniinilisistä on tullut suosittu unilääke, joka voi parantaa unen laatua ja kestoa.

Sen lisäosa voi lisätä suoraan kasvuhormonin tuotantoa.

Melatoniini on myös varsin turvallinen ja myrkytön.

Voit tehostaa vaikutuksiasi ottamalla 1-5 mg (milligrammaa) noin 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.

Aloita pienemmällä annoksella arvioidaksesi vastauksesi tähän lääkkeeseen ja lisää tarvittaessa.

Melatoniinin lisäys voi parantaa unen lisääntymistä ja lisätä kasvuhormonin luonnollista tuotantoa kehossasi.

11. Kokeile muita luonnollisia lisäravinteita.

On olemassa useita muita täydennyksiä, jotka voivat lisätä ihmisen kasvuhormonin tuotantoa, mukaan lukien:

1) Glutamiini.

2 gramman kerta-annos voi lisätä lyhytaikaisia ​​kasvuhormonitasoja jopa 78%: iin.

2) Kreatiini.

Vain 20 gramman kreatiini-annos lisää merkittävästi kasvuhormonitasoja 2-6 tunnin kuluessa.

3) Ornitiini.

Yhdessä tutkimuksessa osallistujille annettiin ornitiinia 30 minuuttia harjoituksen jälkeen ja todettiin, että ihmisen kasvuhormonitasot nousivat suuresti.

4) L-dopa.

Parkinsonin tautia sairastavilla potilailla 500 mg L-dopaa lisäsi kasvuhormonin tasoa 2 tunnin kuluessa.

5) glysiini.

Tutkimukset ovat havainneet, että glysiini voi parantaa kuntosalien suorituskykyä ja antaa kasvunhormonin lyhyen aikavälin kasvun.

Vaikka kaikki nämä lisäravinteet voivat lisätä kasvuhormonitasoja, ne voivat tehdä vain lyhyellä aikavälillä.

Jotkut luonnolliset lisäravinteet voivat lisätä ihmisen kasvuhormonin lyhyen aikavälin tuotantoa.

Optimaaliset kasvuhormonitasot ovat terveydelle tärkeitä.

Ei tietenkään ole mahdollista puhua farmakologisten lääkkeiden käytöstä, mutta iän myötä, kun kasvuhormoni vähenee, kun kroonisia sairauksia esiintyy, on hyödyllistä tietää kasvuhormonista ja toteuttaa toimenpiteitä sen lisäämiseksi.

Valitse mitä.

Itse valitsin:

1) Kohta 2 - välitön nälkä, eli syöminen klo 10–18
2) 4 kohta - vähentää sokerin saantia,
3) Kohta 5 - älä syö ennen nukkumaanmenoa
4) Kohta 9 - unen optimointi
5) Kohta 1 on ottaa melatoniinilisät säännöllisesti.

Noudattamalla yllä olevia vinkkejä voit kasvattaa kasvuhormonitasojasi melko helposti.

Kirjoita kommentit, jos tämä artikkeli on mielenkiintoinen ja hyödyllinen sinulle.

Tilaa blogiviestit

Kiitos, Galina! Ennen artikkelin lukemista hän tiesi vain, että varhain nukkuminen tarjoaa oikean tason kasvuhormonia, joka auttaa vähentämään rasvaa.

Hyvä artikkeli, mutta ei kaikille. Entä ne, joilla on munuaiskiviä, ja lääkäri on määrittänyt murto-ruokavalion tai diabeteksen 2, kun 5 ateriaa päivässä ovat sopivia, joten äkillisiä sokerihyppyjä ei ole? Ja se todella toimii. Sokeri on normaalia.

Kyllä, kaikki on oikein, mutta se on vain yksi monista toimista.

Ja kaikki ja kaikki eivät koskaan sovi. Ei myöskään kaikki sopii minulle.

Kiitos! Artikkeli on hyödyllinen, esitetyt tiedot ovat täydellisiä, yksinkertaisia ​​ja helposti saatavilla.

Hyvä on, että pidit tiedot.

Kidutettu fibromyalgia? Ja lääkäri kertoi, että...

Milloin on paras aika ottaa probiootteja? Millainen...

Mikä on hyödyllinen kurpitsa? Yhdessä sivustossa löysin mielenkiintoisen...

Joka vuosi 20. lokakuuta maailma juhlii maailmaa...

Huippukokous "Ravitsemus - lääketieteen tulevaisuus" pidettiin Internetissä. Minä...

Miksi psyllium on tärkeä sieni-anti-ruokavaliossa? Miksi liukenematon kuitu...

Luku 16. HGH: n luonnollinen stimulointi

Luku 16. HGH: n luonnollinen stimulointi

Opas GH-ravinteiden ja lääkkeiden vapauttamiseen

Kasvuhormonin lisäysohjelman ydin on releaserien tai agonistien käyttö, aineet, jotka indusoivat kasvuhormonin vapautumista aivolisäkkeestä. Näiden agonistien avulla voit pakottaa aivolisäkkeesi erittämään lisää GH-määrää ja käyttää tätä hormonia täysimääräisesti käyttämällä kasvuhormonitason tehostamisohjelmaa, joka viittaa oikeaan ruokavalioon ja liikuntaan, kuvattu luvuissa 17 ja 18. Mauro Di Pasqualen mukaan lääkärit lääketiede, maailmanluokan painonnostin ja tunnustettu anabolisten steroidien ja kasvuhormonia vapauttavien yhdisteiden asiantuntija ”, jotta saavutetaan 10–20 prosentin nousu IGF-1: n tasolle, joka voi vaikuttaa kehoon, Tietoja ei ole niinkään kasvua kasvuhormonia. "

Tätä seuraa informaatioopas luonnollisista aineista ja lääkkeistä, jotka lisäävät GH- ja IGF-1-tasoja, mukaan lukien joitakin uusia tuotteita, jotka on erityisesti suunniteltu lisäämään GH-tasoa. Monet näistä lääkkeistä voidaan ostaa terveysruokakaupoista tai lisäyksessä luetelluista toimittajista. Muille tarvitaan lääkärin määräys. Jos käytät GR-releasersia, yritä ottaa riittävästi vitamiineja, antioksidantteja ja kivennäisaineita joka päivä niin, että elimistössä ei ole ravinteita solujen ja kudosten rakentamiseen. Vaikka kaikkien näiden tuotteiden toimittajat on lueteltu lisäyksessä, itsehoitoa ilman lääkärin valvontaa ei pitäisi olla mukana. Monilla näistä tuotteista on haitallisia sivuvaikutuksia tai vasta-aiheita ja ne voivat olla vaarallisia joillekin ihmisille.

Kaksikymmentä aminohappoa ovat rakennuspalikoita, joista kaikki proteiinit valmistetaan, ja ne ovat välttämättömiä keholle proteiinien entsyymien, monien hormonien, lihasten, luiden, ihon, elinten jne. Luomiseksi. Tiedetään, että monet aminohapot aiheuttavat kasvuhormonin eritystä. Useimmille ihmisille aminohappojen ravintolisien käyttö riittää stimuloimaan GH-tuotannon lisääntymistä. Heillä on se etu, että ne ovat halpoja - vähemmän kuin yksi dollari päivässä - ne ovat helppokäyttöisiä, turvallisia, yleensä vapaita sivuvaikutuksista, ja ne ovat saatavilla missä tahansa apteekissa tai terveysruokassa.

? Arginiini: provokaattori GR

Mikä se on

Oleellinen aminohappo - tämä termi tarkoittaa, että elin itse ei voi luoda tällaista aminohappoa, vaan sen täytyy saada se ruoan kanssa.

Vaikutus GH: hen

Ei ole epäilystäkään siitä, että arginiini aiheuttaa kasvuhormonin erittymistä. 15-30 gramman laskimonsisäistä arginiini-infuusiota käytetään tavanomaisena endokrinologisena testinä, joka provosoi aivolisäkkeen erittämään kasvuhormonia (ks. Luku 14). Dirk Pearson ja Sandy Shaw suosittelivat arginiinia ja ornitiinia kasvihuonekaasujen vapauttimina ensimmäisessä kirjassaan "Elämän pidentäminen: käytännön tieteellinen lähestymistapa", joten nämä aminohapot tulivat myydyimmiksi ravintolisiksi ja pyyhkäisivät ne pois hyllyiltä nopeammin kuin kiitospäivän karpalokastiketta. Esitys otti 10 mg arginiinia päivässä tyhjään vatsaan vapautumisaineena GH: lle, nopeuttamaan hoitoa rikki jalan jälkeen. Noin neljäkymmentäviisi minuuttia tai tunti arginiinin ottamisen jälkeen hän kiihdytti lehdistöä kolme minuuttia makuessaan selällä. Tässä tilassa hän menetti 11,3 kg rasvaa ja sai 2,3 kg lihaksia viikossa.

Monet kliiniset tutkimukset, joissa on tutkittu erilaisia ​​arginiiniannoksia sekä sen yhdistelmiä lysiinin kanssa (ks. Jäljempänä), ovat osoittaneet monenlaisia ​​vaikutuksia kasvuhormoniin ei-upealta GH: n synergistiseltä purskeelta. Yhdessä tutkimuksessa, jonka Matieni suoritti vuonna 1980, jopa 200 mg riitti aiheuttamaan huomattavan kasvun GH-tuotannossa. Toisessa tutkimuksessa, joka tehtiin Kentin yliopistossa, Ohio, havaittiin kasvuhormonin vasteen väheneminen arginiinille 30-34-vuotiailla verrattuna 18-21-vuotiaisiin. Näissä ikäryhmissä GH-vaste oli korkeimmillaan alhaisella kehon rasvalla ja korkealla aerobisella kapasiteetilla. Kokeen aikana käytetyt annokset olivat 0,04 g / kg ihmispainoa, 0,16 g ja 0,28 g / kg, ts. Noin 3, 12 ja 21 g 75 kg painavaa henkilöä varten. Tehokkain oli keskimääräinen annos; suurin annos aiheutti ripulia ja alimman kasvuhormonivasteen.

Arginiini toimii myös vanhuudessa. Torinon yliopistossa (Italia) tehty tutkimus osoitti, että huolimatta siitä, että seitsemänkymmenen vuoden ikäisillä oli paljon pienempi vaste arginiinille kuin lapsille ja nuorille aikuisille, tämä ravintolisä kolminkertaistui edelleen veren GH-tasoon verrattuna keskiarvoon. tästä iästä!

Arginiini auttaa myös parantamaan kuntoa, koska glysiinin kanssa on yksi tärkeimmistä ainesosista, joista kreatiini tuotetaan maksassa. Kreatiinimonohydraattilisät ovat hyvin suosittuja kehonrakentajien keskuudessa, koska ne lisäävät voimakkaan kreatiinifosfaatin tasoja, joita tarvitaan voimaharjoituksiin lihas- ja hermosoluissa. Niinpä arginiini tappaa kaksi lintua yhdellä kivellä: nosta kasvuhormonin tasoa ja hanki raaka-aineet niiden paristoille. (Ainetta, joka parantaa aineenvaihduntaa, lue luku 18.)

Toimintaperiaate

Arginiini näyttää stimuloivan GH: ta estämällä kasvuhormonin inhibiittorin somatostatiinin eritystä. Se lisää myös merkittävästi hormonia vapauttavien hormonien kasvuhormonien tehokkuutta, kun nämä kaksi ainetta otetaan yhdessä.

Anti-aging-vaikutukset

Arginiinin positiivisten vaikutusten sanotaan sisältävän rasvanpolttoa ja lihasten rakentamista, luultavasti stimuloimalla kasvuhormonia, tehostamalla kateenkorvan toimintaa, vahvistamalla immuunijärjestelmää, taistelemalla syöpää, nopeuttamalla palovammojen ja muiden haavojen paranemista, suojelemalla maksaa ja neutraloimalla myrkyllisiä aineita. hedelmällisyys (lähes kaikki tämä on GH: n työ). Se palauttaa myös seksuaalisen toiminnan impotentteihin miehiin. Dr. A.V. Zorniotin ja Dr. E.F. Lizzan tutkimuksessa New Yorkin yliopiston lääketieteellisen koulun urologian ja kirurgian osastolta kuusi viidestätoista miehestä, jotka ottivat 2 800 mg arginiinia päivässä kahden viikon ajan, paranivat niiden seksuaalinen toiminta, erityisesti erektio, ja miehillä, jotka ottivat lumelääkettä, nämä eivät olleet. Tutkijat uskovat, että arginiini on typpioksidin lähde, jolla on keskeinen rooli erektio aloitettaessa ja ylläpidettäessä.

Kliininen käyttö

Arginiinilisien tulisi lisätä kasvun hormonitasoja, erityisesti alle viisikymmentä vuotta. Se voidaan ottaa myös yhdessä muiden aminohappojen, kuten ornitiinin, lysiinin ja glutamiinin, kanssa (ks. Alla).

annostus

2-5 grammaa tyhjään vatsaan tunti ennen liikuntaa ja ennen nukkumaanmenoa. (Ks. Jäljempänä "Huomautus aminohappojen monimutkaisesta käytöstä").

Haittavaikutukset

Annokset, joita tarvitaan GH: n huomattavaan stimulointiin, voivat aiheuttaa vatsavaivoja ja pahoinvointia tyhjään vatsaan. Nämä vaikutukset voidaan minimoida tai eliminoida aloittamalla pienellä yhden gramman annoksella ja hitaasti lisäämällä sitä.

? Ornitiini - arginiinin poika

Mikä se on

Vaihdettava aminohappo - eli keho voi syntetisoida sen muista elintarvikelähteistä. Ornitiinia voidaan valmistaa arginiinista ja se on hyvin samanlainen kuin rakenteessa.

Vaikutus GH: hen

Pearsonin ja Shawin mukaan ornitiini on noin kaksi kertaa tehokkaampi grammaa kohti - ja kalliimpi - arginiini. He ilmoittavat, että 5–10 g L-arginiinia ja 2,5–5 g ornitiinia, jotka otetaan tyhjään vatsaan nukkumaan mennessä, aiheuttavat GH: n vapautumisen. Ornitiinin tutkimus on osoittanut, että yksilöllisessä reaktiossa siihen voidaan tehdä samat vaihtelut kuin arginiinin tapauksessa.

Anti-aging-vaikutukset

Erottaa monia arginiinin ominaisuuksia, mutta lisäksi, kuten on esitetty, regeneroi maksan soluja eläimissä.

Kliininen käyttö

Sitä käytetään parhaiten yhdessä muiden aminohappojen, kuten arginiinin, lysiinin tai glutamiinin kanssa.

annostus

2-5 g ennen nukkumaanmenoa. (Ks. Jäljempänä "Huomautus aminohappojen monimutkaisesta käytöstä").

Haittavaikutukset

Kuten arginiinin tapauksessa, noin 170 mg: n suuret annokset aiheuttivat ripulia 11: ssä 12 saajasta.

? Lysiini: Arginiini-tehostaja

Mikä se on

Oleellinen aminohappo, joka vaikuttaa luun muodostumiseen, kasvuun ja lisääntymiseen.

Vaikutus GH: hen

Vuonna 1981 tehdyn tutkimuksen tuloksena italialainen tutkija A. Isidori, MD ja hänen henkilökuntansa Rooman yliopistossa totesivat, että 1200 mg: n lysiinin ja 1200 mg: n arginiinin yhdistelmä oli kymmenen kertaa tehokkaampi 15 nuorelle vapaaehtoiselle 15–20-vuotiaille. kuin arginiini. Näiden tutkijoiden mukaan "pystyimme osoittamaan, että kahden aminohapon yhdistelmä johtaa biologisesti aktiivisen hormonin vapautumiseen, joka voi vaikuttaa perifeeristen solujen reseptoreihin ja siten solujen kasvuun yleensä." Se, että lysiini ja arginiini ovat osoittautuneet tehokkaiksi, kun niitä käytetään suullisesti, tutkijat sanovat, "on tietysti erittäin tärkeä kliininen ja diagnostinen käytäntö, joka tarjoaa käytännöllisemmän ja fysiologisen lähestymistavan."

Vaikka aminohappojen yhdistelmä voi toimia nuorilla, Emiliano Korpas ja hänen ryhmänsä Gerimologisen tutkimuskeskuksen Baltimoressa totesivat, että yli 65-vuotiailla miehillä arginiini, jossa oli lysiiniä, jopa yli kahdesti kuin italialaisessa kokeessa käytetty annos, ei lisännyt tasoja kasvuhormoni tai IGF-1. Tutkimuksessa käytetyt annokset, jotka ylittävät 6 g arginiinia ja 6 g lysiiniä, voivat olla tehokkaita, mutta niihin liittyy ripuli ja muut ruoansulatuskanavan häiriöt.

Anti-aging-vaikutukset

Roy Walfordin mukaan on näyttöä siitä, että arginiinin ja lysiinin yhdistelmä voi lisätä kateenkorvan hormonin erittymistä iäkkäillä ja eläimillä, mikä ehkäisee osittain seniilista immuunikatoa. Jälleen tämä voi johtua GH: n kasvusta. Tämä yhdistelmä vähensi myös tehokkaasti herpes-infektioiden esiintyvyyttä annoksilla 1,25 g vuonna 1984 Mayo Clinicissa tehdyssä tutkimuksessa.

Kliininen käyttö

Suurimman vaikutuksen, myös taloudellisen, kannalta on parasta yhdistää lysiini arginiiniin, ornitiiniin ja / tai glutamiiniin.

annostus

1 g tyhjään vatsaan tunti ennen liikuntaa ja ennen nukkumaanmenoa.

Haittavaikutukset

Suositeltujen annosten kanssa ei ole sivuvaikutuksia. Hyvin siedetty, vähän myrkyllinen. Suurilla annoksilla havaittiin ripulia ja muita ruoansulatuskanavan ongelmia. (Ks. Jäljempänä "Huomautus aminohappojen monimutkaisesta käytöstä").

? Glutamiini: uusi yritykselle

Mikä se on

Runsasimmat aminohapot elimistössä. Se on ehdollisesti välttämätöntä, eli elin ei välttämättä pysty syntetisoimaan sitä riittävässä määrin fyysisen rasituksen alaisena.

Vaikutukset GH: hen

Glutamiini on viimeinen niistä aminohapoista, jotka aiheuttivat hypeä vapautumisaineena GH: lle, kiitos Thomas Welburnin tekemästä tutkimuksesta Louisianan osavaltion lääketieteellisestä korkeakoulusta. Welburn osoitti, että suun kautta otettu yllättävän pieni annos 2 g glutamiinia lisää kasvuhormonitasoja nelinkertaisesti verrattuna lumelääkkeeseen. Vieläkin vaikuttavampi on, että ikä ei vähentänyt vastausta, ainakin kokeeseen osallistuneiden 32–64-vuotiaiden vapaaehtoisten keskuudessa. Ainoa henkilö, joka ei reagoinut glutamiiniin, oli 30-vuotias nainen, joka oli lihavoitu. "Vaikka kiertävien kasvuhormonitasojen kasvu on pieni," sanoo Welburn, "on syytä huomata, että tämä riittää tehostamaan kasvuhormonin metabolista vaikutusta." Hän kertoo, että 2 g: n annos on luultavasti ainoa tehokas, koska pienempi annos ei todennäköisesti riitä kasvavan hormonin stimuloimiseksi tarvittavan kiertävän glutamiinin lisäämiseen, ja suurempi osa tästä elementistä nopeuttaisi glutamiinin poistumista elimistöstä maksassa.

Anti-aging-vaikutukset

Glutamiini on kehossa eniten käytetty aminohappo, erityisesti stressin aikana. Immuunijärjestelmä ja suolet elävät käytännössä glutamiinilla. Jos elimistö ei tuota riittävästi glutamiinia, se on täynnä lihaskudoksen menetystä ja immuunijärjestelmän toimintahäiriötä. Suolet ovat atrofoituneita, mikä tarkoittaa ravinteiden imeytymisen heikkenemistä.

Vuonna 1993 suoritetussa kokeessa Welburn eläimillä osoitti, että glutamiinilisät suojaavat lihasmassaa ja ehkäisevät acidoosia, jakamalla lihaskudosta kun liikunta on liian korkea. MD: n Judy Schabertin mukaan Glutamiinirasvaa, glutamiini-ravintolisät, varsinkin stressin aikana, estävät lihaskudoksen häviämisen. Kirjan johdannossa tohtori Douglas Wilmore Harvard Medical Schoolista korostaa, että glutamiini on avain aineenvaihduntaan ja lihasten ylläpitoon, joka on tärkein energian lähde immuunijärjestelmälle ja tärkeä DNA-synteesille, solujen jakautumiselle ja kasvulle - kaikki tekijät, joita GH: n kasvu stimuloi. Se toimii myös aivojen esteenä veressä, lisää aivojen energiaa ja henkistä valppautta.

Korkea glutamiinipitoisuus veressä johtaa parantuneeseen terveyteen, kuten yksi vuoden 1994 tutkimus osoitti. Yli 60-vuotiaiden tutkimuksessa kävi ilmi, että ne, joilla oli korkein glutamiinipitoisuus, olivat vähemmän sairaita, heillä oli alhaisempi kolesteroli, alempi verenpaine ja paino oli lähempänä ihanteellista verrattuna ihmisiin, joilla oli alhaisin taso. mitä niveltulehduksen, diabeteksen ja sydänsairauksien tapauksia esiintyi useammin.

Kliininen käyttö

Tehokas kasvuhormonin vapautin. Saatavana tabletteina ja lähes mautonta jauhetta, jonka yksi tl vastaa 2,5 g: a. Dzhampapin mukaan 2 g glutamiinia on tehokkaampi kuin 1 g arginiinin, ornitiinin ja lysiinin annos yhdistettynä.

annostus

2 grammaa ennen nukkumaanmenoa. (Ks. Jäljempänä "Huomautus aminohappojen monimutkaisesta käytöstä").

Haittavaikutukset

Suositellulla annoksella ei ole käytännöllisesti katsoen mitään sivuvaikutuksia ja alhainen toksisuus.

? OKG (apf-ketoglutaraatti L-ornitiini): ranskalainen stimulaattori

Mikä se on

Tämä on ehdottomasti ei aminohappo, vaan ranskalaisen tuotannon elintarvikelisäaine, joka edustaa ornitiinia, sitoutuu kahteen alfa-ketoglutaraattimolekyyliin, jotka ovat glutamiinin lähde ja joilla on stimuloiva GH-vaikutus. Se lisää glutamiinitasoja enemmän kuin itse glutamiini.

Vaikutus GH: hen

OKG 10 g: n tai enemmän annoksina useimmille ihmisille on useita kertoja tehokkaampi stimuloimaan GH-tuotantoa kuin ornitiini tai alfa-glutaraatti.

Anti-aging-vaikutukset

Ranskassa sitä käytetään korjaamaan kudoksia leikkauksen, trauman, palovammojen ja muiden kudosvaurioiden jälkeen.

annostus

10 grammaa tai enemmän; nesteiden kanssa.

Haittavaikutukset

Hyvin siedetty, jos sitä käytetään nesteiden kanssa. Yhdysvalloissa ei riitä GR: n vapauttimena testattua.

Huomautus aminohappojen monimutkaisesta käytöstä

On syytä uskoa, että synergistinen vaikutus saavutetaan yhdistettäessä glutamiinia, arginiinia, ornitiinia ja lysiiniä. Kansainvälisen pitkäikäisyysinstituutin lääketieteellinen johtaja Monclerissä (New Jersey) Vincent Jampapa on seurannut näiden GH-agonistien myönteisiä vaikutuksia satoihin ihmisiin, jotka kärsivät ikään liittyvästä kasvuhormonista pitkään. Tutkimuksensa perusteella hän suosittelee GH-agonistien käytön aloittamista niiden tehokkuuden mukaan. Aloittelijoiden kompleksi koostuu 2 g arginiinista, 2 g ornitiinista, 1 g lysiinistä ja 1 g glutamiinista. Tällä on vähimmäis- tai kohtalainen vaikutus, jonka jälkeen kaikkien neljän komponentin annokset kasvavat 2 g kerrallaan. ”Tällä tavoin saavutetaan merkittävä kasvu GH: n erittymisessä”, hän sanoo.

Glutamiinin, arginiinin ja lysiinin yhdistelmä lisää kasvuhormonin, mutta myös insuliinin, tasoa. Yleensä, kun GH: n taso nousee, insuliinin taso laskee (katso tarkempi kuvaus insuliinin ja GH: n välisestä suhteesta, ks. Luku 17), mutta jos jotenkin onnistut lisäämään insuliinin määrää yhdessä kasvuhormonin lisääntymisen kanssa, saavutetaan hyvin suuri anabolinen vaikutus. Britannian kokeiden tulokset kaneilla, insuliinin (joka helpottaa pääsyä lihaksille aminohappojen) ja kasvuhormonin (joka stimuloi proteiinien synteesiä) yhdistetty vaikutus luo asianmukaiset olosuhteet aminohappojen liittämiselle proteiineihin, mikä tekee lihaksista kasvun. Aminohappojen monimutkainen käyttö nukkumaan mennessä hidastaa lihaskudoksen tuhoutumista, joka tapahtuu seitsemän - kahdeksan tunnin kuluessa unesta.

Di Pasquale suosittelee glutamiinin, arginiinin ja lysiinin yhdistelmää 3 g ennen nukkumaanmenoa ja lisäämällä kunkin komponentin annosta 1 g viikossa 5 g: iin. Tämä yhdistelmä kasvattaa kasvuhormonitasoja noin 10–20 prosenttia. eläinkokeita. 15 g ravintolisistä peräisin olevia aminohappoja vastaa kahden munan proteiinia ja ovat yhtä turvallisia keholle.

? Glysiini: fyysisen kestävyyden stimuloija

Mikä se on

Vaikutus GH: hen

Kahdessa tutkimuksessa on havaittu, että tämä aminohappo lisää seerumin GH-pitoisuutta. Yhdessä kokeessa 6,75 g ennen nukkumaanmenoa otettua glysiiniä lisääntyi kolminkertaisesti, ja japanilainen tutkijaryhmä havaitsi, että 30 g lisäsi GH: n tasoa potilailla, jotka käyvät leikkauksessa vatsassa kymmenen kertaa alkuperäiseen tasoon verrattuna. Suun kautta otettu 250 mg: n annos aiheutti myös merkittävän, mutta vähemmän voimakkaan GH: n kasvun terveillä vapaaehtoisilla. Tutkijat ovat todenneet: "Tosiasiat osoittavat, että glysiini on yksi stimuloivista aineista, jotka aiheuttavat aivolisäkkeen GH: n erittymistä." Myös glysiinin käytön edut käytön kestävyyden lisäämiseksi ovat osoittautuneet.

Anti-aging-vaikutukset

Se voi olla hyödyllistä aivojen hyperaktiivisuuden vähentämisessä, mikä johtaa kouristuksiin. Yhdessä kokeessa 1 g glysiinin käyttö päivässä kuuden kuukauden ja vuoden välillä heikensivät merkittävästi spasmien esiintymistä kaikissa 10 potilaassa, joilla oli vakavia kroonisia jalkakrampeja, joista 7 kärsi multippeliskleroosista.

Kliininen käyttö

Joillakin tuntemattomista syistä tämä aminohappo jätetään täysin huomiotta GH: n vapautumisaineena, eikä sitä ole tutkittu samoin kuin muita. Glysiini on edullista, hyvin siedettyä ja makeaa makuun.

annostus

250 - 6,75 g

Haittavaikutukset

Suositelluissa annoksissa ei ole raportoitu toksisuutta tai negatiivisia sivuvaikutuksia. Glysiinin käyttö tryptofaanin kanssa on tehotonta, koska molemmat näistä ravintoaineista kilpailevat keskenään samojen hermoseptorien suhteen.

? Tryptofaani: todellinen unilääke

Mikä se on

Olennainen aminohappo, joka on serotoniinin lähde - neurotransmitteri, jonka avulla henkilö voi nukahtaa.

Vaikutus GH: hen

Viiden tutkimuksen mukaan kasvuhormonin pitoisuus kasvoi hieman 5 g: n tai sitä suuremmilla annoksilla. Yhdessä kokeessa laskimonsisäinen infuusio 5–7 g tryptofaania viidentoista minuutin aikana johti seerumin GH-pitoisuuden merkittävään kasvuun 13–19 minuuttia annon jälkeen. Tutkimuksen aikana vain noin puolet ihmisistä reagoi, ja kaikki ne voitettiin uneliaisuudesta.

Toimintaperiaate

Tryptofaani muunnetaan serotoniiniksi, mikä lisää kasvuhormonin tasoa unen aikana. Tämä ravintoaine löytyy myös maidosta, joten äitisi tiesi, mitä hän teki, kun hän ruokkii sinua ennen nukkumaanmenoa kuumalla maitolla.

Anti-aging-vaikutukset

Se on hyödyllinen hypnoottisena ja keinona mukauttaa kehoa jyrkästi muuttuvaan aikavyöhykkeeseen. Se näyttää vaikuttavan psyykeen - vähentää ahdistusta ja masennusta, ja yhdessä B6-vitamiinin kanssa voidaan vähentää paniikkikohtausten voimakkuutta.

Kliininen käyttö

Se on hyödyllinen vain nukkumaan mennessä, koska se toimii unilääkkeenä. Parhaan tuloksen saamiseksi se tulisi ottaa B6-vitamiinin (30 mg), C-vitamiinin (250 mg) kanssa, joita aivot käyttävät tryptofaanin muuttamiseksi serotoniiniksi.

annostus

Vuodesta 500 mg - 2 g nukkumaan mennessä.

Haittavaikutukset

Uneliaisuus, päänsärky, ummetus. Ei pidä ottaa ennen kuin tulet pyörän taakse.

varoitus

FDA kielsi tryptofaanin myynnin ravintolisänä, kun sen käyttö oli sidottu harvinaisten veritaudin, eosinofiilisen myalgiaa. Nämä tapaukset johtuivat yhdestä japanilaisen yrityksen tekemästä useiden lääkkeen erien saastumisesta, ja sen jälkeen tällaisia ​​tapauksia ei ole raportoitu. Vaikka joitakin harvinaisia ​​reaktioita tryptofaaniin ei voida täysin sulkea pois, ongelma oli todennäköisimmin lääkkeen infektiossa. Tryptofaani on saatavilla vain reseptillä, ja se voidaan myös tilata suoraan valmistajilta.

MUUT LUONNONAINEET

? Niasiini: Sydän-vitamiini

Mikä se on

Niasiiniä kutsutaan yleisesti kahteen B-vitamiinin muotoon: nikotiinihappoon ja nikotiiniamidiin.

Vaikutus GH: hen

Niasiini on tehokas GR: n vapautin. Kaksi tieteellistä tutkimusta on osoittanut, että 200 mg niasiinin laskimonsisäinen antaminen nostaa GH: n tasoa kahdeksan kertaa ja GH: n huippu saavutetaan kaksi tuntia lääkkeen antamisen jälkeen. Niasiini ei stimuloinut GH: n kasvua ihmisissä, joiden paino ylitti ihanteellisen puolentoista ja kaksi kertaa, mikä ei ole yllättävää, koska lihavuus estää GH: n vapautumisen (ks. Luku 17). Pearson ja Shaw väittävät, että 200 milligramman annos niasiinia "aiheuttaa kohtalaisen GH: n vapautumisen - aivan kuten teini, joka ei käytä."

Toimintaperiaate

Niasiinin uskotaan osallistuvan GH: n vapautumiseen, erityisesti sen voimakkaimmassa muodossa, jota kutsutaan ksantiinolikotinaatiksi, joka tunkeutuu helpommin solukalvoihin ja veri-aivoesteen läpi.

Anti-aging-vaikutukset

Tämä vitamiini, kuten Coronary Drug -projektissa on esitetty, kuuluisa 1970-luvulla ja 1980-luvulla tehty tutkimus vähentää merkittävästi kaikkien syiden, mukaan lukien sydän- ja verisuonitaudit, syöpä ja kaikki muut syyt. Nikotiinihappo 7 - 8 g: n annoksissa ylitti useita tärkeimpiä kolesterolia alentavia lääkkeitä, mikä, kuten on osoitettu, pidentää elämää ei ole parempi kuin lumelääke. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että niasiini kääntää itse asiassa ateroskleroosin ja vähentää seerumin kolesterolitasoa keskimäärin 25 prosenttia ja triglyseridejä 52 prosenttia ja lisää IDP-tasoa 33 prosenttia. Se toimii myös mielessä, parantamalla yhdessä kokeessa "kaksoissokeuden" muistia normaaleissa terveissä ihmisissä - sekä nuorissa että keski-ikäisissä - 10–40 prosenttia vertailuryhmään verrattuna.

Kliininen käyttö

Niasiini on käyttökelpoinen sekä itsessään että yhdessä aminohappojen kanssa. (Ks. Edellä "Huomautus aminohappojen kattavasta käytöstä".) "Käyttämällä L-glutamiinia niasiinilla voit saavuttaa 30-40 prosentin kasvun IGF-1: ssä," sanoo Jampapa.

annostus

200 - 1 gramma

Haittavaikutukset

Niasiini voi aiheuttaa vaarattoman, vaikkakin pelottavan, reaktion, joka ilmenee ihon punoituksessa ja polttamisessa. Tämä voi tapahtua jopa 100 mg: n pienillä annoksilla, jotka on otettu tyhjään vatsaan, ja se johtuu valtimoiden laajentumisesta ja histamiinin vapautumisesta: Tämä reaktio on vaaraton ja tapahtuu yleensä 20 minuutissa.

huomautus

Tämän ihon punoituksen minimoimiseksi aloita pieni annos ja nosta se asteittain 1 g: iin. Vastuksen resistenssi punastumisen muodostumiselle kehittyy yleensä viikon aikana. Jos niasiinia käytetään vain GH: n vapautumisaineena, voit heikentää reaktiota ottamalla sen ruoan kanssa. Jos sitä käytetään yhdessä arginiinin kanssa, ota se nukkumaan mennessä. Kun veresi ryntäsi, saatat jo olla nukkumassa. Jos ei, nauti siitä? Niasiinin punastuminen on pohjimmiltaan sama kuin Mastersin ja Johnsonin dokumentoitu "seksikäs punastuminen", joka esiintyy orgasmin aikana histamiinin vapautumisen seurauksena.

varoitus

On havaittu, että yli 800 mg: n annokset voivat vahingoittaa maksaa.

? GGB (gamma-gtsdroksibugirat): seksuaalinen ravintolisä

Mikä se on

Luonnossa esiintyvä aine, joka löytyy kaikissa ihmisen kehon ja aivojen soluissa. Se on sekä lähde että tuote gamma-aminovoihapon (GABA) hajoamisesta, joka on neurotransmitteri, joka osallistuu aivolisäkkeen anteriorista kasvuhormonia säätelevään.

Vaikutus GH: hen

HBP on yksi voimakkaimmista tunnetuista stimulanteista, jotka erittävät kasvuhormonia aivolisäkkeestä. Japanilaiset tutkijat totesivat, että 2,5 g: n GGB-annos, joka annettiin laskimonsisäisesti, lisäsi kasvuhormonin tasoa 6 nuoressa miehessä yhdeksän kertaa kolmekymmentä minuuttia ja kuusitoista kertaa tunnissa! Samassa kokeessa GGB lisäsi imetyksen prosessiin osallistuvan hormonin prolaktiinitasoa viisi kertaa. Yleensä prolaktiinin lisääntymistä pidetään epätoivottavana, koska se toimii vastakkaiseen suuntaan kasvuhormoniin, esimerkiksi se lisää rasvaa ja alentaa immuniteettia ja libidoa. Monet fysiologiset tekijät, jotka indusoivat kasvuhormonia, kuten uni, stressi, hypoglykemia ja liikunta, lisäävät myös prolaktiinin eritystä. Mutta GH nousee huomattavasti enemmän ja todennäköisesti ehkäisee kaiken negatiivisen vaikutuksen, joka liittyy prolaktiinitasojen kasvuun. Kasvuhormonin stimulointi on epäilemättä syy siihen, että GHB: n hyvä maine kehonrakentajien keskuudessa on yksi parhaista keinoista polttaa rasvaa ja rakentaa lihaksia.

Toimintaperiaate

GGB kykenee kaksinkertaistamaan neurotransmitterin dopamiinin pitoisuuden aivoissa. Kasvuhormonin vapautuminen johtuu dopamiinin vaikutuksesta aivolisäkkeeseen, niin että lääkkeet, jotka stimuloivat dopamiinia, kuten L-dopa ja bromi-kryptiini (katso alla), ovat voimakkaita GH: n stimuloijia. Päinvastoin kuin nämä aineet, jotka toimivat suoraviivaisesti, HGB näyttää valitsevan kidutetun reitin, joka estää dopamiinin vapautumisen hermopäätteillä. Tämän seurauksena dopamiinin taso kasvaa sitä varastavien aivosolujen sisällä. Jotkut tutkijat viittaavat siihen, että vaikka GHB: n toiminta on loppunut, dopamiinin ylimäärä voidaan vapautua hermosolujen välisiin synapseihin, mikä johtaa enemmän dopamiiniaktiivisuuteen seuraavana päivänä.

Anti-aging-vaikutukset

Vaikka näitä todisteita ei voida pitää tieteellisinä, GBD: tä käyttävät ihmiset sanovat, että sillä on seksuaalisesti stimuloiva vaikutus. GGB: tä käyttävä tohtori Alshir sanoo: "Tämä on erittäin tehokas kasvuhormonia stimuloiva aine, hyvä rauhoittava ja todellinen seksuaalinen ärsyke", että "uskomattomin sukupuoli saavutetaan GGB: n välivyöhykkeellä." Suurina annoksina se aiheuttaa erittäin syvän unen, joka, kuten sen vaikutus libidoon, voidaan liittää kasvuhormonin vapautumiseen.

Kliininen käyttö

GGB: tä voidaan käyttää turvallisesti pieninä annoksina kasvuhormonin stimuloimiseksi (katso alla sivuvaikutuksia ja varovaisuutta). Dzhampapin mukaan 500 - 750 mg GGB: tä voidaan lisätä edellä kuvattujen aminohappojen kompleksiin yhdessä 1-3 g melatoniinin kanssa (ks. Luku 15) hypnoottisen vaikutuksen lisäämiseksi.

annostus

500 mg - 1 g nukkumaanmenoaikana lääkärin määräämällä tavalla.

Haittavaikutukset

Suurissa annoksissa GGB voi aiheuttaa niin syvän unen, että henkilön on vaikea herätä. Kehonrakentajien kokemuksen mukaan on tiedossa, että lihasten väärinkäyttö voi näkyä väärin. Tämä sai FDA: n vetäytymään markkinoilta vuonna 1990, mutta nyt sitä myydään vapaasti terveysruokakaupoissa.

varoitus

Osta vain tunnettujen farmaseuttisten laboratorioiden tuotteita.

VASTAANOTTAVAT VASTAUKSET

Suosittelemme, että käytät luonnollista alkuperää olevia ravintolisiä kuin synteettisiä huumausaineita kasvuhormonin vapautumisen stimuloimiseksi. Mutta on myös monia lääkkeitä, jotka parantavat kasvuhormonin vastetta. Tuhannet ihmiset ovat käyttäneet näitä lääkkeitä monta vuotta taistelemaan ikääntymiseen ilman vakavia sivuvaikutuksia. Vaikka kaikki nämä lääkkeet ovat FDA: n hyväksymiä ja niiden luotettavuus ja turvallisuus vahvistetaan satojen tuhansien potilaiden käytöstä, mikään niistä ei hyväksytty keinoksi lisätä GH: n tasoa. Ja koska tällaiset lääkkeet ovat yleensä synteettisiä ja niitä ei ole luonteeltaan, toisin kuin edellä luetellut ravintoaineet, niillä on enemmän sivuvaikutuksia ja nämä vaikutukset ovat vakavampia. Mutta sisällytämme ne tähän luetteloon useista syistä.

Ensinnäkin jotkut niistä ovat melko tehokkaita GH-tasojen nostamisessa.

Toiseksi voit lukea niiden soveltamisesta kaikkialla.

Kolmanneksi, laskemalla, mutta ei vähäisimpänä, uskomme, että sinun pitäisi olla tietoinen kaikista olemassa olevista vaihtoehdoista ja perustaa päätöksesi kaikkiin saatavilla oleviin tietoihin.

Tavoitteenamme on stimuloida normaalia, ei superfysiologista, kasvuhormonin tasoa. Muista, ettei mikään näistä lääkkeistä olisi testattava itsellesi ilman lääkäri, joka on erikoistunut lääketieteelliseen ikääntymiseen. On tärkeää, että luet huolellisesti niiden käyttöön liittyvät annokset, sivuvaikutukset, varoitukset ja riskit.

NELJÄNNÄKYTTÄVÄT GR-JÄRJESTELMÄT VÄLITTÄVÄT SYÖTÄ

Seuraavia neljää lääkettä on käytetty kaikkialla maailmassa pitkään elämän pidentämiseksi. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kaikki nämä lääkkeet lisäävät merkittävästi kasvuhormonin tasoa ja joissakin tapauksissa palauttavat GH: n erityksen iäkkäillä nuorille. Pienissä annoksissa, joissa niitä käytetään GH: n stimuloimiseksi ja ikääntymisen torjumiseksi, niiden käyttö ei aiheuta sivuvaikutuksia. Ja vaikka niiden krooniseen käyttöön liittyy vaara - jopa pienen annoksen aspiriinin krooninen käyttö voi olla terveydelle haitallista - GH: n vapauttamisen kannalta hyödylliset vaikutukset näyttävät ylittävän riskin.

? L-dopa tai levodopa: ikääntymisen uneliaisuus

Mikä se on

Se on itse asiassa aminohappo, joka luonnollisesti esiintyy kehossa. Se myydään vain reseptillä käytettäväksi Parkinsonin taudissa.

Vaikutus GH: hen

L-dopa on yksi tehokkaimmista GH-stimuloijista ihmisillä ja eläimillä. Kansallisen ikääntymiskeskuksen vuonna 1976 tekemässä tutkimuksessa Joseph Mates, yksi hormonien ja ikääntymisen eniten arvovaltaisia ​​tutkijoita, totesi, että 0,5 g päivittäistä lääkitystä lisäsi kasvuhormonin tuotantoa yli 60-vuotiailla miehillä, jotka eivät kärsineet Parkinsonin taudista tasolle lähellä nuorten tasoa! Ja tämä annostus ei ollut. Vuonna 1982 tehdyssä tutkimuksessa Sonntag ja hänen kollegansa totesivat, että L-dopa palauttaa vanhojen rottien kasvuhormonien päästöjen vähenemisen nuorille rotille. Pearsonin ja Shawin mukaan 0,25 g: n ja 0,5 g: n annokset L-dopaa voivat aiheuttaa GH: n vapautumisen, mitä osoittaa rasvan väheneminen ja lihasmassan nousu.

Toimintaperiaate

L-Dopa on dopamiinin lähde, tärkeä neurotransmitteri, joka osallistuu kasvuhormonin erityksen säätelyyn. Dopamiinitasoa aivoissa lisäävät lääkkeet ovat yksi voimakkaimmista GH-erityksen stimuloijista. L-Dopa on myös noradrenaliinin ja epinefriinin välittäjäaineiden rakennusmateriaali, jonka on osoitettu lisäävän GH: n eritystä.

Anti-aging-vaikutukset

L-dopa sai elokuvamainon elokuvassa Awakening kuin lääkkeenä, joka toi ihmiset ulos viidenkymmenen vuoden ikäisestä transsista, joka aiheutui unilääkityksen muodosta. Se voi myös herättää - vaikkakaan ei niin dramaattista - ikääntyneiden uneliaisuutta. Monet eläintutkimukset osoittavat, että L-Dopalla on huomattavia vaikutuksia ikääntymisen ja elinajan pidentämiseen. Klassisessa kokeessa pitkäikäisyyden tutkimiseksi Dr. George Kotsias, L-dopan käytön kehittäjä Parkinsonin taudissa, ruokki kolme hiiriryhmää, joilla oli eri määriä tätä lääkettä - 1 mg, 20 mg ja 40 mg vastaavasti per gramma ruokaa. Elintarvikkeessa oleva kontrolliryhmä L-dopa ei saanut. Ryhmässä, joka sai suurimman annoksen 40 mg, eläimet elivät pisimmällä: lähes kaksi kertaa enemmän hiiriä jäi eloon 18 kuukauden kuluttua verrattuna kontrolliryhmään (73 prosenttia vs. 39 prosenttia). Vaikka ryhmällä, jonka annos oli 40 mg, oli ensin suurin kuolleisuus - luultavasti liian suuresta annoksesta johtuen - tämän ryhmän suurin eliniän pituus, joka toimii tärkeänä mittauksena pitkäikäisyyskokeissa, oli myös pisin (yli tuhat päivässä verrattuna 950 päivään kontrolliryhmässä).

Tietenkin on edelleen kysymys siitä, kuinka hyvin hoidetut vanhat rotat toimivat, koska pitkä elinikä pyörätuolissa ei ole suuri saavutus. Yhdessä kokeessa L-dopa muutti vanhat rotat nuoriksi urheilijoiksi. Vaikka tiedetään rotista, että he lähtevät uppoavasta aluksesta, vanhat rotat eivät ilmeisesti tee sitä kovin hyvin, koska ne väsyvät helposti ja hukuttavat kokeisiin, jotka testaavat niiden kykyä uida. Mutta rotilla, jotka saivat L-dopaa, oli samat kestävyys- ja uintitaidot ja he käyttivät samoja kehon liikkeitä kuin nuoret rotat, jotka eivät saaneet hoitoa. Dopamiini kontrolloi motorista toimintaa ja koordinaatiota, ja tämä voidaan tietysti selittää sillä, että vanhat eläimet uivat kuin nuoret, mutta ainakin osittain tämä kykyjen palauttaminen voi johtua kasvuhormonin erityksen lisääntymisestä.

Vladimir Dilman korostaa teoksessaan ikääntymisen ja degeneratiivisten sairauksien neuroendokriiniteoriaa, että L-dopa auttaa palauttamaan hypotalamuksen herkkyyden kehon eri osista tuleville hormonaalisille signaaleille, mikä heikkenee iän myötä. Tämä puolestaan ​​parantaa organismin homeostaasia (katso Dilman-hypoteesin selitys luvusta 5). Koska riittämätön vaste hormonaalisille signaaleille voi vaikuttaa IF-erityksen vähenemiseen iän myötä, L-dopan käyttö voi korjata tämän linkkivirheen.

Jotkut ihmiset, jotka ovat käyttäneet L-dopaa GH: n vapauttimena ja elämän pidentämiseksi, väittävät, että se on vahva seksuaalinen stimulantti - toinen hyvin tunnettu kasvuhormonin vaikutus. Mutta John Morgenthalerin ja Dan Joyn mukaan The Best Sex Through Chemistry -kirjan tekijät osoittavat, että tämä lääke toimii yleensä paremmin ihmisille, joilla on seksuaalinen kaltevuus alun perin hyvin alhainen. Yhdessä kokeessa, jossa oli mukana Parkinsonin tautia sairastavia miehiä, L-dopa-hoito lisäsi libidoa noin puolessa heistä, ja tekijät totesivat, että seksuaalisen toiminnan paraneminen saavutetaan edellyttäen, että hormonitoimintajärjestelmä toimii edelleen.

Kliininen käyttö

Annoksilla, jotka ovat huomattavasti alhaisempia kuin Parkinsonin taudin hoidossa käytettävät annokset, L-dopa nostaa tehokkaasti GH: n pitoisuuksia ilman sivuvaikutuksia. Koska sen vaikutusmekanismi on erilainen kuin arginiinin ja ornitiinin, se voi olla hyödyllinen lisä aminohappojen kompleksiin.

annostus

125 - 500 mg nukkumaan menoa kohti lääkärin määräämänä; parempi ottaa karbidopan muodossa.

Haittavaikutukset

Tämä on vakava lääke, joka on otettava lääkärin valvonnassa. Haittavaikutuksia havaitaan pääasiassa yli 500 mg: n annoksilla, joihin kuuluvat huimaus, pahoinvointi, oksentelu, tahattomat ruumiinliikkeet, ortostaattinen hypotensio, korkea verenpaine, rytmihäiriöt, henkinen sekavuus, psykoosi, masennus ja ruoansulatuskanavan verenvuoto.

varoitus

Haittavaikutuksia parannetaan, kun niitä käytetään puhtaana (ei karbidopana) tai suurina annoksina.

? Hydergin (ergoloid-mesylaatti): aivojen nuorentaja

Mikä se on

Tuhkasta valmistettu ja bromokriptiiniin läheisesti liittyvä hypergin on määrätty henkisten kykyjen, Alzheimerin taudin ja muiden dementian muotojen heikentymiseen.

Vaikutus GH: hen

Gidergiini on yksi harvoista GH: n vapauttajista, joiden tehokkuus iäkkäiden ihmisten suhteen todettiin todellakin kliinisissä tutkimuksissa. Ermanno Rolandin ja hänen Genovan yliopistossa työskentelevän henkilöstön vuonna 1983 tekemässä kokeessa pitkäaikainen hoito hydrogyneella lisäsi merkittävästi kasvuhormonin yön huippuja viidellä miehellä ja viidellä 72–78-vuotiaalla naisella. Nämä potilaat sairaalahoidossa krooniseen aivoverenkiertohäiriöön - tämä häiriö on merkki hyperginin käytöstä, mutta muuten se oli hyvässä kunnossa. Kuukauden hoidon jälkeen 6 mg: lla Hyperginumia päivässä kasvuhormonin yöpyrät lähes kaksinkertaistuivat ennen hoitoa. Samalla tämä lääke alensi dramaattisesti prolaktiinitasoa, jota pidetään tavallisesti anti-aging-vaikutuksena, mutta ei lisännyt stressihormonikortisolin tasoa.

Toimintaperiaate

Hyperginin uskotaan toimivan dopamiinin stimulaation kautta, mutta se vaikuttaa myös norepinefriiniin, joka on toinen neurotransmitteri, joka stimuloi GH: ta. Tämä lääke on oikeastaan ​​sekoitus ergot-johdannaisia, joista yksi, dihydroergokorniini, on eräs voimakkaimmista GH: n vapauttimista, joka on peräisin ergotista.

Anti-aging-vaikutukset

Gidergin sai yleisen suosion, kun Pearson ja Shaw ylistivät häntä kirjassaan ”älykkäänä” lääkkeenä. Heidän mukaansa se auttaa ehkäisemään tai korjaamaan aivojen ikääntymistä, parantamaan muistiin tarvittavien aivoproteiinien synteesiä, stabiloimaan sähkökefalogrammeja hapen nälänhäiriöissä, hidastamaan lipofuksiinipigmentin kertymistä aivoissa ja stimuloimaan neuritiksen kasvua (hermosoluyhdisteet, joita tarvitaan uusien muistilohkojen muodostamiseen ja uusien muistilohkojen muodostamiseen ja menettää iän myötä). Se kompensoi ainakin osittain aivohalvauksen, infektioiden, säteilyn ja joidenkin synnynnäisten vaurioiden aiheuttamia vahinkoja. Yhdessä kaksoissokkotutkimuksessa 12 mg lääkettä päivässä lisäsi älykkyyttä kahden viikon ajan. Tämä lääke on osoittautunut tehokkaaksi myös keuhkoputkien astman ja myöhäisen dyskinesian, kuten Parkinsonin taudin, oireiden, jotka ovat antipsykoottisten lääkkeiden pitkäaikaisen käytön sivuvaikutuksena. Ihmiset, jotka käyttivät sitä ikääntymisen torjumiseksi, kertoivat, että se parantaa terveyttä, lisää energian tasoa, edistää rasvanpolttoa. Ottaen huomioon, että lähes kaikki nämä muutokset ovat samankaltaisia ​​kuin GH: n korvaamisen yhteydessä havaitut muutokset, on erittäin todennäköistä, että monet hydrogeriiniin kohdistuvat vaikutukset johtuvat ainakin osittain nuoren iän mukaisten kasvuhormonitasojen palautumisesta.

Kliininen käyttö

Tämä on paras lääke, jota käytetään kasvuhormonin stimuloimiseen. Se on poikkeuksellisen turvallinen ja sitä ovat käyttäneet vanhemmat eurooppalaiset päivittäin vuosikymmenien ajan aivotoiminnan säilyttämiseksi ja energian tason nostamiseksi. Gudergiini, kuten L-Dopa, näyttää säilyttävän merkittävän vaikutuksen useita kuukausia, vaikka pitkäaikaisia ​​tutkimuksia ei ole tehty, jotka vahvistaisivat, että tämä vaikutus säilyy pidemmän aikaa.

annostus

1 mg kolme kertaa päivässä muistin parantamiseksi. 6 mg on tehokas GH: n vapauttamiseksi. Lääkäri voi nostaa annoksen 12 mg: aan.

Haittavaikutukset

Harvoin, mutta voi sisältää pahoinvointia, uneliaisuutta, hidasta pulssia, ihottumaa.

varoitus

Voi lisätä kofeiinin vaikutuksia ja aiheuttaa päänsärkyä ja unettomuutta. Suurenna annoksia vähitellen.

? Klonidiini (katapressi): korkea verenpaine hävittäjä

Mikä se on

Lääkettä verenpaineen alentamiseksi, jota käytetään myös monien muiden sairauksien hoitoon, mukaan lukien Touretten oireyhtymä, migreeni, haavainen paksusuolitulehdus, kivulias kuukautiset ja vaihdevuosien huuhtelu sekä hitaasti kasvavien lasten kasvun nopeuttaminen.

Vaikutus GH: hen

Kokeissa eläimillä ja ihmisillä, jotka tutkivat akuuttia reaktiota klonidiiniin, hän stimuloi tehokkaasti GH: n eritystä. Vanhemmilla eläimillä klonidiinitulokset sekoitetaan. Yhdessä vanhempien rottien tutkimuksessa GH: n vaste klonidiinille väheni verrattuna nuorempiin eläimiin. Mutta Milanon yliopiston tutkijat totesivat, että kyky vastata klonidiiniin ei menetä iän myötä. Kun italialaiset tutkijat pistivät klonidiinia kasvuhormonia vapauttavaan hormoniin (GHRH) koirille, GH-nousut olivat yleisempiä ja korkeampia kuin pelkästään HGH: lla. Ja tämä reaktio vanhoilla koirilla verrattuna nuoriin laski vain vähän.

Ei ole vielä selvää, voiko klonidiini lisätä GH: n pitoisuuksia pitkällä aikavälillä. Kahdessa kliinisessä tutkimuksessa todettiin, että klonidiinilla hoidetuilla potilailla, joilla oli verenpainetauti, GH: n perustasot eivät eronneet hoidetuista kontrolliryhmistä, joiden osallistujat eivät kärsineet korkeasta verenpaineesta. Vaikka yhdessä näistä tutkimuksista 15 minuutin fyysiset harjoitukset nostivat GH: n tasoja neljästä viiteen kertaan verrattuna alkuperäisiin, klonidiinia saaneet potilaat eivät eronneet tässä suhteessa vertailuryhmän potilaisiin. Stephen Borst ja hänen henkilökuntansa Heine-Villa (Florida) Veteraaniasiain lääkärikeskuksesta tarkastelivat näiden tutkimusten tuloksia osoittivat, että kokeessa tehtiin vain muutamia kasvuhormonin mittauksia ja ettei tutkittu GH: n puhkeamista. Kuten edellä mainittiin, GH: n purskeiden taajuus ja amplitudi ovat tärkeitä anti-aging-vaikutusten tuottamisessa.

Floridan tiedemiehet huomauttavat, että eläinkokeissa klonidiinin krooninen käyttö lisäsi sykkiviä GH-tasoja. Kaksi ryhmää ilmoitti GH: n sykkivän erityksen lisääntymisestä rotilla. Milanon yliopistossa tutkijat totesivat, että vanhemmilla koirilla klonidiinin kahden viikon antaminen lisäsi spontaanien kasvuhormonien nousun taajuutta ja amplitudia sekä GH: n kokonaiseritystä. Itse asiassa tutkijoiden mukaan kasvuhormonin erityksen luonne oli samanlainen kuin nuorilla koirilla, jotka eivät saaneet hoitoa. Toisin sanoen klonidiini käänsi täysin GH: n erittymisen ikään liittyvän vähenemisen.

Anti-aging-vaikutukset

Klonidiinilla näyttää olevan jonkin verran potentiaalia "älykäs" lääke. Yhdessä kokeessa hän paransi useiden alkoholistien henkistä toimintaa Korsakoffin psykoosilla - alkoholin aiheuttamilla aivovaurioilla; potilailla on parempi muisti, lisääntynyt henkinen valppaus ja kyky oppia.

Kliininen käyttö

Klonidiini alentaa verenpainetta toisella tavalla stimuloimalla hermopäätteitä, joita kutsutaan alfa-adrenergisiksi salpaajiksi. Vaikka sen tehoa GH: n lisääntymisessä ei ole vielä vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa, Milanon eläinkokeet osoittavat, että sillä voi olla mahdollisuus palauttaa ikääntyneen menetetyn GH-intensiteetin.

annostus

0,1 - 2,4 mg, kuten lääkäri on määrännyt.

Haittavaikutukset

Kliinisen alueen annoksissa se on turvallinen ja hyvin siedetty. Yleisimmät sivuvaikutukset ovat suun kuivuminen ja uneliaisuus. Muita yleisiä sivuvaikutuksia ovat ummetus, huimaus, päänsärky ja väsymys. Harvemmin raportoituina ovat ortostaattinen hypotensio (alhainen verenpaine seisoessaan), ruokahaluttomuus, pahoinvointi, oksentelu, painonnousu, kipu tai turvotus kurkun rauhasissa, rintakipu, rytmihäiriöt, nopea pulssi, EKG: n muutokset, kivulias verisuonten kouristukset, heikentynyt libido, kohonnut verensokeri ja yleinen huono terveys.

varoitus

Klonidiinia ei pidä käyttää beetasalpaajan kanssa, koska tämä yhdistelmä lisää verenpainetta joillakin ihmisillä. Klonidiinin käytön äkillinen lopettaminen voi aiheuttaa voimakkaan paineen nousun.

? Dilantiini (fenytoiini): "Dreyfus-lääke"

Mikä se on

Antikonvulsantti, joka liittyy barbituraatteihin ja jota käytetään estämään epilepsian kohtauksia.

Vaikutus GH: hen

Tutkimukset dilantiini antavat erilaisia ​​tuloksia - ei vaikutuksesta kasvun hormonin merkittävään lisääntymiseen. Vuonna 1980 tehdyssä suomalaisessa tutkimuksessa havaittiin, että fenytoiinilla hoidetussa epilepsiapotilaassa samoin kuin toisessa antikonvulsiivisessa lääkkeessä karbamatsepiini, GH-pitoisuudet seerumissa olivat yli kaksinkertaistuneet vertailuryhmään verrattuna, mutta miehillä ei ollut eroa. Italialainen tutkimus vuonna 1984 osoitti, että dilantiini vaikuttaa todennäköisesti hypotalamuksen ja aivolisäkkeen kasvun hormonin säätelyyn. Tässä kokeessa viidellä epileptisella potilaalla oli suurempi kasvuhormonivaste L-dopalle sen jälkeen, kun se oli hoidettu dilantiinilla.

Mielenkiintoisimmassa kokeessa, kun käytettiin dilantiinia GH: n vapauttajana, ryhmä Uuden-Seelannin tutkijoita esitteli 500 mg lääkettä yöllä kuuteen terveen ihmisen luo, ja seuraavana aamuna nämä vapaaehtoiset tekivät neljäkymmentäviisi minuuttia harjoitusta kiinteällä polkupyörällä, jonka intensiteetti oli 100 wattia. Tutkijat mitasivat samalla GH: n tasoa samoissa ihmisissä saman harjoituksen aikana samalla intensiteetillä käyttämättä dilantiinia. Molemmissa tapauksissa kasvuhormonin pitoisuus kasvoi harjoituksen lopussa, mutta dilantinin jälkeen huippu oli huomattavasti suurempi. Tutkijat havaitsivat myös, että dilantiini yhdistettynä liikuntaan lisäsi vapaita rasvahappoja ja glyserolia, mikä heidän mielestään osoittaa lipolyysin dilantiinin kasvua tai rasvasolujen tuhoutumista.

Anti-aging-vaikutukset