Miten aivolisäkkeen työtä voidaan parantaa ja tehdä siitä oikein?

Aivolisäke sijaitsee ihmisen kallo ja vastaa endokriinisen järjestelmän toiminnasta. Aivolisäkkeen jatkuva kehittyminen ja sen stimulointi ovat tärkeitä keholle. Tämä mahdollistaa harmonisen työskentelyn kaikkien järjestelmien kanssa, koska tiedetään, että jos joku heistä häiriintyy, koko kehossa tapahtuu vika.

Myös tämän salaisuuden käyttäminen on sellaisten hormonien tuotanto, jotka ovat vastuussa ihmisen kasvusta ja sen kyvystä lisääntyä. Tähän uraan mahtuu noin 500 hermopäätettä, mikä mahdollistaa sen "kommunikoida" solujen kanssa.

Aivojen työ voi kehittää ja järjestää tiettyjä tuotteita. Se parantaa sen suorituskykyä ja stimuloi ihmisen elämää. Salaisuus pakottaa sinut aktivoimaan tärkeitä prosesseja kehossa ja parantamaan adenohypofyysiä.

Periaatteessa stimulaatio tapahtuu ravintoaineiden avulla, jotka nautitaan ruoan kanssa. On olemassa useita aivolisäkkeitä stimuloivia tuotteita, ja kaikkien tulisi tuntea ne, jotta toiminto aktivoituu.

Mitä täsmälleen aktivoi aivolisäkkeen, voit oppia tästä artikkelista. Mutta ennen minkäänlaisen hoidon aloittamista sinun pitäisi ensin kuulla lääkärin kanssa. Stimuloida aivolisäkettä yhdessä ja tee se oikein!

Stimulaatiotuotteet

Niitä on tällä hetkellä paljon. Tärkeimmät päästöt ovat:

  • Pähkinät. Sen koostumuksessa on paljon vitamiineja C ja A sekä hivenaineita rasvojen kanssa. Saattaa vaikuttaa positiivisesti aivoihin ja hidastaa ikääntymistä.
  • munat. Tässä tuotteessa on kaikki elementit, joita henkilö tarvitsee. Muna on hieman jokaisesta elementistä, ja siksi se on tasapainoisen ruokavalion perusta. Munat eivät voi vain parantaa näköä, vaan myös tukea aivoja ja antaa sille mahdollisuuden vastaanottaa tai lähettää impulsseja kaikista elimistä.
  • suklaa. Tämä tuote voi stimuloida aivolisäkettä ja koko aivoa. Se voi vaikuttaa positiivisesti verisuoniin, keskushermoston kuituihin ja säätää verenkiertoa. Kaikki tämä auttaa varmistamaan, että aivot rikastuvat runsaasti hapella.
  • porkkanat. Se vastaa signaalien lähettämisestä soluista aivoihin ja hidastaa ikääntymistä.
  • Merikala. Jodin vuoksi sen koostumuksessa on positiivinen vaikutus keskushermoston työhön. Se voi lievittää ärsytystä, stressiä ja väsymystä sekä rikastuttaa aivoja hapella. Raudan läsnäololla koostumuksessa on positiivinen vaikutus aivolisäkkeeseen.
  • kala. Tällä ruoalla on paljon happoa, mikä on paras ruoka aivolisäkkeelle. Hapot stimuloivat myös hormonien tuotantoa ja tarjoavat tasapainoisen työn GVS: lle.
  • kana. Se sisältää paljon proteiinia, joka on mukana solujen regeneroinnin ja kehityksen prosessissa. Myös kanassa on paljon seleeniä ja B-vitamiinia, jotka ruokkivat aivoja.

Haitallista ruokaa

Jotta aivolisäke voi toimia oikein, on tärkeää saada asianmukainen ja terveellinen ruokavalio, ja siksi jotkut elintarvikkeet on suljettava ruokavaliosta, kun ilmenee ongelmia. Tällaisen ruoan käyttö voi häiritä solujen ja aivolisäkkeen välisen viestinnän laatua, mikä vaikuttaa kielteisesti kaikkien kehon järjestelmien toimintaan.

On syytä kieltäytyä:

  • alkoholi. Se voi aiheuttaa kouristuksia verisuonissa, mikä häiritsee verenkiertoa, ja siksi aivot eivät saa riittävästi happea. Myös aivolisäkkeen ja solujen välinen yhteys katkeaa. Solut samanaikaisesti alkavat kuolla pois.
  • Suola. Voi säilyttää kosteutta ja ylikuormittaa keskushermostoa. Tämä johtaa solujen ja aivolisäkkeen toimintahäiriöön.
  • Rasvaa. Koska sillä on paljon kolesterolia, se voidaan sijoittaa astioihin ja tukkia ne. Tämä voi heikentää verenkiertoa ja aivolisäkkeen toimintaa.
  • makkarat. Poisonisolujen erittyminen.

tulokset

Aivolisäkkeen merkitys voidaan määrittää siitä, että se on hyvin suojattu kehossa, voi toimia koko ihmisen elämässä eikä kuluu, ja se on myös jatkuvasti runsaasti verellä. Mikään muu ihmiskehon salaisuus ei voi suorittaa samanlaisia ​​toimintoja ja korvata tarvittaessa aivolisäkkeet.

Kun poistat tällaisen salaisuuden, henkilö kuolee. Sitä ennen hän tuntee useita päiviä huonosti ja muita negatiivisia oireita. Hänen aistit lakkaavat toimimasta, lämpötila laskee ja kuolema tapahtuu.

Huolimatta siitä, että tämä elin on erillinen rakenne, se on alistunut keskushermostoon ja vaikuttaa ihmisen kehitykseen, mikä edistää hormonien tuotantoa. Hyvin koordinoitu aivolisäkkeen ja muiden kehon rauhasten työ antaa sille elintärkeän toiminnan ja vaikuttaa ihmisen elämän laatuun.

Kun olet lukenut artikkelin, jokainen voi nyt paremmin ymmärtää aivolisäkkeen roolia kehossa ja sen merkitystä normaalille toiminnalle. Tulee myös selväksi, mitkä tuotteet tulisi kuluttaa, kun järjestelmässä esiintyy rikkomuksia, ja mitkä niistä tulisi hylätä.

limaa

Aivolisäkkeet (kreikkalaiset. Hypophys - koulutus, esiintyminen; glandula pitutaria; hypo + phyo, tulevaisuuden fyysinen aika kasvaa)

Aivolisäkkeen toimintaa on vaikea yliarvioida.

Tutkijat sanovat, että elimistössä ei ole muita rauhasia, joita sen moninaisessa toiminnassa voitaisiin verrata aivolisäkkeeseen. Hypotalamuksen yhteydessä, hermoston keskiosassa, aivolisäke on hormoneja tuottava tehdas. Aivolisäke muodostaa epäsuorasti limbiseen järjestelmään (aivojen emotionaaliseen keskustaan) henkilön emotionaalisen tilan ja vaikuttaa hänen käyttäytymiseensä.

Mies pyrkii mukavaan tilaan:

kylmähihainen;

jos se on kuuma - riisuutumaton;

jos hän on jano, juo, nälkä syö;

jos tylsää - yrittää viihdyttää itseään.

Tästä näkökulmasta onni ei ole rakkaasta kukkakimppu, vaan "oikea" kemiallinen reaktio, joka tapahtuu kehossamme, kun hormonit osallistuvat suoraan.

Esimerkiksi silmien hohto, ihana iloinen mieliala tarjoaa serotoniinin hormonin. Tämä tapahtuu miellyttävällä kokemuksella: rakastunut, voitto, lahja, yllätys. Thyroxin on energiahormoni, jolla on valtava vaikutus ihmisen itsetuntemukseen säätämällä maksan, munuaisen ja sappirakon työtä, joka kantaa suurinta kuormitusta, kun toksiinit ja toksiinit erittyvät kehosta.

Oksitosiini on miellyttävä hormoni viestinnästä. Kun hänen miehensä on puutteellinen, se välttää kosketusta, se muuttuu ärtyneeksi, läheisesti kaikkien kanssa. Herkkä ja hellävarainen kosketus, kasvojen sade, vartalo, suihku, hieronta ja vain kiinnostunut ulkoasu nostavat tämän hormonin tasoa.

Asetyylikoliini on luova hormoni. Me kaikki tunnemme tämän vertaansa vailla olevan onnellisuuden tilan, ylpeyden itsestämme, kun onnistuimme löytämään ratkaisun vaikeimpaan tehtävään, loistavasti murtautumaan umpikujaan, keksimään loistavan ajatuksen. Jos haluat kokea tällaisen tilan, aivojen täytyy usein heittää henkisiä tehtäviä, arvoituksia ja kouluttaa sitä oikein.

Dopamiini - lennon hormoni. Hän on se, joka tarjoaa vaaleuden, nopeuden, nopeuden, nousevan tilan. Tanssijoissa dopamiinia tuotetaan riittävästi.

Aivolisäkkeet ja epifyysi ovat tärkeimmät rauhaset, jotka määrittelevät ihmisen toiminnan motivaation nykyisessä. Siksi nykyisen alueen vyöhyke liittyy semanttiseen muistiin...

Fysikaalisesti aivolisäkkeen tai alemman aivojen liite on papu-massa, jonka paino on 0,5–0,6 grammaa, joka sijaitsee kallo-luun syvennyksessä, nimeltään turkkilainen satula.

Aivolisäke on hyytymä, jossa on paljon hernettä, joka sijaitsee melkein tarkasti pään keskellä, aivojen pohjalla ja välittömästi nenäjuuren takana. Se roikkuu aivojen alla kuin puun haaraan ripustettu kirsikkapuu. Aivolisäkkeen harmaankeltainen väri. Ja naiset, aivolisäkkeen on yleensä suurempi.

Se tuottaa hormoneja, jotka vaikuttavat kasvuun, aineenvaihduntaan ja lisääntymistoimintoihin.

Aivolisäke koostuu kolmesta lohkosta: etu-, keski- ja takaosasta. Kaikki nämä lohkot ovat oikeastaan ​​erillisiä rauhasia, ja kukin erittää omat hormoninsa.

Aivolisäkettä pidetään kehon tärkeimpänä rauhasena. Tämä tärkeä keskus valvoo muiden rauhasien toimintaa, alkaa ja pysäyttää hormoniensa tuotannon kehon tarpeiden mukaan. Aivolisäke tuottaa monia hormoneja, jotka ovat vastuussa kehon kasvusta ja kehityksestä.

Aivolisäke on naaras-uros.

Naisen aivolisäkkeen tyyppi ilmenee, kun hypofyysisen postirauhan lobe hallitsee.

Mies tyyppi - ylivoimaisen aivolisäkkeen hallitsevuus

Naisten aivolisäkkeen tyyppi ilmaisee hellävaraisia ​​tunteita ja hienostuneita tunteita.

Miespuolisen aivolisäkkeen tyyppi erottuu erinomaisesta aivojen sävystä, korkeasta mielenterveydestä, laajasta näkökulmasta ja hallintakyvystä.

Kolme kertaa siunattuja ovat ne miehet ja naiset, joilla on normaali, tasapainoinen aivolisäke.

Tämä on mielenkiintoista:

  • Ulkonäköön aivolisäke voidaan verrata suuren herneen kanssa. Ne ovat hyvin samankaltaisia.
  • Aivolisäkkeeseen mahtuu yli 50 000 hermoa!
  • Aivolisäkkeen toiminnasta riippuu henkilön korkeus. Kääpiöt ja Gulliversit näkyvät maailmassa hänen Majesteettinsa aivolisäkkeen "eksentrisyyden" vuoksi.

Aivolisäkkeen tiedettiin muinaisessa maailmassa seuraavien symboleiden avulla: alkemiallinen retortti, lohikäärmeen suu, Neitsyt Maria, Pyhä Graali, saapuva kuu, puhdistusfontti, yksi Cherubimista, arkki, Isis Egyptissä, Radha Intiassa, kalan suu.

Aivolisäkettä kontrolloi intuitiosta vastaava ajna chakra. Aivolisäke liittyy intuitioon, osittain siksi, että enemmän kuin mikään muu yksittäinen fyysinen rakenne toimii linkkinä mielen ja kehon välillä. Aivolisäke välittää ajatuksia ja tunteita aivokuoresta kemiallisille yhdisteille, jotka ohjaavat mielialaa, lihasjännitystä ja aineenvaihduntaa.

Muinaiset mestarit eivät tienneet mitään aivolisäkkeestä, mutta he uskoivat, että kuudes chakra tuottaa jotakin erityistä nestettä, jota he kutsuvat amritaksi, mikä tarkoittaa "nektaria".

Nyt tiedämme, että tämä nektari on aivolisäkkeen erittyminen,

jotka tulevat verenkiertoon ja kulkevat koko kehossa, ”antamalla ohjeita toimille” kaikille muille endokriinisille rauhasille.

Aivolisäkkeen eritystä voidaan kutsua tunteiden ja tiedon molekyylien molekyyleiksi.

Sanan kirjaimessa merkityksessä aivolisäkkeen eritteet ilmoittavat muille rauhasille ja elimille, mitä toimia aivot odottavat heiltä. Näillä rauhasilla ja elimillä on puolestaan ​​ensisijainen mielenterveyskyky (joita toteuttavat neuropeptidit, neurotransmitterit ja neurohormonit). Tämä "ei-aivojen" ajattelu on ehdottomasti intuition roolissa.

Max Handelin (kuuluisa astrologi ja mystikko 19-20vv) mukaan

Aivolisäke - elämän hengen maailma

Aivolisäke on Uranuksen hallinnassa. Tämän suuren Planetaarisen Hengen keynote ilmaistaan ​​fyysisellä tasolla uutuutena, universaalisuutena, vapauden rakkaudella kaikille, myötätuntoa, omaperäisyyttä, itsenäisyyttä, muutosta, edistystä, kekseliäisyyttä, nopeaa toimintaa, intuitiota, mystiikkaa ja altruismia.

Alhaisella tasolla näemme nämä suuret voimat, jotka ilmenevät epäkeskeisenä, taipumuksena boheemielämään, fanaattisuuteen, lisenssiivisyyteen, vastuuttomuuteen, kaoottisiin toimiin, hämmennykseen, perversioon, kärsimättömyyteen ja anarkiaan.

Aivolisäke on yksi henkisen ketjun yhteyksistä, joka yhdistää ihmisen Kristuksen suureen Henkeen, joka yleensä toimii hänen hengellisessä elämän oppaassaan. Tässä on ketju: sydän, aivolisäke, valon eetteri, Uranus, henkinen sielu, Life Spirit. Kaikki nämä linkit ovat yksilön käyttämiä sisäisen Kristuksen kehityksessä, joka on hänen oma Henkensä. Aivolisäke on Elämän hengen ensisijainen elinympäristö, ja sydän on toissijainen paikka. Paikka tarkoittaa ympäristöä, jonka kautta yksilö työskentelee oman elämän henkensä piilotettujen mahdollisuuksien, hänen olemuksensa, mielikuvituksellisen, ravitsevan, suojelevan tämän Hengen äitienergian, kehittämiseksi.

Elämän Hengen väri on keltainen; Uranin väri on keltainen; eetterivalon väri on keltainen; ja kun aivolisäke herää, se paistaa myös keltaisella valolla.

Aivolisäke liittyy läheisesti mystiseen polkuun, joka johtaa aloitukseen.

Aivolisäke, joka sijaitsee käpyrauhan edessä ja alapuolella, on elin, jolle annetaan okkultista merkitystä. Uskotaan, että käpyrauma ja aivolisäke ovat toisiinsa yhteydessä ja että niitä ohjataan hienovaraisella voimalla. Tästä, tohtori W. X. Downer sanoo: ”Molekulaariset liikkeet rintarauhasessa aiheuttavat hengellistä selkeyttä, mutta jotta tämä selkeä ilmiö valaisisi maailmankaikkeuden aluetta, aivolisäkkeen valot on liitettävä käpyrauhan valoihin, ja tämä liitto tarkoittaa kuudennen ja seitsemännen yhdistelmää toisin sanoen se, että yksilöllinen tietoisuus on niin sisäisesti suunnattu, että ylemmän mielen magneettinen pallo ja korkeampi hengellinen tunne yhdistyvät. ”

Näin ollen on selvää, että aivolisäkkeen herääminen toimintaan on yksi tärkeimmistä saavutuksista Hengen feminiinisten voimien, rakkauden viisauden voimien, kehittämisessä.

Yleiset suositukset

Aktiiviselle aivolisäkkeelle tarvitaan terveellistä ruokavaliota. Ruokavaliosta on suotavaa sulkea pois säilöntäaineet, väriaineet, arominvahventeet, jotka voivat aiheuttaa hermokuitujen johtokyvyn rikkomisen. Lisäksi niiden käyttö voi johtaa aivosolujen osmoottisen tilan rikkomiseen.

Hyödyllisiä tuotteita aivolisäkkeelle:

  • Pähkinät sisältävät runsaasti rasvoja, A-, B- ja C-vitamiineja.
  • Kananmunat ovat tällaisen välttämättömän aineen lähde aivolisäkkeelle luteiinina.
  • Tumma suklaa on aivojen ärsyke.
  • Porkkanat - hidastaa ikääntymisprosessia, stimuloi uusien solujen muodostumista.
  • Merikala - tämä tuote vaikuttaa myönteisesti aivoihin hapen kanssa.
  • Kalojen rasvaiset lajikkeet - tee tasapaino kaikille endokriinisille rauhasille.
  • Kana on runsaasti proteiineja, jotka ovat uusien solujen rakennuspalikoita.
  • Pinaatti - pinaatin sisältämä rauta on vastuussa aivolisäkkeen normaalista verenkierrosta.

Folk-korjaustoimenpiteet aivolisäkkeen normalisoimiseksi:

Sillä aivolisäkkeen on erittäin hyödyllinen pähkinä-hedelmä seos koostuu saksanpähkinöitä, kuivattuja aprikooseja, hunajaa ja mandariinit. Käytä tyhjään vatsaan kuuden kuukauden ajan.

HYPOPHYSISEN STIMULOINTI

1. Keskisormen painaminen kulmakarvojen välissä stimuloi aivolisäkettä. Tämä aiheuttaa koko keholle tarvittavien hormonien tuotannon.

Koordinointitoiminnot suoritetaan eristämällä signalointihormonit, jotka puolestaan ​​vaikuttavat muiden elinten toimintaan...

Yllätykseksesi pian huomaat, että hieromalla tätä pistettä herätätte mielikuvituksenne ja parantatte merkittävästi käsityksesi!

Etsi pieni lovi etupuolen luun keskelle. Hiero se liikkumalla ylöspäin ja ulospäin. Pyöreiden liikkeiden tulisi olla noin puoli senttimetriä. Hieronta suoritetaan kolmekymmentä sekuntia.

2. Surya Namaskara lisää veren virtausta päähän ja vaikuttaa hermostoon, mikä stimuloi hypotalamusta, joka säätelee aivolisäkkeen toimintaa. Siten surya namaskara vaikuttaa suoraan tähän elintärkeään keskustaan ​​ja koko kehoon.

3. Tehokkain vaikutus aivolisäkkeeseen on käänteinen asanas.

Aivolisäkkeen äärimmäisen hyvin suojattu asema, sen jatkuva toiminta koko elämän ajan ja runsas verenkierto korostavat sen elintärkeää merkitystä. Mikään muu endokriininen rauha ei voi korvata sitä riittävästi. Sen täydellinen poistaminen tarkoittaa kuolemaa kahden tai kolmen päivän kuluttua, jota edeltää erityinen uneliaisuus, aistien epävakaa työ, ruokahaluttomuus, uupumus ja sellainen lämpötilan lasku, että keho muuttuu kylmäveriseksi, sen lämpötila muuttuu samaksi kuin ympäristössä.

Kuitenkin, koska endokriinisen järjestelmän ylin rauha on, aivolisäke itse noudattaa keskushermostoa ja erityisesti hypotalamusta. Kuten käpyrauhan, aivolisäke on mukana IHMISEN KEHITYKSEN TRINITY OF HYPOTALAMUS -yksikössä.

Näiden monitasoisten vuorovaikutusten yhdenmukaistaminen on mahdollista vain laadukkaissa sähkömagneettisissa olosuhteissa. Muussa tapauksessa ihminen, kuten tunnetut linnut tai (merinisäkkäät), menettää suuntautumisensa monimutkaisessa ympäristössä ja alkaa "sietää" jätettäväksi (erityisesti käyttäytyminen). Tällaisten ilmiöiden välttämiseksi henkilö, joka on itsetietoinen hyperkompleksi (Spirit + Soul + Matter), on velvollinen käyttämään kaikkia käytettävissä olevia toimenpiteitä suojellakseen ympäristöään, käyttämään erityisiä tekniikoita laajennetun "I": n suojelemiseksi ja elämänpolun harmonisoimiseksi...

Herra teki ihmisen täydelliseksi

Thymus knocking ja 7 enemmän anti-aging harjoituksia rauhasille

Terveyden ekologia: Kaikki kerätyt harjoitukset perustuvat siihen, että yksinkertaisin ja suorin tapa vaikuttaa rauhasiin hyödyllisesti napauttamalla ja napauttamalla.. Rauhasten erittyminen vaikuttaa ihmisen fysiologian kaikkiin näkökohtiin kaikissa elämänvaiheissa syntymästä kuolemaan.

Kaikki kerätyt harjoitukset perustuvat siihen, että helpoin ja suorin tapa vaikuttaa rauhassa rauhasiin napauttamalla ja napauttamalla. Seuraavassa on muutamia poikkeuksia. Rauhasten terveys on hyvin tärkeää, mutta siihen kiinnitetään vain vähän huomiota.

Rauhasten erittyminen vaikuttaa ihmisen fysiologian kaikkiin näkökohtiin kaikissa elämänvaiheissa syntymästä kuolemaan. Jos otamme huomioon myös, että rauhasemme erittymiset ovat Yin-aineita, voimme sanoa, että ne vaikuttavat meihin alusta alkaen ja jopa aikaisemmin.

Vaikutusalueeseen kuuluvat kasvu, kehitys, solujen uudistumisen ja regeneroinnin prosessi (toisin sanoen kuinka nopeasti ja kuinka ikään olemme), seksuaalinen aktiivisuus ja lisääntyminen, koskemattomuus, aineenvaihdunta, energiantuotanto, ravintoaineiden käyttö, emotionaalinen tasapaino, mielenterveys, kaikki jota hormonit säätelevät, ja paljon, että ensi silmäyksellä ei riipu hormoneista. Siksi rauhasen terveyden ylläpitäminen on erittäin tärkeää.

1. Kopioi epifyysi

Epipyysi on rauha noin hernen koko. Se sijaitsee lähellä aivokeskusta kahden pallonpuoliskon välissä. Se muuttaa sympaattisen järjestelmän hermosignaalit, hormonaaliset, luoden yhteyden hormonaalisten ja hermostojärjestelmien välille. Lisäksi se tuottaa melatoniinia, joka säätelee unen / herätyksen rytmiä ja vaikuttaa seksuaaliseen kehitykseen.

Miten harjoitus tehdään

Käytä hakemistoa ja / tai keskisormeasi erikseen, samanaikaisesti tai vuorotellen, jotta alat kulkea kulmakarvojen väliin kohtaa, joka tunnetaan paremmin nimellä "kolmas silmä".

Vaikka epifyysi sijaitsee aivojen keskellä, on olemassa energiareitti, joka yhdistää sen "kolmannen kolmannen silmän". Tässä vaiheessa saatat tuntea syvennyksen luussa, mutta se ei ehkä ole. Koskettamisen pitäisi olla pehmeä ja mitattu, sillä sen pitäisi aiheuttaa miellyttäviä tunteita, kuten kevyt kutitus.

Napauta 1 tai 2 minuuttia. Toistojen määrä ei ole rajoitettu. Muista, että sinun täytyy tehdä lisäparannuksia ajan myötä. Tämän saavuttaminen kerralla pitkän aikavälin hyödyntämisen avulla ei toimi - lisäksi se antaa vastakkaisen tuloksen. Olitpa sitten energiakäytäntöjä tai ei, tämä on alue, jossa Qi-stagnointi muodostuu helposti. Tämä ilmenee pääasiassa päänsärkyyn, joka on paikallinen tällä alueella. Henkinen ylirasitus, ahdistuneisuus, silmien rasitus ja energiakäytännöt, joilla pyritään nostamaan energiaa kehoon, mutta jotka eivät täysin tarjoa käänteistä kiertoa (mikä voi olla seurausta harjoittajan virheestä tai kokemattomuudesta), ovat vain muutamia syitä siihen, miksi Qi voi "Stuck" siellä.

2. Aivolisäkkeen ja hypotalamuksen koskettaminen

Aivolisäke sijaitsee aivojen pohjalla optisten hermojen välissä selkäydin edessä. Tätä pientä hormonaalista elintä kutsutaan usein pääasialliseksi rauhaseksi, koska se kontrolloi loput endokriinirauhaset, nostaa tai alentaa tuottamiensa hormonien tasoa.

Yksi tunnetuimmista hormoneista, ihmisen kasvuhormonista (HGH), vaikuttaa solujen kasvuun ja solujen uudistumiseen, säätelee muiden rauhasien toimintaa, ja kuten monet uskovat, on meidän sisäinen "nuorten suihkulähde". Korkeat HGH-pitoisuudet veressä voivat hidastaa ja jopa kääntää monia ikääntymisen merkkejä. Lisäksi aivolisäke vaikuttaa lihaksiin ja munuaisiin ja jopa kerää joitakin hypotalamuksen tuottamia hormoneja.

Syvällä aivoissa, lähellä kallonontelon keskustaa sijaitseva hypotalamus sijaitsee thalamuksen (aivojen aistien ja moottorireittien vaihtokeskus) alapuolella. Jälkimmäisellä on rakenteellinen ja toiminnallinen yhteys hypotalamuksen kanssa, joka sijaitsee sen alapuolella ja on kiinnitetty ohuiden hermokuitujen ja verisuonten nippujen avulla.

Tämä on perifeerisen hermoston monien itsenäisten toimintojen ohjauskeskus. Endokriinisten ja hermostojärjestelmien rakenteiden välisten yhteyksien vuoksi hypotalamulla on tärkeä rooli homeostaasin ylläpitämisessä, kehon lämpötilan, verenpaineen ja sykkeen säätämisessä.

Se vaikuttaa munasarjojen ja kivesten toimintaan, tunnelmaan ja käyttäytymiseen, unisykleihin, energian tasoon ja yleiseen metaboliaan. Joskus sitä kutsutaan "aivojen aivoksi": lähes kaikki hypotalamuksen toiminnot liittyvät aivojen hallintaan ja sen yhteyteen kehoon, koska se on itse niiden yhteys. Koska aivolisäke ja hypotalamus ovat anatomisesti lähellä ja heidän työnsä ovat toisiinsa yhteydessä, tämä harjoitus koskee sekä aivolisäkettä että hypotalamusta.

Miten tehdä

Helpoin tapa tehdä tämä napautus on haulikko-lähestymistapa, eli suhteellisen vahvojen aaltojen lähettäminen päähän. On olemassa tarkempia, erikoistuneita menetelmiä, mutta tämä harjoitus on erittäin tehokas, ja kuka tahansa voi tehdä sen.

Purista löysä nyrkiä varovasti ja aloita kaulan kallistuminen kallon pohjalle, luun alle ja kohdunkaulan puolelle. Voit käyttää neljän sormen sormea ​​tai äärimmäisiä sormia (kuva 9.1) tai, jos haluat enemmän suuntausvaikutusta, jokaisen nyrkkipohjan pohjaan sormen sivulta (kuva 9.2).

Voit pitää päänsä suorana tai kallistaa hieman eteenpäin, mikä helpottaa pääsyyn kallon pohjaan. Vaihda kädet nopeasti, kun napautat ja ohjaat oikean käden vaikutusta vasempaan silmään ja vasemman käden voimaa oikealle silmälle. Siten aalto kulkee aivolisäkkeen ja hypotalamuksen läpi.

Lisäksi voit tuntea, miten aalto leviää koko tai lähes koko pään päälle. Tämä on normaalia ja tuo mukanaan sekundaarisia etuja. Lisäetuna se pehmentää ja rentouttaa jännittäviä kaulalihaksia, jotka useimmat ihmiset ovat pääkallon pohjassa ja kaulan takaosassa.

Napauta 1-2 minuuttia. Toistojen määrä ei ole rajoitettu. Muista, että sinun täytyy tehdä lisäparannuksia ajan myötä. Tämän saavuttaminen kerralla pitkän aikavälin hyödyntämisen avulla ei toimi, ja se antaa myös päinvastaisen tuloksen.

Kuva 9.1. Aivolisäkkeen ja hypotalamuksen napauttaminen

Kuva 9.2. Aivolisäkkeen ja hypotalamuksen napauttaminen

3. Kilpirauhasen hieronta

Kilpirauhasen muoto on samanlainen kuin perhonen ja se sijaitsee kaulan etupinnan alapuolella Aadamin omenan alapuolella henkitorvea pitkin. Se tuottaa useita kilpirauhashormoneja. Kilpirauhashormonit vaikuttavat koko kehoon, vaikuttavat aineenvaihduntaan, kasvuun ja kehitykseen, kehon lämpötilaan. Ne ovat välttämättömiä aivojen kehittymiselle lapsuudessa ja lapsuudessa, ja aikuisilla ne edistävät hermoston, sydän- ja ruoansulatuskanavan ja ruoansulatuskanavan toimintaa.

Lisäksi tämä hieronta on hyödyllinen lisäkilpirauhasille, neljälle elimelle, joiden koko on herne, jotka sijaitsevat kilpirauhasen takana. Ne lisäävät veren kalsiumpitoisuutta ja auttavat säilyttämään luiden eheyden ja riittävän kalsiumin, joka on tarpeen lihasten toiminnalle ja solujen välisen signaalin siirtymiselle.

Energisen näkökulmasta, kaulan etupintaa pitkin, on monia akupunktiopisteitä, joiden kautta vatsan ja suuren suoliston meridiaanit kulkevat. Mahalaukku ja sen parin elin Yin, perna, vaikuttavat ruoansulatuskanavan lihasten toimintaan; Keuhkot ovat Large Intestine pariksi liitetty elin.

Keuhkot ja perna ovat mukana aineenvaihdunnassa, joka vaikuttaa energian tuotantoon. Tämä yhtyy kilpirauhasen samankaltaisiin toimintoihin. Kurkun pohja on samalla viidennen chakran sijainti, joka liittyy viestintään, itsensä ilmentymiseen ja luovuuteen viestinnän ja itsensä ilmentymisen alalla. Vilpitön viestintä ja itsensä ilmaiseminen kulttuurissamme usein houkuttelevat ja yllättävät sekä töissä että kotona, joten kurkku on toinen alue, jossa usein esiintyy Qi-stagnointia.

Koska kaulan etupinta on herkempää eikä kovin hyvin suojattu tiheillä lihaksilla tai luut, tämä harjoitus on hieronta, joka suoritetaan kolmessa vaiheessa. Tätä harjoitusta varten oikean käden - vasemman käden - määrittelyä ei tarvita, voit vaihtaa käsiä haluamallasi tavalla.

Miten tehdä

Aseta vasemman käden peukalo ja etusormet suoraan kurkun pohjaan suoraan kaariin, sen luun kasvun yläpuolelle, jonka sinusta tuntuu. Pidä kaulan ja kauluksen pohjaa työntämällä sitä varovasti. Aseta oikea kätesi suoraan vasemman käden vasemmanpuoleisen oikean peukalon yläpuolelle ja vasemman käden etusormi vasemmalle peukalolle.

Tartu kurkun sivuille varovasti mutta lujasti ja liu'uta varovasti oikeaa kättäsi ylöspäin, venyttämällä kurkun, kunnes sormet koskettavat alaleuan ulkoreunaa (kuva 9.3). Tässä vaiheessa tunnet kielen pohjan sivut. Paina kevyesti muutaman sekunnin ajan. Toista tämä venytys ja nosta kurkku vielä 2 kertaa.

Kolmannen toiston jälkeen pidä oikeaa kättä alaleuan alla, poista vasen käsi siirtyäksesi tämän harjoituksen seuraavaan osaan. Jotta helpompi pitää kiinni kurkusta, lisää keski- ja rengas sormet. Siirrä kurkku sivulta toiselle suoraan leuan alla ja tuntea, miten se liikkuu edestakaisin useita kertoja.

Ei pitäisi olla kipua, sinulla ei pitäisi olla tunteita, joita sinä tukahdutat. Siirrä sitten kätesi hieman ja toista vaiheet. Riippuen käsivarren koosta ja kaulan pituudesta, voit jakaa kurkun kolmeen, neljään tai viiteen osaan, kun siirrät toisella puolella sivulta toiselle. Voit tuntea tai kuulla rutistuksen, kun luukudos vapautuu. Saatat tuntea kutinaa kurkussa ja aiheuttaa yskää.

Molemmat reaktiot ovat normaaleja. Yksi lähestymistapa on yleensä riittävä, mutta jos haluat toistaa toisen 2 tai 3 kertaa, tämä on myös normaalia.

Kuva 9.3. Kilpirauhasen hieronta

Tämän harjoituksen viimeinen osa on suora akupressio. Useimmat näistä kohdista eivät ole tavanomaisia ​​akupunktioita, koska neulat suunnataan lihaksissa oleviin meridiaanien alueisiin eikä kurkkuun. Täällä voit käyttää indeksisormiasi ja peukaloa kuten pinseteitä, ohjaamalla voimaa kurkun sivuille ja mahdollisuuksien mukaan taaksepäin.

Kahden edellisen harjoituksen tekeminen tunsi pieniä uria kurkun sivuilla. Sinun täytyy painaa niin kovasti, että kudokset liikkuvat fyysisesti sormiesi alla. Kun onnistut, tee pieniä pyöreitä liikkeitä sormillasi, 10 kertaa yhteen suuntaan ja 10 vastakkaiseen suuntaan. Liu'uta sitten sormet alas seuraavaan urien väliseen osaan ja toista. Jatka kaulaa alaspäin, kunnes tulet kurkun pohjaan.

Huomio: sekä miehillä että naisilla, kun he koskettavat kilpirauhaa, jossa miehillä on merkittävä Aadamin omena, tunne palpaatiosta on hyvin samanlainen kuin luun koetteleminen. Itse asiassa kilpirullan yläpuolella on luu, jota kutsutaan hyoidiksi, se on hauras, joten ole varovainen missä tahansa luun alueella.

Joskus heikko pään kallistus avaa kaulasi niin paljon, että voit tuntea urien ja siellä olevien urien välillä, mutta saatat joutua kokonaan unohtamaan tämän alueen. Sinun ei pitäisi suoraan painaa luurakenteita, joita voit tarttua.

4. Thymus koputtaa

Kateenkorva on rauhas, joka koostuu imukudoksesta, joka sijaitsee ylemmässä rintakehässä, rintalastan (rintakehän) takana, puolivälissä sydämen kärjen ja rintalastan jugular-loven välillä kurkun pohjalla. Se on aktiivisinta lapsuudessa ja kasvaa murrosiän jälkeen, minkä jälkeen se alkaa surkeaa.

Viime vuosina on käynyt ilmi, että kateenkorvan rooli on tärkeä aikuisikään. Se on osa immuunijärjestelmää, joka muuttaa lymfosyytit, luuytimen tuottamat valkosolut ovat kateenkorvassa kehittyviä T-soluja.

Nämä solut siirretään eri imusolmukkeisiin, joissa niillä on tärkeä rooli infektioiden ja sairauksien torjunnassa. Lisäksi kateenkorva tuottaa hormoneja, jotka säätelevät T-solujen kypsymistä. Thymus knocking stimuloi rauhasia, mikä auttaa säilyttämään sen toiminnallisen aktiivisuuden kypsemmässä iässä.

Miten tehdä

Purista yhdellä nyrkillä varovasti jotakin kättä ja alkaa koputtaa rintalastan yläreunaa rintalastan yläpuolelle, kurkun alapuolelle ja sydämen yläpuolelle. Vaihda puhallusten rytmi, nopeus ja vahvuus epämukavuuden tunteeseen. Keho pystyy sopeutumaan toistuvaan ärsyttävään aineeseen ja lopulta jättämään sen huomiotta. Nopeuden, rytmin ja puhallusvoiman muutokset tekevät siitä mahdottoman. Tee tämä harjoitus 1-2 minuuttia joka päivä.

5. Munuaisten / lisämunuaisen koputtaminen

Lisämunuaiset ovat pariksi liitettyjä kolmiomaisia ​​rauhasia, joiden koko on 2,5-5 cm ja jotka sijaitsevat molempien munuaisten takana. Ne tuottavat yli 36 hormonia, jotka kulkeutuvat suoraan vereen. Ulkovuoren toimintaa säätelee aivolisäkkeen hormoni, jota kutsutaan adrenokortikotrooppiseksi hormoniksi, ja se tuottaa steroidihormoneja, kuten kortisonia ja testosteronia, joilla on tärkeä rooli energian varastoinnissa ja käytössä, vaikuttaa seksuaaliseen toimintaan ja moniin veren kemian osa-alueisiin.

Pienempi, sisäinen vuori on osa sympaattista hermostoa ja reagoi fyysiseen ja emotionaaliseen stressiin. Vastauksena pelkoihin, vihaan tai hätätilanteeseen se tuottaa epinefriiniä ja norepinefriiniä (adrenaliinia ja norepinefriiniä), joita kutsutaan joskus "taistelemaan tai pakenemaan" hormoneina.

Munuaiset ovat nyrkkikokoisia pavun muotoisia elimiä, jotka sijaitsevat selkärangan molemmin puolin lannerangassa. Ne suodattavat myrkyllisiä aineita verestä ja erittävät ne virtsalla. Lisäksi ne poistavat veren normaaleista aineista, jotka ovat siinä suurina pitoisuuksina (ns. Homeostaasin ylläpito). Itse munuaiset ovat endokriinisia rauhasia, jotka tuottavat hormonien erytropoietiinia, joka osallistuu punasolujen muodostumiseen, ja kortisoli on D-vitamiinin aktiivinen muoto.

Munuaisten vaurioitumisen pääasialliset syyt ovat diabetes ja hypertensio, kaksi nykyisin yleisin sairaus. Tämä harjoitus ei pysty korjaamaan jo tehtyjä vahinkoja, mutta voi estää niiden esiintymisen sekä ylläpitää munuaisten ja lisämunuaisen yleistä terveyttä.

Miten tehdä

Tämä harjoitus voidaan tehdä seisomassa, mutta sen tekeminen lattialla, tuolilla tai tuolilla on paljon helpompaa. Purista molemmat kämmenet heikkoihin nyrkkeihin ja joko peukalon ja etusormen puolella olevalla osalla (kuva 9.4) tai nyrkkien pohjalla (kuva 9.5) pudota alempi selkä alapuolelta lantion yläosaan.

Kuva 9.4. Munuaisten / lisämunuaisen koputtaminen

Monet ihmiset kärsivät alaselän kipu, epämukavuus tai kipu, ja tämä kosketus auttaa poistamaan ne. Sata aivohalvausta kussakin munuaisessa kestää noin minuutin, ja tämä on tämän harjoituksen päivittäinen vähimmäismäärä. Jos haluat, voit koputtaa muutaman minuutin. Munuaiset ovat herkkiä elimiä, joten muuttamalla napauttamisrytmiä ja nopeutta varmista, että iskut eivät ole liian voimakkaita.

Kuva 9.5. Munuaisten / lisämunuaisen koputtaminen

6. Munuaisten hieronta

Yllä kuvattu "munuais- / lisämunuaisen koputtaminen" kiihdyttää pysyvää Qi: tä, ja monista syistä se on tehtävä ennen "munuaisten hieromista". Munuaishieronnalla on rauhoittava, ravitseva ja lämpenevä vaikutus, se rauhoittaa qi: tä ja kerää terveitä qi: tä sävyttämään ja parantamaan munuaisia.

Kiinalaisessa lääketieteessä uskotaan, että munuaiset vaikuttavat terveyteen ja elämään suorimmalla merkityksellä paljon suuremmalla määrällä monimutkaisia ​​suhteita, jotka otetaan huomioon Länsi-lääketieteessä.

Näitä ovat esimerkiksi lapsuudessa tapahtuva kasvu ja kehitys, seksuaalinen / lisääntymisterveys ja elinvoimaisuus (kivekset kutsutaan usein "ulkoisiksi munuaisiksi"), hampaiden terveys (luun terveyden jatkuminen), hiukset, pitkäikäisyys / terve ikääntyminen, kuulovamma, muisti ja keskittyminen.

Tämän ohella länsimaisen lääketieteen mukaan munuaiset ovat mukana nesteiden metaboliassa ja jätteiden poistamisessa. Terveiden munuaisten pitäminen on yksi tärkeimmistä avaimista pitkään ja terveeseen elämään.

Miten tehdä

Munuaishieronta voidaan tehdä kahdella tavalla. Jos mahdollista, munuaiset vaikuttavat parhaiten suoraan kämmeniin. Tämän menetelmän valitseminen 1-2 minuutin kuluessa hiero kädet lämmittämään ne, lähettämällä niihin lisää verta ja qi. Aseta sitten kämmenesi alaselälle - oikealle oikealle munuaiselle ja vasen käsi vasemmalle munuaiselle (kuva 9.6).

1-2 minuutin hieronta pienillä pyöreillä liikkeillä, ensin yhdessä suunnassa ja sama toisessa. Yritä hyödyntää paikallisia lihaksia niin, että et vain pääse ihoon, vaan myös liikuttaa lihaksia. Tunne käsien lämpö, ​​joka leviää munuaisille. Harjoituksen tekemisen aika ei ole rajoitettu, joten jos haluat, voit tehdä sen muutamassa minuutissa.

Kuva 9.6. Munuaisten hieronta

Joillekin ihmisille hartiat eivät ole riittävän joustavia, joten he eivät voi laittaa kämmenensä suoraan alaselän päälle. Tässä tapauksessa on olemassa hyvä vaihtoehto tälle menetelmälle, joka on lähes kaikkien saatavilla. Purista nyrkkiä varovasti ja lukitse sormien peukalot. Aseta nyrkkien sivut alaselän päälle niin, että peukalon ja etusormen nivelet koskettavat selkänne juuri munuaisista.

Voit tehdä pyöreitä liikkeitä edellä kuvatulla tavalla tai yksinkertaisesti siirtää nyrkkisi ylös ja alas. Kuten aikaisemmin, yritä soveltaa tarpeeksi voimaa siirtääksesi lihakset ihon alle, ei itse ihoa. Käytännössä voit tuntea, miten kädet liikkuvat ja munuaissiirto.

7. Vain miehille: eturauhashieronta

Eturauhanen on rauhas, jonka koko on pähkinä, joka sijaitsee rakon ja peniksen välissä peräsuolen edessä. Virtsaputki kulkee eturauhasen keskellä, virtsarakosta penikselle, jolloin virtsa poistuu kehosta.

Vierekkäisten siementen vesikkeleiden ohella eturauhaset tuottavat heikosti emäksisen nesteen, joka ravitsee ja suojaa siittiöitä. Ejakuloinnin aikana tämä neste erittyy virtsaputkeen ja se tulee ulos sperma kuin siemenneste. Emäksisen nesteen emäksinen ympäristö auttaa neutraloimaan emättimen happaman ympäristön, mikä lisää siittiöiden elinikää.

Vaikka tämä harjoitus saattaa sekoittaa tai hämmentää joitakin miehiä, eturauhashieronta on erittäin tärkeää miesten yleisen ja seksuaalisen terveyden kannalta. Seksuaalisesta toiminnasta riippumatta eturauhanen lisääntyy yleensä iän myötä, se kerää veren, eturauhasen ja muita kehon nesteitä.

Tämä luo edellytykset hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun, hyvänlaatuisen eturauhaskasvaimen, esiintymiselle, joka voi aiheuttaa epämukavuutta, polttamista virtsaamisen aikana, usein kehotusta ja kyvyttömyyttä säilyttää virtsaa virtsan alkaessa, usein virtsaamista ja muun muassa lisätä virtsatieinfektion todennäköisyyttä tavoilla.

Vaikka länsimaisen lääketieteen mukaan BPH: n ja eturauhassyövän välillä ei ole ilmeistä yhteyttä, kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta BPH: ta aiheuttavat tekijät ja laajentuneen eturauhasen toissijainen tukkeutuminen voivat muuttua syöpään. Eturauhashieronta voi ehkäistä tai kääntää osan vaikuttavista tekijöistä ja joka tapauksessa parantaa eturauhasen terveyttä.

Eturauhashieronnan periaate on tuttu useimmille miehille, koska se on lähes identtinen digitaalisen peräsuolen kokeen kanssa, jolla lääkärit tutkivat eturauhasen rutiinitutkimuksen aikana.

Tärkein ero on kehon asemassa, koska teet hieronnan itse ja asennonne tulee valita tämän perusteella ja tässä käytännössä käytetyssä voimassa. Digitaalisen peräsuolen tentin aikana monet lääkärit siirtävät sormensa liian voimakkaasti ja jyrkästi, mikä voi olla erittäin epämiellyttävää ja jopa tuskallista. Vaikka useimmat miehet eivät ole koskaan kokeneet eturauhashieronnan iloa, sen ei pitäisi olla fyysisesti epämiellyttävä kokemus.

Miten tehdä

Ennen kuin aloitat, osta lateksikäsineitä, jotka löytyvät mistä tahansa apteekista ja voiteluaineesta. Voit käyttää vesiliukoista voiteluainetta, kuten K-Y Jellyä tai mitä tahansa luonnollista kasviöljyä, kuten oliiviöljyä. Jos sinulla on heikko tai kipeä polvi tai et ole riittävän joustava - tee tämä hieronta istuen wc-istuimella. Jos sinulla on hyvä joustavuus ja voit kyykistyä ilman mitään ongelmia, tässä asennossa pääset helposti sormeen ja tuntemaan eturauhasen.

Laita käsine jokaiseen kätevään käteen. Purista pieni rasva keskisormelle. Keskisormi on pidempi kuin loput, ja et voi etsiä eturauhasen. Käytännössä voit käyttää etusormiasi, jos haluat. Sitten kyykky tai kyykkypaikka. Liu'uta kättäsi jalkojesi alle kivespussin taakse ja aseta öljytetty sormi peräsuoleen mahdollisimman syvälle (kuva 9.7). Indeksisormustyyny käännetään kehon etuosaa kohti. Työnnä eteenpäin ja hieman ylös kohti peniksen pohjaa.

Kuva 9.7. Vain miehille: eturauhashieronta

Tunne, että pähkinäkuoren tai lihasseinän kokkareiden koko on kova. Tämä on eturauhasesi. Jos olet tutkinut eturauhasen, se tuntuu tutulta. Terve eturauhanen on tiheä ja joustava, mutta ei kiinteä, muistuttaa jännittävää hauislihaa. Voit helposti painaa sitä.

Käytä eturauhasen koko pinnalle varmasti tasaista painetta ilman paisutusta ja nykimistä, jota voit tuntea. Puristettaessa eturauhaselle jotkut eturauhasen nesteet voidaan vapauttaa peniksestä. Kuten minkä tahansa kehon osan hieronnassa, se parantaa terveiden veren ja ravinteiden virtausta eturauhaskudokseen ja ympäröiviin lihaksiin, auttaa poistamaan myrkyllisiä kertymiä eturauhasesta ja vapauttamaan eturauhasen nestettä.

Terveitä miehiä jopa 40 vuotta yhdestä tai kahdesta hieronnasta kuukaudessa riittää. Vanhempia on suositeltavaa tehdä se kerran viikossa, ja niille, joilla on tuskallista, usein tai vaikeasti virtsaamista (jos ei ole diagnosoitu sairaus, joka tarvitsee hoitoa), 2 kertaa viikossa tai enemmän, millä tahansa taajuudella, joka auttaa puhdistamaan epämukavuuden oireita. Heti kun ne häviävät, hieronta voidaan tehdä harvemmin.

8. Vain naisille: rintojen hieronta

Tämä hieronnan versio on suunniteltu erityisesti naisten yleisen ja seksuaalisen terveyden parantamiseksi.

Naisten hormonaalinen järjestelmä on monimutkaisempi kuin miehillä, hormonien välisten suhteiden ja vuorovaikutusten määrä on paljon suurempi. Rintarauhaset ja -putket ovat vastuussa maidon tuotannosta ja antamisesta imetyksen aikana.

Rinnat reagoivat myös hormonien estrogeeniin ja progesteroniin, joita munasarjat tuottavat; muun muassa ne vaikuttavat rinnan koko ja herkkyyden muutokseen koko kuukautiskierron ajan.

Oksitosiini, joka on yleensä hypotalamuksen tuottama hormoni vasteena nännin stimulaatioon (osana rintaa), on ensisijaisesti vastuussa seksuaalisesta kiihottumisesta, raskaudesta ja työn stimuloinnista, imetyksen alkamisesta ja säilymisestä sekä tunne tunne- ja psykologisesta hyvinvoinnista ja stressistä. Lisäksi se liittyy epäsuorasti oppimiskykyyn ja muistiin.

Kiinan näkökulmasta kaikki hormonit ovat Jingin ydinperäisiä aineita, jotka ravitsevat ja virkistävät kehoa. Tässä mielessä sukupuolihormonit ovat erityisen tehokkaita. Lisäksi useat akupunktio-meridiaanit kulkevat rinnan läpi ja tarjoavat erityisiä energiasuhteita.

Monet näistä meridiaaneista alkavat jaloista ja päättyvät päähän, mikä osoittaa rinnassa olevan yhteyden koko kehoon ja sen vaikutuksen henkiseen ja emotionaaliseen tilaan. Munuaiset Meridian kulkee sukupuolielinten läpi ja liittyy pitkälti seksuaaliterveyteen ja -toimintoihin. Rintakehässä se sijaitsee keskellä, lähempänä rintalastaa.

Maksa-meridian kääntyy sukuelinten ympärille ja kulkee melkein rinnan keskellä, mutta viimeinen akupunktiopiste on juuri rinnan alla. Useimmat kuukautiset ja monet muut gynekologiset häiriöt hoidetaan maksan kautta.

Ulkopuoli, jota käytetään Perikardium Meridianin akupunktio-osaan, tai Heart Bag, alkaa heti nännin ulkoreunan ulkopuolella. Perikardin liittäminen sydämeen selittää sen suhdetta rakkauteen ja muihin ihmisen tunteisiin. Pernan meridiaani kulkee suoraan nännin taakse, perikardialaisen meridiaanin takana, ja vatsan meridiaani kulkee suoraan rintakehän ja rintakehän keskilinjan läpi.

Perna ja vatsa kuuluvat pariksi liitettyihin elimiin Yin ja Yang, niiden toiminnot liittyvät toisiinsa. Esimerkiksi perna on mukana veren tuotannossa, joten sen yhteys kuukautisiin on ilmeinen, ja se on helposti alttiina maksalle, mikä on erityisen havaittavissa, kun emotionaaliset häiriöt johtavat ruokahaluttomuuteen ja ruoansulatushäiriöön.

Miten tehdä

Tämä harjoitus voidaan suorittaa vaalean paidan kanssa tai ilman. Voit myös käyttää kevyttä, kiviainelajeja, mutta rintaliivit häiritsevät sinua ja herkistävät sitä, joten se on ei-toivottavaa. Jos pystyt, istu lattialle, sijoittamalla minkä tahansa kantapää emättimen sisäänkäynnin kohdalle, koskettamalla hieman klitoristiaan ja venyttämällä toista jalkaa tai taivuttamalla sinua.

Jos et voi hyväksyä tätä kantaa, istu tuolilla, laita tenniskenttä, taitettu sukka tai jokin muu elastinen, mutta ei liian kova esine emättimen sisäänkäynnissä. Kevyt kosketus stimuloi akupunktiopisteitä tässä paikassa ja voi edelleen parantaa hormonin tuotantoa ja lisätä tämän harjoituksen myönteisiä vaikutuksia. Hiero kämmenet yhteen, kunnes ne ovat miellyttävän lämpimiä, mikä viittaa veren ja qi: n kiireeseen. Aseta kämmentesi molemmille rintoille ja tunne käsienne lämpö, ​​joka tunkeutuu rintakudokseen.

Useimmille naisille ja useimmille lääketieteellisille tehtäville pyöreät kädet sopivat parhaiten rintalastalle (kuva 9.8A), sivuihin, rintojen yläosiin, rintojen ulkopintaan (kuva 9.8B) ja keskelle kohti rintalastaa. rinnat. Tee 36 kierrosta. Tämä stimuloi Qi: n kulkua kaikkien edellä mainittujen meridiaanien läpi ja on sirontatekniikka, joka poistaa kaikki pysähtyvät Qi rinnassa.

On erittäin tärkeää hajottaa qi pysähtynyt rinnassa, koska energiamuutokset edeltävät lähes kaikkia fysiologisia muutoksia. Jotkin fysiologiset muutokset ovat suhteellisen vaarattomia, esimerkiksi rinnan lisääntyminen ja arkuus ennen kuukautisia.

Hajontatekniikka voi poistaa tämän kivun. Vaikka tämä tekniikka on tehokkain, kun se suoritetaan päivittäin, se on aloitettava vähintään muutama päivä ennen odotettua herkkyyden kuukausittaista nousua. Tässä tapauksessa on suositeltavaa tehdä 100 kiertoliikettä 2 kertaa päivässä. Hoitavien naisten kohdalla sironta on vasta-aiheista, vaikka heillä olisi rintojen arkuus. Tätä tekniikkaa ei suositella imettäville äideille, koska se voi vähentää imetystä. Siihen on mahdollista palata, kun nainen lopettaa imetyksen.

Kuva 9.8A. Vain naisille: rintojen hieronta

Muissa tapauksissa Qi: n stagnointi rinnassa voi johtaa kuituisten solmujen, kystojen ja jopa syövän esiintymiseen. Qi kerääntyy pääasiassa rinnassa pitkittyneiden intensiivisten kokemusten tai fyysisen trauman vuoksi.

Kuva 9.8B. Vain naisille: rintojen hieronta

On tapauksia, joissa urheilijoilla oli ongelmia jo lenkkeilyn takia, koska heidän kädet hierovat tai osuivat sivuilleen jatkuvasti rintojensa kohdalla tai heikkenivät rintatukien takia, mikä aiheutti kudosmikrotraumoja.

Toinen tapa suorittaa harjoituksia rauhasille 8

Nuoret naiset, joilla on pienet rinnat, jotka pyrkivät lisäämään sitä, ja imetys, joilla on ongelmia imetyksen kanssa, on hajaantumisen sijaan tehtävä poiminta. Kerääminen tapahtuu samalla tavalla kuin sironta, vain pyöreät liikkeet tulisi suunnata vastakkaiseen suuntaan. Tämä antaa enemmän Qi rinnalle.

Naisilla, joilla on hyvin pienet rinnat, voi olla epätasapaino tai puutos tietyissä hormoneissa. (Tällaisen peruuttamisen osalta ei kuitenkaan riitä, että otamme huomioon vain rintojen koon. Muiden tekijöiden tunnistamiseksi on tarpeen kuulla lääkäriä.) Tässä tapauksessa Qi: n lisävirtaus rintaan ei vahingoita nuoria naisia, koska tämä käytäntö auttaa parantamaan epätasapainoa.

Koska tässä tilanteessa käytäntö ei ole yleinen terveyden edistäminen, mutta tietyn tavoitteen vuoksi on myös suositeltavaa tehdä 100 kiertoliikettä 2 kertaa päivässä. Jos 6 tai enintään 9 kuukauden kuluttua rinta ei ole lisääntynyt lainkaan, se tarkoittaa, että sinun tapauksessasi tämä käytäntö ei enää auta, ja sinun on aloitettava hajautus yleiseen terveyden edistämiseen.

Koska tämän käytännön tarkoitus on paikallisen lihaskudosten lisääntyminen, 9 kuukautta on melko kohtuullinen odotusaika tulokselle. Heti, kun rinta saavuttaa halutun koon, keräämiskäytäntö on vähennettävä 36 kiertoliikkeeseen kerran päivässä ja korvattava useita kertoja viikossa "dispersiolla", jotta estetään Qi-stagnointi.

Ravitsemus aivolisäkkeelle

Aivolisäke sijaitsee aivojen alemmalla pinnalla "turkkilaisella satulalla". Se on endokriinisen järjestelmän tärkein säädin. Vastaa kasvuhormonien tuotannosta sekä aineenvaihduntaprosesseista ja lisääntymisfunktiosta.

Tämä on mielenkiintoista:

  • Ulkonäköön aivolisäke voidaan verrata suuren herneen kanssa. Ne ovat hyvin samankaltaisia.
  • Aivolisäkkeeseen mahtuu yli 50 000 hermoa!
  • Aivolisäkkeen toiminnasta riippuu henkilön korkeus. Kääpiöt ja Gulliversit näkyvät maailmassa hänen Majesteettinsa aivolisäkkeen "eksentrisyyden" vuoksi.

Hyödyllisiä tuotteita aivolisäkkeelle

  • Saksanpähkinöitä. Rikas rasvojen, A-, B- ja C-vitamiinien joukossa. Mikroelementtien joukossa on rautaa, kobolttia, jodia, magnesiumia ja sinkkiä. Pähkinät estävät kehon vanhenemisprosessia. Stimuloida aivolisäkettä.
  • Kananmunat. Sen lisäksi, että munat sisältävät runsaasti vitamiineja ja hivenaineita, ne ovat myös tällaisen välttämättömän aineen lähde aivolisäkkeelle, kuten luteiinille.
  • Tumma suklaa. Tämä tuote, joka on aivojen toiminnan stimuloija, on myös vastuussa aivolisäkkeessä esiintyvistä prosesseista. Se aktivoi hermosoluja, stimuloi verisuonia ja parantaa hapen saantia aivoihin.
  • Porkkanat. Sen sisältämän beetakaroteenin ansiosta porkkanat hidastavat ikääntymisprosessia, stimuloivat uusien solujen muodostumista ja vastaavat myös hermoimpulssien johtamisesta.
  • Sea Kale Jodin suuren pitoisuuden vuoksi merilevät pystyvät torjumaan väsymyksestä ja yliherkkyydestä aiheutuvaa unettomuutta ja ärsytystä. Lisäksi tällä tuotteella on edullinen vaikutus aivojen aikaansaamiseen hapella. Ja koska aivolisäke on myös osa aivoja, merilevien sisällyttäminen ruokavalioon on erittäin tärkeä osa tämän elimen terveyttä.
  • Kalan rasvaiset lajikkeet. Kalojen, kuten sillien, makrillin ja lohen, rasvat ovat välttämättömiä aivolisäkkeen ruokintaan. Tämä johtuu siitä, että ne estävät kolesterolin laskeuman ja stimuloivat hormonien tuotantoa. Lisäksi ne tasapainottavat kaikki endokriiniset rauhaset.
  • Kananliha Se on runsaasti proteiineja, jotka ovat uusien solujen rakennuspalikoita. Lisäksi se sisältää seleeniä ja B-vitamiineja, jotka ovat yksinkertaisesti välttämättömiä aivolisäkkeelle.
  • Pinaatti. Pinaatin sisältämä rauta on vastuussa aivolisäkkeen normaalista verenkierrosta. Antioksidantit suojaavat sitä niin vakavalta taudilta kuin aivolisäkkeen adenoomalta. Lisäksi pinaatti sisältää A-, C- ja K-vitamiineja, joita tarvitaan hermoston normaaliin toimintaan.

Yleiset suositukset

Aktiiviselle aivolisäkkeelle tarvitaan terveellistä ruokavaliota. Ruokavaliosta on suotavaa sulkea pois säilöntäaineet, väriaineet, arominvahventeet, jotka voivat aiheuttaa hermokuitujen johtokyvyn rikkomisen. Lisäksi niiden käyttö voi johtaa aivosolujen osmoottisen tilan rikkomiseen.

Folk-keinot aivolisäkkeen normalisoimiseksi

Sillä aivolisäkkeen on erittäin hyödyllinen pähkinä-hedelmä seos koostuu saksanpähkinöitä, kuivattuja aprikooseja, hunajaa ja mandariinit. Käytä tyhjään vatsaan kuuden kuukauden ajan.