Muuta ulkonäkösi paremmaksi!

Mitä sinulle merkitsee olla kaunis? Jotkut tytöt tuntevat olonsa turvattomiksi modernin kauneuden epämääräisten kanonien takia ja yksinkertaisesti "ajautuvat" yhdestä stereotypiasta toiseen, eivät pysty selvittämään, mitä he todella tarvitsevat.

Ja salaisuus on yksinkertainen - luonnollista kauneutta, eli terveyttä ja energiaa, arvostetaan nyt. Selvitä, miten tulla kauniin ja onko modernin tytön todella niin paljon.

Mitä voidaan muuttaa viikossa

Miten tulla kaunis ja houkutteleva 7 päivän kuluessa? Näyttää siltä, ​​että tämä on vitsi, mutta voit todella saavuttaa konkreettisen tuloksen, jos lähestyt tehtävää oikein.

Ajattele, mikä on tavallasi kauneuteen. Se voi olla ylipainoinen, vaatekaappi, johon olet tyytymätön, kosmeettiset ongelmat ja jopa organisaation puute (eli aina sekava ulkoasu, huolimattomuus, sopimaton vaatetus - kaikki tämä on erittäin silmiinpistävää ja pilaa vaikutelman).

Jos päätät esimerkiksi tulla kauniin 30 päivän kuluessa, laatia strateginen suunnitelma ja miettiä, mitä toimia voit tehdä sille tänään.

Kyllä, vyötäröllä oleva mittanauha ei kaadu, ennen kuin juhlistat tuhattajuista lehdistön käpristään, ja olet epätodennäköistä, että jalkaviiva saadaan täydelliseksi lyhyessä ajassa - kuukaudet tunnollisesta työstä simulaattoreilla vie sen.

Ei ole myöskään pillereitä, jotka olisivat lyömässä harteilta, kuolleet katseet ja sekoituskierros, mutta... Naisten kauneus koostuu monista yksityiskohdista, jotka muuttuvat vähitellen, minkä nouset uuteen tasoon viikossa!

Suorita vain yksi ohjelma-piste ja kehu itsellesi tuloksesta ja siirry välittömästi seuraavaan:

  • Puhdista hiukset. Leikkauspään päät. Sävy juuret, virkistää hiusten väri. Tee kuivaa tai konjakkia sisältävä gelatiinia rasvaisille hiuksille. Mestari muodikas nyt punos. Kampaajasi voi tehdä sinulle erittäin suositun varauksen (maalaus alempien säikeiden vaalennuksella);
  • Pysäytä manikyyri-katastrofi käsissänne. Miehet rakastavat punaisia ​​kynsiä, ranskalaisia, kirkkaita lakkoja, hauskoja muotoiluja... Kaikkea muuta kuin manikyyrin kuorinta, sormukset ja surut kynsien alla. Yksi tuore lakka, yksi uusi tiedosto, yksi pullon kynsinauhatusgeeli - tämä on sinun resepti tänään;
  • Vaihda lasit linsseihin. Tuntuu vapaammalta, jos käytät molempia, joko tunnelmassa tai joskus. Muotiasiantuntija Nina Garcia sijoittui aviatoriinsa sata täydellistä asiaa koskevaan luetteloonsa, jotka "pitäisi olla" - he pitävät automaattisesti toisia, luottavat mielipiteensä!
  • Yksinkertaista päivittäinen kauneusrituaali. Marsipussi, jossa on raaka kaurapuuro, tekee sinusta illan kasvojen kuorinnan. Viinirypäleen siemenöljy pehmentää ihon kuivia paikkoja. Perusta, joka sopii täydellisesti ihosi, silmälasien ja ripsiväriisi - tänään on lähes kaikki mitä tarvitset muodikkaalle meikkiä varten. Riippuen mieltymyksistä - huulirasva tai huulipuna. Vaikea visage ei liity nyt kauneuteen, on parempi työskennellä puhtaalla iholla;
  • Määritä värityyppi, käytä sivustoja, joissa on värimalleja Internetissä, jotta voit selvittää vain oikeat väriyhdistelmät tyypille. Pidä pois hylätyt tuotteet ja tee vaatteita ja kenkiä, ottaen huomioon uudet tiedot. Väri luo ihmeitä, jotka ovat sekä hyviä että huonoja. Älä unohda sävyjen yhdistelmää. Yllään violetti pusero ruskean puseron sijaan, saatat huomata, että olet pudonnut kuin keinona;
  • Hanki vaalea rusketus. Tämä on nopein tapa tulla hieman houkuttelevammaksi. Tarvitset rusketusvoidetta ja puuvillakynää yhtenäistä käyttöä varten. Poista koko keho, keittosuolaliuos tai kahvi esikäsittelyyn epätasaisen sävyn poistamiseksi värin jälkeen.

Tee se vain, ja näytät hyvin hoidetusta kauneudesta, eikä niinkuin metsästetty hevonen. Usein tavalliset bluesit tai kiireet aiheuttavat hämärän ulkonäön, mutta ympärillämme olevat ihmiset, jotka eivät tunne meitä hyvin, arvioidaan heidän ulkonäönsä mukaan terveydestäsi, tuloistasi ja henkilökohtaisesta elämästään.

Tämä on käsitys. Älä anna pienten asioiden, jotka voidaan korjata 15 minuutissa, luoda sinulle häviäjän kuvan.

Kolmen viikon kauneusmaraton

Kolmen viikon kuluessa voit yhdistää ponnistelujen tulokset ja tulla houkuttelevammiksi lisäämällä muutamia kohteita tehtäväluetteloon.

Lisää vaatekaappiin pari kenkiä ja yksi tai kaksi asiaa, jotka tarvitaan kuvallesi. Osta aina samanaikaisesti täydellisiä vaatteita ja kenkiä. Näin kuvantekijät tekevät asiakkailleen, niin sinäkin.

Käy hammaslääkärissä ja tee kaksi välttämätöntä asiaa hurmaavaan hymyyn - vaalenna hampaasi (tai rajoita itsesi ammatillisten hampaiden puhdistukseen, joka vaalentaa 2-3 sävyä) ja päättää rintaliivit, kruunut tai implantit, jos se on tarpeen. Tiesitkö, että nuoret mallit sijoittavat kolmanneksen ensimmäisistä palkkioistaan ​​hymyillään?

Etsi hyvä hierontaterapeutti, joka korjaa asennonne, lievittää jäykkyyttä ja huonovointisuutta mahdollisen selkärangan kaarevuuden vuoksi (selluliittihieronta voidaan saada myös hierontahuoneesta, mutta suoraan sanottuna voit selviytyä siitä itse).

Valmistele joka aamu 1,5 litran pullo puhdasta juomavettä ja varmista, että juot sitä ennen klo 19 - kosteutat ihoa sisältä ja säätämällä ruoansulatusta ja välttäen juomista yöllä, unohdat aamun turvotuksesta ja laukkuista silmiesi alla.

Aseta hälytys paitsi aamulla, myös illalla, ohjata nukkumaan menoa. Kuuluisa Sophia Loren sanoi kerran, että hänen kauneutensa salaisuus on 10 tuntia unta, joten älä ole kauniita puoli, vain levätä keskiyöstä aamuun asti.

Jotkut näistä tapauksista ovat itse asiassa tottumuksia, jotka jättävät huomiotta, mitä rikotte kauniita, ohuita ja terveellisiä perusedellytyksiä. Naisen energia tarvitsee jatkuvaa ravintoa.

Se on voiman kertyminen, rauhallinen ja huolellinen itsestäsi, mikä tekee meistä toivottavaa ja houkuttelevaa ihmisten silmissä. Pääsääntöisesti tytöt viettävät 30 vuotta täyttäneensä osan elämänvoimastaan ​​kiihkeään opiskelu-, työ- ja henkilökohtaisen elämän vauhtiin, mutta palaat suurimman osan niistä, jos noudatat tätä suunnitelmaa 21 päivän ajan.

Muutos kolmen kuukauden aikana: arvioitu saavutettu

Tänä aikana voit merkittävästi parantaa ulkonäköäsi ja hankkia uusia houkuttelevia tapoja, mutta sinun on jatkettava pitkän aikavälin tavoitteiden saavuttamista. Se on tulossa ohueksi, tekee lihaksista näkyviä, parantaa ihoa, hiuksia ja kynnet.

Kun tarkastelet tavoitteiden luetteloa, huomaat, että joidenkin saavuttaminen voi kestää noin vuoden, varsinkin jos "kaikki on niin käynnissä".

Mutta älä pidä lannistua ja älä pidä lannistua: kaikkein vaikeimmassa tapauksessa tärkeintä on voittaa inertian hetki. On kiehtovaa huolehtia kehostasi ja ylläpitää suosikkikuvasi, ja ensimmäinen menestys tuo verraton tyytyväisyys!

Huomaa, että kolmen kuukauden aikana mikä tahansa valitsemasi järjestelmä tuottaa tuloksia - tyydyttävä tai ei.

90 päivän kauneussuunnitelman jälkeen on aika tehdä tarkastus:

  • Onko ihosi hoito hyvä? Vastaus on "kyllä" - on aika ostaa suosikki kermaasi seuraava purkki, "ei" - valitse toinen, älä lopeta kosteuttavaa ja ravitsevaa ihoa joka päivä;
  • Mikä on selluliittisi tila? Hiero lisää kääreitä, hankaamalla harjalla, erikois kerma;
  • Juoksumatto ei auttanut laihtumaan? Siirry tehosimulaattoreihin;
  • Menit kahvilaan toimistopuvussa ja piknikille - "erittäin mukava mekko"? Tee luettelo vaatekaapista puuttuvista asioista ja hanki joka kuukausi yksi vaatteiden ja kenkien sarja, kunnes täytät kaikki luettelossa olevat aukot.

Osallistu elintapaan, joka johtaa kauneuteen, eikä sen katoamiseen. Ole periaatteellisempi ravitsemusasioissa, tueta itseäsi hyödyllisillä ravintolisillä, anna kehollesi oikea kuorma, hallitse vaatteiden ja asusteiden poiminnan taidetta.

Houkutteleva on helppoa, jos pidät itseäsi mielihyvänä ja säännöllisesti!

Miten tulla kauneimmaksi? 101 vinkkejä huippuosaamiseen

1. Unohda haitat. Ajattele vain sinun ansioistasi. Ensimmäinen käsky.

2. Älä laske leukaa. Tytöt, jotka haluavat olla paras, katsovat aina suoraan eteenpäin.

3. Positiivisempi. Ole aktiivinen ja luottavainen. Anna energian lyödä avain. Yritä herättää mahdollisimman paljon positiivisia tunteita. Yhdistä muiden kanssa auringon kanssa.

4. Puhu huulillesi. Sinulla ei ole aavistustakaan, mikä huulikiilto kykenee - haluan suudella tällaisia ​​huulia!

5. Opi kuuntelemaan. Kunnioita jonkun toisen mielipidettä. Älä määritä omaa.

6. Huolehdi kulmakarvoista. Silmät ovat sielun peili. Mutta älä unohda kehystä! Korjaa kulmakarvojen muoto asiantuntijan kanssa paremmin.

7. Älä pelkää muuttaa. Kasvaa, siirry eteenpäin. Ole monipuolinen. Älä silmukoita yhdellä. Kokeile sitä. Etsi itseäsi.

8. Haista itsesi. Etsi "oma" haju ja pysy uskollisena hänelle. Hajuja liittyy ihmisiin.

9. Säästä rouge. Vietä enemmän aikaa ilmassa. Nuori nainen, joka käveli punastumaan kylmässä, haluaa heti lämmetä.

10. Ole innostunut. Opettele esimerkiksi aidatamaan samurai-miekkoja. Loppujen lopuksi kukaan kaveri haluaa tavata supergirlin.

11. Älä kopioi muita. Etsi tyylisi. Vain typerys olisi ylpeä siitä, että hänen tyttöystävänsä on kuin Angelina Jolie.

12. Varastoi karkkia. Kaikki mainokset sanovat tuoreen hengityksen helpottavan
ymmärrystä. Joten se on!

13. Syö. Ruokahalua ja kaunista. Sana "ruokavalio" on ärsyttävää.

14. Noudata ohjeita. Anna kävellä naisellinen. Älä katso jalkojesi alle, älä kiirehdi, älä liu'uta.

15. Pienennä kokoa. Tarkista pussin koot. Miksi tarvitset runkoa, kun saat melko pienen käsilaukun?

16. Lue lisää. Haluan kommunikoida mielenkiintoisen henkilön kanssa.

17. Ole tarkoituksenmukainen. Aseta tavoite ja siirry siihen. Usko sisäistä ääntäsi. Koko luonne houkuttelee.

18. Varastoi mausteita. Opi kokkimaan vähintään yksi ruokalaji ja ystävien ja rakkaidenne onnellinen. Vaikka se olisi yksinkertainen omenapiirakka.

19. Huolehdi päästäsi. Fancy-muotoilu on hyvä. Erikoistilaisuuksiin. Ja hiukset, joita haluat koskettaa, näyttävät merirosvojen elokuvien romanttisilta nuorilta naisilta.

20. Pidä hiljaa tärkeimmistä asioista. Tytöt, älä ensimmäisenä päivänä itse itsestäsi
kertoa! Jätä arvoitus, kaverit haluavat arvata arvoituksia!

21. Älä nosta ääntäsi. Pidä itsesi kädessä.

22. Pelaa! Tee elokuva itsellesi, pelaa merkittävää roolia, kokeile erilaisia ​​kuvia. Ole erilainen ja yhtä läsnä aina.

23. Älä saa älykkäitä. Hämmentynyt, kun tyttö, joka haluaa osoittaa, kuinka älykäs hän on, lainaa lainauksia lauseen läpi.

24. Anna lahjoja. Ystävät ja tuttavat. Pieni ja jopa kotitekoinen. Juuri näin. Koska olet hyvällä tuulella.

25. Ota käsi. Kosketa henkilöä puhuessasi. Psykologit sanovat, että se auttaa lievittämään jännitystä ja asettamaan keskustelukumppanin itsellesi.

26. Älä väännä. Älä aja pientä pöydälle, älä kuvittele lautasliinoja, älä poista kirjan takaa. Nämä eleet ovat kauhistuttavia. Sen sijaan, että hiuspuristettaisiin hiuksiasi, puhalkaa pois otsatukka. Monet pitävät sitä seksikäs.

27. Tunne ero. Mekko seksikäs, mutta ei mautonta. Tai lyhyt hame tai rohkea takki tai kirkas huulipuna. Mutta ei koskaan yhdessä!

28. Tee kynät. Älä unohda manikyyriä. Hyvin hoidettu käsi on sellainen, jota haluat pitää kädessäsi.

29. Hymyile useammin. Anna kaikkien nähdä: olet onnellinen.

30. Keskustele vähemmän itsestäsi. Anna ihmisten kysyä itseltään.

31. Älä itke. Tytöt uskovat: tämä temppu pystyy siirtämään vahvemman sukupuolen. Oikeastaan ​​- päinvastoin.

32. Älä tallenna lisävarusteisiin. Käytä erotusmerkkiä. Anna jopa pienin.

33. Rakenna silmät. Suuret silmät kiehtovat. On toivottavaa, että ruhon mustuudessa he näkyivät!

34. Katsokaa molempia. Kun he puhuvat mielenkiintoisen henkilön kanssa, he katsovat silmiinsä. Tätä kutsutaan kyvyksi tehdä silmiä, eikä kiertoradan kulkua.

35. Ylistys. Rehellisesti. Anna kehuja muille. Vain vilpittömästi!

36. Mene rohkeasti. Kenkien tulee olla mukavia. Kavereilla kantapää, kaveri ei ole
hillitty. Ja nousevat viileissä lenkkarissa (jos hän tietysti tykkää tennistä), voit viehättää ketään varmasti.

37. Muista Chyu. Älä pelkää nauraa itsellesi. Tämä osoittaa huumorintajuasi.

38. Aallolla. Opi puhumaan kavereille heidän kielellään, ymmärtämään heidän vitsejään. Tämä on tärkeää!

39. Pidä se yksinkertaisena. Älä tee norsua ulos lennosta.

40. Vähemmän istua kotona. Noin joukko mielenkiintoisia! Tutustu maailmaan. Ja jaa löytöjä ystävien kanssa.

41. Ota pois! Opi tarttumaan kulmakarvaan. Guys on hullu!

42. Huumori! Älä ajattele jatkuvasti, miten katsot sivulta. Rentoudu ja
nauttivat.

43. Muista kaikki syntymäpäivät - se on pyhä. Tee siis luettelo ja onnittele häntä.

44. Stylizointi. Säilytä yksilöllinen mekko. Älä sulauta väkijoukkoon, mutta ei chudiin.

45. Älä kadehdi. Iloitse siitä, mitä sinulla on.

46. ​​Tunnusta rakkautesi. Mutta niille, jotka todella rakastat.

47. Ei puhetta. Parempi tehdä se. Uskokaa tekoja, ei sanoja. Sanat ovat tyhjiä.

48. Ole ystävä. Älä anna minun puhua sairastuneista rakkaista ihmisistä. Se on arvostettu.

49. Osakeomistukset. Hyvä sinä mies. Hän rakastaa sinua vielä enemmän.

50. Rakasta itseäsi ja kehoasi. Järjestä vähän vapaapäiviä. Ota esimerkiksi kylpy vaahdolla, suolalla ja öljyillä. Se tekee ihostasi entistä tasaisemman ja itsesi rakkaus on entistä vahvempi.

51. Ole rakastava. Itsekeskeiset ihmiset rakastavat lapsia ja eläimiä. Jopa tuntematon.

52. Juna. Yritä vastata kohteliaasti puhelimeen, vaikka tekisit virheen.
numeron. Politeettisuus on hyödyllinen.

53. Asennushuoneessa! Siirrä vain mitä menee. Opi arvioimaan arvokkaasti
ulkonäkö.

54. Fantaasiat? Yritä keksiä vähemmän. Se säästää sinua hankalista tilanteista.

55. Tallenna talentteja. Lahjakkaat nuoret naiset ovat kauniita.

56. Ole emotionaalinen. Älä pidä tunteita itsessäsi. Ilmaise ne avoimesti. Mutta ei
järjestä teatteri.

57. Ota mahdollisuus! Älä pelkää paljasta kaulaa ja hartioita. Mutta tyylikäs ja sopiva.

58. Arvostele aikaa. Älä tuhlaa sitä paskaa. Vietä hyötyä.

59. Älä nöyryytä ihmisiä. Sinulla ei ole oikeutta tehdä sitä.

60. Ryhdy johtajaksi yrityksessä! Se ei ole niin vaikeaa.

61. Alas? Arrance repels. Lumi-kuningattaret houkuttelevat vain vähän ihmisiä.

62. Ole vilpitön. Vilpittömästi!

63. Leikkaa! Kerää suosikkikappaleesi teemakokoelmista ja anna ystäville. Ajatus!

64. Opi laulamaan. Kiinnitä ensimmäinen kappale Hänelle.

65. Rakkaus! Ole ystävällinen ihmisille. Mutta ilman naiivuutta.

66. Älä puhu huonosti ex-ystävistä. Fu.

67. Nukkuminen, mieti miellyttävää. Heräät hyvällä tuulella.

68. Älä valehtele. Se helpottaa hankalista tilanteista.

69. Juo vähemmän soodaa. Suojaat itsesi selluliitista.

70. Älä juo täysin alkoholijuomia. Lasillinen viiniä ei oteta huomioon. Puretut tytöt, joissa on savuke, ovat kauhistuttavia.

71. Älä koskaan koske hiuksiasi useammalla kuin yhdellä äänellä. Itäneet juuret ovat rumia.

72. Aina pedikyyri! Kyllä, talvi. Kyllä, kukaan ei näe. Mutta te tiedätte, että se on virheettömän kynsien vinkkejä! Tämä on tärkeää.

73. Valitse. Yritä kommunikoida enemmän niiden kanssa, jotka ovat miellyttäviä.

74. Älä määritä. Parempi soittaa sinulle.

75. Vältä kuvien eleitä. Ole luonnollisempi.

76. Minimi kosmetiikka! Et ole äiti Moulin Rougesta.

77. Opi etiketin perussäännöt. Ja käytä paikkaa.

78. Älä häpeä heikkouksistasi. Antakaa itsellesi toisinaan huijauksia. Söpö ja hauska.

79. Älä pelkää korostaa ihmisarvoa. Pitkät jalat? Skinny farkut. Hyvä iho? Ei tonalke. Pitkät suorat hiukset? Unohda kemia. Parempi hiustenleikkaus mökissä.

80. Työskentele kovasti! Älä ole laiska - hanki itsellesi toinen taito ja / tai ihmisarvo. Kunnioitat itseäsi vielä enemmän.

81. Ole urheilullinen! Kiristetyt naiset ovat houkuttelevampia kuin laiskoja. Kysy mieheltä 9 - 90.

82. Älä hiljaa. Voit vapaasti ilmaista mielipiteesi. Ja kaverit kunnioittavat sinua.

83. Arvostan ihmisiä. Muista vanhemmat ystävät. Kyllä, tiedät kaiken niistä, mutta kuinka monta kertaa he ovat auttaneet sinua!

84. Ylistä itseäsi. Aloita joka aamu hymyillen peiliin.

85. Ole aloite. Ja he varmasti muistaa sinut!

86. Ole täsmällinen. Älä pidä itseäsi odottamassa. Vain jos hän on erittäin söpö ja sitten enintään 5 minuuttia.

87. Kiinnostus! Yritä seurata kaikkea uutta.

88. Luota itseesi. Toimi vain niin kuin näet. Herdiness on poissa muodista.

89. Ole herkkä. Älä kieltäydy avusta. Olet kiitollinen.

90. Ollakseni rehellinen. Yritä olla tekemättä sitä, mitä tarvitset tekosyitä varten.

91. Usko ihmeisiin. Ne tapahtuvat niissä, jotka uskovat niihin.

92. Miss anteliaisuus. Älä tee kiireisiä päätelmiä. Anna ihmisille toinen mahdollisuus.

93. Tyhjennä. Laita se, mitä luottavainen. Luottamuksesi on menestyksen avain tänä päivänä.

94. Rauha! Vältä riitoja ja konflikteja. Yritä kääriä räjähtävä tilanne vitsi.

95. Ole ystävällinen. Älä ota ketään huomiotta.

96. Voit ottaa ensimmäisen askeleen. Riski, mutta kun riski on perusteltua.

97. Usko ihmisiä. Ja he yllättävät sinut miellyttävästi.

98. Älä anna vaikeuksia. Testit vahvistavat meitä.

99. Ripsipyyhintä. Ripsien curler ei ole vulgariteetti. Katso tulee auki, ja sinä - kaunis.

100. Älä yritä miellyttää kaikkia. Et ole dollari miellyttämään kaikkia.

101. Ole itse! Clever. Kaunis. Tuettu. Rakastava. Pidä huolta itsestäsi.

Miten tulla kaunis ja hoidettu tyttö?

Haluatko tietää, miten tulla kaunis ja hoidettu tyttö? - Juuri tämä kysymys huolestuttaa jokaista tyttöä tai naista iästä riippumatta. Vaikka nyt olette varmoja kauneudestasi ja et kärsi typeristä komplekseista, tämä on aika elämässämme, kun kaikki halusivat itkeä peilikuvasta.

Ja juuri sellaisina hetkinä voimme kutsua kauniita lähes mitä tahansa tyttöä, jonka tiedämme... paitsi itseämme. Ja kaikki siksi, että etsimme vain ihmisarvoa toisten ihmisten kasvoissa, emme huomaa, että ne ovat myös epätäydellisiä joissakin paikoissa, ja me alennamme kaikki ansioihimme keskittymällä vain puutteisiin.

Joten miten aloitat hymyn, katsot peiliin ja onko tämä niin saavuttamaton lahja - kauneus?

MITEN SAAVUTTAA KAUNISEN KOTONAISET EHDOT

1. Nauti tarpeeksi unta. Mitään oikolukijaa, peittoja ja tonaalisia kehyksiä ei todellakaan auta piilottamaan mustelmia silmien alle, ihottumia ja tylsää tylsää ulkoasua. Kyllä, he tekevät niistä vähemmän havaittavia, mutta onko se hyvä, kun et voi mennä ulos ilman meikkiä? Ilman meikkiä, jokainen tyttö voi näyttää raikkaalta ja kauniilta, koska kauneus, jota ymmärrämme, on terveyttä. Kaikki kehon toimintahäiriöt heijastuvat välittömästi iholle, hiuksille ja keholle.

2. Syö oikein. Iho riippuu pitkälti ruoansulatuskanavan aktiivisuudesta. Joillekin tytöille tämä on hyvin selvästi ”havainnollistettu” - hän söi jotain väärin, ja aivan seuraavana päivänä hänen kasvoilleen ilmestyi koko joukko tulehduksia.

Jotta akne voi esiintyä niin harvoin kuin mahdollista, öljyinen kiilto on kadonnut ja kasvojen iho on tullut elinvoimaisemmaksi, joustavammaksi ja tasaisemmaksi. syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, viljaa, valkuaisruokia.

On olemassa monia erilaisia ​​reseptejä asianmukaisen ravinnon valmistamiseksi, jotka on helppo valmistaa ja erittäin maukkaita. Lisäksi terveellinen ruoka auttaa sinua olemaan kauniita ja voimakkaita. Kehosi on ohut ja iho on säteilevä ja raikas.

3. Juo runsaasti puhdasta vettä. Yhtäkkiä, mutta tulla kaunis, sinun täytyy juoda vettä. Sitten ryppyjä ja ryppyjä esiintyy paljon harvemmin kasvojen iholla. Elintarvikkeiden kanssa kulutetut toksiinit ja karsinogeenit huuhdotaan pois kehosta, eivätkä ne pääse suolistoon ja maksaan. Ja sinusta tuntuu paljon paremmalta ja iloisemmalta.

Jotta voisit ymmärtää, kuinka paljon juomaa vettä päivässä, kerro paino 30 ml: lla. Esimerkiksi, jos painat 60 kg, 60x30 = 1800 ml (1,8 l päivässä). Ei ole suositeltavaa juoda vettä ennen nukkumaanmenoa, muuten aamulla odotat turvotusta silmien alla, mutta aamulla on hyödyllistä juoda lasillinen kylmää vettä - tämä valmistaa vatsaa syömiseen ja auttaa heräämään.

Syömisen aikana ei ole toivottavaa juoda sitä jollakin tavalla, koska laimennetaan mahan mehua juomien kanssa (itse asiassa kloorivetyhappo), ja laimennettu happo muuttuu vähemmän keskittyneeksi eikä valmistele niin hyvin ruokaa sen edelleen sulavaksi suolistossa.

4. Harjoittele säännöllisesti. On mahdotonta tulla kauniiksi, makaa sohvalla, huokaisi hänen vaikeaa naaraslohkoaan. Urheilu on elämää, ja jos esität elämääsi ainakin jonkin verran säännöllistä liikuntaa, huomaat, miten alatte näyttää ja tuntea olonsa paremmin.

Todennäköisesti huomasitte, että kun sain runsaasti paistettua perunaa ja sianlihaa, tuntuu epäterveestä kylläisyydestä, haluat jo mennä sivulle, mutta jos ruokailet keitettyä lihaa vihanneksilla, et todennäköisesti halua syödä, mutta ne ovat täynnä voimaa ja energiaa.

Jos terveytesi ei salli mennä kuntosalille tai pelata urheilua kotona, se ei ole väliä. Voit vain kävellä enemmän tai tehdä puistosta valoa, ei kaukana kotoa. Voit myös kieltää hissin ja mahdollisuuksien mukaan kuljetuksen. Tärkeintä on halu, mutta liikkuu.

Ennen kuin teet mitään keinoja kasvoille, tee pieni testi. Levitä tuote iholle kyynärpään alueella. Jätä vähintään 30 minuuttia. Jos kaikki on normaalia ja reaktiota ei ole, voit käyttää sitä turvallisesti.

On myös tärkeää, kuinka voisit käyttää kermaa tai muita keinoja kasvoille. Älä hiero ihoa lainkaan, muuten muodostuu tarpeettomia varhaisia ​​ryppyjä. Kerma on hierottava hellävaraisesti iholle pitkin hierontalinjoja. Artikkeli "Miten määritetään ihon tyyppi" koskevat tiedot tästä.

6. Älä unohda ihoa silmien ympärillä. Silmäluomien iho on ohuin ja herkin. Hän tarvitsee lisää hoitoa ja ruokaa. Älä pese meikkiä WC-saippualla - se kuivaa ihon ja tekee siitä vanhan. Käytä erikoismousseja ja silmämeikkiä poistavia aineita. Myös silmänympärysvoide tulisi levittää nimettömällä sormella, mikä vähentää painetta herkälle iholle.

Tällaiset kodin korjaustoimenpiteet auttavat poistamaan silmien turvotusta: levitä teepusseja ja pyyhi silmäluomesi jääpalalla. Voit jäädyttää kamomillan tai muiden yrttien keittämisen. Voit myös käyttää luonnollisia öljyjä silmäluomiin: oliivi tai persikka, pidä 20 minuuttia ja poista ylimäärä puuvillapatjalla.

MASK NAHKAA SILMIIN

1 tl hunajaa, 1 kermavaahtoa, 1 rkl jauhoja.

Levitä alemman silmäluomen iholle tiheä kerros. Muista makuulla ja rentoutua. 10-15 minuutin kuluttua huuhtele lämpimällä vedellä ja levitä kosteusvoide. Tämä on nopea työkalu nopean tuloksen aikaansaamiseen, jos sinun on kiireesti muutettava.

7. Harjoittele kasvojen lihaksia. Erillinen kohde on kasvojen voimistelu, joka voi auttaa vähentämään kasvojen ja kaulan löysät lihakset. Sen toteuttaminen ei kestä yli kymmenen minuuttia päivässä, mutta säännöllisen liikunnan avulla tulos tulee havaittavaksi muutaman viikon kuluttua. Iho on kaunis ja pehmeä.

8. Huolehdi kädet ja kynnet. Monet sanovat, että kädet ovat minkä tahansa naisen kortti. Sinulla voi olla houkuttelevia käsiä ja kynnet (tässä artikkelissa voit oppia palauttamaan kynnet geelilakan jälkeen) käymättä kauneussalongiin. Kotona voit myös tulla kauniiksi. Tätä varten tarvitset halua ja vähän aikaa.

Tee manikyyri ajoissa. Varmista, että kynnet on huolellisesti valmistettu. Älä koskaan anna itsesi jättää taloa kuorintapäällysteellä, olipa se sitten geeli- tai tavallinen kiillotus. Jotta kynnet kasvaisivat voimakkaiksi ja terveiksi, voit tehdä erityisiä kylpyjä merisuolalla ja levittää niitä jodilla.

Voitele myös kynsinauha säännöllisesti erityisellä öljyllä (miten kynsinauha poistetaan kotona kuvataan yksityiskohtaisesti). Joten sormet näyttävät hyvin hoidetuilta ja hydratoiduilta. On parempi tehdä leikkaamaton manikyyri erityisillä keinoilla poistaa iho naulan ympärillä. Joten kutikulaasi näyttää hyvältä ja siistiltä, ​​koska se pysyy siistinä ja luonnollisena.

Tee säännöstä, että jokaisen käsinpesun jälkeen levitetään ravitseva voide. Tämä tapa auttaa löytämään kauniin käsien ihon. Itse asiassa joskus kuiva ja rypistynyt käsi voi lisätä naisen iän. Voit myös laittaa suosikkisi kermaasi ja käyttää sitä milloin tahansa. Niinpä käsienne kauneuden lähde on aina teidän kanssanne.

9. Pidä hiukset puhtaina. Tämä neuvonta saattaa tuntua vähäpätöiseltä. No, kuka ei tiedä tätä? Mutta kuitenkin usein löytyy naisia, joilla on epämääräinen pää. Voit tehdä kauniin kampauksen, pukeutua hienosti ja ostaa muodikkaan käsilaukun, mutta kaikki tämä haalistuu, jos sinulla on likaiset hiukset. Sitä ei voi piilottaa. Näkymä on vastenmielinen eikä kunnolla ylläpidetty. Mutta haluamme olla kauniita? Tietenkin kyllä!

Nykyään huomiomme on valtava valikoima erilaisia ​​hiustenhoitotuotteita. Myymälöiden hyllyillä näemme erilaisia ​​naamareita, balsammeja ja muita tuotteita eri hintaluokissa. Valittavana on paljon. Myös hiusten naamarit voidaan valmistaa kotona. Jos olet kiinnostunut hiusten naamioista kotona, seuraa tätä linkkiä.

ETUSIVU MASKIN VASTAANOTTO KAIKILLE HIUKKILYYPPIILLE

0,5 kuppia kefiriä

1 rkl. lusikka oliiviöljyä

2 rkl. lusikat tärkkelystä

1 teelusikallinen hiusten balsamia

Sekoita kaikki ainesosat kulhoon. Voit lämmetä tämän seoksen vesihauteessa tehon parantamiseksi. Levitä hiusten koko pituudelle ja laita suihkukorkki. Hiusten tulee olla puhtaat ja pyyhekuivatut. Pese 30-40 minuutin kuluttua lämpimällä vedellä. Muista, että et voi kampata märkiä hiuksia. Muuten ne rikkoutuvat.

10. Huolehdi jalkojen kauneudesta. Jalat tarvitsevat myös hoitoa ja hoitoa. Vaikka kukaan ei näe pedikyyriä talvella, sinun on vielä tehtävä se säännöllisesti. Sitten lämpimänä vuodenaikana jalkasi ilahduttavat paitsi sinua, myös myös ympärilläsi olevia. Jos olet kiinnostunut siitä, miten pedikyyri tehdään kotona, tämä artikkeli on hyödyllinen sinulle.

Voit saada itsellesi erityisen tiedoston jalkojen ja kantapään käsittelemiseksi ja tehdä pedikyyrin kotona. Ja tietenkin, tällaisen menettelyn jälkeen ja todellakin joka ilta ennen nukkumaanmenoa, on välttämätöntä voidella jalkojen iho pehmenevillä voiteilla ja voiteilla.

MASKIN SUURIIN KUULOKSIA varten

1 rkl voita

5 tippaa E-vitamiinia

5 tippaa ylang-ylang-eteeristä öljyä

Puhdista puhdas ja kuiva aloe lehti hienoksi, sekoita pehmeään voita. Sitten lisätään ylang-ylang-öljyä (voidaan korvata laventelilla) ja E-vitamiinia. Levitä tämä tahna sideharsovillalle ja levitä kantapäähän. Laita muovipussi ja villa-varvas jalkaan. Jätä yön yli, huuhtele aamulla ja levitä ravitseva voide jaloille. Ensimmäisen toimenpiteen jälkeen huomaat suuren tuloksen, koska tämä on hyvä resepti jalkojesi kauneudelle. Jalat ovat kauniita ja hyvin hoidettuja kotona.

11. Kiinnitä huomiota huulien kauneuteen. Luonnollisesti jokainen nainen haluaa olla kaunis kaikessa. Samoin huulisi iho tarvitsee myös päivittäistä hoitoa, koska se on olennainen osa koko naisen houkuttelevuutta. Älä unohda puhdistaa ja ravita tätä kasvoja. Koska huono ja kuiva huulet lisäävät ikääsi ja pilaavat sinusta kokonaisvaltaisen vaikutelman kauniina naisena. Lue lisää tästä artikkelista: huulehoito kotona, mene ja selvitä paljon hyödyllisiä asioita.

12. Opi rentoutumaan. Nykyaikaisella naisella on paljon stressiä. Ja stressi johtaa ihon ja pussien ennenaikaiseen vanhenemiseen silmien alla. Siksi on tärkeää pystyä rentoutumaan ja vaihtamaan ajatuksia jotain hyvää.

Rentouttava kylpylä merisuolalla auttaa sinua, mutta enintään 25 minuuttia. Voit myös sisällyttää miellyttävää musiikkia luonnon ääniin ja vain makaamaan sohvalla vähintään 15 minuutin ajan. Samalla yritä päästä pois kaikista suunnitelmista ja ongelmista. Ajattele vain kauniita, esimerkiksi lepoa tai jotain muuta, joka antaa sinulle iloa. Voit silti sytyttää tuoksuvia kynttilöitä. Tämä on myös hyvä tapa rentoutua, sillä palo edistää rentoutumista.

Jos sinulla on aikaa ja rahaa, mene kylpyyn tai hierontaan. Tämä ei vain auta rentoutumaan ja häiritsemään, mutta on myös erittäin hyödyllistä yleisesti terveydelle. Tai mene altaaseen. Uinti vaikuttaa myös hermostoon. Jos olet rauhallinen ja tasapainoinen, voit tulla kauniiksi. Mikään ei rasita sinua ja saa sinut surulliseksi, koska olet oppinut omia negatiivisia ajatuksia.

13. Kävele enemmän. Ei ole mikään salaisuus, että raikkaassa ilmassa oleskelulla on myönteinen vaikutus terveyteen, kun he rauhoittuvat. Mutta ihon kauneus. Siksi älä pahoillasi aikaa kävellä metsässä tai puistossa. Lisäksi sinulla on mahdollisuus nauttia luonnosta ja kauneudesta. Ja myös ajatella jotain kaunista.

Olemme kaikki niin kiireisiä tänään, joten elämälle ei ole enää aikaa. Mutta siellä on niin monia mielenkiintoisia asioita. Ja ei tarvitse tehdä tekosyitä huonoon säähän. On aina valinnanvaraa: pysy kotona ja katsella televisiota tai kävele ympäriinsä edut keholle ja kauneudelle.

Voit parantaa ihon tai hiusten tilaa, mutta sinun pitäisi ymmärtää, että et koskaan tee vihasi nenääsi erilaiseksi kuin mitä sinulla on, älä laajenna silmäsi, et voi olla korkeita, teräviä poskipäät, jos sinulla on luonteeltaan poskia. Tietenkin on olemassa keino muuttaa niiden ulkonäköä - plastista kirurgiaa.

Mutta ajattele, onko se tarpeen? Ulkonäkösi, riippumatta siitä, mikä se on, on ainutlaatuinen, sama henkilö ei ole olemassa, ja vain hyvin harvinaisissa tapauksissa ulkonäkö voi tulla esteenä sosiaalisen kehityksen kannalta.

Rakasta itseäsi, ja ympärilläsi olevat ihmiset arvostavat sitä - loppujen lopuksi on hyvin vaikeaa lyödä onnellinen ja täysin itsevarma ihminen ulos. Ja kun sinusta tuntuu onnelliseksi, vain silloin ymmärrät, miten tulla kaunis! Loppujen lopuksi olet jo kaunis, sinun tarvitsee vain arvostaa ainutlaatuista kauneutta ja älä koskaan anna jonkun puristaa itseään kehykseen. Muistakaa itseäsi useammin - MINÄ OLEN KAIKKI!

Miten tulla kaunis ja hyvin hoidettu tyttö luokassa tai koulussa. 10 vinkkiä: näyttävä, houkutteleva, ohut

Ikästä riippumatta hän pyrkii aina olemaan kauniita ja hyvin hoidettuja, kuten kiiltävien aikakauslehtien malleja, ja on valmis tekemään uhrauksia. On olemassa yksinkertaisia ​​sääntöjä, joiden jälkeen nykyaikaiset muoti-naiset tarkastelevat 100% elämässä.

Hyvin hoidetun tytön merkkejä

Tärkeitä tekijöitä, jotka ovat kauneuden ja houkuttelevuuden tärkein indikaattori:

  1. Puhtauden ja hoidettujen hiusten ylläpitämiseksi riittää, että valitset sopivia hoitotuotteita Vaihtoehto kalliille kosmetiikoille voi olla shampoot, balmsit ja naamarit, jotka on kypsennetty yksinään kotona.
  2. Oikeasti valittu kampaus auttaa olemaan kauniita ja hyvin hoidettuja, sillä se tekee tytöstä muodikkaan ja tyylikkään. Kampaajan vierailut eivät saa olla satunnaisia, vaan järjestelmällisiä.
  3. Ihon ongelmatilat on puhdistettava epäpuhtauksista aamulla ja illalla ja ylläpidettävä ihon vesitasapainoa kosteuttavilla aineilla, voiteilla ja väriaineilla.
  4. On välttämätöntä seurata kulmakarvojen ääriviivoja ja toistaa karvojen pinseteillä kynsien leikkaaminen kahden viikon välein.
  5. Todellisissa kaunottarissa pitäisi jättää valoisa ja tarttuva meikki, ja voit lisätä kuvaan mehukkaita aksentteja muodikkaiden asusteiden ja värikkäiden vaatteiden avulla.
  6. Nykyään muoti on kultaista ihonväriä, joka saavutetaan aurinkoa kesällä. Halutun tuloksen saamiseksi ja samanaikaisesti erityiset voiteet ja öljyt auttavat välttämään auringon polttamista, joka on levitettävä iholle lämpimän auringonpaisteen aikana.
  7. Tyttö, jolla on vahvat pitkät kauniit kynnet, on varaa pitkään manikyyriin. Muussa tapauksessa kynsilevyn optimaalinen pituus sormien kärjessä.
  8. Tytön pitäisi aina näyttää sopivalta, joten sinun täytyy analysoida huolellisesti vaatekaappi ja meikki ennen jokaista ulkonäköä.

Säännöt hyvin hoidetut tytöt

Jos haluat tulla kauniin ja hyvin hoidetuksi tytöksi nykyaikaisen elämän olosuhteissa, voit etsiä upeita sekä kotona että koulussa vain yksinkertaisia ​​sääntöjä noudattaen:

  1. Rakasta itseäsi. Sinun täytyy oppia arvostamaan ja kunnioittamaan omaa henkilöä, eikä pelastamaan rahaa tai aikaa huolehtimaan omasta ulkonäöstäsi ja kehostasi.
  2. Mikään kosmeettinen valmiste ei peitä hikoilun tai likaisen ihon epämiellyttävää hajua, joten sinun täytyy oppia nauttimaan vesihoidoista, antamalla heille riittävästi aikaa joka päivä.
  3. Selkeitä viivoja ja muotoja tulisi tarkkailla aina kun se on mahdollista: hiukset, kulmakarvat ja kynnet. Lisäksi työkalut ovat aina käsillä, kynsilevy, pinsetit ja sakset.
  4. Värjättävät kiharat tulisi suorittaa, kun hiukset kasvavat, valitsemalla laadukkaita väriaineita, jotka antavat mehevää väriä ja luonnon kiiltoa.
  5. Voit ratkaista rasvaisen ihon ongelmat auttavat erityyppisiä kosmetiikkaa tämäntyyppiselle iholle, jolla on matot ja imukykyiset vaikutukset. Liian kuiva iho, joka ilman asianmukaista kosteutta, voi irrottaa ja antaa epämukavuutta omistajalle, ei pidä unohtaa.
  6. On parempi käyttää suihkugeelejä, shampoja ja erilaisia ​​neutraalien aromien voiteita, keskittyen suosikkien hajusteiden tuoksuun.

Miten piilottaa viat oikeilla vaatteilla

Miten tulla kaunis ja hyvin hoidettu tyttö, samalla kun se on tyylikäs ja muodikas, vie vinkkejä vaatteiden valintaan.

Ne auttavat muodikkaita naisia ​​taitamaan taitavasti kuvion puutteita korostaen samalla sen ansioita:

  1. Ylipainoisia. Tee siluetti ohuemmaksi, kun se auttaa rauhoittamaan värit pystysuoralla nauhalla tai pitkittäisellä kuviolla, kun taas niiden koko vastaa tarkasti naisen parametreja.
  2. Ohuus. On syytä kiinnittää huomiota kirkkaiden värien asusteisiin, joissa on leveät hihat, jotka kiinnittävät huomion liian ohuisiin ja lisäävät visuaalisesti äänenvoimakkuutta.
  3. Pieni luonne. Vaatekaappi on tarpeen täydentää housuilla, joissa on nuolet ja mekot, joilla on korkea vyötärö, joka pidentää visuaalisesti jalat ja venyttää siluettia.
  4. Korkeus Voit varastaa muutaman sentin kapeilla housuilla, joissa on matala istuvuus ja monikerroksiset hameet polviin ja alapuolelle.
  5. Leveät lonkat. Pitkät takit ja takit, joissa on massiiviset hartiat ja koristeelliset sivupaneelit, voivat kiinnittää huomion pois alemmasta rungosta. Myös naispuoliset hameet, hajuiset vaatteet, jotka on valmistettu raskasta tiheästä kankaasta, auttavat tasapainottamaan kuvaa. On välttämätöntä luopua asioista hihnoilla, jotka jakavat siluetin puoliksi ja kirkkaita värejä vaatekaapissa.
  6. Ulkoneva vatsa Korjaa tiheän kangasta, joka on korsetin, paitojen ja puseroiden, jotka ovat suorassa leikkauksessa, vapauttamista varten, puuttuminen. On mahdotonta käyttää kevyistä housuista, joissa on matala vyötärö ja vaatteet, kasvavat kankaat, jotka tekevät kuvion virheistä vieläkin huomattavampia.
  7. Leveä vyötärö. "Tiimalasin" siluetti voidaan saavuttaa sovitetun leikkauksen vaatekaapin elementtien avulla, jotka on koristeltu vyötäröllä ohuilla vyöillä. Housuissa ja hameissa, joissa on korkea vyötärö, on myös vetovoima ja siluetti ohuempi ja sulavampi.
  8. Leveät hartiat. Olkapään leveyden säätäminen on mahdollista, koska ulkovaatteet ovat hieman suurempia, kun taas tilava ja ilmava pohja tasapainottavat harmonisesti ulkonäköä.

Kenkien valinta

Teini-ikäisten koulukengät sulkevat pois kantapään tai korkean alustan. Erinomainen vaihtoehto jokapäiväiseen kulumiseen voi olla balettilattia, jonka kiistaton etu on helppous, mukavuus, käytännöllisyys, erilaiset värit ja mallivalikoima.

  • On välttämätöntä luopua kenkien ostamisesta. Valmistettaessa näitä kenkiä käytetään usein kumia, joka ei salli jalkojen hengittämistä, johtaa nopeaan väsymykseen ja liialliseen hikoiluun.
  • Tärkeimpänä kriteerinä talvi- ja sesonkikenkien valinnassa tulisi olla materiaalien luonnollisuus, jolloin jalat voivat hengittää ja olla teini-ikäisen jalka.

Melkein kaikkien muotisuojien vaatekaapissa on lenkkarit, joten sinun tulisi kiinnittää erityistä huomiota heidän valintansa:

  • Älä osta kapeita tai leveitä urheilujalkineita, optimaalinen tila peukalon ja varpaiden välillä on 1-1,54 cm;
  • On syytä kiinnittää huomiota jalkojen mukavuusasteeseen juoksukengässä, puristamalla sormet, kantapäät tai jalkan puoli;
  • irrotettava pohjallinen on välttämätön kenkien puhdistuksessa, ja sen aallotuksen avulla voit korjata lapsen jalka liikkumisen aikana;
  • Etusija olisi annettava merkkituotteille, joiden valmistajat ovat vastuussa tuotteidensa laadusta vain luonnollisten, hengittävien materiaalien avulla.

Kosmetiikka kotona ja koulussa

Miten tulla kaunis ja hoidettu tyttö ilman kalliita salonkeja on kysymys siitä, että koulutytöt eivät väsy keskustelemaan taukoista ja mahdollisuudesta.

Paljastamaan "kohokohta" kykenee kosmetiikkaan, jonka valinta on otettava vakavasti:

  • Tyttöjen kosmetiikan ensimmäinen valinta on tehtävä aikuisen läsnä ollessa, joka kertoo hyvistä kaupoista ja ymmärtää tuotteen laadun.
  • Kosmetiikan on ratkaistava iho-ongelmat, joten on ensin arvioitava ihon kunto ja etsittävä tuotteet, joissa on asianmukainen merkintä pakkauksessa.
  • On parempi antaa etusijalle nuorten ihon tuotteita, joilla on myönteisiä arvioita kuluttajien, aikakokeiltujen yritysten ja yritysten keskuudessa.
  • Koristeellisen kosmetiikan koostumuksen tulee olla orgaanista tai mineraalista, ja komponentit ovat allergisia.
  • Teen kosmetiikan pitäisi olla rauhallinen värimaailma, joten sinun pitäisi jättää pois kirkas huulipuna, luomiväri ja ripsiväri.
  • Kaikki tuotteet, jotka joutuvat kosketuksiin kasvojen kanssa, on testattava ennen levittämistä. Tätä varten riittää, että levitetään pieni määrä kosmetiikkaa ranteen herkälle iholle ja näe reaktio.
  • Kosmetiikan laatu riippuu sen säilyvyydestä, joten on tärkeää kiinnittää riittävästi huomiota tähän valinnanäkökohtaan.

Beauty Secrets tytöille 11 vuotta

Miten tulla kaunis ja hoidettu tyttö, sinun täytyy ajatella jopa lapsuudessa, kun tavat ja arjen säännöt muodostuvat:

  1. Hoitovälineet levitetään kasvoille hierontaliikkeillä. Tällaiset toimet parantavat verenkiertoa ja vaikuttavat siten kasvojen ihoon.
  2. Voit käyttää kosteusvoidetta tai kasvojen pesua.
  3. Aamu tulisi aloittaa kontrastisella sielulla, joka ei vain sävyttää ihoa ja parantaa verenkiertoa, vaan myös aktivoi kaikki elämänprosessit, virtaa ja energiaa koko päivän ajan;
  4. On hyödyllistä juoda "kauneus cocktail", joka koostuu vedestä, hunajasta ja sitruunamehusta. Tämä juoma parantaa koskemattomuutta, ravitsee kehoa terveydelle välttämättömillä vitamiineilla ja luonnollisen kauneuden ylläpitämisessä.
  5. Silmien turvotus ja muut unihäiriöiden oireet ja ylityöt poistetaan helposti käytettyjen teepussien avulla. Sinun täytyy kiinnittää loput teetä muutaman minuutin ajan, ja silmien ympärillä oleva iho on sileä ja silkkinen.
  6. SPF-tuotteita on käytettävä ennen kunkin kotinsa poistumista kaudesta riippumatta.
  7. Pullotetut pikkutuolit auttavat saavuttamaan pehmeiden aaltojen vaikutuksen hiuksiin. Tämä kampaus näyttää upealta, ja joustavat lasten hiukset voivat pitää aaltoilevan helpotuksen pitkään.
  8. Akneongelma voidaan ratkaista nopeimmin hammastahnalla, jota levitetään tulehdusalueelle ja jätetään yön yli.
  9. Vanha manikyyri voidaan päivittää heti lakan avulla kipinäillä.
  10. Yksinkertaiset säännöt sen soveltamiseksi kehon tiettyihin alueisiin, nimittäin ranteeseen, korvaan, kyynärpään, kaulaan (polttoputkessa) ja polven alle, auttavat pitämään suosikki hajuveden tuoksu koko päivän ajan

Miten muutos 12 vuoden kuluessa

Tämän viikon yksinkertaiset vinkit auttavat sinua, joita suositellaan suorittamaan vaiheittain joka päivä:

  1. Pese kasvosi puhtaalla vedellä, kostuttamalla kasvot hieman vedenkäsittelyn jälkeen.
  2. Pyyhi kasvojen ihon alueita sitruunan kanssa, jolloin iho sävytetään ja virkistyy.
  3. Hiero kasvot ravitsevalla tai kosteuttavalla voiteella, jolla on miedostava vaikutus, jos iholla on näkyviä vikoja.
  4. Voit kosteuttaa kasvojasi kermasta ja hunajasta perustuvien kansanmaskien avulla.
  5. Maalaa ripsivärien kärjillä ripsiväri, kun ikä sallii jopa kirkkaiden värien käytön.
  6. Täytä huulet ohuella kevytkiilteellä välttäen "tarttuvien huulien" vaikutusta.
  7. Käytä vain luomivärejä luonnollisia sävyjä käyttäen niitä syvien höyhenien tekniikassa.
  8. Hyvin havaittavissa laittaa poskipäät punastumaan, mikä tekee kuvasta makeamman ja ilmavamman.
  9. Valitse tilaisuuteen sopiva asu, joka täydentää harmonisesti romanttista kuvaa.
  10. Varastoi hyvä, positiivinen tunnelma.

Tapoja kauneuteen 13 vuodessa

Jokainen 13-vuotias tyttö unelmoi yleismaailmallisesta tunnustuksesta ja ihailusta.

10 kauneuskeinoa auttaa pääsemään lähemmäksi täydellisyyttä ja houkuttelemaan ikäisensä:

  1. Ylipainoinen ongelma on melko helppo ratkaista tasapainoisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan avulla. Muutama ylimääräinen senttimetri on melko nopeasti, jos rajoitat makeisten ja suolaisen ruoan käyttöä ja valmistat suosikkiruokasi uunissa tai höyrytettyjä.
  2. Tehokkain tapa torjua ihon punoitusta on ihon hankaaminen erikoisvoideilla, joilla on bakterisidinen vaikutus, ja puhdistusaineiden käyttö nuorille ihoille, jotka ovat alttiita akneille.
  3. Säännöllinen liikunta kiristää kuvaa, säätää asennon ja antaa sinulle mahdollisuuden tehdä monia uusia tuttavuuksia.
  4. Minkä tahansa pituiset hiukset näyttävät upeilta vain, jos se on hyvin hoidettu ja puhdas, mikä antaa oikean shampoon ja huuhtele.
  5. Säännöllinen suolahaude käsille, johon on lisätty muutama tippa jodia, auttaa ratkaisemaan kynsilevyn haurauden ja delaminoitumisen ongelman.
  6. Jos hikoilu on liiallista, on välttämätöntä turvautua antisäännösten avulla, joita käytetään puhtaalla iholla ennen kadulle tuloa.
  7. Puhtaan ihon sääntö koskee myös kehon hajusteita ja hajusteita, joten sinun täytyy ottaa kylpyamme tai suihku päivittäin.
  8. Ennen kuin lähdet ulos, on tärkeää varmistaa, että vaatteet ovat puhtaita ja ei rypisty, samalla kun se haisee miellyttävää hajua.
  9. Yksi houkuttelevan kuvan tärkeimmistä yksityiskohdista on puhtaat kengät, joiden kirkkautta esittävät modernit aerosolit ja siivoussienet.
  10. Viehättävän ilmeen viimeinen kosketus on hillitty, lempeä meikki, joka korostaa luonnon kauneutta ja tuoreutta.

Mikä auttaa parantumaan 14 vuoden aikana

Nuoruus - heidän yksilöllisyytensä etsintäpolun alku.

10 yksinkertaista vinkkiä auttaa parantamaan ja opettamaan kauneuden taidetta:

  1. Kaikkien kauneuden pääsääntö on oppia rakastamaan itseäsi kaikilla puutteilla.
  2. Kyky olla hyvä keskustelukumppani ja pitää keskustelu menossa tekee tytöstä houkuttelevamman muille, joten sinun ei pidä unohtaa itseopetusta ja kokonaisvaltaista kehitystä.
  3. Puheen puhtaus auttaa korostamaan kehon, mutta myös sielun, kauneutta.
  4. Terveellistä unta lievittää silmien alla olevia mustelmia ja muita kasvojen virheitä.
  5. Hauraat hiukset, hauraat kynnet, keltaiset hampaat ja huono hengitys eivät ole ainoat tupakoinnin ja alkoholin tai huumeiden käytön seuraukset.
  6. Rationaalinen ravitsemus auttaa täyttämään kehon olennaisilla vitamiineilla, jotka vaikuttavat positiivisesti ulkonäköön ja terveyteen yleensä.
  7. Useita kertoja viikossa on suoritettava täysimittaisia ​​urheilukoulutuksia, jotka mahdollistavat lihasten muodon ja sopivuuden.
  8. Puhdista hiukset ja kynnet, miellyttävä haju suusta ja kehon tuoksu auttavat pysymään päällä kaikissa tilanteissa.
  9. Vaatteiden pitäisi piilottaa kuvion puutteet, korostaa ihmisarvoa ja tuoda epämukavuutta.
  10. Kosmetiikan käyttäminen nuorena, tärkeintä ei ole liioitella sitä.

Tule kauniiksi klo 15

Voit tulla kaunis ja hyvin hoidettu tyttö jopa kuukauden ajan.

Riittää, kun hallitsemme yksinkertaisia ​​kauneussääntöjä:

  1. Käytä tyhjään vatsaan 1 rkl. pellavansiementen siemenet auttavat puhdistamaan kehoa, parantamaan hiusten ja kynsien ihon tilaa ja johtamaan terveelliseen laihtumiseen vahingoittamatta kehoa.
  2. Pienten keitettyjen juurikkaiden päivittäinen kulutus vaikuttaa positiivisesti ihon tilaan, vähentää ihottumien määrää ja estää niiden esiintymisen tulevaisuudessa.
  3. Ihon sävyn parantamiseksi ja luonnollisen hehkun parantamiseksi se auttaa maskia glyseriinistä ja E-vitamiinista, joka on sekoitettu yhtä suurina osina kuin ennen nukkumaanmenoa.
  4. Palauta hiukset ja kynsien elinvoimaisuus pähkinöiden voimalla, joista kourallinen on syötävä päivittäin välipalan sijaan.
  5. Sinappijauheen naamio, johon on lisätty pieni määrä vettä ja muutama tippa kasviöljyä, voi parantaa hiusten kuntoa lyhyessä ajassa. Kashoobraznuyu-seosta tulisi levittää märkä, puhdas hiukset ja liota 20-30 minuuttia, sitten huuhtele pehmeällä vedellä.
  6. Jopa ennen nukkumaanmenoa jalkoihin kohdistuva voima tekee jalkojen ihailusta. Jotta ei saastuttaisi sänkyä, sinun on käytettävä luonnonkangasta valmistettuja sukkia.
  7. Ripsien kasvun vahvistaminen voi olla vehnänalkioöljyä, jota on käytettävä koko pituudelta. Seoksen soveltamisen helpottamiseksi voit käyttää puhdasta putkea ja käytettyä ripsiväriä.
  8. Kehon kuorinta hapan ja merisuolan avulla poistaa täysin kuolleet ihosolut kehon pinnalta ja palauttaa sen vesitasapainon, pehmentää ja kosteuttaa varovasti. Seosta levitetään säännöllisesti vesikäsittelyn aikana pesualustalla.
  9. Amaranttiöljyä tunnustetaan ihmeelliseksi pehmittäväksi aineeksi, jonka avulla ulnar- ja polvialueiden karkeat alueet muuttuvat nopeasti elastisiksi ja silkkisiksi.
  10. Yleinen hiusten ongelma, kuten hilse ja liiallinen rasva, häviää melko nopeasti, jos huuhtelet kiharat vedellä, jossa on 1-2 tippaa mentoliöljyä pesun jälkeen.

Ylipainoinen ongelmanratkaisu

Ylipaino on nuorten ykkösongelma. On mahdollista voittaa kilogrammaa ilman ruokavalion uuvuttamista, riittää, että tehdään muutoksia tavanomaiseen elämään:

  • asianmukainen ravitsemus, johon kuuluu paistettujen, rasvojen, savustettujen ja mausteisten ruokien hylkääminen;
  • lisätä tuoreiden hedelmien, vihannesten ja marjojen kulutusta. Niiden pitäisi olla kolmasosa päivittäisestä ruokavaliosta;
  • On hyödyllistä kieltäytyä maukkaasta soodasta ja korvata teetä sisältävä sokeri sitruunan siivulla;
  • Riittävä määrä vettä kehossa aktivoi rasvan aineenvaihdunnan prosesseja ja tukahduttaa nälän tunteen. Optimaalinen määrä nestettä kulutetaan päivässä 1,5 litraa;
  • syödä pieniä annoksia, antaen runsaasti aikaa syödä Ihmiskeho voi kokea kylläisyyden tunteen vain jonkin aikaa syömisen jälkeen;

Sinusta tulee kaunis ja hyvin hoidettu tyttö, jonka täytyy syödä oikein. Tämä sääntö koskee kaikkia, iästä riippumatta.

  • Snack, omenat, pähkinät, kuivatut hedelmät, jotka täydellisesti kyllästävät kehoa ja estävät ylikuumenemista, ovat sopivia;
  • Tavalliset kotityöt voidaan muuttaa laadukkaiksi päivittäisiksi harjoituksiksi. Kävellessäsi koiraa tai siivoamalla asuntoa on tarpeen siirtää enemmän, intensiivisesti mukaan lukien kyykytyksen, työntöjen, lenkkeilyn prosessielementtejä;
  • aamuharjoituksia, koska elinaika on tällä päivällä kuluttaa energiaa ja polttaa rasvaa tehokkaasti;
  • terve uniaika on myös sellainen, jonka aikana keho tuottaa ruokahaluhormoneja leptiiniä ja ghreliiniä, jonka vähentäminen johtaa ruoansulatuskanavan liikalihavuuteen.
  • Asentoharjoitukset

    Harjoitukset asennosta voivat olla hauskoja ja mielenkiintoisia, ja voit suorittaa ne häiritsemättä tavallisen elämän rytmiä:

    1. On tarpeen laittaa kirja päähän kiinteään kiillotukseen ja yrittää pitää se tässä asennossa muutaman minuutin ajan. Voit monimutkaistaa harjoituksia lisäämällä kirjojen määrää ja kirjoihin liittyviä päätöksiä.
    2. Kävellessäsi sinun täytyy kuvitella, että näkymätön lanka vetää pään kruunun ylös ja olkahihna takaisin. Seuraavaksi sinun täytyy jatkaa liikkumista tässä kehon asennossa.
    3. Pysyvässä asennossa sinun täytyy levittää käsivartesi niin paljon kuin mahdollista, yrittäen sulkea olkapäät mahdollisimman tarkasti ja palata sitten lähtöasentoon.
    4. Harjoitukset poikkipalkilla käsivarsilla. Tämä asento lievittää lihasten jännitystä ja mahdollistaa selkärangan suoristumisen.
    5. Joka kerta, kun pidät istumapaikan, on välttämätöntä ottaa oikea runkoasento. Takalohkon ja lapaluiden tulee olla kosketuksissa tuolin takaosaan, kun taas selän tulee olla tasainen.

    Harjoitukset kauniille lehdistölle

    Unelma tasaisesta vatsasta voidaan toteuttaa työpaikalla koulussa tai kotona, vaikka edes nousta tuolista:

    • Strain pakarat mahdollisimman pitkälle, sitten syvään henkeä ja piirtää vatsan, lihakset rentoutua kun hengität. Toista 40 kertaa.
    • Voit kiristää vatsan vinosti kallistamalla kehon yläosaa vuorotellen oikealle ja vasemmalle istuma-asentoon. Toista harjoitus 25 kertaa kummassakin suunnassa.
    • Alemman puristimen käyttö auttaa nostamaan taivutettuja jalkoja ylöspäin nostamalla hissin amplitudia vähitellen. Tällöin kädet ovat hieman takana, ja ne tukevat tuolin istuinta. Sinun on tehtävä vähintään 20 hissiä.
    • Seuraavassa harjoituksessa tarvitset käsipainoja tai raskaita asioita, jotka ovat aina käsillä. Pidä ne kiinni, sinun täytyy vetää kädet takaisin ja kallistaa kehoa lattian suuntaisesti. Tässä asennossa on 20-25 sekuntia, minkä jälkeen on tarpeen palata lähtöasentoon ja toistaa harjoitusta 20 kertaa.
    • Kyykky. Kädet on kiinnitettävä taaksepäin käyttämällä tuolin istuinta tukena ja hitaasti alas 20-25 kertaa.

    Houkutteleva ulkonäkö vaatii oikeudenmukaisen sukupuolen ponnisteluja ja kärsivällisyyttä. Jos haluat tulla kauniin ja hyvin hoidetun tytön muutamassa sekunnissa, ja miten kääntyä prinsessaksi satuun, ei todennäköisesti toimi todellisessa elämässä. Mutta paras palkinto ponnisteluista on toisten ihaileminen ja luottamus omaan vastustamattomuuteensa.

    Video siitä, kuinka tulla kaunis ja hoidettu tyttö

    Beauty Secrets - Kuinka tulla kauniiksi ja hoidettu:

    Miten tulla naiselliseksi ja hoidetuksi:

    Meistä

    Useimmat sairaudet, jotka ovat mukana koko elämän ajan, ovat kurkun sairauksia. Lukuisat kurkkukipu, vilustuminen, tulehdukset vaikuttavat juuri tähän kehon osaan. Taudin mekanismien ymmärtämiseksi on ymmärrettävä, mikä on kurkun ja kurkunpään rakenne.