Miten lisätä adrenaliinia kotona?

Tarve käsitellä adrenaliinin lisäämisen ongelmaa syntyy niille potilaille, joilla tämän hormonin taso laskee jatkuvasti elimistössä. Loppujen lopuksi, kuten tiedätte, mikä tahansa hormonin vajaatoiminta tai ylisuuruus vaikuttaa joka tapauksessa haitallisesti ihmisten terveyteen. Tämä huomautus on merkityksellinen myös tilanteessa, jossa adrenaliinia ei ole.

Kuten tiedätte, adrenaliinia tuottavat lisämunuaiset, jotka alkavat aktiivisesti tuottaa, kun henkilö kokee stressitilanteen. Tämä mekanismi on erittäin tärkeä, koska se mahdollistaa kehon suojatoimintojen aktivoinnin ja reaktionopeuden nostamisen, mikä tekee mahdolliseksi tehdä sopivan päätöksen lyhyessä ajassa tai käyttää kaikkia kehon olemassa olevia varantoja. Mutta mitä jos ihminen laskee jatkuvasti tämän hormonin tasoa kehossa, eikä sitä tuoteta aktiivisesti kriittisimmällä hetkellä?

Hormonien pelko ja tunteet

Kuten tiedätte, veren adrenaliinitaso nousee dramaattisesti stressaavassa tilanteessa, vaaran, ahdistuksen ja pelon aikana sekä loukkaantumisen ja sokin sattuessa. Jos elin ei tietystä syystä tuota riittävää määrää hormoneja, henkilö ei voi sopivalla hetkellä selviytyä uhasta.

Kaikissa näissä tilanteissa hypotalamuksesta ilmoitetaan tarvetta lisätä insuliinintuotantoa, minkä jälkeen hormoni vapautuu veriin valtavina määrinä ja muutaman sekunnin kuluessa niiden synteesimenetelmä adrenoreceptoreilla, jotka ovat kaikkialla ihmiskehossa, alkaa esiintyä.

Tämän mekanismin ansiosta ruoansulatuskanavan, urogenitaalisen ja muiden järjestelmien toiminta katkeaa jonkin aikaa elimistössä, mikä estää kehoa vastaamasta olosuhteisiin ja ryhtymään asianmukaisiin toimenpiteisiin.

Tilanteessa, jossa lisämunuaiset kehittävät aktiivisesti adrenaliinia, henkilöllä on lisääntynyt oppilaita ja sydämen syke kasvaa. Lisäksi adrenaliini lisää verenpainetta ja stimuloi keskushermostoa.

Tämä hormoni johtaa kuitenkin korisolin tuotannon lisääntymiseen, mikä antaa keholle mahdollisuuden pysyä vastustuskykyisemmin tuloksena oleviin stressaaviin olosuhteisiin. Väsymyksen sattuessa luustolihas ei vaikuta adrenaliiniin. Niinpä, kun tuotanto kasvaa, keho pystyy kestämään pitkiä ja erittäin voimakkaita kuormia.

Adrenaliinin puutos ja merkit tästä tilasta

Käytännössä on tapauksia, joissa kehosta puuttuu tämä hormoni, jonka yhteydessä potilaat kehittävät pitkittyneen masennuksen, masennuksen tunteen ja masentuneen tilan. Joskus tilanteessa, jossa hormonia ei ole riittävästi, jotkut yrittävät korvata tämän puutteen kuluttamalla alkoholijuomia, huumeita ja psykotrooppisia lääkkeitä. Tällainen tapa selviytyä tästä ongelmasta ei yksinään ole aina onnistunut, ja sillä on yleensä erittäin kielteinen vaikutus potilaan terveyteen ja elämänlaatuun.

Loppujen lopuksi alhainen adrenaliini heijastuu ensinnäkin kunkin henkilön emotionaaliseen tilaan. Siksi käsitteet, kuten adrenaliinin ja masennuksen puute, ovat toistensa jatkuvia kumppaneita. Ja joskus henkilö yrittää selviytyä tästä ehdosta ei aivan oikein.

Ihmiset, joilla on tämän hormonin puute, yrittävät nostaa adrenaliinia, osallistumalla eräisiin äärimmäisiin tilanteisiin, joissa hormoni vapautuu suurina määrinä veressä. Tämän seurauksena ns. Adrenaliiniriippuvuus kehittyy. Äärimmäisen urheilun lisäksi henkilö alitajuisesti etsii tapoja ratkaista tämä tilanne ja pyrkii intuitiivisesti riitelemään, luomaan skandaalisia ja konfliktitilanteita yrittäen täyttää tällaisen alijäämän. Ilman tätä potilas yksinkertaisesti masentuu.

On myös huomattava, että alhainen adrenaliinitaso voi viitata endokriinisen järjestelmän rikkomuksiin, esimerkiksi diabeteksen kehittymiseen. Lääketieteellisessä käytännössä on oireita, joiden avulla voimme puhua hormonin puutteesta. Näin ollen on mahdollista epäillä, että veressä oleva hormoni on alhainen seuraavilla kliinisillä oireilla:

  • masennustila;
  • käytännön puutteellinen vastaus stressaavaan tilanteeseen;
  • mitä alhaisempi tämän hormonin taso on, sitä useammin esiintyy mielialan vaihteluja, joihin liittyy lyhyiden positiivisten tunteiden esiintyminen.

Jotta potilas ei päätyisi äärimmäiseen, on tärkeää tietää, kuinka lisätä adrenaliinitasoa veressä. Jokainen näistä menetelmistä on täysin tuttu kaikille lääkäreille.

Tapoja lisätä adrenaliinin tuotantoa

Voit siis lisätä veren adrenaliinia tablettien kautta. Tällainen hoitokurssi on määrätty niille potilaille, jotka ovat juuri leikkauksen kohteena, yleisen tilan säätämiseksi sekä potilaille, joilla on munuaisten toimintahäiriö tai merkittävän verenhukan jälkeen. Adrenaliinitabletteja määrätään myös anafylaktisen sokin, masennustilan ja sydämen sykkeen lopettamisen hoitoon.

Tablettien lisäksi adrenaliinia on saatavana myös injektiona. Tällaisia ​​injektioita määrätään verenpaineen, keuhkoputkien astman, insuliinin yliannostuksen aiheuttaman hypoglykemian, silmäleikkauksen jne.

Tällaisen hoidon määrääminen ja tällaisen lääkkeen soveltaminen voi olla vain lääkäri. Itsehoito on täynnä kielteisiä seurauksia potilaalle.

Voit lisätä adrenaliinia käyttämällä muita tapoja, kuten:

  • äärimmäisen urheilun tekeminen;
  • nostaa hormonin taso voi olla seksiä;
  • taistelulajien intohimo antaa sinulle myös mahdollisuuden saada adrenaliinia;
  • voimakas fyysinen aktiivisuus edistää hormonin aktiivisempaa tuotantoa;
  • ja lopuksi, saada toinen osa adrenaliinia, voit ratsastaa ratsastaa.

Jos ei ole halua turvautua johonkin edellä mainituista menetelmistä ja ottaa lääkettä, voit käyttää urheilua ja muuta aktiivista toimintaa. Joten, aiheuttaa adrenaliini kiire mahdollistaa vaellus, surffaus tai sukellus, sekä melonta. Voit tehdä tämän ja sopia esimerkiksi laskevasta vuoren jokea.

On tärkeää muistaa, että jos elimistössä on pulaa adrenaliinista, on suostumus hormonihoidon hoitoon hyväksyä se, että tämä hoito antaa sinulle mahdollisuuden saada vain väliaikaisia ​​tuloksia.

Mutta entä lisää adrenaliinia kotona? Tämä voidaan tehdä seuraavilla tavoilla:

  1. Pelotella itseäsi katsomalla kauhuelokuvia tai samanlaista teemaa.
  2. Haasta adrenaliinia pelaamalla aktiivista videopeliä. Tällöin kaikki sotapelit tai ampujat sopivat hyvin.
  3. Vastaamalla kysymykseen siitä, miten adrenaliinia nostetaan kotona, asiantuntijat suosittelevat nauttivan kupin suosikkikahviasi. Kuten tiedätte, kofeiini aktivoi lisämunuaiset.

Lisätään tavalla tai toisella epinefriinin tuotantoa elimistössä, on tärkeää noudattaa seuraavia varotoimia:

  1. Kiinnitä huomiota fyysiseen tilaanne adrenaliinin nousulla.
  2. Älä aiheuta aktiivista hormonin tuotantoa hyvin usein. Muuten se voi johtaa vatsakouristuksiin, nopeaan sykeeseen ja paineen nousuun.
  3. Kun pyritään parantamaan epinefriinitasoa, on tärkeää välttää vaarallisia toimintoja, jotka voivat vahingoittaa heidän omaa terveyttään ja muiden terveyttä.

Näin ollen on monia tapoja lisätä adrenaliinitasoa veressä. On tärkeää noudattaa kehystä ja valita sopivimmat ratkaisut ongelmaan. Ja tietenkin on tärkeää, ettei unohdeta, että lääkärin kanssa tapahtuva jatkuva tarkkailu ja kuuleminen mahdollistavat niin monien virheiden välttämisen tämän ongelman ratkaisemisessa.

Mitä, missä ja miten adrenaliinia voidaan testata?

Itsensä tuottaman pelon, vaaran tai jännityksen hetkinä. Voit pistää lihaksensisäisesti. Ja sitten katso itse, mikä pelottaa sinua tai innostaa sinua. Yksi, jossa on laskuvarjohyppy, jonka pulssi on 60, ja toinen hiiren näkökulmasta alkaa huutaa ja hyppää pöydille.

Adrenaliinia voidaan saada ilman vaivaa. Tietenkin, jos sinulla on hiljainen, kohtalainen elämä. saat sen paljon helpommaksi. Ensimmäisessä stressaavassa tilanteessa, joka edellyttää osallistumistasi, sinulla on adrenaliinin nousu ja sydämesi juo niin, että se hyppää ulos, mutta ihmiset, joiden elämä liittyy jatkuviin stressaaviin tilanteisiin tai eivät harvoin elämässään, vilkkuvat odottamattomasti. Että heillä on vielä vaikeampaa. Keho on tottunut tällaisiin tilanteisiin ja aina adrenaliinia vähemmän. Ota laskuvarjohyppääjät tai kilpajuoksut - ensimmäinen laskuvarjohyppy, unohtumattomat tunteet, paljon. ja myöhemmät tunteet laskevat. Ratsastajilla on myös tarina, en kuvaa sitä.

Minulla on tällainen tilanne työssä, työskentelen kuormaajalla, panen lavat lattialle varastoon. ja on olemassa hetkiä, jolloin kuormalava korkeudessa alkaa nojata tai tuntuu, että se putoaa juuri nyt. Uhh. niin paljon kuin märät kädet tehdään ja sitten niin rauhallisesti.

jotain, jonka allekirjoitin)

Uusia tunteita ja adrenaliinia - etsivät seikkailua perseeseen

20 tapaa saada erinomainen ammuttiin adrenaliinia lomalla

Meillä oli tapana jakaa ihmiset lomalle kahteen tyyppiin: ne, jotka nauttivat rannasta auringon alla, ja ne, jotka ohittavat kaupungin ja kaikki sen nähtävyydet. Mutta on olemassa erityinen turisti, joka etsii jännitystä.

Erityisesti niille, jotka haluavat unohtumattoman loman, AdMe.ru keräsi 17 paikkaa eri puolilta maailmaa vierailun jälkeen, jonka palaat eri henkilönä.

Vaellusreitti (Kiina)

Kenelle: Ne, jotka haluavat todistaa oman rohkeutensa.

Maailman vaarallisin retkeilyreitti sijaitsee Huashanin vuorella, lähellä Xi'anin kaupunkia, Shaanxin maakunnassa Kiinassa. ”Kuoleman polku” on tehty kapeista laudoista, jotka ovat riippumattomia pohjasta, ilman kaiteet ja aidat.

Troll Wall (Norja)

Kenelle: Niille, jotka ovat pitkään haaveillut BASE-hyppäämisestä.

Legendan mukaan nämä kivet ovat muuttuneet trollit, jotka kerran asuivat näissä osissa. Ja tänään voit tavata trolleja seinän edessä - niitä on paljon, vain matkamuistojen muodossa. Tämä paikka on erittäin suosittu paitsi turistien joukossa, jotka tulevat tänne upeisiin valokuviin ja näyttökertoihin, myös bassoihin. Kalliot ovat yksi vaikeimmista kohteista perushyppyjen takia, koska reunat ovat 50 metriä.

Kävele lasisilloilla (Kiina)

Kenelle: Uskomattomien korkeuksien valloittajille

Kiinan Hunanin maakunnan silta, jossa voit kävellä läpikuultavan lattian läpi. Reittiä kutsuttiin "kiertäväksi lohikäärmeksi" ja se kiertää vuoren ympärillä noin 1,5 kilometrin korkeudella. Sillalta on näkymä tielle, jossa on 99 taivutusta.

Maailman pisin lasisilta, jonka pituus on 430 metriä, ja etäisyys maahan - 300 metriä. Se yhdistää kaksi vuoren kalliota Zhangjiajien kansallispuistossa, jossa Avatar-elokuva ammuttiin.

Kolmas silta, joka tarjoaa mahdollisuuden voittaa pelonsa ja yrittää kulkea lasin yli. Sillan pituus on 300 metriä, korkeus 180 metriä. Suunnittelua kutsuttiin "rohkean ihmisen sillaksi".

Troll-kieli (Norja)

Kenelle: Niille, jotka aikovat käsitellä korkeuksien pelkoa ja ottaa pari suurta kuvaa.

604 metrin korkeudessa merenpinnan yläpuolella on epätavallinen reunus, joka on hyvin samanlainen kuin pitkänomainen kieli. Norjalaiset väittävät, että reunan muoto on täsmälleen sama kuin myyttisten trollien kieli, joten paikka sai tämän nimen. Kaikkein rohkeimmat eivät vain seisoa reunalla, vaan myös hyppäämään koko yrityksenä ja tarkistavat "kielen" vahvuuden.

Ei riitä adrenaliinia, mitä tehdä?

Tervetuloa! Olen 25-vuotias, aikaisemmin ammatillinen voimistelija. Vahingon vuoksi en voi enää viettää niin paljon aikaa urheiluun. Mutta minun vereni kiehuu ja haluan jatkuvasti kokea niiden kykyjen rajat. Miten voin lisätä adrenaliinia kotona? Kuulin, että voit juoda adrenaliinia pillereissä - onko se totta? Eva, Belgorod

Kun henkilö on stressaavassa tilanteessa, hänen kehonsa erityiset rauhaset alkavat tuottaa adrenaliinin hormonia suurina määrinä. Jos olemme täydellisen rauhan ja rauhan tilassa, ei tietenkään voi puhua mitään adrenaliinia. Ei riitä adrenaliinia niille henkilöille, jotka ovat kokeneet sitä aikaisemmin ammatillisten ominaisuuksiensa ja ominaisuuksiensa vuoksi. Erityisesti urheilijat tuntevat jatkuvasti adrenaliinin nousun, kun he taistelevat ensimmäisestä paikasta kilpailuissa ja jopa harjoittelussa.

Ihmiset, jotka ovat tottuneet puhumaan korotetussa äänessä, jatkuvasti huutaa ja huutaa, ovat myös "koukussa" adrenaliiniin, jota kehomme adrenaliinit erittävät. Luonnollisesti adrenaliini erottuu kaikista niistä, jotka nauttivat äärimmäisistä urheilusta.

Mitä ihminen tuntee, kun hän kokee veren hormoneja? Uskomaton voiman ja tunteiden nousu, hullu energia ja janon tekoihin ja saavutuksiin. Tämä on todella erityinen ehto, joka voi myöhemmin aiheuttaa riippuvuutta.

Vaikea stressi

Adrenaliinin lisääminen veressä voi olla yleisin ja banaalinen tapa, jolla voit kuvitella - tämä on stressaavaa tilannetta. Useimmat ihmiset nimenomaan provosoivat muita, hermostuneita, jotta he saavat vain vastauksen ja saavat arvokkaan osan adrenaliinista. Mutta tämä ei ole paras tapa. Lisäksi hän on epäterveellinen ja perusteellisesti väärä. Koska stressi tuhoaa hermosoluja, mikä johtaa keskushermoston häiriöihin.

Vahvan hermostuneisuuden aikana henkilön hengitystiet laajenevat, joten elimistö saa paljon enemmän happea keuhkoihin. Tämä johtaa voimakkuuden nousuun ja ihmisen suorituskyvyn kasvuun.

Jos henkilö pelkää jotain, se voi aiheuttaa aivojen reaktion (hypotalamuksen), joka on kohdennettu lisämunuaisiin. Adrenaliini ja muut hormonit vapautuvat verenkiertoon aktivoimalla fysiologista voimaa ja nopeutta. Tämä on ns. Adrenaliinipuristus.

Pillereitä adrenaliinia

Adrenaliinia on mahdollista lisätä veressä lääketieteellisellä menetelmällä ottamalla adrenaliinia pillereihin tai injektioihin. On kuitenkin ymmärrettävä, että lääketieteellisessä käytännössä tätä ainetta käytetään vain yhteen tarkoitukseen - potilaan fysiologisen tilan korjaamiseen. Ei riittävästi adrenaliinia niillä, joilla on munuaissairaus, vakavia allergioita, kärsinyt vakavasta sydänleikkauksesta. Injektoitiin myös adrenaliiniannos ihmisille, jotka ovat loukkaantuneet onnettomuudessa ja menettäneet suuren määrän verta.

Tämän hormonin avulla palautetaan potilaan emotionaalinen tila. Jos henkilölle on diagnosoitu vakava masennus, todennäköisimmin hänen lisämunuaisensa eivät tuota riittävästi adrenaliinia.

Lääketieteessä lisämunuaisen hormonia käytetään poistamaan anafylaktinen sokki, joka esiintyy ihmisillä sydämen pysähtymisen aikana tai vaikean sydämen vajaatoiminnan aikana.

Edellä esitetyn perusteella voidaan ymmärtää, että ei ole suositeltavaa lisätä hormonin tasoa itsemäärittelemällä useita lääkkeitä. Tämän lisäksi voit aiheuttaa korjaamattoman haitan keholle.

Hormonivahinko

Ylimääräinen adrenaliini ihmiskehossa johtaa voimakkaaseen verenpaineen nousuun. Niinpä tunteiden saavuttamiseksi henkilö voi "ansaita" sydämen vajaatoimintaansa. Jokainen tämän hormonin vapautuminen lisää rytmihäiriöiden riskiä. Lisäksi verisuonet ovat alttiita aneurysmille, koska adrenaliini ja verenpaine ovat samankaltaisia. Ja jos seuraat loogista ketjua, niin seuraava, vaikein ja peruuttamaton vaihe seuraa aneurysmaa, ihmisen aivohalvausta.

Jos henkilö alkaa mielettömästi jahtaa äärimmäisiä tunteita voidakseen aiheuttaa adrenaliinin nousun veressä, niin ennemmin tai myöhemmin tämä voi johtaa vakaviin kardiovaskulaarisen toiminnan ja useimpien elämän tukijärjestelmien loukkauksiin. Ei riitä adrenaliinia? Kuvittele itsesi sairaalassa vakavassa kunnossa, ja halu harjoittaa hulluja tunteita häviää välittömästi.

Monet eivät tiedä, että elimistössä olevan lisämunuaisen hormonin jyrkän hyökkäyksen jälkeen on noradrenaliinin vapautuminen. Tämä on hormoni, joka vähentää kehon ylikuormitusta ja vähentää ulkoisia negatiivisia vaikutuksia. Eli keinotekoisen voimien nousun takana, jota henkilö voi laukaista, tulee taantuma. Keho alkaa kirjaimellisesti hidastua ja reagoida hitaasti ärsykkeisiin. Tämän seurauksena henkilö tuntuu vieläkin väsyneemmältä ja hukkua kuin ennen hormonin ottamista.

Jos ihmisen hermostoon kohdistuu jatkuvaa stressiä, niin lisämunuaisissa ei yksinkertaisesti ole aikaa tuottaa tällaista määrää hormonia. Tämä johtaa akuuttiin lisämunuaisen vajaatoimintaan parhaimmillaan ja pahimmassa tapauksessa kuolemaan.

Edellä esitetyn perusteella on syytä miettiä, ja ovatko tällaiset riskit ja terveyspelit sen arvoista, jotta voimme kokea hetkellisen voimakkuuden? Elämämme on jo liian lyhyt lyhentää sitä tietoisesti.

Webgamer.ru - Pelien arvostelut ja koodit

Uutisia peleistä, pelien arvosteluista, pelien siirtämisestä peleihin, peleihin jne.

Missä on mahdollista löytää adrenaliinia? Online-kasino!

Etkö vieläkään arvaa. Jos näin ei ole, siirry meihin ja autamme sinua löytämään paitsi lepoa, hauskaa, myös paljon hämmästyttäviä tunteita, jotka kulkevat koko kehossa goosebumpsilla. Joskus työsi jälkeen tai paljon asioita, jotka haluat vain istua mukavasti ja rentoutua ainakin vähän, tunti tai jopa pari tuntia. Kukaan ei koskaan häiritse, ei häiritse. Mistä löytää tällainen paikka? Mutta onko se yleensä olemassa? Mitä luulet? Tietenkin on olemassa. Autamme sinua vain pysymään ilman sohvasi jättämistä suuressa kasinossa. Todella tuntea paitsi jännitystä myös todellista nautintoa. Kyllä, ja voittaa pelin. Muuten, ei niin pieni.

kasino

Tule tielle vulkan-slots-online.com/kazino-na-dengi ja putoudu heti todellisten tapahtumien epärealistiseen maailmaan. Ansaitse helppoa omasta jännityksestäsi. Sähköpostilla voit saada rahaa tai jopa paremmin kortille, joka antaa sinulle maksutakuun. Tässä olevat pelit ovat mielenkiintoisimpia ja vilkkaimpia. Sinä, kuten Bud, saat jonnekin täysin käsittämätöntä viihdemaailmaa. Älä kiiraudu pois sieltä. Pidät varmasti siitä.

Kaikki on mahdollista

Päästäksesi Volcano-nimiseen kasinoon, jokainen voi, joka haluaa ottaa riskin tai rakastaa riskiä. Pelaaminen on sallittua vain niille, joilla on jo profiili, luonut sen. Ole siis varovainen. Älä kiirehdi. Maksut, jotka sinun on rekisteröitävä, ja ikä, joka on aina määritelty. Näin varmistetaan, ettei rakkailla käyttäjillä ole ongelmia lain kanssa, kun saat laskusi. Lovers voi ottaa mahdollisuuden ilmaiseen online-kasinoon, vain suorat maksut eivät ole, joten päättää itse. Voittoa ei ole mahdollista tehdä ilman talletusta.

Sitten on vielä arvioitava mallia ja niiden laatua. Silmien edessä on laaja valikoima lähtö- ja saapumisaikoja. Ratkaiseva ei ole niin helppoa, haluan kokeilla kaikkea elävää. Pelaa myös yhden aseellisen bandiitin. Niiden aiheet: elokuvateatteri, meri-, historiallinen, kirjallinen, upea. Miellyttävä vaikutelma lähtö- ja saapumisajoista on aina luontainen. Voitto tulee olemaan miellyttävä ja kokenut pelin ystäville ja aloittelijoille, jotka istuivat koneiden takana. Joten päättää itse. Tarjoamme laajan valikoiman ja säädät sitä itse. Ota kiinni onnesta häntä ja älä koskaan päästä irti. Maailma on aina auki. Tulkaa ja tule paitsi vieraaksi, myös usein vierailijaksi. Olemme aina iloisia läsnäolostanne.

Mitä, missä ja miten adrenaliinia voidaan testata?

Itsensä tuottaman pelon, vaaran tai jännityksen hetkinä. Voit pistää lihaksensisäisesti. Ja sitten katso itse, mikä pelottaa sinua tai innostaa sinua. Yksi, jossa on laskuvarjohyppy, jonka pulssi on 60, ja toinen hiiren näkökulmasta alkaa huutaa ja hyppää pöydille.

Mitä tehdä itsesi kanssa, joka kokisi adrenaliinia koko tilavuudessaan? Kyllä, se ei ole kysymys, tee mitä pelkäät hiusten juurille, yritä luoda tilanne, jossa olet väärässä, ja sinua rangaistaan, jos saat kiinni, jos tunnet huimausta nouse ylös adrenaliinille vuoren huipulle tai hyppää laskuvarjolla tai bungeella, monet saalis adrenaliinia online-peleissä ottamalla mitä tapahtuu hyvin vakavasti, mutta kaikkein julmimmista adrenaliinikannuista, kun äkillisesti nämä yllätät ystävät, kun et odota niitä Tämä ja he saavat myös osan adrenaliinista ajatuksesta, lyhyesti sanottuna, sinun täytyy ympäröidä itsesi adrenaliinien metsästäjillä, mutta tämä on erittäin vahva lääke ja ilman sitä et voi elää. Kuvittele itseäsi tämän kaverin paikassa, jonka tunnet.

Adrenaliinia voidaan saada ilman vaivaa. Tietenkin, jos sinulla on hiljainen, kohtalainen elämä. saat sen paljon helpommaksi. Ensimmäisessä stressaavassa tilanteessa, joka edellyttää osallistumistasi, sinulla on adrenaliinin nousu ja sydämesi juo niin, että se hyppää ulos, mutta ihmiset, joiden elämä liittyy jatkuviin stressaaviin tilanteisiin tai eivät harvoin elämässään, vilkkuvat odottamattomasti. Että heillä on vielä vaikeampaa. Keho on tottunut tällaisiin tilanteisiin ja aina adrenaliinia vähemmän. Ota laskuvarjohyppääjät tai kilpajuoksut - ensimmäinen laskuvarjohyppy, unohtumattomat tunteet, paljon. ja myöhemmät tunteet laskevat. Ratsastajilla on myös tarina, en kuvaa sitä. Minulla on tällainen tilanne työssä, työskentelen kuormaajalla, panen lavat lattialle varastoon. ja on olemassa hetkiä, jolloin kuormalava korkeudessa alkaa nojata tai tuntuu, että se putoaa juuri nyt. Uhh. niin paljon kuin märät kädet tehdään ja sitten niin rauhallisesti. mitä olen allekirjoittanut) uusille tunteille ja adrenaliinille - etsivät seikkailua perseeseen

Voit esimerkiksi työskennellä puutarhassa ilman käsineitä, kiinnitä jalkasi ruosteiseen kynsiin eikä tee jäykkäkouristusta ja odota, kunnes infektio alkaa.

Mistä etsiä adrenaliinia

Kiristetty hahmo, voimakkaat lihakset, voiman tunne ja energia - kaikki tämä on täynnä kuntosaleja. Voimakkaalla halulla voit saavuttaa suurta menestystä kehonrakennuksessa, voimanostossa ja muissa voimakkuuden aloilla. Valko-Venäjän edustajat kansainvälisellä areenalla jakivat mestaruuden salaisuuksia ”Gastronomin” lukijoiden kanssa.

Miten heistä tulee ammattilaisia

Kokous pidettiin pääkaupungin urheiluseurassa "Adrenaline" Kalvariyskaya-kadulla 5, joka oli täsmälleen vuoden ikäinen. Moderni, hyvin varustettu kuntosali, jossa on hyvä ilmastointi Minskin keskustassa, houkuttelee monia, jotka ammatillisten ohjaajien johdolla ovat valmiita parantamaan kehoa ja henkeä. Kuuluisa Valko-Venäjän kehonrakentajat kouluttavat tällaisissa salissa. Esimerkiksi Alexey Shabunya, Valko-Venäjän moninkertainen mestari, Amateur Euro Cupin, ammattikortin haltijan, absoluuttinen voittaja.

- Tulin ensin kuntosalille vuonna 1995, ja kaksi vuotta myöhemmin aloitin kilpailuuran. Vakavien tulosten saavuttamiseksi se kestää vuosien koulutusta. Aloittelijoille, jotka haluavat tulla urheilulajin omistajaksi, haluan neuvoa kiirehtimättä tekemään kaikkea kerralla: ohjaajan ohjauksessa säännölliset harjoitukset antavat kunnollisen tuloksen muutaman kuukauden kuluttua. No, jos kuntosalille menee säännöllisesti.

Alexey on pettynyt ne, jotka ajattelevat, että kehonrakentajilla on erityinen ruokavalio. Kyllä, on olemassa tapa valmistautua kilpailuun, mutta elämä koostuu paitsi niistä.

- Katson itseäni peilissä, arvioin ja päätän, sanoo legendaarinen kehonrakentaja. - keskimäärin kuusi viikkoa tiukkaa ruokavaliota ennen turnauksia. Myöhemmin yritän syödä enemmän hiilihydraatteja, ja lähempänä kilpailua kasvatan proteiinin määrää. En syö jauhoja, makea. Teho-ohjelma - kahden tunnin välein. Tavallinen tuote - riisi, keitetty kananrinta (kalkkuna), munanvalkuaiset, kiinalainen kaali. Ruokavaliossa on erityisiä lisäravinteita, mutta tällainen on myös kilpailuun osallistuvien ravitsemustarkkuus.

Yleisesti ottaen Aleksei Shabunin suosikkiruokia ovat kynttilät, pannukakut, paistettua perunaa, jossa on pekonia, pekonia valkosipulilla. "Mutta samalla sinun täytyy harjoitella aktiivisesti, jos et halua rasvaa jäädä sisälle", urheilijan vitsejä.

Kehon kunto - naisille ei ole parempaa

Maailman kehonrakennusmestari 2012, Valko-Venäjän toistuva mestari Anastasia Gurina neuvoo reilua sukupuolta kiinnittämään huomiota itsekuria:

- Jopa kehon kuntoon, naisen tulisi pysyä naisena eikä siitä tulisi lihaksikas mies. Täällä on tärkeää osoittaa kehon suhteet, tasapainoinen helpotus ja symmetria. Mies näyttää urheilulliselta, sopivalta, ilman liikaa rasvaa ja selluliittia.

Puhuminen selluliitista. Anastasian mukaan on mahdollista päästä eroon kolmesta kuuteen kuukauteen, jos noudatat tiukkaa ruokavaliota ja harjoittelet kuntosalia. Ruokavalion ja fyysisen rasituksen ansiosta kauniita koulutettuja lihaksia tulee korvaamaan rasvakerros.

- Neljä kuukautta ennen kilpailua suljin ruokavaliosta kaiken suolaisen, makean, hienon ja rasvaisen ”, Anastasia Gurina jakaa esityksiin valmistautumisen salaisuudet. - Pysäytä hiilihydraattien syöminen kahden kuukauden ajan. Jos ennen hän sallii itsensä puuroa tai spagettia aamulla kerran viikossa, sitten lähempänä turnausta tämä on suljettu pois. Ruokavalioon - vain kuitu, proteiinituotteet ja vitamiinit. Kolmen viikon ajan jätän kokonaan pois maitotuotteet.

Anastasian mukaan elin on aluksi vaikea osallistua vakavien rajoitusten käsittelyyn, mutta 10-14 päivän kuluttua henkilö saa käyttää ja siitä on helppo seurata ruokavaliota. Muuten, ja kilpaillun kilpailun ulkopuolella kauneus poistaa rasvaa ja paistettua ruokavalioltaan, makeasta suklaasta, jossa on kupillinen kahvia aamulla tai pieni cupcake. Joka aamu urheilija syö kaurapuuroa pähkinöillä tai hunajalla - se on välttämätöntä ruoansulatuksen kannalta. Lounaalla - kanaa tai kalaa, grillattua tai keitettyä, kevyttä kasvisalaattia. Illalla - juustoa tai keitettyjä munia.

- Jos henkilö ei ole kontraindisoitu liikuntaa ja työtä taakkaa, niin ei ole muita rajoituksia bodifitness-toiminnalle, - Anastasia uskoo. - On tärkeää, että henkilö ymmärtää, että hänen täytyy mennä tiettyihin rajoituksiin, käyttää säännöllisesti ja siirtyä kohti tavoitettaan.

"Office plankton" menee kuntosaleille

Kehonrakentaja Jevgeni Kukushkin, kilpailukykyinen aktiivinen urheilija ja pätevä henkilökohtainen valmentaja, toteaa, että Valko-Venäjän kuntoteollisuus on edistynyt merkittävästi viime vuosina.

- Jopa kellarityyppisissä salissa on ammattimaisia ​​laitteita, urheilijan muistiinpanoja. - Ihmisemme ovat tietoisia liikkumisen tarpeesta. Jopa ns. "toimistopanktoni" kulkee lounasaikaan. Tämä on paljon parempi kuin pureskella kuumia koiria. Mutta hypodynamia on edelleen valkovenäläisten suurin ongelma. Mutta älykäs kaunis ulkonäkö on jokaiselle ihmiselle kunnia-asia. Ei ihme, että he sanovat, että he kohtaavat vaatteita.

Jevgeni Kukushkinin mukaan henkilö, joka oppii vetämään itsensä paitsi omalla painollaan, mutta myös ylimääräisellä taakalla, tulee varmasti kehittyneiden hauislihaksen, brachialiksen, laajimman, trapezius-lihaksen omistajaksi.

Dmitri Rameiko, Valko-Venäjän voimistelu-, mestari- ja ennätysmestari urheilutoimittaja, suosittelee, että aloittelijat saavat henkilökohtaisen valmentajan.

- Käsittelemme usein omaa terveyttä kuluttajana. Ja jos harjoitamme fyysistä rasitusta, joskus me yliarvioimme voimamme. Henkilökohtaiset ohjaajat seuroissa ja kuntokeskuksissa työskentelevät molemminpuolisen edun kanssa - sekä itselleen että asiakkailleen. Ne tarjoavat suurelta osin järkeviä ja tieteellisesti perusteltuja suosituksia, jotka vastaavat heidän maineensa tulokseen.

Urheiluseuran luokkien keston mukaan Dmitri Rameikon mukaan se riippuu henkilön tavoitteesta ja valmiusasteesta, iästä jne. Arvioitu ajoitus - 45 minuutista 1,5 tuntiin. Ja vähintään kolme kertaa viikossa.

- Rasvaa vyötäröllä ei näy viikossa tai kuukaudessa, sanoo asiantuntija - Jopa tarpeettomien "säästöjen" poistamiseksi sinun täytyy hikoilla paljon.

Jaa harjoitukset ja tarkastele muiden klubin jäsenten harjoituksia:

Mistä saada adrenaliinia?

Joskus ”elämän elämä” on meille niin ärsyttävää, että haluan uusia tunteita. Uudet paikat, ihmiset, tunteet. Tämä pätee erityisesti silloin, kun käyttöaikataulu on "koti-työ-koti". Ja silloin, kun sielu laulaa, kun he sanovat, etsimme joku tunteista ja joku omasta seikkailusta...)

Muinaisina aikoina seikkailijat päättivät tutkia uusia maita tai kaivaa kultaa. Mutta tämä on kaukana. Mitä nyt tehdä? Nykyaikana, kun kaikki on jo tutkittu, mutta emme ole vielä saavuttaneet tilaa.

Kaivaa kaivaa varten on yksi asia, mutta silta, jossa on köysi hyppäämään, on toinen, tiedäthän, että ei ole vaikea ottaa hengitystä pois, koska kaikki eivät päättäneet ottaa askelta eteenpäin. Hän itse todisti, kuinka aikuiset miehet maksoivat lipun, laittoivat laitteeseen ja ylittivät kiskon, ajattelivat, ja sitten kieltäytyivät täysin, kiipesivät takaisin ystäviensä yleisen naurun alle. Se on hauskaa, mutta on värähtely, varsinkin jos olet seuraavassa) Jos köysi ja silta eivät juosta, kokeile laskuvarjoa. Kirjailijalla oli henkilökohtaisesti laskuvarjo, ja sitten köysi, joka armeijan hyppyjen jälkeen näytti olevan lapsen leikkiä...

Seuraava paikka, jossa voit mennä osaan uusia tunteita, on karting. Tämä ei ole näyttö, jota voit katsella, varsinkin jos kappale on mielenkiintoinen eikä "lapsille". Sitten ymmärrät, kuinka paljon olet menettänyt.

Jos et ole koskaan kokeillut sitä, kokeile “ratsastaa aikuisille” - rullaluistimia, hyppäämällä joustavalla nauhalla (la shell jättiläismäisellä rintakuvalla), jos lapset huutavat ilosta tavallisesta kierrosta, niin et voi nauru.

Paintball on hyvä tapa saada tuoreita tunteita. Sodan pelin tulos on adrenaliinin lisäksi myös hyvä emotionaalinen vastuuvapaus. Muuten, on olemassa vaihtoehtoja enemmän "koville setäille" - airsoft, hardball...

Nämä ovat vain muutamia tapoja, joilla massat voivat kokea adrenaliinia ja saada uusia tunteita. Pelon ja viihteen teollisuus on nyt kukoistava ja loistava monimuotoisuudellaan. Matkustaen gallerioiden ja hylättyjen rakennusten kautta erilaisiin kaupunkikierroksiin.

Vain yksi kirjailija kertoo varmasti, että jos haluat adrenaliinia poistumatta kotiasi - soita äitisi! Ja jos sinulla ei vielä ole tätä "onnea", nauti elämästä!

Jokaisella on oma adrenaliini)

Muista vain yksi asia, että sinulla on yksi äiti ja sinun täytyy huolehtia itsestäsi))) Vain vitsaile, polta! Mutta viisaasti!

10 tapaa saada suuri kuva adrenaliinista eikä kuolla.

Tämä artikkeli on tarkoitettu vain niille, jotka eivät läpäise. Niille, jotka uivat, hyppivät ja hyppäävät. Kuten apina. Niille, jotka haluavat kokeilla jotakin uutta, niille, jotka haluavat tuntea, kuinka sydämellisesti sydän lyö rinnassa ja miten hengitys siepattaa ilolla siitä, mitä juuri on tehty. Extreme Sports. Sinulle. Ja kyllä: älä unohda käyttää kypärää.


Ei rajoituksia!
Parkour

Mikä tämä on?
Uusi Ranskasta peräisin oleva äärimmäinen otti nopeasti koko maailman. Spectacular, mielenkiintoinen ja ei vaadi mitään ylimääräistä urheilijalta. Vain mies ja kivi viidakko. Ilman välittäjiä. Ei sääntöjä. Ilman rajoja.
”Ei ole rajoja - on vain esteitä” - Parkourin perustajan David Bellen keksimä iskulause tai pikemminkin koko filosofinen suunta. Ehkä mahtavin ja oikea kuva parkourista. Tracer (kuten sitä kutsutaan, henkilö, joka osallistuu parkouriin, eikä "parkour") yksinkertaisesti siirtyy kaupungin läpi pisteestä "A" pisteeseen "B" reitillä, jota ei ole tarkoitettu siirtämään henkilöä. Hyppää, kiipeää rakennuksissa, kulkee - ja kaikki tämä liittyy upeisiin teloihin, käänteisiin ja mataliin.
Parkour ei juuri vaihtanut toista vuosikymmentä, mutta hän oli jo saanut satojatuhansia faneja, oli kasvanut tusinaa alalajia ja kasvaa nopeasti. Se ei ole yllättävää, koska tällainen elämää vahvistava filosofia ei voi löytää vastausta satojen tuhansien nuorten ja aktiivisten keskuudessa.
Miten se on
Voidakseen osallistua parkouriin tarvitaan vain halu. Ei erikoisvarusteita. Lisäksi merkkiaine ei käytä lainkaan erilaisia ​​suojalaitteita. Ja ei ollenkaan, jotta ne olisivat itsestään kylmempiä, vain kypärät, käsineet ja polvisuojat eivät häiritse vain merkkiainetta, mutta voivat myös aiheuttaa vahinkoa. Kypärä rajoittaa näkymää ja muuttaa hieman kehon tasapainoa, polvipehmusteet voivat tarttua ja niin edelleen. Ennen meitä näyttää siltä, ​​että ainoa äärimmäinen urheilu, jossa suojalaitteiden käyttöä ei suositella turvallisuussyistä.
Mekot lenkkarit mukavasti, loppuu kadulla aikaisin ja eteenpäin! Vain vuoden koulutus ja olet todellinen merkkiaine.
loppusanat "Yamakasi" ja "13 piiri" - kaksi elokuvaa, joista suuri osa on omistettu parkourille. Ensimmäinen on omistettu ensimmäisen maailman Yamakasi-tiimille, jonka Luc Bessonn kuvasi ja joka koostuu lähes kokonaan parkourista. Toinen elokuva ei yksinkertaisesti ole huono toimintaelokuva, mutta otsikkoroolissa on itse David Belle, joka tekee elokuvasta automaattisesti parkour-kuvakkeen.


Clever ylös mäkeä.
Vuorikiipeily ja kiipeily

Mikä se on.
Kiipeily ja kiipeily ovat erittäin äärimmäisiä urheilulajeja niille, jotka kärsivät akrofobiasta *. Heille jokainen kiipeily on kaksinkertaisen jännittävää!
Kiipeily - vuorenhuippujen valloitus. Kiipeily ryhmänä tai yksin, jonka tavoitteena on päästä vuoren huipulle. Sisältää kymmenen lajiketta ja useita urheilulajeja. Vaellus voi johtua myös vuorikiipeilystä - vaelluksesta hieman karuilla maastoilla. Seurannassa ei ole mitään äärimmäistä, mutta tämä on hyvä koulutus tuleville kiipeilijöille.
Kalliokiipeily on erillinen urheilu, joka on syntynyt eräänlaisena vuorikiipeilynä. Kiipeily luonnolliseen tai keinotekoiseen (kiipeilyseinä) seinään. Sisältää kiipeilyä, monimutkaisuutta, boulderointia (kiipeily matalille kiville, kun vakuutus suoritetaan erityismattoilla tai yksi tai kaksi henkilöä, jotka seisovat alla) ja tusinaa muuta tyyppiä, esimerkiksi syvän veden soolo - kiipeily ilman vakuutusta yli kallion veden yläpuolella. Räjäytti kalliolta - lennät virkistävään merihauteeseen.
Mielenkiintoinen tosiasia: vuorikiipeily tuli XIX-luvun loputtomiin eurooppalaisiin. Ei Himalajan korkeiden asukkaiden eikä Etelä-Amerikan Andien alkuperäiskansojen edes ajatellut valloittaa huiput. Miksi kiivetä, missä on vain kiviä ja lunta? Outoja valkoisia ihmisiä...
Tykkää tästä.
On vaikea laskea, kuinka monta vuoristoa ja kalliota Venäjällä sopii näihin äärimmäisiin toimintoihin. Mikä ei ole syytä kerätä reput? Kiipeä meillä todella on. Yksi ongelma - vuorikiipeily ja kiipeily eivät ole yksinäisten urheilua eivätkä työ aloittelijoille. Voin oppia neulomaan solmuja ja erottamaan karabiinin jään kirvesestä. Onneksi on paikkoja, joissa se opettaa.

fobia, pelko korkeudet

Pedal rohkeutta.
Maastopyörä

Mikä se on.
Ei hevosvoimaa. Mies - polkimet - pyörät - vuoret. Nopeus, jännitys ja tietenkin äärimmäinen. Maastopyöräily on yksi nopeimmin kasvavista äärimmäisistä urheilulajeista ja yksi nuorimmista olympiakisoista. Toisin kuin pyöräily ja tavallinen tienrakentaja, joka ei ole muuttunut paljon viimeisten 50 vuoden aikana, maastopyörä on parantunut ja kehittynyt vuodesta toiseen ja kehittyy edelleen.
Maastopyörän tärkeimmät ominaisuudet ovat leveät pyörät, joiden halkaisija on hieman pienempi kuin maantiepyörät. Erikoiskuvioinen kehys, jossa on vaunu, joka on ajettu karkealle maastolle ja suurelle määrälle hammaspyöriä, jotta äärimmäinen voi helposti nousta jyrkälle rinteelle. Maastopyörät ovat kaksi päätyyppiä: hardtails ja dvuhpodvesy.
Tykkää tästä.
Maastopyöräily on ilo. On kuitenkin olemassa ja huonoja puolia, hyvä pyörä vaatii hyvää huolta. Ja suojavarusteiden pakollinen hankinta. Pyörän virittäminen voi olla jännittävämpää kuin minkä tahansa auton virittäminen, modernisointimahdollisuuksien hyöty on rajaton meri. Mutta maastopyörä on edelleen täysin erillinen luokka. Säilykäämme heitä tarkemmin.
Alkuvaiheessa voit ostaa "vain kilpa-pyörän" ja tämä on oikea valinta. Mutta hetken kuluttua huomaat, että olet kiinnostunut yhdestä näistä maastopyöräilyalueista:
Freeride. Nopeus, hyppy, maastohiihto - menette minne haluat. Freeride-polkupyörät ovat monipuolisin pyörä.
Cross Country. Tämä on yleisin kurinalaisuus - maastojuoksu. On sekä raskaita nousuja että nopeita laskuja.
Alamäkeen - huimaava lasku. Tärkeintä on nopeus ja vahvempi off-road, sitä parempi. Jatkuvasti alas - tämä on dunhillin motto! Pyörä vaatii melko vaikuttavan investoinnin.
Dertd. Tärkeintä tässä on hyppääminen. Suosittelemme kovaa, kovaa, kestävää ja raskasta. Mutta kevyt freeride-pyörä, jossa on takajousitus, tekee.


Kuten lintu! Olen lentää ja kipsilevyä...
parachutism

Mikä se on.
1700-luvun 20-luvulla hyvä, mutta ei aivan lainmukainen, ranskalainen kaveri Laven jätti mestarillisesti kennonsa ikkunan läpi käyttäen oikein ommeltuja arkkeja, köyttä ja levyjä valaanpallosta. Tämä oli maailman ensimmäinen skydiver. Maailman ensimmäinen hyppyjälkeinen perhe, skydiver, on täsmällinen.
Sittemmin useita vuosisatoja on kulunut, ja laskuvarjohyppy on pitkään tullut viralliseksi ja melko suosittu äärimmäisen urheilulaji. He hyppivät tarkkuudella, ryhmissä, suorittamalla "kupolakrobaattia", jossa on jalkajalka ("taivas surfing") ja niin edelleen. Laskuvarjohyppy - unohtumaton kokemus. Ja yksi harvoista tavoista äärimmäiseen, jota ei tarvitse opiskella pitkään saadakseen jännityksen. Riittää pari tuntia opetusta. Ja vaikutelmia... On mahdotonta kuvata niitä. Testi - se on tarpeen. Laskuvarjohyppy on yksi asia, jota sinun tarvitsee vain kokeilla.
Tykkää tästä.
Kaikki, mitä tarvitaan ensimmäiseen hyppyyn, on enemmän tai vähemmän hyvä fyysinen muoto, vapaa päivä ja selkeä taivas. Loput tehdään sinulle. Onhan epätodennäköistä, että tiedät, miten lennät lentokoneella ja lasketat laskuvarjo.
Ja muistakaa: jos olet varma, että "et koskaan saa mitään ensimmäistä kertaa!" Laskuvarjo ei ole sinua varten.


Wingsuit - hyppää pukuun, jossa on kolme pientä "siipiä". On edelleen mahdotonta lentää sellaisella äärimmäisellä äärellä, mutta vapaan pudotuksen aika nousee dramaattisesti, ja tänä syksynä on mahdollista hallita. Lähes aina ne laskuvarjohyppääjät, jotka hyppäsivät yli 200 kertaa normaalilla laskuvarjolla, ovat mukana siipikarjassa.

* Ja maailman ensimmäinen besjamper. Huippuvapaata laskuvarjoja rakennuksista. Laskuveden äärimmäisin suunta.


Pese pois!
koskenlaskua

Mikä se on.
Koskenlasku on koskenlaskua nopealla ja nopealla vuoristojohdolla lautalla (puhallettava vene ilman kiinteää kehystä), katamaraani-uinti (myös puhallettava), kajakki (pieni yksittäinen hiilikuituvene) tai jokin muu koskenlaskualus. Jokainen, joka ei pelkää vettä, voi tehdä koskenlaskua, hyvin usein koskenlaskua järjestetään äärimmäisen urheilijoiden faneille, jotka eivät ole koskaan pitäneet airoa kädessään.
Koskenlasku vaatii jokia, joissa on runsaasti koskia, matalia ja vesiputouksia. Tällaiset joet ovat yleensä vuoristoalueilla ja / tai hyvin maastossa. Tällaiset alueet ovat harvaan asuttuja tai jopa yleensä autioita. Mikä tekee koskenlaskusta entistä äärimmäisemmäksi ja houkuttelevammaksi adrenaliinin ystäville.
Koskenlasku ei ole maailman riskialttiin harrastus, mutta et koskaan jätä lautaa kuivaksi. Ja jopa mustelmilla.
Tykkää tästä.
Tällainen äärimmäinen vaatimus vaatii huolellista valmistelua ja ei siedä kiirettä ja huomaamattomuutta. Mutta jos löysit ohjaajan tai koskenlaskun, niin kaikki on paljon yksinkertaisempaa. Kaikki näyttely, kerro ja istu lautalla.


Valmistele sukset kesällä.
Lumilautailu ja hiihto äärimmäinen.

Mikä se on.
Kaikki tämä oli kirjoitettu edellä - suuria tapoja saada haluttu adrenaliini kesällä. Ja mitä tehdä, kun kaikki ympärillä on lumen peitossa? Vastaus on ilmeinen: nouse ylös suksille! Tai mikä on myös erinomainen vaihtoehto lumilautailuun.
On olemassa useita äärimmäisen hiihtotyylejä: Freeride - hiihto valmiiden raitojen ulkopuolella. Hiihtoladu radalla, jossa on esteitä, hyppyjä ja kääntöjä. Fancarving - pikaluistelu ilman hiihtopylväitä. Uusi freestyle on sama freestyle, mutta eri hyppyjä, luistelua kiskoilla jne. Hiihtoretki - kiipeily vuoristossa hiihdossa, jota seuraa valmistelematon raita. Hiihtomatkojen erikoissukset eivät liu'u takaisin, jolloin ne voivat mennä ylämäkeen.
Tykkää tästä.
Alppihiihto (joka sisältää lumilautailun) ei ole itsessään äärimmäinen, mutta voit vapaasti valita tällaiset urheilulajit ja lajikkeet, joilla on riittävästi adrenaliinia kaikille myöhemmille kesille.


Soita minulle.
Mobiilin seuranta.

Mikä se on.
Mobiili seuranta - kävelee illalla ja yöllä kaupungeissa, joissa on kallis matkapuhelin. Tämän äärimmäisen urheilun ydin on seuraava: äärimmäinen menee tuntemattomaan kaupunkiin / kaupunginosaan, jossa on kallis matkapuhelin. (On myös vaihtelua tästä toiminnasta - kaksinkertainen mobiilin seuranta - kahdella matkapuhelimella) Äärimmäisen rauhallinen kävely, puhelu, sähköpostin katseleminen ja niin edelleen. Jossain vaiheessa kävijät urheilijalle eivät ole kaikkein ystävällisimpiä kavereita ja pyytävät "soittaa puhelun". Tämä hetki - mobiilin seurannan ja äärimmäisen huipentuma, tästä hetkestä hän valitsee, mitä tehdä. Tunteet julistavat tämän tieteen ennennäkemättömän dynaamisuuden ja jännittävän arvaamattomuuden.
Tykkää tästä.
Ilta tuntia - loistava aika tällaiselle äärimmäiselle. Hyvä fyysinen muoto ja kyky ajaa nopeasti ovat äärimmäisen toivottavia ominaisuuksia aloittelijalle liikkuvalle trackerille.

EMOnsipatsiya
Emo-seuranta

Mikä se on.
Liittyvä matkaviestintäretki. Se vaatii kuitenkin urheilijan enemmän taiteellisuutta ja hieman parempaa fyysistä kuntoa. Taiteellisuus - koska sinun täytyy pystyä näyttämään riittävältä tässä tyylissä ja paras fyysinen harjoittelu, koska juokseminen tiukoissa farkuissa on vaikeampaa kuin tavallisissa. Monimutkaisempi tarkoittaa enemmän adrenaliinia!
Tykkää tästä.
Kuten viimeisessä äärimmäisen urheilun muodossa: iltatunnit ja autiot alueet.
Mutta se ei ole kaikki. Tunnetuista adrenaliiniriippuvaisista on toinen urheilu. Jotain uskomattoman riskialtista: emo-seuranta-mobiili. 100% äärimmäinen! Vain hardcore!


Cavemen.
luhistua


Mikä se on
Speleoturzim seisoo yksin, jopa äärimmäisten veljiensä joukossa. Jos muilla adrenaliiniviihdelajeilla henki on henkeäsalpaava valtavasta taivasta, joka on avoin sinulle tai hullu nopeus, jolla olet kilpaillut kentällä, niin se on eri asia. Nopeudet - hitaammin kuin normaalilla kävelyllä, tila - joskus vähemmän kuin mitä kaapissa on... ja se on kauneus. Luolat ovat eri maailma. Outo, salaperäinen ja pelottava. Kapeat käytävät voivat yhtäkkiä siirtyä valtaviin halleihin, joissa on useita tonneja stalaktiteja, jotka roikkuvat yläpuolella. Maanalaiset joet voivat virrata maanalaisiin järviin kaikkein omituisimmilla rannoilla. Luolat ovat henkeäsalpaavia. Ja jotta et rentoutuisi, he voivat tappaa sinut. Kadonnut suuressa luolajärjestelmässä, joka on kaatunut tai kallistuu voimakkaasti claustrofobian kanssa, ei ole täydellinen luettelo siitä, mikä tekee äärimmäisen luolasta.
Miten se on
Mutta emme suosittele sinua menemään luolaan ilman erityistä koulutusta ja ilman ohjaajaa.

4 pyörää
Rullalautailu ja rullat

Mikä se on
Rullalauta ja rullaluistimet ovat loistava valinta, jos sinulla ei ole äärimmäistä urheilua, ja mennä ulos kaupungista - et halua. Rullalautailu ei ole niin vaarallista, mutta se antaa paljon positiivisia tunteita. Pitkän harjoituksen jälkeen, tietenkin. Rullaluistimet - niille, jotka ovat raivoissaan, että skate lentää jatkuvasti jalkojensa alle. Täällä pyörät ovat aina kanssasi. Molemmat urheilulajit ovat loistava kaupunkien harrastus. Äärimmäinen, mutta ei hyttysen puremista, väsyttäviä vuoristomatkoja ja valtava selkäreppu.
Tykkää tästä.
Nouse ylös ja ratsastaa, mikä voisi olla helpompaa? Tärkeintä ei ole unohtaa turvallisuusmääräyksiä ja voittaa ensimmäiset vaikeimmat ratsastustunteja.

Löysitkö jotain edellä mainittua? Ei ole väliä, on olemassa muita äärimmäisiä urheilulajeja, jotka varmasti räjäyttävät sinut.
Treinsurfing on laitonta ja tappavaa ei-olympialaista urheilua. Sankari nousee junaan ja yrittää saada adrenaliinia samaan aikaan eikä saada ylivoimaisia ​​yläpuolisia napoja.
Sähkö - todennäköisesti yksi vaarallisimmista äärimmäisen urheilulajeista. Tässä paitsi hyvä fyysinen koulutus on tärkeää, mutta myös kyky yhdistää väkijoukkoon. Urheilija nousee junaan ja taistelee päästäksesi kohdepisteeseen ILMAISEKSI.
Mountain kipper - sama pyörä, vain hiihtämällä etupyörän sijasta. Hyvä asia niille pyöräilijöille, jotka eivät voi istua kotona lumisella talvella. Äärimmäinen ei ole pelkästään vaarallisinta, vaan skiopedistit ovat yhtä hauskoja kuin heidän "kaksipyöräiset" kollegansa.
Tamerlanen shakki - jos tavallisessa shakissa on 64 solua, niistä on 112, ja pelkäämme kuvitella, kuinka monta yhdistelmää. He sanovat, että aivot sulavat tästä pelistä...
Juoksu sonnien kanssa - Juoksu aamulla? Sinun juoksenne on kolme kertaa enemmän viihdyttävää, jos joukko vihaisia ​​sonnia on juokseva. Selventää: espanjalaiset pullot Pamplonan kaupungista, jotta ette usko, että olemme molemmat vitsailevasti allegorisesti.
Sledge Street Sport on Kalifornian käsite epätoivoisimmille luistelijoille. Yleensä tälle urheilulajille on olemassa erityisiä reittejä, mutta voit vain makata luisteltasi takaisin, sanoa hyvästit elämääsi ja alkaa siirtyä alas mäkeä alas...
Vulkanbording. Lumilautailu wimpsille. Surfaus - sissiesille. Nämä äärimmäiset ihmiset kulkevat aktiivisen tulivuoren rinteessä! Sinun tarvitsee vain kiivetä Nicaraguan purkautuvasta Cerro Negroista eilen ja siirtyä alaspäin erikoisaluksella. Seuraava!

Adrenaliini: orja tai isäntä?

Ei ole väliä mitä kukaan sanoo, hän ei asu rauhassa. No, se ei ole hänen voimassaan! Ja miksi? Rauhallinen on arvokasta, kun se ei riitä. Silloin, kun se on vaalia, siitä tulee houkutteleva keidas jatkuvan stressin aavikolla.

Ja vaikka stressi otettaisiin pois ja pyyhitään pois maanpinnasta, me emme hukkaa sitä. Me keksimme sen itse! Tiedätkö miksi? Koska ihmiskehon normaaliin toimintaan tarvitaan adrenaliinia - tämä "stressin ja pelon" kuningas. Moottori ilman polttoainetta on vain muistomerkki radoilla, ja mies, jolla ei ole adrenaliinia, on apaattinen vihannes!

Adrenaliini: oikeus olemassaoloon

Adrenaliini on yksi elokuvan tärkeimmistä tehtävistä. Tämä on hormoni, joka yksinkertaisesti nostaa keskushermostoa. Pelon ja vaaran olosuhteissa stressin vaikutuksesta, kun "kaikki sisällä pysähtyy" - kehomme "antaa lämpöä": syke kasvaa, oppilaat laajentuvat ja jännitys kohoaa välittömästi. Tämä on upea tapa päästä ulos adrenaliinista. Bravo, sen sisältö veressä kasvaa kymmenen kertaa!

Adrenaliinin tuotanto on ihmiskehon pyhä oikeus. Voimme kiittää häntä siitä, että hän ei kadonnut lajeina. Ja tässä on miksi. Aina aikojen jälkeen se on vastuussa kehon mobilisoinnista ja sisältää voimakasta aivotoimintaa.

Palauta parrakas esivanhempamme. Joka päivä alkoi pyrkimyksellä "miten vaaran päästä" ja päättyi iskulauseella "wow, olen vielä elossa!". Turvallisuuden tarve (joka on julistettu perustavanlaatuiseksi tänään) esihistoriallisina aikoina oli loistava ylellisyys. Taistelu ruokasta, kylmä, ikuisesti nälkäiset dinosaurukset ja verenhimoinen (joita psykologit eivät ole tutkineet, koska tällaisia ​​ihmisiä ei ole vielä luonnossa) heimot - tämä on se, joka täyttää ihmisen vapaa-ajan.

Sinä tulette, et reagoi salamannopeasti - he syövät, he tappavat, menetät! Täällä on olosuhteet, joissa suuri annos adrenaliinia oli koko ajan jatkuvassa tuotannossa ainoa mahdollisuus selviytyä vihamielisessä maailmassa.

Lahjat tänään

Mitä me olemme? 21-luvun lapsia meillä on? Näemme saalistajia vain televisiossa (ja toisinaan voittaa "Aliens"). Sivilisaation mukavuus tekee atavismista fyysisen taistelun selviytymisestä (sanan kaikkein mielessä). Puhallus pään päällä, jonkun toisen vaimon sieppaus aiheuttaa jo julkista epäluottamusta ja nauttii "Let Them Talk" -ohjelmasta. Tekniikka on korvannut fyysisen työvoiman, tietokoneiden painikkeet - paljon toimintaa. Ihmisen elämä on tasoittunut, on rauhoittunut ja... enemmän tylsää!

Meillä on edelleen stressiä, mutta sitä synnyttää enemmän sisäinen asenne tilanteeseen eikä todellinen vaara. Lopulta - kuten vitsi "oli lusikoita, mutta sedimentti pysyi." Eli objektiivisesti adrenaliini alkoi erottua harvemmin, mutta sen tarve pysyi. Loppujen lopuksi kehon tasapainon ylläpitämiseksi tarvitaan vakaa, säännöllinen hormonien tuotanto.

Ja sitten Ostap kärsi: miksi-miksi-missä?

Adrenaliinin jano aiheutti uhkapelejä, kilpailuja, äärimmäisiä urheilulajeja ja vaarallisia urheilulajeja. Akuutit tilanteet, alkoholi, huumeet, energia - kaikki tämä asettaa ihmisen pois tasapainosta, terävöittää aistit ja ”palaa tuleen” veressä.

Kyllä, adrenaliini excites, voit tuntea "elävän kuin kaikki elävät." Hänen temppu on se, että adrenaliinipurkaus antaa lievän myrkytyksen. Se vaikuttaa verisuonten ja hermostoon samalla tavalla kuin edellä kuvatut stimulantit. Jyrkän jännityksen jälkeen tulee rentoutumista, euforiaa ja miellyttäviä tunteita. Kuka ei halua toistaa?

Pepper minua, kyllä ​​enemmän!

Nykyaikainen elämä ei anna henkilölle mahdollisuuden ylläpitää purkautumistapaa luonnollisesti ilman ylimääräisiä stimulantteja. Jotta "molemmat sudet olisivat täynnä ja lampaat ovat kokonaisia", meidän täytyy ruokkia adrenaliinimetsäämme. Näin ollen tämä ”lemmikki” sopiva ruoka, eli suhteellisen harmittoman stimulaattorin valinta, tulee esiin.

Mikä synti salata - Ostap "voi kärsiä." Mutta älkäämme liioittele - otamme itsestään selväksi, että keskimääräinen kansalainen hylkää alkoholin väärinkäytön, ottaa huumeita ja väkivaltaisia ​​energiajuomia.

Haluan - en tiedä mitä tiedän - en halua

Mitä tapahtuu, jos henkilö eri syistä laiminlyö stimulantteja?

  • En suostu hyppäämään laskuvarjolla ja roikkumaan bungeen päälle (esimerkiksi se asuu tasangolla ja ei ole paikkaa, jossa kiirehtiä)
  • ei ole valmis osallistumaan kehässä oleviin nyrkkeihin (pelkää murtaa kaunista nenää jne.)
  • hän on liian laiska / mennä pitkälle / peruttu maanantaisin, josta kaikki alkaa / kallis / ei juoksukenkiä mennä kuntosalille.
  • hän on aseistettuja bandiitteja vastaan ​​ja syö mieluummin työtilansa kuin hän uskaltaa osallistua uhkapeleihin kovalla työllä ansaitulla rahallaan
  • Hän edustaa rauhaa ja hiljaisuutta, mitattua elämäntapaa, ei osallistu mihinkään, mieluummin valerianin samppanjaan (muuten sinun täytyy ottaa riskejä!)

Täällä hauskaa alkaa. Joka tapauksessa henkilö on objektiivisesti pakotettu herättämään adrenaliinin tuotantoa. Ja hän voi tehdä sen vaihtoehtoisilla tavoilla. Tällaisten menetelmien "viehätys" koostuu siitä, että henkilö ei ymmärrä tätä ja ei edes oleta, että hänen käyttäytymistään todella ohjaa hän!

Adrenaliini: vasen saalis

Niin, näin tapahtuu, kun tarpeeton tarve "menee sivuttain".

1. Vaihtoehto ”Mule, älä tee minut hermostuneeksi”. Henkilö dramatisoi tarpeettomasti elämänsä tapahtumia, hän on hermostunut ja aloittaa toiset. Yllättää sen kärsimykset ja valitsee heidät tahattomasti.

  • Iskulause: ”Onnettomuuteni on maailman pahin katastrofi. Tämä on sietämätöntä. ”
  • Tyypillinen tapaus: akuutti reaktio, kun jopa merkityksetön suunnitelma epäonnistuu, toiset eivät pelaa niille annettujen roolien mukaan.
  • Utelias käytäntö: ”Kuvittelet, hän syö kaiken lusikalla, jopa lihalla. Miten hän voi tehdä tämän minulle?! En voi selviytyä tilanteesta eikä voi kouluttaa häntä uudelleen! Scoundrel! ”(Asiakas miehestä)

2. Vaihtoehto ”Lieki palaa kipinältä.” Henkilö on skandaalinen, eikä siitä syystä tule ärtymään, helposti hajoaa, luo konfliktitilanteita. Sukulaiset ja ystävät - miinakentällä.

  • Slogan: "Näytän sinulle! Kaikki, mitä sanot, käytetään sinua vastaan, ja se, mitä et sano, on myös (tiedän, että he ovat suunnitelleet tempun selän takana, joten olet hiljaa)
  • Tyypillinen tapaus: puolisot, jotka tietävät hyvin kivupisteiden sijainnin ja kielletyt tekniikat monta vuotta avioliittoa yhdessä, kuitenkin tahallaan lyövät näissä kohdissa.
  • Utelias käytäntö: ”Kyllä, tiedän, että vaimoni ei voi seisoa, kun kutsun häntä” vauvaksi ”(koska hän ajattelee, että viittaan hänen ylipainoonsa), mutta haluan vannoa hänen kanssaan niin paljon! Olen oikeassa, häpeäni, tunnen jonkinlaista sadistista iloa, kun hän vihaa tai heittää itsensä kyyneleiksi ”(asiakas vaimosta).

3. Vaihtoehto "Ei voi olla, tai etsi lentää voidetta." Henkilö on "vangittu" (alttius) akuuteille tai epäjohdonmukaisille tilanteille ja suhteille, taistelemaan. Näyttää maailman temppuasennosta. Hän rakentaa muistomerkin hänen kärsimyksistään olennaisena osana nykyisen ja tulevaisuuden olemista.

  • Slogan: ”Omenan on oltava mato. Jos se ei ole mato, se ei ole lainkaan omena. Ei-matoja omenoita ei oteta huomioon, koska niillä ei ole oikeutta olla olemassa.
  • Tyypillinen tapaus: ei onnea. Kaikki toistuu ajoittain. Helppoja, harmonisia tapoja toteuttaa suunnitelmamme, optimaalisia suhteita ei valita, sopivia kumppaneita ei oteta huomioon. Tapahtumien vaihtoehtoja luodaan, missä on tarpeen huolehtia. Täällä voit nähdä klassisen esimerkin yhdestä perheen integroivan psykoterapian hypoteesista:
”Kumppanit näkevät toisensa sellaisena, mikä vahvistaa heidän pelonsa ja epäluottamuksensa (vaikka he eivät salli itsensä avoimesti myöntää tätä). On hämmästyttävää, että he provosoivat täsmälleen odotettua käyttäytymistä toisissaan, joita he pelkäävät, ikään kuin he yrittävät nopeasti testata arvauksiaan tai yrittää täyttää omat ennustuksensa "(ks. Virginia Satir," Family Psychotherapy ")
  • Utelias käytäntö: ”Tiedätkö, että minä tapasin kunnon henkilön. Ihmisarvoinen ja myönteinen luonne. Mutta en pidä siitä. Hän on... hyvä. Siinä ei ole vaaraa, ei ole "talonpoikaa". Ei virkistävää. Ehkä se ei sovi minulle. "

Kuka on syyllinen ja mitä tehdä?

Jälleen tarvetta adrenaliinille ei ole peruttu ja se on tyytyväinen, pidämmekö siitä vai ei. Optimaalinen ratkaisu on vaihtaa viattomia stimulantteja, johtaa aktiiviseen elämäntapaan. Niille, jotka ovat tunnistaneet itsensä "kun adrenaliinin tarve kulkee sivuttain", suosittelen tavallisesti taiteellisia kuvia, joilla on suuri vaikutus hermostoon eli silmälaseihin.

Nimittäin: elokuvien katseleminen ja kirjojen lukeminen, joissa katsojan lukija on erittäin emotionaalisesti mukana. Kyse ei ole kauhuelokuvista, joissa esitellään "ihmisen suoliston lähikuva". Valitse mikä tahansa tyylilaji, joka aktivoi / vaikuttaa sinuun: fantasia, trillerit, seikkailuelokuvat, toimintapaketit melodraamat - kaikki, mikä tekee sinusta vastauksen emotionaalisesti, emotionaalisesti.

Sama pätee myös kirjoihin, joissa sinä luketessasi tunnistat itsesi automaattisesti sankarin kanssa, jolloin saatte hermoja kutistavia tapahtumia.

Taideterapiassa katsotaan elokuvien ja kirjojen lukemista turvallinen tapa elää vaarallinen, häiritsevä todellisuus. 1800- ja 1900-luvuilla psykoterapeutit käyttivät laajalti näitä menetelmiä useissa tapauksissa ja jopa päästä eroon hysteriasta, apatiasta ja masennuksesta. Miksi et käytä niitä nyt, kun otetaan huomioon niiden täytäntöönpanon helppous ja suuri myönteinen vaikutus?

Ja kuka tietää, ehkä mitä tapahtuu yhdelle ihanalle asiakkaalleni, tapahtuu sinulle: kun katsot valittua elokuvaa, hän "kuuli" avainsanan, "heräsi", koki oivalluksia ja muutti hyvin viileästi elämänsä.

Siksi Adrenaliini voi olla sekä mestari että orja. Asianmukaisella hoidolla hänestä tulee meidän avustaja ja hyvä palvelija muutoksen tiellä parempaan suuntaan.

PS: Holistinen psykologi, eli iskulause "ohjaa kaikkea", annan esimerkin viimeiselle esimerkille (katso edellä). Luonnontieteissä on termi, joka merkitsee joidenkin kaoottisten järjestelmien omaisuutta: pienellä vaikutuksella järjestelmään voi olla suuria ja arvaamattomia seurauksia jossakin muualla ja toisessa vaiheessa. Edward Lorenz kutsui tätä ilmiötä "perhosvaikutukseksi": perhosvoima, joka peittää siipensä Iowassa, voi aiheuttaa vaikutuksen lumivyöryn, joka voi huipentua Indonesian sadekausi-aikaan. Paradoksi, mutta joskus parempaan muutokseen tarvitaan kevyt työntö, yksinkertaisin ja jopa näennäisesti liityttämättä huolemme. Siksi - uskalla, muuttaa ja olla varma kaikkien ponnistelujen arvosta! ©

Meistä

munasarjatKivekset tai siementen rauhasetSukupuolirauhasen hormonit.

Estrogeenit ja progestiinit

Estrogeenit ja progestiinit syntetisoituvat munasarjoissa korpuslumin ja istukan, androgeenien solujen välityksellä interstitiaalisten solujen avulla.