HGH: mikä tämä hormoni, sen toiminta ja vaikutus ihmiskehoon

Somatotropiini (muut nimet: STG, somatotrooppinen hormoni, somatropiini, kasvuhormoni) - on peptidirakenne, joka syntetisoidaan aivolisäkkeeseen tiettyjen impulssien vaikutuksesta. Tämä aine säätelee koko organismin kehittymistä, sillä on tärkeä osa aineenvaihdunnassa, lujitetaan, stimuloidaan kasvun kiihtymistä. Kasvuhormonilla on vaikutusta luun kasvuun pituudeltaan ja siksi se on niin välttämätön ihmiskeholle.

Seuraavassa tarkastellaan tarkemmin, mikä kasvuhormoni ja sen tärkeimmät ominaisuudet ovat.

Kuinka paljon somatotrooppista hormonia veressä on?

Kasvuhormonin tuotanto tapahtuu koko ihmisen elinkaaren ajan. Sen pitoisuus veressä riippuu vakavasti iästä, esimerkiksi alle 3-vuotiaille lapsille se on suurin. 20 vuoden aikana se laskee 50 prosenttia, vaikka hormonin suorituskyky on edelleen melko korkea. Mutta 30-vuotiaana, aineen tuotanto vähenee ja sen pitoisuus pysyy suunnilleen samalla tasolla.

Tämän seurauksena vanhenemisprosessit laukaisevat ja immuniteetti vähenee hieman. Neljäkymmentäviisi-vuotiaana saavutettu aivolisäke syntetisoi puolet vähemmän GH: ta edellisiin vuosiin verrattuna. Keho ikääntyy ja se näkyy. On unihäiriöitä, ruokahalu pahenee, ylipaino näkyy.

Myös kasvuhormonin määrä veressä riippuu vuorokaudesta. Yöllä, noin 1–2 tuntia unen alkamisen jälkeen, syntyy enemmän hormonia, koska silloin hänen työnsä huippu ihmisen kasvun stimuloimiseksi alkaa. Päivän aikana määrä vähenee, mutta säännöllisesti neljän tai viiden tunnin välein GH: n taso nousee jyrkästi.

Miehillä hormonipitoisuus on keskimäärin 1 - 5 µg / l ja naisilla 0 - 17 µg / l. Iäkkäillä miehillä se yleensä laskee 2 μg / l, kun taas naisilla se ei ylitä 10-15 μg / l.

Miten STG: n taso asetetaan?

Tutkijat ovat tajunnut, mikä kasvuhormoni on ja että se syntetisoidaan sykleissä. Siksi on tarpeen tietää, milloin aika analysoida sen pitoisuutta veressä. Yksinkertaisissa klinikoissa tällaista tutkimusta ei ole annettu, joten GH-taso on mahdollista tunnistaa vain erikoistuneessa laboratoriossa.

Somatropiinin pitoisuuden selvittämiseksi sinun täytyy siirtää laskimoveri analyysia varten. Se eroaa muista testeistä siinä, että potilaan on suoritettava röntgenkuvaus viikolla ennen menettelyä. Lahjoita verta pitäisi olla tyhjään vatsaan, ennen kuin syömme rasvaisia ​​ja makeita ruokia sekä alkoholijuomia. On parempi lopettaa tupakointi ennen tarjoilua. Kun käytät lääkkeitä, sinun täytyy varoittaa lääkäriä siitä.

Miten ja missä tuotetaan kasvuhormonia

Kasvuhormonin synteesi suoritetaan aivolisäkkeessä, soluissa, joita kutsutaan somatotropiineiksi. Kasvuhormoni on niin kutsuttu, koska tämä aine on eniten tuotettu nuoruuden aikana, kun keho kehittyy nopeasti. Lapset todella kasvavat, kun he nukkuvat, koska somatotropiinin synteesin nousu havaitaan yhden tai kahden tunnin kuluttua nukahtamisen jälkeen.

Somatoliberiinin ja somatostatiinin kasvuhormonin peptidihormoneiden erittymisen säätelyä somatoliopiini syntetisoi somatoliberiini, mutta hormoni somatostatiini päinvastoin estää sen tuotannon.

Kasvuhormonin synteesi on seuraava - hypotalamus lähettää signaalin aivolisäkkeelle, jonka jälkeen hän aloittaa hormonin tuotannon. Sitten kasvuhormoni on veressä ja menee sen mukana maksaan. Maksan soluissa se muunnetaan toiseen aineeseen, jota kutsutaan somatomediiniksi. Tämä aine pääsee lihaksen soluihin koko kehossa.

Hormonin toiminnot ja hyödylliset ominaisuudet

Hormoni somatotropiini vaikuttaa epäsuorasti tai suoraan lähes kaikkiin ihmiskehon prosesseihin. Ensinnäkin se stimuloi luuston ja pehmytkudosten kasvua, vahvistaa luustojärjestelmää sekä lihaksia ja kehon kudoksia. Lisäksi ihmisen kasvuhormoni toimii seuraavasti:

  • säätelee kolesterolia, jonka puute voi vaikuttaa haitallisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan;
  • osallistuu kollageenin tuotantoon, joka vastaa dermiksen tilasta ja tarjoaa sidekudoksia vahvuudella ja joustavuudella. Kun kollageeni puuttuu, iho ikääntyy nopeammin;
  • osallistuu rasvojen jakamiseen yöllä unen aikana. Jos mekanismia rikotaan, lisätään nopeasti kiloa.
  • pidentää luut ja lisää heille voimaa, mikä on erittäin tärkeää nuoruuden aikana. Tämä johtuu siitä, että kasvuhormonit ovat mukana D3-vitamiinin tuotannossa, mikä määrittää, kuinka vahvat luut ovat;
  • sillä on edullinen vaikutus kehoon, se latautuu energialla, takaa normaalin unen ja hyvän tunnelman;
  • alentaa ihonalaisen rasvan määrää.
  • estää lihasten tuhoutumisen, joka tapahtuu raskaan fyysisen rasituksen aikana, varsinkin jos proteiineja ja hiilihydraatteja ei ole riittävästi;
  • säätelee hiilihydraatin metaboliaa. Hormoni somatotropiini toimii insuliinin vastustajana, toisin sanoen se toimii sen vastakohtana ja estää glukoosin käytön kudoksissa;
  • sillä on immunostimuloiva vaikutus. Hormoni aktivoi immuunijärjestelmän solut;
  • nopeuttaa nuorten kasvua ja nopeuttaa myös haavojen paranemista ja sairastuneiden kudosten palauttamista;
  • aktivoi ruston kasvun;
  • edistää rintamaidon muodostumista imettävillä naisilla.

Myös somatotropiini vahvistaa immuunijärjestelmää, vaikuttaa kalsiumin aineenvaihduntaan. Synteettisen hormonin avulla voit rakentaa lihasmassaa, joten sitä pidetään dopingina ja se on kielletty urheilijoille.

GH vaikuttaa IGF1-proteiinin synteesiin maksassa. Proteiini, sen suorittamien toimintojen mukaan, muistuttaa insuliinia.

STG-tason lasku

Riittämätön määrä somatotropiinia lapsissa johtuu pääasiassa geneettisistä puutteista ja siitä tulee kasvun hidastumisen syy ja joissakin tapauksissa murrosikä ja yleinen fyysinen kehitys.

Kun poikien hormoni on puutteellinen, heikosti kehittyneet lihakset, vaalea iho, korkea äänenvoimakkuus, rintojen lisääntyminen, havaitaan naisille tyypillisiä rasvapitoisuuksia.

Tytön GH-puutoksen oireet ovat samat, lukuun ottamatta maitorauhasia, jotka eivät kasva. Myös tytöt viivästyttivät kuukautisia, jotka esiintyvät yleensä ennen 15-vuotiaiden alkamista.

Nämä lapset eivät kasva karvaa ja kainaloa.

Hormonin puute johtuu erilaisista syistä, kuten hormonihäiriöistä, perinnöllisyydestä, vakavasta raskaudesta.

Alhainen kasvuhormonin määrä aikuisilla vaikuttaa haitallisesti aineenvaihduntaan ja provosoi lisääntynyttä rasvapitoisuutta kehossa. Samaan aikaan kehittyvät usein endokriinisen järjestelmän eri sairaudet. GH: n puute voidaan käynnistää ottamalla tiettyjä lääkkeitä samoin kuin käyttämällä kemoterapiaa.

Joissakin tapauksissa korkea verensokeritaso, korkea vapaiden rasvahappojen pitoisuus veressä sekä hormoni somatostatiini, joka estää aivolisäkkeen GH: n tuotannon, johtaa somatotropiinin puutteeseen.

Tämän aineen puute vaikuttaa haitallisesti yleiseen sävyyn ja hermostoon, mikä johtaa lisääntyneeseen ärtyneisyyteen ja jopa masennukseen.

Alijäämähormoniin liittyy usein tällainen sairaus aivolisäkkeen nanisminä. Tästä patologiasta kärsivillä ihmisillä luuranko ja sisäelimet ovat kehittymättömiä, joten niillä on hyvin alhainen kasvu - miehillä korkeus ei ylitä sata kolmekymmentä senttimetriä, ja naisilla se on keskimäärin 120 senttimetriä.

GH-puutteen riskin vähentämiseksi lapsilla on oltava asianmukainen tasapainoinen ruokavalio. On hyvin tärkeää, missä ympäristössä lapsi asuu. Asiantuntijat uskovat, että tätä tilannetta havaitaan useammin köyhien perheiden lapsilla. Kun se vapautuu suotuisaan ympäristöön, GH: n tuotanto normalisoituu.

Lisääntynyt STG-taso

Kasvuhormonin ylimäärällä on erilainen vaikutus lasten ja aikuisten kehoon. Lapset, joiden hormoni on korkea, kärsivät gigantismista - niillä on erittäin suuri kasvu, joka ylittää merkittävästi ikäisensä kasvun.

Niillä on huomattavasti enemmän käsiä ja jalkoja, kasvojen muoto muuttuu suuresti, erityisesti nenä ja leuka, jotka kasvavat koon. Tällaisia ​​muutoksia voidaan säätää, mutta tämä edellyttää pitkäkestoista hoitoa lääkärin valvonnassa.

Kun gigantismi häiritsee sisäelinten toimintaa, mikä johtaa varhaisen kuolemaan.

Korkeat kasvuhormonin pitoisuudet voivat johtua aivolisäkkeen pahanlaatuisen tai hyvänlaatuisen kasvaimen esiintymisestä. Sitä esiintyy myös munuaisten vajaatoiminnan taustalla, reseptorivika, joka reagoi kasvuhormoniin, diabetekseen, alkoholia sisältävien juomien liialliseen käyttöön, mahaan ja keuhkosyöpään.

Yli kaksikymmentäviisi ikäiset ihmiset eivät kasvaa, koska somatoliberiinilla on rajoittava vaikutus. Tästä syystä niiden luiden ylimääräinen hormoni alkaa kasvaa leveänä. Tätä patologiaa kutsutaan akromegaliaksi. Potilailla, jotka kärsivät siitä, on hyvin laaja nenä, suuret käsivarret ja jalat, suurennettu nenä ja korvat.

Akromegalia on erittäin vaarallinen sairaus. Deformiteetti ei ole pahin, koska kasvot voidaan muuttaa plastiikkakirurgian avulla. Tämän lisäksi potilaat kokevat usein sydämen ja verisuonijärjestelmän töissä epäsäännöllisyyksiä, insuliiniresistenssi lisääntyy, mikä johtaa toisen tyypin diabetekseen, ja hermot puristuvat.

Lisäksi kohonnut kasvuhormonin oireyhtymä aiheuttaa tunnelin oireyhtymää - potilailla, joilla on sormia ja käsiä, tulee tunnottomuus, ja nivelet pistävät epämiellyttävän. Oireita esiintyy hermosolun puristamisen seurauksena.

Kasvuhormonin ylimäärä aiheuttaa kudosresistenssin kehittymisen insuliinille. Tämän vuoksi sokeri ei pysty tunkeutumaan verestä soluihin ja insuliinipitoisuus ylittää jatkuvasti normin, mikä johtaa terävään painonnousuun. Tähän liittyy korkea paine ja turvotus.

Somatotrooppiset hormonivalmisteet

Kun kasvuhormonin taso laskee somatotropiiniin perustuvia lääkkeitä käyttäen. Tällaisilla aineilla hoidon kesto voi olla useita vuosia. Niiden nimittäminen tulisi antaa vain lääkärille potilaan täydellisen tutkinnan jälkeen.

Lääkkeet vaihtelevat vastaanottotavassa. Aiemmin aine poistettiin ihmisten ruumiista, mutta nykyään se syntetisoidaan keinotekoisesti. Korkein laatu on geenitekniikan avulla saadut varat.

Käytä erityisesti lääkettä nimeltä Somatropin, joka sallii hormonin pitoisuuden lisäämisen veressä. Sen vapautuminen suoritetaan valkoisena jauheena. Ensinnäkin se liuotetaan veteen ja tuodaan sitten kehoon.

Lääkettä valmistetaan myös tablettien muodossa, joita käytetään pääasiassa lihaksen nopean kasvun lisäaineena. Mutta on suositeltavaa käyttää vain jauhetta, koska tabletit ovat usein väärennettyjä.

Tämän työkalun ansiosta lihasmassa kasvaa lyhyessä ajassa. Se on määrätty lapsille, joilla on hidastunut kehitys ja kasvu, ikään ja nuoriin nähden ristiriidassa munuaisten vajaatoiminnan kanssa.

Aikuisille lääkettä määrätään, jos somatotrooppinen hormoni tuotetaan riittämättömässä määrin tiettyjen rikkomusten vuoksi. Lääkettä ei pidä käyttää raskaana oleville tai imettäville naisille, jotka ovat sairaita syöpään ja pään traumaan.

Somatropiini voi aiheuttaa haittavaikutuksia

  • paineen nousu;
  • migreeni;
  • kilpirauhasen sairaus;
  • turvotusta.

Kun käytät GH-pohjaisia ​​lääkkeitä, on olemassa hypothyroidismin todennäköisyys, minkä vuoksi ne tulisi ottaa vain asiantuntijan valvonnassa.

Somatrem on toinen tunnettu somatropiinipohjainen lääke. Se auttaa hoitamaan hermoston häiriöitä, eliminoimaan lasten kasvun ongelmat, vähentämään rasvaa ja rakentamaan lihaksia.

Myös lääkettä käytetään ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin seniilien sairauksien kehittymisen estämiseksi. Hormoni somatotropiinilla on nuorentava vaikutus vanhusten kehoon, minkä seurauksena ryppyjä tasoitetaan ja iho muuttuu joustavaksi.

Somatremilla on kiellettyä käyttää ammattilaisurheilijoita.

Jos epäilet kasvuhormonin puutetta, sinun on aloitettava välittömästi hoito. Muuten kuolemaan johtava hedelmättömyyden tai sydänlihaksen heikentyminen on mahdollista.

Miten normalisoida kasvuhormonin taso ilman lääkkeitä

On välttämätöntä rajoittaa haitallisten jauhojen, makean ja rasvaisen ruoan käyttöä, koska se tukahduttaa kasvuhormonin. Positiivisesti vaikuttaa kasvuhormonin synteesiin ja kertymiseen proteiinia sisältäviin kehon tuotteisiin. Esimerkiksi sinun pitäisi ehdottomasti sisällyttää ruokavalioon maitotuotteet, raejuusto, palkokasvit. Myös hyödyllisiä ovat äyriäiset, kananmunat, juusto, siipikarja, naudanliha.

Rasvat tulisi kuluttaa säännöllisesti, koska niiden täydellinen poissulkeminen ruokavaliosta vaikuttaa haitallisesti aivojen työhön. Mutta tiedä myös toimenpide.

Insuliini, joka vapautuu verenkiertoon sokerin ulkonäköön, estää kasvuhormonin synteesiä. Tästä syystä hormonin tuotannon parantamiseksi sinun tulee käyttää hitaita hiilihydraatteja, mutta ei nopeaa, jotta insuliini ei erity suurina määrinä eikä häiritse GH: n synteesiä.

Nopeat hiilihydraatit sisältävät leipomotuotteita, sokeria ja hedelmiä. Hitaat hiilihydraatit ovat ennen kaikkea erilaisia ​​viljaa, pastaa, vihreitä, vihanneksia. On suositeltavaa syödä pieniä aterioita 5–6 kertaa päivässä. Ennen nukkumaanmenoa et voi syödä raskasta ruokaa. Muista juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä.

Joskus on välttämätöntä järjestää paasto päivää, se myös lisää kasvuhormonin tasoa kehossa.

Kasvuhormonin normaali tuotanto vaatii täyden yöunen vähintään kahdeksan tuntia, koska kasvuhormoni alkaa aktiivisesti tuottaa, kun henkilö nukkuu.

Tällaisen aineen määrä kasvuhormonina nousee jyrkästä lämpötilan muutoksesta. Esimerkiksi kontrastisuihku edistää kasvuhormonin synteesiä.

Kuntosalilla käyvien miesten tulisi kiinnittää huomiota voimaharjoitteluun. Harjoitukset, kuten kyykytys, vetäminen, penkkipuristimet, auttavat lisäämään kasvuhormonin tuotantoa.

Mitä ovat kasvuhormonit?

Kasvuhormoni (GH, somatotrooppinen hormoni, kasvuhormoni, HGH, somatotropiini, somatropiini) on aivolisäkkeen eturauhasen peptidihormoni, jota käytetään urheilussa lihasten lievittämiseksi. Kasvuhormoni tai somatotropiini (latinalaisesta simpukasta - kehosta) sai nimensä sen vuoksi, että nuorilla se aiheuttaa voimakkaan lineaarisen (pituuden) kasvun kiihtymisen pääasiassa raajojen pitkien putkimaisen luiden kasvun vuoksi.

Kasvuhormonin emäspitoisuus (nopeus) veressä on 1-5 ng / ml, piikkien aikana se voi nousta 10-20: een ja jopa 45 ng / ml.

Farmakologiset ominaisuudet [muokkaa]

  • Anabolinen vaikutus - aiheuttaa lihasten kasvua
  • Anti-katabolinen vaikutus - estää lihasten tuhoutumisen
  • Vähentää rasvaa
  • Säätelee energian käyttöä
  • Nopeuttaa haavan paranemista
  • Se on nuorentava vaikutus.
  • Stimuloi sisäelinten uudelleenkasvua (atrofoitu iän myötä)
  • Syövyttää luuja ja kasvattaa alle 26-vuotiaiden nuorten kasvua (ennen kuin kasvualueet ovat lähellä), vahvistaa luita
  • Lisää verensokeriarvoja
  • Vahvistaa immuunijärjestelmää

Jotkin lääkkeen vaikutukset aiheuttavat, mutta merkittävä osa sen vaikutuksista välittyy insuliinimaisella kasvutekijällä IGF-1 (jota aiemmin kutsutaan somatomediiniksi C), joka syntyy somatotropiinin vaikutuksesta maksassa ja stimuloi useimpien sisäelinten kasvua. Lähes kaikki kasvuhormonin vaikutukset urheilussa liittyvät IGF-1: n toimintaan.

Ikäihin liittyvät muutokset eritteessä [muokkaa]

Kasvuhormonin eritys vähenee tasaisesti iän myötä. Vanhuksilla se on vähäistä, kun sekä lähtötaso että erityspiikkien taajuus ja amplitudi vähenevät. Somatotropiinin perusarvo on suurin varhaislapsuudessa, erityksen huippuamplitudi on suurin nuorilla intensiivisen lineaarisen kasvun ja murrosiän aikana.

Erittymisen vuorokausirytmit

Somatotropiinin eritys, kuten monet muutkin hormonit, esiintyy säännöllisesti ja sillä on useita huippuja päivän aikana (yleensä erittymisen huippu tapahtuu 3-5 tunnin välein). Korkein huippu havaitaan yöllä, noin tunnin kuluttua nukahtamisesta.

HGH kehonrakennuksessa [muokkaa]

Aluksi kasvuhormonilääkkeitä alkoi käyttää lääketieteellisiin tarkoituksiin, mutta melkein samanaikaisesti tätä hormonia käytettiin laajalti urheilussa, koska se pystyi lisäämään lihasmassaa ja vähentämään kehon rasvaa. Ensimmäiset kasvuhormonivalmisteet olivat ote ruumiiden aivolisäkkeistä, ja vasta vuonna 1981 valmistettiin rekombinantti somatotropiinivalmiste.

Vuonna 1989 olympiakomitea kielsi somatotropiinin. Huolimatta siitä, että somatotropiinin käyttö urheilullisiin tarkoituksiin on kielletty, viime vuosikymmenen aikana lääkkeen myynti on lisääntynyt useita kertoja. Kasvuhormonia käytetään pääasiassa urheilussa, erityisesti kehonrakennuksessa, jossa se yhdistetään muihin anabolisiin lääkkeisiin.

Vähärasvaisen lihasmassan ja rasvanpolton lisääntyminen [muokkaa]

Kasvuhormonin suuren suosion tärkein syy urheilussa on kyky vähentää ihonalaisen rasvan määrää. [1] Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että somatotropiinin ottaminen johtaa vähärasvaisen lihasmassan, sidekudoksen lisääntymiseen ja lihassolujen määrän lisääntymiseen nesteen kertymisen vuoksi. [2]

Toinen kasvuhormonin edullinen vaikutus on vammojen esiintymistiheyden väheneminen. Tämä johtuu sen kyvystä vahvistaa luu- ja sidekudoksia (jänteitä, rustoa). Kasvuhormoni kiihdyttää kudoksen paranemista ja korjaamista vamman jälkeen. [3]

On huomattava, että kasvuhormonin käyttö voimanostossa on merkityksetöntä, koska kokeessa havaittiin, että se ei johda tehoindeksien kasvuun. Somatotropiini ei myöskään lisää kestävyyttä ja suorituskykyä, ja jopa päinvastoin, väsymiskynnyksen väheneminen ja hitaampi elpyminen havaitaan, joten somatotropiini on hyödytön urheilijoille sellaisissa urheilussa, joissa nämä indikaattorit ovat tärkeitä. [4]

Yleinen johtopäätös: Kasvuhormonia voidaan käyttää urheilussa helpotuksen saamiseksi. Edut: korkea hyötysuhde, alhainen sivuvaikutusten esiintymistiheys, lääke ei vaikuta peniksen toimintaan ja tehoon, ei aiheuta androgeenisiä vaikutuksia eikä vaadi PCT: tä, kuukausittaisen kurssin jälkeen kokonaispaino kasvaa hieman (3-4 kg), ja joissakin tapauksissa se ei muutu - Tämä johtuu suuresta rasvahäviöstä. Haitat: huumeiden korkeat kustannukset - noin 1 000 dollaria kurssin aikana. Huumeet ovat kalliita ja väärennettyjä, joten on olemassa suuri riski, että väärennökset joutuvat kompastumaan.

Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa [5] todettiin, että kasvuhormonin kulutus 6 viikon ajan miehillä, joilla oli lihavuutta annoksilla ennen IGF-1: n ylemmän normaalin tason nostamista, johti adiposyyttien (rasvakudos solujen) pienenemiseen vatsaan.

Kasvuhormonin sivuvaikutukset [muokkaa]

  • Tunnelin oireyhtymä
  • hyperglykemia
  • Kilpirauhasen toiminnan tukahduttaminen
  • Nesteen kertyminen
  • Verenpaineen nousu

Kasvuhormonin stimuloijat [muokkaa]

Kasvuhormonin erityksen pääasialliset säätäjät ovat hypotalamuksen (somatostatiini ja somatoliberiini) peptidhormonit, joita hypotalamuksen hermosolujen solut erittävät aivolisäkkeen portaaliseen laskimoon ja toimivat suoraan somatotropeilla. Monet fysiologiset tekijät vaikuttavat kuitenkin näiden hormonien tasapainoon ja kasvuhormonin erittymiseen. Tutkijat ovat osoittaneet, että kasvuhormonin erityksen tasoa voidaan lisätä 3-5 kertaa ilman hormonaalisten aineiden käyttöä.

Peptidit - tehokkaimmat kasvuhormonin stimulantit, lisäävät pitoisuutta 7-15 kertaa, kun taas vastaavan verokannan hinta on useita kertoja pienempi:

  • Klonidiini (klonidiini) ja mokonidiini (verenpainelääkkeet) ovat käytettävissä olevien farmakologisten aineiden tehokkaimpia erityksen indusoijia [6]. Bamberger CM, Mönig H, Mill G ja kollegat osoittivat kokeellisesti ihmisillä, että klonidiini (0,3 mg: n annos) lisää tasoa 0,2 ± 0,1 - 5,4 ± 1,5 ng / ml, mokonidiinia. (0,3 mg: n annos) lisää tasoa 0,1 ± 0,04 - 4,8 ± 1,9 ng / ml. Vertailun vuoksi GHRH: n standardiannos nosti tasoa 0,01 ± 0,05 - 14,8 ± 2,5 ng / ml. Lisäksi mokonidiini stimuloi insuliinin eritystä ja sillä on anti-katabolinen vaikutus, mikä tekee siitä lupaavan lääkkeen kehonrakennuksessa (varsinkin jos tarvitaan verenpainetta alentavaa hoitoa).
  • Niasiini, erityisesti Xantinol-nikotinaatin muodossa (Xantinol-nikotinaatti) [7]
  • L-Dopa (levodopa), erityisesti karbidopan muodossa [7]
  • Hydergin (ergoloidi mesilaatti) [7]
  • Dilantiini (fenytoiini) [7]
  • Gamma-butyrolaktoni (GBL, GBL)
  • GGB (gamma-hydroksibutyraatti, gamma-hydroksibutyyrihappo (GHB), gamma-hydroksibutiinihappo, gamma-hydroksibutyraatti (GHB)) [7] - lisää GH: n tasoa 9-16 kertaa. Lisää prolaktiinitasoa 5 kertaa.
  • GABA
  • Baklofeeni on toinen stimulantti, jolla on todistettu vaikutus. Tämä lääke on GABA: n analogi, mutta toisin kuin sillä on hyvä kyky tunkeutua aivoihin [8]. Lisäksi sillä on rauhoittava, lihasrelaksantti ja euforinen vaikutus.
  • Riittävästi nukkua
  • Liikunta (aerobisen harjoittelun vaikutus on lähes 2 kertaa voimakkaampi kuin voimaharjoittelu) [9]
  • Proteiinien saanti
  • Kreatiini - kreatiini on äskettäin osoittanut lisäävän IGF-1: n tuotantoa.
  • Aminohapon arginiini, erityisesti yhdistelmänä lysiinin kanssa [7]
  • Aminohappo ornitiini, erityisesti OKG: n (alfa-ketoglutaraatti-L-ornitiinin) muodossa [7]
  • Glutamiiniamiinihappo
  • Glysiiniamiinihappo [7]
  • Aminohappo-tryptofaani, erityisesti yhdistelmänä B6-vitamiinin (30 mg), C-vitamiinin (250 mg) kanssa [7]
  • Nälkä ei ole vaihtoehto kehonrakennuksessa

Urheiluravinto [muokkaa]

Erityiset urheilulisät voivat lisätä somatotropiinin tuotantoa 2-4 kertaa:

  • Nuorten suihkulähde on täydellinen
  • Sovellettu Nutriceuticals HGH Up
  • Universal gh max
  • Arginiini- ja glutamiinilisät

Kehonrakennusohjelmat [muokkaa]

Kasvuhormonin määrä - käytännön neuvoja kasvuhormonin käytöstä kehonrakennuksessa.

Kaikki kasvuhormonista

Kasvuhormoni on voimakas anabolinen aine, jonka toiminnan tarkoituksena on aktivoida ihmisen elimistön aineenvaihduntaa. Koska se on läsnä kehossa, on mahdollista rakentaa lihasmassaa, polttamalla ihonalaisen rasvakerroksen. Se aktivoi korkeampia säätökeskuksia, mikä johtaa libidon lisääntymiseen.

Urheilijat, jotka haluavat parantaa urheilullista suorituskykyään, ovat kiinnostuneita siitä, miten kasvuhormoni voi saavuttaa tämän, onko mahdollista lisätä sen tasoa luonnollisilla tavoilla. Kaiken tämän ymmärtäminen auttaa ymmärtämään selkeästi tämän tehokkaan anabolisen aineen tuotantomekanismin ja toiminnan.

Mikä on kasvuhormoni?

Syntetisoitu aivolisäkkeeseen, tämä hormoni oikeuttaa täysin sen nimen. Se stimuloi solujen kasvua ja korjausta, jonka avulla voit rakentaa lihaksia ja lisätä luun tiheyttä. Kasvuhormoni vastaa normaalin kudosfunktion ylläpidosta kehossa, mukaan lukien keskushermosto ja sisäelimet.

Se on aktiivinen veressä vain muutaman minuutin ajan, jonka aikana maksa muuttuu kasvutekijöiksi. Tärkein on IGF-1 (insuliinimainen kasvutekijä-1). Kasvuhormoni eristettiin ensin ruumiista 1950-luvulla. Laboratoriossa se alkoi syntetisoida vuodesta 1981. Hieman myöhemmin hän alkoi tuottaa annosmuodossa. Lääke sai nopeasti suosion.

Kuinka paljon kasvuhormonia tuotetaan ihmiskehossa?

Yksi millilitra verta miesten osuus on jopa 5 ja naisilla - jopa 10 nanogrammaa hormonia. Ero johtuu keskittymisen noususta raskauden ja imetyksen aikana. Tämä voimakas anabolinen aine saavuttaa suurimman konsentraationsa molempien sukupuolten veressä murrosiässä ja vähenee 20 vuoden kuluttua.

Miten saan tietää hormonivajeesta?

Verikokeen tulosten mukaan, joka ei eroa laboratoriossa suoritettavista standardeista. Se voidaan tehdä suuntaan, josta sinun pitäisi kysyä lääkäriltäsi.

Onko synteettinen kasvuhormoni vaarallinen?

Monien keinotekoisesti tuotettujen aineiden kielteisiä vaikutuksia kehoon on liioiteltua. Jo pitkäänkin kreatiini, joka on yksi turvallisimmista ja tehokkaimmista biologisista lisäravinteista, esiteltiin mediassa ihmisille mahdollisesti haitalliseksi.

Samanlainen tilanne kehittyy myös kasvuhormonin ympärillä. Asiantuntijoiden mukaan riskit siitä, että sitä otetaan, rajoittuvat verensokerin lisääntymiseen, turvotuksen esiintymiseen. Maksan tai jalkojen koon lisääminen - nämä ovat ainoat tunnetut tapaukset, joiden syy oli ylimääräinen annos.

Miksi ottaa kasvuhormonia?

Tämän hormonin ikääntymiseen liittyvä lasku on luonnollinen prosessi, mutta henkilön vaikuttaminen ei ole positiivinen. Sen toiminta ei rajoitu lihasmassan kasvun stimulointiin. Se hidastaa degeneratiivisia patologioita, joita jokaisen ihmisen elimistössä esiintyy iän myötä, vastaa seksuaalista halua, tukee henkistä toimintaa ja yleistä hyvinvointia.

Falling kasvuhormoni aiheuttaa vastakkaisen tuloksen. Ihmisissä elinvoimaisuuden väheneminen, tylsä ​​seksuaalinen halu. Kadonnut lihasmassa alkaa yleensä korvata ihonalaiselle kerrokselle talletettua rasvaa, eli siluetti alkaa menettää valituksensa. Tämän välttämiseksi ota sen syntetisoitu kasvutekijän analogi.

Mistä saan lääkkeen?

Insuliinin kaltainen kasvutekijä-1 on määrätty ihmisille, joilla on alhainen kudosherkkyys hormonille. Tällainen resepti voidaan pääsääntöisesti saada erikoistuneesta klinikasta. Myy syntetisoitu hormoni jopa Internetin kautta.

Tärkeintä on tehdä ostos joko apteekkiketjun tai myymälän kautta, jonka pääsuunta on urheiluravinto ja ravintolisät. Muussa tapauksessa aineen laadun tarkistaminen on melko vaikeaa.

Lisätä kasvuhormonia ottamatta synteettisiä analogeja

Luonnollisen hormonin tuotannon edistäminen mahdollistaa asianmukaisen unen, eli riittävän ajoissa, sekä voimaharjoittelun. Mitä enemmän aikaa käytetään fyysiseen rasitukseen, sitä aktiivisempi on synteesi.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka ovat jatkuvasti mukana urheilussa luokkien jälkeen, lisäävät IGF-1: n ja kasvuhormonin verenkiertoa veressä, jota ei löydy kouluttamattomista "koehenkilöistä", jotka suorittivat saman koulutuksen.

Hormonin tuotanto tapahtuu koko unen aikana, mutta suurin huippu, tutkimuksen mukaan, havaitaan syvän vaiheen alussa. Siksi, kuinka paljon henkilö nukkuu, on tärkeää. Suositellun uniajan pitäisi olla 7–9 tuntia.

Yhtä tärkeää on oikea ravitsemus. Ruokavalion tulisi olla tasapainoinen. Etusija olisi annettava vähärasvaisille elintarvikkeille, sillä rasvaiset elintarvikkeet johtavat kasvuhormonin vähenemiseen.

Hyödyllisiä täydennyksiä

Käyttökelpoisten aineiden pitoisuudella on tärkeä rooli hormonin synteesissä. Pieni lisäys sen tasolla antaa sinulle mahdollisuuden saada jopa säännöllisesti multivitamiinia. Paljon enemmän vaikutusta antaa glutamiinin yhteisen käytön arginiinilla.

Kuten tutkimuksessa on osoitettu, tällainen seos tulisi valmistaa oikeassa suhteessa. Jotta saavutettaisiin todella hyviä tuloksia, on parempi ostaa lisäaine, eikä sekoita itse komponentteja.

Hormonia lisäävät aineet

Esittänyt seitsemän pääryhmää:

vitamiinit

Nämä eivät ole ainoastaan ​​A-, B5-, B12-vitamiinia, vaan myös foolihappoa, samoin kuin inositoliheksaanikotinaattia.

Aminohapot

Tähän luokkaan kuuluvat: glysiini, karnitiini, GABA, lysiini, glutamiini, ornitiinin alfa-ketoglutaraatti, tauriini ja arginiini.

mineraalit

Tähän ryhmään kuuluvat sinkki, jodi, kromi ja magnesium.

Vital aineet

Ternimaitoa ja Alpha GPC: tä (alfa-glyseryylifosforyylikoliinia), jotka monille tunnetaan nimellä alpha GOC, edustetaan.

hormonit

Melatoniinin, DHEA: n, pregnelonan avulla voit myös päästä eroon kasvuhormonin puutteesta.

Kasviperäiset aineet

Tähän ryhmään kuuluvat: silymariini, forskoliini (coleonoli), krysiini, griffonia ja tribulus.

Luonnolliset adaptogeenit

Nämä ovat kasveja, jotka lisäävät kehon vastustuskykyä erilaisten luontaisten negatiivisten vaikutusten kanssa, samalla stimuloivat ja tonisoivat. Tunnetuimmat adaptogeenit ovat ginsengiä, jolla on kiinalaista enkeliä. Kasvuhormonia voidaan stimuloida syömällä jujube-hedelmiä, sitruunaruohoja ja dereza-marjoja, luonnonvaraista yam-uutetta, mothworm-juuren otetta sekä kasvien juurta, kuten ashvagandaa, astragalusia ja eleutherokokkia.

Kunkin aineen tehokkuus on osoittautunut monien vuosien tutkimustyön aikana. Vitamiinit sisältäviä mineraaleja löytyy tavallisista multivitamiineista, ja aminohapot ovat läsnä erilaisissa urheiluravintoissa. On olemassa aineita, joiden joukossa on ginseng, chrysin ja muut, jotka eivät kuulu tavallisiin tuotteisiin, mutta jotka ostetaan erikseen.

Kasvuhormonin somatotropiini

Tämän päivän materiaali on täysin omistettu kasvuhormonin aiheelle:

  • Mikä on somatotropiini?
  • Mitä se on?
  • Miten itse hallita hormonaalisia prosesseja?
  • Ja paljon muuta.

HGH: mikä se on?

Monissa aikaisemmissa materiaaleissa olemme tarkastelleet yksityiskohtaisesti tekijöitä, jotka vaikuttavat suoraan ihmiskehossa tapahtuviin anabolisiin prosesseihin. Tämä on hyödyllistä tietää, mutta sinun ei myöskään pidä unohtaa prosessin "kemiallista" komponenttia eli hormoneja. Mutta juuri heiltä (kasvuhormonista ja testosteronista) riippuu kaunista ja helpotusta palvelevasta prosessista. Tänään puhumme kasvuhormonista.

Kasvuhormonia kutsutaan tieteellisessä mielessä somatotropiiniksi, joka on endokriinisen rauhan tuottama peptidirakenne. Hänen tärkein tehtävä on rakentaa lihasmassaa ja auttaa rakentamaan muotoiltua kehon helpotusta. Nuorilla tämä hormoni aiheuttaa voimakkaan lineaarisen kasvun (johtuen letkujen nopeasta kehityksestä raajoissa). Tavallisesti sen pitoisuus elimistössä on alhainen - 1-5 ng / ml, mutta se voi nousta (se saavuttaa 45 ng / ml huippuajoissa).

Somatotropiini ei ainoastaan ​​osallistu lihaskasvun edistämiseen, vaan myös auttaa:

  • Normalisoi aineenvaihduntaprosessit;
  • Estä lihasten tuhoutuminen;
  • Paranna rasvanpolttoa;
  • Lisää glykogeenin tarjontaa maksasoluissa;
  • Nopeampi palauttaa vaurioituneet kudokset ja parantaa haavoja;
  • Maksan solujen lukumäärän ja koon, kateenkorvan rauhan lisäämiseksi;
  • Paranna kollageenisynteesiä;
  • Lisää seksuaalista aktiivisuutta;
  • Vahvista nivelet ja nivelsiteet;
  • Parantaa veren lipidikoostumusta;
  • Nopeuta nuorten kasvua.

Mutta älä unohda, että somatotropiini ei toimi itsessään, vaan yhdessä toisen hormonin kanssa, joka on tuotettu maksasoluissa ja vaikuttaa kaikkien sisäelinten solujen kasvuun.

Tärkeää: suurimmat kasvuhormonin määrän lisääntymiset kehossa havaitaan ennen 20 vuoden ikää, sitten määrä laskee 15% seuraavien 10 vuoden aikana.

Luonnollisesti eri ajanjaksoina (henkilön elämän aikana) elimistössä oleva somatotropiinin määrä vaihtelee, mikä näkyy selvästi kuvassa (ks. Kuva).

On käynyt ilmi, että ihanteellinen ajanjakso pelastuslaitoksen rakentamiseen on ikä 14 - 25 vuotta (ja mitä nopeammin, sitä parempi). Nuorten ikää voidaan kutsua "kulta-iäksi" niiden lihaksen rakentamiseksi. Mutta älä häiritse ja ajattele, että jos olet yli 25-vuotias, sinulla ei ole mitään tekemistä salissa, ja kaunis helpotuselin on mahdoton unelma. Sinun tarvitsee vain lisätä vaivaa ja odottaa kärsivällisesti, koska tämä prosessi venyy ajan myötä.

Tärkeää: kasvuhormonin erittymisprosessi ei ole vakio ja tapahtuu säännöllisesti koko päivän ajan. Erityisesti on piikkejä, kun hormonituotanto saavuttaa maksimiarvonsa (4-5 tunnin välein). Suurin määrä kasvuhormonia tuotetaan yöllä, tunnin kuluttua nukahtamisen jälkeen.

Kasvuhormonia tuotetaan seuraavasti: aivolisäkkeen, kun se on saanut signaalin hypotalamuksesta, alkaa tuottaa somatotropiinia. Tämän jälkeen hormoni tulee verenkiertoon ja saavuttaa sen maksassa. Maksasoluissa kasvuhormoni muunnetaan toiseksi työaineeksi, jota kutsutaan somatomediiniksi (se on hän, joka tulee lihassoluihin koko kehossa). Prosessi esitetään kaavamaisesti alla olevassa kuvassa.

Tässä olemme asettaneet tietyn teoreettisen perustan, nyt on aika siirtyä kiireellisempien kysymysten ratkaisemiseen, nimittäin...

Somatotropiini ja kehonrakennus. Miten edistää kasvutekijöitä luonnollisesti?

Jokainen urheilija on kiinnostunut siitä, miten tämän voimakkaan kasvutekijän käyttö on mahdollista maksimoida lihaslihaksen rakentamisessa.

Ensimmäinen asia, mitä sinun tarvitsee tietää, kasvuhormoni on tehokas apuväline painon vähentämisessä, koska se vaikuttaa metabolian nopeuteen. Tiedät jo, että jokainen ihmiskehon solu käyttää rehuina joko glukoosia tai rasvahappoja. Siten glukoosin määrä säätää insuliinia ja rasvahappojen määrää - somatotropiinia.

Joten käy ilmi, että jos elimistö tarvitsee laihtua, sinun on varmistettava, että elin ei syö glukoosia, mutta rasvahappoja. Insuliinia ei voida vaikuttaa, koska se säätää glukoosin määrää veressä, ja se edistää myös sitä, että solut saavat ravintoa glukoosista. Toisaalta, kun käytetään somatotropiinia, on mahdollista pakottaa solut siirtymään rasvahappojen kulutukseen ja vähentämään glukoosin kulutusta.

Jotta koko asia voidaan kampata, hormonin täytyy päästä rasvasolujen kalvoihin ja toimia niiden kuljetusjärjestelmänä. Hormoni ottaa rasvahapot, tuo sen vereen ja antaa heille happea. On käynyt ilmi, että somatotropiini kykenee laukaisemaan lipolyysiä, joka on erityisen kirkas, kun soluissa on akuutti rasvahappojen puute.

Toinen asia, joka on myös syytä muistaa: jos puhumme kehonrakennuskoneessa olevasta kasvuhormonista, jotkut "käsityöläiset" käyttävät lääkkeitä, erilaisia ​​injektioita ja muuta "kemiaa" lihaskasvun nopeuttamiseksi. Toistan kuitenkin vielä kerran, että paras on ”puhdasta” urheilua ja luonnollisia tuloksia, joten tässä ei löydy tietoa eri lääkkeiden ominaisuuksista, jotka aiheuttavat kasvuhormonin eritystä.

Tärkeää: Kansainvälinen olympiakomitea kieltää vuonna 1989 kasvuhormonin käytön urheilijoiden keskuudessa.

Tarkastellaan siis luonnollisia tapoja lisätä kasvuhormonia elimistössä. Aloitetaan siitä, mikä voi estää kasvuhormonin tuotannon:

  • Stressaavat tilanteet (jopa määräajoin);
  • Kortisolin nousu veressä;
  • Keskushermoston heikentyminen;
  • Virheellinen ruokavalio, jossa on runsaasti hiilihydraatteja.

Toisaalta kasvuhormonin tuotannon stimuloivat tekijät ovat:

1. Voimaharjoittelu (suuri äänenvoimakkuus). Koulutuksen kesto ei saa olla yli 50 minuuttia.

2. Käytä elintarvikkeiden vapauttimia. Urheiluravitsemuksen ohella sinun täytyy kuluttaa aminohappoja (glutamiini, arginiini, ornitiini) tai saada luonnollisista tuotteista (kurpitsansiemeniä, pinjansiemeniä, kovia juustolajikkeita, soijaa, keitettyjä munia).

3. Laadukas unta ja lepoaika on riittävä. Noin 80% somatotropiinin kokonaismäärästä tuotetaan unessa, joten urheilija on erityisen hyödyllinen nukkumaan 7-8 tuntia päivässä. Olisi vieläkin parempi, jos otat lepoa 20-30 minuuttia iltapäivällä.

4. Kehon säännöllinen stressi: nälkä ja lämpötila laskevat. Toisinaan (enintään kerran kuukaudessa) kehon täytyy ajaa hänelle epätavallisiin tilanteisiin: mene nukkumaan ilman illallista tai höyryä saunassa ja ota sitten kylmä suihku.

5. Oikea ravitsemus tarvittavalla määrällä proteiinia. Älä unohda asianmukaisen ravitsemuksen periaatteita, ja yöllä syö hitaita proteiineja, jotka ovat helposti sulavia (munanvalkuaiset tai vähärasvainen raejuusto).

6. Kivulias vaikutus pieninä annoksina. B-endorfiinilla on valtava vaikutus tarvittavan hormonin määrän lisäämiseen, jonka synteesissä ei käytetä perinteistä vaikutusta:

  • Kipu hieronta;
  • akupunktio;
  • Neulan kumimattojen käyttö (aseta keholle tai seiso niiden päällä);
  • Roiskeessa luuta kylvyssä.

Tehokkaimmat altistumispaikat ovat selkä- ja kaulusalue.

7. Hapen nälkä. Jos harjoittelet paikkoja, joissa happipitoisuus on alhaisempi (esimerkiksi vuoristoalueilla), kasvuhormonin määrä kasvaa useita kertoja. Samankaltaisia ​​olosuhteita voidaan mallintaa kaupunkialueilla: pidä hengitystä, käytä kiinnityskorsetteja.

8. Koulutus aerobisilla harjoituksilla. Paras koulutusmahdollisuus somatotropiinin stimuloimiseksi on sprinting lyhyille matkoille. Tämä vaihtoehto on myös erittäin hyvä, kun on tarpeen rakentaa lihaksia.

9. Käytä koulutuksessa lämpimiä vaatteita. Koulutus on optimaalista aloittaa päällysvaatteissa (säästä riippumatta). On myös erittäin tärkeää, ettet anna itsesi jäädä kylmäksi harjoituksen jälkeen.

10. Älä harjoita samaa asiaa. Muista, että keho tottuu lopulta mihin tahansa kuormitukseen, joten ajoittain sinun on vaihdettava harjoitusmallisi eikä pidä tehdä samaa asiaa pitkien kuukausien aikana.

Kokeile verkkosivuillamme esitettyjä koulutusohjelmia - "koulutus" -osiossa. Haluatko paremman lähestymistavan? Tilaa yksilöllinen koulutusohjelma

Nämä yksinkertaiset säännöt auttavat lisäämään kasvuhormonin määrää kehossa. Tässä itse asiassa kaikki. Ja pari sanaa päätelmänä.

johtopäätös

Joten vihdoin huomasimme, mikä kasvuhormoni on ja mitä se syö. Muista, että kasvuhormoni on erittäin voimakas tekijä, joka vaikuttaa lihasten kasvuun ja kehitykseen. Hänen pakollinen tarve ottaa huomioon sekä aloittelijat että kokeneemmat urheilijat. Ja mikä tärkeintä, älä unohda, että on olemassa runsaasti luonnollisia tapoja lisätä kasvuhormonin pitoisuutta veressä, joten ei ole tarvetta käyttää "kemiaa".

Kasvuhormoni

Peptidien ryhmästä peräisin oleva kasvuhormoni tai kasvuhormoni tuotetaan kehon aivolisäkkeen etuosassa, mutta aineen erittymistä voidaan lisätä luonnollisesti. Tämän komponentin läsnäolo kehossa lisää lipolyysiä, joka polttaa ihonalaista rasvaa ja rakentaa lihasmassaa. Tästä syystä on erityisen tärkeää urheilijoille, jotka pyrkivät parantamaan urheilullista suorituskykyään. Tämän saavuttamiseksi on tarpeen tutkia tarkemmin tämän aineen synteesimenetelmää ja muita ominaisuuksia.

Mikä on somatotropiini

Tämä on etupuolen aivolisäkkeen syntetisoiman peptidi- hormonin nimi. Tärkein ominaisuus on edistää solujen kasvua ja korjausta, mikä auttaa rakentamaan lihaskudosta ja kompakteja luut. Latinalaisesta "soma" tarkoittaa kehoa. Tämä nimi on rekombinanttihormoni, koska se kykenee nopeuttamaan pituuden kasvua. Somatotropiini kuuluu polypeptidihormoneiden perheeseen yhdessä prolaktiinin ja istukan laktogeenin kanssa.

Missä on muodostunut

Tätä ainetta tuotetaan aivolisäkkeessä - noin 1 cm: n pienen kokoinen endokriininen rauha, joka sijaitsee aivojen pohjassa olevan erityisen loven, jota kutsutaan myös "turkkilaiseksi satulaksi". Solureseptori on proteiini, jossa on yksi intramembraaninen domeeni. Aivolisäkettä kontrolloi hypotalamus. Se stimuloi tai estää hormonaalisen synteesin prosessia. Somatotropiinin kasvulla on aaltomainen luonne - päivän aikana on useita eritteitä. Suurin määrä havaitaan 60 minuuttia yön jälkeen nukahtamisen jälkeen.

Mitä tarvitaan

Jo nimen perusteella voidaan ymmärtää, että somatropiini on tarpeen luiden ja koko organismin kasvun kannalta. Tästä syystä sitä tuotetaan aktiivisemmin lapsilla ja nuorilla. 15-20-vuotiaana somatotropiinisynteesi vähenee vähitellen. Sitten alkaa vakauttamisjakso, ja 30 vuoden kuluttua - vaihe, joka kestää kuolemaan asti. 60-vuotiaana vain 40% kasvuhormonista on tyypillistä. Aikuiset tarvitsevat tätä ainetta repeytyneiden nivelsiteiden palauttamiseksi, nivelien vahvistamiseksi ja luiden luun kasvamiseksi.

vaikutus

Kaikista aivolisäkkeen hormoneista somatotropiinilla on korkein pitoisuus. Sille on ominaista suuri luettelo toimista, joita aine tuottaa kehossa. Somatotropiinin pääominaisuudet ovat:

  1. Lineaarisen kasvun nopeutuminen nuorilla. Toimenpide koostuu raajojen putkimaisen luun pidentämisestä. Tämä on mahdollista vain ennen puberttia. Edelleen kasvua ei suoriteta endogeenisen hypersektion tai GH: n eksogeenisen sisäänvirtauksen vuoksi.
  2. Vähentynyt lihasmassa. Se koostuu proteiinin hajoamisen estämisestä ja sen synteesin tehostamisesta. Somatropiini estää aminohappoja tuhoavien entsyymien aktiivisuutta. Hän mobilisoi heidät glukoogeneesimenetelmiin. Ja tämä on lihaskasvun hormoni. Hän osallistuu proteiinisynteesiin ja tehostaa tätä prosessia aminohappojen kuljetuksesta riippumatta. Toimii yhdessä insuliinin ja epidermisen kasvutekijän kanssa.
  3. Somatomediinin muodostuminen maksassa. Niin kutsuttu insuliininkaltainen kasvutekijä tai IGF-1. Se tuotetaan maksassa vain somatotropiinin vaikutuksesta. Nämä aineet toimivat yhdessä. GH: n kasvua edistävä vaikutus välittyy insuliinimaisilla tekijöillä.
  4. Ihonalaisen rasvan määrän vähentäminen. Aine edistää rasvan mobilisointia omista varannoistaan, minkä vuoksi vapaiden rasvahappojen pitoisuus plasmassa kasvaa, mikä hapettuu maksassa. Rasvojen lisääntyneen hajoamisen seurauksena muodostuu energiaa, joka parantaa proteiinien aineenvaihduntaa.
  5. Anti-katabolinen, anabolinen vaikutus. Ensimmäinen vaikutus on lihasten hajoamisen estäminen. Toinen toimenpide on edistää osteoblastien aktiivisuutta ja parantaa luun proteiinimatriisin muodostumista. Tämä johtaa lihasten lisääntymiseen.
  6. Hiilihydraatin aineenvaihdunnan säätely. Tässä hormoni on insuliiniantagonisti, so. vastoin sitä, mikä estää glukoosin käyttöä kudoksissa.
  7. Immunostimuloiva vaikutus. Se koostuu immuunijärjestelmän solujen aktivoinnista.
  8. Moduloiva vaikutus keskushermoston ja aivojen toimintaan. Joidenkin tutkimusten mukaan tämä hormoni voi voittaa veri-aivoesteen. Sen reseptorit löytyvät joistakin aivojen ja selkäytimen osista.

Kasvuhormonin eritys

Enemmän somatotropiinia tuottaa aivolisäke. Koko 50% soluista kutsutaan somatotropeiksi. Ne tuottavat hormonin. Se sai nimensä, koska erityksen huippu putoaa nuoren nopean kehityksen vaiheeseen. Lausunto siitä, että lapset kasvavat unessa, on melko kohtuullinen. Syynä on se, että hormonin suurinta eritystä havaitaan syvän unen alkuaikoina.

Perusverokanta ja huipun vaihtelut päivän aikana

Normaalia pidetään somatropiinin pitoisuutena veressä noin 1-5 ng / ml. Huippupitoisuuden aikana määrä nousee arvoon 10-20 ng / ml ja joskus jopa 45 ng / ml. Päivän aikana voi olla useita tällaisia ​​hyppyjä. Niiden välit ovat noin 3-5 tuntia. Eniten ennustettavissa oleva huippu on tyypillinen 1-2 tunnin ajan nukahtamisen jälkeen.

Ikä muuttuu

Suurin somatropiinin pitoisuus havaitaan 4-6 kuukauden ikäisessä kehässä. Tämä on noin 100 kertaa enemmän kuin aikuinen. Lisäksi aineen pitoisuus alkaa laskea iän myötä. Se tapahtuu 15–20 vuoden aikana. Sitten on vaihe, jolloin somatropiinin määrä pysyy vakaana - jopa 30 vuotta. Tämän jälkeen pitoisuus laskee jälleen, kunnes vanhukset ovat. Tässä vaiheessa erityspiikkien taajuus ja amplitudi vähenevät. Ne ovat maksimaalisia nuorilla murrosikäisen intensiivisen kehityksen aikana.

Mikä aika on tuotettu

Noin 85% tuotetusta somatropiinista on ajanjaksolla 12–4. Jäljelle jäävä 15% syntetisoidaan päiväunen aikana. Tästä syystä lapsille ja nuorille suositellaan normaalia kehitystä varten nukkumaan viimeistään 21-22 tuntia. Lisäksi ennen nukkumaanmenoa et voi nousta. Ruoka stimuloi insuliinin vapautumista, joka estää somatropiinin tuotannon.

Jotta hormoni hyödyttäisi kehoa painonpudotuksen muodossa, on tarpeen nukkua vähintään 8 tuntia päivässä. On parempi asua alas kello 23 asti, koska suurin määrä somatropiinia tuotetaan 23: sta 2: een aamulla. Heti heräämisen jälkeen sinun ei pidä nauttia aamiaista, koska keho jatkaa edelleen rasvan polttamista syntetisoidun polypeptidin vuoksi. Aamu-ateria on parempi siirtää 30–60 minuuttia.

Kaikki kasvuhormonista

Kaikki mitä tarvitset tietää tästä voimakkaasta anabolisesta hormonista.

Kasvuhormoni laukaisee kehon aineenvaihduntaresurssit, jolloin voit nopeasti rakentaa lihasmassaa, vähentää ihonalaisen rasvan määrää ja lisätä libidoa korkeampien säätökeskusten aktivoinnin vuoksi. Mutta tämä ei ole kaikki se, että kasvuhormoni tunnetaan ja miten sitä käytetään urheilullisen suorituskyvyn parantamiseen. Alla on mielenkiintoisia kysymyksiä ja vastauksia niihin sekä tietoa siitä, miten voit lisätä tämän voimakkaan anabolian luonnollista tasoa.

HGH: mikä se on?

Ihmiskehossa se syntetisoidaan aivolisäkkeessä. Sen nimi kuvaa täysin sen toimintoja: se vastaa solujen kasvusta ja korjauksesta. Lihaksen rakentaminen ja luun tiheyden lisääminen ei tapahdu ilman sitä, vaan se säätelee minkä tahansa kudoksen, mukaan lukien keskushermoston ja sisäelinten, toimintaa. Vapautumisen jälkeen hormoni on aktiivinen vain muutaman minuutin ajan, mutta tänä aikana maksa muuttuu kasvutekijöiksi, joista tärkein on insuliinimainen kasvutekijä-1 (IGF-1). Kasvuhormoni eristettiin ensimmäistä kertaa cadaveric-materiaalista 50-luvun alussa ja syntetisoitiin ensin laboratoriossa vuonna 1981. Pian sen jälkeen sen massiivinen käyttö lääkkeenä alkoi ja sen suosio lisääntyi.

Kuinka paljon kasvuhormonia syntetisoidaan ihmisillä?

Miehillä on yleensä enintään 5 nanogrammaa hormonia verenkierrosta millilitraa kohti. Naisilla - jopa 10, joka liittyy raskauden ja imetyksen aikoihin. Molempien sukupuolten hormonitaso tulee mahdollisimman suureksi murrosiässä ja pienenee merkittävästi 20 vuoden kuluttua.

Miten selvittää, onko sinulla hormonivaje?

Kysy lääkäriltäsi ohjeita laboratorioon. Tämä on yksinkertainen verikoe, joka ei eroa muista standarditesteistä.

Onko kasvuhormoni vaarallinen?

Onko tietoa luun kasvusta ja sisäelinten lisääntymisestä vastaanoton taustalla?

Muista, kun mediassa kreatiini paljastui mahdollisesti vaarallisena aineena? Nyt se on maailman tutkituin ravintolisä, ja tutkimuksen mukaan yksi turvallisimmista ja tehokkaimmista aineista, jotka voidaan ottaa järjestelmällisesti. Asiantuntijat sanovat, että kasvuhormoniin liittyvä vaara on myös liioiteltu. Sen käytön komplikaatiot ovat vähäisiä: joillakin ihmisillä on turvotusta sekä verensokerin nousu. On olemassa yksittäisiä tapauksia, joissa jalkojen kokoa tai maksan laajentumista lisätään, kun otetaan suurempia annoksia hormonia.

Miksi ottaa se?

Kasvuhormonitasojen alentaminen iän myötä on aivan luonnollista, mutta miksi käyttää sitä?

Hormonin ilmeinen vaikutus on vaikutus lihasten kasvuun, mutta kaikki sen hyödyt eivät välttämättä näy paljaalla silmällä. Kuten on osoitettu, se hidastaa ikään liittyvien degeneratiivisten sairauksien etenemistä sekä lisää seksuaalista halua, tukee henkistä toimintaa ja parantaa yleisen hyvinvoinnin tunnetta. Alhainen kasvuhormoni voi johtaa täsmälleen päinvastaisuuteen - lihasmassan menetykseen, ihonalaisen rasvan kertymiseen, vähentyneeseen seksuaaliseen haluun ja huonoon terveyteen.

Mistä voin ostaa sen?

HGH voidaan ostaa verkkokaupoista. Yleensä hormonipuutekysymyksiä käsitellään erikoistuneissa klinikoissa, ja lääkärit määrittävät keinotekoisen IGF-1: n niille, joilla on heikentynyt kudosherkkyys kasvuhormonille. Muista, että lääkkeiden ostaminen apteekkiketjun ulkopuolella voi olla vaarallista, koska se ei anna sinulle takeita aineen laadusta. Siksi on parempi ostaa erikoistuneista urheiluliikkeistä. Esimerkiksi Fitbar.ru: n verkkokaupasta saat Getropinin, synteettisen kasvuhormonin, joka sopii hyvin voiman ja massan saamiseen.

Miten lisätä kasvuhormonitasoja ottamatta huumeita?

Tärkeimmät tekijät, jotka lisäävät sen tasoa, ovat ne, joita voidaan helposti hallita: voimaharjoittelu ja riittävä nukkuminen. Mitä enemmän harjoittelet, sitä enemmän syntetisoituu kasvuhormonia. Tuoreessa tutkimuksessa havaittiin merkittävä kasvu verenkierrossa kasvavassa hormonissa ja IGF-1: ssä voimakkaan harjoittelun jälkeen koulutetuilla henkilöillä, mutta samanlaista kuormitusta suorittamattomilla kouluttamattomilla henkilöillä ei tapahtunut merkittävää lisäystä. Kasvuhormonia syntyy myös unen aikana, ja tutkimukset ovat osoittaneet päivittäisen huippupitoisuutensa syvän unen vaiheen alussa, joten sen korkean tason säilyttämiseksi on suositeltavaa nukkua 7-9 tuntia päivässä. Ruokavalio on kolmas tekijä, joka tukee hormonitasoja. On tärkeää syödä tasapainoinen ateria. Lisäksi sinun täytyy syödä vähärasvaisia ​​elintarvikkeita: korkea rasvapitoisuus ruokavaliossa johtaa kasvuhormonitasojen laskuun.

Mitä täydentää sen tasoa?

Säännölliset multivitamiinit kykenevät tarjoamaan hyödyllisiä aineita, joita tarvitaan vähäiseen kasvuun sen tasolla. Uudessa tutkimuksessa todettiin, että glutamiinin ja arginiinin seos voi merkittävästi lisätä hormonin tasoa, mutta vain jos otat ne oikeaan suhteeseen. Voit valmistaa seoksen itse, mutta se on tarkempaa ottaa valmiita lisäaineita.

Lyhyt opas aineista, jotka lisäävät kasvuhormonin tasoa

Kaikki kuvatut aineet on jaettu seitsemään luokkaan: vitamiinit, aminohapot, kivennäisaineet, elintärkeät aineet, hormonit, kasviperäiset aineet ja yrtit-adaptogeenit.

Monet alla luetelluista tuotteista (kuten vitamiinit, sinkki, kromi) löytyvät tavallisista multivitamiinista. Aminohapot - urheilussa. Muita (DGEA, chrysin, ginseng-uute) ei löydy tavallisista tuotteista, niitä myydään erikseen.

Kaikki nämä tiedot perustuvat vuosien tutkimukseen, joka vahvistaa näiden aineiden tehokkuuden.

  • Foolihappo
  • A-vitamiini
  • Inositoli-heksanikotinaatti
  • B5-vitamiini
  • B12-vitamiini
  • glutamiinia
  • karnitiini
  • glysiini
  • GABA
  • arginiini
  • tauriini
  • Ornitiinin alfa-ketoglutaraatti
  • lysiiniä

TÄRKEIMMÄT AINEET

* Tämän kasvuhormonin ottaminen on ainoa tapa päästä eroon sen puutteesta, mutta kun otat muita hormoneja (testosteroni, estrogeeni, progesteroni, DHEA), suuri määrä ihmisiä lisää myös kasvuhormonin tasoa.

Kasvituotteiden aineet

(Yrtit, joilla on monipuolinen, epäspesifinen vaikutus ja jotka yleensä edistävät yleisen hyvinvoinnin parantamista)

  • ginseng
  • Ashwagandhan juuret
  • Eleutherokokkijuuri
  • Sitruunaruohon marjat
  • Angelica Chinese
  • Wild Yam -uute
  • Jujuba Fruit
  • Astragalus-juuret
  • Highlander Multiflorum Root Extract
  • Marjat wolfberry

Meistä

Rauta on yksi tärkeimmistä veren muodostavista komponenteista. Tämä elementti vastaa kehon hemoglobiinitasosta ja osallistuu aktiivisesti imusolmukkeen muodostumiseen.