D-asparagiinihappo, testosteronin lisääntyminen


Ryhmä: Vanhemmat ajastimet
Viestejä: 2 833
Ilmoittautuminen: 7. kesäkuuta 2011
From: Kharkov
Oli 8/8/2017 3:56

Minun on sanottava, että luin aiheen ja monissa muissa paikoissa etsin vastausta. Ja kysymys on, onko en ole asettanut hirvittävimpiä, käyttäen jo kuukausia ja Olympusin Tribusteron-90: tä, 2 kapselia päivässä ja D-asparagiinihappoa, kolme grammaa päivässä? Kuten tiedätte, tyhmyyttä ja porkkanoita voidaan rikkoa, eikö niin? Lyhyesti sanottuna löytyy tietty lasku (!) Libidosta, jota ei aiemmin havaittu missään muodossa. Ja se ei ole pettymyksiä, vaan toiveita. Voinko tukahduttaa sen sijaan, että stimuloin taikinaani?

Hän oli aina impulsiivinen, kuten timurovets-isoäiti ja ei ollut välttämätön tien toisella puolella, ja aion ajaa sinne ja takaisin, kunnes olen väsynyt. Voit vapaasti liota totuutta kohtu. Astuivat epätoivoisesti? Augusten kertoi minulle, että se on toivottavaa erikseen. vai onko se syy? AU ei ole käyttänyt lainkaan viimeisten 14 vuoden aikana.

Olimp T-100
AndroSHOK ja anti-estrogeenin kaava 998,75 mg 1997,5 mg 3995 mg
D-asparagiinihappo (.) 825 mg 1650 mg 3300 mg
Tribulus Terrestris -uute (60/90 saponiini-%, 20% protodiossiini) 112,5 mg 225 mg 450 mg

Tervetuloa luomaan - huvittamaan itseäsi.


Ryhmä: Moderaattorit
Viestejä: 19 432
Ilmoittautuminen: 23.5.2010
From: Kherson
Oli 11/28/2018 6:56

Pappi - syö jatkuvasti


Ryhmä: Kauppiaat
Viestit: 11,115
Ilmoittautuminen: 03/15/2010
Vuodesta: Mestarien kohtelu - Pervomaisk (Nick)
Oli eilen, 14:08

Urheilu ravitsemus alhaisilla hinnoilla www.sportpit.com.ua
Foorumin jäsenet 10% alennus.

"Se, mikä on hyvä suurelle, on huono pikku, mikä on hyvä pienelle, sitten suurelle by # уй" (с) Arthur Osin


Ryhmä: Käyttäjät
Viestejä: 2,322
Ilmoittautuminen: 04/04/2011
Viimeksi nähty 16.2.2018, 3:18

Sanoin teille, että DAA ja trubulus on "öljyöljy", joten yhteisessä vastaanottamisessa ei ole mitään järkeä. Ja toistan, että arviointikertomus toimii paremmin kuin tribulus.

Täällä jätän vielä yhden arvion DAA: sta: "Työntekijä :) Lisäksi en sano kaikille, että ärsyttävän, toisin sanoen naisen, joka tykkää siitä, on ooooochen-työntekijä, vain aion saada pään seinälle."

Ja sinä, kuten kirjoitettiin oikein, peretimulirovali :) Poista kaikki ja levätä helposti. Älä juo mitään ylimääräistä. Voit, kuten Oleg kirjoitti, jättää vähän trubulusta ja ei enää.

Muuten, monet DAA: t eivät tulkitse ja hyväksy oikein: (Täällä, myös edellä mainittu kirjoittaja, minun täytyi selittää myös, että meidän ei pitäisi juoda DAA: ta kuuden kuukauden ajaksi ilman taukoa :) Hän piti libidon lisäksi hitaasti kasvavilta, palauttaminen on parempi ja muut edut taikinasta. Mutta tämä ei tarkoita, että se olisi näin puolen vuoden ajan pidempi :)

AAD, kuten muutkin stimulantit, tulisi ottaa vain sellaisina aikoina, jotka teoriassa tulisi samaan aikaan tiettyjen valmisteluvaiheiden kanssa. Tämä ei ole täydennys, jota pitäisi tehdä pysyvässä ruokavaliossa. No, ei ylimääräisistä annoksista, joka kannattaa odottaa kaksinkertaista vaikutusta. Voi olla juuri päinvastainen, kuten tapaus. Mielestäni.

Testosteronin tehostimet

Testosteronin tehostajat - ryhmä lääkkeitä, jotka stimuloivat testosteronin erittymistä.

Epäilemättä sellaiset lääkeaineet, jotka osallistuvat testosteronin, E-vitamiinin ja D-vitamiinin synteesiin sekä sinkkiin ja joiden puutos johtavat testosteronitasojen vähenemiseen, ja kun ne otetaan, ne voivat lisätä testosteronitasoja, jos tietyssä hetkessä kehossa on näiden aineiden puutetta.

Myös testosteronin synteesissä vaikuttavat lääkkeet, jotka vaikuttavat suoraan hormoneihin, tämä ryhmä voi sisältää aromataasi-inhibiittoreita ja antiestrogeenejä, tietenkin tällaiset lääkkeet lisäävät testosteronin synteesiä.

Tässä artikkelissa tarkastellaan kasviperäisiä valmisteita, tribulusta ja kurkumiinia sekä yhtä aminohappoa, D-asparagiinihappoa, joka monien lähteiden mukaan lisää testosteronitasoja. Siksi analysoimme pääopinnot ja puhumme erikseen henkilökohtaisesti tekemästäni tutkimuksesta (tekijä).

Tribulus terastis on monivuotinen yrtti, jossa on steroidisia furostanolityyppisiä saponiineja, joita dominoi protodiskiini, jonka oletettavasti pitäisi lisätä testosteronin eritystä. Tribulusta on suositeltavaa juoda neljästä viikosta 250-1000 mg: n annoksena (steroidi-saponiinien uudelleenlaskentaan).

Markkinoilla on vain yksi apteekkilääke, joka sisältää tribulus terastis - tribestania. Huumeiden kuvauksessa ei ole yksi sana, että lääke lisää testosteronin tasoa. Lääkkeen pääasiallinen vaikutus on lisääntynyt libido ja parempi erektio. Ainoastaan ​​urheiluravinnoissa myytävillä lääkkeillä on vaikutusta testosteronin lisääntymiseen kuvauksessa.

Tribulus-tutkimukset [1]:

Tutkimukseen osallistui ihmisiä, jotka oli jaettu kahteen ryhmään. Yksi ryhmä otti tribuluksen 750 mg: ssa jaettuna kolmeen annokseen päivässä kolmen kuukauden ajan, toinen ryhmä oli kontrolliryhmä. Tämän seurauksena LH, vapaa ja koko testosteroni eivät ole muuttuneet. LH: n, vapaan, koko testosteronin ja spermagrammin välillä ei ole myöskään muutosta. Tribulus terastis - ei tehokas.

Tutkimukset testosteronitasojen lisääntymisestä tribuluksen ottamisesta (tekijän tutkimus):

Analysoi ennen ottamista:

Tribulus-määritykset:

Post-Tribulus -määritys:

Tutkimus tehtiin 39-vuotiaalla miehellä, joka otti Tribuluksen 2 kuukauden ajan 750 mg: n annoksena päivässä. Ensimmäinen analyysi, 6.7.2016, osoitti testosteronitasoa 17,9 nmol / l, tämä oli jo viikon tribuluksen antaminen. Toinen analyysi, 13. heinäkuuta 2016, osoittaa, että analyysi on 17,1 nmol / l, joka on alhaisempi kuin ensimmäinen analyysi 0,8 nmol / l - mutta nämä ovat luonnollisia hormonitasojen vaihteluja, joten kaikki on kunnossa, mutta heimo ei todennäköisesti toimi. Kolmas analyysi, 27.7.2016, osoitti testosteronitasoa 18,1 nmol / l, mikä on 0,2 nmol / l enemmän kuin ensimmäinen analyysi.

Yleinen johtopäätös: Tribulus ei vaikuta testosteronin tasoon.

D-asparagiinihappo on aminohappo. Aivoissa on lisääntynyt määrä ainetta, joka on myös neurotransmitteri. Osallistuu hormonaalisen järjestelmän säätelyyn.

Urheiluravitsemusvalmistajat edistävät aktiivisesti D-asparagiinihappoa testosteronin tehostajana ja antavat sille suuren määrän positiivisia vaikutuksia:

  • Parantaa gonadotropiinin, itse asiassa testosteronin erittymistä.
  • Parantaa prolaktiinin erittymistä.
  • Parantaa kasvuhormonin erittymistä.
  • D-asparagiinihappotesti:

Tutkimus tapahtui 28 päivän ajan kahdessa ihmisryhmässä. Ensimmäinen ryhmä koulutti ja otti lumelääkkeen. Toinen ryhmä koulutti ja otti 3 grammaa D-asparagiinihappoa. Molemmissa ryhmissä havaittiin joukko lihasmassaa, mutta se ei eronnut toisistaan. Kokonais- ja vapaa testosteroni, luteinisoiva hormoni, estradioli ei muuttunut. D-asparagiinihappo ei ole tehokas testosteronitasojen lisäämiseksi.

Tutkimukset testosteronitasojen lisääntymisestä ottamasta D-asparagiinihappoa (tekijän tutkimus):

Testit ennen lääkkeen ottamista:

Analysoi lääkkeen ottamisen jälkeen:

Tutkimus tehtiin 39-vuotiaalla miehellä, joka otti d-asparagiinihappoa 2 kuukauden ajan annoksella 3000 mg päivässä. Ensimmäinen analyysi, 13.08.2016, osoitti testosteronin tason 15,5 nmol / l ennen lääkkeen ottamista. Toisessa analyysissä, 09/25/2016, on esitetty 15,7 nmol / l: n analyysi, joka on suurempi kuin ensimmäinen analyysi 0,2 nmol / l. Luonnollisesti nämä ovat vain testosteronitasojen vaihteluja, joita lääke ei vaikuta. Erillisesti todettiin, että lääke voi lisätä prolaktiinitasoa, mutta prolaktiinia ennen analyysiä oli 139 uiU / ml ja 143 uiU / m jälkeen, mikä on myös hyvin pieni vaihtelu väittää, että lääke voi vaikuttaa prolaktiiniin.

Yleinen johtopäätös: d-asparagiinihappo ei vaikuta testosteroniin tai prolaktiiniin, joten lääke on hyödytön testosteronin tehostajana.

Kurkumiini - tärkein kurkuminoidi, joka on osa kurkumaa.

Lisäaine viivästyttää laaja-alaista toimintaa:

  • Sillä on anti-katabolisia vaikutuksia.
  • Parantaa insuliinin toimintaa.
  • Sillä on anti-inflammatorisia vaikutuksia.
  • Sillä on antioksidanttivaikutus.
  • Lisääntynyt testosteronitaso.

Kyse on omaisuudesta lisätä testosteronin tasoa ja sitä käsitellään tässä artikkelissa.

Curcumin-tutkimukset [3]:

Ei ole olemassa mitään tutkimusta kurkumiinin työstä ihmisissä, mikä osoittaisi testosteronitasojen nousun tästä täydennyksestä, mutta hiirillä on yksi tutkimus.

Tutkimus suoritettiin neljällä hiiriryhmällä 30 päivän ajan.

Ryhmä 1 - ohjaus.

Ryhmä 2 - 100 mg / kg gallushappoa.

Ryhmä 3 - 100 mg / kg kurkumiinia.

4 ryhmää 100 mg / kg gallusihappoa ja 100 mg / kg kurkumiinia.

Galliinihappo - kykenee alentamaan testosteronitasoja. 30 päivän kuluttua toinen ryhmä osoitti testosteronitasojen laskua 25%. Kolmas ryhmä - testosteronipitoisuuden nousu 300% ja neljäs ryhmä - testosteronitasojen nousu 200%. Todellisuudessa päätelmä, että kun kurkumiini käytettiin, testosteronitasot hiirissä kasvoivat 300%.

Tutkimukset testosteronitasojen lisääntymisestä ottamasta D-asparagiinihappoa (tekijän tutkimus):

Tutkimus tehtiin 40-vuotiaalla miehellä, joka otti kurkumiinin annoksena 4000 mg vuorokaudessa (50 mg / kg ruumiinpainoa) 6 viikon ajan. Ensimmäinen analyysi testosteronitasosta 16.05.2017 on 16 nmol / l. Toisen analyysi 27. kesäkuuta 2017 osoitti testosteronitasoa 18,8 n nmol / l, mikä osoittaa testosteronin tason nousun 2,8 nmol / l.

Testit ennen lääkkeen ottamista:

Analysoi lääkkeen ottamisen jälkeen:

Kun tarkastellaan kahta analyysiä, voitaisiin ajatella erikseen, että testosteronin taso on todellakin kasvanut merkittävästi, ei tietenkään ole 300% kuin hiirillä, mutta toisin kuin kaikki muut testosteronivahvistimet, on ainakin vähäinen nousu.

Mutta kaikki testosteronin tehostajat olivat humalassa yhden henkilön, joten voit seurata testosteronin muutosten dynamiikkaa pitkään aikaan. Heinäkuun 26, 16 analyysi osoitti testosteronitasoja 18,2 nmol / l, kun taas syyskuun 25, 16 taso laski 15,7 nmol / l: aan, joten jos analysoit testosteronin kasvua ja vähenemistä pitkään, voit korvata testosteroni voi vaihdella välillä 15 - 19 nmol / L.

Yleinen johtopäätös: noin 300% tai jopa 100% lisääntynyt kurkumiinista peräisin oleva testosteronitaso ei kuulu kysymykseen. Testosteronin taso pysyi alueella 15–19 nmol / l. Siksi ei voida sanoa, että kurkumiini on tehokas lisäaine testosteronitasojen lisäämiseksi.

Vaihtoehto heimolle. Muutama sana D-asparagiinihaposta.

Kirjoittaja: Dmitry Yakovina.

Kaikki tietävät testosteronin tärkeimmästä roolista lihasmassan ja vahvuuden rakentamisessa, koska sekä testosteroni että erilaiset lääkkeet, jotka lupaavat nostaa kehon tasoa, nauttivat suurta menestystä. Jälkimmäisten joukossa kuluttajamarkkinoiden johtajaa voidaan perustellusti kutsua "Tribulus Terrestrisiksi".

Missä "Jalat kasvavat".
Vuonna 2009 italialaiset tutkijat julkaisivat tulokset tutkimuksesta, joka osoitti, että terveiden miesten ryhmä, kun vain 12 päivän kuluttua D-asparagiinihappoa käytettiin yhdellä 3 gramman annoksella, osoitti LH-tason nousua 30% ja testosteronia 40% ("Rooli ja molekyyli"). Mekanismi D - Asparagiinihappo LH: n vapautumisessa ja synteesissä, testosteroni ihmisissä ja rotissa, Reproduktiivisen biologian ja endokrinologian lehti, 2009. Tutkimus tehtiin hyvin luotettavassa paikassa sairaaloiden synnytys-, synnytys- ja lisääntymisterveysosastolla "Luke" (Italia) ja sen yksityiskohtaisemmat tulokset verrattuna "lumelääkettä" ottavaan ryhmään on esitetty oheisessa taulukossa.

Mielenkiintoista tässä tutkimuksessa on, että terveillä miehillä, joilla on normaali testosteronieritys, oli testikohteiden rooli, toisin sanoen D-asparagiinihapon käytön positiiviset tulokset eivät normalisoi hormonaalista taustaa, vaan ne ilmaistaan ​​täsmällisesti sen ylemmän hormonaalisen taustan lisääntyessä. On myös syytä huomata, että kolme päivää täydentämisen lopettamisen jälkeen LH: n taso laski lähes edelliseen tutkimukseen, ja T: n taso nousi vielä 1, 28 kertaa, mutta ei ole epäilystäkään siitä, että se palaa normaaliksi riittävän lyhyessä ajassa.. Tämän selitys on D-asparagiinihapon vaikutusmekanismissa. Tutkijat analysoivat vaikutusta D-aminohappojen kehoon (toisin kuin L-muodot, jotka eivät ole rakennusmateriaaleja), ja totesivat, että ne ovat läsnä hermo- ja erittymisjärjestelmien kudoksissa, joissa niillä on neuromodulaattoreiden ja hormonaalisten säätelijöiden rooli. D-asparagiinihappoa havaittiin erityisesti aivolisäkkeessä ja kiveksissä, missä se suorittaa LH: n ja T: n synteesin säätelyä. Rotilla tehdyt kokeet osoittivat, että D-asparagiinihapon käyttö lisäaineena johti siihen huomattavaan kertymiseen näissä rauhasissa, jotka yleisesti vaikuttivat LH- ja T-tasojen nousuun, mikä lisäsi hormonaalisen säätelyn tehokkuutta. D-asparagiinihapon saannin lopettaminen johtaa sen pitoisuuden vähenemiseen aivolisäkkeessä ja kiveksissä edelliseen tasoon ja vähentää siten sääntelyn vaikutusta. Päätelmä tästä seuraa: kaikki D-asparagiinihappoa sisältävät lisäaineet toimivat, kun käytät sitä.

Markkinakatsaus.
Italiassa farmaseuttinen teollisuus tuotti D-asparagiinihappoa jo ennen edellä kuvattua tutkimusta elintarvikelisäaineena hedelmättömille miehille, joita kutsutaan Dadavitiksi ja joka sisälsi 6, 12 ja foolihappoa sisältäviä ylimääräisiä vitamiineja, ja tämä tuote annettiin koehenkilöille. Tällä hetkellä D-asparagiinihappo on laajalti edustettu urheiluravitsemuksen markkinoilla ulkomailla. Venäjällä ja Ukrainassa sertifioiduista tuotteista voidaan todeta vain DAA Ultra, joka on jo arvostetusta puolalaisesta trec-ravitsemusvalmistajasta Trec Nutrition.

Tärkeä lisäys.
Jokaiseen pyrkimykseen säätää kehon toimintaa halutulla tavalla huumeiden ja muiden huumeiden avulla on lähestyttävä kattavasti. Jopa metandrostenolonin käyttöohjeissa todetaan, että "Hoidon aikana riittävä määrä proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, vitamiineja, kivennäisaineita tulisi antaa elimistölle", jos sitä suositellaan hormonaaliseen lääkkeeseen, niin mitä ravintolisillä on. jotka eivät ole hormoneja, mutta lupaavat vain edistää kehon luonnollista tuotantoa. Täydellinen ruoan saanti ravintoaineiden, vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa on kaikkien sen järjestelmien normaalin toiminnan perusta. Saksalainen ravitsemustieteilijä Klaus Obberbyl kirjasta "Vitamiinit - Parantajat" (Business Press Press, Moskova, 2005, s. 188-190) Lopputuloksena on, että useimpien ihmisten vaivojen syy on vitamiinien tavanomainen puute. Saanen lainata pientä fragmenttia tästä kirjasta: ”Meidän aivolisäkkeemme painaa enintään 0,5 g ja huolehtii kuitenkin säännöllisesti sukupuolihormoneista, jotka herättävät seksuaalisen kosketuksen aikana. Koska tämän rauhanen täytyy tuottaa vielä kahdeksan hormonia, se on tarpeen runsaasti aikaansaada ravintoaineita: niasiinia (3), pantoteenihappoa (5), C-, E- ja mikrosolun sinkkiä. Proteiini on tärkeä orgasmin aikaansaamiseksi tarvittavien seksuaalisten peptidien ja histamiinin tuottamiseksi. " On mahdollista saada riittävä määrä proteiinia sekä rasvoja ja hiilihydraatteja perinteisistä elintarvikkeista, myös urheilijoille. Vitamiinien ja kivennäisaineiden osalta tässä, kuten käytäntö on osoittanut, monet heistä ovat puutteellisia, mikä käy ilmi siitä, että voimakkaita urheilu-vitamiinikomplekseja käyttäneet alkoivat tuntea, miten keho aloitti työnsä uudella voimalla.

Yleensä D-asparagiinihapon käyttäminen keinona lisätä testosteronitasoja, huolehdi vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäämisestä ruokavalioon, jos haluat saada mahdollisimman suuria tuloksia. Muista, että ensimmäinen markkinoille saatettu lisäaine, jota käytettiin edellä mainitussa tutkimuksessa, Dadavit, sisälsi D-asparagiinihapon lisäksi ryhmän c vitamiineja.

D-aspartiinihappo tai Tribulus?

Tällä hetkellä testosteronin luonnolliseen kasvuun tähtäävien luonnonlisäaineiden markkinat ovat täynnä erilaisia ​​tuotteita. 99% todella toimivista tuotteista sisältää Tribulus- tai D-asparagiinihappoa. Vaikka se on usein ainoa ainesosa ja puhdas muoto. Tämä osoittaa jälleen kerran, että nämä ainesosat ovat omavaraisia ​​ja tehokkaimpia parhaiden testosteronivahvistimien jalusta. Tässä artikkelissa yritämme selvittää, mikä näistä kahdesta aineosasta on parempi.

Tribulus

Kiinalainen lääketiede Tribulus (yakortsev-ote) tunnetaan yli yhdestä vuosituhannesta. Kiinalaiset lääkärit ovat käyttäneet sitä munuaissairauksien, virtsajärjestelmän, hormonitoimintaa (hormonaaliset ongelmat) ja jopa sydän- ja verisuonijärjestelmän hoidossa. Mitä jos tänään ymmärrämme tribuluksen käytön kahdessa ensimmäisessä ongelmassa, miten sitä käytettiin sydän- ja verisuonijärjestelmän hoidossa, ei ole selvää. Mutta muinaisissa kiinalaisissa lääketieteellisissä opinnoissa laulettiin kunnianosoituksia ja näitä tribuluksen ominaisuuksia. Muinaisessa Kreikassa ja Balkanin maissa ruohoa ja heimojen juuria käytettiin vahvana aphrodisiacina, joka kuvausten mukaan voisi muuttaa vanhukset miehiksi nuoriksi.

D-asparagiinihappo

Jos kaikki on selvä heimojen kanssa ja sen ihmisen käytön historia on yli vuosituhatta, niin D-aspartiinihapolla kaikki on hieman monimutkaisempi. Hän esiintyi suhteellisen hiljattain. Sen käyttö nykyaikaisessa lääketieteessä on ollut käytössä jo vuosikymmeniä. Huolimatta "nuoruudestaan" ja "nuoruudestaan" tämä aminohappo on osoittautunut luotettavimmaksi avustajaksi endogeenisen (luonnollisen, luonnollisen) testosteronin ja kasvuhormonin tuotannon lisäämisessä. Tämän amiinin D-isomeeri vuorovaikutuksessa aivolisäkkeen tiettyjen osien kanssa, jotka ovat vastuussa sen endogeenisen testosteronin ja kasvuhormonin luonnollisesta tuotannosta. Ja niin luonnollisella ja luonnollisella tavalla osoittautuu lisäävän kahden urheilun ja kaikkien miesten hormonien tuotantoa.

Ymmärtääksemme, mitkä näistä tuotteista ovat tehokkaampia sinulle, olemme luoneet tämän vertailutaulukon:

Top 8 Testosteronin tehostimet

Testosteroni on tärkein miespuolinen sukupuolihormoni, mutta se on myös tärkeä naisille.

Sillä on ratkaiseva merkitys lihasten kasvussa, rasvan häviämisessä ja seksuaaliterveydessä. (1)

Miesten testosteronitasot ovat kuitenkin nyt pienemmät kuin koskaan, osittain epäterveellisen elämäntavan vuoksi. (2, 3)

Testosteronin tehostajat ovat luonnollisia lisäaineita, jotka voivat lisätä testosteronitasoja.

He työskentelevät lisäämällä suoraan testosteronitasoja tai niihin liittyviä hormoneja, mutta jotkut toimivat siten, että ne estävät testosteronin muuttumisen estrogeeniksi.

Monet näistä vahvistimista on tieteellisesti todistettu ihmisen tutkimuksissa.

Testosteroni vaikuttaa urospuolisen kehon perustoimintoihin.

Kahdeksan parasta ravintolisää, jotka lisäävät testosteronia.

D-asparagiinihappo

D-asparagiinihappo on luonnossa esiintyvä aminohappo, joka voi lisätä testosteronitasoja.

Tutkimukset osoittavat, että sen pääasiallinen tapa on lisätä follikkelia stimuloivaa hormonia ja luteinisoivaa hormonia. (4)

Tämä on tärkeää, koska luteinisoiva hormoni aiheuttaa siemenissä Leydig-solujen tuottavan enemmän testosteronia.

Alustavat tutkimukset eläimillä ja ihmisillä ovat osoittaneet, että vain 12 päivää D-asparagiinihapon ottamisesta lisää luteinisoivaa hormonia sekä testosteronin tuotantoa ja liikkumista koko elimistössä. (4)

Se voi myös auttaa parantamaan siittiöiden ja niiden tuotannon laatua. Yhdessä 90 päivän tutkimuksessa D-asparagiinihappoa annettiin miehille, joilla oli heikentynyt siittiöiden tuotanto. Siittiöiden määrä kaksinkertaistui ja nousi 8,2 miljoonasta siittiöstä millilitrasta 16,5 miljoonaan spermiin / ml. (5)

Toisessa tutkimuksessa urheilulliset miehet, joilla oli normaali testosteronitaso, osallistuivat myöhempään painonnostoon 28 päivän ajan. Puolet sai 3 grammaa D-asparagiinihappoa päivässä.

Molemmat ryhmät osoittivat voimakasta voimaa ja lihasmassaa. Testosteronia ei kuitenkaan lisääntynyt D-asparagiinihapporyhmässä. (6)

Nämä tiedot viittaavat siihen, että D-asparagiinihapon käyttö voi olla hyödyllisintä ihmisille, joilla on alhainen testosteronitaso, tai ihmisille, joilla on heikentynyt seksuaalitoiminta, mutta ei välttämättä ihmisille, joilla on normaali testosteronitaso.

Alempi rivi: D-asparagiinihappo voi stimuloida testosteronin tuotannosta vastuussa olevia hormoneja. 2-3 gramman annos voi olla tehokas niille, jotka kärsivät testosteronin puutteesta.

D-vitamiini

D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka on valmistettu iholla, kun se altistuu auringonvalolle. Sen aktiivinen muoto toimii steroidihormonina kehossa.

Tällä hetkellä merkittävä osa väestöstä saa hyvin vähän auringonvaloa, mikä johtaa D-vitamiinin alhaisiin tai riittämättömiin tasoihin (7).

D-vitamiinireservin lisääminen voi lisätä testosteronitasoja ja parantaa muita siihen liittyviä terveysindikaattoreita, kuten siittiöiden laatua. (8)

Yhdessä tutkimuksessa havaittiin D-vitamiinin puutteen ja alhaisen testosteronitason välistä läheistä yhteyttä. Kun osallistujat viettivät enemmän aikaa kesän auringossa ja lisääntyivät D-vitamiinitasot, myös testosteronitasot nousivat. (8)

Vuoden mittaisen vuosittaisen tutkimuksen aikana 65 miestä jaettiin kahteen ryhmään. Puolet heistä kulutti päivittäin 3300 IU D-vitamiinia, D-vitamiinitasot kaksinkertaistuivat ja testosteronipitoisuudet nousivat noin 20%. (9)

Saat enemmän D-vitamiinia lisäämällä aurinkoa. Voit myös ottaa päivittäin noin 3000 IU D3-vitamiinia ja kuluttaa enemmän D-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita.

Pohja: D-vitamiini on välttämätön testosteronin tuotannossa.

Tribulus terrestris

Tribulus on yrtti, jota on käytetty vuosisatojen ajan kasviperäisessä lääkinnässä. Useimmiten sitä myydään latinankielisellä nimellä "Tribulus".

Uusimmat tutkimukset ovat eläinkokeita, jotka osoittavat parempaa seksuaalista halua ja lisääntynyttä testosteronitasoa.

Yhdessä 90 päivän tutkimuksessa miehillä, joilla oli erektiohäiriö, ilmeni, että nieleminen paransi seksuaaliterveyden ja testosteronin tasoa 16 prosentilla. (10)

Nykyinen tutkimus on kuitenkin osoittanut, että nuorille urheilijoille ja terveille ihmisille, joilla on normaali testosteronitaso, ei ole mitään hyötyä. (11)

Kuten useimmat muut testosteronin tehostajat, näyttää siltä, ​​että Tribulus hyödyttää ihmisiä, joilla on alhainen testosteronitaso tai heikentynyt seksuaalitoiminto, mutta se ei näytä lisäävän testosteronitasoja ihmisillä, joilla on normaali tai terve testosteronitaso.

Bottom line: Tribulus voi parantaa sperma-aktiivisuutta ja lisätä seksuaalista aktiivisuutta, koska se vaikuttaa testosteroniin.

Fenugreek-heinää

Fenugreek hay on toinen suosittu yrtti, joka lisää testosteronitasoja.

Jotkut tutkimukset osoittavat, että se voi vähentää entsyymien määrää, jotka muuttavat testosteronia estrogeeniksi.

Yhdessä tutkimuksessa, kahdeksan viikon aikana, kaksi 15-vuotiaista opiskelijaryhmää otettiin kouluun.

Kaikki 30 osallistujaa harjoitti voimaharjoittelua neljä kertaa viikossa, mutta vain yhdessä ryhmässä osallistujat saivat 500 mg fenugreekia päivässä.

Sekä vapaan että koko testosteronin pitoisuus nousi fenugreek-isäntäryhmässä, kun taas ryhmässä, jossa oli vain voimaharjoittelua, oli vähäinen lasku. Ne, jotka ottivat fenugreekia, kokivat myös enemmän rasvan häviämistä ja vahvuuden kasvua. (12)

Toisessa tutkimuksessa tutkittiin fenugreekin vaikutusta seksuaaliseen toimintaan ja elämänlaatuun.

Tutkimuksen aikana 60 terveelle miehelle, jotka olivat 25–52-vuotiaita, otettiin tutkimuksen aikana joka päivä kuusi viikkoa joko 600 mg fenugreekiä tai tyhjä pilleri - lumelääke. (13)

Tutkimuksen osallistujat ilmoittivat voimakkuuden lisääntymisen, kun oli otettu sarviapuun täydennykset.

Tutkijat havaitsivat myös:

  • Lisääntynyt libido: 81% ryhmästä.
  • Parempi seksuaalinen aktiivisuus: 66% ryhmästä.
  • Lisääntynyt energian taso: 81% ryhmästä.
  • Hyvinvoinnin parantaminen: 55% ryhmästä.

Tästä seuraa, että 500 mg fenugreekiä päivässä vaikuttaa tehokkaalta testosteronitasojen ja seksuaalisen toiminnan lisäämiseksi terveillä miehillä ja miehillä, joilla on testosteronin puutos.

Pohjalinja: 500 mg fenugreekiä joka päivä voi lisätä seksuaalista aktiivisuutta sekä terveillä miehillä että miehillä, jotka kärsivät testosteronin puutteesta.

inkivääri

Inkivääri on yleinen kotitalouksien mauste, jolla on ollut rooli vaihtoehtoisessa lääketieteessä vuosisatojen ajan.

Inkivääri on hyväksi terveydelle, jota vahvistavat useat luotettavat tutkimukset. Inkivääri voi vähentää tulehdusta ja mahdollisesti jopa lisätä testosteronitasoja. (14)

Useat rotilla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että inkivääri vaikuttaa positiivisesti testosteronitasoihin ja seksuaaliseen toimintaan. Yhdessä 30 päivän tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että inkivääri lisää testosteronia ja luteinisoivaa hormonia diabeettisilla rotilla. (15)

Toisessa tutkimuksessa rottien testosteronipitoisuus lähes kaksinkertaistui. Kolmas tutkimus osoitti, että testosteronitasot lisääntyivät, kun ne kaksinkertaistivat rotille annettavan inkiväärin määrän. (16, 17)

Yhdessä harvoista ihmisillä tehdyistä tutkimuksista 75 karuista miestä sai päivittäin inkivääriä. Kolmen kuukauden kuluttua testosteronin pitoisuus kasvoi 17% ja luteinisoivan hormonin määrä lähes kaksinkertaistui. (18)

Spermien elinkelpoisuuden mittaamisessa tutkijat havaitsivat useita parannuksia, mukaan lukien siittiöiden määrän kasvu 16%: lla. (18)

Vaikka inkiväärien tutkiminen ja sen vaikutukset testosteronitasoihin on vielä alkanut, inkiväärien syöminen on erittäin turvallista ja tuo monia muita terveyshyötyjä.

Pohja: Ginger parantaa miesten hedelmällisyyttä. Vaikutus terveisiin miehiin on tutkittava tarkemmin.

Dehydroepiandrosterone (DHEA)

DHEA on luonnollinen hormoni kehossa.

Se osallistuu testosteronitasojen kasvuun ja estrogeenitasojen hallintaan. Biologisten vaikutustensa vuoksi DHEA on tullut erittäin suosittu tapa lisätä testosteronitasoja.

Kaikista testosteronin lisäyslisäyksistä DHEA on ollut paras ja laajin käytettävissä oleva tutkimus.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että verrattuna lumelääkkeeseen 50-100 mg DHEA: ta päivässä voi lisätä testosteronitasoja 20%. (19, 20, 21)

Kuitenkin, kuten useimpien täydennysten kohdalla, tulokset ovat sekoittuneet. Useissa muissa tutkimuksissa käytettiin samankaltaisia ​​annosteluprotokollia, eikä vaikutusta löytynyt. (22, 23, 24)

Tästä syystä DHEA: n vaikutukset testosteronitasoihin eivät ole selviä. DHEA: n käyttö on kuitenkin kielletty ammattilaisurheilussa, joten se ei sovi kilpailuihin osallistuville urheilijoille. (25)

Kuten joissakin muissa lisäravinnoissa, tämän lisäyksen ottaminen voi hyödyttää niitä, joilla on alhainen DHEA tai testosteroni.

Alarivi: DHEA on suosituin aine testosteronin tuotannon parantamiseksi, mutta tutkimukset antavat kiistanalaisia ​​tuloksia. 100 mg: n annos vaikuttaa turvalliselta ja tehokkaalta.

Tunnetaan aphrodisiacina sinkki, joka on tärkeä mineraali, joka on mukana yli 100 kemiallisessa prosessissa kehossa.

D-vitamiinin tapaan elimistössä sinkin tasot liittyvät läheisesti testosteronitasoihin. (26)

Yhdessä tutkimuksessa, jossa tämä yhdistys mitattiin, osoitettiin, että sinkin saannin rajoittaminen elintarvikkeista alensi testosteronitasoja terveillä miehillä. Kuten odotettiin, sinkki-lisäys miehillä, joilla oli sinkkipuutos, lisäsi myös testosteronitasoja. (27)

Toisessa tutkimuksessa mitattiin sinkin vaikutusta hedelmättömiin miehiin, joilla oli alhainen tai normaali testosteronitaso. Sinkin ottaminen käyttöön on osoittanut kykyä parantaa elpymistä liikunnan jälkeen suurella intensiteetillä. (29, 30)

Alarivi: Sinkin ottaminen voi olla tehokasta niille, jotka ovat puutteellisia sinkin, testosteronin tai suuren fyysisen aktiivisuuden suhteen.

ashwagandha

Ashwagandha, joka tunnetaan myös nimellä Withania somnifera, on Ayurvedassa käytetty yrtti. (31)

Ashwagandhaa käytetään ensisijaisesti adaptogeeninä, eli se auttaa kehoa selviytymään stressistä ja ahdistuksesta. (32)

Yhdessä tutkimuksessa testattiin sen hyödyt siittiöiden laadun suhteen hedelmättömillä miehillä, jotka saivat 5 grammaa ashwagandaa päivässä kolmen kuukauden ajan. Miehillä tämä tutkimus osoitti, että testosteronipitoisuus kasvoi 10–22%. Lisäksi 14% osallistujista tuli raskaaksi. (33)

Toinen tutkimus osoittaa, että ashwagandha lisää liikunnan tehokkuutta, voimaa ja rasvaa, ja lisää myös merkittävästi testosteronitasoja.

Tällä hetkellä on todennäköistä, että ashwagandha voi auttaa lisäämään testosteronitasoja stressiä kärsivillä ihmisillä, mahdollisesti vähentämällä kortisolia, stressihormonia. (34)

Alarivi: Uusi tutkimus osoitti ashvagandan mahdollisuuden testosteronitasoille. Aine parantaa kehon tilaa ja vaikuttaa miesten seksuaaliseen toimintaan.

johtopäätös

Tärkeintä on terveiden testosteronitasojen.

Testosteroni on ehdottoman välttämätön monille terveydelle ja kehon koostumukselle.

Tällä hetkellä on käytettävissä satoja testosteronilisäaineita. Kuitenkin vain muutamat niistä tekevät vakavia tutkimuksia.

Useimmilla näistä ravintolisistä on todennäköisesti huomattavia etuja vain ihmisillä, joilla on hedelmällisyysongelmia tai alhainen testosteronitaso.

Jotkut näyttävät myös hyödyttävän kilpailukykyisiä urheilijoita tai ruokavaliota, jotka usein kokevat huomattavan testosteronin vähenemisen rajoittavan tai stressaavan hoidon vuoksi. (35)

Monet niistä voivat olla hyödyllisiä myös terveille ja aktiivisille ihmisille (kuten painonnostajille), mutta useimmissa tapauksissa testosteronilisien vaikutuksia ei ole tutkittu asianmukaisesti.

Vaihtoehto heimolle. Muutama sana D-asparagiinihaposta

Kaikki tietävät testosteronin tärkeimmästä roolista lihasmassan ja vahvuuden rakentamisessa, koska sekä testosteroni että erilaiset lääkkeet, jotka lupaavat nostaa kehon tasoa, nauttivat suurta menestystä. Jälkimmäisten joukossa kuluttajamarkkinoiden johtajaa voidaan perustellusti kutsua "Tribulus Terrestris". Huolimatta vielä tutkimattomasta toimintamekanismista ja tieteellisen tutkimuksen epäselvistä johtopäätöksistä tämä lisäosa on edelleen suosittu, koska monet käyttäjät vaativat "työkykyään". Kiilan valo ei kuitenkaan lähentynyt yhteen heimoon, ja pidän tarpeellisena kiinnittää lukijoiden huomion siihen, että useita vuosia on ollut toinen mielenkiintoinen tuote, jolla on luteinisoivan hormonin (LH) ja testosteronin (T) tasot ihmiskehossa.

Kun "jalat kasvavat"

Vuonna 2009 italialaiset tutkijat julkaisivat tulokset tutkimuksesta, joka osoitti, että terveiden miesten ryhmä, kun vain 12 päivän D-asparagiinihappoa annettiin 3 gramman kerta-annoksena, osoitti LH-tason nousua 30% ja testosteronia 40%: lla (”Rooli ja molekyylitaso”). D-asparagiinihapon mekanismi LH: n, testosteronin vapauttamisessa ja synteesissä ihmisissä ja rotissa ", Journal of Reproductive Biology and Endocrinology, 2009, virallinen linkki sähköiseen versioon http://www.rbej.com/content/7/1/120 ). Tutkimus toteutettiin hyvin arvostetussa paikassa - St. Luke -sairaalan (Italia) synnytys-, synnytys- ja lisääntymisterveyden osastolla, ja sen yksityiskohtaisemmat tulokset verrattuna "lumelääkettä" käyttävään ryhmään on lueteltu oheisessa taulukossa.

Tässä tutkimuksessa on mielenkiintoista, että terveillä miehillä, joilla on normaali testosteronieritys, oli testikohteiden rooli, toisin sanoen D-asparagiinihapon käytön positiiviset tulokset eivät tuota hormonaalista taustaa NORMALiin, vaan ne ilmaistaan ​​täsmällisesti sen ylimääräisten normaalien (basaalien) hormonitasojen kasvattamisessa. On myös syytä huomata, että kolme päivää täydentämisen lopettamisen jälkeen LH: n taso laski lähes edelliseen tutkimukseen, ja T: n taso nousi edelleen 1,28 kertaa, mutta ei ole epäilystäkään siitä, että se palaa normaaliksi riittävän lyhyessä ajassa.. Tämän selitys on D-asparagiinihapon toimintamekanismissa. Tutkijat analysoivat vaikutuksia D-aminohappojen kehoon (toisin kuin L-muodot, jotka eivät ole rakennusmateriaaleja), ja totesivat, että ne ovat läsnä hermo- ja erittymisjärjestelmien kudoksissa, joissa niillä on neuromodulaattorien ja hormonaalisten säätelijöiden rooli. D-asparagiinihappoa havaittiin erityisesti aivolisäkkeessä ja kiveksissä, missä se suorittaa LH: n ja T: n synteesin säätelyä. Rotilla tehdyt kokeet osoittivat, että D-asparagiinihapon käyttö lisäaineena johti siihen merkittävästi kertymiseen näissä rauhasissa, jotka yleisesti lisäävät LH: n ja T: n tasoja, joten hormonaalisen säätelyn tehokkuus lisääntyi. D-asparagiinihapon saannin lopettaminen johtaa sen pitoisuuden vähenemiseen aivolisäkkeessä ja kivekset edelliselle tasolle ja siten vähentävät säätelyn tehokkuutta. Näin ollen päätelmä: mikä tahansa D-asparagiinihappoa sisältävä lisäaine toimii, kun käytät sitä.

Markkinakatsaus

Italiassa jopa ennen edellä mainittua tutkimusta farmaseuttinen teollisuus tuotti D-asparagiinihappoa ruokavaliona hedelmättömille miehille, joita kutsutaan DADAVIT®: ksi, joka sisältää muita B6-, B12- ja foolihapon vitamiineja, ja tämä tuote annettiin potilaille. Tällä hetkellä D-asparagiinihappo on laajalti edustettu urheiluravitsemuksen markkinoilla ulkomailla. Neuvostoliiton jälkeisessä tilassa sertifioiduista tuotteista voidaan todeta vain DAA Ultra, joka on jo tunnettu Puolan urheiluravintolan valmistaja.

Tärkeä lisäys

Jokaiseen pyrkimykseen säätää kehon toimintaa halutulla tavalla huumeiden ja muiden huumeiden avulla on lähestyttävä kattavasti. Jopa metandrostenolonin käyttöohjeissa todetaan, että ”Hoidon aikana on varmistettava riittävä määrä riittäviä määriä proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja, vitamiineja, kivennäisaineita”, jos sitä suositellaan hormonaaliseen lääkkeeseen, niin mitä ravintolisillä? jotka eivät ole hormoneja, mutta lupaavat vain edistää kehon luonnollista tuotantoa. Täydellinen ruoan saanti ravintoaineiden, vitamiinien ja kivennäisaineiden kanssa on kaikkien sen järjestelmien normaalin toiminnan perusta. Saksalainen ravitsemustieteilijä Klaus Oberbike kirjasta ”Vitamiinit-Healers” (Business Press Press, Moskova, 2005, s. 188–190) johtaa lukijaan: useimpien ihmisten vaivojen syy on vitamiinien tavanomainen puute. Saanen lainata pientä fragmenttia tästä kirjasta: ”Meidän aivolisäkkeemme painaa enintään 0,5 g ja kuitenkin toimittaa säännöllisesti sukupuolihormoneja, jotka herättävät seksuaalisen kontaktin aikana. Koska tämän rauhanen täytyy tuottaa vielä kahdeksan hormonia, on tarpeen toimittaa sitä runsaasti ravinteiden kanssa: niasiinia (B3), pantoteenihappoa (B5), C-, E-vitamiineja ja sinkki-hivenainetta. Proteiini on tärkeää seksuaalisten peptidien ja histamiinin tuottamiseksi, mikä on tarpeen orgasmin saavuttamiseksi. " On mahdollista saada riittävä määrä proteiinia sekä rasvoja ja hiilihydraatteja perinteisistä elintarvikkeista, myös urheilijoille. Vitamiinien ja kivennäisaineiden osalta tässä, kuten käytäntö on osoittanut, monet heistä ovat puutteellisia, mikä käy ilmi siitä, että voimakkaita urheilu-vitamiinikomplekseja käyttäneet alkoivat tuntea, miten keho aloitti työnsä uudella voimalla.

Yleensä D-asparagiinihapon käyttö testosteronin lisäämisen keinona on huolehtia vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäämisestä ruokavalioon, jos haluat saada parhaan mahdollisen hyödyn siitä. Muista, että ensimmäinen markkinoille saatettu lisäaine, jota käytettiin edellä mainitussa tutkimuksessa, DADAVIT®, sisälsi D-asparagiinihapon lisäksi B-vitamiinit.

Aspartiinihappo tai Tribulus

Markkinoiden täydennykset tänään runsaasti kaikenlaisia ​​"vahvistimet", kaikenlaisia ​​kasviperäisiä pillereitä, muurahaisia, jotka lupaavat nostaa testosteronin tai kasvuhormonin. Mutta kaikilla näillä ravintolisillä ei ole vaikutusta plaseboon verrattuna. Harkitse useita suosituimpia "vahvistimia".

Testosteronin tason lisäämisen yhteydessä se näkyy millä tahansa oikealla olevalla kaaviossa. Toisin sanoen verrattuna vertailuryhmään (ihmisille, joille ei annettu mitään) ei ole muutoksia.

Johtopäätös: lisäravinteet ovat tehottomia testosteronitasojen lisäämiseksi. Joillakin ihmisillä seksuaalinen halu voi kasvaa hieman, mutta tämä ei ole sama kuin lisääntyvä testosteroni.

Tämä ei ole tavallinen tehosterokotus, se on erityinen aminohappo, joka muuten löytyy tavallisesta ruoasta. Lisäaineiden ottaminen voi parantaa testosteronitasoja, mutta lisäys on lyhytaikainen ja merkityksetön. Tähän liittyy myös epämiellyttäviä seurauksia, joista yksi on prolaktiinitason nousu.

Johtopäätös: D-asparagiinihapon vastaanottoon liittyvät sivuvaikutukset ylittävät kaikki lisäaineen positiiviset ominaisuudet.

Himoinen vuohi "Horny Goat Weed"

Se ei vaikuta testosteronin tasoon, joissakin tapauksissa se voi parantaa seksuaalista halua niissä ihmisissä, joille se on tukahdutettu, kykenee toimimaan luonnollisena PDE-5-estäjänä, minkä vuoksi erektioiden laatu paranee joillakin ihmisillä.

Toinen täydennys sarjasta ”tehoton”: tutkimuksen mukaan Yohimbinin ottaminen ei vaikuta testosteronin tasoon, mutta joissakin tapauksissa se parantaa erektioiden laatua.

Yksittäisillä potilailla se pystyy lisäämään painetta, joten sitä ei suositella käytettäväksi. Erektioiden laadun parantamiseksi on olemassa tehokkaampia ja turvallisempia lääkkeitä.

Se on adapogeeni, joka helpottaa kuormien siirtämistä. Lisää seksuaalista halua vaikuttamatta sukupuolihormoneihin.

Tämä on tehokas keino lisätä testosteronitasoja, erityisesti kun otetaan huomioon, että yleinen väestö on puutteellinen tässä vitamiinissa.

D-vitamiinin tason korrelaatio kehossa, testosteroni ja vapaa androgeeni -indeksi osoittavat: D-vitamiini ei ainoastaan ​​lisää testosteronia, vaan myös vähentää HBG: n tasoa, mikä lisää hormonien käyttöä.

On syytä huomata, että jopa tieteellisissä piireissä on kyse vitamiinin suhteellisen suuresta myrkyllisyydestä ja sallituista annoksista. Mutta onneksi tämä ei ole kylä kosorylovka, mutta tärkeä vitamiini, jota ihmiset usein eivät ota edes pienimmäksi.

Annos, joka on suurempi tai yhtä suuri kuin 1-3K IU, on turvallinen eikä aiheuta haittaa. Lisäksi 10'000 IU D-vitamiinia päivässä, jatkuvasti otettuna, on turvallinen annos. D-vitamiinia on otettava enemmän kuin yksi, koska sen ominaisuudet lisäävät testosteronin tasoa: tämän lisäyksen saanti vähentää erilaisten syöpätyyppien todennäköisyyttä. Niinpä esimerkiksi 4000 IU: n D-vitamiinin kulutus on noin 85 - 40 nmol / l, riippuen alueesta, jossa henkilö asuu ja kuinka paljon auringonvaloa hän saa.

Johtopäätös: optimaalinen päiväannos on 4000 IU, mutta jopa 10 000 IU: n D-vitamiinin käyttö ei vahingoita.

Mineral, joka osallistuu testosteronin tuotantoon. Se on tehokasta vain, jos siitä puuttuu, ja tällainen tilanne ei ole harvinaista urheilijoiden keskuudessa. Rotilla tehdyt kokeet ovat osoittaneet, että hän pystyy myös osoittamaan suhteellisen heikon, mutta silti Aromatase-inhibiittorin ominaisuuksia.

Johtopäätös: täydentäminen voi lisätä testosteronin pitoisuutta, joka on optimaalinen annos tämän mineraalin tapauksessa - 15-45 mg päivässä.

Tämä täydennys ei tietenkään ole "tehostava", mutta on mahdotonta olla sisällyttämättä sitä tarkistukseen, koska se on uskomattoman suosittu. Erityisesti ottaen huomioon, että yksi hänen kauppanimistä on Prostamol Uno.

Valmistajan mukaan ravintolisä lievittää eturauhanen (eturauhasen) aiheuttamia ongelmia, mutta mikään kontrolloitu koe ei ollut mahdollista osoittaa täydennyksen tehokkuutta.

Loppusanat On tarpeen selventää, että kehittyneissä maissa ei ole tavanomaista arvioida aamupuolen erektioiden laatua, vaan yöpymisten lukumäärää (ns. Leima-testi). Tämä on tarkin menetelmä, koska lukemattomat muuttujat vaikuttavat aamupoikkeamiin, mukaan lukien: keskushermoston tila, unen määrä, unen vaihe, johon henkilö heräsi, ja niin edelleen.

Sivusto zozhnik.ru tarjoaa laajentaa luetteloa tällaisista lisäaineista:

Fenugreek (Fenugreek)

Tehokkuus: Vuonna 2009 julkaistiin International Journal of Exercise Science -lehdessä tutkimus, jonka tarkoituksena oli selvittää, vaikuttaako fenugreekin saanti heinään yhdessä anabolisten prosessien voimaharjoittelun kanssa. Kokeessa kaksoissokkoutetulla menetelmällä 45 koulutettua miestä jaettiin kahteen ryhmään, joista ensimmäinen otti 500 mg fenugreekiä ja toinen 500 mg lumelääkettä. Koehenkilöt harjoittivat voimaharjoittelua 4 kertaa viikossa 8 viikon ajan. Tämän seurauksena tiedemiehet eivät löytäneet merkittävää eroa kahden ryhmien välillä ja päättelivät, että voimaharjoittelun yhdistäminen fenugreekiin ei vaikuta hormonaaliseen tilaan eikä sillä ole anabolista vaikutusta.

Examine.com-asiantuntijoiden asema: Huolimatta siitä, että Fenugreek-heinän tehokkuutta mieshormonin lisäämiseksi vahvistavat rajoitetut tiedot, on paljon enemmän tieteellistä näyttöä siitä, että tämä täydentää testosteronin tuotannon tehostamista.

Tuomio: Fenugreek-heinä on tehoton testosteronin lisäämiseksi.

Kansasin yliopiston tutkijat suorittivat vuonna 2005 kokeilun käyttäen kaksoissokkotapaa, jossa he tutkivat forskoliinin vaikutuksia kehon koostumukseen, aineenvaihduntaan, verenpaineeseen ja testosteroniin 30 ylipainoisesta ja lihavasta miehestä. 12 viikon ensimmäinen ryhmä, jossa oli 15 potilasta, otti 50 mg Forskolinia päivittäin ja toinen otti lumelääkettä. Tutkimuksen lopussa havaittiin, että Forskoliinia käyttävä ryhmä nosti testosteronin pitoisuutta seerumissa lähes 17%, kun taas lumelääkeryhmässä testosteronipitoisuus laski 1%.

Examine.comin kanta: Asiantuntijat huomauttavat, että Forskolinin vaikutus testosteronitasoihin on vielä tutkittavana, mutta alustavat tiedot näyttävät lupaavilta.

Turvallisuus: Examine.com varoittaa, että forskolinin käyttö voi lisätä mahahappoa ja siksi sitä ei suositella potilaille, joilla on mahahaava.

Tuomio: yksittäisen tutkimuksen tietojen perusteella voidaan olettaa, että forskoliini on tehokas testosteronin tehosterokotus.

kehonrakennusaluetta

  • Suosituimmat
  • Ensinnäkin
  • varsinainen alkuun

135 kommenttia

Testosteroni enanthate - paras lisäaine testosteronin lisäämiseksi :)

Kuka sanoo jotain euricomille pitkälle lehdelle? mainostetaan myös testosteroniakosterina. Se on myös osa monia lääkkeitä piskostakoville. Syö noin kuukauden otteen, todella tuntuu yleisen kunnon parantumisesta, tehokkuuden lisäämisestä. testin xs tasolla, mutta pistrun hyppää jatkuvasti

Ja mihin tarkoitukseen syöt?

Ja missä se on jotain ostaa?

Sen toiminta adapogeenina toimii hyvin.

joten jos nostan taikinan, se on parempi steroidi kuin näin)

pohjimmiltaan se on rahaa

Lisäksi 99% kaikista urheiluravintoista)

Voit valita vain kalaöljyä, vitamiineja / kivennäisaineita ja kreatiiniä.

Ja mitä ihmeitä ravintoaineilta odotetaan? Myös rasvat ja hiilihydraatit ovat tärkeitä.
En ymmärrä kysymystäsi vähän)

Tarkoitan, proteiini ei pumppaa rahaa, ei avioeroa?

Muuten, kreatiinista on mielenkiintoista, mutta eri mielipiteitä siitä on kaikkialla. Jotkut sanovat, että se on viileä ja ei ole mitään haittaa, toiset sanovat, että se on hyvin haitallista munuaisille ja vain puhaltaa, lopetat kreatiinin - vaikutus menee nopeasti pois. Kuka uskoa?

Proteiini, onko se heraa tai muussa muodossa 99%: ssa tapauksista, on kalliimpi kuin samat broileririnnat ja munat. Jos on ylimääräistä rahaa, niin olkaa hyvä, että tämä on paljon maukkaampaa ja monipuolisempaa kuin lihaa jatkuvasti pureskella munilla, mutta tehokkuus on sama. Kun olet lisännyt proteiinia ruokavalioon, et aloita kasvua, ellei tietysti ole seurannut ruokavalion proteiinikomponenttia ennen.
Ainoa yritys on Laktomin 80, niiden prot on halvempi kuin liha, jos se muunnetaan grammaa proteiinia kohti ruplaa kohti. Mutta he eivät myöskään maku hyvältä: esimerkiksi, käytän niitä suojelemaan niitä + joskus sekoitan ne kalliimpiin (maukkaisiin) ja keskimäärin he saavat noin kanan hinnan, mutta lajikkeen :)

Kreatiini on yksi harvoista lisäravinteista, joiden hyödyt ja edut ovat tutkimuksessa todistettuja.
Kyllä, se säilyttää veden ja jos munuaisissa on ongelmia, kannattaa käyttää sitä varoen, mutta kaikissa muissa tapauksissa se on turvallista. Erityisesti se toimii hyvin niille ihmisille, jotka saavat vähän ruokaa (vegaanit, kasvissyöjät) - aivojen työ ja monet muut pullat ovat parantumassa (en muista niitä kaikkia).
Meille masoyed, se auttaa kehittämään voimaa, kestävyyttä, auttaa painonnousua, lisää lihasten nesteen kertymisen takia. Tietenkin, jos juot sitä, se kerääntyy vähitellen ja lisää asteittain tulosta, aivan kuten kieltäydyt.

Paljon kiitoksia tällaisesta yksityiskohtaisesta vastauksesta!

Kaikki ne, jotka peruuttivat alla olevaan viestiin, tarjoavat luettelon testosteronivahvistimista, jotka haluat tarkistaa. Henkilökohtaisesti aion testata jopa 4-6 tuotetta kontrolloiduissa olosuhteissa ja testataan kerran 1-2 viikossa 8 viikon ajan.
Toistaiseksi suosituimpia lisäravinteita testataan: tribulus, ZMA (vaihtoehtoisesti sinkki / magnesium), D-vitamiini, yohimbine, DAA ovat mahdollisia.
Kilpailusta tulee kreatiini- ja kalaöljylisäaineita, mutta testataan.

No, ainakin joku peruutti tilauksen

Varmista, että lisäät DAA: n ja lisäsisältöjen antamisen

Mies, miten olet? Tai olet juuri pumpannut analysointia varten?)

Oli tilaisuus testata heimo, kuukauden mittaus ja analyysin tulokset tulevat :)

Odota! Ajattelen jo sitä.

hei
Täytän pian postin, mutta paljastan sinulle tiedot aikaisemmin)
ei toimi = /
testi oli alhainen ja pysyi

kiitos! Kuulin monilta, että se on hattu. Testin Yhimbetsia, mutta se ei ole se tosiasia, että testosteroni nousee, saattaa olla muitakin mekanismeja

Voin testata sitä samalla tavalla) tai toista heimoa, luulen nyt

Kyllä, yohimbets olisi mielenkiintoista testata. Vain ote, ei kuorijauhe. Mutta hänestä haluaisin laajennetun replikoinnin, enemmän tunteisiin.

Olen miettinyt zayuzat-vaahtera + teroxin + yohimbets, mutta odotan, että maailman jääkiekon mestaruus järjestetään.

Puhun uutteesta
Luulen huomenna illalla, tai viikonloppuna lisääksyn postin tribuluksesta, ajattelin myös lisätä jotain tunteeseen

Kyllä, haluan ottaa saman. Hänellä on enemmän tai vähemmän riittävä hinta, Pietarissa 400 ruplaa

hyvä hinta, muuten) meillä ei ole alennuksia 650))

Kyllä, hän katosi kokonaan. Muilta yrityksiltä yleensä ei löydy, ja jos löytyy, sitten 1200. Kaikesta helvetistä.

meillä on vain yksi
+ testoster, jossa on erilaisia ​​otteita, ilman tribulusta

Valitettavasti ja suunnitelmat ovat muuttuneet, koska kyseistä työtä.
Mutta mitä voin sanoa nyt, joten yohimbine, tavallinen sinkin, kalaöljyn ja multivitamiinien lisäys on hyödyllinen, hieman tuntuu, kreatiini pommitetaan aina aina, asparcam + riboxin pitkään lepoon jälkeen palasi töihin. D-vitamiini on edelleen matkalla, on mahdollista heimo.
Mutta ilman testejä, niin se tapahtui. Ja en nähnyt paljon toivomusta "tilaamattomasta" :)

Oletko kreatiini lataamatta pommituksia? Tai miten? Lähes vuoden tauon jälkeen aloin kävellä kuntosalille uudelleen, vanhojen kantojen kreatiini pysyi, haluan lopettaa sen, vain 3 viikon ajan, katso tulos.

Kiitos. Tämä tapahtuu minulle erittäin harvinaisissa tapauksissa. Keho heikkenee leikkauksen jälkeen ja kokonaiskaloripitoisuuden vähenemisen vuoksi (jotta ei uida rasvan puuttuessa ilman treniä) Nyt älä hajota!)
En näe mitään syytä ladata niitä. Kyllä, kertyminen on nopeampaa, mutta lopputulos on aina sama, mutta käytät erilaisia ​​määriä kreatiiniä. 5 grammaa päivässä on optimaalinen ja täyttää (se tarkoittaa, että se toimii)

Okei, olkoon sitten)

Ehkä pieni aihe, mutta näin postitse nauhassa, mielestäni ei olisi tarpeellista kysyä täällä. Testosteroni alenee ja kortisoli on ylihinnoiteltu (aamuisin se ei ole lapsellinen, lähes vapina koko kehoon, mutta paine on normaali), tästä johtuen terveysongelmista (ja jotka aiheuttavat hormonaalisia häiriöitä ja jotka johtuvat niistä Lääkärit eivät tietenkään pysty määrittämään), taipumusta ruumiillistumiseen, energiankulutuksen normini painon vakauttamiseen

1600kkal, joka paljastui pitkällä painon ja ruokavalion seurannalla, että aikuisen liikalihavan talonpoikaisen PPC on yhtä pieni ja korisolin lisääntymisen seurauksena kaikki, mitä edellä on syötetty, talletetaan välittömästi sivujen muodossa.

On olemassa lääkkeitä, jotka voivat vähitellen lisätä testosteronin tasoa ilman vakavia sivuvaikutuksia, mutta näyttää siltä, ​​ettei kortisolin estäjiä ole ilman sivuvaikutuksia?

Ehkä tällaiseen kysymykseen on parempi käydä lääkärillä?

Kortisolia aiheuttaa yleensä stressi ja vähähiilinen ruokavalio.

En kysy foorumeilta, jos lääkärit voisivat neuvoa jotain, mikä on kannattavaa. =)

Hyvä, mutta kerro minulle, jos johtan hyvin istumatonta elämäntapaa ja älä pelaa urheilua (työ-kotona), onko fyysinen ja sydänkuormitus lisää testosteronin tuotantoa, jos aloitan urheilun (lenkkeily, uinti, kuntosali jne.) )?

Ehdottomasti. Mitä enemmän lihasmassaa, sitä enemmän testosteronia tarvitaan sen ylläpitoon, joten se kasvaa.

Kiitos, yritän jotain.

Tärkeintä on sen vastakohta, ei liiallisten kuormien vähentäminen.

Testosteronilla ei ole vaikutusta lihasmassan kasvuun sen endogeenisissa määrissä. Hän työskentelee jo uusien rakenteiden luomisen jälkeen.
Mitä enemmän lihaa - mitä tyypillisempiä testosteronireseptoreita, ja mitä enemmän keho tuottaa sitä proteiinien jatkuvaan uudistamiseen.

Kokeilu Ellington Dardenin kirjasta "High Intensity Training". käännös:
”Fysiologit kertovat, että lihaskasvu riippuu tietyistä hormoneista ja on mahdotonta ilman riittävää ravintoa. Mutta yksi mielenkiintoinen tutkimus, joka tehtiin vuonna 1975 laboratorion rotilla, oli päinvastainen. Sen suoritti Dr. Alfred L. Goldberg ja hänen kollegansa, ja artikkeli hänestä julkaistiin lehdessä "Medicine and Science in Sports" (7,248-261.1975).

Goldberg ja hänen kollegansa poistivat kirurgisesti vasikan lihakset yhdellä käpälällä rotaryhmää. Koska gastrocnemius-lihas on avainasemassa nilkan työssä kävellessään ja juoksemalla, rotat joutuivat kompensoimaan sen puuttumisen kahdesta muusta lihasta, pohjasta ja pohjasta.

Kuten odotettiin, kun rotat saivat juosta pyörässä, käytettyjen käpälöiden pohja- ja istukka-lihakset kasvoivat huomattavasti terveiden käpälöiden lihaksiin verrattuna.

Tutkimuksen seuraavassa vaiheessa uudet esteet asetettiin ennen rotia. Yksi ryhmä otettiin käyttöön kasvuhormonin tuotannon tukahduttamiseksi. Toinen ryhmä oli tukahdutettu insuliinintuotanto, kolmas ryhmä pantiin nälkään ruokavalioon, jossa eläimet saivat vain vettä. Useita muita ryhmiä muodostettiin myös, kun koeolosuhteiden yhdistelmiä oli useita.

Sitten kaikki eläimet saivat juosta pyörässä. Kokeen päätyttyä, kun tutkittiin rotia, kävi ilmi, että pohja- ja istukka-lihakset kasvoivat ehdottomasti kaikissa käytössä olevissa yksilöissä. He kasvoivat nälkäluokasta, ilman insuliinia ja ilman kasvuhormonia. He kasvoivat muiden kudosten kustannuksella, ehdottomasti riippumatta siitä, että resurssien kulutus kasvuun uhkasi koko organismin tilaa.

Huolimatta siitä, että joidenkin rottien lihasmassa oli laskenut 30%, niiden pohja- ja istukka-lihakset kasvoivat painon ja koon mukaan. Tutkijat kohtaavat perustavanlaatuisen biologisen painopisteen: stimulaation aikana lihakset kasvavat pahimmista olosuhteista huolimatta, myös kehon sisäisten voimavarojen takia. "

Eikö luulet, että luonnollinen urheilija kasvaa enimmäkseen pätevästä koulutuksesta, jaksottamisesta ja suunnitelman tarkasta noudattamisesta kuin hormonaalista taustaa?

Annan esimerkkini:
katso minun testitasoni ja kerro minulle, miten on mahdollista, että painan lisää sotochkua?