Ruuansulatuselimistön liikalihavuus: syyt, oireet, hoito

pitoisuus

Terveys on harmonia. Sairaus on sen rikkominen. Käytä tätä kaikkein vanhinta väitettä lihavuuden ongelmaan.

Tarvitsemmeko rasvakudosta? Tietenkin! Muuten se ei olisi olemassa. Eikä vain ihmisissä, vaan myös muissa elävissä oloissa. Miksi tarvitset?

Ensisijaisesti sisäelinten suojaamiseksi:

  • mekaaninen;
  • lämpö (eristys ja energialähde);
  • myrkylliset (toksiinit, joista elin ei voinut päästä eroon, "piilottaa" ne "näkymättömältä" - pakaroiden ja reiden rasvakudoksessa);
  • energia (rasva-luotettava NZ-energia, joka on kehon käytettävissä niin sanotun lipolyysin aikana).

Rasvakudos varastoi paitsi myrkkyjä myös sitä, että keho voi olla edelleen hyödyllinen - vesi, hormonit jne. Ja ei vain myymälöitä, vaan myös luo! Samat hormonit, esimerkiksi. He tietävät sukupuolihormoneista pitkään. Mutta adiponektiinista opittiin vain kahdennenkymmenennen vuosisadan lopussa. Hän osallistuu aktiivisesti hiilihydraatti-rasvan aineenvaihduntaan ja tukee vain elimistön "aineenvaihdunnan harmoniaa" (estää liikalihavuuden, diabeteksen, kudosten tulehduksen, ateroskleroosin). Paradoksi on, että mitä enemmän rasvakudosta, sitä vähemmän se tuottaa tätä hormonia.

D-vitamiinin muodostumisen ensimmäiset vaiheet (ilman sitä, elimistö ei kykene absorboimaan kalsiumia) kantaa myös rasvakudosta.

Ja rasvakudos on kantasolujen lähde! Nämä "kaikkien kauppojen päälliköt" voivat suorittaa erilaisia ​​pelastustoimia kehossa ja kääntyä luun, ruston, lihaksen, hermoston ja muiden kudosten soluihin.

Mutta jos rasva on niin hyvä, kuinka huono on ylimääräistä rasvaa?

Ensinnäkin, massa. Vaikka rasva ja valo, mutta suurella määrällä saadaan huomattava painonnousu. Lisäksi "reppu" lataa kehon järjestelmää, kuten todellinen. Vain harvoin joku kävelee säännöllisesti 30 tai jopa enemmän kiloa sisältävällä repulla. Erityisiä ylikuormituksia esiintyy sydän- ja verisuonijärjestelmässä (sydän itse, valtimoissa, laskimoissa), hengityselimissä, erittymisessä ja endokriinissa. Vaikka rasvakudos tuottaa tärkeitä biologisesti aktiivisia aineita, kaukana aina "enemmän rasvaa tarkoittaa enemmän aineita" ja "enemmän aineita on keholle parempi".

Rasva-aineenvaihduntaa ja ns. metabolinen oireyhtymä - epäyhtenäisyys koko organismin tasolla. Sen konkreettiset ilmenemismuodot, jotka aiheuttavat muita vaivoja (diabetes, ateroskleroosi, sepelvaltimotauti, uniapnea, aivohalvaus jne.) Ovat: insuliiniresistenssi, valtimon verenpaine, endokriinihäiriöt jne.

Liikalihavuuden aiheuttamat syövän ja perustuslaillisen synnyn syyt

Liikalihavuuden syntymässä kahdella komponentilla on erityinen rooli: ensimmäisellä henkilöllä ei ole valtaa, toinen, varsinkin alkuvaiheessa, on täysin hänen käsissään. Ensimmäinen - perustuslaillinen - on geneettinen todellisuus (tässä ei vain aineenvaihduntahäiriöiden kehittymisen riski vaan myös liiallisen ruokahalun todennäköisyys ja estynyt kyllästymisreaktiot). Mutta voimakkuuden siirtymiseksi aktiiviseen vaiheeseen edellytetään olosuhteita. Ne luovat toisen komponentin - ruoan. Sen olemus seuraa nimestä. Kyse on ravitsemuksesta (latinalainen "alimentum" tarkoittaa "ruokaa") sekä ruokien määrän että laadun kannalta. Mutta se ei ole kaikki. Toinen tekijä on kehon tarve energiaan ja ravintoaineisiin. Mitä aktiivisempi elämäntapa on, sitä korkeampi se on.

Tämän tuloksena saadaan yksinkertainen vaihtokaava: pääsy miinus kulutus. Mitä korkeampi lopullinen arvo on, sitä enemmän huolenaiheita elin on - mihin ylijäämä saadaan. Vastaavan geneettisen kokonaisuuden taustalla keho valitsee täysin loogisen tavan - tallentaa se varaukseen. Lisäksi vaikeassa elämäntilanteessa (aiemmin ja joku nykyisessä) tällainen strategia oli yksi eloonjäämisolosuhteista.

Älä unohda koulutuksen tekijää tai pikemminkin perhe-tapoja.

Psykosomaattisissa lihavuuteen liittyy käsitteitä "suojelu" ja "rakkaus". Vain henkilö löytää ne väärällä tasolla. Sama periaate koskee myös lisääntynyttä ruokahalua. Rauhoittamaton hengellinen nälkä (sen "ruoka" on tietoinen elämänkokemus) "laskeutuu" kehon tasolle ja löytää tyytyväisyytensä materiaalin ravinnossa.

Ruuansulatuselimistön liikalihavuuden oireet

Lääkärillä on omat merkkinsä, jotka auttavat määrittämään ahdingon asteen: kehon massaindeksi, rasvanpaksuus paksuuden alle, reidet, vatsa jne. Mutta voit tehdä ilman niitä: lihavuuden merkitys sanan merkityksessä on ilmeinen.

Muut merkit ovat jo seurausta kehon järjestelmien kuormituksesta ja ajasta ja ylikuormituksesta. Tämä on:

  • hengenahdistus;
  • korkea verenpaine;
  • hikoilu;
  • ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa;
  • nivelkivut;
  • laskimoiden vajaatoiminta;
  • unihäiriöt;
  • väsymys;
  • apatia.

Ja... vahva nälkä. Tämä paradoksi selittyy sekä liikalihavuuden aineenvaihdunnassa tapahtuvilla muutoksilla (valtavat varannot tulevat todella loukkaamattomiksi ja ne täydentyvät välittömästi veren glukoosin takia, jonka väheneminen aiheuttaa nälkää) ja ruokahalun säätelyhäiriöt ja kylläisyyden puute.

Liikalihavuuden hoito

Kadonnut harmonia voidaan palauttaa. Tärkeintä on haluta. Lähestymistapa lihavuuden hoitamiseksi "3D-muodossa" sisältää:

  • ruokavalio;
  • puolesta;
  • luottamusta ja hyvää tahtoa kohti itseäsi ja maailmaa.

Ensimmäinen ja toinen komponentti korjataan edellä mainitun kaavan "sisäänpääsyn miinusmeno" negatiiviseen tulokseen (melko yksinkertainen näyttää siltä, ​​että "ajaa enemmän, syö vähemmän"). Kolmas helpottaa halutun vaikutuksen saavuttamista ja korjaa tuloksen.

Lisäksi ruokavalion käsite on tulkittava etymologisessa mielessä elämäntapana. Sitä on muutettava. Kardinaali ja elämä (väliaikaiset, vaikkakin huomattavat ponnistelut osoittautuivat epäjohdonmukaisiksi pitkällä aikavälillä).

Elintarvikkeiden määrän ja energiasisällön vähenemisestä huolimatta sen on pysyttävä täydellisenä (sisältää kaikki keholle tarvittavat osat). On suositeltavaa rikastuttaa sitä ravintokuitujen kanssa, "huijata" niiden suurella tilavuudella, kylläisyyden keskuksilla, liikkuvuuden palauttamisella ja suoliston mikroflooralla. Sinun ei pitäisi antaa etusijalle hiilihydraatteja, joiden ylimäärä on helposti muutettavissa rasvaksi.

Ylimääräiset toimenpiteet lihavuuden hoidossa ovat: hengitysmenetelmät, fysioterapia, hieronta ja psykoterapia.

Vaihtoehtoinen lihavuuden hoito

Myös lihavuudesta kärsivien ihmisten hoidossa on käytetty pitkään myös vaihtoehtoisia menetelmiä harmonian palauttamiseksi koko tasolle. Näitä ovat: kasviperäiset lääkkeet, osteopatia, klassinen ja resonanttinen homeopatia, qigong-hoito, akupunktio.

Ruokavalion perustuslailliset lihavuudet: tärkeimmät patologian merkit

Ensisijainen tai ruokavalion liikalihavuus on seurausta liiallisesta ruoan saannista sekä alhaisesta fyysisestä aktiivisuudesta. Samaan aikaan kehoon syötettävää rasvaa tai siihen käsiteltyjä hiilihydraatteja ei käytetä täysimääräisesti, ne talletetaan "varaukseen" sisäelinten ja ihonalaisen kudoksen ympärille. Toissijainen - kehittyy keskushermoston sairauksien, hormonaalisen hormonaalisen järjestelmän ja mielenterveyden häiriöiden seurauksena.

Lihavuutta kutsutaan lisääntyneeksi rasvanmuodostukseksi ja kerrostumaksi ihmiskehossa. Tämä tauti on eräänlainen nykymaailman epämuodollinen epidemia. Megalopolismin asukkaiden ravitsemus on epätasapainoinen ja sisältää vain vähän terveellisiä tuotteita. Useimmiten ruokavaliossa hallitsevat hiilihydraatit ja rasvat, mutta riittämättömissä määrissä on luonnollisia tuotteita.

Ensisijaisen lihavuuden tyypit

Kaikki lihavuudet, myös primaariset, voidaan jakaa kolmeen tyyppiin paikassa, jossa rasva on pääasiassa kertynyt:

  1. Android (urospuolinen tyyppi) - rasvan laskeutuminen vatsaan, akselitiiviset ontelot, jotka ovat yleisempiä miehillä. Tämäntyyppisen taudin alatyyppi on vatsan tyyppi, jossa rasvakertymiä esiintyy vain alueella (vatsan ihon ja sisäelinten ympärillä).
  2. Guinoidi (naisellinen tyyppi), jolle on ominaista rasvan kertyminen reisiin ja alavihaan, useimmiten naisilla.
  3. Sekoitettu rasva jakautuu tasaisesti koko kehoon.

Taudin kehittymiseen vaikuttavat tekijät

Kaikki etiologiset tekijät, jotka aiheuttavat ruoansulatuskanavan lihavuutta, voidaan jakaa endogeenisiin (sisäisiin) ja eksogeenisiin (ulkoisiin).

Taudin endogeeniset syyt:

  • Geneettinen alttius - jos perheessä on ihmisiä, jotka kärsivät tästä taudista, sen kehittymisen riski kasvaa seuraavilla sukupolvilla
  • Rasvakudoksen rakenne, rasvan aineenvaihdunnan nopeus
  • Nälän ja kylläisyyden keskusten aktiivinen toiminta hypotalamuksessa
  • Hormonitasojen muutokset, jotka saattavat johtua raskauden, synnytyksen ja imetyksen ajasta, menopausaalinen oireyhtymä.

Endogeeniset tekijät taudin kehittymisessä ovat:

  • Ruuansulatus-perustuslaillisen synnytyksen lihavuus voi johtua ruoan liiallisesta nauttimisesta missä tahansa iässä, myös lapsilla
  • Elintarvikkeiden ajankohtaan ja määrään sidotut refleksit - jotkut stressaavissa tilanteissa vain rauhoittuvat syömisen aikana, toiset levätä työpäivän jälkeen sohvalla television edessä, jossa on rakasta, mutta ei aina terveitä tuotteita.
  • Kansalliset perinteet, joiden perusteella ihmiset oppivat tietyntyyppisen sekä ruokavalion
  • Inaktiivinen maailma levisi kaikkialla maailmassa, mikä johti hypodynamiaan.

Lihavuuden aste, sen diagnoosimenetelmät

Kun on taipumus kehittää liikalihavuutta, elin, joka saa enemmän ruokaa kuin se kuluttaa, alkaa kerääntyä rasva-talletusten muodossa. Riippuen rasvakudoksen ylimääräisestä määrästä asiantuntijat määrittävät neljän asteen taudin:

  • 1. aste - ylimääräinen rasvakudos voi olla 10-29% normaalista ruumiinpainosta
  • Liikalihavuusluokkaan 2 liittyy rasvakudoksen määrä, joka on yli 30-49%.
  • 3. astetta voidaan kutsua tilaksi, kun rasvan ylimääräinen määrä kehossa on 50-99%
  • Neljäs aste on ylimääräinen rasvakudos 100%: sta ja korkeammasta.

Taudin diagnoosimenetelmät

Yksinkertaisin määritysmenetelmä on mitata vatsan taitosten paksuus, normi on puolitoista kahteen senttimetriin. Perustuslaki-eksogeeninen liikalihavuus todetaan, kun taitoksen paksuus on yli kaksi senttimetriä. Vatsan muodon diagnoosi koostuu potilaan vyötärön mittaamisesta (raja-arvot naisille 87–88 cm, miehille 101–102 cm).

Tunnistettu kriteeri liikalihavuuden asteen määrittämiseksi on kehon massaindeksi (BMI). Mikä se on? Tämä on kvantitatiivinen suhde, määritettynä kaavalla: BMI = ruumiinpaino (kg) / henkilön korkeus (m) neliöity. Esimerkiksi, jonka korkeus on 168 cm (1,68) ja paino 98 kg, BMI on 98 / 1,68 * 1,68 = 34,72, ihmisen sairauden aste sellaisilla parametreilla voidaan määrittää alla olevasta taulukosta.

BMI normaalissa keski-ikäisessä (yli 25-vuotiaana) miehessä

Taudin vaikutus kehon elimiin ja järjestelmiin

Liikalihavuudesta kärsivä voi kehittää sydän- ja verisuoni-, ruoansulatus- ja hengityselinten sairauksia ajan mittaan. Koska sydän- ja verisuonijärjestelmä kehittää seuraavia sairauksia: ateroskleroosi, alaraajojen suonikohjut, hypertensio, sydäninfarkti.

Vatsaontelossa olevien liiallisten rasvapitoisuuksien vuoksi kehittyy kalvon korkea asento, joka johtaa keuhkojen toimintahäiriöön, niiden elastisuuden vähenemiseen ja mahdolliseen hengitysvajauksen kehittymiseen. Samasta syystä lähes 50 prosentissa ylipainoisista potilaista on erilaisia ​​ruoansulatuskanavan häiriöitä (gastriitti, maksasairaudet, sappirakko, haima). Myös hormonitoimintajärjestelmä kärsii.

Kliiniset oireet, tärkeimmät hoitomenetelmät

Eksogeeniselle perustuslailliselle lihavuudelle on ominaista pitkä kehitysjakso ja kehon rasvan tasainen jakautuminen. Eksogeenisellä liikalihavuudella on oma hoidon erityispiirre - nykyaikaisessa lääketieteessä perinteinen lääkehoito ei tuota pitkäkestoista positiivista vaikutusta. Kaikki lääkkeet antavat kirkkaan, mutta lyhyen aikavälin vaikutuksen.

Taudin pääasiallinen hoito on ruokavalio. Ravitsemusterapeutin on kehitettävä yksilöllinen ruokavalio, mutta on olemassa tiettyjä periaatteita, jotka ovat keskeisiä.

  • Ruokavalion tulisi olla vähäkalorista (kalorien ruokavalio määrittää lääkärin, keskittyen BMI: hen ja potilaan tilaan)
  • Päivittäinen ruokavalio sisältää vähimmäismäärän rasvaa ja hiilihydraatteja.
  • Muista sisällyttää valikkoon raakoja vihanneksia ja hedelmiä
  • Suolan (enintään 4-5 g) ja veden (enintään 1,5 l) rajoittaminen
  • Pakollinen paasto-päivä kerran viikossa, (suosittu hedelmä-, vihannes-, käymistilassa oleva maito)
  • Potilaalle määrätään vitamiineja, ravintolisiä.

Tietoja lihavuuden hoitomenetelmistä on kuvattu videossa:

Oikea henkinen asenne

Psykologinen kuntoutus on henkilön käyttäytymis- ja ruokailutottumusten muutos. Hoito sairaalassa, jossa fyysinen aktiivisuus yhdistetään ruokavalioon, fysioterapiaan ja puhtaaseen ilmaan, on hyvä esimerkki psykologisesta vaikutuksesta.

Kun hoidetaan tautia kehityksen alkuvaiheissa, motivaatio on tärkeää. Oikean motivaation vuoksi voit käyttää valokuvaa, jossa potilas on täysin terve ja itsensä kaltainen. Liikalihavuuden hoito kestää kauan (1–3 vuotta), paino, hitaasti lähtevä, harvoin palaa.

Katso myös nämä videovinkit: henkilökohtainen kokemus selluliitin käsittelemisestä yhdestä tytöstä

Mikä on ruokavalion lihavuus: taudin mahdolliset syyt ja tehokkaat hoidot

Ylipaino voi johtua monista eri syistä. Riippuen ylipainoa aiheuttaneista tekijöistä tauti on jaettu useisiin eri tyyppeihin.

Erityisesti se voi olla ruokavalio (latinalaisesta sanasta "alimentarius", joka tarkoittaa "ruokaa"). Tämä tarkoittaa sitä, että se kehittyi väärän ravinnon seurauksena. Eri lähteistä se löytyy muista nimistä: primaarinen, ruoansulatuskanavan perustuslaillinen, eksogeeninen-perustuslaillinen. On aika selvittää, mikä se on ja miten voit päästä eroon siitä nopeasti ja helposti.

olemus

Lääketieteessä ruokavalion liikalihavuus on aineenvaihduntaan liittyvä sairaus. Matkan varrella patologiat voivat auttaa kehittämään muita haitallisia tekijöitä, useimmiten ulkoisia (esimerkiksi motorisen aktiivisuuden puute), harvemmin sisäisiä (elinten ja järjestelmien sairaudet). Syyt ovat poissulkevia perinnöllisyyttä, aivojen ja psyyken häiriöitä. Kaikki muut tavalla tai toisella voi edistää taudin etenemistä.

Osoittautuu, että ruoansulatus lihavuus on itse henkilön vika, joka ei voi järkeistää ja tasapainottaa omaa ruokavaliotaan. Jos elin saa enemmän kaloreita kuin se kuluttaa, se johtaa aina ylipainoon. Ja perinnöllisyyttä ja synnynnäisiä neuropsykiatrisia sairauksia ei voida enää syyttää täällä.

Tässä on kuitenkin yksi suuri etu: jos henkilö itse on tuonut ruumiin tällaiseen tilaan, niin hän myös voi päästä eroon siitä itsestään ja ottaa itsensä käsiinsä ja siirtyä alusta loppuun koko hoitokurssin asiantuntijoiden valvonnassa.

syistä

Tämäntyyppinen sairaus on toinen nimi - eksogeeninen perustuslaillista lihavuutta. Se heijastaa kahta muuta ominaisuutta: ulkoisia tekijöitä, jotka ovat tässä mielessä perustuslaillisia ja jotka liittyvät kehoon. Siksi etsimme ensinnäkin ylipainon syitä omalla elämäntavallamme, mutta emme unohda samalla kehossa tapahtuvia prosesseja.

  • säännöllinen overeating;
  • suuri määrä yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja ja rasvoja sisältäviä elintarvikkeita valikossa: leipomotuotteet, makeiset, pastat, rasvaiset liharuoat;
  • epäasianmukaiset ruokailutottumukset: ruokavalion puuttuminen, kalorien ja raskaan ruoan syöminen yöllä;
  • oppineet elintarviketyypit (puhutaan kansallisista perinteistä);
  • istumaton elämäntapa.
  • aineenvaihdunnan sairaudet: diabetes;
  • hormonaalinen epätasapaino sukupuolirauhasen liiallisten tai riittämättömien toimintojen taustalla,

Useimmiten naiset ovat vaarassa raskauden ja imetyksen aikana tai vaihdevuosien aikana. Näitä ikäryhmiä pidetään kriittisinä. 75%: ssa tapauksista naisilla on diagnosoitu ruoansulatuselimistön lihavuuden lihavuus.

oireiden

Ensinnäkin lihavuus diagnosoidaan laskemalla BMI käyttäen erityistä kaavaa:

I = m (paino kilogrammoina) / h 2 (korkeus m)

Ja jos tuloksena oleva luku on saavuttanut 30, puhumme jo lihavuudesta. Lisäksi se selittää syyt, miksi painonnousut ovat, ja jos se liittyy ensisijaisesti aliravitsemukseen, tauti luokitellaan ruoaksi.

Kliininen kuva ei ole kovin erilainen kuin muut patologiat:

  • verenpainetauti;
  • yliarvioitu BMI verrattuna normaan;
  • insuliiniresistenssi;
  • sisäelinten rikkomukset;
  • hengenahdistus;
  • lisääntynyt hikoilu;
  • elintarvikkeiden tilavuuden asteittainen lisääntyminen;
  • ulkonäköön liittyvien sisäisten kompleksien kehittäminen;
  • tyypin II diabetes;
  • merkittävä painonnousu;
  • vyötärön koon kasvu (naisille - yli 80 cm, miehille - 94).

Jos ne jäävät ilman valvontaa ja niiden annetaan kehittyä edelleen samaan tahtiin, oireet ilmenevät joka kerta yhä enemmän: paine ja paino lisääntyvät, vyötärön tilavuus kasvaa, hengenahdistus ja hikoilu lisääntyvät. Loppujen lopuksi tämä kaikki voi johtaa vakaviin psyykeongelmiin ja vähentää merkittävästi elämänlaatua.

Ruokavalion lihavuus voi olla erilainen. Ensinnäkin BMI: n mukaan se on jaettu kolmeen asteeseen:

Olen tutkinto

Ruokavalion lihavuus 1 aste on taudin alkuvaihe, sen alku. Paino ja vyötärön tilavuus ovat jo normin yläpuolella, henkilö näkee tämän ja alkaa kokea haittaa. Mutta tämä ei heijastu niin selvästi hänen fyysisissä tiedoissaan: hengenahdistus, paine, hikoilu vain alkavat kasvaa, mutta ei niin kriittinen. Jos aloitat hoidon tässä vaiheessa, on olemassa kaikki mahdollisuudet täydelliseen palautumiseen ilman, että palaat edellisiin parametreihin.

II-tutkinto

Grade 2 on jo näkyvissä paljaalla silmällä. On vaikea kävellä, kuntoilu on vieläkin vaikeampaa, keuhkot epäonnistuvat, taipuvat alas kengännauhat, on yksinkertaisesti mahdotonta. Useimmat ihmiset myöntävät itselleen, että tässä vaiheessa on ongelma, ja alkaa ryhtyä toimiin sen poistamiseksi.

III-tutkinto

Tämä on patologia, jota on vaikea käsitellä. Käytännössä kaikki elimet kärsivät siitä: paine on ylivoimainen, nivelet särkevät, sokeritaso on yli. On ärtyisyyttä, epätasapainoa ja masennusta.

Rasvakudoksen sijoittamisen mukaan kehon sisällä ruokavalion liikalihavuus on jaettu kolmeen tyyppiin:

  • android (uros) keskityypissä - rasvan laskeutuminen vatsan, kainaloiden, selän, alaselän;
  • ginoidi (naaras) - rintakehässä, pakarat, reidet, vatsan alaosassa;
  • sekoitettu - yhtenäinen jakautuminen.

Hormonaalisen toimintahäiriön yhteydessä voi esiintyä rasvapitoisuuksien uudelleenjakoa vastakkaisen sukupuolen mukaan.

hoito

Ruokavalion liikalihavuuden itsehoito on suljettu pois. Selviytyä siitä jopa alkuvaiheessa on hyvin vaikeaa. Se edellyttää asiantuntijan apua. Ensimmäisen tarkastelun ja tarkastuksen jälkeen hän lähettää asianmukaiset testit. Kaikki tämä auttaa häntä tekemään tarkan diagnoosin ja maalaamaan terapeuttisen kurssin.

ruoka

Koska lihavuus on ruokavaliota, toisin sanoen epäterveellisen ruokavalion määräämistä, on tästä lähtien aloitettava hoito. Älä normalisoi sitä - lääkettä ja urheilua ei säästetä.

Yksi yleisimmistä virheistä, jotka oppivat tällaisesta diagnoosista, on nälkälakojen ja pikaruokavalioiden järjestäminen. Tämän seurauksena ne häiritsevät edelleen aineenvaihduntaa ja painon pienen laskun jälkeen kilogrammat otetaan palvelukseen kaksinkertaistetulla voimalla.

Yleensä lääkäreitä suositellaan noudattamaan asianmukaisen ravitsemuksen perusperiaatteita:

  • proteiinin ja kuidun tulisi olla runsaasti;
  • jos et voi syödä ilman suolaa, asiantuntijat suosittelevat ensinnäkin käyttämään merisuolaa ja toiseksi suolaa astioita ei ruoanlaiton aikana, vaan sen jälkeen omalla levylläni;
  • paistaminen keinona käsitellä ruokaa on suljettu pois;
  • minimoida minkä tahansa alkuperän rasvat, puhdistetut hiilihydraatit;
  • rajoittaa suolan ja mausteiden määrää;
  • järjestää 5-6 ateriaa päivässä;
  • vihannesten ja hedelmien ruokavalion perusteella;
  • ennen nukkumaanmenoa voit juoda lasillisen rasvaa kefiriä;
  • lopettaa kokonaan transrasvat, pikaruokaa, alkoholijuomia ja hiilihapotettuja juomia;
  • osien tulisi olla pieniä, mutta niiden määrä olisi vähennettävä vähitellen;
  • paastopäivät voidaan järjestää 3-4 kertaa kuukaudessa;
  • vilkkain on aamiainen, helpoin on illallinen;
  • naisten päivittäinen kaloripitoisuus - enintään 1 200 kcal miehille - enintään 1500 kcal;
  • illallinen on toivottavaa järjestää 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

On ymmärrettävä, että ei, edes pienin kalorien ruokavalio ei voi parantaa liikalihavuutta, jos et anna keholle energiaa, joka on tullut ruoan mukana. Terapeuttisen kurssin toinen osa on moottoritoiminta ja oikea elämäntapa.

Elämäntapa

Todennäköisesti lääkäri suosittelee potilaalle seuraavia muutoksia elämässään:

  • aloita päivä latauksella ja käynnillä;
  • 3 kertaa viikossa kuntosalilla, harjoittaen aerobisia harjoituksia;
  • syödä aina samanaikaisesti;
  • nukkua noin 8 tuntia päivässä;
  • enemmän raikkaassa ilmassa;
  • suojaa hermostoa stressiltä;
  • jos mahdollista, luopua huonoista tavoista;
  • järjestää kävelyä iltaisin.

Tällaisen toiminnan seurauksena asianmukaisen ravitsemuksen taustalla painon pitäisi alkaa mennä pois. Vaikka prosessi on hidas.

huumeiden

Et voi itsenäisesti ostaa ja ottaa lääkkeitä ruokavalion liikalihavuuteen - tämä on tehtävä tiukasti lääkärin määräyksen mukaan. Ensinnäkin ne sisällytetään yleiseen terapeuttiseen hoito-ohjelmaan vain, jos 2 kuukauden ruokavalion jälkeen riittävästi fyysistä rasitusta paino pysyy samana. Toiseksi on sairauden eksogeeninen ja perustuslaillinen tyyppi, jota käsitellään sibutramiinia sisältävillä valmisteilla, jotka on kielletty monissa maissa. Näitä ovat:

Kaikki nämä lääkkeet vaikuttavat hypotalamukseen - kylläisyyden ja termogeneesin keskuksiin. Matkan varrella ne ovat masennuslääkkeitä anoreksigeenisten lääkkeiden ja ruokahalun säätäjien ryhmästä. Tämän seurauksena potilaalla on halu syödä jotain.

Pillereiden ottaminen ruokavalion taustalla antaa erinomaisen vaikutuksen, koska sen avulla ei voi tuntea nälkää pitkään aikaan. merkinnöistä:

  • ruoansulatuskanavan lihavuus, jonka BMI on yli 30 kg / m2;
  • ruokavalion lihavuus, jonka BMI on yli 27 kg / m2 tyypin 2 diabeteksen tai hyperlipidemian läsnä ollessa.

On huomattava, että lääkärit eivät halua määrätä tällaisia ​​sibutramiinia sisältäviä lääkkeitä niiden lukuisten ja vaarallisten sivuvaikutusten vuoksi, jotka voivat kestää kauan, vaikka niiden käyttö lopetettaisiin:

  • unettomuus;
  • punoitus;
  • verenpainetauti;
  • kilpirauhasen vajaatoiminta;
  • päänsärkyä;
  • huimaus;
  • ummetus tai ripuli;
  • kutiava iho;
  • maun muutos;
  • jatkuva hälytys;
  • suun kuivuminen;
  • takykardia;
  • pahoinvointi.

Monissa maissa sibutramiinia liikalihavuuden torjunta-aineena on kielletty hallusinogeenisten ominaisuuksiensa vuoksi. Joissakin tapauksissa sen vaikutus kehoon muistutti lääkettä. Kaikki tämä on pidettävä mielessä ennen tällaisen hoidon hyväksymistä.

Joissakin tapauksissa voit käyttää rasvaimu - pumppaamalla rasvaa ongelmallisilta alueilta. Ruokavalion liikalihavuuden tapauksessa 3 astetta voi määrätä vatsan resektiota sen määrän vähentämiseksi.

komplikaatioita

Ruokavalion liikalihavuus ilman asianmukaista hoitoa etenee edelleen, mikä aiheuttaa peruuttamattomia prosesseja monissa kehon järjestelmissä. Tämä aiheuttaa vakavia seurauksia terveydelle.

Yleisimmät ja mahdolliset komplikaatiot:

  • androgeenipuutos;
  • hedelmättömyys;
  • lihas- ja luukipu;
  • väsymys;
  • verenpainetauti;
  • hormonaalinen epäonnistuminen;
  • sydänsairaus;
  • insuliiniresistenssi;
  • aineenvaihdunnan häiriöt;
  • hengenahdistus;
  • maksan ja sydämen lihavuus;
  • syöpätaudit;
  • ruoansulatuskanavan patologia;
  • potentiaali - miehillä - kyvyttömyys kantaa lasta - naisilla;
  • sappirakon ja maksan ongelmat;
  • psykososiaaliset häiriöt;
  • tyypin II diabetes;
  • uniapnea.

Kuten jo mainittiin, ruokavalion liikalihavuuden kehittyminen on ensisijaisesti syynä miehelle itse. Korjaamalla virheet oikeaan aikaan (vielä vaiheessa I) asianmukaisen ravitsemuksen ja riittävän fyysisen rasituksen avulla voit lopettaa taudin etenemisen. Mutta jos aloitat sen ja älä harjoita omaa kehoaan ja terveyttään, seuraukset voivat olla peruuttamattomia. On syytä miettiä ainakin, että sydänkohtaus, onkologia, apnea (usein tämän patologian komplikaatiot) ovat usein kuolemaan johtavia, psykososiaaliset häiriöt johtavat pakolliseen hoitoon psykiatrisissa klinikoissa.

Hormonaaliset häiriöt

Luokat

  • Asiantuntija auttaa sinua (15)
  • Terveysongelmat (13)
  • Hiustenlähtö (3)
  • Verenpainetauti. (1)
  • Hormonit (33)
  • Endokriinisten sairauksien diagnosointi (40)
  • Sisäerityksen rauhaset (8)
  • Naisten hedelmättömyys (1)
  • Hoito (33)
  • Ylipainoisia. (23)
  • Miesten hedelmättömyys (15)
  • Lääketiede Uutiset (4)
  • Kilpirauhasen patologiat (50)
  • Diabetes Mellitus (44)
  • Akne (3)
  • Endokriininen patologia (18)

Ruokavalion perustuslaillinen lihavuus

Nykyaikaisessa lääketieteessä on yleistä, että lihavuus luokitellaan ensisijaiseksi (yksinkertaiseksi tai ruoansulatuskanavaksi, eksogeeniseksi) ja toissijaiseksi, joka esiintyy hormonaalisen epätasapainon ja keskushermoston vaurioitumisen seurauksena. Yleisin ruoansulatuskanavan muoto (ensisijainen, yksinkertainen), se on yli 75% lihavuuden tapauksista. Primaarisen lihavuuden esiintymismekanismi on elintarvikkeiden liiallinen kalorien saanti, joka aiheuttaa hajoamisen kehon metabolian kaikissa vaiheissa.

Ruokavalion liikalihavuuden kehittymisen kannalta tärkeimmät ikäjaksot ovat - varhaislapsuus, nuoruus, raskaus ja imetys (imetys), vaihdevuodet. Mutta se ei ole niin paljon ikä, kuin ylimääräisessä kalorien saannissa ja alhaisessa rasituksessa. Tämä ymmärrys liikalihavuuden syystä johtaa siihen luonnolliseen johtopäätökseen, että sen ehkäiseminen on tasapainoinen ruokavalio ja lisääntynyt liikunta. Venäjällä ylipaino havaitaan 50 prosentissa väestöstä, ja todellinen lihavuus - 26 prosenttia. Liikalihavuus etenee kaikenikäisten kaupunkien ja maaseudun asukkaiden keskuudessa. Ruokavaliossa hallitsevat eläinrasvat ja hiilihydraatit, joiden kuitu- ja kasviöljy on puutteellinen.

Ruuansulatus- ja konstitutiivinen liikalihavuus on katsottava sairaudeksi, jolla on vakavia muutoksia aineenvaihdunta- ja entsymaattisissa prosesseissa, jotka muuttavat synteesin ja rasvan halkaisun välistä yhteyttä ylimääräisen energian jatkuvaan virtaukseen kehoon. Tämäntyyppisten naisten lihavuuden ollessa kyseessä rasvaa levitetään rinnassa, lantion ja lantion kohdalla miehillä - vatsassa. Näiden erojen häviäminen on selvää lihavuutta.

Lihavuutta on neljä astetta.

  • I-aste - ylipaino 15–29%
  • Luokka II - ylipaino 30–49%
  • Luokka III - ylipaino 50–100%
  • IV-aste - ylipaino yli 100%

Ylipainoisten potilaiden kunto ja valitukset riippuvat lihavuuden asteesta ja kestosta, elinten ja järjestelmien toiminnallisen tilan rikkomisesta. Aluksi nämä ovat heikkoutta, epäpätevyyttä, päänsärkyä, sydämentykytystä, hengenahdistusta, hikoilua, turvotusta, ummetusta, turvotusta, nivelkipua. Lisäksi valtimon hypertensio, ateroskleroosi, sepelvaltimotauti, uniapnea, heikentynyt lisääntymistoiminto, tyypin 2 diabetes, tuki- ja liikuntaelinsairaudet.

Viime vuosina on tehty tutkimuksia, joissa vahvistetaan, että ruoka-kylläisyys aiheuttaa monimutkaisia ​​hormonaalisia prosesseja, jotka liittyvät positiivisiin tunteisiin. Positiivisten tunteiden puuttuessa jokapäiväisessä elämässä ihmiset käyttävät ruokaa korvaavana keinona luoda iloa. Positiivisten tunteiden lähde monille oli säännöllinen ylikuumeneminen.

Liikalihavuus ja sen aste voidaan arvioida painoindeksillä (BMI). Miten lihavuutta käsitellään artikkelissa ”T-lihavuus”. Lihavuuden hormonaalisista syistä löytyy artikkelista "Ylipaino ja hormonit"

Ravitsemuksellisen alkuperän lihavuus - sen hoito ja ehkäisy

Liian liiallinen ruoan kulutus, fyysisen aktiivisuuden väheneminen, ruokavalion liikalihavuus kehittyy (ensisijainen, perustuslaillinen - muut patologisen prosessin nimet). Tämä ehto on ominaista puutteelliselle käsittelylle ja rasvojen kertymiselle kehoon. Ylimääräinen rasva peittää sisäelimet ja muodostaa ylimääräisen ihonalaisen rasvakerroksen. Tämäntyyppiset häiriöt on erotettava toisistaan ​​lipidien sekundäärisestä kertymisestä, joka tapahtuu hermo- ja hormonitoimintaa sairastavien tauteiden sekä psykogeenisten häiriöiden taustalla.

Termi "lihavuus" ymmärretään lipidien lisääntyneenä kertymisenä kehossa. Epätasapainoinen ruokavalio johtaa suuren rasvakudoksen kasvuun, kun ruokavaliossa hallitsee korkean kalorimäärän ruokaa, eikä luonnollinen terveellinen ruoka riitä.

Syyt ja patogeneesi

Lipidiaineenvaihdunta on monimutkainen mekanismi. Se sisältää endokriiniset rauhaset, hermoston, hypotalamuksen. Energian epätasapaino elimistössä - tärkein syy lihavuuden syntymiseen. Liiallinen ruokahalu ja riittämättömät energiankulutukset elimistössä epäonnistuvat. Metabolinen nopeus on jäljessä energiaa tuottavien tuotteiden tarjonnasta. Koska lipideillä ei ole aikaa käsitellä, rasvakudos kerääntyy.

Ruuansulatuskanavan perustavanlaatuiseen lihavuuteen johtavat tekijät on jaettu endogeenisiin (sisäisiin) ja eksogeenisiin (ulkoisiin).

Sisäisiä tekijöitä ovat:

  1. Perinnöllisyys. Taudin kehittymisen todennäköisyys on suuri, kun henkilöllä on sukulaisia, joilla on sairaus.
  2. Ihonalaisen rasvan anatomisen rakenteen piirteet.
  3. Lipidiaineenvaihdunnan nopeus.
  4. Nälkää ja kylläisyyttä aiheuttavien hypotalamuskeskusten väärä työ.
  5. Raskauteen, synnytykseen, imettämiseen, vaihdevuosiin, vaihdevuosiin liittyvä hormonaalinen epätasapaino.

Ruokavalion liikalihavuuden ulkoiset tekijät ovat:

  1. Elintarvikkeiden saatavuus, sen liiallinen käyttö kaikenikäisille ihmisille.
  2. Ruokailuun ja syömien annosten tilaan liittyvät refleksit. Jotkut tarttuvat stressiin, toiset jatkuvasti välipaloja jotain, toiset gorge itseään illalla, istuen television edessä levyllä, joka on täynnä maukasta, mutta täysin epäterveellistä ruokaa.
  3. Kansalliset riippuvuus- ja ruokailutottumukset. Ihmiset riippuvat tietyistä ruokavalion stereotypioista. Niiden valikko koostuu joukosta ruokia, jotka johtavat ylipainoon ja lihavuuteen. He ottavat liian paljon rasvaa, suolaa, hiilihydraatteja, makeisia ja alkoholia, syömällä järjestelmällisesti ennen nukkumaanmenoa.
  4. Hypodynamiaa aiheuttavat tekijät: istuva työ, staattisissa paikoissa, passiivinen elämäntapa.

muoto

Riippuen rasvakudoksen sijainnista erotetaan:

  1. Android. Lipidit kertyvät vatsaan. Niinpä rasvakudos kasvaa pääasiassa miehillä. Tällä lajilla on alatyyppi - sisäelimiä. Kun se lipidit kertyvät vatsan ja sisäelinten ihonalaiselle kerrokselle.
  2. Gynoidi. Rasvakudos kasvaa lantion, vatsan alapuolella. Tämä patologia esiintyy usein naisilla.
  3. Sekoitettu. Rasvakudos muodostuu yli koko kehon.

Enintään 95% ylipainoisista potilaista kärsii ravitsemuksellisesta lihavuudesta.

Taudin vaihe

Rasvaa alkaa tallettaa, kun keho ei pysty käyttämään energiaa, joka on saatu ruoasta ilman jäämiä. Lääkärit erottavat taudin neljä vaihetta:

  1. Ensimmäisessä asteessa rasvan määrä ylittää normin 10-30%.
  2. Toisessa asteessa ylimääräiset lipidit saavuttavat 31-50%.
  3. Kolmannella asteella kehon rasva ylittää 50% ja voi olla jopa 99%.
  4. 4 astetta rasvan määrä saavuttaa kriittiset tasot. Ne ylittävät sallitun määrän 100 prosenttia tai enemmän.

diagnostiikka

Liikalihavuus määritetään kolmella tavalla:

  1. Mittaa vatsaan muodostuneen taitoksen paksuus. Normaali indikaattori on 1,5-2 cm, kun kyseessä on perustuslaillinen eksogeeninen lihavuus, tämä parametri ylittää 2 cm.
  2. Mittaa vyötärö. Tekniikkaa käytetään sairauden vatsan muodon määrittämiseen. Normaali tunnusti arvot, jotka olivat korkeintaan 88 cm naisilla ja 102 cm miehillä.
  3. Kehon massaindeksi. Ymmärrämme, mikä on BMI. Kriteeri lasketaan seuraavasti: paino (kg) / korkeus 2 (m). Tarkastellaan esimerkkiä: korkeus - 167 (1,67), massa 97 kg. Näillä parametreilla saadaan seuraava indeksi: 97: 1,67 2 = 34,78. BMI: n laskemisen jälkeen lihavuuden aste diagnosoidaan hyväksyttyjen normien mukaisesti.

Taulukko: Liikalihavuuden vaiheen määrittäminen.

Määritä tarkasti rasvan kerääntymispaikka, sen määrä ja prosenttiosuus, auta laitteiston diagnostiikan menetelmiä:

  • ultraääni;
  • tietokonetomografia;
  • MRI;
  • Röntgendensitometria.

oireiden

Ruokavalion lihavuuden tärkein oire - lisääntynyt ravitsemus ja ylipaino. Tätä taustaa vasten potilaat ovat huomanneet: lihasten alikehittyminen, toinen leuka, rintarauhasen kasvu, reidet polvihousujen muodossa, roikkuvat rasvakerrokset, napanuoran tai vatsakipu.

Vaiheet 1 ja 2

Liikalihavuuden astetta 1 ja varsinkin toista on mukana kehon toiminnallisissa häiriöissä. Taudin vakavissa muodoissa potilaat kärsivät:

  • runsas hikoilu;
  • heikkous ja uneliaisuus;
  • hengenahdistus;
  • turvotus;
  • ummetus;
  • nivelkipu.

Oireet 3 ja 4 vaihetta

Verrattaessa lihavuuden astetta 2 vaiheeseen 3 ja vaiheeseen 4, todetaan vakavampien sairauksien kehittyminen kehossa. Potilaat, joilla on vakavia sairauden muotoja, paljastavat:

  • takykardia;
  • verenpainetauti;
  • hengityselinten vajaatoiminta;
  • pulmonaarisen sydämen esiintyminen;
  • maksan patologia: kolecistiitti, haimatulehdus;
  • nivelkivut (erityisesti selkärangan, nilkan, polven nivelissä);
  • häiriintynyt kuukautiset;
  • liiallinen hikoilu, joka johtaa ihosairauksiin (ekseema, furunkuloosi, akne);
  • venytysmerkit lantion, vatsan, hartioiden iholla;
  • hyperpigmentaatio (esiintyy paikoissa, joissa kitka on lisääntynyt, löytyy niskasta ja kyynärpäästä);
  • hermoston ja hormonitoiminnan häiriöt.

hoito

Ruokavalion perustuslaillisen lihavuuden vuoksi talletukset jakautuvat kehon ongelmallisille alueille. Sairaus etenee pitkään. Ei ole suositeltavaa käsitellä sitä lääkkeillä. Ne eivät tuo kestävää myönteistä vaikutusta.

Altistuminen lääkkeille, kuten Adiposin, Fenanin ja Fepranon, edistää painonpudotusta. Positiiviset tulokset ovat kuitenkin lyhytaikaisia, kun paino palaa pian. Potilaita hoidetaan ruokavalion, psykoterapian, terapeuttisen voimistelun avulla.

ruokavalio

Ruokavaliohoito on keskeinen tapa hoitaa tätä tautia. Potilaan ruokavalio on lääkäri. Tässä tapauksessa ravitsemusterapeutti luottaa terveellisen ruokailun yleisesti hyväksyttyihin periaatteisiin:

  • Valikkoon tuodaan vähäkalorisia ruokia (niiden energia-arvo lasketaan ottaen huomioon IC ja potilaan hyvinvointi);
  • rajoittaa merkittävästi rasva- ja hiilihydraattielintarvikkeiden kulutusta;
  • ryhtyä raakavihanneksista ja hedelmistä saataviin aterioihin;
  • vettä suositellaan kulutettavaksi kohtuullisen korkeintaan 1,5 litraan päivässä;
  • säätää suolan määrää (4-5 g päivässä);
  • viettää paastopäiviä: syö vain hedelmiä, vihanneksia tai maitotuotteita (1 kerta 7 päivässä);
  • käytä monivitamiinia, terveellisiä ravintolisiä (ravintolisät);
  • seurata paastoa illalla ja yöllä;
  • järjestää kevyitä välipaloja tärkeimpien aterioiden välillä;
  • ottaa käyttöön murto-aterioita, syödä pieninä annoksina;
  • kieltäytyä haitallisista tuotteista;
  • puhdista keho turvallisilla tavoilla;
  • tarkistaa ja korjata ruokailutottumuksia.

Et voi harjoitella ruokavaliota yksin. Tehosuunnitelma kehitetään yhdessä lääkärin kanssa. Ravitsemusterapeutti valitsee kehon puhdistusmenetelmät, päivittäisten aterioiden ja paastopäivien tuotteet, laskee elintarvikkeiden kaloripitoisuuden, korjaa ruokavalion tarvittaessa.

Fyysinen kulttuuri

Dietoterapiaa tuetaan valitsemalla riittävä fyysinen rasitus. Moottorin aktiivisuus lasketaan yksilöllisesti ottaen huomioon potilaan tila ja ominaisuudet.

Systeemiset rasvanpolttourheilut edistävät nopeaa laihtumista. Niiden ansiosta lihaksia vahvistetaan, sydän- ja verisuonijärjestelmän työtä parannetaan, oireyhtymien esiintymisen todennäköisyys pienenee, tunnelma nousee.

Psykologinen kuntoutus

Psykoterapeutit korjaavat potilaiden käyttäytymistä ja ruokailutottumuksia. Psyko-emotionaalinen tausta palautetaan nopeammin monimutkaisella hoidolla, joka sisältää:

  • ruokavalio;
  • fysioterapia;
  • terapeuttiset harjoitukset;
  • kävelee raittiiseen ilmaan.

Tällaisen hoidon edellytykset on luotu monissa terveyskeskuksissa, terveyskeskuksissa ja lomakohteissa. Taudin torjumiseksi on tärkeää. Se on erityisen tärkeää, kun paino ei ole liian kriittinen. Sitä käytetään liikalihavuuden poistamiseksi 2 astetta ja ensimmäinen, kun keho ei ole vielä tapahtunut peruuttamattomien toimintahäiriöiden vuoksi.

Valokuvia käytetään motivaationa. Kiitos heille, potilas:

  • asettaa tavoitteen, kun otetaan huomioon itsensä kuvassa, jossa hän oli täysin terve, hän piti omasta kuvastaan;
  • vertaa kehon muutoksia hoidon aikana.

Kun lihavuutta hoidetaan pitkään, ylipaino menee hitaasti pois. Tämä lähestymistapa varmistaa, että entinen paino ei palaa. Jos hoitokurssi kestää 1-3 vuotta, paino vakiintuu. Potilaat saavat harvoin menetettyjä puntaa takaisin.

tehosteet

Liikalihavuus aiheuttaa sydän- ja verisuonten sairauksien esiintymistä. Siitä tulee sysäys hengityselinten patologioiden esiintymiselle. Se aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriötä.

Jos sydän- ja verisuonijärjestelmä otetaan patologiseen prosessiin, on:

  • ateroskleroosi;
  • jalkojen suonikohjuja;
  • verenpainetauti;
  • iskemia;
  • aivohalvaus;
  • sydäninfarkti.

Vatsaontelossa kasvanut ihonalainen rasvakudos nostaa kalvon väliseinän liian korkeaksi. Tämän seurauksena keuhkot menettävät kykynsä toimia normaalisti. He menettävät joustavuutensa, kutistuvat luonnottomasti. Lihavilla potilailla kehittyy hengitysvajaus.

Sama tekijä puolet ylipainoisista potilaista johtaa ruoansulatuskanavan häiriöön. Heillä on maksasairaus (jopa kirroosi), sappitie, gastriitti ja muut ruoansulatuskanavan sairaudet.

Älä pysäytä endokriinisiä elimiä sivuun. Ne otetaan myös patologiseen prosessiin. Lihavuuden taustalla on usein diabetes. Liikalihavuus johtaa nivelsairauksiin: niveltulehdus, niveltulehdus, osteokondroosi.

Sen takia syntyy ongelmia lisääntymisjärjestelmän elinten kanssa. Hedelmällisyys ja libidon väheneminen, kuukautisten häiriintyminen, polysystinen sairaus esiintyy naisilla. Sairaus johtaa syöpään: pahanlaatuiset kasvaimet vaikuttavat rintarauhasiin, munasarjoihin, kohtuun, eturauhaseen, paksusuoleen.

Ihmisten on ymmärrettävä, että ruokavalion liikalihavuus on vaarallinen sairaus. Se johtaa vakaviin komplikaatioihin. Vaarassa ei ole vain niitä, jotka ovat alttiita ylipainon kertymiselle. Yksinkertaiset ehkäisytoimenpiteet auttavat suojelemaan tautia vastaan: tasapainoinen ruokavalio, urheilu, positiiviset tunteet.

Mikä on ruokavalion lihavuus?

Ruokavalion liikalihavuus (eksogeeninen perustuslaillinen) on eräänlainen aineenvaihduntatieteellinen patologia, jossa perinnöllisillä tekijöillä ei ole merkittävää roolia. Tämän sairauden kehittymisessä johtava merkitys ovat ulkoisia syitä, mutta kehon alkutilanteen vaikutusta prosessiin ei pitäisi jättää pois.

Kehityksen syyt

Kaikki tekijät, jotka vaikuttavat ruoansulatuskasvun kehittymiseen, voidaan jakaa ulkoisiin ja sisäisiin. Ulkoinen sisältää säännöllisen ylikuumenemisen, runsaasti rasvaa ja yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja sisältävän ruoan läsnäolon ruokavaliossa (leivonnaiset, makeiset, pastat, rasvaiset liha-astiat jne.), Epäasianmukaiset ruokailutottumukset (syöminen ruokailusta, kalorien ja raskaiden aterioiden ottaminen yöllä). Nykyään istumattoman elämäntavan ongelma on yksi tärkeimmistä yhteyksistä liikalihavuuden patogeneesiin. Sisäisiä tekijöitä ovat aineenvaihduntataudit (diabetes mellitus jne.) Erikoisryhmä koostuu hormonaalisesta epätasapainosta, jossa on liiallinen tai riittämätön sukupuolirauhasen toiminta raskauden ja imetyksen aikana naisten vaihdevuosien aikana. Lähes jokaisen liikalihavan ihmisen historiassa on sukulaisia, jotka kärsivät tavalla tai toisella aineenvaihdunnan patologialla, mikä osoittaa geneettisen alttiuden muuttumattoman roolin taudille.

YK: n arvioiden mukaan maat, joissa on eniten lihavia ihmisiä, ovat Yhdysvallat (32,8%), Meksiko (31,8%) ja Syyria (31,6%). Venäjä sijoittuu 28: een tässä rankingissa, jossa ylimääräisen painon omaava väestö on 24,9%.

Olemassa oleva luokitus

  1. Ylimääräinen paino on 10-29%.
  2. Ylipaino - 30-49%.
  3. Ylipaino - 50-99%.
  4. Todellinen paino ylittää normin 100%.

Rasvakudoksen sijoittamiseen liittyvät lihavuuden tyypit:

  1. Android (uros) lihavuus, jota kutsutaan joskus lihavuudeksi keskityypissä. Tätä tyyppiä leimaa rasvamassojen laskeutuminen vatsaan, kainaloihin, alaselän ja takaisin.
  2. Ginoidien (naisten) lihavuus - rasvapitoisuus esiintyy rintakehässä, pakarat ja reidet, vatsa.
  3. Sekoitettu - suhteellisen sama rasvan jakautuminen kehossa.

Rasvakudoksen kerrostuminen kehossa on geneettisesti määritelty prosessi, jota kontrolloi sukupuolihormonit. Hormonaalinen toimintahäiriö miehillä tai naisilla voi aiheuttaa rasvakudoksen uudelleenjakautumista vastakkaisen sukupuolen tyypin mukaan.

Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä sisäelinten liikalihavuuteen. Pienellä ruumiinpainon ylittävällä osuudella sen osuus on alhainen, mutta mitä suurempi lihavuuden aste, sitä enemmän rasvaa jakautuu sisäelinten ympärille. Ehkä rasva-aineenvaihdunnan patologioiden kehittyminen, joka johtaa rasvapisaroiden sisällyttämiseen elinten funktionaalisten solujen välille, mikä johtaa jälkimmäisten dystrofioiden kehittymiseen ("tiikeri", rasva maksanstrategia jne.). Mikä tahansa dystrofia liittyy elimen rikkomiseen tai puutteeseen, mikä johtaa samanaikaisiin sairauksiin.

Kliininen kuva

Rasvapitoisuuksien lisäksi ruokavalion liikalihavuutta leimaa joitakin pieniä oireita. Näitä ovat hengenahdistus ja hengitysvajaus, sydämenlyönnin hyökkäykset liikunnan aikana, lisääntynyt hikoilu. Ne syntyvät kiertävän veren määrän kasvun myötä rasvakudoksen mukana, mutta sydän selviytyy tällaisesta kuormituksesta vaikeuksissa ja kompensointimekanismien mukana. Hengityksen puuttuminen voi johtua osittain sisäelinten lisääntyneestä koosta ja suuremmasta omentumista, joka painaa kalvoa alhaalta, jolloin puristuu keuhkot. Veren jatkuvan lipoproteiinien ylimäärän taustalla kehittyvät ateroskleroottiset vaskulaariset vauriot, jotka perustuvat sepelvaltimotaudin kehittymiseen. Rasvakudoksen ylimäärä voi johtaa tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen. Jokainen rasva on potentiaalinen diabeetikko.

Iho saattaa näkyä iholla (valkoiset tai punaiset raidat, jotka ovat samanlaisia ​​kuin arvet, ilmenee, kun henkilö toipuu nopeasti, mutta hänen ihonsa elastisuus ei salli voimakkaasti lisääntynyttä kudosmäärää). Liiallinen hikoilu luo suotuisat olosuhteet lisääntymiselle patogeenisten bakteerien taitoksissa, mikä johtaa pustulaarisiin ihosairauksiin. Jatkuva liiallinen paine selkärangan kohdalla voi johtaa sen muodonmuutokseen ja kaarevuuteen.

Liikalihavuuden diagnoosi

Kansainvälinen standardi liikalihavuuden diagnosoinnissa on kehon massaindeksi. Se lasketaan kaavalla: BMI = ruumiinpaino (kg) / korkeus 2 (m), (kg / m).

Tämä indikaattori on hyvin subjektiivinen, koska siinä ei oteta huomioon ihmisen lihasmassaa. Ainoastaan ​​kehon massan perusteella voidaan laskea virheellisesti, että urheilija, jolla on hyvin kehittyneet lihakset, on ylipainoinen.

Tutkimuksen yhteydessä määritetään seuraavat indikaattorit:

  1. Paksuus ihon taittuu vatsan, kulmasta lapaluu, olkapää (normi - jopa 1,5-2 cm).
  2. Vyötärön ympärysmitta. Miehelle tämä indikaattori on alle 101-102 cm, naiselle - alle 87-88 cm.
  3. Perustuslajin tyyppi (hypersteenit ovat todennäköisimmin liikalihavia - ihmiset, joilla on vahva, sileä fysiikka).

Tarvittava hoito

Vähentääkseen lihavuuden astetta tai päästä eroon, tarvitaan elämäntavan täydellinen uudelleenjärjestely. Ravitsemusterapeutti määrittelee tiukan ruokavalion tällaiselle potilaalle rasvojen ja hiilihydraattien rajoittamisen myötä vähitellen vähentämällä päivittäisen ruokavalion kaloripitoisuutta. Ruokavalion liikalihavuus ei ole missään tapauksessa parantunut nälkään. Ravitsemus jaettu, pieninä annoksina, jopa 5-6 kertaa päivässä. Potilasta suositellaan kohtalaiseksi fyysiseksi aktiivisuudeksi: kävely raittiiseen ilmaan, fysioterapiaan ja liikuntaan. Hyvällä terveydellä voit lisätä kuormaa.

Ruokavalion perustuslaillinen lihavuus

Yli puolitoista miljardia ihmistä, jotka kärsivät lihavuudesta ja ylipainoisuudesta koko planeetalla, Yhdysvalloissa on noin 35% kokonaismäärästä. Seuraavaksi korokkeella "ylipainoiset ihmiset" sijaitsevat Kanadassa ja Saksassa. Näissä maissa lääketieteen tutkijat määrittävät ylipainoisen kalorien elintarvikkeiden saatavuuteen. Venäjällä ja Ukrainassa noin neljännes 18–60-vuotiaista väestöstä on lihavuutta tai ylipainoisia.

Yleensä lihavuus on rasvan kertyminen, mikä lisää kehon painoa. Ylipainoisella henkilöllä tulisi olla ruumiinpaino, joka liioittelee ihanteellista painoaan 20 prosentilla. Valitettavasti kaikki ylipainoiset ihmiset eivät selvitä tämän oireen syystä. Useimmiten lihavuutta ihmisissä kutsutaan ruoansulatuskanavaksi, mutta tämä termi on liian pinnallinen.

Ruokavalion perustuslaillinen lihavuus

Ruokavalion perustuslaillista lihavuutta voidaan kutsua oireyhtymäksi, joka riippuu erilaisista tekijöistä. Se voi olla fysikaalisia tekijöitä, aineenvaihdunta, biokemiallisia - eli tekijöitä, jotka johtavat rasvan kertymiseen. Ylipaino on koko heterogeeninen ehtojen ryhmä, ja ylipainon kertyminen on vain kehon ulkoinen reaktio. Tämän vuoksi liikalihavuuden hoitoprosessi on uskomattoman monimutkainen menettely, koska ei ole aina helppoa ja nopeaa todellista painon nousun syytä. Rasvan kerääntyminen riippuu suoraan sukupuolesta, iästä ja toiminnan tyypistä ja elämäntavasta. Havainnolla havaittiin, että lähes kaikissa ihmisissä on havaittu painon nousua iän myötä - sekä miehillä että naisilla.

Miehillä, jotka eivät ole ylipainoisia, rasvan osuus kehossa ei saa olla yli kaksikymmentä prosenttia, ja kun lähestymässä vanhuutta - hieman yli kaksikymmentäviisi. Naisten osalta kehon rasvan prosenttiosuus ei saa ylittää kolmekymmentä prosenttia, ja vanhuuden mukaan hyppää yli kolmekymmentäviisi. Kumma kyllä, mutta 20–40-vuotiailla naisilla rasvaa on enemmän kuin samanikäisillä miehillä. Rasvan jakautuminen ja liikalihavuuden määrä voivat olla erinomainen apu oikean diagnoosin luomisessa.

Ruoansulatuskanavan painon nousu ja liikalihavuus voivat olla kahdenlaisia, riippuen rasvan jakautumisesta. Ensimmäinen tyyppi on naispuolinen liikalihavuus, kun ylipaino kerääntyy reisiin ja pakaroihin. Toisessa tyypissä viitataan ylimääräisen painon kumuloitumiseen vartalossa ja sitä kutsutaan miesten lihavuudeksi. Toinen lihavuuden tyyppi on vaarallinen sen mahdollisten seurausten vuoksi - toisen tyypin diabetes, eli insuliinista riippumaton muoto. Arteriaalisen verenpaineen ja ateroskleroosin kehittymistä ei myöskään suljeta pois. Jos vyötärön ympärysmitta ylittää 90-100 cm, triglysidien määrä ihmiskehossa kasvaa.

Kehon massaindeksi.

Kehon massaindikaattori on indikaattori, jota käytetään liikalihavuuden diagnosoinnissa sekä sen vaiheen tunnistamisessa. Se edustaa henkilön ruumiinpainon suhdetta hänen korkeuteensa. Henkilön ruumiinpainoindeksin määrittämiseksi sen paino kilogrammoina jaetaan neliön korkeudella. Jos kehon massaindeksi on laskettu yli 30, harkitse tässä tapauksessa henkilön liikalihavuus, ja jos indeksi ylittää 25 kg, harkitse sitten ylimääräistä painoa.

Perustuslaillista lihavuutta pidetään kroonisena sairautena, joka voi aiheuttaa useita komplikaatioita. Tutkijat ovat todistaneet, että lihavuuden ja ylipainon vähentäminen edistää verenpaineen normalisoitumista ihmisillä, joilla on korkea verenpaine tai verenpaine. Myös painonpudotuksessa on tekijöitä, jotka vähentävät toisen tyypin diabeteksen riskiä. Liikalihavuus on yksi lisääntyneen kuolleisuuden ja vammaisuuden syistä. Kehon painon nousu on suoraan verrannollinen veren kolesteroliarvoon, joka voi aiheuttaa ateroskleroosia, ja joka neljäs kilogramma kehon painoa lisää henkilön verenpainetta 4 mmHg. Art. Kehon painoindeksin lisääminen lisää sydämen vajaatoiminnan riskiä.

Tutkimusten mukaan lihavuuskuolen perustuslaillinen vaikutus kuolleisuuteen on paljon vähemmän kuin tupakointi tai alkoholismi. Liikalihavuudesta tai ylipainoisesta kärsivien kuolleisuus johtuu pääasiassa siitä, että heillä on enemmän sydän- ja verisuonitautien riskiä kuin muut ihmiset. Ihmisten, joilla on tyypin 2 diabetes ja ylipaino tai lihavuus, tarve rasvakudokselle insuliinissa vähenee, mikä vaikuttaa insuliinitoiminnan ja sen tuotannon rikkomiseen.

Kuten on jo todettu, sydän- ja verisuonitautit ovat yksi tärkeimmistä syistä lisääntyneeseen kuolleisuuteen lihavuuden tai ylipainon kärsivien ihmisten keskuudessa. Jos henkilöllä on toisen tyyppinen valtimon verenpaine ja diabetes, niin sydäninfarktin todennäköisyys kasvaa viisi kertaa ja kuolleisuus sen jälkeen, kun se kasvaa kuusi kertaa. Lisäksi lihavuus voi aiheuttaa äkillisen sydämen kuoleman.

Jos haluat vähentää kehon painoindeksiä, sinun tulee seurata diabeteksen vastaista ruokavaliota ja lisätä fyysistä aktiivisuutta. Jos tällainen hoito ei tuota tuloksia, pätevät asiantuntijat määrittävät lääkehoidon. Tällaisia ​​lääkkeitä voidaan ottaa aterioiden yhteydessä tai välillä. Joillakin lääkkeillä on erityisiä vasta-aiheita, joten sinun pitäisi neuvotella lääkärisi kanssa niiden käytöstä.

Meistä

Asiasanat: rautapulan anemia rautapitoisuus rautaLiukoiset transferriinireseptorit (sTfR) ovat indikaattori rautapitoisuuden ja erytropoieesiaktiivisuuden arvioinnissa.