D-vitamiinivalmisteet: tyypit, nimet ja käyttöaiheet

D-vitamiinivalmisteita käytetään sen puutteen aiheuttamien sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Ne ovat saatavilla kapselien tai liuoksen muodossa oraalista antamista varten ja ne voivat sisältää sekä aktiivisia että inaktiivisia metaboliitteja. Lääkkeiden valinta perustuu sen käyttötarkoitukseen, samanaikaisten sairauksien esiintymiseen. D-vitamiini on osa monia lapsille ja aikuisille tarkoitettuja monimutkaisia ​​lisäravinteita sekä osteoporoosin hoitoon tarkoitettuja työkaluja.

D-vitamiini on rasvaliukoinen aine. Sen edeltäjät tulevat ihmiskehoon ruoan kanssa ja niitä tuotetaan ihossa auringon ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta. Biologisten vaikutusten toteuttamiseksi tarvitaan inaktiivisten muotojen asteittainen muuntaminen aktiiviseksi. Ensinnäkin kalkidioli muodostuu maksassa ja sitten munuaisissa, kalsitriolissa (D-hormoni), joka kykenee käyttämään fysiologista vaikutusta.

Ruoka sisältää A-vitamiinia ergokalsiferolin (D2) ja kolekalsiferolin (D3) muodossa, josta suuri osa löytyy maitotuotteista - voi, juusto, maito, kerma, sekä munankeltuainen, naudan maksa ja sienet. Ne ovat runsaasti erilaisia ​​kaloja - silliä, monniä, lohta, sardiinia, tonnikalaa. D-puutteen ehkäisemiseksi kalaöljy on hyödyllinen. Ainoastaan ​​kolecalsiferolia muodostuu ihoon.

Vitamiinin pääasiallisena tehtävänä on ylläpitää fosfori- ja kalsiumtasapainoa. Kalsitrioli edistää kalsiumin imeytymistä suolistossa ja estää hivenaineen huuhtoutumisen luukudoksesta. Se vaikuttaa myös muihin kehon prosesseihin:

  • jolla on immunomoduloiva vaikutus;
  • osallistuu hiusten uudistamiseen;
  • vähentää liiallista solujen jakautumista ihon proliferatiivisissa sairauksissa - psoriasis ja muut;
  • estää pahanlaatuisten kasvainten esiintymisen;
  • hidastaa ateroskleroosin etenemistä ja alentaa verenpainetta;
  • suojaa neurodegeneratiivisia sairauksia vastaan ​​- Alzheimerin tauti, dementia;
  • myötävaikuttaa raskauden ja lapsen kehityksen normaaliin kulkuun.

Vitamiinista on tietty päivittäinen tarve henkilön iän mukaan. Se lisääntyy naisilla raskauden aikana ja vanhuksilla. Lasten ja aikuisten D2- ja D3-kulutukset:

D-vitamiini (kalsiferoli, antirakteerinen)

lähteet

  • maksa, hiiva, maitotuotteet (voi, kerma, kermaviili), munankeltuainen (pääasiassa D2-vitamiini),
  • kalaöljy, turskan maksa (D3-vitamiini), t
  • muodostui (D3-vitamiini) epidermissä, jossa on 7-dehydrokolesterolin ultraviolettisäteilyä (aallonpituus 290-315 nm).

Päivittäinen tarve

Vauvoille ja pikkulapsille - 10–15 μg tai 400–600 IU, vanhemmille lapsille ja aikuisille - 15–25 μg tai 500–1000 IU (1 μg D-vitamiinia vastaa noin 40 IU).

rakenne

Vitamiinia edustaa kaksi muotoa - ergokalsiferoli ja kolekalsiferoli. Kemiallisesti ergokalsiferoli eroaa kolekalsiferolista kaksoissidoksen läsnä ollessa molekyylissä22 ja C23 ja metyyliryhmä C: ssä24.

D-vitamiinin kahden muodon rakenne

D3-vitamiinin spesifinen proteiini kuljetetaan maksaan imeytymisen jälkeen suolistossa tai ihon synteesin jälkeen. Täällä hän on hydroksyloitu C: llä25 ja kuljetusproteiini siirretään munuaisiin, missä se taas hydroksyloidaan jo C-pitkin1. Muodostuu vitamiinin aktiivinen muoto - 1,25-dihydroksikolekalsiferoli tai muuten kalsitrioli.

Calcitriolirakenne

Parathormoni, prolaktiini, somatotrooppinen hormoni stimuloivat munuaisten hydroksylaatioreaktiota, ja fosfaattien ja kalsiumin suuret pitoisuudet estävät sitä.

Biokemialliset toiminnot

Eniten tutkittuja ja tunnetuimpia ovat seuraavat vitamiinin toiminnot:

1. Kalsiumin ja fosfaatin pitoisuuden lisääminen veriplasmassa.

Tätä varten kohdesoluissa oleva kalsiitrioli indusoi kalsiumia sitovan proteiinin ja Ca2 + -ATPaasin komponenttien synteesiä ja sen seurauksena:

  • lisää Ca 2+ -ionien imeytymistä ohutsuolessa, t
  • stimuloi Ca 2+ -ionien ja fosfaatti-ionien reabsorptiota proksimaalisissa munuaisputkissa.

2. Vähentää parathormonin erittymistä lisäämällä kalsiumin pitoisuutta veressä, mutta lisää sen vaikutusta kalsiumin reabsorptioon munuaisissa.

3. Luun kudoksessa D-vitamiinin rooli on kaksinkertainen:

  • stimuloi Ca 2 + -ionien mobilisaatiota luukudoksesta, koska se edistää monosyyttien ja makrofagien erilaistumista osteoklasteiksi, luun matriisin tuhoutumiseen, tyypin I kollageenin synteesin vähenemiseen osteoblastien avulla, t
  • lisää luun matriisin mineralisoitumista, koska se lisää sitruunahapon tuotantoa, joka muodostaa tässä liukenemattomia suoloja kalsiumin kanssa.

4. Lisäksi, kuten viime vuosikymmenellä on esitetty, noin 200 geenin työtä vaikuttava D-vitamiini on mukana kaikkien elinten ja kudosten solujen, mukaan lukien verisolujen ja immunokompetenttien solujen, proliferaatiossa ja erilaistumisessa. D-vitamiini säätää immunogeneesiä ja immuunivasteita, stimuloi endogeenisten mikrobilääkkeiden tuotantoa epiteelissä ja fagosyytteissä ja rajoittaa tulehdusta säätelemällä sytokiinien tuotantoa.

Kalsitriolin vaikutusten yleinen järjestelmä

vitamiinin puute

D-vitamiinin puutos liittyy tällä hetkellä lisääntyneeseen riskiin kehittyä

  • osteoporoosi,
  • virusinfektiot (!), yleensä Venäjän federaation olosuhteissa on flunssa,
  • verenpainetauti,
  • ateroskleroosi,
  • autoimmuunisairaudet
  • diabetes
  • multippeliskleroosi,
  • skitsofrenia,
  • rintarauhasen ja eturauhasen rauhaset,
  • pohjukaissuolen ja paksusuolen syöpä.
Hankittu hypovitaminoosi

Usein esiintyy ruoan puutteen (kasvissyöjä) yhteydessä, sillä ihmisillä, jotka eivät mene ulos kadulle, on riittämätön pukeutuminen ja vaatteet ovat kansallisia.
Hypovitaminoosi voi myös johtua kalsiferolin (maksan ja munuaissairauden) hydroksylaation vähenemisestä ja lipidien imeytymisestä ja pilkkoutumisesta (keliakia, kolestaasi).

Kliininen kuva

D-vitamiinin puutteen tunnetuin, "klassinen" ilmentymä on riisit, jotka kehittyvät 2–24 kuukauden ikäisillä lapsilla. Kun riisit, ruoan saannista huolimatta, kalsium ei imeydy suolistoon ja häviää munuaisissa. Tämä johtaa kalsiumpitoisuuden vähenemiseen veriplasmassa, luun mineralisaation heikkenemiseen ja sen seurauksena osteomalakiaan (luun pehmenemiseen). Osteomalacia ilmenee kallon (pään tuberosity), rintakehän (kananrinta), sääriluun kaarevuuden, kylkiluiden rakeisten helmien, lihaksen hypotensiosta johtuvan vatsan lisääntymisen, hampaiden huuhtelun ja lähteiden kasvun hidastumisen vuoksi.

Aikuisilla havaitaan myös osteomalaasia, ts. osteoidi syntetisoidaan edelleen, mutta ei mineralisoitu. Luun vaurioitumisen lisäksi on yleinen lihasjärjestelmän hypotensio, luuytimen vauriot, ruoansulatuskanava, imukudos, atooppiset tilat.

Perinnölliset vitamiinin puutteet

D-vitamiinista riippuvaiset perinnölliset tyypit I, joissa on munuaisen a1-hydroksylaasin resessiivinen vika. Kehittyneen viiveen, luurankojen rachitisten piirteiden jne. Hoito - kalsitriolivalmisteet tai suuret D-vitamiiniannokset

D-vitamiinista riippuvainen perinnöllinen riki, tyyppi II, jossa on kudosreseptorin kalsitriolin vika. Kliinisesti sairaus on samanlainen kuin tyyppi I, mutta myös alopecia, milia, epidermiset kystat ja lihasheikkous. Hoito vaihtelee taudin vakavuudesta riippuen, suuret annokset kalsiferolin apua.

supervitaminosis

syy

Ylimääräinen kulutus huumeiden kanssa (vähintään 1,5 miljoonaa IU päivässä).

Kliininen kuva

D-vitamiinin yliannostuksen varhaiset merkit ovat pahoinvointi, päänsärky, ruokahaluttomuus ja paino, polyuria, jano ja polydipsia. Voi olla ummetus, verenpaine, lihasten jäykkyys.

D-vitamiinin krooninen ylimäärä johtaa hypervitaminosiin, jossa todetaan:

  • luiden demineralisaatio, joka johtaa niiden haurauteen ja murtumiin.
  • kalsium- ja fosfori-ionien pitoisuuden nousu veressä, joka johtaa verisuonten, keuhkokudoksen ja munuaisen kalkkeutumiseen.

Annostuslomakkeet

D-vitamiini - kalaöljy, ergokalsiferoli, kolekalsiferoli, akvadetrimi, detrimax, kalsium D3-nicomed.

D-vitamiinin aktiiviset muodot (a-oksikalsiferoli, kalsitrioli) ovat alfakalidoli, osteotrioli, oksidevit, rokaltroli, forcal.

D-vitamiinitabletit

D-vitamiini, jota kutsutaan myös calciferoliksi, on välttämätön kaikenikäisille. Aine on annettava säännöllisesti, jotta luuranko pysyy vahvana. Calciferol on erittäin tärkeä vanhuksille, jotka ovat alttiita tuki- ja liikuntaelimistön patologioille. Vitamiini, joka syntetisoidaan ihossa auringon säteilyn vaikutuksesta, tulee myös ruoan mukana kehoon. Siksi on tärkeää, että sekä aikuiset että lapset syövät täysin, usein kävellen auringossa. Jos hypovitaminoosi on kehittynyt, on suositeltavaa ottaa D-vitamiinitabletit.

Calciferolin edut ihmiskeholle

D-vitamiini suorittaa useita merkittäviä toimintoja ihmiskehossa:

  • osallistuu kalsiumin ja fosforin metaboliaan;
  • siirtää mineraaleja verenkiertoon luukudokseen;
  • auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää;
  • säätää mineraalielementtien imeytymistä suolistossa;
  • osallistuu tiettyjen hormonien tuotantoon.

Useita kalsiferolin tyyppejä erotellaan:

Kukin edellä mainituista kalsiferolityypeistä toimii funktiona ihmiskehossa. Erityisen tärkeää D-vitamiinille2 ja D3. Loput kalsiferolin tyypit eivät vaikuta merkittävästi elinten ja järjestelmien toimintaan.

Kolekalsiferoli on välttämätön kalsiumin ja fosforin täydelliseen imeytymiseen suolistossa. Ergokalsiferoli optimoi mineraalien pitoisuuden luukudoksessa. D-vitamiinit2 ja D3 työskennellä monimutkaisessa, joten ne molemmat on nautittava optimaalisesti.

D-vitamiinin vaikutus naisten ja miesten kehoon

D-vitamiinin puutos on naisten kauneuden tärkein vihollinen. Calciferol tukee tervettä luurakennetta, normalisoi sydänlihaksen ja hermosolujen työtä, säätelee aineenvaihduntaa ja veren hyytymistä. Kun naisilla on puutetta, kynnet rikkoutuvat, hiukset putoavat runsaasti, kumit vuotavat ja hampaiden tauko, raajat vahingoittuvat ja murtumia esiintyy usein. Myös vitamiini on vastuussa fosforin imeytymisestä. Kalsiferolin puutteessa naisilla fosforin vähenemisen vuoksi kehossa esiintyy ihottumaa, terveydentila pahenee, on luutilassa kipu ja aineenvaihdunta häiriintyy.

Miehet, joilla on D-vitamiinin puutos, ovat samat terveysongelmat kuin naisilla. Lisäksi kalsiferoli on tärkeä normaalien hormonitasojen ylläpitämiseksi urospuolisessa kehossa. Kun miehillä on pulaa aineista, testosteronin pitoisuus veressä laskee, minkä seurauksena vaikutus naisten sukupuolihormonien kehoon paranee.

Kalsiferolin päivittäinen saanti

Päivittäin kulutetun vitamiinin määrä määräytyy henkilön iän ja fyysisen tilan mukaan.

  1. Aikuisten osalta hinta on 400 IU päivässä.
  2. Lapsille ja nuorille - 400 - 600 IU.
  3. Vanhemmille ihmisille - 600 - 800 IU.
  4. Raskaana oleville naisille - noin 800 IU.

Paras tapa saada D-vitamiini on seistä suorassa auringonvalossa. Ihmiset, jotka ovat harvoin kadulla tai elävät pohjoisilla alueilla, ovat merkittävästi lisääntyneet hypovitaminosis-D: n kehittymisriskille. Seuraavat ihmisryhmät tarvitsevat eniten kalsiferolia:

  • asukkaat, joilla on korkea leveysaste;
  • sellaisten teollisuusalueiden asukkaat, joissa ilma on saastunut voimakkaasti haitallisilla aineilla;
  • työntekijät pakotetaan työskentelemään yövuorossa;
  • kasvissyöjät, tiukkojen ruokavalioiden tukijat;
  • vanhukset;
  • pyöreät ihmiset, joiden iho saa huonosti aurinkosäteilyä;
  • joilla on heikentynyt immuniteetti tai vakavia sairauksia.

D-vitamiinin käyttöaiheet

D-vitamiini3 määrätty estämään ja hoitamaan seuraavat patologiat:

  • ricketit lapsissa - sairaudet, joihin liittyy luukudoksen harventuminen ja luuston muodonmuutos kehon kalsiumin aineenvaihdunnan heikentyessä;
  • osteoporoosi;
  • immuunijärjestelmän heikkeneminen, johon liittyy hengityselinten ja kroonisen väsymyksen rikkominen;
  • onkologia, jos on taipumus pahanlaatuisten kasvainten kehittymiseen;
  • ekseema, psoriaasi ja muut ihosairaudet;
  • hypokalsemia;
  • munuaisten tubulaarinen asidoosi.

Myös D-vitamiinia määrätään usein korjaamiseksi kortikosteroidien ja antikonvulsanttien pitkäaikaisen käytön jälkeen.

Pohjoisilla alueilla asuvien tulisi ottaa säännöllisesti kalsiferolivalmisteita hypovitaminosiksen ja muiden vakavien patologioiden ehkäisemiseksi. Ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin vitamiinia määrätään vähintään kerran kolmessa vuodessa.

Calciferol-rikas ruoka

Aurinkosäteily - tärkein, mutta ei ainoa D-vitamiinin lähde Talvikuukausina, jolloin aurinko on puutteellinen, on suositeltavaa käyttää elintarvikkeita, jotka sisältävät huomattavan määrän kalsiferolia. Näihin tuotteisiin kuuluvat:

Luettelo parhaista D-vitamiinivalmisteista

Apteekit myyvät valtavan määrän D-vitamiiniin perustuvia lääkkeitä, jotka ovat sekä halpoja että kalliita. Hinta määräytyy lääkkeen vapautumisen muodon, tehokkuuden, kustannusten, aktiivisen ainesosan mukaan. Niinpä D-vitamiiniin perustuvat valmisteet3 kalliimpia kuin D-vitamiinia sisältävät lääkkeet2.

  1. Akvadetrim. Paras lääke määrätty haavoittuville ja ennenaikaisille vauvoille. Vauvoille D-vitamiinia annetaan tiputusmuodossa. Yksi pisara sisältää 600 IU kalsiferolia. Lääkkeen antaminen lapselle on pudotettava pieneen määrään vettä. Akvadetrim on myös määrätty lapsille ja nuorille estämään ricketit.
  2. Alfa D3-Teva. Lääkettä myydään kapseleissa, jotka sisältävät kalsiferolin liuoksen öljyssä. Suunniteltu aikuisille ja yli 6-vuotiaille lapsille. Lääkettä otetaan päivittäin, aterian jälkeen on nieltävä 1 - 2 kapselia, juo runsaasti vettä. Käyttöohjeiden mukaan kapseli on nieltävä ilman pureskelua.
  3. Kalsium-D-3 Nycomed. Pureskeltavat hedelmätablettit, jotka sisältävät optimaalisen määrän kolekalsiferolia ja kalsiumia. Lääke on tarkoitettu aikuisille ja yli 6-vuotiaille lapsille. Suositeltu annos on yksi tabletti päivässä. Tabletti imeytyy tai pureskelee aterian jälkeen.
  4. Vitrum-kalsium + D-vitamiini3. Monimutkainen lääke, jota myydään tabletin muodossa ja joka on tarkoitettu ensisijaisesti osteoporoosin ehkäisyyn. Optimaalinen annostus on yksi tabletti 2 kertaa päivässä. Lääkitys otetaan ennen ateriaa tai aterioiden aikana. On parempi olla pureskelematta tablettia, mutta niellä se kokonaisuudessaan.
  5. Tevabon. Lääkettä myydään tabletin ja kapselin muodossa. Se on määrätty osteoporoosin hoitoon. Vaikuttava aine on alfakalidoli. Tämä on D-vitamiinin synteettinen analogi.
  6. Kalsiumpitoinen D3. Monimutkainen valmiste, joka perustuu kalsium- ja kolekalsiferoliin. Suositellaan naisille, koska se poistaa hauraita kynnet. Se parantaa myös mineraalien imeytymistä kehossa, estää osteoporoosin kehittymistä, normalisoi veren hyytymistä. Päivänä, jolloin sinun on otettava 1 - 2 tablettia, on toivottavaa pureskella niitä.
  7. Vitrum Osteomag. Lääke tableteissa, joka on suunniteltu erityisesti osteoporoosin poistamiseksi ja luuston nopean regeneroinnin jälkeen murtumien jälkeen. Lääkkeen komponentit - kolekalsiferoli, kalsium, kupari, sinkki, boori.
  8. Calcemin. Ravintolisä, joka sisältää kalsiumia, kolekalsiferolia, sinkkiä, mangaania, kuparia. Päivänä sinun täytyy ottaa yksi tabletti.
  9. Natekal D3. Kalsium- ja D-vitamiiniin perustuvat pureskeltavat tabletit3. Lääkeaine antaa keholle optimaalisen määrän mineraalia, edistää hormonitasojen normalisoitumista. Päivittäinen annos - 1 - 2 tablettia. Vastaanotto tapahtuu aterian jälkeen.
  10. Etalfa. Tämän nimen mukaan markkinoidaan korkealaatuista tanskalaista tuotetta. Saatavana tipu- ja kapselimuodossa. Vitamiinikapselit liuotetaan seesamiöljyyn. Lääke on tarkoitettu ricketien ja osteoporoosin hoitoon.
  11. Van alpha Huumeiden pilleri muodossa, joka perustuu alfacalcidol - keinotekoinen analogi D-vitamiinia nimitetty hoitoon rickets, vahvistaa immuunijärjestelmää, normalisoida kilpirauhanen.

Yliannostus ja sivuvaikutukset

Jos henkilö on epäherkkä aineelle, se ottaa lääkkeen ohjeiden mukaisesti, eikä sivuvaikutuksia yleensä havaita. Harvinaisissa tapauksissa on:

  • pahoinvointi;
  • päänsärkyä;
  • ripuli;
  • munuaisten heikkeneminen.

Kun herkkyys aineelle tai yliannostukseen, seuraavat oireet havaitaan:

  • terävä laihtuminen;
  • pahoinvointi, oksentelu;
  • ummetus;
  • kuivuminen;
  • kalkkeutumista;
  • korkea verenpaine.

D-vitamiinin käytön vasta-aiheet

Kuten kaikki muutkin vitamiinit, kalsiferolia ei pidä ottaa ylimäärin. D-vitamiinivalmisteita ei saa käyttää ihmisille, jotka ovat herkkiä aktiiviselle ainesosalle, jotka kärsivät munuaisten osteodystrofiasta ja virtsatulehduksesta. Äärimmäistä varovaisuutta on noudatettava potilailla, joilla on tuberkuloosi, sydänsairaus, munuaisten ja maksan häiriöt, mahahaava tai pohjukaissuolihaava. Naiset raskauden ja imetyksen aikana ennen D-vitamiinin ottamista on aina neuvoteltava lääkärin kanssa.

27. D-vitamiini Tärkeimmät lähteet, aktiivisen muodon muodostuminen, prosessit, joihin se liittyy, hypovitaminosiksen mahdolliset syyt, biokemialliset muutokset hypovitaminosisissa.

D-ryhmän vitamiinit (kalsiferolit) ovat ryhmiä, jotka liittyvät sterolijohdannaisiin. Aktiivisimmat muodot ovat D2 ja D3.

D2-vitamiini (ergokalsiferoli) on ergosterolin johdannainen, kasvien steroidi, joka löytyy sienistä, hiivasta ja kasviöljyistä. Samalla tavalla kuin D3-vitamiinilla, kun sitä säteilytetään ultraviolettisäteilytyksellä, saadaan aktiivinen muoto - ergokalsiferoli tai D2.

D3-vitamiini muodostuu UV-säteilyn vaikutuksesta ihmisen ihon 7-dihydrokolesteroliin, joka kulkee D3-vitamiinin aktiiviseen muotoon tai kolekalsiferoliin, kuljetettaessa maksaan hydroksyloituna asemassa 25 (25-hydroksikolekalsiferoli) ja munuaisessa asemassa 1 (1,25-dihydroksikolekalsiferoli). Edelleen aktivoi proteiinikantajan kalsiumia sen lisäabsorptiota varten.

D3-vitamiinin aktiivisen muodon muodostumista kontrolloi kilpirauhasen parathormoni.

Lähteet. Voi, kalaöljy, munankeltuainen.

Päivittäinen vaatimus lapsille on 12-25 mg, aikuisille se on paljon vähemmän.

Biologinen rooli. D3-vitamiini osallistuu Ca2 +: n ja fosfaatin aineenvaihdunnan säätelyyn, stimuloi suoliston imeytymistä ja kalsiumin laskeutumista luissa, kalsiumin ja fosfaatin reabsorptio munuaisissa, alhainen kalsiumpitoisuus luissa stimuloi kalsiumin vapautumista luista.

Vika. Puutteella rachiitti kehittyy kaikilla seurauksilla.

Ylimäärä. D3-vitamiinin hypervitaminoosia voi esiintyä, sillä tilalle on ominaista suuri suolapitoisuus munuaisissa, keuhkoissa, sydämessä, verisuonten seinissä ja osteoporoosissa.

28. E-vitamiini Kemiallinen luonne, koentsyymimuodostelma, biokemialliset prosessit, hypovitaminosiksen mahdolliset syyt, biokemialliset muutokset hypovitaminosisissa.

E-ryhmän vitamiinit (tokoferolit) - tokolin metyylijohdannaiset edustavat kahta ryhmää tokotrienoleja ja tokoferoleja, alfa-tokoferolilla on suurin aktiivisuus.

Vitamiinin lähteet. Kasviöljyt, salaatti, kaali, viljan siemenet, voi, munankeltuainen, omenat, vihreät herneet.

Päivittäinen tarve. Aikuiselle 5 mg (Severin), 20-25 mg koko perheestä (Byshevsky).

Biologinen rooli. Päätehtävä on tärkein antioksidantti. Vapaiden radikaalien "radikaali ansa" estäminen. Ja lisää myös A-vitamiinin aktiivisuutta tyydyttymättömälle ketjulle. Se on antihypoksantti (hapen kulutuksen säästäminen kontrolloimalla ubikinonin synteesiä). Ohjaa nukleiinihappojen ja hemia sisältävien proteiinien synteesiä. Immunomodulaattori T-ja B-lymfosyytit.

Imeytyy yksinkertaisella diffuusiolla. Edelleen pitkin verenkiertoa ja imusolmukkeita se leviää elinten ja kudosten läpi, jossa se on upotettu kalvojen lipidikerrokseen.

E-vitamiinin puutteen kliinisiä ilmenemismuotoja ei ole täysin ymmärretty. Sitä käytetään heikentyneen hedelmöityksen, lihasdüstroofian, ennenaikaisten vauvojen, imettävien lasten, lipidiperoksidaation hoitoon.

29. K.-vitamiini Lähteet, koentsyymimuodot, prosessit, joihin se osallistuu, hypovitaminosiksen mahdolliset syyt, biokemialliset muutokset hypovitaminosisissa.

K-vitamiinit (naftokinonit) - K1-vitamiinifylokinonia esiintyy useissa muodoissa kasvisoluissa ja menakinoni-vitamiinissa K2 suolistosoluissa.

Vain K-vitamiinilla on rasvaliukoisia vitamiineja koentsyymiominaisuuksilla.

Vitamiinin lähteet. Kasvisruoka: juurekset, pinaatti, kaali. Eläinravinnossa pääasiassa maksassa. Ja myös syntetisoidaan suoliston mikroflooralla. Se imeytyy ohutsuoleen sappihappojen ja haiman lipaasin vaikutuksesta, kuljetetaan kylomikronin avulla ja sitoutumalla albumiiniin kertyy maksassa ja pernassa sydämen kanssa.

Päivittäinen vaatimus aikuiselle on 1-2 mg.

Biologinen toiminta. K-vitamiini on mukana veren hyytymisessä, aktivoi tekijä II (protrombiini), tekijä VII (proconvertiini), tekijä IX (joulu), tekijä X (Stewart). Nämä proteiinitekijät syntetisoidaan inaktiivisiksi esiasteiksi, niiden aktivoimiseksi on välttämätöntä tuottaa glutamiinihapon karboksylointia Ca2 + -ionien sitomiseksi. Toisin sanoen K-vitamiini on koentsyymi-gamma-glutamiinin transferaasi, joka karboksyloi glutamiinihappoa gamma-karboksiglutamiinihapon muodostamiseksi.

K-vitamiinin vitamiinin puutos, jota ilmentää vakava verenvuoto ja kehon sokki, jota seuraa kuolema.

D-vitamiini ja ihmiskeho - täydellinen katsaus

Kaikki tietävät, että D-vitamiini on tarpeen kehon luiden vahvistamiseksi. Mutta kaikki eivät tiedä sen muista ominaisuuksista. Niinpä viime vuosina on käynyt selväksi, että hän osallistuu aktiivisesti koskemattomuuden muodostumiseen, virus- ja bakteeri-infektioiden esiintymistiheys sekä autoimmuuni- ja onkologisten prosessien kehitys riippuvat siitä. Asiantuntijat uskovat, että D-vitamiinin ominaisuuksista ja toiminnoista on tutkittu paljon, ja lähes puolella väestöstä on puutteita.

Mikä on D-vitamiini

Yleinen nimi "D-vitamiini" tai "kalsiferoli" (ergokalsiferoli - latinankielinen nimi) tunnetaan useista rasvaliukoisista orgaanisista aineista. D2-vitamiini (ergokalsiferoli) ja D3-vitamiini (kolekalsiferoli) ovat ihmiselle tärkeimmät. Itse asiassa nämä ovat provitamiineja, jotka täytyy aktivoida steroidihormoneiksi.

D-vitamiinin löytämisen historiassa on mielenkiintoisia faktoja: se liittyy A-vitamiiniin (verkkokalvo). Jälkimmäinen eristettiin kalaöljystä 20-luvun alussa. Pian havaittiin vahingossa, että kalaöljyä vastaanottavat koirat eivät kärsi ricketeistä. Näinä päivinä tämä tauti oli yksi tärkeimmistä ongelmista pediatriassa.

Tämä johti siihen ajatukseen, että ricketien tauti liittyy retinolin puutteeseen. Mutta amerikkalainen tutkija Elmer McColum, joka teki retinolin löytämisen, kumosi tämän hypoteesin. Hän suoritti koiran, jossa koiria kärsi ricketeistä, ja huomasi, että on mahdollista parantaa ricketejä jollakin uudella aineella, koska koirat saivat korjattua neutralisoitua retinolia. Siten vuonna 1922 löydettiin uusi vitamiini, joka nimettiin D-vitamiiniksi latinalaisen aakkosen neljännen kirjaimen jälkeen.

Vuotta myöhemmin havaittiin, että jos ruoka säteilytetään ultraviolettisäteillä, D-vitamiinin määrä kasvaa, eli UVA on sen lähde. Tässä on tarina.

Nyt elintarvikkeet, D-3-vitamiini, erittäin aktiivinen, annos 5000, 120 gelatiinikapseli

Calciferol-lajit

D - ryhmän vitamiinit (C27H44oi3a) rakenteessa on steroleja.

Seuraavat vitamiinit tai D-vitamiinin muodot erotetaan:

Miten keho

Ymmärrä D-vitamiinin hyödyt, voit tutkia sen toimintaa. Seuraavassa kuvataan D-vitamiinin päätoimintoja:

  • D-vitamiinin pääasiallinen vastuu on kalsiumin ja fosforin imeytyminen pohjukaissuolessa ja imeytyminen munuaisiin; edistää lasten luun kudoksen ja hammaskiillon kasvua ja vahvistumista;
  • osallistuu immuunijärjestelmän aktivointiin stimuloimalla proteiinien synteesiä; D-vitamiinin puutos johtaa usein kylmiin ja keuhkoihin, munuaisiin yms. immuniteettihäiriöt johtavat autoimmuunien kehittymiseen (omaan kudokseensa liittyvän allergian kanssa) tulehduksellisia prosesseja (nivelreuma jne.);
  • estää hermoston demyelinoituvien sairauksien kehittymistä, mukaan lukien multippeliskleroosi, useimmiten autoimmuunista alkuperää; Myeliini on kalvo, joka peittää hermot ja estää hermoimpulssien siirron häiriöitä;
  • estää syövän kehittymisen tukahduttamalla kasvainsolujen kasvun; tämä D-vitamiinin vaikutus todettiin WHO: n raportissa vuonna 2008; estää diabeteksen ja lihavuuden kehittymisen - sillä on metabolinen vaikutus;
  • säätelee veren hyytymistä;
  • normalisoi verenpainetta (BP), estää ateroskleroosin kehittymistä, joka on sepelvaltimotautien ja perifeeristen valtimoiden ateroskleroosin estäminen mahdollisen gangreenin kehittymisen avulla;
  • stimuloi kollageenisynteesiä, vahvistaa luita ja hampaita, pitää ihon epidermisen nuorena; D-vitamiinin rooli tässä prosessissa on korvaamaton;
  • edistää insuliinin muodostumista, alentaa verensokeria; säätelee hiilihydraatin metaboliaa;
  • normalisoi rasvan aineenvaihduntaa, vähentää ruumiinpainoa.
  • stimuloi miesten sukupuolihormonien synteesimekanismia, eliminoi impotenssin vaikutukset;
  • osallistuu munan kypsymiseen naisilla;
  • parantaa näköä;
  • inhiboi ikääntymisprosessia - D-vitamiinin rooli tässä prosessissa ei ole täysin ymmärretty.

D-vitamiinia tarvitaan erityisesti imeväisillä ja vanhuksilla. Koska vauvat (erityisesti vastasyntyneet) harvoin auringonottoa auringossa ja saavat hyvin vähän kalsiferolia ruokaa imetyksen aikana, heille määrätään ylimääräinen annos lääkkeiden muodossa. Vauvanruoka on myös lähes aina rikastettu kalsiferolilla.

Epäilemättä D-vitamiinin edut ikääntyneille, joilla on usein heikentynyt kyky imeä tätä biologisesti aktiivista yhdistettä, edellyttävät sen lisähoitoa.

Tärkeää: lääkkeen annos on laskettava tarkasti, koska vain alijäämä on vaarallinen, mutta myös yliannostus. Tämän täytyy tehdä lääkäri, muuten keho voi vahingoittua.

Calciferol-aineenvaihdunta ihmiskehossa (aineenvaihdunta)

D-vitamiinin vaihto on monimutkainen. D2-vitamiinia ei syntetisoida ihmiskehossa. Se on peräisin vähärasvaisista kasvisruokista. Myös ravintolisät (ravintolisät), joissa on synteettistä ergokalsiferolia, kasvavat hieman myös kehossa.

D3-vitamiini (kolekalsiferoli) syntetisoidaan ihossa, kun se altistuu auringonvalolle. Se pääsee myös elimistöön eläinruokalla. Elintarvikelisäaineiden sisältämä kolekalsiferoli on eläinperäistä.

Jotta provitamiinit voivat osallistua biologisiin prosesseihin, niiden on oltava kaksoisaktivoituja ihmiskehossa. Lyhyesti sanottuna se näyttää tältä:

  • maksassa provitamiini altistetaan entsyymeille ja muunnetaan kalsidioliksi (25 (OH) D); Tätä ainetta arvioidaan D-vitamiinin määrällä kehossa;
  • toinen aktivointivaihe tapahtuu munuaisissa, D-vitamiinin steroidi- hormonin kalsiitriolin (1,25 (OH) 2D) aktiivinen muoto muodostuu;
  • kalsitriolin vaikutus suolistoon on proteiinin tuotannon stimulointi kalsiumin siirtoon; sillä on myös vaikutusta virtsateiden sileisiin lihaksiin, mikä lisää kalsiumin imeytymistä.

Aktivoivien entsyymien tuotannon säätely tapahtuu pääasiassa parathormonin (PTH) vaikutuksesta. PTH: n pitoisuus riippuu kalsitriolin, fosforin ja kalsiumin pitoisuudesta elimistössä: mitä enemmän näistä aineista, sitä vähemmän PTH ja entsyymit, joita keho tarvitsee täydentämään D-vitamiinin pitoisuutta.

Entsyymien synteesin normalisointi vaikuttaa myös hormonien tuotantoon: naisten ja miesten sukupuoleen, aivolisäkkeen kilpirauhanen jne. Entsyymien synteesi on tukahdutettu, kun niitä on ylimäärin kehossa.

D-vitamiini sen aktiivisessa muodossa (kalsitrioli) estää kasvainten muodostumista.

Tulevaisuudessa D-vitamiinin aktiivinen muoto entsyymien vaikutuksesta muuttuu inaktiiviseksi (metaboliitiksi kalsitroiinihappoksi) ja erittyy kehosta sappeen. Kysymys siitä, mitä muuta D-vitamiiniin liittyy, on tutkittavana.

Vitamiinitasapaino

D-vitamiinin arvoa henkilölle on vaikea yliarvioida, joten sinun pitäisi jatkuvasti täydentää sen varastoa elimistössä. Päivittäinen korvaus eri ikäryhmille (mittaukset yksikköinä µg tai IU: 1 µg = 40 IU):

D-vitamiinin päivittäistä määrää lisätään pääasiassa yksilöiden keskuudessa:

  • elävät pohjoisessa, jossa on vähän aurinkoa;
  • elävät ekologisesti epäsuotuisilla alueilla;
  • työskentely yöllä;
  • makaa sairas, harvoin aurinkoa;
  • potilailla, joilla on vatsa- ja suolistosairaus - näillä sairauksilla (D-vitamiini imeytyy huonosti);
  • ikääntyneet, jotka ovat alttiita vilustumiselle;
  • raskauden ja imetyksen aikana.

Suurin päiväannos on 15 mcg (600 IU). Jotkut asiantuntijat uskovat, että ihmiskeho vaatii paljon suurempia D-vitamiiniannoksia, mikä nostaa maksimiannoksen 4000 IU: aan ja enemmän. Maailman terveysjärjestö (WHO) ei ole toistaiseksi antanut suosituksia: kalsiferoleja tutkitaan.

Vitamiinipuutteet (hypovitinoosi)

Viime vuosina asiantuntijat ovat keskustelleet aktiivisesti siitä, miksi elimistö tarvitsee D-vitamiinia. Erityistä huomiota kiinnitetään hypovitaminoosiin, koska uskotaan, että puolet maapallosta on sitä. Pohjoisilla leveysasteilla tämä johtuu auringonvalon puutteesta, ja etelässä, koska D-vitamiinin tuotanto on heikentynyt pimeässä ihossa, tästä tulee vakava ongelma, niin paljon kalsiferolien vaikutus kehoon. Ja jos ennen tärkeintä ongelmaa pidettiin lasten puutteena, aikuisten alijäämä ei ole nykyään yhtä tärkeä.

Syynä vitamiinin puutteeseen voi olla:

  • Rungon peittävien vaatteiden jatkuva kuluminen
  • aurinkosuojatuotteiden pitkäaikainen käyttö (se ei ole aina hyödyllinen);
  • heikentynyt imeytyminen ohutsuolessa tulehdusprosessien taustalla - duodeniitti, enteriitti;
  • sappien muodostumisen rikkominen (provitamiinin ensisijainen aktivointi kärsii) kroonisten maksan ja sappiteiden sairauksien taustalla - hepatiitti, kolecistiitti, kolangiitti;
  • aliravitsemus - kasvissyöjä (jotkut uskovat, että heiltä puuttuu täysin kasviperäisiä elintarvikkeita), kaikki virheet, jotka johtavat ruoansulatushäiriöihin;
  • istumaton elämäntapa, ylipaino;
  • hormonaaliset häiriöt.

Merkkejä puutteesta ja mahdollisista seurauksista aikuisilla

D-vitamiini on erittäin tärkeä ihmisille, ja sen kehon puute, lapset kehittävät ricketejä ja aikuisilla osteoporoosia ja sisäelinten ja -järjestelmien erilaisia ​​sairauksia.

Puutteen ensimmäiset oireet voivat olla heikkous, hikoilu, ärtyneisyys, heikentynyt suorituskyky ja unihäiriöt (unettomuus yöllä ja uneliaisuus päivän aikana). Ruokahalu heikkenee, kuivuu ja polttaa suussa.

Immuniteettihäiriöiden vuoksi vammaiset kärsivät usein kylmistä, joita krooniset infektio- ja tulehdusprosessit vaikeuttavat. Immuniteettihäiriöt voivat aiheuttaa autoimmuuni- ja onkologisia sairauksia.

Usein tässä tilassa nivelissä ja selkärangan kipu tapahtuu, koska kalsiferolin puutos liittyy sidekudoksen heikentyneeseen synteesiin kehossa. Nivelten nivelet, rustot, jotka peittävät nivelpinnat ja muodostavat pohjan nikamien välisiin levyihin kärsivät. Kollageenin puute heijastuu iholle - se nopeasti ikääntyy. Tämä hetki näkyy hyvin videossa "Live on loistava!"

Luut tulevat hauraiksi, murtumariski kasvaa. Veren kalsiumpitoisuus kasvaa. Hampaat tuhoutuvat - kalsiumia ei imeydy riittävästi.

Hermoimpulssien johtumisen rikkominen johtaa suoliston sileiden lihasten paressiin ja sen tukkeutumiseen. Se voi myös aiheuttaa vaurioita luustolihaksille, multippeliskleroosin kehittymiselle, näön heikkenemiselle.

D-vitamiinin puutos heijastuu myös lisääntymisjärjestelmän tilaan. Naisilla muna-kypsymisen prosessi on häiriintynyt, kun taas miehillä testosteronin synteesi vähenee, mikä vaikuttaa spermatogeneesin ja tehon tilaan.

D-vitamiinin puutteen oikea korjaus ajoissa estää kaikki nämä häiriöt. Jos näin ei tapahdu, seuraukset eivät vaikuta pelkästään luuston järjestelmän tilaan, vaan myös monien muiden elinten ja kehon järjestelmien tilaan.

Katso elävää terveyttä! Elena Malyshevan kanssa:

Merkkejä puutteesta ja mahdollisista seurauksista lapsilla

Lapsilla alhainen veren kalsiferolin määrä ilmenee sellaisten sairauksien muodossa, kuten ricketit ja spasmofilia, joten vitamiinia kutsutaan anti-anti-antibiootiksi.

Tietäen, mikä vaikuttaa D-vitamiiniin, on helppo ymmärtää, mitkä ovat sen puutteen tulokset. Kalsiferolipuutos vaikuttaa mineraalien metaboliaan ja niiden imeytymiseen kudoksissa.

Ricketien ensimmäiset merkit esiintyvät useimmiten 3–4 kuukauden ikäisellä lapsella. Sairaus etenee neljässä vaiheessa:

  1. Alkuvaihe kestää useita viikkoja 2 -3 kuukauteen. Taudin ensimmäiset merkit liittyvät hermostoon: vauva tulee liian kiihottavaksi, hämmentyy voimakkaista äänistä, unesta, ruokahalusta. Ricketien alkuvaiheen tärkeimmät oireet ovat kaulan kaljuuntuminen: kun liiallinen hikoilu, vauva tuntuu kutinaa ja jatkuvasti kääntää pään, hankaamalla sitä tyynyä vasten, mikä aiheuttaa kaljuuntumista. Immuniteetti kärsii, useammin saaliin. Useimmissa lapsissa esiintyy erilaisia ​​asteita alkuvaiheessa. Mutta koko ajan määrätty hoito D-vitamiinin nauttimisen muodossa.
  2. Korkeuden vaihe. Lihas- ja liikuntaelimistön vaurioitumiseen liittyy oireita. Aluksi se näkyy päähän: kallon luut ovat pehmeitä, tämä on erityisen havaittavissa suurten ja pienten fontanellien reunoilla. Pään muoto muuttuu usein. Rintalastan tulee eteenpäin ja rinta tulee kanan muodossa. Kylkiluut paksunevat, rakeiset helmet näkyvät. Niitä on helppo tuntea, ja voit nähdä ohuen vauvan. Jos hän ei saa hoitoa, kuuden kuukauden aikana hänen jalkansa taipuvat ja hankkivat O- tai X-muodon. Käsien ja jalkojen kohdalla esiintyy ratiittisia rannerenkaita, joiden kuvaus on tehty pediatrit jo 1800-luvulla. Lapsi on jäljessä fyysisessä kehityksessä.
  3. Vaiheen elpyminen. Kaikki oireet häviävät asteittain hoidon taustalla tai lämpimän kauden alkaessa, kun vauva viettää paljon aikaa auringossa.
  4. Vaiheen jäännösvaikutukset. Voi kestää jopa 2 - 3 vuotta. Vakavien ricketien jälkeen jotkut luun muutokset voivat jäädä elämään.

Rikettien taustalla on joskus veriplasman kalsiumpitoisuuden jyrkkä lasku, mikä johtaa kohtausten kehittymiseen. Tätä komplikaatiota kutsutaan spasmofiliaksi. Nykyään se on harvinaisuus, mutta muutama vuosikymmen sitten se kohdattiin melko usein keinotekoisesti syötetyissä vauvoissa. Spasmofilian kuvaus on nähtävissä 1800- ja 1900-luvun pediatrien kirjoituksissa. Tilannetta auttoivat vitamiineilla ja kivennäisaineilla rikastetut vauvanruoat.

Katso video Dr. Komarovskista, jossa hän lyhyesti puhuu ricketeistä ja sen hoidosta:

Miten täyttää vitamiinin puute

D-vitamiinin pitoisuutta voidaan lisätä:

  • aurinkoa auringossa (mahdollista solariumissa);
  • lisäämällä D-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita; se on turvallisin korjausmuoto, koska siihen ei koskaan liity yliannostusta ja se imeytyy hyvin elimistöön;
  • kansanhoitotuotteet; infuusiot persiljaa ja tilliä auttavat; kaikki asiantuntijat eivät tunnusta kansanhoitotoimien tehokkuutta;
  • lääkkeiden ja ravintolisien ottaminen kalsiferolien avulla; se on parempi tehdä niin kuin lääkäri on määrännyt ja valvonnassa, koska yliannostus ja hypervitaminoosin kehittyminen ovat mahdollisia.

Hypervitaminoosi (ylimäärä)

Hypervitaminoosi D on vieläkin vaarallisempi kuin hypovitaminoosi, koska se voi aiheuttaa vakavaa haittaa keholle. Vanhemmat lääkärit ajattelivat, että oli parempi saada kevyitä ricketteja kuin D-vitamiinin yliannostukseen.

Merkkejä ylimääräisestä D-vitamiinista kehossa

Kalsiferolilla on akuuttia ja kroonista myrkytystä.

Akuutti myrkytys voi kehittyä lapsilla, jos käytät D-vitamiinia suurina annoksina useita viikkoja tai kun olet yliherkkä sille. Seuraavat oireet tulevat näkyviin:

  • uneliaisuus, ruokahaluttomuus, ummetus tai ripuli, pahoinvointi, oksentelu; Tämä tarkoittaa, että nesteen menetys voi liittyä sellaiseen vaaralliseen tilaan kuin dehydraatio (exsiccosis);
  • päänsärky, lihas- ja nivelkipu, joskus krampit;
  • kuume, verenpaine (BP), harvinainen pulssi, hengenahdistus.

Kroonista myrkytystä esiintyy taustalla, kun vitamiinia käytetään terapeuttisina annoksina pitkään (vähintään kuusi kuukautta). oireet:

  • ruokahaluttomuus, hitaasti lisääntyvä letargia ja painonnousun väheneminen tai puute;
  • luiden kalsiumpitoisuuden lisääntyminen ja luukudoksen muutokset: suuren fontanellan varhainen tarttuminen, kallon luiden ompeleiden luutuminen, pitkien luiden itusvyöhykkeen osittainen luutuminen;
  • kalsiumin lisääntyminen veressä ja sen laskeutuminen verisuonten, munuais-, sydän-, keuhko- ja muiden elinten seiniin, mikä tarkoittaa, että niiden toiminta vaikuttaa.

Myrkytyksen vakavuus on 3, kun D-vitamiini on ylimäärin: valo (ilman myrkyllisyyttä), kohtalainen (kohtalainen toksisuus) ja raskas (vakavalla toksikoosilla).

Mahdolliset ylimääräisen seuraukset

Lievät myrkytysasteet kulkevat ilman seurauksia, mutta vakavien seurausten jälkeen ne voivat pysyä elinaikana. Verisuonten ja sisäelinten seinämien kalsium- talletukset ovat tärkeitä, mikä johtaa niiden työn keskeytymiseen. Lapset kehittävät usein kroonista pyelonefriittia ja väärää hampaita. Aikuisilla hypervitaminoosi aiheuttaa verenpaineen nousun (BP), edistää kardioskleroosin kehittymistä, johon liittyy sydämen rytmin rikkominen.

Yliannostus

Jos epäilet vauvan Calciferolin yliannostusta, se on parempi sairaalahoitoon. Sairaalassa, myrkytyksen vakavuudesta riippuen, hänelle määrätään laskimoon annettavia lääkevalmisteita, joissa samanaikaisesti annetaan diureettia (pakotettu diureesi) ylimääräisen kalsiumin poistamiseksi.

Vaikeassa tapauksessa hormonihoito on määrätty.

Käyttöaiheet

Lääkäri määrää lääkkeitä ja ravintolisiä, jotka sisältävät D-vitamiinia. Lääkäri kertoo myös, mikä D-vitamiini on ja miten valita sopivin annosmuoto.

Milloin suositellaan vastaanottoa?

Korjausta tehtäessä otetaan huomioon, mikä D-vitamiini on vastuussa ja onko sitä todella tarpeen lisätä. Calciferolin saanti auttaa seuraavien sairauksien ja sairauksien hoidossa:

  • D-vitamiinin puute;
  • ricketien ehkäisyyn ja hoitoon;
  • spazmofilii;
  • eri alkuperää olevien luiden (osteomalacia) pehmeneminen;
  • osteo-artikulaarisen järjestelmän sairaudet kivennäisaineenvaihdunnan rikkomisen taustalla;
  • kalsiumin puute (hypokalemia) veressä;
  • kouristukset hypokalemian taustalla;
  • osteoporoosi (kalsiumin heikentyneet luut), myös vaihdevuosien aikana; D-vitamiini henkilölle 60 vuoden jälkeen on erityisen tärkeä osteoporoosin riskin vuoksi;
  • luut paranemassa hitaasti murtuman jälkeen;
  • jos kyseessä on massakaramelli, joka on demineralisoinnin (kalsiumin menetys) taustalla hammaskiillolla;
  • vitamiinien puutteen vuoksi usein kylmä.

Jokaisen lääkkeen D-vitamiinin vasta-aiheet ovat omia.

Olipa kyseessä vastasyntynyt

Miksi D-vitamiini antaa vastasyntyneelle? Lastenlääkärit ja neonatologit (lääkärit, jotka hoitavat lapsia ensimmäisessä elämässä) suosittelevat D-vitamiinin ottamista vesiliuokseen kaikille vastasyntyneille. Se auttaa:

  • luuranko;
  • oikea hampaat;
  • hermoston normaali toiminta;
  • näköelinten kehittäminen;
  • sydän- ja verisuonijärjestelmän normaali toiminta;
  • voimakkaan immuniteetin muodostuminen ja infektioiden ehkäisy;
  • ehkäisy.

Miten antaa lapsille

Vastasyntyneille kehotetaan antamaan D-vitamiinia sekalsiferolin muodossa. Profylaktinen annos 400 - 500 IU päivässä on yleensä riittävä vesiliuoksena. Ennenaikaisen vauvan annostusta voidaan lisätä. Vauvat, jotka on pullotettu, valitaan erikseen ottaen huomioon kalsiferolien pitoisuus seoksessa syötettäväksi.

Joskus jopa 600 IU: n suuremmat annokset ovat hyödyllisiä esimerkiksi pohjoisilla alueilla tai alueilla, joilla on epäsuotuisat ympäristöolosuhteet. Suuren annoksen vitamiiniannosta määrätään imettävälle äidille, jolloin vauva saa kalsiferolin maidon kanssa.

Kesällä D-vitamiinia ei voida antaa eikä antaa pienempään annokseen. On myös pidettävä mielessä, että tumma-nahkaiset lapset tarvitsevat suurempaa vitamiiniannosta, koska se on pahempaa, kun sitä syntyy ihossaan.

Lääkärit valitsevat terapeuttiset annokset yksilöllisesti (riippumatta lääkkeen nimestä).

Kesäajan vaikutus (aktiivinen aurinko)

Ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta ihoon muodostuu D-vitamiinia (kolekalsiferolia). Säännöllinen altistuminen raitista ilmaa kesän aikana lisää D-vitamiinin tarjontaa. Sinun tarvitsee vain tietää, että vaatteet ja aurinkosuojat estävät tämän prosessin.

Täydentääkseen elimistön kolecalsiferolin varastoja on pysyttävä päivittäin päivänvalossa 30 minuutin ajan. Mutta erittäin kuumassa auringossa voit polttaa, joten sinun on aloitettava 5 - 7 minuutissa, ja saavutettava vähitellen haluttu aika.

Onko vitamiinin allergia mahdollista?

Allergiset reaktiot kehittyvät millä tahansa lääkkeellä. D-vitamiini (calciferol) öljyliuoksessa aiheuttaa usein allergisia reaktioita. Vesiliuokset aiheuttavat harvoin allergioita, ja aikuiset ja lapset sietävät niitä paremmin.

Parhaat luonnolliset lähteet (taulukko)

A-vitamiinin parhaat lähteet ovat rikas merikala ja kalaöljy. Tässä on, miten sen sisältö eri tuotteissa näyttää taulukossa:

D-vitamiini: valitse parasta 45 lääkettä aikuisille ja lapsille

Ei ole niin helppoa selvittää, mikä D-vitamiini on parempi ostaa aikuiselle tai lapselle, koska kymmeniä valmistajia tuottaa D-vitamiinia sisältäviä lääkkeitä eri muodoissa ja annoksissa eri tarkoituksiin. Apteekeissa ja myymälöissä, kuten iherb-monopaatteissa, on saatavilla muita vitamiineja ja mikroelementtejä sisältäviä komplekseja, maahantuotuja ja kotimaisia ​​lääkkeitä, halpoja ja kalliita - voit sekoittaa kahdessa tilissä. Elintarvikelisäaineiden ja lääkkeiden tapauksessa on aina olemassa riski, että ostat vain tehotonta vitamiinia, mutta vahingoittavat itseäsi ja rakkaasi.

Meidän artikkeli auttaa sinua selvittämään, miten valita D-vitamiini, joka sopii sinun tapauksessasi, navigoi nimissä ja hinnoissa sekä saa 5% alennuksen vitamiinien ostamisesta. Yhdessä astumme pois kaikki tarpeettomat ja löydämme parhaat vaihtoehdot, ja myös jakaa vinkkejä D-vitamiinin ottamisesta.

5 D-vitamiinilajia - kumpi valita?

Ensimmäinen asia, joka voi sekoittaa meidät, on D-ryhmän rasvaa liukenevien vitamiinien valikoima. Lääketiede tuntee jopa viisi muotoa (tieteellisesti vitamiineja): D2, D3, D4, D5, D6. Yksinkertaisuuden vuoksi ne kaikki tiivistettiin yhdellä nimellä - calciferol. Aine, jolla on indeksi 1, ei ole luonteeltaan ja sitä voidaan saada vain keinotekoisin keinoin.

Kaikkien vitamiinimuutosten funktiot ovat samat, ja niiden pääasiallinen ero on kehon biologisessa aktiivisuudessa ja täydentämismenetelmissä. Korkeampi biologinen aktiivisuus on ominaista vain kahdelle vitamiinille: D2 (ergokalsiferoli tai ergokalsiferoli) ja D3 (kolekalsiferoli tai kolekalsiferoli). Henkilö pystyy omaksumaan ne ruoasta tai työskentelemään epiteelissä ultraviolettisäteiden vaikutuksen alaisena, ollessaan auringossa.

Kokeellisesti todettiin, että D3 (kolekalsiferoli) imeytyy elintarvikelisäaineista paljon paremmin kuin toiset. Tässä suhteessa hänen lääkärinsä ja ravitsemusterapeutinsa on määrätty lapsille ja aikuisille. Ja kun ammattilaiset puhuvat D-vitamiinista, se tarkoittaa D3-vitamiinia.

Oikean lääkeaineen valinta neljässä vaiheessa

Yhdessä me astumme pois kaikki tarpeettomat ja löydämme parhaat vaihtoehdot ja jaamme myös vinkkejä niiden hyväksymisestä.

Tarvitsemme neljä yksinkertaista vaihetta, jotta voit valita luettelon parhaasta lääkkeestä:

  1. määrittää vastaanoton tarkoitus;
  2. määrittää annos ja hoito-ohjelma;
  3. valitse kätevä vapauttamistapa;
  4. Valitse oikea hinta, luokitus ja arviot.

Vaihe 1: Vastaanoton tarkoitus

D-vitamiinivalmisteita käytetään profylaktiseen tai terapeuttiseen (terapeuttiseen) käyttöön:

  • lasten ricketien ehkäisy;
  • vitamiinin puutos aikuisilla;
  • lapset ja aikuiset rickets (hypoavitinosis D);
  • osteoporoosi;
  • niveltulehdus;
  • murtumat ja niiden hidas luun silmukointi;
  • kausiluonteinen allerginen rinokonjunktiviitti
  • vaihdevuodet naisilla;
  • hedelmättömyys;
  • iho-ongelmat (psoriasis, ekseema jne.);
  • alhainen kalsium- ja fosfaattipitoisuus veressä;
  • luiden pehmeneminen;
  • osteomyeliitti;
  • hypo- ja hyperparatyreoosi;
  • multippeliskleroosi;
  • Libman-Sachsin tauti;
  • onkologiset sairaudet;
  • krooninen haimatulehdus;
  • tetany ja niin edelleen.

Katso video aiheesta (televisiointi Elena Malyshevan kanssa):

Määrittelemällä tapauksesi, huomaa, että D-vitamiinin käytön ero hoidon ja hoidon tarkoituksessa on annoksissa ja lisäkomponenttien läsnäolossa lääkkeissä. Kaikissa muissa tapauksissa varojen käyttö tapahtuu samalla tavalla.

Näin ollen tuotekategoria voi ratkaista ratkaistavasta ongelmasta ja D3-sisällöstä riippuen täysin vaarattomasta päivittäisestä ravintolisästä intensiiviseen lääkkeeseen, joka voidaan ostaa yksinomaan lääkärin määräyksellä.

Vitamiinipuutteisiin liittyvät sairaudet ovat asianomaisten asiantuntijoiden työtä, joiden tulisi tutkia potilaan tapaus yksityiskohtaisesti ja antaa päteviä suosituksia monimutkaisesta hoidosta määräämällä sopivia D-vitamiinia sisältäviä lääkkeitä.

Vaihe 2: annokset ja hoito

Kolekalsiferolin pitoisuus elintarvikkeissa, ravintolisissä ja lääkkeissä käyttää kahta yleistä indikaattoria, jotka voidaan helposti muuntaa keskenään:

  • µg - mikrogrammaa (1 µg = 40 IU);
  • IU (englanniksi kutsuttu IU) - kansainväliset yksiköt (1 IU = 0,025 μg).

Kansainvälisten ja kansallisten terveydenhuollon järjestöjen mielipiteet annoksista ovat jonkin verran erilaisia, joten noudatamme suosituksissamme vähimmäisindikaattoreita.

D3: n puutteen välttämiseksi noudata seuraavia suositeltuja päivittäisiä annoksia:

Jos aiot ottaa ravintolisät, katso, että niiden biologinen hyötyosuus on alhaisempi. Siksi 500 - 750 yksikköä imeytyy kapselista, jonka annos on 1000 IU.

Perinteisesti lääkkeen pitkäaikainen hoito, jossa on D-vitamiinin puutos (2-3 vuotta), vuorotellen vastaanoton kursseja 21-30 päivää ja taukoja 30–60 päivää. Lääkärillä ei ole periaatteellista kantaa siitä, ottaako vitamiini päivittäin yllä mainituissa määrissä tai päinvastoin, ota viikoittainen kokonaisannos 7 päivän välein. Verkostossa tehdyt katsaukset osoittavat, että ihmiset ovat taipuvaisempia saamaan useammin, jotta taataan elimistölle yksi vitamiinien ylikuormitus.

Terapeuttisiin tarkoituksiin aikuisille määrätään annoksia, joissa on suurempi määrä yksiköitä: 4000 IU (100 μg) päivässä. Hoitoon lapsille - 2000 - 5000 ME (50-125 mg).

Jotta annostesi voitaisiin määrittää tarkemmin, ota yhteys lääkäriisi ja ota verikokeeseen D-25 (OH) D3. Sen avulla paljastetaan vitamiinipitoisuuden taso. Tämän jälkeen valitse annos ja lääkkeen tiheys kolalsiferolilla, jonka avulla voit saada halutulle tasolle.

Harkitse annostelussa seuraavia vivahteita:

  • Jos käytät monivitamiinikompleksia, todennäköisimmin on jo jonkin verran kolekalsiferolia, joten älä unohda ottaa sitä huomioon laskettaessa annostasi;
  • fyysinen aktiivisuus nopeuttaa vitamiinin imeytymistä, joten aktiivisen urheilun yhteydessä on järkevää tehdä D-annos3 hieman pienempi;
  • Vitamiinilla on kyky kerääntyä elimistöön niin, että ei ole ylimääräistä, on parempi ottaa se keväällä ja syksyllä, ja kesällä ja talvella kieltäytyä ottamasta sitä.

Tämä on tärkeää, koska päinvastoin kuin saamaan auringosta vitamiinia, kun lääkitystä käytetään yliannostus on mahdollista. Se voi aiheuttaa päänsärkyä, pahoinvointia, ripulia, kutinaa, uneliaisuutta sekä vaarallisempia ilmiöitä: elinten ja kudosten kalkkiutuminen, sydämen ja keskushermoston työn häiriöt.

Vaihe 3: vapautusmuodot

Valittavissa on 6 vaihtoehtoa:

  • ravintolisät kapseleina, tableteina ja dražeina - suosituin vaihtoehto;
  • Ruiskut - uusi muoto, jolla on samankaltainen tehokkuus kuin tableteilla, mutta helppokäyttöisempi, kustannukset apteekeissa ja iherbissä - hieman korkeampi kuin tavanomaisilla huumeilla;
  • oraalisen annostelun (öljyliuos) tippa - ne annetaan usein lapsille ja niitä käytetään ricketien ehkäisyyn, vaikka aikuiset käyttävät niitä usein myös vitamiinipuutoksen torjumiseksi;
  • vitamiini- mineraalikompleksit - valmisteet, jotka sisältävät muita vitamiineja ja elementtejä, jotka auttavat luukudossairauksien (osteoporoosi, osteomalakia jne.) estämiseksi;
  • voiteet ja voiteet, joissa on D-vitamiinia - käytetään ulkoisesti psoriaasille;
  • ampullit - lääke injektionesteisiin vakavia sairauksia varten.

Minkälaista D-vitamiinia annetaan etusijalle - päätätte. Kaikki riippuu käytön tilanteesta. Jotkut äidit ottavat pisarat ja luovuttavat ne eri tavoin itselleen, lapsilleen ja miehelleen, lisäävät ruokaa. Henkilökohtaiseen käyttöön ja säästää aikaa kannattaa ostaa kapseleita ja pillereitä: se on poistettu purkista, pesty se alas, juoksi liiketoimintaa - ei hätää.

Huomautus kasvissyöjille ja vegaaneille: D3 on pääosin saatu eläinlanoliinivahasta, joten etsi tuotteita, jotka on merkitty Vegaaniksi, ei ole eläinperäisiä ainesosia.

Vaihe 4: valitse lääke

Apteekit ja lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että etusijalle olisi asetettava alkuperäiset tuodut tuotteet, erityisesti amerikkalaiset. Tosiasia on, että Yhdysvalloissa kaikki vitamiinivalmisteet ovat hyvin tiukan valtion valvonnan alaisia. Siksi apteekkien ja kauppojen hyllyihin kuuluu vain laadukkaita luonnontuotteita.

Näin ollen Yhdysvaltojen varat ovat listojemme tärkeimpiä rivejä, koska ne toimivat tehokkaammin ja harvoin heidän kanssaan. Joidenkin heikko on vain yksi - hinta. Mutta kun puhutaan terveydestä, tämä on suhteellinen kysymys.

Huumeiden osalta voidaan päätellä, että samanaikaisesti ulkomaisten valmistajien D-vitamiinin halpoja ja laadukkaita analogeja ei ole. Ottaen huomioon, että petturi maksaa kaksi kertaa, on parempi ohjelmoida itse itsellesi laatu huume.

Sinun ei pitäisi ostaa halpoja analogeja: jos niistä on vaikutusta, se on huomattavasti pienempi. Kyllä, ostat vitamiineja halvemmalla, mutta loppujen lopuksi vain hukkaan rahaa.

Ole varovainen nimistä, joita kuulet lääkäreiltä: tiedät, miten lääkkeitä edistetään... Jos olet suositellut tätä asiantuntijaa, niin kaikki on kunnossa. Jos tulit hänen luokseen "kadulta", on parempi tarkistaa, kysyä vähintään yksi lääkärin mielipide.

Seuraavassa tarkastelussa esitetään 45 huomionarvoista täydennystä ja huumeita. Helppokäyttöön olemme jakaneet ne 5 listaan: valolta ennaltaehkäisevistä ja tiettyihin terapeuttisiin aineisiin.

Luettelo numero 1: säännöllinen vastaanotto aikuisille

Alla on erilaisia ​​D-vitamiinin annoksia, alkaen 1000 IU. Mitä enemmän se on, sitä vähemmän tarvetta. Kaikki tuotteet lajitellaan alenevassa järjestyksessä suosituimmista vähemmän suosittuihin.

Joillekin tuotteille on saatavilla kokeilupakkauksia, jotka sisältävät noin 30 kapselia. Samoin kun verrataan kustannuksia, harkitse kapseleiden, tablettien, millilitrien määrää. Muuten halpa D-vitamiini voi olla kallein ja päinvastoin.

Perusannos - 1000 ME / IU

Tämä on suosituin keskittymä, koska sen avulla voit joustavasti säätää saantia lisäämällä tai pienentämällä vitamiinin osia.

Klikkaa linkkejä nähdäksesi yksityiskohtaiset tiedot tuotteesta, luokituksista, arvioista, ajankohtaisista hinnoista. Siellä näet oston ehdot ja voit tilata toimituksen.

№1. Nyt elintarvikkeet, D3-vitamiini High Potency, 1000 IU (180 kapselia)

Numero 1 iherbissä! Ei sisällä GMO: ita, se täyttää GMP: n laatustandardin, elimistö helposti imeytyy.

№2. Solgar, D3-vitamiini 1000 IU (250 kapselia.)

Suosittu tuote, jossa vitamiini ei ole peräisin lanoliinista, vaan merikalojen maksasta: turska, kolja, pollock.

№3. Tohtorin paras, D3-vitamiini, 25 mcg - 1000 IU (180 kapselia)

Luonnollinen tuote pienissä kapseleissa, jotka on helppo niellä. 91% ihmisistä antoi hänelle arvosanan "hyvä" ja "erinomainen".

№4. 21. vuosisata, korkea voimakkuus D3-1000 IU (110 tablettia)

Yli 2000 asiakasarvostelua. Erinomainen hinta- ja laatuyhdistelmä. Pienet pillerit ovat käyttökelpoisia, tölkit kestävät pitkään, vaikka ne otettaisiin yhdessä puolison kanssa.

№5. Nyt elintarvikkeet, ylivoimainen nestemäinen D-3-vitamiini (30 ml)

Pisarat aikuisille palmuydinöljyn perusteella. Menee hyvin ruoan ja juoman kanssa.

№6. Solgar, D3-vitamiini, 1000 IU (180 välilehteä.)

Suositut pureskeltavat tabletit. Kosher-tuote, joka auttaa hyvin avitaminosis-aikana. Solgar ei sisällä keinotekoisia säilöntäaineita, sokeria, makeutusaineita ja natriumia. On parasta käyttää kirjallisesti.

№7. Thorne Research, D-1000 (90 kapselia)

Toisin kuin monet kilpailijat, Torne ei aiheuta sivuvaikutuksia päänsärky, väsymys, ruoansulatuskanavan ja maksan ylikuormituksen muodossa.

№8. Terve alkuperä, D3-vitamiini 1000 IU (180 kappaletta)

Vitamiini liuotetaan neitsytoliiviöljyyn ja suljetaan helposti sulaviin, pienikokoisiin pehmeisiin kapseleihin.

№9. Elämän puutarha, mykind Organics Vegan D3 -spray, 1000 IU (58 ml)

Etsi vegaaneille - ruiskuta ilman lanoliinia, joka sisältää sertifioitua D-vitamiinia, joka on saatu jäkälästä.

№10. Nature's Plus, puutarha-elämän lähde D3-vitamiini (60 kasvisruokaa).

Toinen ympäristöystävällinen lääke vegaaneille. Sisältää orgaanista D-vitamiinia, jonka alkuperä on Yhdysvaltain maatalousministeriön vahvistama. Sertifioinut Ecocert ICO.

№11. Nordic Naturals, D3-vitamiini Vegaani, 1000 IU (30 ml)

Ihmisille, jotka kieltäytyvät eläinperäisistä elintarvikkeista, on myös vitamiinia. Pullo pipetillä annostelun helpottamiseksi.

№12. Tohtori Mercola, Sunshine Mist Vitamiini D Spray, 1000 IU (25 ml)

Uusi! Tämä premium-appelsiini-makuinen lisäosa vetoaa niihin, jotka etsivät yksinkertaisinta ja tehokkainta hallintatapaa, jotta he eivät tarvitse juoda pillereitä tai tippua. Yksi zilch - ja olet valmis! Ilman keinotekoisia värejä ja makuja.

Kohonnut annokset

Jos tarvitaan suurempaa annosta (jos lääkäri suosittelee tai haluat ottaa vitamiinin joka päivä), amerikkalaisilla valmistajilla on mielenkiintoisia ehdotuksia.

Valinnan helpottamiseksi napsauta linkkejä ja katso nykyiset hinnat, asiakasarvostelut ja tuotekuvaukset.

Meistä

Unity-sanomalehti - City AdygeyskDiabetes ei ole lauseDiabetes on tullut todellinen katastrofi XXI-luvulla. Se on ainoa tarttumaton tauti, joka leviää kuin epidemia. Jos aikaisemmat aikuiset kärsivät siitä enemmän, lapsilla on yhä enemmän diabetesta.